Er det skadelig å knekke fingrene? Fordelene og skadene av knase i leddene

Skaden på en knase med fingrene

Hva skjer når du knuser fingrene dine

For å lære om det er skadelig eller nyttig å knekke fingrene, må du vite strukturen på leddene og være klar over hva som skjer under en slik "oppvarming" inni.

Som kjent er hovedformålet med leddet å gi bevegelse av beinene. Feltet i de to beinene er dekket med leddbrusk, som har en spesiell kapsel med et viskøst materiale som kalles synovialvæske.

På grunn av dette blir belastningen og friksjonen i knutepunktet redusert, og leddet forblir mobil og bøyende.

Det var en gruppe på 20 personer som frivillig ble enige om å delta i denne erfaringen.

Ved bruk av en spesiell mekanisme ble deltakerens fingre strukket, og i det øyeblikket utførte forskerne et røntgenbilde av leddene.

En uskadelig knasefinger er en utbrudd av gassbobler dannet i leddene under trykkfluktuasjoner

Som et resultat av eksperimentet ble det funnet at ved tidspunktet for leddspenning reduseres trykket i dets felles felles øyeblikkelig.

.

Synovialvæsken begynner å oscillere ved høy hastighet og når effekten av "brytning". En gassboble dannes i kapselen, som ikke har tilgang til utløpet, siden skjøten er forseglet.

.

Under trykkendringen trer gassen inn i synovialvæsken, og deretter vesikulærbruddene, noe som resulterer i et merkelig klikk.

Den ortopediske versjonen har sin egen forklaring på fingerkremen.

De tror at denne lyden er dannet i sener og ledbånd, som, når de bøyes skarpt, overvinne en liten motstand og knase.

Legene anbefaler ikke å utsette dem for hyppig strekking, da vanlig friksjon ved knutepunktet kan føre til destabilisering av leddene.

Krympende fingre er dårlige

Hvis du utelater deprimerende utseendet på irriterte mennesker som ikke liker lyden av felles crunching, kan denne vanen ikke føre til alvorlig funksjonsfeil i kroppen. Imidlertid tror de fleste spesialister og vanlige folk at det er skadelig å knekke fingrene.

Systematisk knusing av fingrene fører til skjøtheten i leddene, provoserer deres pisking og destabilisering

Som bevis på dette er det en rekke forstyrrende grunner til at leddene kan gi karakteristiske lyder:

• Saltavsetninger er tilstede i beinsystemet. Akkumulering av disse i kroppen fører til størkning av brusk og muskelfibre. Dette fører til klikk under bøyning av leddene, forårsaker ubehag og reduserer deres mobilitet.
• Strukturen av leddet er ødelagt. Noen ganger kan leddene i krysset strekke seg utover fellesboksen, noe som fører til sterk knase og smerte.
• Medfødt patologi. Noen ganger er det avvik i strukturen av leddene, der deres økte mobilitet blir observert. Under bevegelsen avveier terningene og går tilbake til deres sted, noe som forårsaker en knase, men uten å forårsake ubehag.
• Inflammasjon av muskler. I noen tilfeller er leger tilbøyelige til å tro at med tretthet, overbelastning og betennelse i tilstøtende muskler, opplever leddene press og knase.
• En farlig sykdom er artrose. Dette er en ubehagelig patologi av beinene, der slitasje på brusk og ledd blir observert. I løpet av sykdommen reduseres deres evne til fleksibilitet, mobilitet, noe som fører til friksjon og skarpe klikk.
• Feil i ledd etter traumer. Etter brudd, forstuinger eller forskyvninger, er karene og vevene som omgir skjøtboksen skadet. Under gjenopprettingen er det mulig at oppbyggingene og selene, som fører til en karakteristisk lyd, kan forekomme.

Hvis det finnes slike patologier i kroppen, er det sikkert skadelig å knekke fingrene. Denne vanen fører til enda mer skade og strekking av svekkede muskler, ledd og leddbånd, noe som fører til økt sårbarhet.

Er det nyttig å knekke fingrene dine

Det er bevist at en person som systematisk knuser sine fingre ofte gjør det i et forsøk på å redusere følelsesmessig spenning, forsøker å konsentrere seg om enhver prosess eller tanker. Hvis prosessen skjer regelmessig, fører det til dannelsen av en obsessiv vane, uten hvilken den ikke lenger kan konsentrere seg, og dette er allerede en psykologisk avhengighet.

Ønsket om å knekke fingrene kan utvikle seg til en besettelse

Er det nyttig å knekke fingrene? Selvfølgelig nei.

Men hvis det ved langvarig arbeid på datamaskinen i en posisjon kommer tanken på at det er nødvendig å varme opp, kan du knekke fingrene.

Imidlertid bør dette gjøres riktig, gjør en dårlig vane til behagelig massasje og lett trening av leddene.

Reglene for en nyttig knase er ikke kompliserte:

• Avslapping av fingrene, liten rysting
• Skarp komprimering av knyttneve og langsom retting
• Krysser fingrene i to hender og roterer i forskjellige retninger
• Alternativ massasje av hver finger og ledd
• Komprimering av en ball eller en terning i hendene
• Saks (myk påføring av en finger på tilstøtende)

Og det beste alternativet for oppvarming leddene vil være lette øvelser, bad, avslappende massasje med olje eller svømming.

