Hvordan raskt senke kolesterol i blodet uten medikamenter

Det faktum at høyt kolesterolnivå i blodet truer alvorlige problemer, alle vet. Det er deponert i blodkar i form av plakk, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men uten dette stoffet, er arbeidet i kroppen umulig. Kolesterol er involvert i metabolisme, syntese av hormoner, så det er viktig å opprettholde en balanse i kroppen og nøye overvåke sitt nivå. Det er ikke nødvendig for dette å drikke en håndfull piller. Raskt redusere kolesterol uten at medikamenter bidrar til å rette livsstil og ernæring.

• Kolesterol: skade eller nødvendighet
• Metoder for reduksjon uten tabletter
• Strømforsyning
• Folkemidlene
• Hvilke produkter reduserer nivået av kolesterol i blodet
• urter
• Anbefalinger for høyt kolesterol

Kolesterol: skade eller nødvendighet

Kolesterol er en av de viktigste komponentene i menneskekroppen. Dessuten er overskuddet ikke bare skadelig, men også farlig. Som et resultat, er hyperlipidemi (økt fettinnhold i blodet) dannes plakk som til slutt tette blodkar og fører til slike effekter:

• slag;
• tromboembolisme av lungearterien:
• hjerteinfarkt;
• utrydder endarteritt;
• koronar død.

Men vi må ikke glemme at lipid del av membranen, gir kontakt mellom cellene og styrke dem, for å forenkle overføringen av nerveimpulser. De spiller en viktig rolle i termoregulering, de fungerer som en energikilde. Kolesterol støtter nervesystemet og musklene, og er involvert i metabolisme. Nedgang i nivået oppstår i slike sykdommer:

• anemi,
• adrenal insuffisiens;
• tyrotoksikose (økt skjoldbruskfunksjon);
• spiseforstyrrelser;
• leversykdom - hepatitt, cirrhosis.

Mangel på kolesterol er fylt med psyko lidelser, depresjon, osteoporose, hemoragisk slag på grunn av den økte vaskulære permeabilitet.

Overdrive med nedgang i lipider er ikke mindre farlig enn å la dem stige. Regelmessig diagnostikk bidrar til å opprettholde den nødvendige balansen. Legene anbefaler å bestemme nivået på kolesterol 1-2 ganger i året. Pasienter med risiko blir testet oftere - 2-4 ganger i året. Dette er personer over 60 år som lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet og hypertensjon, hepatitt, hypotyroidisme og hypertyroidisme, myokardial infarkt og slag i historien.

Oppmerksomhet vær så snill! Korrigering av hyperkolesterolemi skal kun forskrives av behandlende lege tar hensyn til alle egenskapene til pasienten og samtidig sykdom!

Opprettholde den nødvendige balansen av stoffer i kroppen er mulig uten hjelp av medisiner, kosthold og holde seg til visse prinsipper for en sunn livsstil.

Metoder for reduksjon uten tabletter

Med en økning i nivået av kolesterol i blodet trenger ikke nødvendigvis umiddelbart medisiner. Ved første fase kan problemet løses på noen enkle måter.

Det første du må gjøre er å øke fysisk aktivitet. Spesielt effektiv løp eller annen sport med monotone rytmiske bevegelser. Det normaliserer hjertefrekvensen øker tilførselen av oksygen til sirkulasjonssystemet, noe som bidrar til å "brenne" av fett. Risikoen for plakkdannelse reduseres.

Eldre mennesker anbefales moderate belastninger - daglige turer, sykling, enkelt arbeid på bakgården. Ifølge studier reduserer denne levemåten i alderdommen sannsynligheten for hjerteinfarkt og hjerneslag med 50%.

Oppmerksomhet vær så snill! Under treningen må du overvåke puls! Hos den eldre personen må økningen ikke overstige 15 slag.

