Slanking av kroppen er hovedårsaken til de aller fleste sykdommer.
ulike skadelige stoffer, forsinke og akkumulert, bli en årsak reduksjon av immunitet, sykdomsfølelse, tretthet og andre vanlige problemer.
å hindre virkningene av forurensning av kroppen, må du rengjøre den med jevne mellomrom, særlig rengjøring av tarmen er det viktigste.
- lite om farene ved giftstoffer
- Kolon Rensing
- vann ved hjelp av saft
- Laxatives
- Mat for selvrensende
- bruke urter
- å kontra
- Forebygging og
anbefalinger for selv clearing av tarmen ikke nødvendigvis gå til legen og å sette klyster,fordi det er mange andre hjemme metoder.
De er bra for de som av ulike grunner ikke kan eller rett og slett ønsker å bruke et klyster, samt det faktum at utgivelsen ikke bare tykktarmen, men også tynn.
lite om farene ved giftstoffer
Før du ty til rengjøring, må du forstå problemet.
Hvis tarmen er ruset, kan det være opp til 25 kg slagg steiner.
Over tid.de dekomponerer og frigjør produktene av oppløsning som faller inn i blodet.
Det er vanlig å kalle dem giftstoffer.Å komme inn i forskjellige organer og vev i kroppen, giftstoffer kan provosere en rekke farlige sykdommer.
I tillegg, hvis tarmen er skitten, det dannede utvekster, forsinket og til og med slim mugg.
Alt dette er en konsekvens av uaktsom holdning til egen helse, dårlig ernæring og dårlige vaner.
Hvis du ønsker å beholde helsen er god, må du ta vare på kvaliteten purgation, som du kan bruke i hjemmet.
Kolon Rensing vann
Denne metoden er den enkleste og mest skånsomme, på samme tid, det kan du få kroppen til selv de største og lange "innskudd".
første regelen - trene deg opp hver morgen på tom mage for å drikke et glass varmt rent vann.
Og du vet hva det er mulig å forberede masker for å rengjøre ansiktet hjemme? Lær flere oppskrifter i den foreslåtte artikkelen.
Hvordan å gjøre ansiktsløftende krem hjemme er skrevet i denne artikkelen.
Dette vil bidra til å raskt starte metabolske prosesser, og begynne å rense kroppen.
Du kan bruke saltvann til å tømme tarmene. Den fra tarmen ikke suger blod, men tvert imot, hun trekker væske, rensing av tarmveggen og macerating flerårige vekster.
til fremstilling av oppløsningen, tar saltet( fortrinnsvis sjøen, men det er mulig og enkelt kjøkken) og oppløse den i vann i en andel av en teskje pr liter.
behov for å drikke om morgenen på tom mage, først som to glass med vann som kommer inn i tarmen fra magen, og selv etter en glass.
Over en og en halv time du trenger å drikke ca ti glass, men antallet bør ikke være mer enn tolv. Noen gang senere vil det være en trang til å tømme tarmene.
Du må drikke løsningen til det kommer klart vann ut under tømmingen. Ved slutten av prosedyren anbefales det å drikke vanlig vann, spise grøt og frukt.
utføre en slik rensing i løpet av 3-5 behandlinger med intervaller på en eller to dager.
Fjern tarmene uten klymper hjemme.hjelper sitron-saltoppløsningen.
Han er elsket av å praktisere yoga mestere.
Trenger en spiseskje salt og saften av en sitron og en halv liter vann.
På dagen for prosedyren for å bli tidlig, tre timer før du går utenfor.
nødvendig å drikke ett glass, og innen et par minutter, gjør øvelser som trunk rotasjoner og vipper. Det er forbudt å lyve. Det neste glasset skal være full i løpet av et par minutter, og gjenta øvelsene.
Vanligvis vil ønsket om å gå på toalettet skje etter det femte glasset. Ellers må du drikke et annet glass.
Med
juice Frukt og grønnsaker - en flott måte å rense tarmen uten klyster. Det er bedre hvis de er naturlige og ferskpresset.
Eventuelle fargestoffer og konserveringsmidler for rensing er ikke tillatt. Du kan drikke en juice eller blande forskjellige.
Apple, gulrot, gresskar, sitrus og andre juice er nyttige. To liter juice skal deles i 5-6 porsjoner og konsumeres gjennom dagen.
Og du vet, Tips om hvordan du skal ta vare på huden rundt øynene hjemme? Tips og folkeoppskrifter kan leses i en artikkel som er skjult under lenken.
Om det beste folkemidlet for hårvekst, les her.
På siden: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / scrab-dlya-tela.html er det skrevet hvordan man lager en skrubbe fra kaffe til kroppen og fra cellulitt.
Denne dagen kan du ikke spise noe, bare vann er tillatt. Denne rengjøringen kan gjøres en gang i måneden. Du kan også bruke juice med avføringseffekt - bete eller plomme.
De bør være beruset et glass før hvert måltid av .
Laxatives
For å rense tarmen, avføringsmidler, både kjemisk opprinnelse og naturlig, brukes ofte.
- Hay gress( Alexandrian leaf)
Har en kraftig avføringseffekt og brukes til å rengjøre tarmene uten enemas. Du kan drikke det bare for voksne, og du må også huske bivirkningene ved overdosering.