Konsekvenser av en knase med fingrene

I en ung alder, når noen problemer virker ubetydelige, tenker en person ikke på om det er nyttig å knekke fingrene og hvilken skade det gjør for kroppen.

Men med alderen kan situasjonen kraftig forverres. Europeiske forskere etter en rekke forsøk har vist at systematisk strekking av fingerleddene fører til deres skjøthet.

Og dette er fulle av hyppige dislokasjoner og til og med brudd på tilstøtende nerveender.

Last på leddene fører til knusing og sliping av brusk, ødeleggelse av integritet og funksjonsfeil.

Selv om enkelte forskere er tilbøyelige til å tro at denne sykdommen kun kan oppstå når en person har en predisposisjon til den.

Er det nyttig å knuse ryggraden din?

Under sport, skarpe endringer i kroppsstilling eller bakker, kan du høre en liten knase i ryggraden.

Denne lyden bør ikke være redd hvis personen ikke føler smerte og ubehag for øyeblikket.

.

Vertebraeknikken kan indikere at strekk og oppvarming av bein oppstår etter overgangen fra en avslappet tilstand til en anstrengt tilstand.

.

Ufrivillig knase i ryggraden forårsaker ikke frykt i tilfelle at en person ikke opplever skarp smerte og spenning samtidig

kilde: http://VredPolza.ru/prochee/item/165-vred-khrusta-paltsami.html

Fingre på fingrene er skadelige eller ikke

Blant dårlige vaner identifiserer eksperter usikre og nesten ufarlige for helse. Noen irriterer andre, for eksempel finger knusing.

Dette er gjort "fra nerver" eller refleksivt. Noen liker å klikke for å fokusere. Det er til og med tilhengere av en slik oppvarming av hendene.

Men hva synes leger her om dette, hvor kommer denne lyden fra, og hvordan påvirker det leddene?

Søket etter et svar på spørsmålet om årsaken til den karakteristiske lyden

Med et langt stasjonært kontor arbeid bak en dataskjerm, vil du på en eller annen måte bli varmet opp litt tid.

Å argumentere for skade og nytte av vane med å knase fingrene, anbefales å forstå bedre hvordan skjøten er ordnet.

Dette vil gi en mulighet til å forestille seg prosessene som skjer i kroppen.

Bein av skjelettet er ledd i form av ledd, som er konstruert for å gi mobilitet og mykere friksjon.

Avrundingene i endene av beinene i leddområdet er dekket med et lite lag brusk.

De knyttes sammen av ledd, hvor hele fritt plass er fylt med en viskøs substans - synovialvæske. Et naturlig "smøremiddel" finnes i kapselen.

Denne strukturen gir felles:

• flexion og forlengelse;
• støtter mobiliteten av fingrene;
• gir arbeidsevne gjennom hele livet.

Leddens patologi fører til deformasjon og delvis tap av håndtakets grepfunksjoner.

Strukturen av leddet ser veldig enkelt ut, men det er denne kapselen med synovialvæske, med overdreven forspenning, som skaper en knase. Det ser ut til at alt er klart. Men i lang tid kunne forskere og leger ikke forklare bruken i fingrene i hendene, selv med bilder og andre bilder.

Hva skjer når det er tvunget trykk på hendene i hendene

Periodisk utført forskningsentusiaster med bruk av røntgen og datasimulering.

Men alle tilnærminger gir bare en omtrentlig representasjon av interne prosesser. Knasten oppstår når nakke og ryggraden er aktivt oppvarmet, samt større ledd i lemmer.

Men hvor er karakteristisk knase, hvor dårlig er det?

Britiske ortopedere er igjen interessert i disse problemene. Tjue frivillige deltok i forsøket.

Etter det ble fingrene ledd skarpt.

Forskere fra England la merke til en endring i viskositeten og trykket i synovialvæsken.

Forutsetningen om at de øyeblikkelige forandringene i form av felleskapselen er relatert til den såkalte "kokende" innsiden og ikke ga et overbevisende svar.

Det er stor sannsynlighet for at en gassboble dannes inne i kapselen uten å gå ut - leddene er tette. Etter ferdigstillelsen av forsøkene var ortopediske versjoner ikke nøyaktige og angående skadene fra slike tiltak.

.

Essensen av konklusjonen var at når trykket forandrer seg, brenner gassboblen fra "brytningen" av synovialvæsken. Dette er hovedårsaken til å klikke med en karakteristisk lyd.

.

Derfor fortsatte resonnement på emnene:

1. Hvorfor knuser fingrene dine?
2. Er dette en skade?

En annen gruppe europeiske forskere, som sammenlignet indikasjonene fra leddene i ryggraden og lemmer, klarte å fastslå at lyden skaper sener.

Det kommer fra å overvinne litt motstand, og den fleksible kapselen har ikke noe å gjøre med dette.

Strukturen av hendene under normal felles arbeid betyr ikke at det oppstår lyder.

