Ta vare på hender, hender og negler hjemme ved hjelp av ulike hudpleieprodukter

hender det du trenger for å ta vare på hendene?

Håndpleie er en av komponentene i utseendet til enhver kvinne. Huden på hendene er svært sårbar og følsom. I hennes noen talgkjertler, og de er ikke tilgjengelig i det hele tatt på håndflatene, slik at hendene selv har svake naturlige forsvar. Tross alt, de inneholder fem ganger mindre fuktighet enn i ansiktet, så de er ofte gjenstand for dehydrering.

Hender møter regelmessig effekten av det ytre miljøet - sol, vind og frost. Herved blir huden rød, komprimert og dekket med sprekker. Under hjemmearbeidet påvirkes vannfettbalansen negativt av kjemikalier for vask og vask. Uten beskyttelse blir hendene raskt eldre og ulike hudproblemer kan oppstå.

Hvilke regler for omsorg for hender hjemme kan skille seg særlig ut?

Du trenger ikke å bruke mye tid og penger på å gi omsorg for hender og negler. Slik starter du nok til å lære noen enkle regler for å beskytte forsvars huden fra utsiden.

11 enkle regler for omsorg for hender og negler

Nr.	Hva skjer	Hvordan fungerer det
1	Ikke glem å bruke hansker når du arbeider rundt huset.	Denne enkle regelen vil i stor grad forlenge penens skjønnhet. Det gjelder å vaske gulvet, servise, vaske klær, våtrengjøring.
2	Vann til vasking av hender skal alltid være varm.	For varmt eller kaldt vaske ut lipidlaget, som gjenopprettes veldig sakte.
3	Om vinteren, bruk hansker på gaten, men bare av naturlige materialer.	Syntetikk vil frata huden din av lite fuktighet, og fraværet av hansker vil helt føre til grovhet av overflaten.
4	Drikk rikelig med stille og rent vann.	Dette er nyttig ikke bare for hele kroppen, men også for hendene.
5	For håndvask, få en flytende såpe med nyttige tilsetningsstoffer.	Fra den vanlige harde såpen tørker huden og tynner. I ekstreme tilfeller kan du bruke vanlig baby såpe - den er universell og egnet for alle.
6	Tørk hendene tørr etter vask.	Overdreven fuktighet påvirker vann- og fettbalansen negativt.
7	Spis flere matvarer med vitamin A, C og E, eller drikk vitaminkomplekser med innholdet.	Dette vil bevare integriteten til kollagenfibre og beskytte mot pigmentflekker.
8	Spis riktig.	Gi preferanse til friske grønnsaker og frukt.
9	Ikke glem å ta vare på huden på albuene dine.	Der det grove og tørker mye raskere. En gang i uken under badekaret, gni albuer med pimpstein, og smør dem deretter med næringsrik krem.
10	Ikke mistenke tilstanden til neglene.	Unwelled negler ødelegger det generelle utseendet på hånden, gir ut alderen din. Det er ikke nødvendig å gjøre en dyr manikyr - det er nok å overvåke rensligheten, å jobbe kutikula med oljer, og negleplaten med de samme næringsblandingene som bryr seg om hendene på hendene.
11	Påfør krem ​​minst to ganger om dagen.	For dette skal du alltid bære en næringsstoffer i vesken din slik at selv på arbeidsplassen kan du ta vare på skjønnheten i hendene dine. Hjemme er det anbefalt å legge opp med kremer til forskjellige formål - for beskyttelse mot solen, fuktighetsgivende, nærende.

Hvordan riktig å ta vare på scenen med hendene?