Kurset bør ikke overstige 7 dager. Det er nødvendig å forberede på grunnlag en avkok. For å gjøre dette, ta en spiseskje urter på et glass vann, kok det i fem minutter, og la det brygge i 15 minutter.
Du må drikke en tredjedel av et glass et par timer før sengetid. Om nødvendig kan dosen justeres.
Magnesiumsulfat
Magnesiumsulfat er en bittersalt ettersmak, og det har en avføringsvirkning for hele dagen.
Det er nødvendig å ta det med en beregning på 60 gram per glass vann.
Hvis du trenger å tømme tynntarmen, vil doseringen bli svakere: en teskje sulfat til et glass vann. Opptaket er 20 dager. Du kan gjenta det to ganger i året.
Den avføringseffekten skjer innen en time av .
Med fjerning av giftstoffer er spasmer og flatulens mulig.
Castorolje
Castorolje som avføringsmiddel er tatt med en beregning på ett gram per kg kroppsvekt. For tynntarmen er behandlingsforløpet 20 dager ved beregning av 10-30 g olje per tredjedel av glasset.
Det bør huskes at langsiktig inntak av avføringsmiddel fører til vasking av gunstig mikroflora.
Dette kan forstyrre opptaket av næringsstoffer av kroppen.
Etter å ha tatt avføringsmiddel, prøv å ikke spise før tarmene er renset.
I gjennomsnitt tar det fra en halv time til en time å ringe opp.
Selvrensende mat
Du kan rense tarmene uten enema ved å bruke produkter med avføringsmiddel og / eller mer fiber. Det finnes slike måter:
- En blanding av tørket frukt .Det er nødvendig å blande 250 gram tørkede aprikoser, rosiner og fiken. Det anbefales å legge til det våte blader seny. Posle blanding av maling ved hjelp av en jeksel, og ta en spiseskje på ettermiddagen i løpet av uken.
- Bran .Tre ganger om dagen må du spise 1-2 spiseskjeer av kli 15 minutter før måltider, vaske dem med vann.
kli dønning i tarmen, og gir kvalitet rengjøring slizistoy. Esli bruke dem feil, kan det være bivirkninger som høy gass og tyngde i magen.
For forebygging kan du spise før måltider, slik at den totale daglige dosen ikke overskrider to spiseskjeer. - Havrekjøtt .Du må koke 200 g havre i to liter vann i 40 minutter. Spis 5 ganger om dagen for et halvt glass i 7 dager.
- Apples .Den såkalte Apple-lossedagen hjelper mye.
I løpet av dagen må du spise 2 kg epler, fordelt på 5-6 porsjoner. Du kan også drikke vann og grønn te.
Eksperter anbefaler å benytte seg av denne metoden en gang i måneden. - Vegetabilsk salat .Det anbefales å konsumere bete, kål, gulrot og selleri salat om morgenen.
salt og smør til å legge nelzya. Esli har redusert surhet i magen, er det best å legge til en salat surkål juice. - Grøt .Prøv å spise til frokost og middag grøt uten salt i en uke. Havregryn, ris, bokhvete, hirse er nyttige.
- Kefir er en kraftig rensing og avføringsvirkning. Unloading dag, hvor du bare drikker denne sur-melk drikken, kan du gjenta en gang i uken.
bruker urter
urtemedisin på grunn av avføringsmiddel og desinfiserende effekt kan godt brukes for tarmen rensing klyster uten.
Tilberedte kokinger og avkok er full i henhold til standardskjemaet.
Hyppigst brukt kamille, calendula, St. John's wort, celandine.
Til hvem er kontraindisert
Selv om alle metoder for rensing av tarmene regnes som svært nyttige, er det kontraindikasjoner.
For alle eksperimentene forbudt i diaré, betennelse i mage og tarm, magesår og kreft.
Kontraindikasjoner er allergier mot et produkt eller dets individuelle intoleranse. Under alle omstendigheter anbefales det å konsultere en spesialist før du bruker noen rengjøringsmetode.
Forebygging og anbefalinger
For å unngå gjentatt forurensing av tarmen må du ta vare på din livsstil.
Hjelp i dette følgende anbefalinger er nyttig ikke bare for tarmen, men også for andre organer og systemer:
- nødvendig å bruke mye fiber.
Det inkluderer frukt og grønnsaker, frokostblandinger, belgfrukter, klibrød. Den daglige fiberhastigheten er 25-35 gram. - Prøv å regelmessig inkludere -fermenterte melkeprodukter i kosten.
- Det er nødvendig å foreta en generell tilpasning av dietten.
Minimere bruken av søtsaker, mel, hermetikk, halvfabrikata. For tarmene er skadelige og overspising - prøver å spise mindre og mer . - Vær oppmerksom på snacks. Glem skadelige informasjonskapsler og hurtigmat, erstatt dem med frukt, tørket frukt, nøtter eller de samme gjærte melkeprodukter.
- Bruk på en spiseskje av linfrø hver dag. Legg dem til supper, salater, pølser.
- Drikk en tilstrekkelig mengde væske, selv om du ikke føler deg tørst. Pass på å drikke et glass rent vann på en tom mage.
- Som avføringsmiddel, kan du ta kålpipe .Nok av et halvt glass.
Forvarming anbefales. - Prøv å lede en aktiv livsstil og flytte mer.
- Ikke misbruk alkohol .
Hvilke produkter er nødvendig for å rense kroppen du vil se i videoen.
