innhold
-
1Klype av nervesystemet: symptomer. Behandling av nervesystemet i hjemmet:
- 1.1Hva er jamming?
- 1.2De viktigste årsakene til fastkjøring
- 1.3Er det risikofaktorer?
- 1.4Skader på skiasnerven: symptomer
- 1.5Hvilke diagnostiske metoder brukes?
- 1.6medisinering
- 1.7Andre stadier av klype terapi
- 1.8Behandling av den nervøse nerven hjemme
- 1.9Er det effektive forebyggende tiltak?
-
2Klemme av nesen: Symptomer og behandling hjemme, forebygging av ischias
- 2.1Symptomer på klype av nervesystemet
- 2.2Årsaker til klemme av nervesystemet
- 2.3Diagnose av ischias
- 2.4Behandling av en klype av nervesystemet - en doktors handlinger
- 2.5Behandling av en klype av den nervøse nerven hjemme
- 2.6Profylakse av klype av nervesystemet
-
3Klemme av nesen: behandling hjemme
- 3.1Hva kan forårsake sykdom
- 3.2Symptomatisk av klype av nervesystemet
- 3.3Medisiner for å eliminere iskias
- 3.4Massasje for å eliminere iskias
- 3.5Gymnastikk for behandling av ischias
- 3.6Folkemidlene for isjias
- 3.7Profylakse av isjias
-
4Klype av nervesystemet: behandling og forebygging
- 4.1Hvordan kan du behandle ischias hjemme
- 4.2massasje
- 4.3fysioterapi
- 4.4Gymnastikk (video)
- 4.5Oppskrifter av alternativ medisin
- 4.6Profylakse av klype av nervesystemet
-
5Pincering av sciatic nerve behandling hjemme
- 5.1Førstehjelp
- 5.2medisiner
- 5.3injeksjoner
- 5.4salver
- 5.5Terapeutisk gymnastikk
- 5.6Massasje prosedyrer
- 5.7Folkemetoder
- 5.8Midler for ekstern applikasjon
- 5.9Oppskrifter til oral bruk
- 5.10Oppvarming bad
- 5.11Behandling under graviditet
- 5.12Profylakse av isjias
Klype av nervesystemet: symptomer. Behandling av nervesystemet i hjemmet:
Klemme av den nervøse nerven - et problem ganske vanlig. Hovedpatronen for denne patologien er alvorlig smerte, noe som forverrer livskvaliteten til en person, forstyrrer ham hele tiden, hindrer ham i å bevege seg normalt.
I fravær av terapi kan et slikt brudd føre til ubehagelige konsekvenser. Derfor er mange mennesker interessert i ytterligere informasjon om denne patologien.
Hva er årsakene og symptomene? Er det mulig å behandle den nervøse nerven hjemme? Er det mulig å forhindre utvikling av en slik sykdom?
Hva er jamming?
Den sciatic nerve er den største nerven i menneskekroppen. Denne fiberen er dannet fra de to siste lumbale og alle sakrale spinalnervene. Det er den nervøse nerven som er ansvarlig for innerveringen av knær og hofteledd.
Klem av nervesystemet er en patologi som begrepet "iskias" brukes i moderne medisin.
En lignende lidelse er ledsaget av komprimering av nervefiberen i muskuloskeletaltunnelen og dens påfølgende betennelse.
Nerveskade er som regel ensidig og er oftest diagnostisert i menn, spesielt når det kommer til menn hvis arbeid er knyttet til permanent fysisk belastninger.
De viktigste årsakene til fastkjøring
Skade og nevrolog i nervesystemet kan utvikles under påvirkning av mange faktorer. Som regel skjer en slik patologi mot bakgrunnen av andre allerede eksisterende sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Disse er:
- intervertebral brokk i lumbaldelen (den fremspringende delen av den intervertebrale platen ved utgangen klemmer den nervøse nerven);
- osteokondrose i lumbaleområdet (på grunn av endringer i tykkelsen på skivene, blir nerven komprimert mellom ryggvirvlene);
- noen skader på ryggraden, som er ledsaget av en forskyvning av ryggvirvlene, inkludert dislokasjoner og subluxasjoner;
- degenerativ spondylolister;
- spondylose av lumbosakral ryggraden;
- Tilstedeværelsen av svulster i svulsten, som, avhengig av lokaliseringsstedet, kan også presse nerven.
Andre grunner er å klemme nervefibre med spasmodiske muskler (dette observeres med fysisk overbelastning, muskelbetennelse eller traumer). Og også isjias kan utvikles under graviditet, spesielt i løpet av tredje trimester.
Er det risikofaktorer?
Selvfølgelig, foruten de viktigste årsakene, er det faktorer som øker sannsynligheten for klemming.
- Overkjøling av midjen kan forårsake betennelse og innsnevring. Ofte vender folk til legen, klager, sier de, "kjølt" den nervøse nerven. Virkningene av kulde kan virkelig forverre situasjonen.
- Isjias kan utvikle seg med herpes zoster i projeksjon av grenene til nesen.
- Overvekt gjelder også risikofaktorer.
- Inflammatoriske sykdommer i bekkenorganene bidrar også til utvikling av nevrolitt.
- Sciatic nerveskade utvikles ofte hos personer med diabetes mellitus, siden en slik sykdom forstyrrer normal næring av nervefibre.
- Også på listen over risikofaktorer er tuberkulære lesjoner av ryggraden, brucellosen, polyradikulonititt og multippel sklerose.
- Overdreven fysisk anstrengelse, stressende situasjoner, brudd på normal sirkulasjon, prosessfeil metabolisme, alkoholisme - alt dette øker risikoen for å utvikle nevritt, og spesielt lesjoner av sciatic nerve.
Skader på skiasnerven: symptomer
Faktisk er isjias ledsaget av ganske karakteristiske trekk. Slik gjenkjenner du krenkelsen av nervesystemet? Symptomer på det er alvorlig smerte i låret.
Ubehag er som regel lokalisert på baksiden av låret, men kan også strekke seg til nedre rygg, underben og til og med nå foten.
I begynnelsen kan smerten ikke være sterk, men ettersom den inflammatoriske prosessen utvikler seg, blir den akutt, søm, kutting.
Noen ganger er smerten så sterk at en person kan miste bevisstheten.
.Ubehag intensiverer etter fysisk aktivitet, selv om det til og med til og med går sakte, sitter og stiger forverrer pasientens tilstand.
