Hvordan bli kvitt snorking i en drøm

Hvis en kvinne snorer under søvnen, må hun tenke på helsetilstanden. Ifølge statistikken finnes dette fenomenet hovedsakelig hos menn. Hvis det ses i det rettferdige kjønn, er det viktig å gjenkjenne årsaken. Hvordan bli kvitt snorking i en drøm til en kvinne, og hvorfor må du handle raskt? En person tilbringer mye tid i en drøm - en tredjedel av alt liv. Dette betyr at problemene i ferien bør tas alvorlig.

• Snorking hos kvinner er hovedårsaken
• Enn farlig
• Hvilken lege helbreder
• Behandling av kvinnelig snorking om natten
• Øvelser for tungen og ganen
• Behandling med medisiner
• Behandling ved kirurgi
• Snorking enheter
• Folkemidlene
• Profylakse av apné

Snorking hos kvinner er hovedårsaken

Faktorer som forårsaker snorking hos kvinner kan være uavhengig av alder, eller spesifikk for en bestemt levetid. De vanlige årsakene til snorking i ung alder er:

• unormalt av de orale, nasale hulrom, og de øvre luftveier: feil okklusjon og andre;
• rhinitt, bihulebetennelse, andre betennelsessykdommer;
• en hvilken som helst grad av fedme: fettvev avsettes på veggene av rotorene og hals begrenser hulrommet i luftveiene, forårsaker snorking;
• kroppsstilling - oftest skjer en sterk snorking hos kvinner på grunn av vane å sove på ryggen, mens sove på siden er mindre vanlig.

Interessant, selv om lyden gjort under snorking når 100 eller flere desibel, kan sammenlignes med lyden av en jetmotor, personen kan ikke høre noe. Vanligvis lærer han om "nattkonserter" fra slektninger som bor sammen med ham. Og ensomme mennesker kan bli i mørket lenge. I dette tilfellet kan hjelpe applikasjoner for smarttelefoner som kan holde søvnen overvåking, og inkluderer lydopptak til rett tid, for å så var det mulig å lytte til de resulterende poster og se om det er snorking og søvnapné. OSA har et karakteristisk mønster - høyt snorking er erstattet med fullstendig stillhet, en person ikke puster, oksygenmangel i hjernen stiger til et kritisk nivå, er det en oppvåkning av hjernen og snorking fortsetter. Og slike episoder per natt oppstår opptil flere hundre!

Det er andre grunner til at snorking og apné (åndedrettsstans) forekommer hos kvinner. De er avhengige av alder og andre faktorer:

1. Menopause. Kvinner etter 50 utvikler ofte snorking. Det er provosert av hormonelle forandringer i kroppen i overgangsalderen, noe som påvirker arbeidet med absolutt alle indre organer. Det kan også skyldes aldersrelaterte endringer: i løpet av årene er årsaken til snorking flabben i muskler i nasopharynx.
2. Graviditet. Snorking hos gravide kan skyldes hormonelle forandringer i kroppen, en betydelig vektøkning, utseende av puffiness. Fremtidige mødre bør være mer oppmerksomme på søvnforstyrrelser, de kan påvirke helsen til det nyfødte negativt.
3. Snorking etter fødsel. Hvis natten snorking dukket opp under graviditeten og ble igjen etter barnets utseende, må du være oppmerksom på årsakene til dette fenomenet. Hvis kiloene du har lagret er nesten fullt, er det vanligvis nok å bare bli kvitt dem. Hvis puffiness har gått og vekten har returnert til normal, og problemet har bodd, må du vende deg til spesialister for å eliminere snorking.

Enn farlig

Snorking i jenter og kvinner er ikke et ufarlig fenomen. Først og fremst påvirker det den følelsesmessige tilstanden til en person i løpet av dagen, noe forstyrrelser i søvn fører til rask tretthet. Hjernen har ikke mulighet til å slappe fullt ut, noe som påvirker ytelsen, konsentrasjonen og konsentrasjonen.

