Røde og gule plommer: fordeler og skader av frisk og tørket for helse

Plum er kjent for oss fra barndommen. Husk

nyte sin besk smak og øm saftig kjøtt, forfriskende svalende tykk juice med en behagelig syre.

Og i minnet dukker opp en historie om de stjålne plommer, som setter gutten ut av vinduet. Dette igjen understreker hvor stor fristelsen til å smake velsmakende frukt.

• få historiske fakta
• Pleasures kjemiske sammensetningen
• Properties
  • frukt for den kvinnelige kroppen
  • For utøvere og ikke bare
• Velg sunn frukt
• Kulinariske
• Kontra og forsiktighet

få historiske fakta

Plum sesongen åpner på våre breddegrader, nærmere høsten.

Tidligere begynner å selge plommer, importert fra steder av sitt leveområde.

En eget hjemland plommetre anses territoriet mellom Altai og Sør-Kaukasus, der moderne plomme hybrid ble dyrket fra vill slåpetorn og kirsebær plomme.

Plomme trær kan bli funnet i hver hage eller hageområde - fra underdimensjonerte busker halv meter før den spredte seg gigantisk omfang fem meter.

Dette familie frukttre mandel eller stein, så den nærmeste familie er:

• kirsebær( det nyttig),
• plommer( ca nytte og skade på kroppen er skrevet her),
• aprikos( Fordeler og ulemper urbecha aprikos pits)
• fersken.

Plum taxing, og tilpasser seg lett til alle klima og jordsmonn. På tidspunktet for blomstring skjønnhet er vanskelig å gå glipp av - en duftende tre er innhyllet i en tåke av hvite eller rosa blomster.

Fruktene varierer i form, størrelse og farge - avhengig av variasjon, som det er minst 2000.

Og hva vet du om de helbredende egenskapene til urter Shamrock? Les anbefalingene fra tradisjonell medisin i en nyttig artikkel.

Om nyttige egenskaper Vannmelon med svart brød er skrevet på denne siden.

gul og blå, lilla og rød , grønn og blå - på størrelse med en vaktel egg og mer, opp til et barns knyttneve.

Pleasures kjemiske sammensetningen

plomme frukt - en prøve av et kosttilskudd produkt. Utmerket smaken som er supplert lav kalori , bare 30 kalorier per 100 gram produkt.

Den kjøttfulle huden mye nyttig fiber og pektin , nødvendig for sunn fordøyelse og peristaltikk.

organiske syrer eller frukt mettet saftige fruktsmaker tynn og aktivt involvert i fordøyelsen.

Under deres handling stimulerer utskillelsen av galle( hvordan du fjerner kolesterol gallestein lese her) i tynntarmen, aktiverer den peristaltikken og bidrar til å fordøye maten.

Plum blyinnhold kalium , nødvendig:

• for hjertefunksjon( forebyggelse bradykardi som er beskrevet i denne artikkelen),
• av nerveimpulser,
• for å opprettholde den syre-base-balanse på cellenivå.

hindrer dannelse av blodpropper kumarin, finnes ikke bare i moden plomme frukt, men også blader( som en godbit tromboflebitt i underekstremitetene lese på denne siden).

evnen til å dilatere koronarkarene gjør dem til et naturlig terapeutisk middel for cerebrovaskulære sykdommer.

Kalsium og fosfor sammensatt plommer er nyttige for ben, sink, kobber og krom - en positiv effekt på blodet.

Plum frukt er rik på fluor , avgjørende for sunne tenner og forebygge tannråte.

stede i plommer og knappe i vår geografi jod. Derfor, vasken lett rangering som middel for forebyggelse av jod-mangeltilstander, slik som den ville jordbær( anvendelse).

Visste du om et hjerte hoste, hva det er og hvordan du behandler den er skrevet i en nyttig artikkel.

Et eksempel på et balansert kosthold for vekttap er beskrevet her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ rasseyannyj-skleroz.html skrevet om multippel sklerose og dens behandling hjemme.

