I vår tid er det svært vanskelig å forestille seg i vår fantasi en verden der folk ikke har noen dårlige vaner. Men røyking har spredt seg så mye nå at røyking tenåringer og unge kvinner, moren, ikke lenger forbløffer noen rundt å demonstrere sine dårlige vaner. Og de kan absolutt ikke vite at røyktobak gir betydelig skade, ikke bare for deres helse, men også for skade på det fremtidige barnet.
Samtaler, forelesninger, taler blir hoppet forbi ørene til de som røyker. Ikke imponere dem og skremmende og advarsel bilder og påskrifter på sigarettpakker.
Nylig begynte problemet med røyking å bli gitt et spesielt sted. Nå er det mange måter å kvitte seg med røyking. En ting er å forsinke i begynnelsen av dagen med dårlig vane, starte en ny dag, en morgen uten sigarett, og det er allerede en stor avtale. Minst litt for å begrense meg i tobakkens forbruk. Det er folk som vil slutte å røyke raskt og enkelt. Er det mulig hjemme?
Metode G. A. Shichko. beskrivelse
Metoden til Gennady Andreevich Shichko forutsetter en uavhengig avhending av de vanligste dårlige vaner - røyking (tobakksmisbruk) og alkoholisme (alkoholmisbruk). Den samme forfatteren av metoden er Shichko G. A. Utviklet mer enn tre tiår med sitt program for å kvitte seg med dårlige vaner.
I forfatterens oppfatning er en person født med et program, eller installasjon - på en edru og sunn livsstil. Men under påvirkning av sosiale og sosiale (sosiologiske) faktorer, eksplisitt eller skjult propaganda, oppdager en voksen en verden å drikke alkohol og røyk tobakk er prinsippet om sosialt bevis, det er prestisjetunge, godt og fasjonabelt.
Gennady Andreevich Shichko selv i Sovjetunionen var en ganske kjent sovjetisk fysiolog, kandidat for biologiske fag. Hans vitenskapelige aktivitet var basert på utryddelse av programmering av befolkningen for bruk av tobakk og alkohol ved sosio-psykologiske faktorer. Shichko G. A. hevdet at en person som røyker eller drikker, kan ganske enkelt løse, overvinne og erobre sitt problem (dårlig vane) når han tydelig og fast bestemmer programmet for en sunn og nykter livsstil.
Shichko-metoden inkluderer flere faser:
- Fra begynnelsen må en røykmann eller en kvinne som røyker, forstå og forstå sitt problem dypt.
- Etter bevissthet er det nødvendig å ta opp en fast intensjon om å kvitte seg med tobakk, tobakksavhengighet.
- Shichkos metode gir at overvinne en dårlig vane får et fotoalbum. I det vil han begynne å investere sine bilder, tatt med bestemte tidsintervaller, etter at personen bestemte seg for å lede en edru og sunn livsstil. Suksess med en dårlig vane bør vise bildene og sammenligne dem.
- Sammen med denne metodiske teknikken, bør du slutte å røyke og drikke skriftlig ved hjelp av slektninger og venner, fortelle livet deres fra det øyeblikket de først følte at avhengigheten av sigaretter ble dannet. Her legges vekt på negative og negative fysiske, psykologiske, moralske opplevelser, også opplevelsen av nære mennesker og materiell skade.
- Parallelt holder en person en dagbok, som er et tillegg til fotoalbumet. I dagboken beskriver røykeren hver dag han tilbringer uten røyktobak, fikser planer for fremtiden og nye positive inntrykk.
- Shichko G. A. forsikret om at en person kan omprogrammere seg for en sunn og edru livsstil. Programmering selv er bedre før du går i dvale, bokstavelig talt - når du "peker nesen din." Noen forfattere anbefaler at testen sendes til nivået av autosuggestion. En autosuggestion instruktør eller en auto-trener kan gi verdifull råd og råd.
- Den endelige fasen av metoden er selvutvikling og selvforbedring av røykerens og drinkers personlighet (tidligere røykere og drikkere). Det er nyttig å lese om farene ved å røyke, kommunisere med mennesker som fører en sunn livsstil, finne arbeid i sjelen (din hobby), delta i sportsopplæring.
Fordelene ved Shichko-metoden
Metode G. A. Shichko er basert på selvjustering, selvprogrammering mot helse, nøkternhet, perfektion. Shichkos metode inkluderer ikke bruk av tabletter fra røyking, plaster, tyggegummi. Det vil si at en metode som tiltrekker seg en naturlig helingsprosess, ikke har kontraindikasjoner, er ledig. Du vil ikke pådra seg noen økonomiske eller andre materielle kostnader.
Om metoden til Shichko vurderinger er det meste positivt. Metodens avgjørende rolle legges ned i første fase - fastsettelsen av personen. Om nødvendig kan du gjenta behandlingsforløpet.
Etter suksessen med kurset å kvitte seg med røyking og alkohol på Shichko engasjert lærer å nyte en full pust, akutt følelse av lukt og smak, potens øker, noe som påvirker nytten i den intime sfære, blir man internt og eksternt mer sunn og vakker. Finansinntektene er nå ikke lenger trenger å bruke på kjøp av dyre giftig tobakk, pass hoste og åndenød. Kommunikasjon med friske mennesker, å spille sport, nye interesser og hobbyer, vil fylle livet med en ny positiv lys betydning.