Avslutt røyking: Den mest effektive måten å slutte å røyke

Det er mange måter og mest effektive røykeslutt metoder. Sammen med tradisjonelle metoder for medisin, har rett til å eksistere og metoder for alternativ medisin. Og selv om folk forlater de kontroversielle og noen ganger også motstridende vurderinger om ulike metoder og måter, men for noen grunn som ikke fungerer alene, ikke nødvendigvis hjelpe deg personlig? Og vice versa.

Røyking mann som bestemmer seg for å faktisk slutte å røyke er å eksperimentere til et klart positivt resultat - en fullstendig fornektelse av røyking tobakk. Du må kanskje gjennomføre en rekke eksperimenter på røykeslutt på ulike måter, teknologi alternativer.

Metoder for tradisjonell medisin

Moderne offisielle medisinske ekspertise i forhold til røykeavvenning er betingede delt (betinget hvorfor, fordi disse fremgangsmåter er hovedsakelig brukt i kombinasjon med hverandre):

1. rensing kroppen fra giftige substanser nikotin og forbrenningsprodukter fra tobakksblader for det formål krumnabstinenssyndrom;
2. aktiv bruk av antidepressive midler og sedativa og medisinsk utstyr;
3. ved bruk av nikotinerstatning for å bløtgjøre og jevne ut den akutte fasen nikotin bryte.

Således, i avhengighet tilbudt medisinske avgjørelser forvrengt versjon av, konstant bruk av nikotin, de kjemiske reaksjonene.

Alternativ medisin - metoder

Forskjellig fra de ovennevnte måter å slutte å røyke, benytter alternativ medisin de indre egenskapene til organismen og noen fysioterapi:

1. urtemedisin - urte medisin;
2. akupunktur, Zhen-Chiu terapi (moxibustion biotochek), akupunktur, akupunktur, massasje;
3. homøopatisk behandling alternativ;
4. hypnotisk effekt;
5. magnet terapi;
6. psykoterapeutiske teknikker og så videre.

Det finnes også alternativer for hvordan du effektivt slutte å røyke, ikke er beskrevet i denne artikkelen. Ja og beskrive alle mulige. Du må prøve. Men forsøket på å slutte å røyke bør ikke reduseres til de banale samle slutte metoder. Hoved, avgjørende øyeblikk i napp for en sunn livsstil - dette er menneskets egen vilje, basert på deres personlige vilje og vilje til å handle. Og den beste måten å slutte å røyke - vil være den som gjør en dårlig vane var over.

Antidepressiva og nikotin alternativ

Hvis ingen tobakksrøyking person bare biter gjennom leppene i blodet, hovne og falle av ører, men å slutte å røyke er også svært ønskelig som en sigarett, er det mulig å bruke metoden for å slutte å røyke i en litt annen form for nikotininntaket. Det benyttes elektroniske sigaretter, nikotin tyggegummi og plaster.

Det viktigste er å ønske å slutte å røyke er ikke fast på anvendelse av metodene beskrevet ovenfor med bruk av nikotin i en annen form. Ellers overvinne nikotinavhengighet er det ikke. Og suget til røyken vil fortsette.

Men ikke bare en nikotin brukes i alle forberedelser mot røyking. Det er analoger av nikotin. For eksempel, i tabletter "Tabex" er en substans "cytisine". Mens du tar disse pillene, har røyking blitt svært skjemmende, selv før utseendet av kvalme og oppkast.

I behandlingen av tobakksavhengighet bør tas hensyn til den mentale tilstanden til pasientens oppmerksomhet. Mottak av antidepressiva betydelig hjelp i å generere mer endorfiner - naturlig opiater, som hever humør, vitalitet, har analgetisk effekt. Dermed vil en person overleve nikotin abstinenssymptomer i en mildere form. Blant denne typen medisiner inkludere "Zyban". Stoffet er utgitt i apotek etter resept.

