Krymper benkramper, hvorfor, hva er årsaken, hva er symptomene, førstehjelp og forebygging

Sannsynligvis alle noensinne lidd den kvelden reduserer leggkramper, slik at du ikke vet hva du skal gjøre og ønsker å klatre på veggen og moaning. Noen opplever svært sjelden dette krampaktige symptom og ikke husker når var sist gang, men det er folk som lider jevnlig fra informasjonen ned, særlig om natten.

Leg kramper - en ytterst ubehagelig, ufrivillig og smertefull nummenhet i underekstremitetene. Rykninger i bena er av forskjellig varighet, intensiteten og forekomsten av symptomer.

Det viser seg at det er en engangs reduksjon av muskelgrupper - flexors og extensors, etter hvert bli svært smertefullt og det minste forsøk på å flytte er ledsaget av en utrolig økning i smerte, mannen stønner, griper lin folder, vet ikke hva jeg skal gjøre med uttrykket "ønskeklatre veggen "blir ikke så fantastisk. Som et resultat

fast ben bøyd i en vinkel på omtrent 45 grader, og kaviar, fot og lår ser ut til å ta og føle som "tre" eller "stein".Hos mennesker, det er en følelse som er i ferd med å sprekke i kalv muskel årer av stress og press.

Leger klassifisere anfall, avhengig av lengden, graden av muskel engasjement, samt lokalisering. Vi forstår at årsakene til anfall det er ganske mye. Oftest krampaktige muskelsammentrekninger er sporadisk og ikke trenger spesiell behandling. Men når spasmer er ofte opptatt av, dette kan være et signal om enkelte sykdommer og tilstander som vi mener i dag.

Forresten, du har i ditt arsenal av effektive middel for kramper hjemme, så enkelt at du ikke engang mistenker. Men, som det sies, alt i orden.

Hva er leggkramper?

Kramper om natten

ben særlig ubehagelig og smertefulle kramper om natten er bena. Skarp smerte fører til oppvåkning, informasjons arm stoppet sårer umiddelbart. Natt kramper er både barn og voksne på samme tid, bør det bemerkes at aldersfaktoren er ikke den siste rolle.

årsakene til nattkramper kan være:

1. muskeltretthet.
2. problemer i nervesystemet.
3. drektighetstid.
4. Enkelte sykdommer som fører til redusert normal blodstrøm til ekstremitetene.
5. av visse medisiner.
6. Mangel på vitaminer og mineraler.
7. Flatfoot.

hevdet at kramper om natten er forbundet med menneskelig holdning under søvn: knærne litt prisognuty og føtter er senket. Dette provoserer en forkorting av muskler, og som et resultat er det smertefulle spasmer.

umiddelbart anbefalt å prøve å rette ut kneet og trekk tærne mot deg selv, dvs oppover.

kramper fingrene

leggkramper oppstå Hvorfor tær? Ved første, kanskje, er å forholde seg til den samme grunnen til at reduserer fot krampe.

kramper tærne er alltid dramatisk og uventet oppstår. Kan trekke en eller flere fingre samtidig. Det er flere grunner:

1. Bruk ubehagelige, tette sko.
2. Underkjøling av føtter.
3. Mangel på vitaminer og sporstoffer.
4. Brudd på normal sirkulasjon i føttene.

Kramper av kalvemuskelen

Gastrocnemius kramper er den mest smertefulle av alle slags spasmer. Noen få øyeblikk før spasmen kan du føle en lett muskelstreng.

Gastrocnemius muskelen oftere enn alle andre grupper av muskler i underlempene, reduserer krampen.

Symptomer på gastrocnemius:

1. Alvorlig smerte.
2. Benet er veldig spent i stedet for spasmer.
3. Det er umulig å stå oppreist.
4. Muskler blir svært elastiske og tette.

Årsaker til krambeslag:

1. Vitamin og mikronæringsfeil.
2. Kronisk tretthet på grunn av langvarig opphold på bena, utmattende sport.
3. Venøs insuffisiens.
4. Aterosklerose.
5. Hevelse av føttene.
6. Narkotikabruk av diuretika.
7. Sykdommer i lumbale ryggrad.

Årsaker til anfall: primær og sekundær

Primære årsaker

Primær( idiopatisk) kramper forekommer uten tilsynelatende grunn. Formentlig kan utseendet på primære muskelspasmer påvirkes av:

1. Muskel overuttak som følge av fysisk anstrengelse. Hvis en person tilbrakte hele dagen på føttene uten å hvile, var veldig sliten i sport, hadde tyngde eller gikk langt i ubehagelige sko, er det en funksjonsfeil i musklene. I slike tilfeller øker sannsynligheten for muskelspasmer.
2. Plutselig blodsirkulasjon i lemmer.
3. Naturlig forkortelse av sener, som oppstår i alderen.
4. Ubarmhjertig holdning under søvnen.

Sekundære årsaker til

Mangel på vitaminer og sporstoffer fører til rask tretthet og som et resultat - til sekundære årsaker til anfall. Sekundære årsaker til anfall er symptomer på visse sykdommer, samt lidelser i menneskets funksjon:

Magnesium mangel .Denne mikronæringsstoffet er nødvendig for den normale prosessen med muskelkontraksjon. Mangelen på magnesium kan være forbundet med feil ernæring. Noen ganger kan årsaken til mangel på dette mikroelementet være sykdommer som forhindrer normal absorpsjon av magnesium inn i kroppen.

Symptomer på magnesiummangel er:

1. søvnløshet, rask tretthet;
2. depresjon;
3. ryggsmerter;
4. hyppige brudd og dislokasjoner;
5. hodepine;
6. høyt blodtrykk;
7. artritt;
8. hjertesykdom;
9. hyppige kramper og nervøsitet i øynene. Kalsiummangel .Kalsium er den fysiologiske "partner" av magnesium. Mangel på kalsium kan også utløse begynnelsen av anfall. Hovedtegnene på kalsiummangel i kroppen inkluderer:
   1. skjøre og smertefulle bein;
   2. splittet, usunnt hår, sprø negler;
   3. usunn tenner;
   4. tap av styrke, irritabilitet;
   5. kramper.

   Kalsium- og magnesiummangel kan føre til signifikante endringer i blodets biokjemiske sammensetning etter en stund.

   Mangel på jern i kroppen( anemi) .Siden jern er involvert i oksygenmetning av celler, kan dens mangel provosere muskelspasmer.

   Mangel på glukose i kroppen .Det kan oppstå under diett, samt som følge av bruken av sukkerreduserende legemidler.

   
   

   Skarpe endringer i kroppstemperaturen til en person .Vanligvis forårsaker kortsiktige kramper. De kan oppstå under sykdommen, samt som følge av en solstråle.

   Irritasjon av motorområdet i hjernen .Hjernens område som er ansvarlig for muskelkontraksjon kan bli utsatt for nerveimpulser:

   1. for influensa;
   2. i løpet av et slag, så vel som i rehabiliteringsperioden etter at det;
   3. med ARVI;
   4. i alkoholforgiftning.

   sykdomsårene i bena .Under vaskulær sykdom normal blodstrøm blir forstyrret, trenger noe som resulterer i vev ikke får den nødvendige mengde oksygen. Lokal hypoksi utvikler seg.

   Sykdommer korsryggen. I løpet av disse sykdommene klemte nerver, noe som fører til avbrudd av følsomheten av visse muskelgrupper.

   varmen utenfor .Kroppen under varme gjennom svette mistet mye væske og salt, noe som kan føre til utseendet av anfall. Motta

   prevensjonshormonpreparater .

   føre til hyppige anfall

   for eksempel overvekt - en av de hyppigste årsaker leggkramper. Hvis anfallene ikke blir forstyrret fra tid til annen, men ofte nok grunner til dette kan være:

   1. Muskulær tretthet. Overvekt.
   2. Hyppig stress og følelsesmessig stress.
   3. Forstyrrelser i endokrine og nervesystem.
   4. i noe tilfelle ikke kan ignoreres hyppige muskelkramper.

   bør alltid oppsøke lege som vanlige kramper kan være et tegn på mange alvorlige sykdommer.

   kramper i gravid

   Under graviditet, nesten alle kvinner klager over muskelkramper i bena. Dette er helt normalt og forsvinner etter at barnet er født.Årsakene til hyppige anfall hos gravide:

   1. vektig.Økt
   2. livmor utøver et trykk på blodkar og nerveender av benene, hvorved sirkulasjonen blir forstyrret.
   3. blodvolumet øker, forårsaker svelling og vaskulært vev.
   4. predisposisjon for åreknuter.
   5. høyt behov for vitaminer og sporelementer.
   6. Endring i hormonell status.

   Beslag i barn I barn, forekomst av anfall oftest assosiert med aktiv vekst og utvikling av hele organismen. De viktigste årsakene spasmer hos barn er:

   1. Hypotermi føtter.
   2. Flatfot.
   3. Mangelen på vitaminer. Finne
   4. ben i en vanskelig posisjon i lang tid.

   diagnostisk patologi Konsultasjon

   lege må identifisere årsakene hyppige leggkramper. Med jevne kramper må være sikker på å se en lege. Først må du gå til en terapeut som vil undersøke, foreskrive de nødvendige testene.

   Kanskje legen henvisning til en annen spesialist: nevrolog, endokrinolog, kardiolog. Hvis

   forårsake spasmer ville noen sykdom, etter behandling bør gjennomgå kramper. Hvis noen sykdommer som kan føre til anfall, ikke møter opp, du trenger bare å følge enkle forebyggende anbefalinger.

   Ting å gjøre: Hvordan takle kramper

   føtter I begynnelsen, du trenger bare å fjerne årsaken, noe som fører til beslag.

   Over tid vil bare minnene fra den smertefulle spasmer.

   tips for de som ønsker å kvitte seg med kramper en gang for alle:

   1. nødvendig å revidere og supplere sine dietter.
   2. Gjør sport moderat, unngå overutnyttelse.
   3. Ikke misbruke diuretika.
   4. utføre enkle tøyningsøvelser.

   Video: Årsaker og behandlinger for kramper i bena

   Hvordan gi førstehjelp for kramper?

   1. Du trenger ikke å panikk hvis du kramper bena dine om natten.
   2. Det er nødvendig å slappe av og puste dypt for å forbedre blodtilførselen av vev.
   3. Deretter må du forsiktig stå på gulvet, legge føttene sammen og rette ryggen.
   4. Du kan trekke foten mot deg. Det vil skade, men du trenger litt tålmodighet. Når muskelen er litt strukket, vil spasmen passere.
   5. Hvis krampen ikke går bort, kan du klemme foten din, gni den.
   6. Massasje med oppvarming salve hjelper.
   7. Etter et angrep er det nødvendig å legge seg ned slik at bena ligger over hodet.

   Det skjer ofte at en spasme forårsaker en fot i vannet: til sjøs, i bassenget. Dette er farlig, så du må vite hvordan du skal handle i slike tilfeller. Hvis kramper har brakt et ben i bassenget, må du slutte å bade. Hvis muskelspasmer fanget i en dybde på havet, blir handlingene være som følger:

   1. rulle over fra magen til ryggen.
   2. Prøv å trekke foten mot deg.
   3. Hvis kramper vedvarer, hjelper pin stikk til trange muskler, noe som er nødvendig i alle fall å feste en badedrakt eller badebukse.
   4. Angrep forekommer oftest i kaldt vann. Ikke svøm i vann, hvis temperatur er under 18 grader.

   Forebygging av smertefulle spasmer

   Kostnad om morgenen - et forebyggende tiltak mot hyppige benkramper.

   Dette problemet kan unngås ved å følge følgende anbefalinger:

   1. Bruk behagelige sko av høy kvalitet.
   2. Unngå for mye belastning på føttene.
   3. Gjør øvelser om morgenen.
   4. Reduser mengden kaffe som forbrukes.
   5. Gjør regelmessig fotmassasje.
   6. Utmerket kontrastdusj hjelper.
   7. En rekke matvarer metter kroppen med vitaminer og sporstoffer.

   Hvis du følger alle anbefalingene, kan du unngå et så ubehagelig fenomen som kramper.

   Konklusjoner og anbefalinger

   1. kramper - ufrivillige muskelsammentrekninger, som kan forekomme hos både barn og voksne.
   2. Årsaker til anfall kan være mangel på vitaminer i kroppen, og enkelte sykdommer, samt fysisk aktivitet.
   3. Vanligvis forekommer anfall om natten.
   4. Under svangerskapet påvirker muskelspasmer nesten alle kvinner, og krever ingen spesiell behandling.
   5. Kramper hos barn er forbundet med vekst og utvikling av hele kroppen.
   6. Diagnose av anfall er svært viktig, da det bidrar til å identifisere visse sykdommer.
   7. Det er viktig å vite hvordan man skal gi førstehjelp på tidspunktet for spasmen. Spesielt farlig er muskelspasmer under svømming i bassenget eller på sjøen.
   8. Hvis du utfører enkle forebyggende tiltak, kan du unngå dette ekstremt ubehagelige fenomenet.

   Kilde: Redaksjonell publikasjon http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologii /nevralgija/ prichiny-sudorog-nog.html