Behandling av skoliose hjemme raskt og uten problemer

En av de vanligste sykdommene i ryggraden i den moderne verden er skoliose. Sykdommen er preget av progressiv utvikling og begynner ofte som barn. Hvis du tar deg tid til å behandle skoliose hjemme, så vil mange komplikasjoner unngås.

• Prinsipper for skoliosebehandling
• Skoliose av 1 grad
• Skoliose av 2. grad
• Skoliose av 3. grad
• Hva skal jeg se etter?
• Detaljer om behandling av skoliose hjemme
• Kontrollstilling
• Øvelser for behandling
• Behandling av skoliose hos ungdom
• Skoliose hos barn

Prinsipper for skoliosebehandling

Raskt å kurere scoliose er umulig, og det er hjemmeansvarlig, omfattende behandling som leger håper å pinne. Avhengig av krumningsgraden av ryggraden foreskriver legen et sett med medisinske tiltak og forebyggende prosedyrer.

Viktig!Hvis du ignorerer sykdommen, må du ikke opptre i henhold til legeens ordinasjon, da vil sykdommen utvikles. Som et resultat fører dette til utvikling av komplikasjoner, hvorav mange ikke kan botes eller kirurgisk inngrep er nødvendig.

Skoliose av 1 grad

Skoliose 1 grad i hjemmet er behandlet med et sett med flere øvelser:

• ta en pinne, sett deg på en avføring, start den ved hodet og legg den på skuldrene dine. Samtidig skal nakken holdes nøyaktig, tilbake også. Du må sitte i 15 minutter. Gjør øvelsen 2 ganger;
• stå nær veggen og kose hodet, skuldrene og kalvene. Det er nødvendig å stå i 10-15 minutter;
• vri arket, legg på en fast overflate, som du kan ordne med deg selv. Legg deg ned på en vridd rulle slik at den er langs ryggraden. Gjør øvelsen 2 ganger om dagen i 10 minutter;
• Heng på den horisontale linjen, gjør sving til venstre og høyre flere ganger (som du kan).

Hva er målene for hjemmebehandling:

• stoppe sykdomsprogresjonen;
• stabilisere ryggraden;
• styrke musklene som holder vertebral kolonnen;
• korrigert allerede deformerte deler av ryggen.

Skoliose av 2. grad

Når det gjelder første grad, anbefales øvelser:

• Bli i et romslig sted, og utfør øvelsen "svelge";
• stå nøyaktig på veggen, og gradvis gå ned, knærne bøyer seg;
• Legg deg ned på ryggen og gjør en "saks";
• deretter "sykkel";
• vekselvis ta bena til magen med kneet;
• Stå på knærne, hvil palmer og utfør nedtrykk opp og ned;
• bli all fot på en stol og gjør skråninger til foten, beina endrer seg;
• Videre må du knele på gulvet, sitte på dine hæler med skinnene dine, trekke armene dine og la deg fremover, legge brystet på gulvet;
• hender å lukke, vind dem tilbake og spred deres albuer.

Skoliose av 3. grad

Ved tredje grad av en skoliose i husforhold utfører slike øvelser:

• ligg med ryggen på gulvet, legg hendene i låsen, flytt dem til baksiden av hodet, senk albuene ned i gulvet og løft dem opp;
• Vend omvendt bena til magen, berør det med kneet;
• Stig opp på skuldrene slik at det er en avbøyning i ryggen;
• i samme posisjon, bøy thoraxområdet;
• Vend på magen, hvil på gulvet med hendene og løft stammen;
• Vri ryggen, gjør øvelsen "Bike".
• så "saks";
• Løft beina opp og legg dem i motsatte retninger, og ta dem sammen;
• ligg igjen på magen og løft hodet med skuldrene dine;
• Slå på ryggen og strekk så langt du kan;
• igjen magen nede og etterligne svømming.

Hva skal jeg se etter?

I tillegg til massasje, regelmessig løpet av fysioterapeutiske prosedyrer og treningsbehandling, må du ta med i programmet for gjenopprettingsherding av kroppen, et balansert kosthold. Deres bidrag til utvinning er gjort ved å gå i frisk luft, aktiv livsstil. Viktig konstant kontroll av stillingen, det er nødvendig å sove nødvendigvis på en ortopedisk madrass.

Tradisjonell medisin tilbyr sine egne midler for å lindre smerte. På grunn av deformitet av ryggen, oppstår smerte ofte med skoliose. Varme bad med urteekstrakter, saltkompresser bidrar til å raskt stoppe smertefulle angrep.

Detaljer om behandling av skoliose hjemme

Kontrollstilling

Hvis det er mistanke om utvikling av skoliose, kan du utføre tester hver annen uke. De vil bidra til å forstå hvor godt skjelettet på ryggen er dannet (eller allerede dannet) i barnet. Hvis stillingen er riktig, vil alle kroppsdeler være symmetriske rundt ryggraden: det er ingen bevegelse av bekkenet, bukene på ryggraden. Andel av kroppen med vekst av en persons forandring, så du må overvåke din holdning hele tiden, men spesielt i barndomsskolen (skole) alder.