Men en fysisk kultur er ikke nok. Følgende anbefalinger bør observeres:

1. Slutte å røyke Under tobaks påvirkning forandres forholdet mellom "godt" og "dårlig" kolesterol til verre.
2. Begrens bruk av alkohol. Ifølge medisinsk forskning påvirker det nivået av kolesterol i blodet, men forverrer metabolismen i kroppen.
3. Vær oppmerksom på et spesielt diett med lavt innhold av animalsk fett.
4. Ikke nekte middel for tradisjonell medisin. Det tilbyr et stort antall oppskrifter basert på naturlige ingredienser.
5. Kontroll vekt. Personer med overvekt er mer sannsynlig å møte problemet med kolesterolbalanseforstyrrelser.

Tilnærming til å senke kolesterol bør være omfattende og permanent. Ikke bli båret av kortsiktige dietter eller periodisk gymnastikk. Det er nødvendig å endre livsstilen helt, det vil bidra til å unngå mange helseproblemer.

Strømforsyning

Lavere blodkolesterolnivåer kan gjøres hjemme. Det vil hjelpe i denne fysiske aktiviteten og bli kvitt overflødig vekt. For vekttap må du helt endre matvaner.

Ved justering av dietten må følgende prinsipper følges:

• erstatt dyrefett (lard, ost, smør og andre) med grønnsaker;
• minimere bruken av lett assimilerte karbohydrater (sukker, kaker, søtsaker, kaker);
• i stedet for vanlige bakervarer, spis brød og kaker basert på havre og grov kli eller helkorn;
• Spis mer fisk, sjømat, frukt og grønnsaker.

Denne tilnærming til ernæring vil ikke bare raskt redusere nivået av kolesterol, men vil også forbedre hele kroppen.

Oppmerksomhet vær så snill! Pasienter som er diagnostisert med diabetes mellitus eller metabolsk patologi bør ikke regne med hjemme-metoder alene! Ethvert behandlingsalternativ bør overvåkes av en lege.

Folkemidlene

Tradisjonell medisin tilbyr mange oppskrifter for senking av lipidnivåer. Deres bruk bidrar til å forbedre den generelle helsen, styrke blodårene, redusere risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner.

Her er de mest populære oppskriftene:

1. Et halvt glass dillfrø blandet med et glass honning og en skje valerianrot, hell 1 liter varmt vann. Insistere på en dag. Ta tre ganger om dagen for 1 ss. l. i 20 minutter før et måltid.
2. Klem 10 hvitløksklær, bland med to glass olivenolje. Insister for en uke. Den resulterende blanding blir tilsatt til mat i stedet for krydder.
3. Klem juice fra 1 kg sitroner, tilsett 200 g knust hvitløk. Hold på et kaldt sted i mørket i tre dager, drikk 1 ss. l. per dag, tidligere fortynnet med vann.
4. Soak i vannet for en natt bønner eller erter. Om morgenen, erstatt vannet, tilsett en klype brus, kok og spis i to satser. Kursets varighet 21 dager.
5. Drikk en halv time før du spiser 7 dråper 4% tinktur propolis fortynnet med vann. Det anbefales å fortsette behandlingen innen fire måneder.
6. Spis 20-25 alfalfa spirer daglig.
7. Legg til linfrøfrø.
8. I 200 g alkohol tilsett 300 g hvitløk og insister i mørket i syv dager. Drikk denne tinkturen anbefales tre ganger om dagen. Ved hver mottak er det nødvendig å øke antall dråper fra 2 til 20, og deretter redusere i omvendt rekkefølge. Behandlingsforløpet er utformet for en uke, gjentatt hvert tredje år.

Oppmerksomhet vær så snill! Før du bruker noen folkemessige rettsmidler, sørg for at det ikke er allergi mot ingrediensene!

