Bestem flate føtter hjemme

Til å begynne med er det nødvendig å definere sykdommen. Dette er endringer i fotens posisjon, som vises i forbindelse med senking av fotens lengde- eller tverrbue. Med denne sykdommen, blir benets funksjon tapt, som en dempende effekt. Derfor blir hele lasten skiftet til hofteleddet og ryggen. Enkelt sagt, denne flatering av foten, som fører til smertefulle effekter og komplikasjoner forbundet med skjelettet.

• Symptomer og tegn på flatfoot
• Flat-footedness (bilde)
• Årsakene til flatfoot
• Slik bestemmer du flat føtter hjemme
• Den første metoden - maling og et ark papir
• Den andre metoden er å tegne linjer
• Hvordan sjekke flatfoot hjemme ved hjelp av Frinlands metode
• Omtrentlig sjanse for sykdomstilfelle
• Hvordan finne flatfot i barn hjemme
• Hva er graden av flatfoot
• arter
• Hva er faren for flatfoot
• Mulige komplikasjoner
• Behandling av flate føtter
• Oppsummering

Essensen av den støtabsorberende effekten er at når du går lasten fordeles jevnt mellom leddene og ryggraden.

Symptomer og tegn på flatfoot

Mange mennesker betaler ikke behørig oppmerksomhet til de første tegnene på utseendet på flate føtter. Og når alt kommer til alt er det mulig å mistenke sykdom på et tidlig stadium, er det slitne sko i internpartiet. I første fase kan det manifesteres i form av kammede hæler på sin side, og den tredje graden av flate føtter er det komplette skiftet av sko til innsiden.

Symptomer som er verdt å ta hensyn til, er rask tretthet med lang gåing, smerter i ryggen og ryggrad, ikke å kunne stå lenge på ett sted, utseendet av hevelse i bena og nattkramper. Hos kvinner kan dannelsen av flate føtter være ledsaget av hodepine, alvorlig bein smerte når du bruker hæler. I de fleste tilfeller øker fotens størrelse, fordi fotens fot er strukket.

Flat-footedness (bilde)

Årsakene til flatfoot

For riktig definisjon av flatfoot må du vite årsakene til forekomsten, kan det være følgende:

1. Smale og ubehagelige sko. Kvinner som har en ganske høy hæl, er mer sannsynlig å lide. Smalte neser har negativ innvirkning på fotens stilling.
2. Passiv livsstil. Liten aktivitet fører til det faktum at musklene slapper av, mister elastisitet, og som følge derav utvikles flate føtter.
3. Kan oppstå hos gravide kvinner. Dette skyldes økningen i vekten av jenta, babyen vokser og belastningen på beina øker.
4. Overvekt negativt påvirker fotens stilling. Muskler kan ikke klare det trykket som utøves på dem.
5. Medfødte sykdommer i fot- eller benmusklene.
6. Årsaken kan være rickets eller poliomyelitt, men det er sjeldent.

Oppmerksomhet vær så snill!I en separat gjenstand som påvirker utviklingen av flate føtter, tilordne sko med en flatsåle eller lav planting. Benet må nødvendigvis ta en ubehagelig form.

Slik bestemmer du flat føtter hjemme

Hvis slike symptomer oppstår, er det tilrådelig å sjekke at det finnes flate føtter. Det er flere alternativer for hjemmeteksjon.

Den første metoden - maling og et ark papir

Bunnlinjen er å smøre føttene med noe fargestoff og lett vaskbart stoff, og stå på hvilket som helst hvitt ark.

Oppmerksomhet vær så snill!Under prosedyren kan ikke være basert. Det er nødvendig å stå bare rett.

Når du ser det resulterende bildet, trekker du en konklusjon. Hvis hele fotområdet er malt over, er sykdommen utvetydig tilstede. Hvis det er en utsparing fra innsiden av foten og mellomrommet mellom forsiden og hælen, er det ingen problemer med beina.

Oppmerksomhet vær så snill!Hvis gapet mellom de øvre og nedre delene av foten ikke blir observert, observeres en av type flatfoot.

Det er verdt å merke seg at denne måten å sjekke barna ikke vil fungere på. Du bør også merke feil som kan oppstå i prosessen. Det viktigste er å smøre foten godt. Hvis løsningen er flytende, vil et klart mønster ikke fungere, det vil påvirke kvaliteten.

Den andre metoden er å tegne linjer

Først er alt gjort på samme måte som i forrige avsnitt: Malen er tatt og stoppet er smurt, da må du stå på et stykke papir. Etter prosedyren er det nødvendig å tegne en linje fra bunnen av tommelen til midten av hælen. Den andre rette linjen trekkes fra midten av hælen til gapet mellom indeks og midterfingre. Hvis sporet i figuren går til høyre for begge linjene, blir det ikke observert flat fot.

