Råg kli: nytte og skade, riktig mottak av et diettprodukt

Hva er rugbrenn og hvor mye de er nyttige for få.Dette diettproduktet har en spesiell sammensetning, det er svært lik sammensetningen av hele korn.

Og i klanen er det alle de nyttige egenskapene som ble plantet i naturens korn.

Strukturen av rugbran er unik:

• matfibre - 40%.De hjelper til å forebygge og helbredelse av sykdommer, slik som gastritt, struma, sykdommer i leveren og galleblæren, pankreas sykdom, tykktarmskreft og kroniske sykdommer i blodkar. Det er også et godt verktøy i "kampen" med fedme;
• i ruget er stivelse;
• en liten mengde fett;
• -komponenter av mineralsk opprinnelse;
• vitaminer A, B og E.

Interessant faktum: i rugproteiner er mye mer aminosyrer enn i hvete. Inneholdt i rugbransukker, er ekstremt høy energi. I rugkorn er gluten mindre "enn i hvetefrø, slik at rugbrød blir foreldet ikke så fort.

Vitamin E innholdet, som er godt absorbert av kroppen vår, beskytter det mot for tidlig aldring og sykdommer forbundet med onkologi.

Det er mange nyttige stoffer i rug som er så avgjørende for musklene våre, vev, hjerte, kar og hjerne.

Flerumettede fettsyrer som omega-3 og omega-6 minimal indikatorer på skadelig kolesterol, opprettholde den riktige nivået på hjertet og hjernen, så vel som har massive antioksidanteffekt.

I rugkorn inneholder en stor mengde jod, uten hvilken skjoldbruskkjertelen ikke kan fungere skikkelig.

• enn nyttig?
• skade og kontraindikasjoner mot bruk
• Applikasjons slanking
• tradisjonell medisin
• anmeldelser kli

Hvor nyttig?

Det er en oppfatning at rugbran er sanitarians av menneskekroppen. Og dette er ikke grunnløs. Deres vanlige inntak stimulerer rensingen av hele tarmen. Og dette gjør det igjen mulig å forhindre mange farlige sykdommer, inkludert kreftfremkallende svulster.

Hvis kroppen er grundig "rengjort" fra innsiden, vil det i fremtiden være mulig å unngå problemer med negler, hår og hud.

Mange noterer seg det faktum at daglig bruk av rugbrenn, førte til at akne ble forsvunnet på overflaten av huden. For å bli kvitt akne må du legge til et par skjeer av kli for ett glass gjærmet melk og ta produktet to ganger om dagen på en tynn mage.

Fiber regulerer blodets kvalitative sammensetning, undertrykker nivået av sukker og kolesterol i blodet, fremmer fornyelse av celler.

Rye-bran inkluderer personer som lider av diabetes mellitus i kostholdet.

Det er verdt å vite at produktet har en rekke nyttige funksjoner:

• det styrker kroppen motstand mot ulike Katarr og infeksjonssykdommer;
• har en god ekspektorant og koleretisk effekt;
• korrigerer graden av glukose i blodet;
• forbedrer tarmmotilitet, regulerer avføring og eliminerer forstoppelse;
• fjerner fra kroppen alle unødvendige slagger og giftige stoffer;
• rugkli - det er en god forebygging av gallesten, de har bidratt til å øke produksjonen av galle, er det ikke stagnere i kanalene og danner avleiringer;
• spiser rye kli, vi minimerer følelsen av sult, og dette bidrar til å gå ned i vekt.

Rågklid kan brukes som kurative profylaktiske formål for ikke å forstyrre funksjonen i leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren.

Ruggekli normaliserer blodtrykket, bidrar til forbedring av hele kardiovaskulærsystemet.

Broth fra kli behandler katarralsykdommer, spesielt - bronkitt.

Effektiv behandling av en anal fissur hjemme.

Hvordan bli kvitt ekstrasystole ved hjelp av folkemidlene? Les i denne artikkelen.

skade og kontraindikasjoner for bruk

spise rug kli, i tillegg til de utvilsomme fordeler, kan brukes til kroppen din og uopprettelig skade. Dette er mulig hvis produktet brukes feil i dietten.

For at produktet skal bringe flere fordeler enn skade, er det nødvendig å nøye observere normer for bruken. For en dag er ikke mer enn 30 gram kli tillatt.

Det er veldig viktig å drikke minst to liter rent vann i løpet av dagen ( kaffe eller te er ikke inkludert i dette beløpet).Hvis du tar kli og ikke drikker mye vann, kan det fremme dannelsen av fecale steiner. Så legger du bare til helseproblemer.

Det er mulig å starte gjenopptakelse av mottak av rugbrenn først etter å ha kvitt alle de nevnte sykdommene.

Du bør ikke spise, rye frokostblandinger for personer som har åpenbar intoleranse mot korn.

Søknad om vekttap

Rågklid er av to slag - i granulat og knust.

Selvfølgelig er det mest praktiske å bruke - granulært. Men de har en ulempe, de bruker mel som en fixer for produksjonen, og dette øker produktets kaloriinnhold.

Ikke alle kan tvinge seg til å svelge grunn kli i naturen. Derfor før du bruker dem eller gjennomvåt eller blandet med en grunnrett. De svulmer ganske raskt i magen og gir en følelse av metthet.

har lenge opphørt å argumentere med det faktum at rug kli hjelp gjenopprette harmonien i kroppsform og god helse uten utmattende dietter.