Også, hvis du ikke blir kvitt snorking i tide, kan det oppstå apné - å stoppe pusten i søvnen. Dette er en svært alvorlig sykdom, fordi når det oppstår, er funksjonaliteten til vitale organer svekket:

• rytmen av sammentrekninger av hjertemuskelen er forstyrret, arrytmi oppstår;
• det er en forverring av oksygenforsyningen til hjernen;
• blodtrykket stiger kraftig.

Natt flere episoder av apné er et sterkt stress for kroppen. Hjernen lider av hypoksi (mangel på oksygen), på grunn av økt trykk, øker risikoen for slag også.

Viktig! Spesielt er kampen mot snorking viktig i svangerskapet, fordi kvinner er utsatt for mangel på oksygen i blodet deres! Som et resultat kan hypoksi av fosteret forekomme.

Hvilken lege helbreder

Få mennesker tenker på hva slags lege helbreder snorking, men vil ikke møte dette problemet. Gitt at de vanligste årsakene er patologiske eller oppkjøpte sykdommer i ENT-organene, må du først og fremst vende deg til otorhinolaryngologen. En annen relatert spesialist hvis hjelp kan være nødvendig er en tannlege.

For eksempel er det tilfeller der snorking er provosert av en feilaktig bit. Dette problemet er direkte relatert til tennene og tannkjøttet, så selv om du trenger kirurgi otolaryngologist, kan tannlegen ikke klare seg uten.

Mer smale spesialister som arbeider utelukkende med søvnforstyrrelser er somnologer. Dessverre, i vårt land er denne grenen av medisin ikke utviklet så langt at hver lege vil motta en slik lege. Likevel, noen sentre tar somnologer, hjelper å finne årsakene til sykdommen, selv om de ikke er eksplisitte.

Behandling av kvinnelig snorking om natten

Svaret på spørsmålet: Er det mulig å kvitte seg med snorking til en ung jente, en fremtidig mor eller en eldre kvinne? Først av alt må du henvende deg til spesialister for å utelukke tilstedeværelse av alvorlige sykdommer. Først etter dette vil det være klart om snorking kan fjernes i en drøm uavhengig, for eksempel ved hjelp av gymnastikk eller medisinering er nødvendig.

Øvelser for tungen og ganen

Gymnastikk for tungen og ganen bidrar til å eliminere snorking bare hvis de to reglene er oppfylt:

• regelmessighet av øvelser;
• korrekthet av deres gjennomføring.

Mange har blitt hjulpet av slike enkle øvelser:

1. Styrkelse av musklene i tungen. Skyv den fremover så langt som mulig, vi holder oss i denne posisjonen i 10 sekunder. Antall repetisjoner er 30 ganger.
2. Styrke kjeften. Trykk på haken med hånden og flytt glatt nedoverkroken frem og tilbake, og deretter på sidene. Antall repetisjoner er 20 ganger.
3. Styrking av tennene. For å gjøre dette, ta en trepinne lite volum, så det kan være lett å forstå tennene er gripende og hold i noen minutter. Antall repetisjoner er 3.
4. Tren for himmelen. Trykk språket med all kraft i himmelen og hold den i et minutt. Antall repetisjoner er 3. Denne øvelsen er viktig for å utføre på rad med en pause på ikke mer enn 30 sekunder.
5. Nakke muskler trening. Vi uttaler alle vokalene på rad, 20 ganger hver. Munnen åpner seg bred, nakken er i konstant spenning. Antall repetisjoner er 3.

Behandling med medisiner

Hvis du kun kan eliminere snorking ved hjelp av medisinering, anbefales det å starte behandlingen så tidlig som mulig. Handling av narkotika utgir seg som regel å fjerne luftveiene, forbedre tonen i musklene i hals og gane, samt å eliminere ubehag som fører til snorking. Det inkluderer en følelse av tørrhet i munnen, ondt i halsen, etc.

Vanligvis, for å kurere snorking, er vasokonstriktive dråper foreskrevet for nesen. De fleste av dem brukes til forkjølelse, for eksempel nafthysin, sanorin og andre. I tillegg til dråper, kan spray for nese og hals, skyllemidler, brukes. Vanligvis har de en naturlig sammensetning, grønnsaksbasen gjør søknaden effektiv og samtidig trygt.

