For enhver kvinne, forbereder seg på å bli mor, er det viktig å lære å puste riktig og trykk under fødsel , for å lindre deres lidelser og gjøre mer gunstig levering er for et nyfødt barn.
I dag snakker vi om riktig pusting under fødsel for kvinner å føde raskt og med minimal smerte.
Tidlig i svangerskapet, generelt, kvinner er så besatt av fertil barn, som ikke tenke på hvordan de ville ta generasjoner. Men jo nærmere dagen for levering, oppstår flere spørsmål: hvordan man skal oppføre seg under fødsel, hvordan legge til rette for kamp og hvordan å puste riktig?
spørsmål om riktig pust under fødselen er det ingen tilfeldighet at det hjelper kvinner gjenopprette styrke og muliggjør rask og enkel flyt av arbeidsprosessen.
INNHOLD
Riktig pust under fødselen
Erfarne jordmødre eksperter sier at det er riktig å puste under arbeids- og forgjeves forsøk på å hjelpe kvinner å lette fødselen prosessen og fremskynde den opp noen lekkasjer.
Med riktig pust kvinne kan roe ned og slappe av, puste teknikker ordentlig utviklet slik at membranen ikke forstyrrer levering, men tvert imot, det hjelper.
Hva er forklaringen på at riktig pust under fødsel kan bidra til raskere levering? Det er enkelt: en kvinne som på leveringstidspunktet er fokusert på riktig pust, betaler mindre oppmerksomhet til smerte, er cervixdilatasjon raskere og derfor barnet er født før.
stor rolle for mor muskelen oksygen spiller sin tilstrekkelig inntak hjelper musklene til å trekke seg sammen bedre, og barnet trenger også mer oksygen, og riktig pust under arbeid rettet spesielt mot mødre metning av kroppen med oksygen.
Til tross for at vi alle er født med ubetinget refleks pusten for gravide er viktig å lære visse teknikker. En fødende kvinne skal puste på en spesiell måte, kan pusten ikke sammenlignes med vanlig pusting menneske. Derfor er fremgangsmåten for levering, må fremstilles på forhånd og mestre kunsten riktig pust, noe som vil bidra til å lette og påskynde levering.
Det bør bemerkes at opplæringen tar flere måneder, og bare da, vil du være i stand til å praktisere ferdigheter til det maksimale, vil du vite hvordan du skal puste i en bestemt periode for levering. Breathing er forskjellig avhengig av stadium av arbeidskraft. Men kombinerer alle teknikker som den gravide kvinnen skal lære å kontrollere og utpust.
teknikken med riktig pust under fødsel: hvordan å puste i ulike perioder
Så, som nevnt ovenfor, for hver generisk prosess periode, det er en teknikk for riktig pust under fødselen som kan hjelpe en kvinne i hardt arbeid - fødselen av en baby til verden. La oss diskutere nærmere i hver periode og bestemme pusteegenskaper hvis Svatko og forgjeves forsøk.
Riktig pust under fødselen
Som regel går en kvinne til sykehuset på de første trefningene, som dukker opp og forsvinner, har de ikke bringe mye smerte og uttrykkes bare i magen sipping. Senere blir kampene permanente og gjentatte med jevne mellomrom.
Med utbruddet av vanlige sammentrekninger en fødende kvinne må tydelig huske på at du ikke kan gjøre i denne perioden, nemlig: ikke prøv å undertrykke smerten, ikke klemme, ikke press, og ikke rope. Alle disse tiltakene vil ikke bringe lettelse, men heller bare hindre deg, kroppen er sliten og izmuchal forhånd, og smertene er fortsatt ikke ned igjen.
puste ved fødselen
Mange kvinner som fødes for første gang, har mye belastning under hver kamp, og dermed undertrykker fødselsprosessen, forhindrer overdreven spenning riktig og rask åpning av livmorhalsen. I dette tilfellet er legene tvunget til å bedøve sammentrekninger og stimulere arbeid, ved bruk av medisiner. Clenching en kvinne fører heller ikke til noe godt: barnet får utilstrekkelig oksygen, noe som kan føre til oksygen sult, samt påvirke barnets tilstand og utviklingen etter fødsel.
Ifølge barneleger er det babyene som måtte overleve hypoksi under fødsel, vanskeligere å tilpasse seg og er mer utsatt for ulike sykdommer. Derfor, prøv å slappe av så mye som mulig og bruke pusteteknikker, som vil bli beskrevet nedenfor.
I de tidlige kampene holde følgende teknikker: puste gjennom nesen på fire teller, puster og produsere munnen for seks kontoer. Husk at puster skal være litt kortere enn , i stedet for utånding. Utånding gjennom munnen, brett leppene dine med et "rør".Denne måten å puste vil tillate deg å slappe av musklene, roe ned og fylle kroppen med oksygen, fordi det gir en full pust mette blodet og kroppen av mor og baby trengte oksygen.
