Visjon for mennesket er det viktigste følelsesorganet, siden opptil 80% av informasjonen om verden rundt oss er oppnådd gjennom visuell oppfatning.Hvis en person har problemer med hørselen, lukt, eller til og med tale, hans liv, selvfølgelig, spiller ikke alle fargene, men synet kan fylle ut de manglende hullene - for eksempel tegnspråk i døv. Imidlertid påvirker en reduksjon i synsstyrken eller andre brudd på den umiddelbart livskvaliteten.Dette gjelder spesielt ved oppfinnelsen av datamaskiner, mobiltelefoner, tabletter, etc.Videre er datamaskiner ofte et middel for faglig aktivitet, og det er umulig å nekte å bruke dem.
Derfor, mange er interessert i spørsmålet om det er mulig å gjenopprette visjon, eller i det minste å forbedre det, uten å vurdere operasjonelle mulighetene i oftalmiske klinikker.Og for dette er det først og fremst å avgjøre årsakene som har påvirket synens syn.
Hvert barn er født med en viss gradvishet og astigmatisme.Men bokstavelig talt etter det første år av livet i de fleste barn, avtar disse avvikene, og omtrent 3 år kommer til normalt. Men kontroll av barnet bør gjennomføres så ofte som mulig, slik at i tilfelle av avvik fra normen på en riktig måte å starte korreksjon.
Dessverre, i dette måltidet foreldrene ikke kommer til en slutt - faktisk foran skolen, og derfor økt belastning på øynene.Og her venter en annen tragedie - kortsiktighet, noe som praktisk talt er umulig å fikse. Du kan imidlertid redusere prosessen.
I den voksne befolkningen begynner synsproblemer oftest i alderdommen eller med langvarig arbeid på datamaskinen. Det er mange medisiner for å bevare øyehelsen, men oftest er disse midler til forebygging. Men medisinen for å gjenopprette synet, har ennå ikke blitt oppfunnet.
Og likevel sier optimister at dette er mulig.Rettene som er oppført nedenfor, er ikke et paradis og har en slags vitenskapelig grunnlag.Men ikke alle kan nærme seg og være effektive bare med vanlig og vedvarende søknad.
Produkter for å forbedre visjonen
Selvfølgelig, hvis du forteller legen at de har restaurert syn med blåbær, så vil han le av deg i ansiktet.Men avhengigheten av syn på riktig ernæring vil bli bekreftet av en hvilken som helst oftalmolog. Etter øynene, så vel som et hvilket som helst vev i kroppen, med behov for mat, og som de stoffer som er nødvendige for god funksjonalitet i vaskulær- og nervesystemet.
For god visjon er følgende komponenter nødvendig:
Vitamin A- hindrer retinal degenerasjon og forbedrer kvaliteten på visuell oppfatning. Den daglige inntakshastigheten er 5 mg. Mest sett inneholdt i gulrøtter, søte paprika, urter, aprikoser. For sin gode assimilering av essensielle fettsyrer, så før bruk pepper eller aprikos bør spise en sandwich med smør;
vitamin C- øker tonen og mikrosirkulasjonen i øyekonstruksjonene. Den daglige normen er 70-100 mg. Det høye innholdet i hundrosen, bulgarsk pepper, vinrank, grønnsaker, tomater. Ødelegge med langvarig varmebehandling, så det er best å spise rå eller etter en liten termisk innvirkning;
vitamin E- forhindrer utseende av nærsynthet og en reduksjon i gjennomsiktigheten av objektivet. En dag bør konsumeres opptil 140 mg. Høyt innhold i nøtter, tørkede aprikoser, havtorn, sjømat, hundrosen, hvete. Ødelagt ved eksponering for høy t, lys, kontakt med luft, langvarig lagring, frysing;
B-vitaminer- er obligatorisk for det gode arbeidet med nervefibre og assimilering av andre vitaminer. Hoveddelen av denne gruppen er vitamin B1. Det daglige kravet - fra, mg i et barn før, mg for menn. De fleste er i nøtter, sjømat, hvete, havregryn, svinekjøtt, lever. Ødelegge med langvarig lagring og varmebehandling;
Vitamin D- hindrer degenerering av netthinnen. Den daglige inntakshastigheten er 10-15 μg / dag. Høyt innhold i egg, rømme, smør, lever, sjømat. Motstandsdyktig mot høy t.