Ofte for å kurere snorking, foreskrives nesepiller for resorpsjon, som må tas kort før søvn. Deres handling er rettet mot å slappe av muskler i nasopharynx og toning himmelens muskler. Tabletter er populære.

Viktig! Eventuelle piller bare som en del av en kombinasjonsbehandling kan anvendes for suging, ellers vil de ha en engangseffekt, og etter fullføring av mottaket problemet vil være tilbake!

Behandling ved kirurgi

Hvis problemet blir ignorert i lang tid, og å forholde seg til snorking kvinne startet sent, når det begynner apnea, kan leger anbefaler kirurgi. Den avanserte metoden er laserbehandling. Prosedyren er dyr, men pasientene er fornøyd med resultatet.

Laserterapi av snorking foregår i flere faser:

1. Forberedelse - Sette på spesielle briller, informere pasienten om sikkerhetsregler.
2. Bestråling av vevets indre vev med en laserstråle i forskjellige retninger: vertikalt, horisontalt.
3. Nasofaryngeal vev som har mistet sin tone og er årsaken til snorking blir behandlet.

Etter inngrepet kan oppleve ubehag i halsen, som er manifestert i en kile, tørrhet og andre ubehagelige opplevelser, men det går bort etter noen dager. Omtrent en uke er det nødvendig å passere eller gjennomføre undersøkelse av otolaryngologen.

Snorking enheter

Noen kvinner, for ikke å snorkle i en drøm, bruker moderne enheter for hjemmebruk. Følgende er vanlige:

1. Klem i nesen. Enheten er plassert i nesehulen. Den er laget av antiallergene materialer, derfor er det helt trygt å bruke det. Fordelen med klippet er at det ikke behøver å stå over natten, det er nok å holde det i 1-2 timer. Denne gangen er det nok å normalisere pusten.
2. Capa. Den er laget av silikon, slik at bruken ikke forårsaker ubehag. Kapa prinsippet er at det utvider underkjeven litt fremover, og på grunn av dette blir sirkulasjonen av luftstrømmen normalisert.
3. Et gips. Anordningen er festet til vingene av nesen, er det en økning neseborene hulrom, hvorved luftstrømmen er normalisert. Et slikt gips er et rimelig, effektivt middel for snorking, selges til en overkommelig pris, og på grunn av tilgjengeligheten av forskjellige størrelser, passer den til alle.

Folkemidlene

Noen mennesker bestemmer seg for å behandle snorking med folkemessige rettsmidler, og de klarer å overvinne problemet. Legene anbefaler å konsultere otolaryngologisten på forhånd for å utelukke alvorlige sykdommer. Populære populære oppskrifter, hvorav mange ble fortalt av Elena Malysheva, er:

• Begrav nesen med havtornetolje før sengetid;
• drikke før et glass ferskpresset kåljuice, legg til en teskje honning;
• gurgle før du går til sengs med infusjon av 2 ss. l. Calendula blomster og eik bark, kokt i 0,5 liter kokende vann;
• spis bakt gulrøtter tre ganger om dagen før måltider;
• vask nesepassene med en svak løsning av havsalt med vann.

Tips! Under alle omstendigheter må du eliminere behovet for medisinering før du bruker folkemidlene.

Profylakse av apné

Hva skal jeg gjøre for å forhindre apné? Legene anbefaler å overholde slike regler:

• • nekte å røyke, alkoholmisbruk
  • Hvis apné skyldes en luftveis sykdom, vil terapi for sykdommen være det viktigste forebyggende tiltaket;
  • tar hormonelle legemidler (for kvinner fra 50 år) for å forhindre komplikasjoner på grunn av aldersrelaterte forandringer i kroppen;
  • overholdelse av dietten for forebygging av apné hos gravide kvinner;
  • bli kvitt ekstra pounds;

• gymnastikk for hals og gane, helst daglig.

Gitt at snorking er ikke en ufarlig fenomen, med sin konstant manifestasjon er nødvendig å ta kontakt med en audiograf, og deretter følger sine anbefalinger. Hans avtale vil være enten medisinsk behandling, eller å gjøre gymnastikk, eller kirurgi, eller behandling hjemme. I følge hans anbefalinger vil han kunne takle snorking raskt.