Den hermetiske kapsel er fylt med et elastisk og viskøst bruskvæv med synovialvæske. Det forhindrer overdreven friksjon av fingrene i fingrene og reduserer belastningen på senene.

Sannsynligvis gir en karakteristisk lyd en midlertidig deformasjon av formen på skjøten, som er fylt med væske.

Ortopedister fra ulike grupper som gjennomførte eksperimenter i dette spørsmålet var enige om at det ikke er nødvendig å underkaste leddene til overdreven stress under strekking. Overdreven friksjon og transformasjon av væsken etter en stund kan føre til destabilisering av leddene på hendene.

Psykologer har sin egen versjon - vane er skadelig med hensyn til avhengighet. Innledningsvis gjør fagene dette ute av interesse, kanskje de liker det. Da blir crunchen til en vane de ikke tar hensyn til.

.

Men på et kontor hvor det er mange mennesker, begynner det å forstyrre andre etter noen få klikk.

.

Noen deltakere i undersøkelsen bekrefter at når noen "knaller beinene" på et nærliggende bord, er det distraherende og veldig irriterende.

Mulige konsekvenser av vane med knitrende fingre

Historier er kjent for entusiaster som utfører eksperimenter på eget initiativ. Slik var den californiske legen O. Unger, som var forskjellig i overbevisningen om at det ikke er grunn til å bekymre seg for helsen til "knasefulle" leddene. Det virket for ham at det var til og med nyttig - litt oppvarming av hendene.

Gikt, som mange er så redd for i alderdom, kan ikke oppstå av denne grunn. Videre har den amerikanske legen O. Unger siden barndommen med sine "klikk" underholdt venner, trakk fingrene på hans venstre hånd.

Det er bemerkelsesverdig at hans høyre hånd ikke sprakk. Han levde lenge 83 år, men begge hender var symmetriske og ganske mobile. Han hadde ingen ortopediske patologier.

Dette problemet må tolereres i mange år. Dette fremgår av erfaringen fra mange mennesker som har skadet ledd under idrettstrening eller bilulykker. Ofte, med smerter i brusk på knutepunktet må leve til slutten av dagene.

Til risikogruppen med mulig forekomst av inflammatoriske prosesser inkluderer:

• ankyloserende spondylitt (Bekhterevs sykdom);
• patologi av interphalangeal ledd, brusk og beinvev;
• svak mobilitet av ledbånd og ledd i hendene;
• reumatoid deformiteter av bruskvæv;
• økt viskositet eller mangel på synovialvæske i ledkapselen;
• traumatiske konsekvenser;
• deformerende slitasjegikt
• aldersrelatert leddgikt;
• penetrasjon av luft inn i ledd i tilfelle traumer.

De fleste patologier begynner med "ufarlige" sykdommer eller inflammatoriske fenomener i kroppen. Gradvis er det hevelse eller betennelse i leddet.

Over tid blir det bruskvævet ødelagt, noe som er tydelig når hendene er begrenset. Hendene deformeres, bevegelsen av fingrene er ledsaget av smerte og ubehag, flexfunksjonen er begrenset.

Med slike symptomer er crunchen ikke bare skadelig, men ofte umulig.

Gymnastic oppvarming for fingrene

For de som er sikre på bruken av oppvarming av hender under stillesittende arbeid, er det utviklet et sett med nyttige øvelser:

1. Børster i "lås strekker seg fremover og oppover, utfolder håndflatene i hendene. Ryggen er maksimalt rettet, kroppen er avslappet.
2. Vekslende klemme / unclenching av fingrene i knyttneve. Hendene er nede. Gjenta når det ser ut til at fingrene er "stagnerende".
3. Roter hver finger separat, hviler med pads i håndflaten på den andre siden.
4. Å legge hendene på knærne, samler sine avslappede fingre til tommelen, slik at de beveger seg bort fra ham, som om å kaste dråper vann fra føttene.
5. "Saks" - Alternativt i nærheten av 2 tilgrensende fingre, er det mulig ved hjelp av den andre hånden.

I noen mennesker er leddene så fleksible at fingrene vender motsatt, men dette betyr ikke at unaturlige handlinger er nyttige. Det er ikke kjent hvilke konsekvenser dette vil føre til i alderen.

For din egen helse er det verdt innsatsen for å kvitte seg med eventuelle skadelige eller ufarlige vaner for øyeblikket.

Begrunnelse for om lyden er nyttig fra skarp bøyning av fingrene i leddene, er det bedre å erstatte den virkelige bekymringen for ens helse.

Hvordan glemme smerter i leddene ...

Felles smerte begrenser bevegelsene dine og hele livet ...

• Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte ...
• Kanskje du har prøvd en mengde folkemetoder og medisiner, kremer og salver ...
• Men dømme etter at du leser disse linjene - ikke mye de hjalp deg ...

kilde: https://TravmaOff.ru/hrust/hrust-paltsev.html

Kan jeg knekke fingrene mine på hendene?

En knase i fingreneNesten alle aldersgrupper av mennesker. Kan observeres fra barndom til alderdom.

