Rice har unike ernæringsmessige kvaliteter, er East det mest populære produktet.
stor nytte eller skade av denne kornblanding avhenger av type og graden av behandling.
- Nyttige egenskaper
- Mat verdi og kalori
- gjøre skade og kontraindikasjoner?
- metoder som brukes i folkemedisinen
Nyttige egenskaper
Fig legeme gir energi og bidrar til å øke muskelmasse. Den inneholder vitamin( gruppe B og PP) har en positiv innvirkning på fordøyelsen. Evnen til å innhylle mage veggen av skallet kan du bruke ris til pasienter med gastritt og magesår sykdom.
fiberinnhold gunstig effekt på tarmmikroflora, hindrer utvikling av diabetes .Lavkalori( 115 kcal kokt ris 100 g) tillater at den brede anvendelse i slanking dietter.
Det har evnen til å sende ut de giftige stoffer fra kroppen forgiftninger. Fraværet av saltene deri ikke skader i bruk av folk med nyresykdom.
høyt innhold av uløselige fibre hindrer kreftceller. Lavt natriuminnhold i korn gjør det mulig å bruke det for folk med høyt blodtrykk.
høyt nivå av nevrotransmittere( spesielt brun ris) hindre utvikling av Alzheimers sykdom .Den har en antioksidant effekt, reduserer kolesterol og har en styrkende virkning på nervesystemet.
Figur raskt lindrer sult grunn av den inneholder komplekse karbohydrater. Mer verdifullt anses upolert ris( den som mindre er behandlet).Den klarer å beholde mer vitaminer, som nesten ikke forblir polert. Regelmessig inntak av ris stimulerer mannlig potens.
fordeler fra bruken av ris:
- i lesjoner av inflammatorisk tarmprosess ris vann utøver beskyttende virkning;
- med matforgiftning giftstoffer;
- inneholdende kalium styrker hjertemuskelen;
- har en svak diuretisk virkning, det bidrar til å fjerne overflødig væske, som gunstig påvirker blodkarene;
- forbedrer metabolske prosesser i nervevev grunn av tryptofan, lecitin;
- normal hjernefunksjon, forhindrer Parkinsons sykdom, senil demens;
- ris vann bidrar til å fjerne slim fra lungene, det anbefales i bronkitt, bronkial astma;
- for lungebetennelse, influensa, sår hals lindrer, har febernedsettende, diaphoretic handling.
fordeler fra bruk av brun ris:
- senker surhetsgraden, forbedrer fordøyelsen;
- hindrer utviklingen av diabetes mellitus;
- regulerer fett og karbohydrat metabolisme, blod nivåer av kolesterol,
- forbedrer funksjonen av det endokrine systemet;
- toksiner, radioaktive isotoper;
- renser blodårene.
Effektiv behandling av havre i hjemmet forhold lever, bukspyttkjertel, mage og andre organer.
Hvordan bryte korken i øret ved hjelp av folk rettsmidler? Les i denne artikkelen.
Hva gjør du når klemming hoftenervene?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva.html
næringsverdi, og kalori-innhold
macrocells 100 g( mg):
| 60 | |
| klor | 133 |
| Svovel Fosfor Kalium | 328 |
| 314 | |
| 30 | |
| Natrium Magnesium Kalsium | 166 |
| 40 |
mikronæringsinnhold på 100 g(mcg)
Nikkel| 51,6 | |
| Kobolt Aluminium | 912 |
| 6,9 | |
| 1240 | |
| Vanadium Silisium Bor | 400 |
| 224 | |
| Molybden | 26,7 |
| fluor | 80 |
| Krom | 2,8 |
| Mangan selen | 20 |
| 3,63 | |
| Kobber | 560 |
vitamininnholdet per 100 g(mg):
| PP | 5,3 |
| H | 12 |
| E | 0,8 |
| 0,54 | |
| B6 B5 | 0,6 |
| B2 | 0,08 |
| B1 | 0,34 |
| kolin | 85 |
Næringsverdi verdi~~POS=HEADCOMP av 100 g(g):
| Umettede fettsyrer | 1,9 |
| mettet fettsyre | 0,4 |
| Ash Stivelse | 3,9 |
| 61,4 | |
| d- monosakkarider og | 0,9 |
| Vann | 14 |
| kostfiber | 9,7 |
| 62,3 | |
| Karbohydrater Fett Protein | 2,6 |
| 7,5 |
Calorie tørr produkt 303 kcal per 100 g
gjøre skade og kontraindikasjoner?
Det er ingen kontraindikasjoner for bruken av ris. Når individuell intoleranse av produktet skal forlates fra bruken.
Ris inneholder mye stivelse som kan føre til en økning i blodsukkernivået. Når overdreven bruk kan føre til dårlig avføringsmønster, fremveksten av forstoppelse. Når du har en tendens til forstoppelse kan føre til sprekker i tykktarmen, hemorroider.
metoder brukt i folkemedisinen
figur brukt i folkemedisinen som et middel til bedre søvn for å eliminere ånde, for å gjenopprette appetitt etter langvarig sykdom, for å øke amming i ammende kvinner.
| Problemet som. Doserings bestemmer | |
| forhøyet temperatur for forkjølelse | Hell ris vannglass( 7 stabel.) Ble tilsatt mynte( 1 ss. L.) Kokes. Tilsett knuste løk, drikk den resulterende kjøttkraft hver 2 timer for 1/3 av stakken. |
| Saltavsetning | Spise fast hver dag 2 ss.l.tørr ris, grundig tygge. Fedme |
| Cook 100 g ris, er det delt inn i flere etapper. Spis, presset ananas eller eplejuice( uten sukker). | |
| Overvekt | Plasser i en 1 liter boks.l.langkornet ris og 15 stk.rosiner uten groper. I 1 liter vann, oppløs 2 ss.l.sukker og legg til glasset med ris. Deksel med gasbind, la på et mørkt sted i 2 dager. Den resulterende infusjonen filtreres, rosinene blir kastet, risen vaskes og igjen fylt med vann. Drikk en daglig ½ kopp.før måltider i 20 minutter. Fedme |
| grundig vasket glass brun ris, vann ble tilsatt( 1: 5) for å gi en langsom ild, kokt 35 min.uten et deksel. | |
| sykdommer i fordøyelsesorganer | Cook brun ris i 1,5 timer., Blir den resulterende oppslemning ekstruderes fra fløte. Etter bruk, kommer de svingete kreftene tilbake. |
Du bør spise ris for vekttap uten å legge til salt, sukker, smør, sauser.
Brun og upolert ris bidrar til å få ønsket resultat raskere.