Hvilke produkter reduserer nivået av kolesterol i blodet

Med hyperlipidemi vil bruk av kolesterol-senkende mat hjelpe. Naturen har gitt oss mange planter, hvor enzymer gjenoppretter balansen av fett i kroppen. La oss se hvilke produkter som reduserer kolesterolet:

1. Avocado. Dens bruk normaliserer metabolisme.
2. Fettfettvarianter - lederen i nærvær av fettsyrer. Nok 200 gram sjøfisk om uken for å forhindre dannelse av blodpropper og tynne blodet.
3. Nøtter og frø av ulike planter - de øker innholdet av "gode" lipider. Anses mest nyttige valnøtter, furu og paranøtter, mandler, cashew, pistasje, lin og sesamfrø.
4. Av vegetabilske oljer, oliven, soyabønne og linfrø er effektive. Bare legg smør til maten, og ikke stek dem.
5. Frukt og bær er blå, lilla og rød. Deres farge gir polyfenoler, som normalisere balansen i blodet, stimulerer leveren og hjelpe rene fartøy.
6. Hele korn og havregryn.
7. Sitrusfrukter. De inneholder en unik fiber som kombinerer med magesyren, "absorbere" kolesterolet og fjernet fra kroppen, bidrar til å bekjempe ulike sykdommer.
8. Alle belgfrukter bidrar til fjerning av "dårlige" lipider gjennom magen, på grunn av det store fiberinnholdet. De er også rike på vegetabilsk protein, som lett fordøyes.
9. Gulrøtter.
10. Hvitløk inneholder mange statiner, phytoncides og anses som et naturlig antibiotika. Det er nyttig i hyperkolesterolemi, men anbefales ikke for personer med fordøyelseskanalens patologi.

Det er tilrådelig å legge til rød ris, hvitkål og mange friske urter til dietten. Alle disse naturlige "medisinene" vil hjelpe raskt og uten skade på kroppen for å normalisere lipidbalansen. En positiv effekt vil øke tilsetningen av et avkok av medisinske urter til dietten.

urter

Med mild hyperkolesterolemi kan farmasøytiske preparater erstattes med urter. I kampen mot "dårlig" kolesterol brukes dekoksjoner og tinkturer fra slike planter:

• "Kaukasisk Dioscorea". Det styrker blodkarene, forbedrer hjertefunksjonen, brukes som kolagogue.
• "Golden mustache." Dette houseplant med mange nyttige egenskaper. De behandler sykdommer i det endokrine systemet, aterosklerose, prostatitt.
• Lakris rot. Det tar tre uker, hvorpå de gjør en en-måneders pause.
• Luzern. Denne planten eliminerer hyperkolesterolemi. Fra bladene gjør du juice og drikker en måned for 2 ss tre ganger om dagen.

Du kan også bruke restorative buljonger av hagtorn, lind, løvetann, zheltushnik, tistel, plantain, tistel og andre urter. Det er mange av dem, og her er de vanligste i bruk.

Anbefalinger for høyt kolesterol

Noen enkle tips som raskt og trygt reduserer lipidnivået til normen:

• Bytt kaffe med grønn te;
• ikke ha en matbit med smørbrød og smør;
• Gå inn i diettprodukter og havfisk;
• Svinekjøtt er spist, men i små mengder og helst med hvitløk. Han vil raskt fjerne overflødig fett fra kroppen;
• prøv å erstatte mettet fett med vegetabilske oljer.

En annen nyttig anbefaling er sokoterapiya. Friskpresset grønnsaks- og fruktjuicer fjerner effektivt kroppen av "dårlige" lipider. Med deres hjelp blir blodkarene hjemme fjernet den raskeste. Du kan drikke juice i kurs i fem dager, alternerende presset ut av forskjellige grønnsaker og frukt. Men før du bruker dem, må du fortynne med vann.

Oppsummering, det er verdt å understreke faren for dannelse av kolesterolplakk i karene. Dette kan være den første fasen av livstruende sykdommer. For å unngå negative konsekvenser vil enkle handlinger hjelpe: riktig ernæring, mosjon, avslag fra røyking og alkohol. I tillegg må du være oppmerksom på kroppen og utføre en blodprøve hvert sjette år. Det normale nivået av "skadelig" kolesterol er fra 4 til 5,2 mmol / l. Hvis disse indikatorene er høyere, kontakt lege så snart som mulig, noe som vil bidra til å velge riktig behandling og forebyggende tiltak.