Årsakene til crunchen er varierte, la oss nevne de vanligste:

• Sterk motoraktivitetprovoserer overdreven strekking av ligamentapparatet, leddene og beinene;
• Sedentary livsstilfører til atrofi ikke bare av musklene, men også av skjelettet;
• Stress av leddeneoppstår med et langt opphold i en posisjon;
• Medfødte sykdommer,Når leddene er fritt plassert i forhold til hverandre, høres klikk når beinene løsner seg og går tilbake til sin opprinnelige posisjon;
• dreveniført vekter
• Krassen kan vitneom sykdommer i leddene: bursitt (betennelse i synovialposen), senebetennelse (betennelse i senene), leddgikt (leddbetennelse), artrose, revmatisme etc. i dette tilfellet vil crunchen alltid være ledsaget av smerte;
• Skaffet seg skaderkan også være årsaken til knase;
• Saltavsetning, salt fremmer herdingen av brusk, reduserer elastisiteten i vevet;
• Mangel påkalsium, væske;
• Dårlig vaneå avlaste den følelsesmessige spenningen, om nødvendig, fokusere på enhver prosess, ta viktige beslutninger;
• Psykisk lidelseav varierende alvorlighetsgrad.

Det menneskelige beinsystemet ble opprettet spesielt for bevegelser. Men enhver belastning skal være moderat og rimelig for en bestemt organisme

norm

Normen er en naturlig knase eller fysiologisk, som observeres under bevegelser, bevegelser, skarpe svinger, fysiske øvelser. Som regel er en slik knase knapt hørbar.

Og hvis det oppstår,Det er nyttig for leddene, da det er en nødvendig, naturlig avslapning av skjelettet og musklene. Hvis leddene, brusk, sener er i en sunn tilstand, så selv med strekk og annen naturlig strekk, bør det ikke være en knase.

Knase kan være normen, når det oppstår under fysisk anstrengelse eller etter stress, hvis det ikke ledsages av smertefulle symptomer, hevelse, bevegelsesstivhet, rødhet og andre ubehagelige symptomer

patologi

Patologisk knasegir smertefulle opplevelser, det er hevelse, hevelse er et tegn på felles deformitet.

Hvis dette er et symptom på sykdommen, eller arvelige patologier av felles utvikling. Diagnose av sykdommen eller patologien kan bare være en kvalifisert ortopedisk lege eller kirurg.

Når fingerkremmen ikke er et symptomsykdom eller patologi, og en amatørkrempe på denne måten manifesterer seg, forsøker å tiltrekke seg andre eller crunches oppmerksomhet i løpet av nervøsiteten. En mann med vondt ledd er usannsynlig å vise sine fingre.

Ønsket om å knase for offentligheten vitnerom en mulig psykisk lidelse.Tross alt kan du finne mer hensiktsmessige måter å uttrykke din personlighet på. Og sannsynligvis vil bli vist og medisinske terapi. Ved å løse dette problemet vil høringen av en terapeut lege hjelpe.

Mekanisme for å knase i fingrene

I 1947 gjennomførte kanadiske forskere en undersøkelse på mekanismen for utseendet av en knase i fingrene. Tester ble utført på frivillige, som strakte sine fingre til en knase og i det øyeblikk fikset det som skjedde i leddene ved hjelp av MR.

Konklusjonen var som følger:Ved naturlig eller kunstig strekking av leddene mellom dem presser trykket kraftig og dannes hulrom, som er fylt med gassbobler, med en skarp bøyning av leddet, brøt vesiklene med en bestemt bomull.

Leger-ortopedere tror at knasten oppstår som en spesifikk reaksjon av ledd og sener til skarp bøyning

Bruken av knase

I et medisinsk miljøDet er ingen konsensus om fordelene eller farene ved denne handlingen.Det er ingen bruk av tale i det hele tatt. Noen forskere og leger snakker ikke om den åpenbare fordelen av knase, men om den ufarlige effekten på menneskekroppen.

Påståelig, elskere av crunches på denne måten avlaste spenning, slapp av og ikke bringe noen trussel mot helsen.

Et eksempel på en californisk lege er kjent, som knuste fingrene med en hånd i 60 år, og 60 år senere merket han ikke forskjellen mellom hendene.

Det var, begge hender var sunne.Men dette er et isolert tilfelle. Det ville være urimelig å gjøre globale konklusjoner basert på den. Fordelene ved å knase kan sies i tilfelle når det følger med morgenpiping og lading, eller etter lang arbeid i en posisjon.

De hovne musklene og ligamentapparatet strekkes og dermed frigjøres spenningen. Eller, hvis du jobber på datamaskinen lenge, må du laste fingrene dine.

Krasjskade

De fleste leger og forskere snakker om den skare skaden.

Beviser at ukontrollert knase fører til deformasjon av hendene, løsningen av leddene, et underskudd av synovial væske, brudd på nerveender, dislokasjoner, subluxasjoner, hevelse og hevelse, inflammatoriske sykdommer leddene.