Andel av normal stilling, avhengig av alder:

1. Gjør preschoolers. Skulder skal ikke stikke frem, men skulderbladene stikker litt tilbake. Magen stikker fremover, i lumbalområdet er det en liten bøyning av ryggraden fremover.
2. På schoolboys. Skulder er i horisontal stilling. Knivene stikker ikke ut, de trykkes på baksiden. Ryggraden har moderate fysiologiske kurver. Magen strekker seg nesten ikke ut. Begge halvdelene av kroppen er symmetriske.
3. Unge mennesker. Bladene er tett presset på baksiden. Brystvorten er plassert på samme nivå, det er en triangel i livet. Magen skiller seg ikke ut, han er involvert.

Øvelser for behandling

Når en lege diagnostisert skoliose, er det første å gjøre en spesialdesignet øvelse. Å utføre dem er enkelt, og med vanlig praksis, vil et positivt resultat bli sett.

Hva vil hjelpe treningsterapi:

• intervertebrale brusk blir gradvis trent, leddbånd og ledd vil skaffe seg muligheten til å gjenopprette;
• ryggraden, som er konstant stresset, vil bli lastet ut;
• Styrken av fleksibiliteten til musklene øker;
• generell helse styrkes.

For å utføre øvelsene riktig må du lære dem sammen med en spesialist i treningsbehandling. Videre bør fysioterapi gjøres hjemme hver dag. Hver øvelse er i gjennomsnitt 15 ganger.

Standard sett med øvelser:

1. For å bli jevn, slapp av. Hold håndflatene sammen og legg for øynene dine. Hodet for å trekke opp, prøver å kikke ut bak palmer. Når nakken er strukket, snu den sakte til høyre, så til venstre.
2. Med en rett bak, løft hodet. Smid kaste hodet ditt, og så jevnt oversette det fremover.
3. Må målte hode svinger i forskjellige retninger. Prøv å se med øynene motsatt hæl på foten. Bevegelsens amplitude økes gradvis.
4. I stående stilling senkes hendene langs stammen. Løft langsomt høyre skulder og prøv å senke venstre skulder ned. Bøy hodet litt bak din venstre skulder.
5. Med en rygg og et bevegelsesløst bekken, må du klemme ryggraden slik at skuldrene dine faller ned (som om noen presser på skuldrene), og strekk ryggraden, strekk skuldrene dine i ørene.
6. Med en rett bak og et bevegelsesløst bekken, prøv å pakke hendene rundt et stort imaginært runde objekt. Hendene trekker fremover, og skulderbladene, så tilbake så mye som mulig.
7. Sitt på gulvet, hold ryggen rett, hender på gulvet. Ved innånding, lene seg fremover og prøv å nå opp til knærne. Ved utånding skal ryggen forsiktig rettes opp, og prøver å nå baken med nakken.
8. Bli og bein bøye i knærne. Med en rett bak, legg hendene på livet. Tretti sekunder for å gjøre en sirkelbevegelse av bekkenet i en retning, deretter ytterligere tretti sekunder for å flytte bekkenet i motsatt retning. Prøv å puste dypt, skropp kroppen bare litt fremover, men hold ryggen rett.
9. Bli rett med bein sett skulderbredde fra hverandre. Lene fremover, så mye som mulig, bøye nedre rygg.

Behandling av skoliose hos ungdom

Behandling av skoliose hos ungdom er ikke særlig forskjellig fra behandling hos voksne, det kan være bedre å bare påvirke. Hjemme behandler de med hjelp av spesielle kjente øvelser:

• "Swallow";
• "Scissors";
• "Sykkel";
• forskjellige typer vandre på stedet (hender bak hodet, kaster skinnet, hender bak ryggen, vi går på hælene, armer opp - vi går på sokkene).

Massasje og manuelle prosedyrer skal utføres av spesialister.

Skoliose hos barn

Barn får skoliose hjemme og voksne. Skoliose i barndommen er bedre å behandle. Det anbefales å regelmessig sykle, sykle. Se på stillingen din. Ikke skrik på barnet, når han slouches mens du gjør lekser, på skolen i klassen. Slike faktorer tvinger muskler til belastning, og det viser seg at han tar stilling og stillingen er enda verre. Muntlige fag kan tilbys å lyve.

Å behandle skoliose hjemme, det virker, du trenger tålmodighet, regelmessighet og en positiv holdning. Men det er viktig å kunne håndtere ryggraden på riktig måte. Sitting er nødvendig bare med en rett rygg, ellers vil kroppens fysiologiske kurver bli forstyrret, noe som resulterer i ryggraden deformerer. Buttocks, når de sitter riktig, bør være på stolen, og midjen skal ligge på stolens bakside. Du bør hele tiden overvåke din holdning, prøve å spise riktig og lede en aktiv livsstil. Med denne tilnærmingen vil det være mulig å forbedre tilstanden din og forhindre utvikling av skoliose hos et barn.