Forhøyet kolesterol: hva sier det, og hva skal jeg gjøre?

Kolesterol er en organisk substans, en naturlig fettløselig alkohol. I kroppen av alle levende vesener er det en del av cellevegget, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inne i cellen og tilbake.

Kolesterol eksisterer i form av to: LDL eller low-density lipoprotein (LDL) kalles "dårlig" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL - kalles "bra".

Høyt kolesterol i blodet, ikke betraktet som et problem noen få dusin år siden, bekymrer nå mange. Hjerteangrep og slag rammer mange menneskers liv, og årsaken til halvparten er arteriosklerose av blodårer, som igjen er en konsekvens av økt kolesterol i blodet av menn og kvinner. Om hva det står, og hva som skal gjøres i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

Når planlegges denne analysen?

Definisjonen av kolesterolfølgende pasienter:

1. Kvinner som tar langsiktige hormonelle prevensjonsmidler;
2. Kvinner i overgangsalderen;
3. Menn etter 35 år;
4. Personer med risiko for arvelighet;
5. Når du kommer til en viss alder;
6. Lider av diabetes og hypothyroidisme;
instagram viewer
7. Lider av fedme;
8. Har dårlige vaner
9. Hvis det er symptomer på systemisk atherosklerose.

De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på vanlig fysisk aktivitet i friluft, overeating, en overflod av skadelig mat i kostholdet - er de avgjørende faktorene i tidlig utvikling av aterosklerose og årsakene til høyt kolesterol i av befolkningen.

Kolesterol i blodet

Normen for kolesterol kan variere i området, mmol / l. Legene sier imidlertid at et hvilket som helst nivå av kolesterol over 6 mmol / l regnes som økt og utgjør en helserisiko, så hvordan kan det provosere aterosklerose, en annen måte å tette blodårene på, skape hindringer for blodstrømmen gjennom blodårene og arterier.

Klassifisering av kolesterolnivåer i blodet:

• optimal- 5 og mindre mmol / l.
• Moderat forhøyet- 5-6 mmol / l.
• Farlig forhøyet kolesterol mmol / l.

Det finnes flere typer av disse tilkoblingene:

• HDL- lipoproteiner med høy tetthet, transporterer overskytende overskudd av kolesterol fra vev til leveren for behandling og utskillelse.
• LDL- Low-density lipoproteins beregnet for transport av kolesterol fra leveren til vev.
• VLDL- Lipoproteiner med svært lav tetthet, bære endogent kolesterol, triglyserider i kroppen.

Økt kolesterol i blodet bidrar til utviklingen av aterosklerotisk skade på blodkarets vegger og er en av risikofaktorene utviklingen av alvorlige kardiovaskulære sykdommer, som angina pectoris (hjerteinfarkt) og hjerteinfarkt, hjerneinfarkt og intermitterende halthet.

Årsaker til høyt kolesterol

Hvorfor har kvinner kolesterol i blodet, hva sier det og hva skal gjøres? Risikoen for økt kolesterol øker ved arvelig disposisjon, hvis nærstående er syk med aterosklerose, iskemisk hjertesykdom eller hypertensjon.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også. I mellomalderen er økningen i kolesterol vanligere hos menn, men med utbruddet av overgangsalderen blir kvinner utsatt for denne patologien så ofte som menn.

Likevel har hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn fått karakter:

1. Feil livsstil hos pasienten: hypodynami, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
2. Samtidige sykdommer: fedme, diabetes, systemiske bindevevssykdommer;
3. Kulinariske preferanser: vanlig forbruk av fettstoffer, animalsk opprinnelse, utilstrekkelig mengde i kostholdet av friske grønnsaker og frukt.

Alle de ovennevnte faktorene er direkte svar, hvorfor kolesterol kan heves, eller mer presist er det direkte resultat av dårlig kvalitetstilstand til ens helse.

symptomer

Her er noen tegn på hvilke det er mulig å avsløre kolesterol over normen:

• Stenokardi på grunn av innsnevring av hjertets hjertekaronier.
• smerte i bena under trening.
• Tilstedeværelse av blodpropper og brudd på blodkar.
• brudd på plakk og som følge av hjertesvikt.
• Tilstedeværelsen av xanthoma - det er gule flekker på huden, oftest i øyet.

