Synsøvelse

Det menneskelige visuelle systemet består ikke bare av brytningsmedier og midler til behandling av innkommende informasjon, men som enhver annen kroppssystem har den sin egen muskulatur.Så tidlig som XIX bemerket den amerikanske oftalmologen Bates at med konstant trening av oculomotoriske muskler (deres bare 6 grupper), kan du oppnå gode resultater, og kanskje ikke helt, men gjenopprette den visuelle funksjonen utsikt.

I denne artikkelen vil vi ikke bare vurdere felles visuelle avvik, men også bli kjent med praktiserende teknikker som effektivt brukes til forebygging og behandling av patologier.

Variasjoner i synet

Betinget nedsatt syn kan deles inn i to kategorier:

1. skarp,oppstår som et resultat av traumer, smittsom infeksjon. Som regel er det akutt conjunctivitt, keratitt, iridocyclitis og andre.
2. Kronisk.Disse avvikene er preget av at sykdommen manifesterer seg allerede på scenen når behandlingen er komplisert av irreversible konsekvenser for øyebollet eller bane. De inkluderer glaukom, katarakt, optisk nerveatrofi, corneal degenerasjon, retinose, retinal detachment og andre.
   instagram viewer

Uveitt og iridotsiklitet er kroniske sykdommer som i utgangspunktet er smittsomme, og etter ikke-smittsom natur. I utgangspunktet manifesterer de sig i akutt form, men etter behandling går sykdommen videre til oppgjørsstadiet opp til dem porene, til et gunstig miljø for tilbakefall er opprettet (senking av immunitet, sekundær infeksjon og ave).

Årsakene til synnedgangen for første og andre poeng er beriberi, alder forandringer, svak immunitet, feil bruk av kontaktlinser, øyestamme, traumer øyeeplet.

Også identifiseres synshemming knyttet direkte til transmisjonskapasiteten til linsen, hornhinnen og strukturer involvert i behandling av innkommende informasjon. Slike avvik inkluderer:

• Myopi eller nærsynthet- Evnen til å ikke skille gjenstander i stor avstand. Med sykdomsprogresjonen, er evnen til å se objekter også tapt. Med dette fenomenet forløper formen på øyet og hornhinnen kurver horisontalt. Myopi kan oppstå i skolealderen, når belastningen på øynene øker dramatisk og blir patologisk.

• Hypermetropi eller hyperopi. Med slike avvik reduseres øyeeballens diameter og hornhinnenskurvaturen er vertikal. Hos langtsynte mennesker varierer avstanden i retning av reduksjon mellom en retina og en hornhinnenavdeling, slik at bildet fokuserer seg bak en netthinne. Samtidig kan skarpheten falle, både på fjerne objekter og på nærmeste. Dette skjer i midten eller høyt stadium av sykdommen. Ved et barns type hyperopi er det en forsinkelse med utvikling av et øyehals, dets vekst.

• astigmatismeer et brudd på øyefokuseringsfunksjonen. I stedet for avrundet blir formen på øyebollet ovalt, og derfor er refleksjonen ikke i midten netthinnen, og umiddelbart på to steder - foran den og bak den i vertikal retning eller på forskjellige sider av makulaen horisontalt. Astigmatisme kan kombineres med nærsynthet og hypermetropi, spesielt i tidlig barndom.

• Alderrelatert farsightedness eller presbyopi,som er preget av et gradvis tap av elastisitet i linsen og ciliary muskler etter starten på 45 år.

Hypermetropi, nærsynthet og astigmatisme er fulle av det faktum at i mangel av korreksjon kan strabismus og amblyopi utvikle seg. Spesielt i førskole- og skolealder.Dette skyldes det faktum at den visuelle analysatoren ikke kan behandle forvrengte bilder og forenkle oppgaven, "slår av" det øyet som deformerer innkommende informasjon.

øvelser

Følgende metoder ble utviklet på grunnlag av å studere funksjonene til de oculomotoriske musklene og deres effekt på eyeballets form. Men de har ikke vesentlig vitenskapelig bevis, derfor brukes de som regel i kombinasjon med hovedterapien, men ikke som den viktigste. Utviklet teknikken til William Bates, etter hans ide fortsatte Norbekov og Zhdanov. For tiden bruker begge ledere det aktivt i sine foredrag om å gjenopprette visjon, og hevder at disse settene med øvelser er et paradis for de som ønsker å gjenopprette syn.

Den Zhdanov metoden

I tillegg til de komplekse øvelsene mener Bates, og nå Zhdanov og Norbekov, at mye avhenger av emosjonell og moralsk komfort Pasienten selv, så i utgangspunktet legger vekt på fullstendig avslapning, og som sagt sier en mental holdning til en positiv resultat.I alle fall krever oculomotoriske muskler, som alle andre i kroppen, konstant trening for å opprettholde elastisiteten og primærfunksjonen. Derfor vil disse oppgavene være til fordel for både voksne og barn.