Det er velkjent at en systematisk knase fører til skjøthet i leddene, og dette kan føre til mer alvorlige konsekvenser.Men den estetiske siden av spørsmålet:Krisen utvider utvetydig et avstøtende inntrykk, reiser tvil om at amatøren er tilstrekkelig til å knase uopphørlig.

Konsekvenser av en knase

Som du vet, lever hver organisme og utvikler seg i henhold til sine egne individuelle lover. Anta om det kan være konsekvenser av en knase eller ingen kan. Hvis du spesielt knuser fingrene flere ganger i livet ditt, så kommer ikke noe forferdelig av det.

Men hvis dette blir en vane i mange år, så kan det sikkert ha den mest negative effekten på leddene. Konstant unaturlig stress på felles mekanisme kan ikke passere uten spor.

Det artikulære og ligamentale apparatet ødelegges veldig sakte, gjennom hele livet: først løsner det, taper elastisitet, det er sprekker, det er et underskudd av fellesvæske, hvor leddene gni mot hverandre forårsaker smertefulle opplevelser

Og alt dette fører til alvorlige betennelsessykdommer. I sine yngre år er det ingen konsekvenser av dårlige vaner, og frukten av hans tankeløse handlinger må høstes i voksen alder. Hvis det er minst en liten andel av helserisikoen, er det fornuftig å tenke på om du skal ødelegge helsen din.

Hvordan bli kvitt denne vanen?

Hvis forskere fremdeles argumenterer for fordelene og farene ved en knase, ville det være forsiktig å ikke eksperimentere med helsen din. Og ikke irritere andre mennesker med en immoderate knase.

Hvis legene har diagnostisert at en knase ikke er et symptom på en sykdom eller patologi, men en dårlig vane, må du gradvis gi opp denne vanen. Det viktigste må være et ønske.

Det er mulig å erstatte crunchen ved å:

• Massasje av fingre i hender,gradvis sliping av hver finger fra spiss til base;
• Distraherende manøvrer,samle en kube av rubik, vri pennen eller ballene i hendene;
• Lading for børster,komprimering og retting av knyttneve, rotasjon av hendene sammen, vekslende bøyning og forlengelse av fingrene, avslapping av hendene ved risting;
• Bad med havsalteller ekstrakter av kamille, salvie, furu;
• Svømming.En fantastisk sport, som er vist for ulike sykdommer, spesielt beinapparatet. Fjerner også psykisk spenning, slapper av muskler, styrker immuniteten.

Forebygging av knase i fingrene

Spesiell betydning for et sett med forebyggende tiltak er nyttig for mennesker med arvelig disposisjon til sykdommer i ledd, idrettsutøvere og alle som ønsker å opprettholde smertefri bevegelse av skjelettet til en dyp alderdom.

La oss utpeke hovedhendelsene:

• Sunn mat,sørg for å inkludere mat som er rik på kalsium;
• Å se på vektenOvervektig belastning av bein og ledd i overkant av mål;
• Bruk ønsket mengdeflytende, om sommeren opptil tre liter, om vinteren opptil to;
• Flytt mer,bevegelser blokkerer stagnasjon i bein systemet;
• Sikker sport,velg hvilken type sport som vil være til nytte for kroppen;
• Unngå skadeog tung fysisk anstrengelse.

Svar på spørsmålet- Uansett om det er mulig å knekke fingrene på hender, vil det være slik: Ja, det er mulig, men først anslå alle sannsynlige farer for egen helse og ro av medarbeidere.

kilde: http://prosustavi.com/lechenie/massazh/palcy.html

Er det skadelig å knekke fingrene: skade og dra nytte av knase

Spørsmålet om hvordan fingerkrem påvirker helsen til ledd og sener, har ikke et entydig svar, fordi det er mye bevis både for og imot. I denne situasjonen kan vi bare se nærmere på alt som denne prosessen bærer i seg selv, og hver enkelt bestemmer seg selv om det er skadelig for å knekke fingrene.

Hva skjer i løpet av en knase

Folk begynner å knuse med ledd, fordi det er et ønske om å bringe dem til en normal tilstand, men Med slik manipulasjon er leddstrukturen destabilisert, til tross for de behagelige følelsene som kommer etter. Også prosessen kan skade nerver, få dem til å klemme, eller føre til dislokasjon og subluxation.

Hvis behovet for å knuse oppstår fra det faktum at det er noe spenning i leddene, så er dette et tegn på at de er i en usunn tilstand. Og i en slik situasjon fører manipuleringen, som virker nødvendig for å avlaste spenningen i den trette leddstrukturen, et brudd på børstets integritet.

Basert på disse grunnene blir det klart om det er skadelig å få fingrene i klemme. I tillegg,i prosessen med lignende strekking av hånd og fingre, er det en frigjøring av væsken, og etter frigjøring av gassen, som gir et klikk. Dette i noen tilfeller fører til en blåmerke av fingrene.

