Matvarer som renser leveren

Menneskelig helse avhenger i stor grad av hvor godt kroppen evakuerer giftige stoffer. Kostholdet for å rense leveren bidrar til å forbedre livskvaliteten og unngå utvikling av farlige komplikasjoner. Forurensning av miljøet, giftige kroppspleieprodukter, husholdnings kjemikalier, fabrikkmat - alt dette forurenser kroppen vår alvorlig.

Leveren er utsatt for toksiner døgnet rundt. Det har også en negativ innvirkning på virus, parasitter, tungmetaller. Denne kroppen har en unik egenskap for selvoppretting. Det er bevist at når nesten nitti prosent av leveren er fjernet, er praktisk talt full gjenoppretting mulig.

For fjerning av giftige stoffer fra kroppen er ansvarlig for leveren. Det undertrykker skadelige stoffer som produseres i kroppen, og kommer også fra utsiden. Generelt utfører denne kroppen uerstattelige vitale funksjoner. Så utvikler leveren galdehemmeligheten, ved hjelp av hvilken mat fordøyelse finner sted, akkumulerer næringsstoffer.

Hvordan forstå at leveren vår må rengjøres? Bidra til å identifisere brudd på følgende symptomer: oppblåst mage, forstoppelse, gulsott, hypertensjon, tretthet, svetting, mørk urin, depresjon. Selv en så kraftig og sterk kropp trenger lossing og hvile. Forbedre denne tilstanden ved hjelp av produkter som renser leveren.

Du vil føle resultatene i noen få uker. Kostholdet til leverrensing bør brukes etter konsultasjon med en lege og gjennomføre en undersøkelse. Denne artikkelen vil snakke i detalj om hva slags mat rense leveren, og også lære prinsippene for riktig ernæring for å opprettholde helsen til dette viktige organ.

Generelle prinsipper

Det faktum at leveren må rengjøres, sier slike symptomer:

• brune flekker på kroppen;
• kronisk døsighet og tretthet;
• dårlig ånde;
• kramper;
• fordøyelsesproblemer;
• depresjon.

riktig utformet kosthold kan bidra til å redusere belastningen på kroppen, men samtidig gi kroppen med nok næringsstoffer til å fungere skikkelig. Alle produkter til rensing av leverpersonalet er delt inn i de som renses naturlig og indirekte.

Den første kategorien inkluderer hvitløk, brusselspirer, brokkoli, sitron, rødbeter. Indirekte renser leveren svisker, bjørnebær, bringebær, plommer, appelsiner, meloner, kokker.

Diet for leveren behandling vil bidra til å føle seg bedre etter et par uker

Clean leveren vil du lykkes ved hjelp av enkle anbefalinger fra spesialister: ikke overspise, deler bør være liten, hele tiden holde en registrering av energiinnholdet i maten fortært. Det er bedre å helt forlate saltet. Uten mislykket må du slutte å røyke og drikke alkohol. For å gjøre opp for mangelen på vitaminer i kosten bør innføre en tilstrekkelig mengde av frukt, grønnsaker, bær.

nå vurdere i detalj de produkter som er nyttige for leveren rensing:

• hvitløk. Dette produktet aktiverer lever enzymer, som du raskt kan kvitte seg med akkumulerte toksiner;
• i appelsin, sitron og grapefrukt inneholder askorbinsyre, som bidrar til å opprettholde leverfunksjonen;
• rødbeter og gulrøtter inneholder flavonoider som forbedrer metabolske prosesser;
• grønn te er kjent for tilstedeværelsen av antioksidanter, som er ansvarlige for evakuering av skadelige stoffer fra kroppen;
• spinat, selleri, brokkoli inkluderer klorofyll, som renser blod og nøytraliserer tungmetaller;
• olivenolje inneholder fett for avgiftning av kroppen;
• helkornsprodukter forsterke metabolske prosesser;
• frisk frukt og bær akselerere evakuering av kreftfremkallende stoffer;
• avokado hjelper leveren å produsere glutation - et stoff som leveren trenger å nøytralisere toksiner. Eksperter sier at regelmessig bruk av dette produktet forbedrer leveren betydelig;
• epler inneholder kjemikalier som renser fordøyelseskanalen;Valnøtter inneholder arginin - en aminosyre som nøytraliserer ammoniakk. Eksperter anbefaler grundig tygge nøtter.