Stadier av håndpleie kan dannes i følgende rekkefølge:

Stage	Formål	Kommentarer
1	Rengjøring	Daglig pleie er ikke mulig uten denne prosedyren. For å gjøre dette er det nok å vaske hendene med såpe, men noen ganger kan du lage rengjøringsbad.
2	Exfoliation	Med den blir de døde cellene fjernet fra huden. For dette brukes skrubbe eller peeling. Under dette trinnet kan huden være forberedt på å anvende en næringsblanding, siden de gunstige stoffene vil trenge inn i overflaten bedre.
3	Ernæring	Hovedmålet med denne fasen er å fylle mangelen på vitaminene A, B, C, E og F. Deres mangel fører til ulike problemer. Her brukes håndkremer beriget med disse vitaminene. De kan være til stede i sammensetningen ikke i direkte form, men i form av oljer, vassle eller ekstrakter av sitrus.
4	Softening	Det er nødvendig for å forebygge sprekker, rynker og tørrhet. Dette vil bidra til å helbrede masker, bad og lotioner. De kan gnides i neglene, da dette bidrar til å styrke platen.
5	Massasje	Vi gjør det når vi bruker pleieprodukter. - Vi strekker og presser bevegelser fra endene av fingrene til basen. - Fortsett deretter til håndleddet og over - til skulderen. På denne tiden ser en hånd ut til å ta en annen. - Nå kan du slå på armen. Rett en hånd, klem fingrene i en knyttneve og slå en annen på den med en ribbe, som starter fra børsten og slutter med armhulene. Først på innsiden og utsiden, en hånd og den andre. - Pincet bidrar til å øke muskeltonen. Ta tuppen og tommelen med fingertuppene og løft huden litt. På denne måten går du fra fingrene til håndleddet og deretter til albuen.
6	Gym	Øvelser for hendene trengs for å lindre tretthet. Uniform stilling i lang tid påvirker negativt deres tilstand. Grunnregelen for helsen til hendene - deres hvile skal være motsatt av de handlingene som ble utført hele dagen.

Hvordan fjerne spenningen fra å jobbe på tastaturet?

Du kan fjerne spenning fra hendene, selv når du sitter ved datamaskinen. Her er noen enkle øvelser:

1. Rist hendene og roter lemmer med urviseren og deretter mot den.
2. Plasser albuene på en jevn overflate. Alternativt bøy og rett hendene.
3. Plasser hendene på bordet. Gjør knytting og avkutting av knyttneve.
4. Spred fingrene dine. Alternativt, fra litenfingeren til den store, bøy og rett dem.

Hva betyr profesjonell håndpleie?

Noen ganger kan du skjemme deg bort med SPA-prosedyrer som gjøres i skjønnhetssalonger. De betyr håndpleie ved hjelp av kosmetikk av høy kvalitet med vitaminer og ceramider.

Blant SPA-prosedyrene er følgende:

• peeling og masker for rensing;
• duftende bad med havsalt;
• masker for strøm;
• innpakning med paraffin;
• avslapningsmassasje.

Under bruk bruker essensielle oljer, urter og krydder, aromaene som avlaster stress og gir glede. Ofte utføres SPA håndpleie ved hjelp av helende gjørme og alger. Du kan bruke skjønnheten i hendene hele dagen og gå gjennom hele komplekset av prosedyrer, som kan avslutte den dekorative manikyren.

Alle håndpleieprodukter

Markedet for håndpleieprodukter er veldig rik. Vi hjelper deg med å forstå det.

hudrensing

kan fremstilles ved metoder slik som: peeling Gommazh, kratt, salt, mykner komponenter for bad .

å effektivt renser huden er bedre å kjøpe scrubs med naturlige ingredienser som kokos med bakken frø eller hvetekli. Gommage er mer egnet for å rense følsom hud. Du kan kjøpe penger for kjemisk peeling, da vil de gamle cellene løses med fruktsyrer. For å myke vannet i rensebakker, kan du kjøpe salt og spesielle ingredienser.

Grunnleggende omsorg utføres av slike midler som: kremer, lotion, emulsjoner, Souffle, balsam, gel, lotion, spray, olje .

I dag er det et bredt utvalg av former for midler til grunnleggende omsorg for hender. Krem, balsam, sufflé og oljer har en fett-emulsjon konsistens og - en myk struktur, fordi det inneholder to separate faser - vann og fett.

Melk og gel inneholder mye vann, så de passer godt til bruk om sommeren. Det er bedre hvis hovedpleieproduktet er laget av ekstrakter av urter og oljer.

Intensive Care

Det utføres ved hjelp av serum, masker .Masker og serum inneholder også ernæringsmessige komponenter, men i større konsentrasjon. Disse produktene er hovedkomponentene i anti-aging kosmetikk.

I kosmetikk er konserveringsmidler tilsatt, noe som er nødvendig for å forlenge produktets holdbarhet. Hvis du vil bruke utelukkende naturlige preparater for omsorg, kan du lage dem selv.

Utarbeidelse av hjem rettsmidler for å ta vare på hendene: ferdige oppskrifter

Baths

Havregryn å redusere .Her trenger du følgende ingredienser: vann - 150 ml;Hercules - 50 g;olivenolje - 20 ml. Kok frokostblandingen fra frokostblandingen og vannet. Når det er klart, tilsett olje og avkjøl blandingen til en behagelig temperatur. Sett hendene i det i 10 minutter, skyll deretter.

Brødsprekk .Ta: melk - 1 l;Hvetebrød - 1 stk. Varm melken til en varm tilstand og sukk krummen i den, som først må hentes ut av brødet. Demp hendene i forbindelsen, vent 15 minutter, og skyll deretter hendene.

Herbal for fløyelsaktig .Sammensetningen er som følger: tørr kamille - 30 g;salvegress - 30 g;tørr plantain - 30 g;vann - 1 liter. Forbered et avkok fra ingrediensene. Kok det skal være ca 10 minutter. Legg hendene i en anstrengt kjøttkraft og hold i 25 minutter. Du kan ikke vaske av.

Mint for sliten hud .Du må lage mat: Friske mynteblader - 20 stk.kokende vann - 180 ml. Brew greenene og vent en halv time mens hun er infundert. Nå kan du legge hendene i den i 25 minutter. Etter tid, fjern hendene og skyll ikke.

Saltrensing .Det vil ta: havsalt - 100 g;varmt vann - 1 liter. Oppløs saltet i vann. Dyp hendene i badekaret i 10 minutter. Tørk deretter forsiktig med et håndkle og fett med en tykk krem.

Eddik fra svette .Ta: vann - 1 l;eplecider eddik - 60 ml. Bland ingrediensene. Dypt i hendene dine og vent i 15 minutter. Deretter vaskes de med varmt vann.

Potet for befukning .Hovedbestanddelen er poteter. Skal knollene fra peeling og koke. Vi trenger bare en avkok og poteter for andre behov. Kjøl den til 40 grader og legg hendene i den. Vent 10 minutter, tørk dem med et håndkle og spred kremet.

Næringsrik med tranebær og St. John's wort .Ingredienser: Jordet tranebærblad - 1 ss.l.;tørkede blomster av johannesurt - 1 ss.l.;kokende vann - 0,5 glass. Hell urter med kokende vann og sett til side i en halv time. Stamp kjøttkraft og hell væsken i en bolle med varmt vann. Legg hendene på den i 20 minutter. Tørk deretter hendene og spred kremet. Badet bidrar til å fjerne betennelse, fuktighet og gjøre huden elastisk.

Oljert for albuene .Den er basert på vegetabilsk olje. Varm oljen, hell i to beholdere og dypp ned i væsken. Etter 5 minutter skal du behandle myk hud med pimpsten, vask med varmt vann og smør med krem.

Scrubs og peelings

Kaffe og kremaktig .Sammensetningen inkluderer: malt kaffe - 3 ts;fettkrem - 1 ts;honning - 1 ts. Rør alle ingrediensene godt. Påfør skrubbe til hendene og gni det hardt i ca 3 minutter. I så fall massere fingrene godt. La nå forbindelsen på hendene, og fjern etter 15 minutter med varmt vann.

Honning .Trenger: honning - 1 ts;sukker - 1 ts;vitamin E - 1 kapsel. Alle komponenter kan blandes direkte i håndflaten og umiddelbart begynne å skrubbe. Utfør manipuleringen i noen minutter, og vent deretter 10 minutter for de nyttige komponentene å absorbere. Skyll med normalt vann.

Sukker .I sammensetningen: olivenolje - 2 ss.l.;Brunt sukker - 60 g. Tilbered komponentene i skrubben og flytt det forsiktig inn i huden på hendene. Gjør skrubbe i 3 minutter, og vask deretter av massen. Det renser ikke bare godt, men også fuktiggjør huden.