Skader fra en knasefinger

Krymping av fingrene, eller heller behovet for slik og rett og slett dens tilstedeværelse, kan være tegn på at det er flere grunner til at en slik handling virker nødvendig. I tillegg, med daglig fellesklikk i situasjonene som er beskrevet nedenfor, blir tilstanden til hendene forverret:

1. Økt innhold av saltinntak. På grunn av dette blir leddvevet fast med musklene, derfor bøyer fingrene, og det er karakteristiske klikk. I normal tilstand er bevegelsen av fingrene vanskelig.
2. Inflammatorisk prosess i muskelvevet. I denne situasjonen oppstår klikk fordi de overbelastede muskelfibrene er for stive og stive.
3. Artrose selv er preget av at det er ledsaget av klikk, uten søknad om denne spesielle innsatsen, som i tidligere tilfeller.
4. Patologiske overtrengelser av en medfødt karakter. Når fingrene strekkes, høres en knase, hvis skjelettets struktur er medfødt at leddene er relativt frie i forhold til hverandre. Klikking høres fordi det er en avvik mellom beinene og bringer dem tilbake på plass.
5. Krenkelse av integriteten ved skjøtene i leddene. Når du prøver å strekke børsten i en koblet tilstand, vil knasten bli hørt på grunn av plasseringen av leddene utenfor skjøtelåsen. Dette fenomenet er ledsaget av smerte.

Bruken av fingeren crunching

Å argumentere for at det er noen fordeler med knasende ledd, er minst dumt, gitt prosessene som oppstår ved en slik manipulasjon.

I beste tilfelle vil denne handlingen ikke påvirke kropps- og leddvevet.

Men hvis det er en knase når de strekker seg, er det lite sannsynlig at de er i en sunn tilstand.

.

Hvilke steiner strekker seg straks av pensler og avslapping, som ofte gjøres av det vanlige Bevegelse i retning ned, når fingrene på to hender er koblet til hverandre, da kan dette gjøres annerledes måte.

.

For å bli kvitt den vanlige vanen med å knekke leddene, er det bedre å bytte til riktig algoritme for å strekke til fordel for kroppen din. Stadier for riktig strekking er som følger:

1. Rist fingrene i en avslappet tilstand i noen sekunder.
2. Klem hendene dine i en knyttneve, deretter sakte unclamp, gjenta fem ganger.
3. Koble de to hendene sammen og gjør smidig sirkulære bevegelser. Gjenta fra 5 ganger i en retning.
4. Vær forlovet med å massere hver finger i rekkefølge først fra den siste phalanx til tipsene, og deretter omvendt.
5. Helt grep to baller og klem det sakte.
6. Fullfør øvelsen med en "saks dvs. fingrene vekselvis krysser over hverandre.

Et godt verktøy for å slappe av børsten vil være noe bad med varmt vann, og tilsetning av salt, essensielle oljer eller vitaminer. På denne måten kan du ikke bare forbedre tilstanden til leddene, men også ta vare på skjønnheten i huden.

Uansett bevis for at det ikke vil være noen skade, hvis du knuser fingrene, er det ingen bevis på at det er bra.

I dette tilfellet, hvorfor gjenta en meningsløs handling hver dag, når du kan erstatte den med riktige og nyttige øvelser.

Spesielt siden hendene og fingrene til hver person trenger avslapning, er det bare verdt å gjøre det klokt.

kilde: http://palcyruknog.ru/simptomy/vredno-li-hrustet-palcami.html

Hvorfor Joint Crunching Verden uten skade

Knase i leddene

Menneskekroppen er en kompleks konstruksjon, der det ikke er noe overflødig, men alt er tenkt. Og ofte forteller kroppen vår om interne feil i kroppen vår. Det viktigste er å lære å gjenkjenne dette språket og lytte til symptomene.

Så, for eksempel, hvis håret ditt faller ut (finn ut om årsakene til hårtap) - kanskje din kroppen mangler vitaminer, hvis neglene dine er sprakk - kanskje det er verdt å gjøre lekser i beskyttende hansker? Men det er det som knasker av ledd betyr?

For å forstå hvorfor knastene på leddene kan høres, når vi lener seg på armen eller stiger opp fra en stol, vår publisering... Hvorfor det skjer, hva symptom på en sykdom kan være en slik knase, hvordan å behandle dette bruddet og hvordan å forhindre det utseende? Vi foreslår å finne ut svarene på disse spørsmålene akkurat nå ...

Knase av ledd

Struktur av leddet

Som regel, før det øyeblikk når leddene begynner å knekke, tenker en person ikke mye på deres eksistens.

Men en dag bevegelsen kjent for oss plutselig begynner å bli ledsaget av merkelige lyder - leddene begynner å rasle og knitre.

Hvis du fortsetter å ignorere dette problemet eller bare le av det - kan en knase begynne å bli ledsaget av smertefullt følelser, snart kan smerten begrense mobiliteten din og i kroppen din kan det oppstå irreversible prosesser som vil immobilisere kroppen din. Ikke et godt prospekt, derfor inviterer deg til å finne ut hvorfor de knitre ledd, og hvor det er denne lyden.
↑

Hvilke ledd kan sprekke

Oftere enn ikke knitre eller "støy" i kne, hofte og håndledd ledd, og leddene i ryggraden, skulder, albue, kjeve. I dette tilfellet kan crunchen enten være en variant av normen, og kan også være et symptom på et alvorlig brudd.
↑

Hvor skjer felles støy?