.Naturligvis påvirker smerten mobiliteten til en person. Først og fremst er gassen forstyrret, ettersom pasienten prøver å ikke stole på et sårt ben.
Ofte er det brennende og prikker i foten, overdreven svetting av føttene.
Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir det vanskelig for en person å bøye beinet i kneet, slå foten, beveg tærne på beina.
Hvilke diagnostiske metoder brukes?
Faktisk, for å bestemme tilstedeværelsen av fordommer og betennelse i hoftenervene er ganske enkelt, fordi det kliniske bildet er faktisk ganske typisk.
Likevel vil det bli nødvendig med ytterligere undersøkelser for å finne årsaken.
Hvis dette ikke er gjort, er sannsynligheten for re-jamming høy.
For å begynne, foreta røntgenstudium av ryggraden, noe som vil bidra til å identifisere skjelettsykdommer, inklusive forskyvning av ryggvirvler, tilstedeværelse av osteophytes, og så videre. D.
Hvis det er mulig, anbefales det å gjennomføre data- eller magnetisk resonansavbildning, siden dette er mer en nøyaktig teknikk som gjør det mulig å registrere selv de minste endringene i bein og broskig struktur av vertebrale kolonnen. Hvis man mistenker å ha en svulst, utføres en radioisotopskanning av ryggraden. Hvis det er grunn til å tro at overtredelsen skyldes betennelse i bekkenorganene, blir det tildelt en passende ultralyd.
medisinering
Beslutningen om hvorvidt den nervøse nerven skal behandles hjemme eller på sykehuset, under konstant tilsyn av medisinsk personell, tas av legen.
Umiddelbart etter undersøkelsen vil spesialisten velge de mest effektive legemidlene.
Den viktigste gruppen av medikamenter. - En ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler, særlig "Ketanov" "Ibuprofen "Nurofen "Denebola"
Disse stoffene bidrar til å redusere utviklingen av den inflammatoriske prosessen, og også raskt lindre smerte. Forresten, kan du bruke de samme stoffene, men i form av salver og kremer ( "Diclofenac" "Voltaren "Finalgon").
Også vist er inntaket av B-vitaminer, som gjenoppretter trofisk vev, bidrar til å gjenopprette funksjonen av nervefibre. Neurorubin og Milgamma anses som ganske effektive.
Med en sterk spasme av muskler i bena, baken og ryggen, brukes narkotika som bidrar til å eliminere et lignende problem, spesielt de er "Sirdalud" og "Midokalm". Med svært alvorlige skarpe smerter i begynnelsen, kan en novocain blokkasje utføres.
Andre stadier av klype terapi
Medisiner bidrar til å lette smerte. Men ischias krever komplisert terapi. Pasienter trenger spesiell terapeutisk gymnastikk, som vil bidra til å gjenopprette mobiliteten. Komplekset av de mest egnede øvelsene vil bli valgt av legen.
I tillegg benyttes forskjellige metoder for fysioterapi, inkludert fonophorese, paraffinapplikasjoner, magnetisk laserbehandling, UHF og elektroforese med novokain, no-shpoy eller andre legemidler. Positivt på pasientens tilstand vil påvirke løpet av terapeutisk massasje. Utenfor eksacerbasjonspatienter anbefales det, så langt som mulig, fra tid til annen å gjennomgå sanatoriumbehandling.
Behandling av den nervøse nerven hjemme
Sikkert, vellykket terapi krever en passende diett. Behandling av den nervøse nerven hjemme bør inneholde riktig ernæring.
Det er nødvendig å nekte for en stund de skarpe, røkt, fete og stekte retter.
Det er tilrådelig å bruke sparing flytende mat, spesielt melke grøt, grønnsaker og kjøtt supper - dette vil bidra til å unngå forstoppelse, noe som bare forverrer situasjonen.
I den akutte fasen av sykdommen må man observere sengen hvile. Antall bevegelser skal være minimal. Først etter smertefallet kan man begynne å gå og gradvis, under kontroll av en lege, gå tilbake til den vanlige rytmen i livet.
Folkebehandling av nesen er også mulig, men bare med doktors tillatelse. Ganske effektivt er kremer og salver som inneholder hestkastakstrakt, da de hjelper lindrer smerter og slapper av musklene.
Kompresser laget av bivoks er gode. Først må det varmes opp, for å danne en kake, som deretter legger på låret. På toppen av det anbefales det å dekke det med polyetylen, bomull og et håndkle eller et varmt sjal, forlater for natten.
Prosedyrer kan gjentas hver dag i en uke.
Veldig god hjelp gnidning med løvetann infusjoner, gran og furu knopper - de kan kjøpes på apoteket eller tilberedes uavhengig.
.Og også effektiv kan massasje, som lett kan utføres selv hjemme.
.Under krukken på huden anbefales det å bruke en bedøvelse eller anti-inflammatorisk salve.
Er det effektive forebyggende tiltak?
I dag er mange mennesker interessert i spørsmål om hvorvidt det er mulig å beskytte seg mot skade på en slik integrert del av nervesystemet som sciatic nerve. Behandling, injeksjoner, fysioterapi prosedyrer - kan alt dette unngås?
Faktisk er det ingen spesielle forholdsregler. Optimal forebygging består i rettidig påvisning av ulike sykdommer fra risikogruppen og deres kvalitative behandling.
I tillegg anbefaler eksperter å sove på en stiv ortopedisk madrass og overvåke kroppsvekt. Også nødvendig er minst en minimal, men vanlig morgenøvelse.
Kraftig fysisk aktivitet krever passende sportsopplæring.
kilde: https://www.syl.ru/article/201851/new_zaschemlenie-sedalischnogo-nerva-simptomyi-lechenie-sedalischnogo-nerva-v-domashnih-usloviyah
Klemme av nesen: Symptomer og behandling hjemme, forebygging av ischias
Den sciatic nerve er den største i hele menneskekroppen, som stammer fra lumbosakral ryggen og strekker seg langs hele lengden av lemmen. Derfor er klyngen i skiasnerven alltid ledsaget av smerte og ubehag, noe som gjør det nødvendig å raskt hjelpe pasienten.
Symptomer på klype nervenes nervesyke Årsaker til klemming av skiatisk nerve Diagnose av ischias Behandling av klemming sciatic nerve - doktors handlinger Behandling av en klype av den nervøse nerven hjemme Patch forebygging sciatic nerve
Symptomer på klype av nervesystemet
Det første og mest grunnleggende symptomet på en klype av nervesystemet er smertsyndrom.