Foryngende .Sammensetningen inneholder: essensielle olje drue frø - 2 ss.l.;ris - 60 g;essensiell olje av sandeltre - 2 dråper. Grind rumpen med en kaffekvern eller blender. Bland det nå med oljene. Påfør skrubbe til huden, masser forsiktig i 5 minutter og skyll. Blandingen toner og øker elastisiteten i huden.

Olje-honning med havregryn .Vil være nyttig: finkornede skaller;vegetabilsk olje;honning. Kombiner en spiseskje flak med resten av ingrediensene. Ta dem i en mengde som er tilstrekkelig til å danne en tykk slurry. Sett det på hendene og gjør selvmassasje i ca 5 minutter. Vask nå hendene med vann og sprer nærende krem.

Masker

Honning og eggfôring .Her er komponentene: bi-honning - 50 g;kyllingegulv - 1 stk;havremel - 1 ss.l. Bland først melet med eggeplommebrønnen, og legg deretter til honningen. Som et resultat bør du få en viskøs og tykk sammensetning. Påfør masken på huden og vent 20 minutter. Om ønskelig kan du holde det hele natten, hvis du legger på bomullshansker. På slutten av prosedyren, skyll hendene med varmt vann og spred kremet. Husk at hvis det ikke er havregrynsmel, så vil havregrynet grindet i en kaffekvern gjøre.

Glycerin-sitron .Du trenger: glycerin - 20 g;havremel - 80 g;olivenolje - 50 ml;sitronsaft - 10 ml. Bland og bland mel, smør og juice. Nå legger du glyserin og bringer blandingen til tilstanden av vassel. Påfør formelen i 30 minutter, skyll deretter og dekk med krem.

Curd med grønn te for foryngende .I sammensetningen: hytteost - 50 g;grønt blad te - 1 teskje;kokende vann - 100 ml;olivenolje - 50 ml. Hell teen med vann og la den stå i 20 minutter. Stram det og bland væsken med de andre komponentene i masken. Påfør blandingen på hendene, sett på bomullshansker. Etter en halv time fjern dem, vask av blandingen og fordel det behandlede området med krem.

Toning med oransje .Ingredienser: oransje - 1 stk.sesamolje - 1 ts;rød pepper - en klype. Fjern pulpen fra oransje og bland den med resten av ingrediensene. Spred det på hendene, vent 5 minutter og skyll. Til slutt behandle huden med mandelolje.

Apple-oliven .Du trenger: et eple - 1 stk;olivenolje - 2 ss.l.;Vaselin - 1 ts;kamferolje - 1 dråpe. Gni et eple på et rist og bland med resten av ingrediensene. Spred blandingen på hendene med et tykt lag og vent 10 minutter. Etter at tiden er gått, vask og spred fuktighetskremet.

Håndpleiekrem

Kremaktig honning .Det vil ta: honning - 1 ts;kvalitet smør - 3 ss.l.;kamille kjøttkraft - 1 ss.l. Bland godt alle ingrediensene og sett i en praktisk oppbevaringsbeholder. Denne fløten er veldig fettete, etter at den er påført, er det nødvendig å vente en stund, slik at den absorberer. Men det gjør huden myk og behagelig.

Prøv dette: Kombiner applikasjonen av krem ​​med en spesiell selvmassasje teknologi. På morgenen, smør utløsningen på baksiden av lemmen. Flytt fra kantene av fingrene til håndleddene som om du setter på tette hansker. Vær oppmerksom på hver finger! Krem på håndflaten forårsaker ikke. På kvelden masserer du hendene med en myk børste under en vannstrøm, og fordel deretter sammensetningen på samme måte som om morgenen.

Sour-yellowing .Sammensetningen av produktet inkluderer: rømme - et halvt glass;eggeplomme - 2 stk;sitronsaft - 2 ss.l.;vodka - 2 ss.l. Pisk de to første ingrediensene i en blender eller mikser, og legg deretter resten og bland godt. Du kan erstatte vodka med 1 ss cognac eller alkohol.

