Gjenvinning av syn ved Zhdanov-metoden

For korreksjon av visjon kan ulike metoder brukes: både tradisjonell og offisiell (laserskorreksjon, maskinvarebehandling) og uavhengig utvikling av forskere og forskere.Så, en av de mest populære metodene for ikke-kirurgisk visjon restaurering i dag er teknikken til professor V. Zhdanov. I artikkelen vil vi i større detalj vurdere essensen av denne metoden, vi vil finne ut hva de grunnleggende prinsippene er, vi vil lære de mest effektive øvelsene, og bli kjent med andre interessante opplysninger om emnet.

Essensen av metoden

Professor Zhdanov hevder at fysisk helse har en uoppløselig forbindelse med det åndelige: på dette prinsippet, og hans metode for korreksjon av visjon er bygget.Merk at professoren er imot å bruke briller og linser, fordi han anser dem skadelige, og forstyrrer den normale regenerering av synets organer. Zhdanov hevder at ved å bruke øye-sight justeringer, forhindrer vi at sistnevnte korrigerer.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Vitenskapsmannen foreslår en metode som ikke innebærer bruk av medisiner og tilpasninger, og består faktisk av en rekke enkle øvelser.I sin teknikk brukte professoren tidligere åpne visjonskorreksjon for Shichko og Bates. Sammen med gjennomføringen av øvelsene antar metodikken følgende punkter:

• separat fôringsmetode: proteiner og karbohydrater er strengt skilt, fett kan kombineres, men du må begrense mengden;
• avvisning av en negativ tenkemåte;

  Den Zhdanov metoden

Drikker alkohol og røyking B. Zhdanov anser vaner uforenlig med en sunn kropp. Vitenskapsmannen anbefaler å gjøre øvelser etter sin teknikk til folk i alle aldre, og hevder at de er like nyttige for alle.

Metoden til professor Zhdanov er spesielt nyttig for personer med følgende synkroniseringssykdommer:

• nærsynthet;
• kronisk øyet tretthet;
• hypermetropi;
• astigmatisme;
• skjeling.

Ifølge Zhdanov, for å gjenopprette synet, er det nødvendig å regelmessig slappe av og styrke øyemuskulaturen. Det skal bemerkes at metoden er bemerkelsesverdig egnet ikke bare for å eliminere konsekvensene av sykdommer, men også for forebyggende formål, for eksempel som vanlig gymnastikk.

professoren hevder at enhver person, som har brukt en viss mengde flid, og har vist tålmodighet, kan gjenopprette sitt syn

Litt historie

Professor Zhdanov utviklet sin metode basert på den tidligere oppdagede metoden til amerikansk William Bates. Det var denne amerikanske forskeren som først brukte metoden for ikke-stoffkorrigering av visjon i praksis, og mottok dokumenterte positive resultater.

Professoren forplikter seg ikke til å behandle de syke, men hevder at hans mål er rent pedagogisk: bare for å undervise folk nyttige øvelser rettet mot å opprettholde et normalt visjonsnivå til en dyp alderdom.

Bates tilskrev fallet i synsnivået ikke til anomaliene til linsen eller andre visuelle organer, men til banal svekkelse av øyets muskelvæv.Som du vet, svinger musklene bare fordi de ikke er opplært: det er prinsippet om behovet for trening av øye muskler og anvendt i deres teknikk B. Zhdanov.

Dermed "teknisk" V. Zhdanov er ikke den eneste forfatteren av metodikken, men han populariserte denne metoden, og supplerer den med Shichko-systemet.Hovedformålet med hans forsker ser en åndelig vekkelse, og håper at de styrket åndelige krefter da vil påvirke helsen til hver person.

Øvelsessystemet ble gjentatt kritisert, kontraindikasjoner til bruken ble avslørt, derfor bør man konsultere lege før oppstartene starter.

Metodiske øvelser

Vær oppmerksom på at metoden Zhdanov inneholder ganske mange forskjellige øvelser for øynene - vi vil vurdere de mest effektive av dem og oftest brukt.

palming

Denne øvelsen er rettet mot å trene de oculomotoriske musklene.Navnet kommer fra det engelske ordet "palm som betyr "palm". Hovedøvelsen her er som følger: Først er det nødvendig å varme opp håndflatene først ved å gni mot hverandre.Deretter foldes håndflatene med en skje: fingrene må krysses samtidig, og oppnår omtrent den rette vinkelen.

Deretter er ansiktet dekket med brettede håndflater: de kryssede fingrene skal være i midten av pannen, nesen er mellom to små fingre. Palmer skal presses tett i ansiktet, slik at lysstrålene ikke bryter gjennom i det hele tatt. Du må puste deg rolig, lukk øynene dine.

Det er nødvendig å oppnå maksimal avslapning med denne øvelsen: bare slik, ifølge professoren, vil det bli en effekt.Når øynene er stengt med øyets håndflater, bør du si positive setninger, sende takk, positive følelser, ros til øynene dine.

Når du utfører denne øvelsen, er evnen til å visualisere særlig viktig. Jo tydeligere og tydeligere du kan visualisere øynene dine sunt og godt å se, jo større er den positive effekten du får.

Når det gjelder øvelsens tid, er det ikke begrenset: hvor mye har du råd til, så mye og godt.Det er imidlertid viktig at minst fem minutter av gangen er tildelt palmen. Vær oppmerksom på at treningen er uerstattelig, når det er nødvendig å gi hvile i jobben eller lese til øynene.

solarization

Professor Zhdanov foreslår at mette øynene med lys fra et lys eller morgensolen, vurderer myk stråling som er nyttig for øynene.Vær oppmerksom på at fordelene med denne øvelsen er ganske håndgripelige: øynene er bemerkelsesverdig avslappende, med vanlig applikasjon kan selv visuelle funksjoner gjenopprettes (delvis eller helt).