Det kan ha forskjellige egenskaper - paroksysmal smerte, som øker med fysisk aktivitet, som bare skjer under gangavstand.
Som regel beskriver pasientene sine følelser under utseendet av smerte som brennende, skarp, søm.
Det er bemerkelsesverdig at smerte i klemming av den nervøse nerven også har sin egen "vei" av spredning: den begynner i lumbalområdet, spredes deretter inn i muskler i baken, faller ned i låret og går til skinnet og fots.Intensiv smerte syndrom er ikke det eneste tegn på en nese av nervesystemet - pasienter merker andre karakteristiske tegn:
- På siden av klemming er det et brudd på følsomhet - hos noen pasienter blir følsomheten forverret og jevn En enkel lett berøring til huden forårsaker alvorlig ubehag, og noen ganger skjer det omvendt - følsomheten er sløvet.
- På huden på siden av krenkelse av nesen blir det observert brenning eller følelsesløshet.
- Pasientens gang har en karakteristisk funksjon - en person prøver å overføre hele vekten av kroppen til et sunt ben, og pasienten trekker litt opp, presser.
- På siden av lesjonen kan muskel svakhet forekomme.
Vær oppmerksom på: Disse symptomene på klemming av nervesystemet kan være tilstede på en gang, eller i enkelte manifestasjoner. Men i alle fall vil ubehagelige opplevelser øke når noen bevegelser gjøres til pasientene.
Årsaker til klemme av nervesystemet
Den vurderte sykdommen i medisin er klassifisert som isjias - det offisielle navnet på patologi.
Den viktigste og eneste årsaken til de ovennevnte symptomene er komprimeringen av roten av nerve og stammen.
Men følgende faktorer kan føre til denne tilstanden:
- Tilstedeværelse av godartede eller ondartede neoplasmer i lumbosakral ryggraden;
- diagnostisert klemming av pæreformet muskel;
- osteokondrose av ulike grader av utvikling;
- en brokk i intervertebralskiven.
Merk: Klemmen på skiatic nerve (ischias) regnes som ganske vanlig sykdom og forekommer hos nesten alle pasienter med diagnose av iskias i lumbosakral ryggraden ryggraden.
Diagnose av ischias
Vanligvis gir diagnosen en kniv i nervesystemet ingen problemer - legen gjør dette ved en primær undersøkelse av pasienten.
Men det er ikke nok bare å diagnostisere - det vil være nødvendig å finne ut årsaken til utviklingen av problemet under vurdering.
Og i dette tilfellet utføres følgende diagnostiske tiltak:
- Beregnet tomografi eller magnetisk resonansbilder;
- ultralyd undersøkelse av lumbosakral ryggraden;
- laboratorietester av blod, urin og avføring - etter skjønn fra legen.
Behandling av en klype av nervesystemet - en doktors handlinger
Anbefalt lesing:Betennelse i nervesystemet: symptomer og behandling
Terapeutiske tiltak i forhold til sykdommen under undersøkelse utføres av en nevrolog.Han kan gjøre følgende avtaler:
- legemidler som normaliserer og forbedrer metabolske prosesser i kroppen, inkludert vitamin-mineral komplekser;
- betyr med en bedøvelsesvirkning - med hjelp av å bruke blokkering av inflammet sonen av nervefibre;
- utfører elektroforese på Inosons spesialapparat - etter en mening av leger og pasienter er denne metoden for å behandle klype av nervesystemet den mest effektive;
- fysioterapeutiske prosedyrer - parafinbad, fonophorese ved bruk av medisiner, UHF;
- massasje og vannbehandlinger.
En slik integrert tilnærming til eliminering av intense symptomer på iskias bidrar til å fjerne betennelse, puffiness, forbedre blodtilførselen av nerver og omkringliggende vev. Men viktigst av alt - de beskrevne metodene bidrar til raskt å avlaste pasienten for alvorlig smerte, som umiddelbart letter sin tilstand.
Vær oppmerksom på: pasienten etter diagnose av klemming av nese og nødvendig medisinsk bør få anbefalinger om behandling av hovedproblemet, som ble provoserende faktor. For eksempel, hvis en brokk av intervertebrale skiver ble oppdaget under diagnostiske aktiviteter, kan pasienten bli anbefalt å utføre operativ behandling.
Behandling av en klype av den nervøse nerven hjemme
Et besøk til legen med utseende av symptomer på sykdommen i spørsmålet må gjøres nødvendigvis, selv om pasienten selv "Kjør" til spesialister for hjelp - for smertefullt å være for utålelig, og å lede en normal livsstil i denne tilstanden er ikke det vil vise seg. Og bare under et besøk til en spesialist, må du få råd om poliklinisk behandling.Hvis legen ikke angir noen kontraindikasjoner, kan følgende metoder brukes trygt:
- Forbered en tinktur av furu nåler og kjegler, blomster av løvetann eller gran nyrer i henhold til følgende oppskrift: en krukke i halv liter volum vi hælder råvarer (opptil et halvt fartøy) og fyller det opp med vodka (eller alkohol), insisterer på av uken. Bruk tinktur kan være som rubbing - periodisk i løpet av dagen gni sårpunktet.
- Utfør en kan med massasje av lumbosacral regionen i ryggraden, innsiden av lår og underben med bruk av oppvarmende salver anbefalt av en spesialist.
- Bruk voks til applikasjonen - smør sårpunktet med noe fett (det er mulig og vegetabilsk olje), varme opp voksen og avkjøl litt, og bruk den deretter på et fettbehandlet sted i noen få lag. Søknaden skal pakkes opp og være med den til du føler at de dype vevene på det ømme stedet har oppvarmet seg.
Gymnastiske øvelser vil også være effektive - de skal gjøres ekstremt langsomt, jevnt, og hvis det oppstår smertefulle opplevelser under "lading så går vi straks inn i hvilemodus.
Profylakse av klype av nervesystemet
Den vurderte sykdommen kan forebygges - det er nok å følge anbefalingene fra leger om forebyggende tiltak.Isjias kan forebygges som følger:
- hvis det er overvekt, må du bli kvitt det - fedme i 97% av tilfellene fører til klemming av nervesystemet;
- stadig overvåke din egen holdning;
- tung last ikke forsøke å løfte, men hvis det er et behov, gjør det kompetent - bare med en rett bak og riktig fordeling av lasten på hendene;
- hver morgen for å utføre øvelser - selv en slik minimal fysisk anstrengelse vil tjene som forebygging av nese i nervesystemet;
- Ikke sov på for myke senger.
