Nyttige egenskaper mais er nyttig for kroppen vår. Spesielt viktig er muligheten til å bevare de nyttige egenskaper ved kornene under varmebehandling. Disse kvalitetene har ikke alle urter. Derfor er mais mye brukt i folke og offisiell medisin.
Den farmasøytiske anvendelse av korn og mais silke. Av dem fremstille medikamenter mot hepatitt, diaré, infertilitet og andre sykdommer. Fra
lage maismel og stivelse, som brukes som fortykningsmiddel. Fullkorn popcorn er forberedt fra korn - side retter og første kurs.
kjent for alle maisgrøt - et verdifullt kosttilskudd stift, påvirker ikke formen og med brenne kalorier.
- Hvor nyttig?
- næringsverdi og kalori
- gjøre skade og kontraindikasjoner?
- Hvordan å lage mat?
Hvor nyttig?
Corn beholder næringsstoffene under matlagingen. Polenta har en rekke fordeler:
- med depresjon og nervøsitet hun balanserer innhold av B-vitaminer,
- vitamin E for å bevare skjønnhet hud og hår helse,
- vitamin PP regulere metabolske prosesser, styrker
- vitamin A i immunsystemet,
- silisium stabiliserer fordøyelseskanalen,
- vitamin Pforbedre tilstanden til huden og styrke nervesystemet,
- fiber rense kroppen for giftstoffer,
- karoten, og karbohydrater som er nødvendig for en aktiv livsstil.
Polenta absorberes raskt og forbedrer den generelle tilstanden til kroppen.
næringsverdi og kalori
Rich sammensetningen av mais har ført til kallenavnet "dronningen av bordet."På grunn av fravær av allergener mais grøt nyttig for små barn.
Mais er uunnværlig for matlaging som lider av cøliaki - tarmforstyrrelser, da den mangler gliadin. Men innholdet av andre nyttige stoffer er meget stor:
- vegetabilsk protein,
- cystein, lysin, tryptofan, arginin og histidin,
- arachidonsyre, linolsyre, linolensyre fettsyrer, er ansvarlige for kolesterol,
- vitaminene B1, B2, E, A, PP, H, kalsium, kobber, fosfor, nikkel, jern, kalium, silisium, fosfor.
Polenta er uunnværlig for å tilføre pasienter med blodproblemer, diabetes og allergier. På grunn av kalorier i kosten bør spises i små porsjoner: 100 gram inneholder 328 KK.
Mulige årsaker og taktikk for behandling av nevroser hjemme.
Hvordan bli kvitt demodex ved bruk av folk rettsmidler? Lær av denne artikkelen.
De gode egenskapene av spinat for menn og kvinner - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
gjøre skade og kontraindikasjoner?
Ethvert produkt etter hvert kan være skadelige hvis de begynner å misbruke. Polenta - intet unntak, bortsett fra bruk kan gi skade på kroppen.
I alle grøt inneholder 90 prosent fett, som gir næring, men det betyr ikke næring til cellene. I magesår, er dette grøt kontraindisert, særlig i forverring av sykdommen.
pasienter med kroniske sykdommer er det nødvendig konsultasjon med en lege om inkludering av mais grøt i den daglige menyen.
Hvordan å lage mat?
maispartikler er lett absorberes av kroppen, og ødelegger henfallsproduktene i tarmen, på grunn av den store mengden av kostfiber i korn.
grunn av høyt innhold i det karoten, og karbohydrater, er det anbefalt å bruke eldre eller for folk som lever et passivt liv.
Avhengig av størrelsen og fremgangsmåten for behandling av korn korn er delt inn i flere typer:
- malt bygg - er trimmet og slipes kjerne.
- Stor gryn oppnådd på det samme, men ikke polert. Det er fremstilt for fremstilling av flakene og luften popcorn.
- Small bygg brukes til matlaging kukruznyh pinner.
Velsmakende og sunne oppskrifter:
Grøt på melk .300 milliliter melk legger på en liten brann, tilsett salt eller sukker til smak, hell 4 ss maisgriller og kok i fem minutter, omrøring. Fjern fra varme og hold under dekselet i minst 15 minutter. Til en slik grøt, syltetøy, sirup, friske bær eller yoghurt er gode. 
Bruken av maisgrøt er ubetinget for organismen.
Næringsrik produkt er rik på vitaminer og er ideelt for frokost til alle, selv å miste vekt og sitte på dietter.
Dette er riktig, velsmakende og sunn mat.
