Fordelene og skadene av tørket pommes frites for menneskekroppen

Prune er en drenert sushi.

Vanligvis brukes i produksjonen av tørket frukt plommevarianter "Hungarian" eller "Renklod".

Prunes er en deilig og sunn frukt. Den brukes til matlaging, og det gir oppvaskmaskinen en utsøkt smak.

• kjemisk sammensetning
• Nyttige egenskaper
• i klinisk ernæring og dietetics
• Tradisjonelle oppskrifter
• Hvordan velge
• Kontra og bivirkninger
• forsiktighet under graviditet

Tørket funnet sine beundrere i dietetics, fordi det bidrar til å miste vekt.

Prunes har en rekke medisinske egenskaper.

Det spises for forebygging og behandling av mange sykdommer.

Fruktene av tørkede plommer forbedrer humøret, normaliserer metabolisme.

De hjelper til med å rense kroppen, fremme fjerning av salter, kolesterol og overflødig væske.

Kjemisk sammensetning

Prunes er rike på nyttige stoffer og mineralske elementer.

Det omfatter følgende komponenter:

• vitamin A - element stanser aldringsprosessen, viktig for sunn hud, negler og hår, styrker immunsystemet;
instagram viewer
• B-vitaminer - disse stoffer forbedrer fordøyelsessystemet, de er involvert i behandling av fett, aminosyrer og karbohydrater, bidra til energi syntese.
  Disse stoffene er nødvendig for god funksjon av nervesystemet og blod, de inhiberer utvikling av anemi og infeksjonssykdommer;
• vitaminer fra PP-gruppen - disse elementene reduserer kolesterol i blodet.
  Beskytter mot sykdommer i kardiovaskulærsystemet, høyt blodtrykk, forhindrer utseendet av tromboser.
  Vitaminer PP gjenoppretter nervesystemet, normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen.
  De spiller en viktig rolle i dannelsen av hemoglobin og erytrocytter;

Og hva vet du om dette medisinske urter som malurt bitter, medisinske egenskaper og kontraindikasjoner som er beskrevet i artikkelen nyttig? Vi anbefaler å lese nyttig materiale.

Rengjøring av blodkar hjemme med folkemidlene er beskrevet på denne siden.

• vitamin C - er nødvendig for å forbedre huden.
  Han wrestles med rynker og gjenoppretter hudens elastisitet.
  Stoffet normaliserer kolesterol i blodet, opprettholder hemoglobin- og jernnivået på ønsket nivå.
  Vitamin C hjelper i kampen mot forkjølelse;
• mineralelementer : magnesium( bidrar til å bekjempe anemi), jern( nødvendig for utvikling av benvev), kalium( bedrer hjerte), kalsium( styrker knokler og tenner);
• fiber - er nødvendig for normalisering av fordøyelsessystemet;
• pektin - hjelper rense kroppen for giftstoffer,
• karotenoider og fotonutrienty - elementer styrker immunforsvaret og hjelpe i kampen mot ulike sykdommer.

Prunes er rike på organiske syrer( sitron og oksalisk).Nyttige egenskaper er berettiget av verdifull kjemisk sammensetning, rikdom av vitaminer og mikroelementer.

I 100 gram svisker inneholder 231 kilokalorier. Vanligvis er det gjennomsnittet av ti frukt tørket frukt.

Nyttige egenskaper

1. Prunes normaliserer fordøyelsessystemet.
   Det eliminerer forstoppelse, virker som en mild avføringsmiddel.
   Hjelper med sykdommer i mage og tarm.
2. Hjelper med å gjenopprette riktig metabolisme, noe som bidrar til å bekjempe overvekt.
   Ernæringseksperter anbefaler overalt bruk av svesker når de mister vekt, men i moderat mengde.
3. Tørket frukt har antibakterielle egenskaper, det bidrar til behandling av forkjølelse.
   Frukter av svampe reduserer vesentlig veksten av skadelige bakterier i menneskets munn.
4. Sammensetningen av svisker gjør det mulig å normalisere trykket, bruken av frukt styrker veggene på fartøyene.
   Dette reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer.
   Prune kjemper perfekt hjertesykdom i de tidlige stadiene av utviklingen.
5. Det brukes til forebygging av ondartede neoplasmer, da svampe fremmer ødeleggelsen av frie radikaler( de bidrar til utvikling av kreft).
6. Prunes stopper utviklingen av infeksjoner, motstår utviklingen av Escherichia coli og Salmonella.
7. Hjelper med avitaminose, kamp med en nedgang i styrke og en deprimert tilstand, øker effektiviteten.
8. Prunes har koleretiske og vanndrivende egenskaper.
9. En tørket frukt kan bli konsumert i sykdommer i nyrene og leveren( hvordan å bli kvitt parasitter folkemidlene), hjelper det folk som lider av revmatisme og aterosklerose.
10. Karoten, som er en del av svesker, forbedrer synet.
11. En tørket frukt anbefales for kvinner i overgangsalderen.
    På denne tiden er de spesielt utsatt for osteoporose, og svisker styrker beinstyrken.

Og hva vet du om medisinske egenskaper og kontraindikasjoner av psylliumfrø?Om deres medisinske egenskaper er skrevet i den nåværende artikkelen.

Hvordan lage manikyr på korte negler, les her.

På siden: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html er det skrevet om egenskaper og kontraindikasjoner av bearberry.