Klippenes nerve er ikke en farlig sykdom som truer menneskelivet. Men denne patologien bringer til den vanlige rytmen av livet så mange problemer og ulemper at spørsmålet om å behandle ischias eller utholdenhet ikke engang er satt.
Tsygankova Yana Aleksandrovna, medisinsk gransker, terapeut av den høyeste kvalifikasjonskategorien
1, 92 1
(183stemmen.,, 2av 5)
Laster inn ...
kilde: http://OkeyDoc.ru/kak-lechit-zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva/
Klemme av nesen: behandling hjemme
For kvinner »Skjønnhet og helse» Hjemmedoktor »Medisiner og behandlingsmetoder
Isjias er et ekstremt smertefullt fenomen, som ikke er uvanlig og oppstår på grunn av det faktum, at det er kompresjon av røttene til ryggmargen som befinner seg i lumbaleområdet ryggraden. Det overveldende flertallet av pasientene er personer over 30 år.
Det er fysisk umulig å ikke være oppmerksom på denne sykdommen, og derfor begynner alle fra begynnelsen, behandling, å ha besøkt legen og ledet av ham resept eller ved bruk av folkemedisin og utføre spesielle øvelser som er rettet mot å eliminere klemming og som følge derav denne betennelsen. I tilfelle at smerten fra sykdommen er for sterk og uutholdelig, er pasienten vist en Novocain-blokkade, som, selv om det er vanskelig for kroppen, er nødvendig i en slik situasjon. For å provosere sykdommen kan være svært forskjellige faktorer, og derfor er det ikke alltid mulig å etablere, det ble grunnen til en fastkjøring. Siden sciatic nerve avviker fra plexus av spinal nerve endinger, når de er fastkjørt, påvirker den inflammatoriske prosessen det, hvorfra smerten sprer seg til beinet. Denne nerven er den største i menneskekroppen og har mange følsomme områder, noe som gjør ischias spesielt smertefullt. Fortsett det vanlige livet med denne sykdommen er umulig, og pasienten er vanligvis tvunget til å ta sykefravær en stund akutt periode, når lesjonen i den nervøse nerven kan føre til selv å fullføre forlamning av beinet, der han ligger.
Hva kan forårsake sykdom
Provokatorer av sykdommen er mange, og som hovedpersonen av dem er følgende skilt av leger:
- herniated intervertebral disk - i dette tilfellet fremspring av intervertebral disken klemmer prosesser i ryggmargen og får dem til å bli inntrappet. For å bli kvitt isjias er den viktigste sykdommen nødvendig her;
- smittsomme sykdommer i kroppen - etter at en alvorlig smittsom sykdom har blitt overført, fra influensa til syfilis, kan iskjøt forekomme som en komplikasjon. Dette skjer fordi nervefibrene er påvirket av giftstoffer, og noen av dem er hevelse. Det er grunnen til å klemme ryggene på ryggmargen, passerer gjennom svært smale kanaler i ryggvirvlene, som blir "små" ved ødem;
- en sterk hypotermi i kroppen - i en slik situasjon er det en betydelig nedgang i immunitet, på grunn av hvilken betennelse begynner å utvikle seg, dersom det for ham er enda mindre forutsetninger. Således, hvis lumbosakral ryggraden er et svakt punkt, er det svært enkelt å klemme den nervøse nerven fra kulden.
- osteophytes av ryggraden - disse ossified, og i utgangspunktet broskig vekst forårsaker alvorlig klemming av spinal prosesser og kronisk ischias;
- svulstdannelse i ryggradsvulster av godartet eller ondartet natur fører til klemming og iskias. Uten behandling av den underliggende sykdommen er det nesten umulig å kvitte seg med den sekundære sykdommen.
- spondylolisthesis - en sykdom hvor en av ryggvirvlene beveger seg i forhold til vertebraen, plassert under. Med forskyvning oppstår en alvorlig kompresjon av ryggmargen og dens prosesser;
- frakturer i ryggraden - i dette tilfellet er det en alvorlig lesjon i ryggmargen og dens prosesser, hvorav en av manifestasjonene kan være isjias.
Noen ganger er sykdommen provosert av graviditet, spesielt frodig, når ryggraden i lumbale avdelingen er spesielt sterkt press og ryggvirvlene kan bevege seg, og hvorfor det er syltetøy.
Symptomatisk av klype av nervesystemet
Symptomer på isjias er ganske varierte og mange. På dem er det lett å diagnostisere, og derfor er det også mulig å diagnostisere sykdommen korrekt, selv uten et besøk hos legen. De viktigste manifestasjonene til isjias er:
- smertsyndrom - det er akutt. Smerten pulserer og ligner slag med en dolk, den brenner og er veldig sterk, hvorfra pasienten noen ganger kan strømme tårer. I sjeldne tilfeller, på grunn av et spesielt alvorlig smertesyndrom, er en synkope mulig. Smerten griper et omfattende område, sprer seg fra baken på baksiden av foten og når fingertuppene. Umiddelbart i stedet for klemming, kan smerten enten være helt fraværende eller oppstå uavhengig av angrepene i den sciatic nerven. Smerten kan vare så lenge som 1 time og i flere dager. Ofte er smerten kronisk og oppstår bare etter fullstendig fjerning av betennelse i nerven. Det påvirker hovedsakelig ett ben, men i ekstremt alvorlige tilfeller av ischias kan det utvikles betennelse i begge deler;
- nedsatt mobilitet og følsomhet - denne manifestasjonen av sykdommen refererer til nevrologisk. Med dette symptomet reduseres følsomheten til huden på det berørte benet betydelig eller til og med helt tapt. Pasientens stilling blir tvunget og svært begrenset, gjenstår i alle stillinger og til og med når du går. Han prøver å holde henne instinktivt, siden hennes smertsyndrom er mye lavere. Flekken på benet i knær og fotens ledd er alvorlig svekket. På grunn av manglende bevegelse i sykdommens lange løpet, oppstår muskelatrofi, noe som reduserer mobiliteten enda mer. Refleksene til det berørte benet er svært svake. Hvis sykdommen er spesielt alvorlig og langvarig, er utviklingen av osteoporose av beinene i den berørte beinet mulig, hvor ødeleggelsen i fot og skinne oppstår.
Når du diagnostiserer en sykdom, spør legen pasienten, som ligger på ryggen, for å løfte det berørte benet oppover, uten å bøye seg på kneet.