Teknikken viste sin effektivitet, men med alvorlige sykdomsformer ga det ikke konkrete resultater.

Grunnleggende bestemmelser for oppførsel av gymnastikk

For å uavhengig korrigere visjonen, er det nødvendig å gi denne prosessen et par minutter hver morgen og kveld.

Å komme opp tidlig om morgenen og utføre hygieniske prosedyrer, kan du utføre gymnastikk, palming og jobbe i testbordet.Om kvelden er det avslappende øvelser, trening med bord og obligatorisk palming. I arbeidstiden, spesielt hvis oppgavene er relatert til et lengre opphold på skrivebordet, må du ta pauser og hvileperioder hver halve time.

Disse øvelsene forbedrer metabolismen, blodsirkulasjonen og trener øynets muskler:

• Start treningen med bevegelsene opp og ned, høyre og venstre, tegne en sommerfugl i luften.
• Fortsett deretter å flytte øynene dine diagonalt fra ett hjørne til det andre, veksle vinklene vekselvis.
• Tegn øynene med en sirkel med klokken, deretter i motsatt retning, stopp og fest punktet hver "tre timer".
• Trening "slange" fremmer opplæring av muskelvev.
• Etter hver øvelse, prøv å fullføre handlingen med en "sommerfugl tegne den med øynene dine.

  Et eksempel på øvelser for øynene

Palming fungerer som et avslappende øyeblikk og spiller en svært viktig rolle.

Palmer av Bates

Det er w Bates oppfunnet først et unikt og effektivt verktøy som palming, som på engelsk betyr "palm".Det er at ved å dekke palmer av øyebolene uten å trykke på dem, må du mentalt gjenta bildet tatt dagen før.

• Du husker bokstaver eller et objekt fra en bok eller et bord, dekker øynene med håndflatene dine og mentalt tegner det i mørket.
• Fargepaletter anbefales også å reprodusere på samme måte.
• Ifølge Bates er psyken nært knyttet til visjon, så det er mulig å reprodusere hyggelige øyeblikk i minne ved palming og tegne dem enda flere ganger. Det er spesielt godt å gjøre det i en spennende tilstand, når avslapning er nødvendig.
• Ved å bruke bordet kan du også gjøre det, reprodusere store bokstaver først, og presentere dem med mindre, slik at bildet skal bli skarpere og mer kontrast.
• Mental aktivitet i mørket gjør fantasien til å fungere og beveger øynets muskler. Derved er det en samtidig avslapping og motoraktivitet av muskelgrupper.

Av Norbekov, Zhdanov og Richardson

Dette er den mest effektive teknikken til dato, anerkjent av offisiell medisin og vellykket brukt av mange mennesker.Systemet er designet for et positivt underbevisst, for gleden av de utførte handlingene, og troen på suksess. Mellom øvelsene anbefales det å blinke hver gang i flere sekunder.Følelsen av Norbekovs metode består i oppdagelsen av energikanaler, konsentrasjon av energibjelker og avslapping.I arbeidet involvert alle øynets muskler.

I hovedsak er det disse øvelsene som er godt kjent. De samme manipulasjonene med bruk av en finger, med å tappe den på sidene, skli øynene og blinke. En obligatorisk øvelse fokuserer opplæring, som utføres ved å undersøke det fjerne og nærste emnet, som er på nivå med øynene.

Gymnastikk for øynene til Norbekov, inkluderer ikke bare øvelser for øynene.Etter hans mening må hele menneskekroppen være underlagt et enkelt mål - utvinning og helse, så det er en spesiell øremasse og gymnastikk for leddene.

I Norbekovs teknikk, i tillegg til øyeøvelser, er det:

1. Fysiske øvelser.
2. Selvuttrykk i form av psykosomatiske økter.
3. Meditasjon på stressmotstand.
4. Automassazh.

Begrensninger og kontraindikasjoner for bruk inkluderer psykiske lidelser, graviditet, hjerteproblemer, hjerneslag, kompliserte operasjoner på øynene.

Zhdanovs metode er basert på en sunn livsstil og fullstendig avvisning av dårlige vaner.

Richardson-metoden er basert på å slappe av visjonens organer, samt å overvinne negative minner. Arbeidet er fokusert på å bli kvitt de psykologiske årsakene til sykdommen.

Det er også visse bestemte systemer av filosofisk retning, for eksempel yoga og qigong, som krever spesiell trening og holdninger til resultatindikatorer.

video

funn

Fra alle de ovennevnte kan det konkluderes med at det er mange øvelser, systemer og retningslinjer for å gjenopprette visjonen. Det viktigste er at personen selv oppriktig vil ha forbedringer og øvelser regelmessig, og da blir resultatet ikke lenge i kommer.