I tillegg til vitaminer, er svært viktige sporstoffer:
kalium- inneholdt i havkål, svisker, tørkede aprikoser, bønner og erter, izume og nøtter;
kalsium- høyt innhold av mandler og pistasjenøtter, ost og ost, sennep og bønner;
sink- er en del av lever og svinekjøtt, peanøtter og pinjekjerner, smeltet ost og kornblanding;
selen- det meste i leveren, egg, ris, mais og hvete, nøtter, bønner og erter.
For å normalisere de metabolske prosessene i øyevevet og gi dem den nødvendige ernæringen, betal spesielt oppmerksomhet til nærvær i dietten av appelsinfrukter og urter, nøtter og sjømat, noen bær og fettfattige varianter kjøtt. Retter skal være lett å fordøye og ikke utsatt for langvarig varmebehandling.
Det er også utviklet vitamindråper for øynene, noe som forbedrer metabolske prosesser i ulike organstrukturer. Disse inkluderer riboflavin - et stoff basert på naturlige ingredienser.
Folkemidlene
I tillegg til et balansert kosthold, kan du ta råd fra tradisjonell medisin, som for det meste også består av enten produkter eller urter. Og på grunn av dette er de helt ufarlige, bortsett fra en mulig allergifremkallende effekt.
Effekten av slik behandling vil ikke komme veldig raskt, men med regelmessighet og varighet av påføring, kan det være ganske håndgripelig:
Kjøp i apoteket tang "fucus ta 3 ss. l. og hell i termosene med kokende vann. Infusere natten, så frys i form av kuber i spesielle forme. Før du går i seng, tørk området rundt øynene med en terning, og skyll dem ikke når du trer inn i øynene. Behandlingskurs - 2 uker;
Gjør infusjon av kamille: 1 time. l. for 100 ml kokende vann for å infuse i 10 minutter. Stamme og del i halvparten. Varm opp en halv og kjøl den andre. Komplekse vekselvis i tech. 10 min. Behandlingsforløpet - før sengetid annenhver dag, etter behov;
Bland juice av mynte med honning og vann i like deler, bruk deretter 2-3 dråper om morgenen og kvelden for å sette øynene i gang.
Tør røttene av wheatgrass, hogg og hell kokende vann (4 ss. l. ved 5 ss. vann). Fordamme til volumet reduseres med 1/4. Ta 1 ss. l. 4-5 r. per dag;
Ta 100 unripened mellomstore furu kegler, 25 g blomstrende rue (gress) og kutt i 4 deler sitron, hell, l vann, hell 100 g sukker og kok på en liten brann i timer. Klar til å ta 1 ss. l. tre ganger om dagen før måltider i en måned;
I pit laget i eplet satt 1 time. l. kjære og vent til den oppløses i eplejuice. Det resulterende middelet drypper inn i øyet tre ganger i uka ved første tegn på katarakt.
Hvert folkemedisin har en spesiell effekt og kan være både gunstig, så (i noen tilfeller) og skadelig, siden det i visse sykdommer blir effekten uforutsigbar. Derfor, i nærvær av alvorlige patologier og en tendens til allergi, kontakt lege.
øvelser
Øynene er omgitt på alle sider av musklene som utøver motorfunksjonene. Selv inne i øynene er en ciliary muskel, som hjelper linsen til å forandre sin form og dermed regulere synsskarphet. Og selv om offisiell medisin er skeptisk til metodene for å trene disse musklene og deres avhengighet av deres tilstand av øyehelse, disse metodene er svært populære, og derfor har de noen effektivitet.
Ifølge Bates
Teknologien til den amerikanske forskeren er den aller første på en rekke liknende måter og ble foreslått i begynnelsen av forrige århundre for å behandle slike synsforstyrrelser som nærsynthet, langsynthet og astigmatisme.For tiden fremmer professor Zhdanov aktivt denne teknikken.