I nærvær av isjias er det en skarp smerte som sprer seg på baksiden av låret og når midjen.
I tillegg inkluderer de diagnostiske symptomene på en klype av nervesystemet:
- svært svak refleks Achillesensene for et diagnostisk sjokk medisinsk hammerslag;
- svekkelse av knerefleksen ved samme prosedyre;
- en svak plantarrefleks for å kitte på fotens hud.
Medisiner for å eliminere iskias
Ved behandling av sykdommen brukes analgetika og antiinflammatoriske legemidler i form av tabletter og salver. For smertelindring anbefales det at:
- Analgin;
- pentalgin;
- andipal;
- baralgin;
- Sedalgin.
I tillegg til å lindre smerte, har disse medisinene en anti-inflammatorisk effekt, om enn i mindre grad, som ikke er overflødig i tilfelle av ischias.
Medikamenter for fjerning av betennelse er oftest representert ved å klemme nesen som følger med nesen:
- diclofenac i form av salve;
- finalgon;
- salver med ekstrakt av rød paprika;
- meloksikam (ikke-steroide antiinflammatorisk legemiddel);
- nurofen gel.
I tillegg er pasienten i noen tilfeller tilordnet gjennomføring av et kurs av fysioterapi, som mange ganger kan akselerere prosessen med utvinning.
Massasje for å eliminere iskias
På tidspunktet for sykdoms akutte sykdommer, bør massasje utføres svært nøye, for ikke å provosere en økning i smertesyndromet.
Ved begynnelsen av prosedyren, blir den bakre overflaten av låret forsiktig bundet i en sirkelbevegelse uten å utøve sterkt press. Videre, hvis smerten ikke øker, kan du gjøre flere enkle tinglebevegelser.
Slutt massasje med en gnidningsbevegelse opp og ned. Utfør en slik massasje bør bruke salver som lindrer betennelse og smerte.
Enhver mer intensiv massasje utført av en person uten medisinsk kunnskap er kategorisk forbudt, siden det lett kan føre til traumatisering av en allerede betent nerve. Av denne grunn, hvis en kompleks massasje kreves, bør pasienten besøke en spesialist.
Gymnastikk for behandling av ischias
Gymnastikk når sykdommen forverres, er kategorisk kontraindisert, siden pasienten trenger maksimal hvile. Til terapeutisk fysisk kultur passerer etter fjerning av eksacerbasjon. Hovedøvelsene for å forhindre tilbakefall er følgende:
- pasienten i stillingen som ligger på ryggen tiltrekker seg knærne bøyd i knær så nær brystet som mulig, prøver å ikke avle dem. Øvelsen utføres 10 ganger;
- i liggende stilling på magen, er det nødvendig å heve kroppen så høyt som mulig, lener seg på hendene og buet ryggen tilbake. Øvelsen gjentar 10 ganger;
- i sitteposisjon på en stol, med en rygg og knær bøyd sammen, er det nødvendig å utføre sving til høyre og venstre med maksimal amplitude. 5 svinger er laget i hver retning;
- fra stående stilling pasienten utfører bakken til høyre og venstre, uten å bøye på knærne på beina, som er skilt fra skulderbredden. Skråninger i hver retning er laget 10 ganger. Når du utfører øvelsen, bør du utvise ekstrem forsiktighet, siden i det øyeblikket kan en nerve bli fanget, og isjias vil bli forverret igjen. Av denne grunn bør bevegelsene være sakte.
Terapeutisk gymnastikk utnevnes av en lege og utføres ikke vilkårlig.
Folkemidlene for isjias
Folkebehandling bør kombineres med tradisjonell terapi som hjelpemiddel.
- Vegetabilsk buljong lindrer perfekt smerte og gjør det mulig å redusere volumet av brukte analgetika. For sin forberedelse, 1 ss calendula blomster, 1 ss Kalina blomster, 1 ss urte av timian og 2 ss horsetail godt malt og blandet; Deretter helles 2 store skjeer av samlingen med 2 glass vann, og etter brenning bringes det til koke. Deretter blir preparatet kokt i 5 minutter og igjen for å insistere til det er helt avkjølt. Har decantert, avkok tas av? glass før frokost, lunsj og middag.
- Kompress, laget av svart radise, brukes som et oppvarmings- og antiinflammatorisk middel. For å behandle 1 stor radise gnidd på gnisten, sprer den resulterende massen på en enkeltlagsgass og deksel med 2 lag gasbind. Deretter legges kompressen på cellofan, og pasienten ligger på den på en slik måte at rødet er lokalisert i sakrumområdet. Ligg på kompresset i 40 minutter. Etter kompresjonen blir røken fjernet, og pasienten er dekket med et tykt teppe og latt å hvile i minst 1 time. I løpet av dagen, er oppvarming gjort 4 ganger. Behandlingen varer til en vedvarende eliminering av smertesyndromet.
- Burdock blader kan forbedre tilstanden til pasienten. For bruk som medisin, må du ta 7 store blader, brenn med kokende vann og påfør flere lag på sakrummet. Fra oven er de pålagt å være dekket med kompresjonspapir og festet med et gipslim. Komprimering er over natten. Gjør det daglig til det er en varig forbedring. Påfør på burdock krus kan ikke.
- I de tilfellene når pasienten kan ta bad, er det verdt å bruke terapi med roten av pepperrot. For å gjennomføre det, må du ta 100 gram pepperrot rullet gjennom en kjøttkvern, og legg den i en gasbindpose, sett den i et bad med vann ved en temperatur på 50 grader. Pasienten bør ta et bad i 5-10 minutter. Prosedyren utføres en gang daglig i ikke mer enn 1 uke. Etter et bad er det tilrådelig å ligge under et varmt teppe i minst 30 minutter.
Profylakse av isjias
For å forhindre denne ekstremt utmattende sykdommen er det nødvendig å følge visse forebyggende regler. Slike tiltak inkluderer:
- aktiv livsstil;
- kompetent løfting av vekter - uten jerks, fra posisjon som sitter ned og ikke har bøyd;
- forebygging av hypotermi;
- iført spesielle undertøy under graviditet;
- full behandling av smittsomme sykdommer;
- maksimal mulig forebygging av ryggsmerter.
I tilfelle at du på grunn av faglige oppgaver må utføre handlinger som stadig forårsaker stress på lumbal ryggrad, bør du bruke et spesielt festebelte, noe som gir en jevnere trykkfordeling på baksiden.
kilde: http://OnWomen.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva.html
Klype av nervesystemet: behandling og forebygging
Dette fenomenet er ofte ensidig, men det er mulig å beseire begge underarmene.Isjias begynnermed den såkalte lumbago -alvorlig smerte i rumpa og sakral region.