Det er også verdt å fremheve de produktene som negativt påvirker leverens funksjon, som tobakk og alkohol, koffein, animalske proteiner, søtsaker og pickles.

Sesongretter med olivenolje

6 trinn for å rydde leveren

La oss snakke om enkle råd fra erfarne spesialister som vil bidra til å rense leveren.

1

Det er ekstremt viktig å fjerne giftige produkter fra kostholdet ditt. Dette inkluderer fabrikkmat og hurtigmat. Slike produkter inneholder hydrogenert fett, raffinert sukker, nitrater, nitritter. Kjemikalier som utgjør hurtigmatvarer øker holdbarheten, beholder deres estetiske utseende og undertrykker reproduksjon av bakterier. Men samtidig kan de forårsake utvikling av farlige sykdommer.

Separat er det nødvendig å si om proteiner av animalsk opprinnelse. Under rengjøring av leveren anbefales det å inkludere kjøttet av husdyr i kostholdet, men det er absolutt verdt å forlate kjøttet av dyr som dyrkes på store gårder. Vanligvis på slike steder feeds med antibiotika og hormoner brukes.Å rense leveren må forlate pølseprodukter.

2

I denne delen skal vi snakke om viktigheten av å spise fersk grønnsaksjuice. Interessant er det faktum at juice blir lettere absorbert av kroppen enn rå grønnsaker. Som grunnlag for frisk kan du bruke hvite, fargede eller Spirer.

Du kan supplere det med gulrøtter, agurker, rødbeter og grønnsaker. Frisk persille og mynte vil gi juice en behagelig smak. En god effekt er gitt av en kombinasjon av appelsin, gulrot og ingefær. Grønnsaksjuice absorberes enkelt og raskt av kroppen vår.

3

En viktig rolle i rensing av leveren spilles av kaliumholdige produkter:

• søtpotet. Søte poteter anses som en av de mest kaliumrike matvarer. I tillegg inneholder søtpotet beta-karoten, fiber, B-vitaminer, magnesium, jern. De naturlige sukkene i produktet forårsaker ikke skarpe hopp i kroppens glukose, men setter sakte inn i blodet gjennom leveren.
• tomater. Kalium er i stor grad konsentrert i tomatsaus, pasta og puree, men selvfølgelig handler det om naturlige produkter, ikke fabrikkprodukter;
• beet tops. Til sammenligning, i søtpotet per 100 gram produkt, 337 mg kalium, og i dette produktet - 762 mg;
• belgfrukter er rike ikke bare i kalium, men også i protein, fiber og vitamin C;
• treacle. Totalt to teskjeer sirup inneholder ti prosent av daglig kalium. Patoku kan legges til forskjellige retter i stedet for sukker;
• bananer inneholder også en stor mengde kalium og bidrar til fjerning av skadelige stoffer fra kroppen.

Treacle inneholder en stor mengde kalium og bidrar til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen

4

Det er bevist at du kan avgifte kroppen ved å bruke kaffeklaver. Naturlig kaffe absorberes først av tarmens vegger, og kommer deretter inn i leveren. Prosedyren stimulerer leveren og galleblæren og gjør hemmelig sekresjon av gallehemmeligheten mer aktiv.

For enema hjemme, må du blande to spiseskjeer med kaffe med tre glass destillert vann. I dette tilfellet er det verdt å vurdere at du trenger høykvalitets jordkorn. Deretter blir kaffen kokt og kokt i femten minutter. Mediet får avkjøles, hvorpå det filtreres av. Det er viktig å holde kaffedrikk i tarmen i femten minutter.