Virkningen av det magnetiske felt og akupunktur

En av de mange typer behandling med et magnetisk felt - en sikte effekt på biologisk aktive punkter (BAP). Disse punktene er også kalt akupunktur. Vanligvis er de akupunkturpunkter massert, avtrekkerhaken (Zhen-Chiu terapi), stikke dem i spesielle nåler (akupunktur). Hovedformålet med alle disse handlingene - stimulere Chi-energien strømme langs meridianer overflaten energi av menneskekroppen.

Virkningen på biologisk aktive punkter, som en måte å slutte å røyke på, har ennå ikke blitt formelt anerkjent, men det er populært. Ortodoks medisin utarbeider ikke slike spesialister-mestere av eksponering for kroppens biokomponenter. Fordi begrepet offisielle medisin - ikke bioenergetisk og rent materialistisk. Men i Kina flere tusen år med kunnskap om poeng og energien som strømmer gjennom ham videre fra mester til lærling. Ignorere den metode og retning for å slutte å røyke - det er umulig. Hvis innvirkning på biotochki gjelder master of acupuncture og Zhen-Chiu terapi - effekten vil være.

Stimulering av energikanaler ved å stimulere punkter renser kroppen, stimulerer vitalitet og immunitet, sikrer seg mot mulige sykdommer og behandler eksisterende sykdommer. Den psykologiske tilstanden vil bli fylt med en følelse av komfort, mangel på angst, nervøsitet, og kroppen vil være lett.

En mester kan kurere selv en opiatavhengighet, hvis... selvfølgelig - han er en mester.

Psykoterapeutiske retninger og teknologi

En erfaren terapeut vil finne den mest hensiktsmessige måten for deg å slutte å røyke. Det utviklede programmet vil inkludere styrking av motivasjon og overbevisning for å korrigere en livsstil mot forbedring. Du vil bli lært autogen trening, avslapningsferdigheter og selvtilfredshet. Du vil være hjemme hjemme for å følge alle instruksjonene og raskt bli kvitt craving for nikotin.

Sann behandling her vil være mer i dine hender, fordi det ikke er en kur, men lærings- og læringsprosess, får ferdigheter til å bekjempe angst og angst, selvdisiplin.

Et raskt resultat i form av en fullstendig opphør av røyking forventes ikke. Ha tålmodighet. Resultatet vil fortsatt være. Selv om det er svært vanskelig å slutte å røyke, må du i det minste stemme på det faktum at du for eksempel ikke vil røyke i en til to måneder.

Dovzhenkos metode og hypnose

Noen mener at hypnose er den mest radikale måten å slutte å røyke. I en tilstand av hypnose læres pasienten at utseendet, lukten og prosessen med røyking er ubehagelig og ekkelt. Det er sant, ikke alle kan formes til hypnose.

En variasjon av hypnoterapi er Dovzhenko metode. Dovzhenko A. R. lagt til psykoterapi til hypnose. Her er den hypnotiske transen grunn. Pasienten er klar over hva som skjer. Hypnologen foreslår ideen om å nekte å røyke.

Minus, eller mangel på hypnose - er passiviteten til pasienten. En annen vil ikke erstatte ens egen. Deretter kan pasienten med programmer for røykeslutt legge inn noe som ikke er ønskelig, for eksempel hvis personen som gjennomfører økten er syk eller i en ustabil positiv emosjonell tilstand.

Homeopati og fytoterapi

Du kan slutte å røyke, ved hjelp av fytotika og homøopatiske midler. Effektene av legemidler utvikles gradvis, du trenger tid. Men du trenger og sterkt vil avstå fra å røyke tobakk!

Midler til homøopati og fytoterapi fungerer som dette:

1. Fjern effekten av forgiftning ved å fjerne giftstoffer fra kroppen.
2. Lavere cravings for nikotin og tobakk.
3. Berolige og lindre indre nervesensial spenning.
4. Slapp av i vaskulære vegger, og stoffskiftet i kroppen forbedrer seg.

Ikke glem at det kan være allergiske reaksjoner fra kroppen når du bruker medisinske, folkelige og homøopatiske midler.

Valget av den beste måten å slutte er alltid vanskelig. Eller kanskje du vil finne din egen metode for å bli kvitt nikotinavhengighet?