Hvis du bruker denne teknikken, må du hele tiden telle, og derfor vil du ikke bare ha tid til å tenke på smerte, det viktigste er å puste inn i nesen og puste ut med munnen.
Når riene blir mer intensiv og hyppig må akselerere pust , anbefales det å bruke følgende teknikk. Denne typen pust er også kalt " som en hund ", det kan virke latterlig ved første øyekast, men ikke i ferd med å kjempe. Du må puste overfladisk, med munnen litt åpen, slik hundene puster i den varme perioden.
Drop alle fordommer og ikke vær redd for å se latterlige, ikke fødselsleger, heller ikke legene vil ikke bli overrasket, og din hovedoppgave under fødselen - maksimal lette deres vanskelige situasjon, og for å hjelpe barnet å bli født snart.Åpne derfor munnen, legg ut tungen og begynn å puste ofte.
Under åpningen av uterusens hals , kan en ekstra pusteknikk brukes, som kalles lokomotiv .Prinsippet for denne teknikken er ganske enkel: med begynnelsen av kampen begynner å puste raskt, overfladisk, gjør pust inn gjennom nesen, deretter raskt puster munn, lepper kastet inn i et rør .Så snart intensiteten av sammentrekningen minker og smerten blir mindre håndgripelig, prøv å berolige pusten din. Denne metoden bidrar til å "puste" den mest akutte smerten under kampene.
Hvordan oppføre seg under
forsøk Når mødre starter forsøk, hun bør fullt stole fødselslege, som han vil fortelle hvordan de skal oppføre seg, til fødselen av barnet gått så raskt som mulig.
Lytt til råd fra en obstetriksk-gynecologist, han vil forklare hvordan å puste, hvordan du skyver, når du skal gjøre det og når du skal slappe av. Den gjennomsnittlige varigheten av -forsøkene er i omtrent ett minutt .Det er nødvendig for å ta den dypeste innånding og puster ut ved utånding av , og forsøker å utøve press på uterus med alt luftvolum.
Pass på at all spenning ikke går i hodet, ellers kan du ikke unngå ruptur av fartøyene i ansikt og øyne. All din innsats bør være rettet mot barnets fødsel. Hvis det skjedde at du ikke fikk den riktige mengden luft, ikke bekymre deg, ta ut pusten og så snart som mulig få et nytt pust, og bruk på nytt.
" Puste på " anses å være den mest effektive under -forsøket. For å mestre denne teknikken, inhalerer nese, munn og puster som om du blåse ut lysene , kan denne teknikken være ledsaget av sang av vokaler.
Så snart babyens hode er født, bør du prøve å puste fritt eller bruke pusteteknikker "hundelignende".
Hvis en ny mor puste riktig under forsøk, fødselen av en baby skjer ganske raskt: i tre eller fire forsøk på å bringe lettelse, men hvis jordmoren ser at kvinner har ingen styrke, så det er lov til å slappe av.
Hva er viktig å vite om pusteteknikker?
Øv riktig pusting så ofte som mulig for å forberede så mye som mulig for leveringstidspunktet. I begynnelsen kan du ha hyperventilasjon, hvis symptomer er svimmelhet, mørkere i øynene, en pre-stupor tilstand. Bli kvitt disse symptomene vil hjelpe deg å inhale og holde pusten eller puste i håndflaten din, etter å ha kombinert dem.
Ofte når du puster med åpen munn, oppstår tørrhet i munnhulen, kan du kvitte seg med dette symptomet hvis du berører spissen av tungen til himmelen eller skyll munnen med vann.
Vilkårlig pust under arbeidskraft forverrer og forlenger bare fødselsprosessen. Kontroller hver innånding-utånding, ikke glem å ta den, ikke bli distrahert av ytre saker og ikke nyt deg i smerten. Det viktigste er å huske at barnet er mye vanskeligere under arbeid enn sin mor, så snakk med babyen. Det er bra, hvis du er i nærheten av kampene, vil det være noen fra folk i nærheten av deg, en person som vil hjelpe deg med å slappe av, lage massasje og sørge for at du ikke glemmer riktig pusting.
Begynn å trene riktig pusting så snart som mulig, slik at denne prosessen er utarbeidet til automatisme, og en modell for atferd under fødsel ble utviklet i hjernen. Det viktigste er å slappe av under fødselen, slå av panikk og begynn å puste ordentlig!
Som konklusjon vil jeg gjerne merke igjen at generisk aktivitet er en ganske komplisert prosess som krever forberedelse og ansvar. Sett opp for fødsel psykologisk - det er veldig viktig, tenk over forskjellige situasjoner og atferd i ulike perioder med fødsel. Husk at legen og jordmor er assistenter, så lytt nøye etter deres råd og følg alle anbefalingene.
Pusteknikker ved fødsel, hvis du klarer å mestre dem på forhånd, vil i stor grad hjelpe deg med å slappe av og konsentrere seg om prosessen. Vellykket og lett til deg levering!
Puste under fødsel: video
Kilde: nettstedartikkel: http: //mama66.ru/rody/ 838
