Til tross for at de ulike dietter og menystruktur anses utelukkende "feminine" temaer, flere og flere representanter for sterkere sex begynner å tenke på riktig ernæring. I et daglig diett er det rimelig å inkludere matvarer som gir maksimal fordel med minimal volum. Etter
akseptert mat skal ikke bare være i samsvar med protein-fett-karbohydrat balanse, men også å gi den mannlige kroppen de nødvendige vitaminer og mineraler.
Vanligvis dette nøtter - nemlig en av de mest populære og rimelige varianter av dem - peanøtter eller peanøtter.
Hva slags mutter er bra for et sterkere sex?
I tillegg til peanøtter - en svært høy-kalori produkt( 550 kcal per 100 mg), som bidrar til å gjenopprette etter hard trening, vil representanten for belgfrukter( ! I stedet for nøtter, som feilaktig tror) være nyttig for menn i følgende:
- forhindre håravfall. Peanøtter inneholder mye biotin, dette svovelholdige B-vitaminet forhindrer bare håravfall.
- Feilsøking "Under beltet" .Den mest "mannlige" delen av de nyttige egenskapene til jordnøtter er normalisering av potens og forebygging av infertilitet. Det er også bemerket at daglig inntak av dette produktet reduserer risikoen for prostata adenom og urogenitale system sykdommer.
- Økt muskelmasse .Peanøtter inneholder metionin. Denne aminosyren stimulerer muskelvekst, som, kombinert med det store( opp til 35%) av innholdet av vegetabilsk protein, peanøttolje obligatorisk egenskap gjør kroppsbyggere.
- Rid of stress .Groundnut i den daglige menyen vil bidra til å unngå mangel på tryptofan, det normaliserer søvn og bidrar til å unngå stressfulle reaksjoner. Også når det brukes til å produsere serotonin, som bidrar med humørsvingninger og depresjon undertrykker
- Styrking bein system. Et høyt innhold av kalsium og fluor vil bidra til å styrke ikke bare bein, men også negler med hår.
- Deteksjon av toksiner fra kroppen .Dette skyldes magnesium og aminosyrer som gjenoppretter leveren.
- Også peanøtter er nyttige for diabetikere og for behandling av magesårssykdommer.
De mest effektive folkemidlene for økt styrke hos menn.
Lær av denne artikkelen hvordan du raskt senker blodtrykket hjemme.
Er grønn te nyttig for menns helse?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / Zelenyj-chaj.html
Er det noen kontraindikasjoner mot bruk av?
Dette produktet har også negative aspekter, som først og fremst avdekkes når det brukes overdrevet.
Den inneholder ikke ønskede organisme erusinsyre, som ikke er fullstendig spaltet under fordøyelsen og akkumuleres i musklene. Et høyt fettinnhold i mutteren vil påvirke figuren og vekten negativt, så du må bruke den porsjonsvis.
Hvem bør ikke spise peanøtter:
- primært allergier , fordi takket være den røde huden av peanøtter og olje - en av de mest potente allergener i verden. Når de første symptomene dukker opp, må du umiddelbart konsultere en lege. Generelt er allergien den farligste formen - edematøs.
- På grunn av de store mengder protein produktet anbefales for menn, lider av gikt artritt og varicer .
brukes riktig
hovedregel - systematisk og i små porsjoner .Bør ikke spise rå nøtter, peeling dårlig fordøyd kan forårsake allergi, er det bedre å tørke og yngel - peanøtter minst nyttig i denne formen.
Det er mange oppskrifter for å lage peanøtter til menn for en rekke anledninger:
- I kombinasjon med naturlig honning øker virkningen. Ta en spiseskje med dette stoffet 2-3 timer før søvn
- Hvis du legger til datoer i denne oppskriften, får du et utmerket middel for en våt hoste. Peanøtter, kinesiske datoer og honning helles i vann( halv liter) og kokes i en halv time. Ta tre ganger om dagen.
- I kombinasjon med mateddik reduserer trykket. Halvtall glass nøtter helles og infiseres i 10 dager. Spis 10 nøtter 3 ganger om dagen.
- Jordnøttemelk. Det er malt til støv stekt eller tørket peanøtter, blandet med vann. Det hjelper magen med sår og gastritt. Det er nødvendig å drikke ett glass om dagen. Viktig! Bruken av hele nøtter for disse sykdommene kan være skadelig, siden fiber irriterer slimhinnen.
- Ved hyppig svimmelhet, hell 50 gram rå nøtter med en liter vann og kok til halvparten er fordampet. Ta 3 dager for 1 glass om dagen om morgenen.
I de fleste tilfeller kan jordnøtter erstatte peanøttsmør, men i vårt land er dette fortsatt for dyrt og upopulært produkt. Generelt, hvis en allergisk reaksjon på jordnøtter i en bestemt mann ikke gjør det, kan det hende at peanøtt sikkert kalles for superfood.
Det viktigste er ikke å overdrive det med bruk, og å spise i kombinasjon med andre nyttige tilsetningsstoffer.