I medisinsk ernæring og diettologi

Prunes er nyttige for folk som ønsker å justere vekten.

Dette skyldes følgende egenskaper:

• frukt har en lav glykemisk indeks.
  Dette forhindrer den raske fremveksten av sult.
  Prunes blir en god matbit;
• noen diett: med magesår, fettlever, diabetes mellitus eller annet - det er stress for kroppen, og tørket frukt er et godt antidepressivt middel.
  Bruk av svisker med vekttap vil forbedre humøret, vil ikke føles som et offer;
• tørket frukt reduserer "dårlig" kolesterol i blodet - det første trinnet på vei til å miste vekt;
• Prunes normaliserer stoffskiftet, forbedrer tarmens arbeid.
  Dette er hovedbetingelsen for vellykket vekttap;
• i frukten av svisker er en stor mengde sukrose og fruktose, slik at misbruk av tørket plomme vil føre til motsatt effekt og bidra til innsamling av ekstra pounds.

Folk oppskrifter

1. For å rense tarmene , ta 8-10 pommes frites.
   På kvelden, suge dem med litt varmt vann, gå til morgenen ved romtemperatur. Fastende
   drikke vann og spiser tørket( de kan deles inn i flere doser).
   Bruk regelmessig denne oppskriften, og du vil glemme problemer med tarmene.
2. Å kvitte seg med hard hud brukte følgende oppskrift:
   • koke noen frukter i melken, fjerne fra sine bein.

   Påfør varmt beskjære til calluses, hold det til du føler smertefulle opplevelser.
   Påfør oppskriften til helt omvalgt.

3. Hypertensjon hjelpe medisinsk te:
   • ta fire foster, fyll med varmt vann og vil vare i 5 minutter.
   • Skjær svisker i små stykker, legg til tørr te.
   • Brygg en drink, la den brygge i femten minutter.

   Denne teen bidrar til å redusere trykk.

4. redusere vekten hjelpe denne oppskrift:
   • blanding 4 deler av tørket frukt,
   • tilsette en del av rosiner, tørkede aprikoser( nyttige egenskaper og kontra) og hofter( man kan erstatte sirup),
   • legge polchasti urt senna.

   Bland de resulterende ingrediensene, slip dem gjennom en kjøttkvern.
   Ta dette vitaminkomplekset i stedet for søtsaker.
   Dosering - to teskjeer om dagen.
   Oppbevar blandingen i en glassburk, i kjøleskapet.

5. For å behandle forstoppelse , ta et halvt glass sitronsaft.
   Bland det poder infusjon( dose på 5 bær per kopp kokende vann).
   Drikk en drink om morgenen, på tom mage.

Hvordan velge

Før du kjøper et produkt, bør du nøye inspisere produktet. Denne beskjeden skal bare være svart. Hvis frukten

unaturlig glans, tyder dette på at de har blitt behandlet med glyserol eller fett av ukjent opprinnelse.

Denne prosedyren forbedrer utseendet på svisker, men forverrer sine nyttige egenskaper. Hvis tørket frukt har en brun fargetone, ble den skoldet før den ble solgt.

Slike frukter vil ha en bitter smak.

I tvilstilfelle som en handelsvare, er det mulig å kontrollere hvorvidt svisker gitt kjemisk behandling.

For dette, suge noen frukter i vann, la i en halv time.

Det behandlede produktet vil ikke forandre utseendet, og naturlige svisker vil bli hvite på steder.

før spising, bør tørkede frukter motstå 10 - 15 minutter i vannet, kan skåldet med kokende vann.

Kontraindikasjoner og bivirkninger av

En tørket frukt kan skade kroppen.
liste av restriksjoner er liten nok:

• diabetes - svisker rik på sukrose og fruktose, med diabetes det fører til komplikasjoner;
• fedme - overdrevent forbruk av svisker vil føre til et sett av unødvendige kilo med overvekt( men en liten mengde av tørket frukt er anbefalt for alle som sitter på en diett);
• laktasjonsperiode - Prunes svekker tarmene.
  Disse stoffene kan overføres fra morsmelken til barnet som kan føre til tarmforstyrrelser hos barnet;
• idiosynkrasier av tørket frukt,
• gikt ,
• hypotensjon kan
• spesiell skade forårsake ikke svisker og kjemisk behandling produkter tørket frukt.
  Mange produsenter maler ferdigproduktet.
  Glyserinbehandling brukes til dette formålet.
  Å gi skinn og forbedre presentasjonen.
  Før du kjøper svisker, les nøye ingrediensene på emballasjen.

Graviditetstjeneste

Legene anbefaler å spise tørket frukt til kvinner i staten. Dette skyldes den rike vitaminblandingen av svisker.

Det bidrar til å opprettholde helsen til en fremtidig mor. Hvis den gravide kvinnen lider av forstoppelse, fjerner den tørkede frukten forsiktig dette problemet, avføringen vil bli vanlig og smertefri.

Prunes forbedrer stoffskiftet, det påvirker ikke leveren, i motsetning til farmakologiske midler. Svisker er et svært nyttig produkt. Det anbefales å ta det til personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen. Det hjelper å bekjempe sykdommer i hjerte-og karsystemet.

Prunes styrker immuniteten, forbedrer kroppens generelle tilstand, frukt anbefales å inkludere selv i kostholdet til gravide kvinner.

Se videoen av programmet "Live healthy!", Dedikert til nyttige egenskaper og kontraindikasjoner til svesker.