5

Spesialister anbefaler også å bruke tradisjonelle oppskrifter. La oss snakke om de mest effektive oppskrifter:

• melketårn. Dette unike anlegget, som bidrar til å fjerne fra kroppen tungmetaller, alkohol, stoffer som forurenser miljøet, samt inneholdt i syntetiske stoffer. Ofte brukes melke-tistelen av kreftpasienter etter kjemoterapi eller strålebehandling, siden anlegget bidrar til å redusere den negative virkningen av kjemikalier. Sammensetningen av melketjist inneholder silymarin - et stoff som styrker leveren på mobilnivå og forbedrer regenereringsprosessene;
• gurkemeie er kjent for sine sterkeste antiinflammatoriske egenskaper. Den støtter leveren i leveren og forbedrer stoffskiftet;
• løvetann. Planten, og spesielt rotdelen, inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler. Løvetann har en vanndrivende effekt, noe som akselererer evakueringen av skadelige stoffer fra kroppen.

6

Til slutt legger vi merke til betydningen av å spise lever av dyr, fjærfe og fisk. Det er bedre å gi preferanse til biproduktet fra kalvekjøtt, biff, kylling, pollock og torsk. Leveren er rik på vitaminer og sporstoffer. Hvis du ikke liker dette produktet, kan du alternativt bruke biff-leverbaserte tabletter.

Spesialister anbefaler å bruke kylling- eller biffelever

Dietetic detox-meny

Vurder en omtrentlig meny for dagen:

• Frokost .Du kan spise cottage cheese, bokhvete og grønn te. Også i morgen er havregryngrøt og kokt fisk nyttig.
• Lunsj .Som en matbit kan du lage en gryte fra kål eller et bakt eple.
• Lunsj .Vegetarisk suppe eller fløtesuppe. På den andre kan du koke eller knuse grønnsaker med kjøtt. Drikk bedre kompott av tørkede frukter.
• Snack .Ferskt eple.
• Middag .Bokhvete grøt med protein omelett eller kokt fisk med stewed kål.
• Sent middag .To timer før du går i seng, kan du drikke kefir.

Det er bevist at beter bidrar til å akselerere avgiften av kroppen. Tenk på utprøvde oppskrifter basert på dette produktet:

• beet salad. Stor rosegrat, legg til litt olivenolje og sitronsaft. På en gang er det nok å spise to spiseskjeer. Hele delen av den tilberedte salaten skal forbrukes per dag. Behandlingsforløpet er en uke;
• beet kvass. For å ta en drink, ta tre mellomstore beets, skyll grundig under rennende vann, rengjør og kutt i terninger. Rødbete skal brettes i en tre-liters krukke, og fyll deretter med to spiseskjeer hvetemel og et halvt kilo sukker. Kanen er dekket med et lokk og forlatt noen dager på et mørkt sted. Etter 48 timer skal syv hundre gram rosiner, ett hundre gram vann og ett kilo sukker legges til krukken. Nå må produktet være insistert i ytterligere sju dager, mens innholdet i krukken skal røres hver dag. Kvass må filtreres før bruk. Ta en drink tre ganger om dagen før du spiser. Etter kurset må du ta en pause i tre måneder, og fortsett å fortsette behandlingen.
• beet juice. De første dagene drikker juice fra rødbeter( 1), agurk( 1) og gulrøtter( 4).I de neste to dagene, er eple-sukker drukket. Ta en servering av rødbeter og fire porsjoner av eple. Behandling varer fire dager.

Så vår leveren rykket til skadelige stoffer, som kommer fra utsiden. Det belastes en stor rolle i funksjon av kroppen, og det er derfor fra tid til annen det er behov for å lade og hjelp. Men hvilke matvarer vil bidra til å rydde leveren?

Vi har gjennomgått den beste av dem: sitrus, hvitløk, avocado, grønn te, gurkemeie, valnøtter, epler, melk tistel, grønnsaker, frukt, urter. Ikke også glemme de forbudte matvarer: alkohol, pickles, fet, stekt, marinert, rask mat. Riktig ernæring bør være for deg ikke et midlertidig fenomen, men en livsstil, og deretter vil leveren tilfredsstille deg med sitt godt samordnede arbeid.