Kremaktig glyserin .En enkel oppskrift inkluderer: glycerin - 50 g;krem - 50 g;sitronsaft - 2 dråper. Bland alle ingrediensene og bruk på hendene to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden.

Salve fra sprekker .Brukes: eggeplomme - 1 stk;bier honning - 1 ss.l;olivenolje - 1 ss.l.Å forberede nok til å blande alle ingrediensene. Salve påføres i hendene i 20 minutter. Det anbefales å lage saltbad før prosedyren.

Hvordan påføre parafinbehandling?

Hjemmebehandling vil bli enda mer effektiv hvis du regelmessig gjør paraffinbehandling selv. Det bidrar til å myke og fukte huden. Under prosessen dekker paraffin jevnt hånden og varmes opp huden. Som et resultat øker svette og porene åpnes. På grunn av paraffin kan fuktighet ikke fordampe, så det absorberer tilbake i huden, gjenoppretter vannbalansen.

For paraffinbehandling trenger du bare å kjøpe kosmetisk paraffin. Prosedyren er enkel:

1. smelter paraffin i et vannbad( temperatur under 40 grader);
2. pakke ut og omskrive hendene dine;
3. smør hendene med næringsrik krem ​​eller olje;
4. legg hendene dine i paraffin i 10 sekunder, fjern deretter, hold beholderen i like mye tid og senk igjen;
5. gjenta manipulasjoner 4-5 ganger;
6. pakk hendene i film og varm det med et håndkle;
7. etter en halv time fjerner du parafinlaget og vasker hendene dine;
8. påfør en fuktighetskrem.

Effekten er synlig etter en prosedyre, men for å holde den i lang tid, kan du gjennomføre en hel rekke prosedyrer. Det er 5-10 sesjoner med en pause på 5 dager.

For håndpleie, hvilken olje skal jeg bruke?

Oljer brukes til massasje, tillegg til badekar og maske, samt behandling av sykdommer. Positivt påvirke hendene på huden og mate den med essensielle vitaminer essensielle oljer av planter: Orange;Geranium;grapefrukt;jojobaolje;Ylang-ylang;sypress;lavendel;Leuzea;sitron;Mandarin;neroli;rose;Sandal;Fennikel .

Og du kan velge oljen avhengig av eksisterende problem:

1. Allergi .Hjelper fra allergiske hudreaksjoner kamille, sitronmelisse, lavendel .
2. Laxness .Eliminerer enebær, lime, yarrow .
3. Corns .Viser corns godt tea tree, sitron og kanel .
4. Bindende hud .Øker turgor av huden salvie, geranium, røkelse .
5. Sprekk .For helbredelse av bruskhuden, sandeltre, patchouli, peppermynte er godt egnet.

Hva er regler for håndpleie etter 40-50 år?

Avkjølende hud av hender krever stor oppmerksomhet. Pass på å følge alle reglene for hudpleie. Baksiden av hendene i denne alderen er utsatt for tørrhet enda mer enn hos de unge. I palmer av de allerede berøvde talgkjertlene, mister svettekjertlene muligheten til å tilstrekkelig fukte. Tørr hud gir regelmessig inntrykk av dype fuktighetsgivende prosedyrer.

Blant kosmetikk er det verdt å velge de som er spesielt utviklet for moden hud. Damer etter 50 år må kjøpe en krem ​​med UV-beskyttelse for å forhindre dannelse av pigmenterte flekker. For å eliminere eksisterende flekker brukes bleking masker og serum.

Alle lekser er gjort strengt i utskrifter. Før du legger dem på, blir hendene sterkt smurt med krem. Det må vaskes av etter at handlingen er fullført. To ganger i uken blir bad laget med tilsetning av essensielle oljer og peeling - 1 gang om 7 dager.

Hva er funksjonene til vinter og sommer hudpleie for hender?

Hvordan ta vare på hendene dine på vår og sommer?

Aggressiv sollys kan føre til dannelse av pigmentering på hendene og rask aldring. For å unngå dette, bruk solkrem før hver utgang til gaten om sommeren.

På varme dager er, kan du muntre deg dykke en stund i hendene isvann .Dette vil forbedre blodsirkulasjonen. Etter manipulering, tørk hendene og bruk krem.