Hvordan sjekke flatfoot hjemme ved hjelp av Frinlands metode

Det er nødvendig å måle høyden og lengden på foten. Etter det blir den første indikatoren multiplisert med et hundre og delt med lengden. Hvis tallene i grensen fra 29 til 31 viste seg å være normen. Hvis resultatet faller inn i gapet mindre enn normalt - det er en sykdom.

Omtrentlig sjanse for sykdomstilfelle

Hjemme kan du bestemme omtrentlig sjanse for flatfot. Ingen vanskeligheter bør oppstå.

Hvis du ser på foten og ser at den er smal med den utstående over den andre tommelen, så trenger du ikke bekymre deg. Risikoen for flatfoot er ca 50 prosent. Dette benet heter egyptisk.

Hvis foten er bred med to fingre som er like lange (store og indekserte), så er risikoen dessverre ganske stor. Det anbefales å gå mer uten sko og regelmessig massere foten.

Hvis pekefingeren er utstrakt til de andre, og fotens bredde ikke er stor, så er det en risiko, men ganske liten.

Hvordan finne flatfot i barn hjemme

Det skal sies at selv i moderens ben er unaturlig. Den normale stillingen de tar når musklene begynner å styrke seg. Derfor, i svært små barn, er det nesten umulig å gjøre dette. Opp til 4-5 år har beinet ennå ikke fullt ut dannet. For resten er dette ganske vanskelig, men mulig. Det er to hovedkriterier:

• Sokker kan vendes innover;
• når du går, går støtten inn på innsiden;
• hevelse på en eller to fot.

Det er tilrådelig å søke omgående på en ortopedisk kirurg. Kun en erfaren spesialist kan gjøre den riktige diagnosen.

Oppmerksomhet vær så snill!Flat føtter blir lettere behandlet siden barndommen. Jo tidligere blir det avslørt, desto bedre. Hos voksne er det litt mer komplisert.

Hva er graden av flatfoot

I fagfeltet bestemmes graden av flatfoot ved hjelp av radiografi. Hjemme kan du gjøre det ved å bruke metodene beskrevet ovenfor. På arket med en utskrift kan du trekke følgende konklusjoner:

• Deepening tar mer enn en tredjedel, men mindre enn halvparten - den første graden;
• mindre enn en tredjedel av utskriften - den andre graden;
• en hvit depresjon er ikke observert i det hele tatt - en tredje grad.

Det er verdt å merke seg at doktoren ved inspeksjonen bestemmer vinkelen på buen og høyden. Hvis den første parameteren varierer i området fra 131 til 140, er graden av sykdom først; fra 141 til 155 - den andre, fra 155 og over - den tredje.

arter

Noen ganger er det en såkalt transversal flatfoot. Vanligvis oppstår hos middelaldrende kvinner. Hovedfunksjonen er tommelfingeren til hver side. Dette hjemme er lett diagnostisert. Det er også tre grader.

Hva er faren for flatfoot

Flat føtter, hvis de ikke behandles, kan true utseende av smerter i ledd, føtter og ryggrad, det kan være brokk, artrose og skoliose. I tillegg er blodtilførselen til foten svekket, noe som påvirker hele kroppen negativt.

Mulige komplikasjoner

Det kan være:

• smerter i ledd og rygg;
• høy og tung gang
• svakhet i musklene på bena;
• bøyning av fingrene;
• utseendet på såkalte hælsporer;
• ryggsmerter;
• skoliose;
• svekkelse og bevegelse av kneet;
• sjanse for inngrepspik.

Behandling av flate føtter

Det er et stort antall øvelseskomplekser. Hver av dem er unik og effektiv. Et eksempel kan nevnes.

Oppmerksomhet vær så snill!Du kan lære å bli kvitt flate føtter hjemme.

Sitt på en stol og legg føttene på gulvet. Deretter må du trykke fingrene flere ganger i 3-5 tilnærminger. Da skal du løfte tærne opp, ikke løfte av hælene. Etter dette endres alt på steder: uten å bevege fingrene må du øke dine hæler 3-5 ganger. Trekk deretter opp tommelen, og etter prosedyren må du løfte alle fingrene. Ved ekstrem trening, må føttene vende innover.

Med det formål å forebygge, vil det være nyttig å rulle enhver liten elastisk ball eller ball under hvile. I tillegg til den positive effekten på legemet, er det en forbedring i blodsirkulasjonen, noe som er veldig nyttig.

Oppsummering

Som konklusjon kan det noen ganger være vanskelig å diagnostisere flate føtter hos barn. Og hjemme er det ganske problematisk, men mulig. Tidlig eksponering av felle føtter - et løfte om god helse og mangel på mange problemer. Det viktigste er å skikkelig diagnostisere.