Behandling av depresjon uten rusmidler: De mest effektive folkemidlene

Å leve som et eventyr, ikke nødvendigvis trenger å være en konge eller dronning - nok til å ha godt humør og positiv tenkning. Med ankomsten av depresjon forsvinner alt dette, og livet mister sine farger.

Mannen er i mørket. Og selve kroppen kan ikke takle dette problemet, fordi depresjon er en psykologisk lidelse som rammer mennesker i alle aldre og kjønn. I kampen mot denne sykdommen er det mange midler, inkludert folkemusikk.

• Hvorfor oppstår depresjon?
• Hva er symptomene?
• Hvordan behandler du hjemme?
• Bananer
• anstrøk av sitronskall på
• Vita
• skjær på mors melkesjokolade
• Urter
• søvn og hvile er ikke anbefalt?
• forebyggende tiltak

Hvorfor oppstår depresjon?

Menneskesykologi er en delikat og skjøre design som, som en indikator, reagerer på ytre påvirkninger. Ofte skjer det på grunn av en liten nyanse dette designet bryter ned, og personen fra godt og muntert blir dystert og tapt.Årsakene til depresjon kan deles inn i ekstern og intern, eller reaktiv og endogen.

Ekstern( reaktiv) omfatter:

• høy hastighet for liv i befolkningen, som et resultat av hvilke tappe både innvendig en ekstern strømforsyning.
• Stor strøm av informasjon - TV, radio, sosiale nettverk, etc.- Informasjon, ikke alltid gunstig, faller på en person i stor skala, "tette" psyken.
• psykologiske traumer( stress) som forekommer i ulike uønskede situasjoner - tap av dyrt for et objekt eller menneske - en kjær, favoritt dyr, oppsigelse, overføring, konflikter, pensjon, etc.
• Unsuccessful mellommenneskelige forhold, som et resultat av hvilken en person er ensom og har en diskret selvtillit. Ofte oppstår hos ungdom.

Depresjon som oppstår av disse årsakene er psykogen. Ved

endogene( som stammer innvendig) skyldes følgende årsaker:

• mangel på vitaminer, utmattelse.
• hormonsvikt oppstår på grunn av sykdom, graviditet, menopause( om behandling av hetetokter, lese denne artikkelen), aldersrelaterte forandringer, og så videre. D.
• genetisk disposisjon.
• Medfødte mangler i nervesystemet;
• Symptomatisk årsak som oppstår i nærvær av alvorlig sykdom eller kroppslig defekt;
• Iatrogen årsak er en bivirkning av kroppen til en medisin.
• Alkohol- eller narkotikamisbruk fører også til depresjon.

Depresjon som oppstår fra de ovennevnte grunnene, kalles endogen.

Det har blitt observert at depresjon forekommer oftere hos eldre, i ungdomsår, hos kvinner og i beboere.

Hva er symptomene?

Depresjon kan skelnes på flere grunner.

• er alltid et dårlig humør;
• anhedonia - tap av evne til å glede seg;
• tap av mening av livet;
• negativ oppfatning av hva som skjer;
• pessimisme;
• motor retardasjon;
• tanker om selvmord;
• lavt selvtillit;
• misbruk av alkohol og psykotrope stoffer;
• en konstant følelse av angst, frykt og tap;
• unngår samfunn og kommunikasjon;
• søvnløshet;
• tap av appetitt eller overdreven inntak av mat;
• forårsaker ofte forstoppelse, smerte i hjertet og magen;
• lidelser i det intime området.

Hvis alle eller flere av disse tegnene stemmer overens med din oppfatning av verden, kan du snakke om depresjon.

Hvordan raskt helbrede nagelsvamp på bena med folkemidlene?

Er det mulig å kurere dysbiose hos voksne med folkemidlene? Lær av denne artikkelen.

Hvordan spise når hjertearytmi? Hvilke folkemidlene kan brukes til denne sykdommen?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / aritmiya.html

Hvordan behandle hjemme?