Så er smerten spredtpå nedre rygg og ben, helt opp til foten.
De kan oppstå somperiodisk, og plagestadig, forsterkende under bevegelse og svekkelse i ro.
https://www.youtube.com/watc? = 2oesyhMg2PI
Smerter er av en naturimpulser, og intensiteten varierer fra tolerant til veldig sterk.
Årsakene til ischiasdet er forskjellige sykdommer i ryggraden og nerveskaden:
- mekanisk traumerved støt, fall eller skarp bevegelse, som et resultat av hvilke de fordrevne vertebrae krenker nerveen;
- intervertebral brokk;
- osteokondrose i sakrum og lumbal regionen(degenerering av bruskvæv av intervertebrale skiver fører til forskyvning av vertebrae);
- svulster i ryggen;
- kjøling;
- feilaktig utførtintramuskulærinjeksjon(nerveen er berørt av en nål);
- smittsomme sykdommer, hvor patogenens toksiner påvirker nervesystemet, samt virus som påvirker nervesystemet.
Hvordan kan du behandle ischias hjemme
Med en plutselig skarp smerte i gluteusmuskel, karakteristisk for krenkelse av nervesystemet, følger detLigg på magen og legg under hodet dittfor enkelhets skyld en litenpute. Du kan taEn effektiv smertestillende (Ibuprofen eller Diklofenak),og bruksalver for analgesi.
Etter undersøkelse og undersøkelse (radiografi) utpeker legenløpet av medisinering.
Vanligvis består det av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, suppleres, om nødvendig, med smertestillende midler. Hvis nervesystemet blir påvirket som følge av infeksjon, brukes spesielle medisiner.
Behandling av isjias er ambulant, mens narkotika suppleres med andre metoder tilgjengelig hjemme.
massasje
veldigeffektivt middelfra mange sykdommer i ryggraden. En god massør kan lindre smerte på bare noen få økter.
Massere de berørte områdene er ønskelig daglig, minst en halv time,i 10 dager.
Dette kursetgjenopprette blodsirkulasjonen, innervering, lindre betennelseog bidra til å rette de fordrevne diskene.
.Du kan gjøre massasje ogmed alvorlige symptomer(i den akutte fasen), begrenset strekk og forsiktig gnidning.
.Mer ennintensiv innvirkningkanskje barei fravær av alvorlig smerte.
Hvis årsaken til isjias var patologien til lumbaleområdet (brokk eller osteokondrose), bør du massere dette området.
fysioterapi
Hovedretningen til fysioterapi med klype av nervesystemet eroppvarming av det berørte området. Hjemme viser vivarme sessile bad: Denne metoden vil fjerne den mest alvorlige smerten, hvis du tar dem to ganger om dagen.
Effektivt også innvirkninginfrarød strålingm (ved hjelp av passende instrumenter). Vevene varmes opp tilstrekkelig dypt, noe som gjør at du raskt kan kvitte deg med ubehagelige symptomer.
En god terapeutisk effekt harvoks og paraffin applikasjoner.
Gymnastikk (video)
Fysiske øvelser - en utmerket måte å behandle ulike sykdommer i muskel-skjelettsystemet. Utfør et spesielt kompleks for isjias bare etterpåtilbaketrekking av akutte fase symptomer, være forsiktig. Den mest effektive er slike øvelser:
- I liggende stilling(på baksiden) med rette ben nødvendigDra forsiktig knærne til brystet. Feste i denne stillingen i noen sekunder, gå tilbake til startposisjon. Gjenta 10 ganger.
- Løfter torsoLigger også, men på magen. Pågåruten hjelp av hendene(de ligger langs kroppen), sakte og forsiktig. Det er nok 5 gjentakelser.
- Torso rotasjonernyttig for lumbale regionen. De utføressitter på en stol, mens beina hviler på gulvet, ligger hendene i midjen.
- En god effekt er gitt avAlternativ kropp tilt til venstre og høyrei stående stilling. Du må gjøre minst 10 replays.
Oppskrifter av alternativ medisin
Isjias er kjent i lang tid, derfor, og dens måterhjemmebehandlingmye har akkumulert.
Nedenfor er de mest effektive oppskrifter, noe som gjør det mulig å kurere knipingen på den nervøse nerven ganske raskt.
Gjelder someksterne midler, og forinntak.
- Broth av hestkastanje frukter laget av 2 skjeer knust råstoff og 1 liter vann. Blandingen kokes i 15 minutter i et vannbad, dreneres etter avkjøling og drikker en halv kopp tre ganger om dagen før du spiser.
- For forberedelsetinkturer av burdock rotdu trenger et glass cahors og en spiseskje råvarer. For å varme, ikke kok opp, 5 minutter og etter filtrering ta inn 2 mottakelser (morgen og kveld). Dette middelet er utarbeidet og brukt daglig til symptomene forbedres.
- Daglig delcalendula infusjoner tilberedt fra 2 skjeer tørket blomster og 2 glass kokende vann. Infuse i 2 timer, deretter spenne og del i 4 porsjoner. Ta før måltider.
- fortar medisinske badnår du bruker iskiasavkok av furuskudd(1 kg per 3 liter kokende vann). Brew råvarer, kok 10 minutter og la det brygge i 4 timer. Sug kjøttkraft i badekaret med varmt vann.
- Du kanfor badekarbruk ogpepperrotrot. For å gjøre dette, må 100 gram knuste råvarer i en stoff- eller gauzepose senkes til et varmt bad. Prosedyrens varighet bør ikke overstige 5 minutter i dette tilfellet.
- Til slipingbruke effektivalkoholholdig tinktur av hvite lilla blomster eller lager. 300 ml vodka tas 100 gram råvarer og insisterer en uke. Gni inn i huden flere ganger om dagen.
- For massasjeI stedet for olje i isjias kan du brukeen blanding av 300 gram varm honning og 50 ml alkohol. Etter avkjøling blandes grundig.
- Det hjelperen komprimering laget av kålblad,skyllet med kokende vann. De blir brukt på sårpunktet, dekket av polyetylen og isolert. Endre dette komprimere hver 3-4 timer.
- Komprimer av brødskorpen og terpentinen(bland den med vann :) gir en utmerket oppvarmingseffekt, men den kan ikke brukes lenger enn 15 minutter. Hvis det brenner for hardt, bør du umiddelbart stoppe prosedyren.
