Regelmessig forbruk av grønnsaker påvirker gunstig kroppen. Verdens vitenskapelige lysarmaturer innen dietetikk stemmer hele tiden med alle de nye nyttige egenskapene som dietter basert på bruk av grønnsaker, og hver grønnsak individuelt.
farmasøytisk bedrift presenterer punktvis en ny biologisk aktive tilsetningsstoffer, inkludert i komposisjonen vitaminer og mikro- og -makroelementy avledet fra grønnsaker. Men er det mulig å erstatte de nyttige egenskapene til enhver naturlig grønnsak med tvilsomme piller?
Selvfølgelig ikke. For eksempel, en slik budsjett og bredt spredt grønnsak i et hvilket som helst land i verden, som hvitkål. Det er neppe fornuftig å prøve å få nyttige kål fra kål og overføre dem med høyteknologi til en tablett.
Spesielt fordi kål i prinsippet i lang tid kan holde seg frisk, noe som betyr - for å bevare sine nyttige egenskaper. Og kål siden uendelig vilts. Selv i denne tilstanden har dette produktet et stort antall gunstige egenskaper, som er så nødvendige for kroppen til hver person.
- Nyttige egenskaper
- Mat verdi og kalori
- gjøre skade og kontraindikasjoner?
- bruk av tradisjonell medisin
- Oppskrift behandle forstoppelse
- hodepine
- Behandling av lungebetennelse
Nyttige egenskaper
Mange tror at bare fersk kål kan gi fordeler for kroppen. Dette er imidlertid en stor feil! I en pølseform inneholder denne grønnsaken enda mer nyttige stoffer, i stedet for friske.
bare bedre forberede surkål selv, i stedet for å kjøpe ferdige i butikkene eller i markedene, som den skruppelløse produsentene ofte prøve å fremskynde kokeprosessen ved å legge kål skadelige kjemiske tilsetningsstoffer.
Sauerkraut inneholder i sin struktur en stor mengde av forskjellige vitaminer og mineralske stoffer til organismen, som for eksempel magnesium og kalsium, sink og jern, fosfor, jod, kalium, og andre.
Regelmessig inntak av surkål fylles kroppens mangel på mikro- og -makroelementov , noe som bidrar til den generelle styrking av menneskers helse. Kalium er involvert i prosessen med dannelse av muskelvev, noe som er svært viktig for de som er konstant engasjert i sport.
Kalsium , som finnes i surkål, ansvarlig for bein styrke, bidrar til å opprettholde helsen til tennene på riktig nivå.
Jern hever hemoglobin indikatorer som finnes i blodet, og således forhindre utvikling av anemi( eller blodmangel).
Jod er vanligvis et uunnværlig spormineral, som ikke er så vanlig i mat. Uten jod er normal funksjon av skjoldbruskkjertelen umulig - kjertelen, som er ansvarlig for å produsere de viktigste hormonene.
Fosfor aktiverer hjerneaktivitet, noe som er spesielt viktig for de som opptar høyt intellektuelt arbeid.
I baren presenterer en hel rekke av B-vitaminer , som er kjent for å bli karakterisert ved evnen til å styrke nervesystemet. De som er utsatt for konstant stressende situasjoner, må nødvendigvis kombinere blanding med bruk av surkål. Det er bevist at B-vitaminer øker effektiviteten av sedativer.
Vitamin K , som ikke finnes i alle matvarer, i surkål er i tilstrekkelige mengder. Det er dette vitaminet regulerer nivået av blodsirkulasjon. Denne nyttige egenskapen av surkål er spesielt viktig for diabetikere.
Vitamin A eller som det også kalles retinol, bidrar til å opprettholde helsen til netthinnen, noe som gjør syn mer akutt, hindrer utviklingen av myopi( nærsynthet).
Vitamin C , noe som er mer enn nok i baren, er en antioksidant som stimulerer immunsystemet og hindrer utvikling av akutte respiratoriske virale infeksjoner og akutt luftveisinfeksjoner, hjelper det i behandling av forkjølelse og influensa.
Sauerkraut, såvel som de fleste andre grønnsaker, består hovedsakelig av fiber som fremmer utskillelsen fra blodet av giftstoffer.
Hvis minst et par ganger i uken for å spise surkål, er det mulig å redusere nivået av skadelige kolesterolet i blodet.
Årsaker til sår i munnen og behandling hjemme.
Hvordan komprimere Dimexidum og hydrokortison på leddet? Lær av denne artikkelen.
næringsverdi og kalori
Kål - en unik kosttilskudd grønnsak som inneholder nesten ingen kalorier: hundre gram surkål inneholder bare 18-20 kalorier( avhengig av mengden tilsatt sukker).
100 gram ferdig produkt inneholder:
- Fett -( flerumettet) 0,1 g
- Karbohydrater - 4,6 g hvorav 2,9 g av fiber og enkle karbohydrater - 1,7 g
- Protein - 0,9 g
gjøre skade og kontraindikasjoner?
Dessverre, til tross for de klare fordelene med surkål, har dette produktet sine kontraindikasjoner for bruk, som inkluderer:
- problemer i nyrene og leveren.
- Pankreatitt.
- Gastritt.
- Magesår og tolvfingre.
grunn av det faktum at den sure kål inneholder mye salt, det kan ikke spises i ubegrensede mengder til personer som har problemer med blodtrykk( høyt blodtrykk), samt de som er utsatt for ødem, fordi salt binder vann i kroppen. Før bruk
bruk av tradisjonell medisin
Bruk av surkål i oppskrifter på tradisjonell medisin begynte for lenge siden, da eksistensen av apotek ingen ønsket. Denne enkle parabolen - ikke bare deilig, men hjelper også til å behandle noen helseproblemer.
Oppskrift behandle forstoppelse
Mange anser problemet med forstoppelse er ikke et problem så lenge ikke innse det. Forstoppelse er i stand til å utløse utvikling av hemorroider - en mye mer alvorlig og irriterende problem.
brukes til å behandle forstoppelse følgende oppskrift: 100 g av baren male ved hjelp av en blender eller kvern. Den resulterende massen er herdet med en spiseskje olivenolje. Det er nødvendig å spise en spiseskje våt hver dag i en uke i morgen.
Hvordan bli kvitt en bakrus: behandling hjemme.
Kan jeg komprimere med angina med feber? Detaljer i artikkelen på lenken.
Hvordan fjerne plantear vorte hjemme?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
hodepine
De som ofte lider av hodepine, kan du prøve å bruke følgende oppskrift: finhakket surkål innpakket i en tynn bomullsklut eller gasbind og brukes til panneni en halv time. Innen 10 minutter blir hodepinen mindre uttalt. Behandling
lungebetennelse behandlet med legemidler inne betraktelig, men kan akselerere helingsprosessen, under anvendelse av følgende oppskrift: kål saltoppløsning fortynnes 1-1 lunkent vann. Drikke konsumert tre ganger om dagen( et halvt glass) en halv time etter måltidet.
Sauerkraut - det er enkelt og likevel svært sunn rett, som bidrar til å opprettholde god helse i årene som kommer!