Hvis du har sommerhus, så ta vare på hendene dine etter hagen. Etter at skitten fungerer ordentlig, vask hendene med -børsten. Deretter behandler alle lesjoner på huden uavhengig av størrelsen på med hydrogenperoksid .Ikke glem å bruke kremet etter dette.

Hva er omsorg for hender om høsten og vinteren?

vinter for en halv time før du går utenfor, smøre huden nærende krem ​​hånd .Før selve utgangen kan du søke på et annet lag.

Pass på at du bruker hansker og ikke fjern dem i kulde uten behov.

Hvis kuldens hender fortsatt ser verre ut, må du umiddelbart ta vare på dem. Om kvelden skal du lage -bad og næringsrike masker .Før du legger deg, smør hendene med krem ​​og for god absorpsjon, bruk cellofanhansker og på topphansker.

daglig omsorg for hendene: tips

1. Bleke hender hjelpe av potetmos og melk, kar med yoghurt eller infusjon av surkål. Lettere
2. pigmentflekker på overflaten av hendene er mulig, ved å blande den infusjon av te sopp( 2 ss. L.) og løk juice( 1 t. L.).Sammensetningen påføres før du legger deg til sengs.
3. Fra peeling og rødhet vil sammensetningen av flytende ammoniakk være 0,25%( 1 ts) og et glass vann. Dypp hendene dine i det i 5 minutter.
4. Fjern hengslene vil hjelpe avfekning av torsk. Hold hendene i det en stund. Gjenta manipulasjonen flere ganger, og problemet vil forsvinne.
5. For en sunn glans av negler gni saften av sitron eller tranebær inn i kutikula.
6. Sterk kaffe vil bidra til å kvitte seg med neglesvampen. Hold hendene i det, og røyker regelmessig forbindelsen. Prosedyren vil lindre smerten og gjøre huden myk.
7. Rask helbredelse av sprekker vil hjelpe en fett krem ​​fra smør 82,5% og bomullsull. Ta 250 g smør og 5 g av den knuste roten av planten og varme på dampbadet i 10 minutter. De smører sprekker om morgenen og kvelden.

Hva du kan gjøre for å få skjønnhet i hendene om kvelden

1. Rengjør hendene med et bad.
2. Fjern de døde hudpartiklene med en skrubbe.
3. Massasje med essensielle oljer.
4. Tilfør dekselet med nyttige stoffer med næringsmaske.
5. Smør huden med fuktighetsgivende og beskyttende krem.

Utfør kompleks håndpleie en gang i uken eller minst en gang i måneden, og du vil alltid ha godt preparerte og vakre hender.

Hvordan forynge huden på hendene 2 minutter: Anti-aging håndpleie

healer Tips AM Tartak håndpleie

Våre hender trenger konstant pleie. De mest pålitelige midler for beskyttelse er hansker. I gummihansker kan du vaske, vaske, rengjøre grønnsaker. I bomull - rengjør leiligheten, arbeid i hagen. Og gamle lær kan brukes på natten, etter å ha smurt hender med næringsrik krem. Påfør kremet så ofte som mulig, helst etter hver håndvask, og alltid om natten.

Kremer

№ 1. Blanding:

1. Glycerin - 50 g
2. Destillert vann - 50 ml..
3. Alkohol( cologne) - 50 ml.
4. Ammoniakalkohol - 1 teskje.
5. Parfyme - 3 dråper.

Kremet kan tilberedes uten alkohol.

№ 2. Sammensetning:

1. Kamille bouillon( plantain, calendula, svinger) - 1 ss.skjeen.
2. Smør( margarin) - 50 g.
3. Honning - 1 ts.

Hell gresset med et glass kokende vann. Insister 30 minutter. Strain. Deretter gni oljen med honning og infusjon av urter.

nr. 3. Sammensetning:

1. Oak bark - 1 ss.skjeen.
2. Margarin - 50 g
3. olivenolje -. 1 ts.
4. vaselin -. 1 ts.

eik bark koker 3/4 kopp vann. Strain. Margarin Spredning i olivenolje, petrolatum og kjøttkraft eik bark.

