Bran - oppnådd under bearbeiding av kornavlinger( ved produksjon av korn eller mel) ytre skall. Dette produktet, som har en høy næringsverdi, ble tidligere brukt som fôr til fjærfe, husdyr. Innholdet i artikkelen:
- enn nyttig?
- Er det noen skader og kontraindikasjoner?
- Hvordan bruke: de beste oppskriftene
- anmeldelser kli
Hvor nyttig?
Sammensetningen av hvetekli - fett, proteiner, karbohydrater, i store mengder mineraler( krom, kobber, jern, fosfor, natrium, kalsium, selen, magnesium, kalium, sink) og vitaminer( B1, E B2, PP).
Bran er rik på fiber( 43%) og grove fibre. De inneholder umettede fettsyrer( omega-3 og omega-6), proteiner, mono- og disakkarider, stivelse, aske.
Hvetekli vunnet popularitet på grunn av sin evne til å løse de mange problemene forbundet med fordøyelseskanalen( regulere tarmfunksjonen, eliminere giftstoffer fra veggene i fordøyelsessystemet, bidrar til å kvitte seg med dysbiosis, redusert kroppsvekt.).
Hvetekli bidra til en reduksjon av kolesterolnivået i blodet, styrke den vaskulære veggen, forbedre funksjonen av hjertemuskelen, hindre utvikling av arytmi, aterosklerotisk plakk fjernes fra blodkar, forbedre tilstanden av hår og negler.
De hjelper opprettholde helsen til kvinner( normaløstrogennivå, forebygge forekomsten av kreft i bryst, endometriose).Bruken av hvetekli gjør det mulig for menn å opprettholde en sunn prostatakjertel, mannlig styrke.
Effektiv behandling av binyrene med folkemidlene. Nyttige anbefalinger.
Hvordan riktig å spise med forstoppelse hos eldre? Finn ut ved å lese artikkelen på lenken.
Er det noen skade og kontraindikasjon?
Bruken av hvetekli kan reduseres til null hvis den brukes feil. Hvete kli inneholder grove fibre, som er kontraindisert når:
- magesår;
- colitis;
- pankreatitt;
- gastritis.
Bran i stand til å sende ut toksiner i tillegg til næringsmidler, så langvarig bruk kan føre til vitaminmangel eller et underskudd av visse mineraler.
Det er strengt forbudt å bruke kli for vekttap med eksisterende sykdommer i fordøyelsessystemet. Hvis symptomer på en sykdom oppstår, kontakt lege.
Hvetekli forsinke prosessen med absorpsjon av narkotika, slik at folk som tar medisiner narkotika trenger å oppsøke lege før du bruker kli.
å gjøre noen skade, bør ikke bruke produktet i en tørr form og mer i '30 er ikke anbefalt å kombinere inntak av kli med lav-kalori diett. I dette tilfellet kan organismen bare absorbere bare en liten del av næringsstoffene fra maten.
Hvordan bruke: den beste oppskrifter
Hvetekli anbefales å legge til salater, biff, deig, kombinere med andre produkter( yoghurt).Når de kombineres med vann, øker volumet deres, en følelse av mykhet vises raskt.
Hvete kli er representert av flere typer:
- flak;
- pellets;
- bakken.
Granular bringe mer nytte: de inkluderer ingen tilsetningsstoffer, ble de utsatt for behandling mindre.Å tilberede frokost nok til å helle dem med varmt vann og vent 20 minutter.
styrkende buljong: hvetekli( 200 g) brygget med kokende vann( 1 liter) per time koke. Til den avkjølte kjøttkraft legg til juice av sitron og honning. Når
forstoppelse: hvetekli( .. 2 ss) brygget varm melk( . 1 stack), kokt 15 minutter, daglig bruk ½ stabelen. .to ganger.
laryngitt ( les om behandling av laryngitt hos voksne og barn), faryngitt, tonsillitt ( om behandling av kronisk betennelse i mandlene, les denne artikkelen), bronkitt, lungebetennelse fremskynde helbredelsesprosessen bidrar til rette: hvetekli( 400 g), brygget med kokende vann(2 l), kok i 10 minutter. Etter å legge honning drink i stedet for te i løpet av dagen.
For å normalisere kroppsvekt: hvetekli( .. 1 ss) brygget med kokende vann( 100 ml) i løpet av 15 min.den resulterende væske ble dekantert, og det gjenværende deigaktig masse legges til den ferdige måltider. Du kan bruke den separat med rikelig med vann.
å fjerne overflødig vekt, en uke må du gradvis øke dosen av kli og å bringe den til 30 g per resepsjonen( 4 ganger daglig).
vurderinger kli
Oksana
Jeg ønsker å dele min erfaring med å bruke kli. Da jeg bestemte meg for å gå ned i vekt, begynte jeg å kjøpe alt, inkludert kli. På pakken var den informasjonen som jeg ikke har lest, og begynte å bruke kli for snacking. Jeg var overrasket over at de ikke kjedelig appetitten, og om en uke senere fant ut at de ikke operere uten vann!
Når jeg rettet opp denne feilen, var det mulig å føle deres favør: stoppe oppblåsthet, vekt sakte begynte å gå bort, forsvant kviser i ansiktet.
Irina besluttet å miste ekstra vekt til sommeren og kjøpte kli. Mest av alt jeg liker deres evne til å undertrykke appetitten, men når de brukes er det viktig å følge reglene.
I løpet av de første 3 dagene jeg spiste nesten emballasjen og deretter lese at dagen kan du spise mer enn 7 skjeer. Med vann de ikke har lyst til, begynte jeg å forberede en cocktail av melk med bringebær og lagt til salater, supper. Klarte å miste 2 uker 1,5 kg - en smule, men ingen skade på kroppen.
bruke effektivt komprimerer med angina? Hvordan gjøre det?
Hvordan du raskt bli kvitt sår i munnen ved hjelp av hjemme rettsmidler? Les i denne artikkelen.
Hvordan å lette tilstanden med en bakrus?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ pohmele.html
Christina
lenge sett pappa som spiste kli regelmessig og det skjedde aldri å være nyttige de kan være for meg. Jeg spiser i morgen en skje med et glass vann. Når du sitter på en diett, lagt til kakene. Nå koker jeg brød på Dyukanu og ikke engang se på det som selges i butikkene.
Valery
kli er veldig praktisk å bruke. Bare ikke forvent øyeblikkelige resultater fra dem, vær tålmodig! Jeg har gått etter deres søknad Jordania, som led i intervallet mellom frokost og lunsj. Vel, peristaltikk var normalisert. Hvetekli handle på blodårer og tarmen, som en børste. Pass på å prøve, jeg anbefaler!