"Vitamin-plomme" cocktail:

• av vitamin A er rikelig i frukt av lys nyanser.
  Det er viktig for akutt syn, støtter muskeltonen og er ansvarlig for epithelisering av huden.
• Plommepulp er en rik kilde til vitamin RD , som styrker veggene i blodårene og derved normaliserer blodtrykket.
  Dette vitaminet er motstandsdyktig mot høye temperaturer og vedvarer i matlaging.
• Vitamin C er en kjent antioksidant som nøytraliserer frie radikaler.
  Uten ascorbinsyre uten hvilken cellulær metabolisme er umulig, opprettholder den helse, gir huden utstråling og ungdom.
• Innholdet av vitamin B, E og K drenere sikkert blant de sterkeste blant de øverste frukter.

Egenskaper av frukt

Plomme er kjent som et mykt og effektivt avføringsmiddel. Først av alt, dette refererer til svisker( som er mer nyttig enn tørkede aprikoser eller svisker skrevet her), som er avledet fra den ungarske variasjonen.

Med atodiske låser plommer, kompotter og inneholder masse, er juicer et uunnværlig naturlig middel uten bivirkninger.

Plommens evne til å skille ut kolesterol brukes til behandling av aterosklerose og høyt blodtrykk.

diuretisk virkning, produsert plomme, finner anvendelse i hjerte og nyre lesjoner, gikt, takket være det, legemet en sikker måte, bli kvitt overflødig væske og overskytende salt.

Plomme er kjent for sin evne til å øke appetitten, stimulerer produksjonen av gastrointestinale enzymer.

Det brukes til diettbehandling av fordøyelsessykdommer og som et restorativ middel til en svekket pasient med anemi.

Det er nyttig i barnas mat. Ernæringseksperter anbefaler å spre barnemenyen i perioder med plommer:

• raske skjelettvekst,
• asteni,
• tretthet,
• anemi, nedsatt
• appetitt.

Kurerende virkning plomme har vist seg metabolske sykdommer:

• arthritis, revmatisme,
• gikt.

Plomme og produkter fra den klare å være overvektige og overvektige, uten å forstyrre metabolismen. Hun er et fullstendig medlem av kosthold for vekttap( nyttige egenskaper av linfrø for kvinner).

Plomme og jernmangel anemi er nyttig.Å ha i arsenalet et stort tilbud av vitamin C, stimulerer de syntesen av nye røde blodlegemer - erytrocytter.

sårhelende evne påfunn plomme blader brukt i folkemedisinen og kirurgisk praksis

• evne plomme shoot feber har blitt brukt i pediatri og gravide kvinner - når du mottar kjemoterapi er uønsket.
  Denne egenskapen er uttrykt i tørkede plommer.
• Plomme er et aktivt antitumormiddel av .
  Kostholdsfibre stimulerer fordøyelsesslangen, noe som tvinger kroppen til å kvitte seg med giftig avfall og kreftfremkallende stoffer uten forsinkelse.
  Komplekset av antioksidanter motstår utviklingen av tumorceller( vurderinger om bruk av voksmoth-tinktur i onkologi).

For den kvinnelige kroppen

• I tillegg til den generelle fordelen for voksne og barn, bringer plomme ungdom og helse til kvinnekroppen.
  Det forhindrer sårbarheten til beinene i , noe som truer en kvinne i overgangsalderen.
  antioksidantaktivitet gjør plomme alliert i kampen mot kreftceller - dette er viktig for forebygging av brystkreft eller livmorhalskreft i livmoren .
• Tykt og sterkt hår er resultatet av vanlig bruk av plomme.
  Forhindre skallethet( folkemessige midler mot hårtap), plommen gir hårets elastisitet, beholder en levende farge og forhindrer for tidlig graying.
• Masker fra friske plommer nærer huden, og inneholder fruktsyrer - utmerket naturlig peeling.
• Rikelig eller uregelmessig menstruasjon - en direkte anledning til å spise plomme dessert.
  Rutinen i dem normaliserer menstruasjonssyklusen, "beroliger" den vanlige blødningen.
• Plomme er et tema for gravide kvinner .
  Det vil fylle den fremtidige morens kropp med nyttige stoffer for å sjenerøst dele med barnet.
  Resultatet blir styrking av immunitet og ideell rengjøring av slagg.
  I tillegg avløp takle kvalme og ødem, og vitamin E som inneholdes deri vil danne en sunn placenta og kan fritt foreta frukt.