№ 4. Sammensetning:

1. Olivenolje - 50 g
2. vaselinolje - 50 g
3. Lanolin - 50-55 g
4. aloe juice - 50 ml.
5. mintolje - 1 g Ammoniakk
6. - 2 g
7. Vann - 50 ml.

Dette er en ideell krem ​​for hender. Det fremmer helbredelse av sår, bleke hud. Hendene blir velpleidede og unge.

gammel metode for hånden omsorg

Faded, rynkete hud på hendene igjen blir smidig og myk, hvis det om natten for å gni en blanding av rå eggeplomme , 1 ss. spiseskjeer honning og en time. Skje havremel .Skyll med kaldt vann etter en halv time.

Bra verktøy for håndpleie - bad .

For tørr grov hud nyttige varme badene i potet buljong samt fra serum fra etter yoghurt , decoctions av ris, havre .Skuffen kan tilsettes teskje bakepulver , teskje eller glycerol , eller 0,5 timer. Skjeen ammoniakk.

Hvis chapped, rødlig hud bør gjøre badet potetmel, brygges med kokende vann eller buljong chamomile, lime blomstre, plantain, serie, valnøtt blader, selleri rot, saften av surkål .Når

frynset, sprukket hud godt bad med varmt vegetabilsk olje. Varigheten av badet er 10-15 minutter daglig. Etter badet hender bør tørke forsiktig og smøre fett krem.

god virkning er gitt av de følgende bad: Løs opp i 1 liter vann en teskje bakepulver en art. .en skje med revet såpe;eller i 1 liter. helle vann i 2 timer. Glyserol og 0,5 skjeen skjeen ammoniakk alkohol.

For reddened hendene nyttig kontrast bad .vekselvis Lavere hender i 1-2 minutter i det kalde og deretter varmt vann. Avslutt med kaldt vann. Gjenta til huden blir myk. I fremtiden gjenta prosedyren 1-2 ganger i uka.

nyttig å tørke huden på hendene med en skive sitron .Skyll av med kaldt vann etter 10-15 minutter.

bedre å vaske hendene i varmt vann, den utvider og renser porer. Kald bidrar også til grovere hud og sprekker.

bringe stor bekymring sprekker på fingrene. De oftest oppstår når de utsettes for huden på hendene husholdningskjemikalier - vaskemidler, kjemiske løsninger. Sprekker og kronisk eksem, soppsykdommer, og også mangel på vitaminer i kroppen.

For å hindre dannelse av sprekker, er det nødvendig å beskytte hendene mot direkte kontakt med detergent, lakk, såpe, gjødsel, blekemiddel.

å rense huden i stedet for vann er å bedre bruke en løsning som inneholdt like deler av vann og melk eller vann og kokes kalk farge. Etter vask, tørk av hendene og stryke noe fett krem.

fremme helbredelse av sprekker og kontrast Badekar for hender som allerede er nevnt.

Rapid helbredelse av sprekker gir smøring alkoholiker propolis skjær, alcoholate eller juice celandine .

aloe blad, klippe sammen og festet på såret gir også rask helbredelse.

Øvelser for

hånd med alder, nedsatt muskeltonus i armene, spesielt sagging skuldre muskler. For å styrke dem, må du gjøre spesielle øvelser .Her, for eksempel, disse to.

Øvelse nummer 1

Lean hendene mot veggen og presse hele kroppen vekt på dem. Press. Så gjør det flere ganger.

Øvelse nummer to

Lag en knyttneve, så med makt, kraftig unclench dem. Gjenta flere ganger.

Godt gjort daglig selv-massasje av skuldre og overarmer.

Trekk hånden din, klem fingrene i en knyttneve. Rib en annen kran på håndflaten av en utstrakt hånd fingrene til armhulene - først den indre og den ytre overflate. For å øke blodsirkulasjonen, med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, gjør lyset tilpasninger fra under opp den andre armen.

publikasjonen Kilde:

1. http://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/uxod-za-rukami-v-domashnix-usloviyax/
2. Tartak AM Big gylne bok - helse uten rusmidler.- Moskva: Dilya, 2007, 624 s.