I seg selv har høyt kolesterol ingen symptomer. Symptomer oppstår i aterosklerose - den vanlige effekten av overdreven kolesterol. Hvis en kald kan gjenkjennes av en lett forkjølelse, er høyt kolesterol i blodet noen ganger funnet bare etter et hjerteinfarkt.

Med andre ord, vent ikke til tegn på høyt kolesterol viser seg selv. Det er bedre å gjøre tester for forebygging hvert 1-5 år (avhengig av risikoen).

Hvordan behandle forhøyet kolesterol?

For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for valg av det optimale programmet for å kontrollere høyt kolesterol.

Avhengig av graden av risiko, brukes ulike behandlingsmetoder:

• avvisning av dårlige vaner
• treningsbehandling;
• vekttap;
• spesielle dietter;
• stoffbehandling.

Hjelper med å redusere kolesteroli blod av kvinner og menn:

• fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
• Ikke spis mat som inneholder transfett
• Spis rikelig med fiber, i matvarer tillatt for lavt karbohydrat diett;
• Spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
• slutte å røyke
• Vær en teetotaler eller drikk alkohol sparsomt.

Det bør bemerkes viktigheten av regelmessige medisinske undersøkelser, fordi de fleste sykdommer er mye lettere å kurere i utgangspunktet, når en person fortsatt har nesten ingenting å bekymre seg for. Husk: Komplikasjonene som følge av økt kolesterol er irreversible, og behandlingen eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

Produkter som øker kolesterolet

For å redusere hyperkolesterolemi, er det nødvendig å begrense i kosten diett som øker kolesterolet:

• rødt kjøtt - biff, kalvekjøtt;
• eggeplomme;
• fett svinekjøtt, lam, fett;
• kjøttprodukter;
• pølser, pølser;
• and kjøtt;
• majones;
• hermetikk;
• lett assimilerte karbohydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• produkter som inneholder transfett, den såkalte fastfooden: chips, kjeks, etc .;
• melk med høyt fettinnhold: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
  østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, en hummer som veier 100 gram. inneholder 70 mg. kolesterol.

Ikke glem at i gjennomsnitt går bare 30% av kolesterolet inn i blodbanen fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen på egen hånd. Derfor, selv om du prøver å redusere nivået av disse fettene ved hjelp av ulike dietter, vil du ikke kunne "fjerne" sin signifikante andel uansett.

Eksperter anbefaler å holde seg til kolesterolfritt diett ikke for formålet med forebygging, men bare for medisinske formål når nivået av disse fettene er veldig høyt.

Matvarer som senker kolesterolet

I tillegg til å begrense produkter som øker kolesterolet, kan du legge til diettmat som reduserer kolesterolet.

• avokado;
• hvetekim;
• brun ris kli;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistasjenøtter;
• frø av gresskar;
• pinjekjerner;
• linfrø;
• mandler;
• olivenolje;
• greener i noen form;
• vilt laks og sardiner - torskeleverolje;
• blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, lingonberries, chokeberry, granateple, røde druer.

Også, etter å ha ekskludert kaffe og erstatte den med ikke-sterk grønn grønn te, kan du redusere kolesterolet med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måten å holde fartøyene i god form er bevegelse: fysisk arbeid, gymnastikk, danser, går, kort sagt, alt som gir følelsen av muskelglede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået på "bra" er høyere.

Halv times gange i moderat tempo 3-5 ganger i uken, slik at pulsene ikke vil øke med mer enn 10-15 slag per minutt - en fantastisk syklus av terapi.

medisiner

I tillegg til slike metoder som økende fysisk aktivitet, opprettholder en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med forhøyet kolesterolnivå tilbys å ta medisiner, blant dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse stoffene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes mellitus.
2. Preparater: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er det aktive stoffet atorvastatitt.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stoffet i hver av disse preparatene er en - det er simvastatin.

I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke medisiner, men de kan bidra til å redusere kolesterolet.

Hvordan velge probiotika for tarmen: En liste over stoffer.

Effektive og rimelige hostesirup for barn og voksne.

Moderne ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Gjennomgang av tabletter fra det økte trykket i den nye generasjonen.

Antivirale legemidler er billige og effektive.