Profylakse av klype av nervesystemet
Det er umulig å forsikre fullstendig mot isjias, men betydeligfor å redusere risikoen for utviklingFølgende tiltak vil hjelpe:
- Avslag på å bruke høyhælte sko. Dette vil bidra til å forhindre ikke bare ischias, men også mange andre patologier i muskuloskeletalsystemet.
- Kontroll av kroppsvekt.Ekstra pund er ikke bare et estetisk problem, men også en ekstra byrde på ryggraden.
- Ikke sitte uten trafikk i mer enn to timerpå rad. Pauser og lett trening vil spare ikke bare fra ischias.
- Ikke slapp avSom ryggens kurvatur, - et slag ikke bare på isjiasnerven, men også funksjonene til hele organismen.
- Å sove utelukkende på den ene siden. Dette vil bidra til å fullstendig avlaste ryggraden, og sørge for at musklene og leddene trengs.
I tillegg anbefales detflytte mer, spis rett tidbehandle smittsomme og virussykdommer. Hvis du følger disse enkle anbefalingene, vil du ikke trenge informasjon om hvordan og hva du skal behandle klemming av den nervøse nerven hjemme.
kilde: http://www.eshape.ru/zdorove/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-lechenie-i-profilaktika/
Pincering av sciatic nerve behandling hjemme
Den sciatic nerve er den største av alle nerver i kroppen. Det er nært forbundet med mange organer, derfor, i tilfelle en klemme, påvirker konsekvensene av dette bruddet umiddelbart det generelle velvære.
Førstehjelp
Behandling av et slikt problem hjemme er gjort etter å finne ut årsakene til sykdommen. En integrert tilnærming, som kombinerer medisinsk og folketerapi, hjelper veldig effektivt til å lindre symptomene og eliminere årsakene til utseendet på kort tid.
Hvis det er et plutselig utseende av de første tegnene på en kniv i skiasnerven (ischias), er det nødvendig å umiddelbart gi førstehjelp og utføre slike aktiviteter:
- Løy med magen på en hard flat, men ikke kald overflate;
- sett under brystet en pute uten pute;
- ta dekselet med et varmt, lett teppe.
Også du trenger å kontakte en lege uten forsinkelse, og det er bedre å ringe ham hjemme for å ordinere medisiner og få anbefalinger for behandling.
I tillegg er det i tilfelle av iskias og med videre sykdomsforløp forbudt:
- løft vekter, gjør skarpe bevegelser;
- lenge for å være i en ubehagelig stilling eller spenning;
- utføre uverifiserte øvelser;
- ta varme bad, besøk badstuen eller badet;
- i fuktige, kalde områder.
Fra kostholdet anbefales det å utelukke røkt og feit mat, varme, karbonerte og sterke drikker, og også for å minimere forbruket av salt, sukker og krydder.
medisiner
Behandling av ischias er hovedsakelig utført på poliklinisk basis. Tabletter til dette er praktisk talt ikke brukt - det mest effektive er injeksjoner og salver.
injeksjoner
Injiseringer i hjemmet gis intravenøst eller intramuskulært, avhengig av det brukte legemidlet. Den mest effektive er:
- Anaprox;
- aspirin;
- fenylbutazon;
- ibuprofen;
- indometacin;
- ketoprofen;
- Motrin;
- Naproxen.
Også, smertestillende midler (vanligvis blokker av novokain) kan injiseres i ryggraden på det berørte området av sakral og lumbal regionen.
Fordi komponentene i disse legemidlene er i stand til å forårsake allergier eller utviklingen av fordøyelsessykdommer, brukes ofte en kombinasjon av hormonelle og ikke-hormonelle midler.
Av steroider er aktuelle preparater som ofte brukes hydrokortison eller prednisolonsalve.
For å løse betennelsen og akselerere regenerering av omgivende vev, foreskrives et kurs av vitaminer B og C, aloe, lidase, metyluracil.
salver
I tillegg til disse hormonale salver, til behandling av klype av nervesystemet i hjernen, må slike ikke-steroide preparater av lokal formål:
- Betalgon - lindrer smerte, aktiverer blodtilførselen til huden på det berørte området;
- Viprosal - inneholder bietgift, som effektivt reduserer smerte og betennelse;
- Carmolis er et naturlig middel med mentol, mynte og ekstrakter fra andre planter som raskt lindrer smerte.
- Finalgon - eliminerer smerte, lindrer betennelse.
Terapeutisk gymnastikk
Når nerven er fanget i sacro-lumbar regionen, anses en fysioterapi for å være en svært effektiv måte å kvitte seg med patologi og å fjerne smerte. For å slappe av spente muskler, anbefales det å utføre følgende øvelser:
- Ligger på ryggen, løft opp bena, lent mot veggen. Hold i 10 minutter, strekker ryggraden.
- Sitt på gulvet med beina rettet fremover. Flytte dem etter hverandre, gå på baken først fremover og deretter tilbake.
- Legg føttene på skulderbredden, utfør grunne knebøy og fest ved behov på baksiden av stolen.
- Ligg på ryggen, dra knærne til brystet. Da, uten å bøye bena, senke dem sammen i en retning og den andre.
- Lig deg på magen, strekk armene dine fremover, bøy deg over ryggen. Hold deg i denne stillingen så lenge som mulig.
- Ligg på ryggen, løft et kne, pakk det i hendene, trekk opp og deretter mot motsatt skulder. En liten forsinkelse, gå tilbake til startposisjonen og gjenta med et annet kne.
- Ligg på ryggen med beina dine bøyd for å få føttene stå på gulvet. Løft skinnene dine så mye som mulig, løft skuldrene dine fra gulvet.
I tillegg til disse kan du utføre andre øvelser for å strekke bena i liggende stilling, samt "sykkel" og sirkulær rotasjon av hoftene.
Massasje prosedyrer
Massasje av sykeplasser utføres etter lindring av akutte smerter samtidig med andre behandlingsmetoder. Prosedyren er som følger:
- Først ælt kjeden og lumbosakral regionen;
- da blir områdene rundt smertepunktene massivt massert.
Massasje med lesjon av nervesystemet er veldig forsiktig. I dette tilfellet brukes salver med oppvarmingseffekt.
Også gode resultater oppnås ved å utføre en honningmassasje. For å gjøre dette, bland 500 gram flytende honning med 100 ml medisinsk alkohol, og denne sammensetningen gni smertefulle steder. Etter prosedyren skal huden bli rød, noe som indikerer en forbedring i blodtilførselen.