For å utføre øvelsen må du sitte ved bordet, som står opplyst stearinlys.Avstanden fra øynene til flammen er omtrent, m.Utsikten må rettes til flammen, og festes på et punkt. Så svinger hodet til høyre og venstre 15-20 ganger: Utsikten skal alltid gå tilbake til flammen.

For mangel på stearinlys, kan den erstattes med en bordlampe med myk belysning (ikke kald).

Close-away

Prinsippet for denne øvelsen har lenge vært kjent, er vellykket brukt i oftalmologi, samt i industriell gymnastikk.Essensen av det i sekvensiell oversettelse av utsikten fra et nærliggende objekt til en fjerntliggende.

Professoren foreslår å utføre øvelsen, som representerer en flagrende sommerfugl, ser på henne med en titt. Merk at denne øvelsen ikke krever spesiell trening, det er ganske enkelt, og det er flott for å lindre spenning fra øynene under kontorarbeidet bak skjermen.

Med farsightedness med tommelen

For å kunne utføre denne øvelsen på riktig måte, må du klemme fingrene i en knyttneve, med tommelen som skal trekkes opp, hånden strekkes fremover.Fra fem til seks ganger, bør du blinke, se nærmere på avstanden, og deretter til tommelens tommel.

Uten å ta øynene av fingeren, ta sakte hånden din i ansiktet: det er nødvendig at fingeren er i tråd med øynene samtidig. Tilnærming er nødvendig til avstanden mellom den langstrakte fingeren og øynene er ca. 15 cm.

Deretter beveger du også sakte hånden til den opprinnelige avstanden.Gjenta tilnærminger / avstander fra fem til ti ganger. Begynn med et lite antall gjentakelser, gradvis økende dem.

Implementeringsskjema

Professor Zhdanov tilbyr for korreksjon og visjon støtte et kompleks bestående av enkle øvelser.

trening anbefales ikke dersom en person gjennomgikk en operasjon på sykehusene de siste 3-4 månedene.

Mellom øvelser anbefaler Zhdanov å utføre palings for å gi øynene tid til å slappe av.Umiddelbart før begynnelsen av gymnastikken skal blinke - omtrent et halvt minutt: denne oppvarmingen forbereder øynene til de påfølgende øvelsene.

Øvelse er nødvendig i den rekkefølgen de er gitt i.

Først etter oppvarming må du se opp, sakte senke ned - og så 5 ganger. Når du beveger deg opp og ned, må du se bort og til sidene.

Deretter ser du diagonalt, og tegner et imaginært rektangel med den største størrelsen, så langt øyet er nok.Du kan tegne fra alle vinkler og i alle retninger. Etter at rektangelet er "justert på samme bane skal visningen rettes i motsatt retning.

Deretter tegner en imaginær sirkel, også den største diameteren. På samme måte, etter at figuren er tegnet, ser vi i motsatt retning.

Vi avslutter gymnastikk, tegner i luften en zigzag slange eller sinusoid.Utsikten skal samtidig bevege seg opp og ned, og til sidene. Tegnet en slange, utseendet må "returneres" tilbake.

Gymnastikken er ferdig med palmings: det er nødvendig å utføre en avslappende øvelse i fem minutter, ikke mindre.

Hvis du gjør denne gymnastikken daglig tre ganger om dagen, så blir forbedringen i synet observert etter noen uker.

anbefalinger

La oss gi noen nyttige råd om korrektheten av øvelsene.

Hovedkravet til øvelsene: deres systematiske, regelmessige.I tillegg er det viktig å utføre øvelsene også riktig, så nøyaktig som mulig etter instruksjonene som tilbys av forfatteren av teknikken: bare i dette tilfellet kan man se det lovede resultatet.

Husk å fjerne briller og linser i løpet av øvelsene.Utfør alle foreskrevne bevegelser så jevnt som mulig, og unngå jerks, skarphet.Hvis det er alvorlige patologier i øynene, bør antall repetisjoner som foreslås av teknikken begrenses til tre til fire.

Professor inviterer folk til å jobbe hele dagen bak skjermen, alltid i pauser, la øynene hvile, og i mellom gjør et par enkle øvelser. Dette tiltaket vil bidra til å forhindre øyet tretthet, lagre visjonens årvåkenhet.

Som et grunnleggende mål for forebygging av synshemming, anbefaler forskeren å anvende prinsippet: "sliten hvile". Essensen av prinsippet om å hindre for mye overbelastning av øyemuskulaturen, i behovet for regelmessig å gi øyne med minst korte pauser for hvile.

Hver dag er det også ønskelig å utføre spesiell gymnastikk før måltider for å styrke øynets muskler.

Ikke bruk briller eller kontaktlinser - på gjennomføringen av dette punktet insisterer professoren spesielt.Inkludert Zhdanov anbefaler kun bruk og solbriller når det er ekstremt behov.

Professor argumenterer for at solen og noe annet lys - mat for øynene, og du kan ikke frata organene med visjon av denne maten.

video

funn

Vi ble kjent med metoden for visjonskorreksjon av professor Zhdanov. Som du kan se,Den foreslåtte metoden inneholder mange veldig nyttige øvelser for synet, og noen av dem er kjent for oss fra barndommen på gymnastikken for øynene.Enten å bruke denne teknikken - det er opp til deg: det eneste er bedre å besøke øyeologen på forhånd, og få faglig råd om det. Og med godkjenning av legeøvelsene på metoden Zhdanov, kan sistnevnte brukes fullt ut i praksis.