For at livet skal leke igjen med farger, er det nødvendig å konsultere en lege. Men først kan du bruke folkemidlene.

Bananer

Bananer inneholder stoffet mescalin, som øker stemningen. Derfor er det verdt å spise 3-4 bananer om dagen.

anstrøk av sitronskall på

Riv sitronskall, tilsett en klype nellik, Melissa, muskat, nellik og en teskje honning. Hell vodkaen( 250 ml), bland godt. La for å infuse på et mørkt sted i en måned. Deretter spenne og konsumere 1 teskje per dag( i ren form eller legge til te).

Vitaminer

Du må spise mat som inneholder vitaminer og mineraler - frukt, grønnsaker, frokostblandinger, kjøtt. Eller drikk et kurs med kosttilskudd for å gjøre opp for styrken.

Tinktur på kongelig gelé

Det er nødvendig å blande kongelig gelé( et produkt produsert av bier) og honning.2 g melk trenger 200 g honning. Ta 1 teskje per dag for voksne og 0,5 ts for ungdom og barn.

Chocolate

Det er han som er i stand til å produsere "lykkehormonet", så sjokolade må inkluderes i dietten.

Urter

vel bidra til å bekjempe depresjon urter som kamille, sitronmelisse, motherwort, Valerian rot, peppermynte. Du kan drikke som en egen, og blande dem og lage tinkturer.

Sove og hvile

Et viktig aspekt ved behandling av depresjon er å normalisere søvn og hvile. Det er nødvendig å beskytte deg mot unødvendig informasjon, å slappe av, å gå i frisk luft.

Hva anbefales ikke?

Med depresjon kan du ikke tungt belaste kroppen, overarbeid. Det er ikke nødvendig å se depressive programmer og filmer. Det er tilrådelig ikke å forbli helt alene. Det anbefales ikke å behandle depresjon med fiskeolje, som ifølge forskere i Storbritannia, er effekten av dette ikke.

forebyggende tiltak for å unngå opptreden av depresjon eller ikke kan føre til en alvorlig form for dens utvikling, er det nødvendig å følge noen forebyggende tiltak.

Nemlig:

1. lære å kontrollere sine følelser - ikke bry deg om noe, ikke til konflikt, enklere å forholde seg til de problemene og feil, for å kunne trekke fra alle positive, lære å nyte enda mindre ting. I et ord, for å beskytte nervesystemet.
2. Vær oppmerksom på den riktige modusen på dagen - evnen til å styre din tid fører til en sunn kropp. Det er nødvendig å lære å gå til sengs i tide, ikke å overbelaste deg selv med informasjon, gå en tur før du går til sengs, på jobb må avbrytes for en liten hvile.
3. Korrekt å spise - å lære å søke etter balanse i alt, inkludert mat. Sunn mat og en full diett vil styrke ikke bare kroppen, men sinnet. Saftig mat, full av vitaminer, vil gi flere fordeler enn fettkollormat. Det er viktig å ikke spise 2 timer før sengetid - dette fører til god søvn og utmerket hvile.
4. føre en sunn livsstil - prøv å gi opp noen dårlige vaner, trene, trene deg opp til å gjøre morgen øvelser eller jogge. Da kan du se hva du ikke la merke til før, høre hva du ikke hørte og puste i sin helhet.
5. Omgir deg med positive mennesker - snille og optimistiske mennesker vil aldri ødelegge stemningen. Derfor velger du de som bare er positive. Venner og miljø påvirker en stor rolle i vårt ønske om å leve og skape.

Selv om depresjon har banket på døren, fortvil ikke. Alt er fixable - det er verdt å starte med folkemessige behandlingsmetoder. De sier det i en sunn kropp - et sunt sinn.

Men fra det psykologiske synspunkt, tvert imot - hvis det er sunt nerver, så vil kroppen ikke lide av plager og sykdommer. Ikke la depresjon ta besittelse av livet ditt, og da vil livet leke med alle farger.