Her er noen øvelser fra de foreslåtte Bates:
palming. Essensen av øvelsen er å oppnå fullstendig avslapning av netthinnen og kaste øynene av enhver innflytelse, selv mentalt. For dette gni palmer litt mot hverandre og dekker øynene sine, krysser fingrene på pannen. I denne stillingen må du være 3-5 minutter. Å oppnå effekten er fullstendig svarthet før øynene;
erindringer. Det utføres for å forbedre effekten i den forrige øvelsen. For å slappe av så mye som mulig og dermed oppnå fullstendig avslapning av øyemuskulaturen, bør man forestille seg noe lyst, behagelig minne: for eksempel smak, lukt eller lyd. Hvis dette virker, vil psyken slappe av så mye som mulig, og lukke øynene med hendene, du vil se en fullstendig svarthet;
Trening av muskler.Det er flere grunnleggende øvelser - ofte blinkende, skruing opp, roterende øyne, visning av objekter nær og langt. Det viktigste på samme tid er å observere konstans og bestemt studietid (3-5 min. ) flere ganger om dagen. Øvelser bør også vare omtrent samme tidsintervaller. Hvis du bestemmer deg for å gjøre klassene lengre, mellom øvelsene, slapp av øynene ved å se spesielle bilder.William Bates Metodikk
Basert på tilbakemeldingen er det konkludert med at teknikken er ganske effektiv ved lave grader av nærsynthet og langsynthet. Men selv i andre tilfeller kan øvelser gi fullstendig avslapning av øyemuskler. Kontraindikasjon til denne teknikken er trusselen om løsrivelse av retina og postoperativ periode på 6 måneder.
Ifølge Norbekov
Denne teknikken legger også særlig vekt på den psykologiske tilstanden.Under øvelsene er det nødvendig å opprettholde en muskuløs "korsett en rett bak, rette skuldre og et smil på ansiktet ditt. Dette gir en positiv følelsesmessig stemning, noe som er et viktig element.
Følgende øvelser er inkludert i komplekset:
Alternativt ser du opp, ned, til høyre og til venstre. Og ikke bare se, men prøv å trene mentalt inn i disse retninger: gjennom pannen, halsen, høyre og venstre øre;
Skriv ut den underliggende "åtte" eller tegnet "uendelig" med øynene. Prøv å få tegningen av den største størrelsen. Gjør øvelsen i begge retninger;
Skru øynene på nesen, se deretter forsiktig ut og fest sidene med sidevisning;
Bring indeksfingrene på nesenes spiss og fikse synet, og begynn å oppdrett dem i forskjellige retninger, og prøv å ikke slippe sikte.
Utfør bevegelse med øynene dine, som om du ser hvert siffer på klokken. Først med klokken, så mot.
Øyebevægelser skal utføres med hodet og hele kroppen stasjonært, samtidig som en positiv holdning opprettholdes. Forfatteren av metoden anbefaler å utføre komplekset i 3 faser:
Med åpne øyne;
Med lukkede øyne;
Mentalt.
Hovedoppgaven, som i Bates-metoden, er en positiv psyko-emosjonell tilstand og tro på å oppnå et resultat.
video
funn
Selv om metodene ovenfor ikke har noen vitenskapelig grunnlag, kan selv offisiell medisin ikke nekte sine positive effekter på kroppen som helhet og spesielt på øynene.Under alle omstendigheter har trening av musklene og metning av kostholdet med sunn mat ikke gjort noen skade for noen.
Alt skal imidlertid være innenfor rimelige grenser, til og med bruk av vitaminer.Og hvis du tviler på noe (i dosering eller varighet på kurset), er det bedre å konsultere en spesialist.
På samme tid, ikke glem at forebygging er obligatorisk, både i behandling av sykdommer og i forebygging.Og det er mye lettere å observere visjonens hygiene og å spise rasjonelt enn etter å ha gått til en øyelege for briller eller til og med å gjøre en operasjon.