Folkemetoder
Behandling av nervesystemet i hjemmet kan utføres ved hjelp av ulike oppskrifter av tradisjonell medisin, inkludert:
- prosedyrer for lokale effekter - gnidning, applikasjoner;
- mottak av te og tinkturer inni;
- medisinske bad.
Virkningen av alle disse stoffene er rettet mot fjerning av betennelse og smerte, samt eliminering av klemming.
Det skal også bemerkes at med et eventuell nederlag i den økologiske nerven, er det først og fremst nødvendig å gi pasienten en rolig hvilemodus i varme, komfortable forhold.
I denne videoen er noen av de populære behandlingsmetodene for å klemme nervesystemet.
Midler for ekstern applikasjon
Følgende forbindelser blir brukt til skinnene:
- Bland 6 mashed tabletter av analgin, 100 ml cologne, 50 ml jod.
- I radisejuice legger honningen i forholdet omhyggelig rør.
- Insister 1 glass potetspirer i 500 ml vodka i 2 uker, rister hver annen dag.
- I 500 ml vodka hell 1 ss. l. hakket urt celandine, skiver aloe leaf, pulverisert pod av hot pepper. Insister 7 dager.
Enhver av disse blandingene gni inn i huden og pakkes inn i en varm klut for natten eller i flere timer.
For applikasjoner brukes slike oppskrifter:
- Smelter til en myk tilstand og avkjøles til en akseptabel temperatur av bivoks i et jevnt lag påføres på forhånd og oljeres med enhver vegetabilsk olje av sacro-lumbar avdeling. Den er dekket med en film, den er pakket inn med en ullduk på toppen, den forblir til den avkjøles helt.
- En flat kake laget av rugmel med honning (proportjonene skal være slik at en elastisk deig blir oppnådd) påføres det mest smertefulle stedet. Den er pakket inn i ullduk og holder så lenge som mulig (best hele natten).
Oppskrifter til oral bruk
For å styrke effekten av eksterne midler anbefales det at innvendig bruk av medisinske drikker tilberedt i henhold til spesielle oppskrifter, anbefales:
- Hell kokende vann med calendula blomster med en hastighet på 3 ss. l. for 500 ml vann. Insister for 2 timer, filtrert. Å drikke den mottatte infusjonen i løpet av dagen, delt inn i 5 mottakelser.
- Kok 1 ss. l. knust rotbyrd i 250 ml rødvin ikke mer enn 5 minutter. Stamme, dele drikke til 2 måltider, drikk om morgenen og om kvelden, uansett matinntak.
- Bladene av grønne bønner brygger som te, og bruk 1 glass 3 ganger om dagen som vanndrivende.
- Brygg 2 ss. l. av askpen går i 1 liter kokende vann. Bruk i 4 delte doser i løpet av dagen før måltider.
- Bland det malte pulveret med bladene i forholdet:. Hell 2 ss. l. Bland i 250 ml kokende vann, kok i 10 minutter. Cool, filter, tilsett 300 ml, drikk i 4 delt doser.
- Ved kronisk fastkjøring: hell 1 ss. l. rhizomes of elecampane i 250 ml kokende vann, koke i 20-25 minutter. Drikk om 2 timer - 1 time før den andre frokosten og middag.
- Surkål er en gammel måte å behandle den økologiske nerven på. Ved klemming anbefales det å spise det i store mengder.
Oppvarming bad
Det bør huskes at det er kontraindisert at varme bad i nederdriften til nesen er kontraindisert. Derfor må prosedyren utføres ved en vanntemperatur på 38 ºC. Følgende komponenter brukes til badtilberedning:
- Røtt av pepperrot - gnidd på et rifler, innpakket i ostklut, faller inn i et bad.
- Unge skudd av furu - 1 kg råmateriale brygges 3 liter kokende vann, det er infundert, filtrert og deretter lagt til i badet.
- Medisinsk samling (kamille, salvie, gress sporisha, angelica - i samme mengde) kokes, kokes, filtreres, blandes og blandes med badvann.
Ta alle disse badene trenger daglig i 10-14 dager, helst før sengetid.
Behandling under graviditet
I den siste trimesteren av graviditeten, på grunn av klemming av nesen, kan det utvidede livmor bli fastkjørt. I tillegg kan isjias også forekomme i de tidlige stadier av grunner som ikke avhenger av graviditet.
For å behandle klype av nervesystemet i hjemmet, er alle ovennevnte metoder foreskrevet for gravide, men tatt hensyn til deres kompatibilitet med en slik kvinnes tilstand, inkludert;
- medisinske preparater;
- eksterne midler;
- massasje prosedyrer;
- trene for gravide å styrke bekkenet;
- folkemetoder.
Mest brukte geler og salver av aktuell applikasjon:
- oppvarming - finalgon, capsicum;
- med chondroprotektornym action - hodroksid, teraflex.
Hormonale og kombinert lokale rettsmidler under graviditet er forbudt.
Profylakse av isjias
Under behandlingen og for å forhindre klemmen på nervesystemet, bør følgende anbefalinger følges:
- bli kvitt overflødig vekt, noe som gir en stor belastning på ryggraden;
- følg stillingen - det forverrer tilstanden til både ryggraden og alle organene;
- øke fysisk aktivitet i anbefalt mengde, spesielt med stillesittende livsstil;
- Ikke la unilaterale tiltak på ryggraden - ikke bære vekter i den ene hånden, last kroppen jevnt;
- unngå traumer på ryggen, midjen, coccyx, andre deler av ryggraden;
- å bevege seg til aktive handlinger gradvis, uten skarpe belastninger;
- Ikke sitte på myke, lave møbler;
- bruk en ganske vanskelig seng for søvn, og det er best å kjøpe en ortopedisk madrass;
- hver dag for å gjøre helseforbedrende kroppsopplæring;
- Hvis det oppstår ubehag i bakområdet, kontakt lege umiddelbart.
Ved å følge disse enkle reglene kan du forhindre skade på nervesystemet eller eliminere dette problemet raskt. I tillegg må du unngå nervøsitet, leve i harmoni med deg selv og verden rundt deg.
Behandling av en klype av den nervøse nerven hjemme. Henvisning til hovedpublikasjonen
kilde: http://prosustav.ru/treatment/folk/lechenie-zashhemleniya-sedalishhnogo-nerva-v-domashnix-usloviyax.html