Under leddets bevegelse øker volumet av fellesposen, og i den intraartikulære væskekanalen å oppstå gassbobler, som et resultat av at de briste, hører vi et karakteristisk klikk eller sprekke.

Forresten, så ofte er en slik knase forbundet med økt proteininnhold i det intraartikulære væsken og dårlig sirkulasjon.

Dette kan observeres, som med et overskudd av protein i kostholdet til en person, og i inflammatoriske prosesser.

I dette tilfellet kan knasten være et resultat av forstukning eller et resultat av mangel på leddvæsken som oppstår med sterke, sterke belastninger.

Forresten,

↑

Årsaker til knase i ledd

Faktisk er det mange grunner som kan forklare et slikt problem som en knase i leddene.

Dette er sykdommen i leddene, feil livsstil, for intens fysisk aktivitet, dysplasi og traumer ledd, hyperdynamia og fysisk inaktivitet, samt... for noen mennesker, en knase i leddene er normen, om enn unormal, men normen. Vi foreslår å utdype hver av disse grunnene.
↑

Felles knase, som en variant av normen

Hvilke ledd kan knase og hvorfor

Ikke alltid ledd knuses i syke mennesker. Det er også sunne mennesker hvis ledd produserer "crunchy" lyder.

Og selv om leger og spesialister ennå ikke har klart å finne ut hvorfor for noen mennesker er normen en knase, og for andre - det høres det knapt ut symptom på bruddet, klarte de fremdeles å fastslå at i synovialvæsken som vasker felles, er det en stor mengde oppløst gass. Og på et tidspunkt kan mange gassbobler påvirke volumet av leddet - øke det, og når disse boblene brister, som vi allerede har nevnt ovenfor, så når du beveger fugen, hører vi et klikk. Dette fenomenet eksperter kaller kavitasjon, og de anser det for å være normen. Etter det oppløses gassboblene i fellesvæsken og som disse prosessene leddflater, fjernt fra hverandre som følge av konsekvensene av et klikk, begynner igjen å nærme seg hverandre. Når denne tilnærmingen oppstår, er repetisjon av kavitasjon mulig, og du kan igjen høre slike lyder av knase. Hvis dette ikke skjer mer enn en gang på 15-20 minutter, og du ikke klager på helsen din - bør du ikke bekymre deg.

Også lignende lyder av en knase kan oppstå hvis senen eller ligamentet under bevegelsen berøres Fremspringende fragmenter av nærliggende bein, i dette tilfellet knuses ikke lenger, men ligner på døve klikk.

.

For å bekymre deg i denne situasjonen er det imidlertid ikke nødvendig å søke medisinsk rådgivning og gjennomgå en rekke undersøkelser - det vil ikke skade.

.

For fremtiden kan du bli bedt om å lytte til lyden av kroppen din, og i tilfelle det plutselig ledd i deg vil begynne å sprekke oftere og det vil bli sårhet - det bør du umiddelbart ta kontakt med legen.

Ofte leddene knuses i ungdommer, dette observeres mot bakgrunnen av spasmodisk vekst av barn, ofte kan en slik knase høres hos unge kvinner med fleksible ledd.

↑

Articular crunch, som følge av hypermobilitet

Mange mennesker har i dag små feil i bindevev, og veldig ofte de manifesteres av sviktet i skjøteledningsapparatet, mens det i disse menneskene er en økning fleksibilitet av leddene.

Slike gutta-percha tanter og onkler, hvis plastisitet kan beundres, men deres diagnose er ikke nødvendig å misunnes.

Forresten har mange sirkusartister og gymnaster slike feil, men ikke mange vet det de betaler for høyt applaus av de offentlige hyppige dislokasjoner og subluxations, samt svakhet leddbånd.

Det er mulig at du ikke vil bli diagnostisert med hypermobilitet i ledd, men du bare inn i risikosonen for sin utvikling, og du vil trenge for å holde deg og din helse.

Du kan også anbefales å bruke sko med høy snøring - for å redusere risikoen for forstyrrelse av ankelen. Ikke ignorere dette rådet - det vil spare helsen din.
↑

Articular crunch, som følge av leddgikt, artrose, bursitt og senebetennelse

Hvis du merker at knasten i leddene er ledsaget av smertefulle opplevelser (mer om smerte) og hver bevegelse fører til smerte, du merker at leddets bevegelighet er redusert - du bør umiddelbart vende seg til legen. Sjansen er at du har en deformeres artrose, leddbetennelse, bursitt eller senebetennelse... nøyaktig diagnose kan legen din etter full løpet av undersøkelsen. Du må kanskje også ta en røntgen og en tomografi. Behandling av slike sykdommer, som regel, innebærer bruk av antiinflammatoriske legemidler og hondoprotektorer.
↑

Articular crunch, som en konsekvens av hypodynamien

Menneskekroppen er utformet på en slik måte at den trenger minimal fysisk aktivitet for sin normale funksjon.

Passiv livsstil ikke hjelper oss å opprettholde helse, men ødelegger det, så våre muskler svekkes, atrofi, og leddbånd blir svak som et resultat av leddapparat svekker også.