For å begynne å ta en kli er nødvendig med en teskjef og i en uke ta denne dosen til 2 - 2,5 ss.

Hvordan bruker kli riktig? De trenger å suge og insistere i minst en halv time, så spis med juice, kefir eller melk.

rugkli er utmerket tilsetningsmiddel for ferdigretter, så vel som for kjøtt, supper, korn, geléer, kompotter og medisinske cocktailer.

om fordelene med kli kan snakke i lang tid, men her er noen nyttige, og viktigst, deilige oppskrifter, der du kan velge det perfekte valget.

• Grønnsaker med kli. Vi tar de produktene du liker. Det kan være tomater, eggplanter, paprika, løk og hvitløk. Alle grønnsakene er finhakket( skrellet tomater) og legg i en kjele, der pre-helle litt olivenolje. Først stek på høy varme i 1-2 minutter, etter at grønnsakene rødmer, la en mindre brann og tilsett 2 ss kli. Rør, deksel med lokk og gryte i 3 - 5 minutter. Retten er klar til bruk, dryss den med finhakkede urter og hvitløk. Salat med havkål, krabbekjøtt og rugbrenn .Kjøttmodus tynne skiver, legg til tomater, agurker og en liten havkål og en skje - to kli. Salat trenger ikke å bli saltet, men i stedet helles det med fersk sitronsaft. Klar mat skal infunderes i 15-20 minutter. Dette er en veldig nyttig og effektiv mat for dem. Hvem drømmer om å bli kvitt overflødig vekt.

Tradisjonell medisin

• med kli for behandling av laryngitt, bronkitt, faryngitt, tonsillitt, tracheitis .Den tidligere nevnte sykdommene kan med hell behandles med infusjoner utarbeidet på grunnlag av rugkli. For å fremstille en behandlingsmiddel, er det nødvendig å ta 400 - 500 g kli og fylle dem med kokende vann( 1,5 liter), og deretter koking ved lav varme i 10 - 15 minutter. Vi insisterer 30 minutter, filtrer og legg til litt brent sukker. Akseptert 4 - 5 ganger om dagen i form av varme i stedet for te.
• hypovitaminose .Vi forbereder løsningen. Ta 2 ss rug kli og fylle dem med to kopper kokende vann, ikke koke og bare kok opp. Vi insisterer en time uten å fjerne lokket. Potion tas 2 ganger om dagen i 30 minutter før du spiser en halv kopp.
• Som forebyggende tiltak mot aterosklerose, blodmangel og for å forbedre hjerte. Ta 2 - 3 ss rug kli og fylle dem med to kopper kokende vann, kok i 1 - 2 minutter, insisterer time, filter og ta 1/3 kopp 4 ganger om dagen i 20 - 30 minutter før måltider.
• Ved kompliserte avføring, dårlig fordøyelse og divertikulose .Hvis det er data om sykdommen, ta 1 ss.en skje av kli, pre-dynket i suppe eller vann flere ganger om dagen med måltider eller 15 minutter før et måltid.
• Når gluttony og overvekt .2 spiseskjeer zaparivat kli i vann eller suppe i 15 minutter. Vi aksepterer i 20 - 30 minutter før måltider. Behandlingsforløpet kan vare til da. Til resultatet er merkbart.

Mulig fare for skade og fordelene med surkål til kroppen.

Kan jeg drikke kompott av tørket frukt hvis du har diaré?Lær av denne artikkelen.

Hvordan kurere gresskarjuice?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ tykvennyj-sok.html

vurderinger kli

• Jeg er 29 år gammel og inntil nylig, veide jeg 75 kg med høyde på 1m 60 cm Jeg er overvektig, var jeg skamfull for å se på meg selv i speilet. .Alle mine venner ser utrolig ut, og jeg så ut som en liten gris. En av mine venner rådet meg til å prøve å legge i mat rug kli. Du vet, det hjalp meg. I et halvt år mistet jeg 20 kg. Jeg ble mer selvsikker i meg selv, begynte å spille sport. For øyeblikket føler jeg meg utrolig vakker. I tillegg ble håret mykere og vakrere.
• Jeg er 35 år gammel, jeg elsker et velsmakende måltid, og det spilte en grusom spøk med meg. I min alder veier jeg ca 100 kg. Jeg bestemte meg for å endre mye i livet mitt, og aller viktigst - ikke spise uten mål. Jeg personlig opplevde fordelene med rugbrun. Spis dem med ost og salater, kone legge dem til bakevarer. Resultatet kom i tre måneder - jeg falt 10 kg. For meg er dette et godt resultat.
• jeg, som en kostholdsekspert, kan jeg si med sikkerhet at rug kli - en virkelig god måte å miste vekt og opprettholde ønsket vekt for en lengre periode. Mange av mine pasienter, som inkluderer kosthold, dette produktet hevder at det er lettere å forholde seg til å være overvektig, med rug kli, blir de lagt i moderering til mange retter. Det viktigste er å unngå store deler. Det

kli kan være når som helst på dagen: frokost grøt eller kli i form av pellets, ved lunsjtid - i salater eller som en breading til steking kjøttboller kveld med yoghurt.

Med rug kli kan berike smaken av en annen rett.

ikke glemme en veldig viktig ting: vurdere fordeler og ulemper av rug kli samtidig!

også se en interessant video på temaet for artikkelen: