Hygiene av synets organer

Menneskelige øyne er et svært følsomt og sårbart organ, så det er så viktig å behandle dem med forsiktighet og oppmerksomhet. Dette er et av de viktigste systemene i kroppen vår, som bryter ned med den minste negative effekten. Svært viktige punkter er øynets hygiene, da ytre stimuli kan påvirke gjennom skallet på personens generelle trivsel.

definisjon

Hva er øyehygiene?Dette er en integrert tilnærming, en rekke tiltak som bidrar til å opprettholde synsfare og forebyggende tiltak for å unngå mange sykdommer i denne kroppen.Hygieniske tiltak er viktige for enhver person, uavhengig av aldersindikatorer eller livsviktig aktivitet, yrke eller livsprinsipper.

Det visuelle systemet tillater en person å se miljøet, verden rundt, posisjonere seg i samfunnet og se reaksjonen, navigere i rommet og gjøre dette eller det valget.

Etter å ha fratatt muligheten til å se, mister en person umiddelbart sin evne som en fullverdig statsborger, livet blir begrenset og svakt. Det er av denne grunn at man bør kjenne grunnleggende regler for visuell hygiene og nøye holde seg til dem.

Hygieneregler

• Lys er grunnlaget for alle baser.For ikke å miste evnen til å se klart, er det nødvendig å ha riktig belysning når du leser eller bruker datamaskinen. Det bør ikke være for lyst, men svakt lys er også kontraindisert. Hvis du må se på teksten, begynner overdreven overbelastning av øyemuskulaturen, og dette kan føre til nedsatt syn.

Lyskilden er til venstre eller noe bak. For skolebarn bør lampen installeres på en slik måte at den ikke gir en skygge til notisboken når den skrives.

• Du må observere riktig avstand når du arbeider på en datamaskin eller på en nettbrett.I det første tilfellet - ikke mindre enn 60 cm, i andre - 30 cm.
• Du kan ikke lese i bevegelige kjøretøy, mens du kjører, rister.Det er vanskelig for øynene å fokusere på teksten, slik at tilstanden til muskulære strukturer er negativt påvirket, og dette vil utvilsomt føre til en sammenbrudd i skarpheten av oppfatning.
• Det er svært viktig for øynene å bli fuktet.På grunn av fuktighet fjernes mikrobielle organismer fra skallet, drakk og andre forurensninger avsatt på skallet. Hvis du ikke har nok fuktighet, kan du bruke spesielle preparater i form av øyedråper. Spesielt relevant er bruk av fuktighetsgivende midler for personer som arbeider med skjermer. Øyedråper bør kjøpes på råd fra en lege, men ikke selvstendig.
• Under alvorlig tretthet er det nødvendig å foreta lange pauser og pauser.Det anbefales å ta pauser hvert 30. minutt. Under lunsjpause er det nødvendig å helt abstrahere og komme i frisk luft, gjøre gymnastikk, beundre de fjerne landskapene og på samme måte gi lindring til øynene.
• Det er svært viktig å bruke vernebriller i solfylt vær.Selvfølgelig er det best å bruke de riktige brillene med de riktige effektene, men de er ganske dyre, og ikke alle har råd til det. Nok konvensjonelle solbriller for å forhindre forbrenning av maskeskallet.
• Hvis det er noen øyesykdom, bør man umiddelbart konsultere en øyeleger, selvmedisinering kan ikke behandles kategorisk.Enhver, selv den mest ubetydelige sykdommen, kan føre til komplikasjoner hvis den ikke suspenderer sin utvikling i tide. I tilfelle av betennelse, hvis det ikke er mulig å raskt komme på besøk til en spesialist, bør du vaske øynene med vannbasert furacilin eller kamillebuljong, tidligere spent og fortynnet.
• Hvis legen har foreskrevet en bestemt behandling og diett, bør den følges og ikke krenkes, spesielt hvis det gjelder betennelse i bindehinden eller andre deler av øyet.Hvis anbefalingene ikke overholdes, kan helsetjenester være ubrukelig, og dette truer med skadelige konsekvenser for helse og langvarig behandling.
• Øyehygiene er en uoppløselig del av den totale hygienen i hele kroppen.Regelmessig vask av hender med såpe, ikke bruk av andres kosmetikk, bytte av håndklær og sengetøy, holde personlig sengetøy i renslighet er alle disse obligatoriske daglige handlinger for en normal person, oppmerksom på seg selv og hans helse.
• For de som har kontaktlinser, er det regler for bruk.Væskeskiftet, innholdet i oppbevaringsboksen i perfekt renhet, vil bidra til å forhindre betennelse i øynene og tilbakefall av en annen natur.
• Briller, linser må passe til visjonen og velges riktig, ellers kan det bare forverre situasjonen og forårsake hodepine, smerte i øynene og ubehag.

Gymnastikk for øynene

Slike tiltak er viktige, ikke bare for de som bruker lang tid på datamaskinen, men også for alle som er tvunget under arbeidet til å fokusere deres syn.

Øynene våre er stresset, på grunn av sin overdrevenhet, er synsstyrken forstyrret, så det er så viktig å periodisk avlaste og spesiell gymnastikk.

• Prøv jevnlig å lede visjonen til avstanden.Det anbefales at du gjør dette så ofte som mulig, minst en gang hvert 10. minutt.
• Venstre alene, gjør sirkulære bevegelser med øynene dine, først til den ene siden, deretter til den andre.
• Lukk øynene med kraft, og åpne dem så bredt som mulig.Gjenta flere ganger. Dette stimulerer musklene.
• Blink i en rask rytme i ti sekunder.
• Ta dypt pust og strekk alle ansikts nakkemuskler og lukk øynene dine.Slapp av om fem sekunder.

Forebygging av øyesykdommer

Slik at øynene dine er sunne og synet, ta vare på dem og deg selv og ikke glem de regler som er nevnt ovenfor.

I tillegg til disse "smarte" reglene er det fortsatt noen måter å hindre:

• Et sunt balansert kosthold vil bidra til å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer, og dette vil i sin tur ha en mest positiv effekt på tilstanden til hele organismen og sykehusene.
• Bruken av vitaminkomplekser, friske grønnsaker og frukt, juice, bær bør være obligatoriskuansett årstid.
• Oppfyllelse av dagens regime, riktig hvile og hyppige turer i friluft er garantien for sunne øyne.Dette gjelder spesielt i barndommen. Evne til å jobbe og slappe av vil tillate en liten person å opprettholde visjon og trivsel.
• Regelmessig overvåking ved øyelokalet og bytte av briller eller linser for korreksjon av synetEr et svært viktig poeng for forebygging.

.

Gult øyeprotein - hva er årsaken til dette fenomenet

Styrking av øyets retina med laser: Begrensninger etter operasjon er beskrevet i denne artikkelen.

Alt om stoffet Ofloxacin http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/osobennosti-primeneniya-glaznyx-kapel-ofloksacin.html

.

video

funn

Hygiene av syn er en viktig del av en sunn livsstil for hver person, det gjør at du kan holde øynene dine på en skikkelig måte, for å unngå ulike lidelser og sykdommer. Han tar vare på øynene fra tidligste barndom, spesielt de som har en arvelig disposisjon for tap av synsstyrke.

For å sikre at synet alltid var normalt, er det nok å gjøre daglige enkle øvelser for øynene. Hvis det imidlertid er en forutsetning for visuelle avvik, og det ble sendt videre til barna dine - ikke fortvil. Takket være moderne oppdragelses- og utviklingsmetoder, beskrevet her, tilpasser barnet seg raskt til samfunnet.