For idrettsutøvere og ikke bare

• Plomme er et uunnværlig produkt for idrettsutøvere.
  Som en verdifull kilde til kalium, forbedrer det arbeidet i musklene, fremskynder impulser gjennom nerveender til muskelfibrene.
  Som et resultat er musklene mer effektivt trente, slik at de oppnår høye resultater samtidig som de opprettholder utholdenhet.
• Prunes er gode for å gjenopprette beinvev.
  Stoffene som er inneholdt i den tørkede plommen gjenoppretter fullstendig bein trabeculae etter trening og mulige skader.
  For helsen til bein er det nok å skjemme deg bort hver dag med en håndfull tørket frukt.
  Som et resultat kan du enkelt si farvel til osteoporose og stramme beinvev på en naturlig måte.
• I tillegg til idrettsutøvere er plommen veldig nyttig for folk , som leder en aktiv livsstil, trener fitness og kondisjon.

Velge nyttig frukt

I dag er plommer tilgjengelig hele året, men maksimal nytte vil bli bragt av plommer som modnes i mai-september.

De er ikke bare duftende og velsmakende, men også fylt med helsemessige fordeler. Hvordan bestemme - om frukten ble utsatt for kjemisk behandling?

Lett, hvitt belegg på frukten indikerer naturlig modning( eller minimal bruk av kjemikalier).

Plommens mykhet er et alarmerende tegn på , samt "blåmerker" på fatene.

Ripe og spiselig plomme er elastisk og elastisk.

Det er dårligere enn fingerdepresjon og har en hyggelig, søtaktig fruktig lukt.

Unripe frukt når raskt modenhet ved romtemperatur.

Så flyttes de til kjøleskapet og spiser etter behov.

Kulinariske herligheter

Plomme er et deilig produkt for gourmeter og kokker. Hun gleder seg til å lage mat med tilgjengelighet, original smak og stor fordel.

forlenge sesongen av friske plommer hjelp blanks for fremtidig bruk:

• tørket plomme - svisker - beholder alle kvaliteter av en frisk, blir det lagret i lang tid, uten at det krever mye plass og spesielle forhold;
• frosset plomme - helt eller delvis - er et annet alternativ for enkel og fullstendig bevaring.
  Et elegant sett med vitaminer og mineraler under opptining går til flittig mester eller vertinne.

Begge alternativene:

• velsmakende og praktisk fylling for paier,
• additiv for salater og desserter,
• bare en godbit.

Varmebehandling gjør det mulig å forberede milde, nyttige:

• syltetøy,
• duftende gelé og kompotter,
• gjennomsiktig gelé,
• utmerket syltetøy.

Myten om at den kan forgiftes av prussic acid fra plomme bein er uholdbar.

Syren nedbrytes allerede ved 70 graders oppvarming, slik at koking og sterilisering garanterer fullstendig eliminering av det i ferdigprodukter.

En annen applikasjon av plomme er det viktigste halvfabrikatet for pastell og syltetøy.

Spesifik smak med sur brukes i sauser og marinader. Alle kjenner og elsker Tkemali-sausen - i sammensetningen av plommekjøttet.

Plomme er en uunnværlig ingrediens i den nasjonale jødiske maten "Cymes".

Kontraindikasjoner og forsiktighet

Det er få hindringer for plommebordet, men det er bedre å huske dem.

Amning mødre er oppmerksom på at bør være forsiktig med svisker.

Det kan provosere kolikk i babyen, spesielt i de første månedene av livet.

Hvis ønsket om å prøve plommen fortsatt er, er det bedre å spise 1-2 stykker om morgenen - for å spore reaksjonen av babyens mage.

Lider av diabetes mellitus er bedre å avstå fra drenering, i alle fall i store mengder.Årsaken ligger i kaloriinnholdet og høy glykemisk indeks .

Se en video om de nyttige egenskapene til plommen. I hvilken form avslører det mest alle sine medisinske egenskaper.