De mest nyttige stoffene er alltid i frøene. Dette gjelder alle grønnsaker og frukt. Gresskar er ikke noe unntak. Hennes frø absorberte mange næringsrike mikro- og makroelementer, syrer, vitaminer og mineraler.
Det er ikke overraskende at det for en manns helse er vanlig cucurbit frø av særlig betydning. Hva slags? Fortell nå.
Gresskarfrø er utrolig nyttige for menn, og spesielt for de sterkere sexene som har krysset linjen på 35-37 år. I løpet av denne perioden begynner irreversible endringer i kroppen. Og dessverre, ikke til det bedre.
Alle interne systemer i kroppen begynner å gjenoppbygge, stoffskiftet - for å senke, noen funksjoner - å falme. Rå gresskarfrø, som ikke er underlagt varmebehandling, kan forhindre mange ubehagelige forandringer og støtte menneskers normale liv.
Nyttige egenskaper
Gresskarfrø er fullverdige naturlige vitaminkomplekser. De støtter perfekt reproduktiv funksjon. Hva er de nyttige?
De inneholder følgende elementer:
- Gruppe B-vitaminer .Bidra til utviklingen av et ekte mannlig hormon - testosteron. Arbeidet i sentralnervesystemet er normalt. Stressreduksjon for en mann er svært viktig, fordi han ofte er årsaken til seksuell impotens.
- Vitamin E. Fang frie radikaler, og dermed forhindre aldringsprosessen. Beskytter mot oppløsning av testosteronmolekyler, forbedrer hormonell bakgrunn, fremmer unnfangelse.
- Vitamin K .Styrker beinvevets struktur. Ansvarlig for blodstrømmen.
I tillegg leverer gresskaret kroppen med følgende stoffer:
- Zinc .Det tar en direkte rolle i spermatogenese, øker spermatozoas evne til å bli gravid. Dessuten påvirker sink positivt hårsekkene, akselererer veksten av hår og eliminerer flass. Elementet øker kroppens forsvar. Sink forhindrer forekomsten av betennelse i prostata, stoppe veksten av bindevev. Den daglige normen av dette elementet finnes i en håndfull gresskarfrø.
- Mangan .Aktiviteten til spermatozoa avhenger direkte av mengden mangan i kroppen. Hvis en mann har en mangel på dette elementet, så kan han føle seg nedgang i seksuell lyst.
- Magnesium .Normaliserer arbeidet med genitourinary systemet.
- Fosfor .Den daglige fosforhastigheten er bare 70 gram gresskarfrø.Element er involvert i å styrke veggene i blodårene, noe som positivt påvirker kardiovaskulærsystemet. Kalsium, kalium, kobber, jern .
Gresskar er en kilde til flerumettede syrer av omega 3 og omega 6. De forbedrer kvaliteten på blodcellene.
Frø forsyner kroppen med oksygen, styrker bein og bruskbein, normaliserer blodsukkeret, noe som er et utmerket forebygging av diabetes.
Frø fjerner skadelige stoffer og tungmetaller fra kroppen, for eksempel kadmium og bly. Også en håndfull gresskarfrø om morgenen vil avlaste en mann fra forstoppelse og fordøyelsessykdommer.
Mulig fare for skade og kontraindikasjoner mot bruk
gresskarkjerner, samt alle andre produkter, har en rekke kontraindikasjoner, som ikke kan neglisjeres:
- gastritt, magesår, mage hyperacidity. Dette skyldes det faktum at frøene inneholder salisylsyre.
- Dårlig intestinal permeabilitet.
- Overfølsomhet av tennene. Gresskarfrø kan ikke gnugges med tenner, ellers er det fare for å skade emaljen.
- Individuell kroppsreaksjon, allergi mot gresskar.
- Barn under tre år gammel. Småbarn bedre matrer gresskarens masse. Forbered potetmos kan kjøpes på egen hånd eller i en babymat avdelingen.
Dagen lov til å spise 50-60 frø.En slik mengde tilsvarer omtrent 100 gram produkt. Overskridelse av anbefalt dose innebærer ikke veldig hyggelige konsekvenser:
- Frø er et høyt kaloriprodukt. Overeating truer med et sett med ekstra pounds.
- Misbruk av gresskarfrø kan føre til mangel på leddmobilitet og akkumulering av skadelige salter.
Gresskarfrø er nyttig, men alt er bra i moderasjon.
Hvordan redusere arteriell trykk ved folkemessige rettsmidler raskt? De beste metodene.
De mest effektive metodene for å øke mannlig styrke finnes i denne artikkelen.
Er peanøtt nyttig eller skadelig for menn?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / arahis.html
Lekkere og sunne oppskrifter
Frø kan spises rå.Så i dem vil maksimalt antall nyttige egenskaper forbli. Frøene bør tørkes litt på vinduskarmen og avskalles noe. For en forandring kan frøene tilberedes.
Her er noen enkle og interessante oppskrifter:
- Den første oppskriften med honning. Strimlet frø i et volum på 100 gram for å fylle i en 200 grams krukke frisk naturlig honning. Rør grundig. Fjern den resulterende blandingen i kulde, men ikke i fryseren. Bruk på en teskje to ganger om dagen. Denne desserten er ikke bare deilig, det lindrer parasitter og behandler prostatitt.
- Gulrøtter, løk, courgetter, tomater og gresskarfrø skal plasseres i stekepanne og legges på en middels brann. Pre-frø trenger å bli malt. Kok opp fatet i omtrent en halv time.
- Frøpasta er perfekt kombinert med hvete, ris, bygg. Når du legger en håndfull til noen grøt om morgenen, vil du gjøre frokosten enda mer nyttig og næringsrik.
- Det er mange oppskrifter for baking med frø.Den enkleste av dem er boller med frø.Legg de små stykkene til deigen og bake som vanlig i ovnen.
Gresskarfrø bør være til stede i menns diett daglig.