Som et resultat av en slik intern atrofi er det et klikk i leddene og en knase som skal tas som et signal, at det er på tide å forandre noe i livet ditt.

Etter å ha konsultert en lege, bør du vurdere et mulig treningsprogram for deg selv, velge en sportslig hobby for deg selv, begynne å gå på treningsstudio eller gjøre dans.

Hvis du tror at det er "for mye" for deg, kan du i det minste være 30 minutter om dagen for en tur i frisk luft, ville det også være nyttig for deg (om fordelene ved å gå i frisk luft) ...
↑

Felles crunch, som følge av overdreven fysisk anstrengelse

En følelse av proporsjon er den største følelsen. Dette ble skrevet i oldtiden av de gamle og det er sant. Vår organisme er skadelig for overbelastning eller permanent forblir i passiv tilstand.

I anledning av hypodynamien har vi allerede funnet ut, men i tilfelle av for intensiv fysisk anstrengelse kan vi si at de også kan bære ut leddene våre og til og med føre til artrose.

Så husk det gylne middelet i løpet av sportsaktivitetene dine, velg de idrettene som vil være i din makt, og i tilfelle du allerede har begynt å knuse leddene - sørg for å konsultere legen og treneren om dette.

↑

Felles crunch, som følge av skader og dysplasi

I tilfelle du måtte lide en felles skade, forvridning, forankring, bør du være klar over det faktum at de skadde Fugen blir aldri den samme igjen, den vil bli svekket og det er en del av risikoen for gjentatt traume og utvikling dysplasi. Så, bør du dobbeltbeskytte deg selv etter skaden, hvis du ikke vil gå inn på sykehuset med samme diagnose. Hvis du merker at den tidligere skadede ledd plutselig begynte å knekke - se alltid lege for konsultasjon, må du ta en undersøkelse for å fastslå hvordan du oppfører deg videre.
↑

Knekker av ledd hos barn

Ofte vender barnets foreldre til legen med klager som deres barns ledd knekker.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsaken til dette fenomenet? Før vi begynner å trekke konklusjoner, må vi huske at strukturen i leddene, leddbåndene og musklene i barnets kropp er noe annerledes, og det er forskjellig fra det som er forbundet med voksenens ledd. Følgelig kan mekanismene til knase hos barn også forklares av andre årsaker som du vil være nyttig å vite om.

Knappen av ledd i et barn kan således forklares ved tilstedeværelsen av en bindevevssykdom, som følge av økt fleksibilitet i leddet.

.

Det er viktig her, jo desto bedre er det å gå til legen, slik at han kan velge riktig modus for motoraktivitet for barnet der han kan utvikle seg, vokse og være glad.

.

En slik tilstand kan også forklares av leddets midlertidige spedbarns hypermobilitet, som forklares av ufruktbarheten av skjøteledningsapparatet og de forskjellige vekst- og utviklingsnivåene for organer og vev.

↑

Hvordan helbrede en felles knase

Før du begynner å behandle dette problemet, må du etablere grunnårsaken, for å være forberedt på å gå gjennom alle mulige typer undersøkelser - laboratorieblodprøver, tomografi, røntgenstråle... Avhengig av diagnosen vil du bli tildelt det aktuelle kurset behandling. Du må også være forberedt på det faktum at du må revurdere ditt diett og livsstil, intensiteten av fysisk anstrengelse. Bare en integrert tilnærming vil hjelpe deg å lede en fullverdig livsstil og opprettholde din helse.
↑

Forebygging av knase i leddene

Glem det for vane å klikke på fingrene

For å forhindre utseendet av en knase i leddene, bør du inkludere mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, ikke misbruke matvarer som inneholder proteiner (meieriprodukter, kjøtt), drikk minst 6 glass vann om dagen (les her om hvordan du drikker vann riktig), unngå hypodynamien, men ikke bli båret av fysisk belastninger.

Hvis du leder en stillesittende livsstil (om skadet av stillesittende livsstil), må du ordne deg en liten 5-minutters pause hvert 40 minutt, og gjør gymnastikk.

Hvis du har en vane med å klikke på fingrene - det er verdt det å bli kvitt, fordi det ikke er noe nyttig i det, som følge av dette å klikke, blir leddene skadet og du øker risikoen for å utvikle artrose.

Les mer om hvordan du blir kvitt dårlige vaner.

Unngå stress og overarbeid, lære å slappe av kroppen din, gå gjennom flere ganger i året massasje kurs (om fordelene med massasje).

om årsakene til knase i leddene

I dag snakket vi om hvorfor leddene knasker, hva en slik knase kan forårsake og hvordan å bekjempe den.

Vi undersøkte også forebyggende metoder som kan forhindre utseendet av en knase i leddene.

.

Verden uten Harm ønsker deg, våre lesere, helse og "stille drift av alle mekanismer" i kroppen din.

.

Hvis du kjenner til andre måter å behandle og hvordan du forhindrer knase i charteret - dele dem med oss.

Shevtsova Olga, Verden uten skade

kilde: http://bezvreda.com/pochemu-xrustyat-sustavy/