Spiser bananer på tom mage

Mange i morgen vant til det faktum at de er en rask matbit lunsj. Oftest er det en sandwich eller litt frukt. Dette er ikke en garanti for riktig ernæring, og nesten alle frukter anbefales ikke for fasting. Spesielt interessant er spørsmålet: "Kan jeg spise bananer på tom mage?".Det er nødvendig å forstå egenskapene til denne deilige frukten.

Properties

frukt banan treet Mer har lenge vært kjent for banan mange nyttige egenskaper besatt takket være sin rike sammensetning:

• utmerket energikilde( så fort som mulig er i stand til å gjenopprette energiforsyningen av energi, for eksempel i idrettsutøvere etter konkurransen);
• har evnen til å absorbere magesaft og er mye brukt til gastritt og halsbrann( på grunn av innholdet av stivelse og pektin).Det skal forstås at for behandling av ubehagelige symptomer er frukt ikke egnet, men brukes som lindring av lidelse;
instagram viewer
• -agent for å fjerne overflødig væske fra kroppen( på grunn av innholdet av kalium).Anbefales til bruk av hypertensiva og personer med arytmi;
• på grunn av innholdet i vitamin B, A og C har en kraftig beroligende effekt. I tillegg inneholder fruktene stoffer som fremmer produksjonen av endorfiner( hormoner av lykke);
• øker blodviskositeten og fremmer hemoglobinforbedring på grunn av jerninnhold i formuleringen;
• på grunn av det lave innholdet av protein og salter er tillatt for nyresykdommer. Hjelpe med forgiftning av kroppsprodukter av proteinmetabolisme på grunn av feil funksjon av nyrene;
• er mye brukt i kosmetikk. Ved hjelp av kjøttet av frukten blir det gjort foryngende masker.

I tillegg til nyttige egenskaper inneholder bananen også skadelige. Disse inkluderer:

• på grunn av muligheten for å øke viskositeten til blodet, kan tilskrives de negative egenskapene. Det anbefales ikke til personer med åreknuter eller dårlig koagulerbarhet på grunn av lavere blodstrøm til forskjellige kroppsdeler.
• kan forårsake gjæring i fordøyelsessystemet, etterfulgt av overdreven dannelse av gasser og oppblåsthet;
• personer med fedme av varierende grad anbefales ikke bananer på grunn av det store innholdet av kalorier i dem( 1 stk inneholder ca 120-130 kalorier).

Den negative virkningen av en banan på tom mage

Etter at alle de nyttige egenskapene til frukten, vil jeg gjerne vite hvorfor du ikke kan spise bananer på tom mage? Det er ikke mange svar på dette spørsmålet, men de er veldig klare. Som alle frukter inneholder bananer en stor mengde fruktose, noe som bidrar til en kraftig økning i blodsukker.

Fordi de inneholder en stor mengde magnesium, er bananer kontraindisert på tom mage for personer som lider av hjertebanken eller hjertesvikt. På grunn av ubalansen i magnesium kan det være uønskede konsekvenser.

Hvis vi holder oss til enkle regler, kan du velge produkter som ikke bare vil glede deg med sin smak, men også et bredt spekter av vitaminer og andre næringsstoffer

Banana spist umiddelbart etter å ha våknet opp, vil det være for tung mat for fordøyelsen. Faktum er at tilpasningen av kroppen etter å ha sovet litt bremset ned og det manifesterer seg i en manglende produksjon av enzymer for å fordøye fett banan.

Kontraindikerte frukter, som alle andre, til personer med lesjoner i mageslimhinnen( gastritt eller magesår).Hvis du tar bananer for mat om morgenen på tom mage, vil de irritere veggene i fordøyelsessystemet og forårsake ubehag og smerte i magen.

Hvordan velge riktig frukt for

nyttig makt til å velge bananer, som vil ha bare positive effekter, er det nødvendig å følge enkle regler på kjøpstidspunktet:

• formen på en banan bør være strømlinjeformet og glatt, ikke ha noen bølgende høyder;
• skal skal være jevn gul gul farge, uten glans. Ellers er det første tegn på fruktbehandling med kjemikalier;
• i tilfelle banan har en grønn fargetone - et tegn på unripeness. Bruken av slike frukter påvirker helsen negativt, siden sammensetningen inneholder en stor mengde "tungt" stivelse, som tarmen ikke kan fordøye;
• sorte prikker på huden gjennom frukten indikerer modenhet, men svarte flekker bør varsle kjøperen.

Frukt som har en annen nyanse er heller ikke anbefalt for bruk. Faren endres ofte når frostbit, og frosne bananer mister hele komplekset av vitaminer og mineraler.