God kveld, kjære lesere! Temaet for møtet vårt i dag, "forstoppelse og hvordan bli kvitt det raskt og riktig hjemme."Vi vet at regulariteten tømme tarmen - er individuell, men det skjer vanligvis i normal en - to ganger om dagen, kan være noe høyere i tilfeller hvor det er diaré( diaré)
.Det er klart at i tilfelle av forstoppelse, når stolen er forsinket i 2 - 3 dager, en person opplever ubehag i underlivet, kan ikke slappe av, stresse ned og daglige aktiviteter som vanlig.Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme? Vi skal se på de beste naturlig hjemme rettsmidler som gjør det mulig å bli kvitt forstoppelse og oppblåsthet.
INNHOLD
Tips: må jeg ta avføringsmidlere?
De fleste som lider av forstoppelse, ikke bekymre deg, fordi det på avføringsmidler. Men med sine konstant bruk av avhengighet utvikler seg, er det nødvendig å øke dosen av medisiner, og uten ham å bli veldig stramt - tarmen uten narkotika unlearns riktig og ordentlig utføre sin funksjon for tømming. Ved anvendelsen av avføringsmidler og narkotika for å konsultere en lege er nødvendig! Her ser vi på de populære naturlig hjemme rettsmidler for selvstendig, nøyaktig og rask å bli kvitt forstoppelse.
Folk rettsmidler hjemme - anbefalinger
hakket hvitløk
folk flest kanskje ikke vet at hvitløk kan være nyttig for forstoppelse. Det hjelper til å stimulere og forbedre intestinal peristaltikk, lette passasje av avføring på endetarmen, gjennom anti-inflammatorisk og andre egenskaper.
Effektivitet hvitløk forstoppelse er avhengig av i hvilken form den brukes. Du kan legge fedd rå i en salat eller brukes som et krydder. Hvitløk bør spises rå, ettersom varmebehandling, er noen av komponentene tapt.
Varm melk
raskt bli kvitt forstoppelse. Selv om mange mennesker ikke kan bruke den på grunn av laktoseintoleranse, men, hvis det er forstoppelse, er varm melk til stor nytte, det stimulerer også avføring. I morgen på tom mage, i stedet for vann, te, kaffe, drikke et glass varm melk. Du kan legge til sukker eller honning til det.
Fullkorn brød
Det er en mat rik på fiber. Og fiber er nyttig for folk som ønsker å gå ned i vekt, fordi i slike produkter som et resultat av deres bruk fører til en følelse av metthet, og dermed reduserer mengden av mat som forbrukes. Fiber gjør avføringen mer løs, for å lette deres passasje gjennom tarmen og rektum. Forbedrer fordøyelsen og lindrer forstoppelse.
nødvendig å bruke en stor mengde av rå frukt og grønnsaker, samt poteter, belgfrukter, uraffinert korn, grovbrød.
Lemon Sitronsaft vil hjelpe å bli kvitt forstoppelse - en enkel hjemme rette. Tilsett nok sitronsaft til et glass varmt vann. Jo varmere vannet er, jo bedre vil verktøyet operere med forstoppelse( ikke lage varmt vann).Vann med sitron for å effektivt takle forstoppelse, er det nødvendig å bruke flere ganger om dagen.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera og dens juice brukes ikke bare eksternt for hud og hårpleie. Det har terapeutiske egenskaper mot forstoppelse, sopplidelser i menneskekroppen. Du kan bruke aloe vera juice, som er i helsestasjoner, men du kan også forberede det hjemme. For best resultat, drikk 50-100 ml aloe vera juice 2 ganger om dagen. Hvis du har magesår og 12 PC, er denne juice strengt kontraindisert.
Noen frukter vil hjelpe deg å raskt bli kvitt forstoppelse
Det er frukt, muliggjør rask og enkel avføring. Deres bruk er svært effektiv i behandling av forstoppelse. Disse fruktene inkluderer: appelsiner, sitroner, pærer, blommer, fiken, papaya. Vi kan bruke dem individuelt, eller lage fruktsalater, presse juice og lage potetmos. Husk at det er mindre effektivt med forstoppelse å konsumere bare juice og potetmos fra disse fruktene.
Oppskrifter på urtete
voksne og barn urtete fra løvetann
Hvis lider alvorlig forstoppelse, og for å tømme tarmen så snart du trenger en urtete som hjelper mykne avføringen og legge til rette for handling av avføring. Helst bare noen urtete, men spesielt med en løvetann. Sett en pose med urtete med løvetann i en kopp varmt vann, dekk med lokk og sette den i ti minutter. Drikk det 2 ganger om dagen, og følg den utmerkede helbredende effekten.
Apple eddik
Det vil raskt bli kvitt forstoppelse. Ofte, fra naturlige hjemmemedisiner kan du finne eplecidereddik, som bidrar til å forbedre fordøyelsen. Du må blande 2 ss naturlig eplecidereddik med et glass varmt vann. Ta medisinen før hvert måltid: frokost, lunsj og middag.
Honning og honeycomb Honey
bidrar til å eliminere forstoppelse, og det kan blandes med andre matvarer, for å øke effektiviteten av forstoppelse, men dette er et unikt produkt for birøkt i seg selv vil gi lindring til tarmen. Det forbrukes bare i rå form og legges ikke til kokende vann.
Daglig, ta 1 ss honning 2 ganger om dagen - om morgenen og om kvelden.
fiken og kanel
figur - et naturlig avføringsmiddel som øker avføring, reduserer opptaket av vann i tykktarmen og å gjøre den myk avføring. Tarmene tømmes raskt og enkelt med sin bruk.
Plasser de vasket fiken i en pott med vann. Sett det på en komfyr og bring innholdet til koking, lag i 15 minutter. Deretter trekker du ut kokte fiken og gni den, så legg de resulterende potetene tilbake i pannen. Ta avkoking før du legger deg på kvelden. Dette normaliserer alle prosesser i fordøyelseskanalen og eliminerer forstoppelse.
Plommer og blommejuice
Plommejuice svekker også.Svisker er et effektivt middel for forstoppelse. Plommer inneholder komponenter som utøver en vanndrivende, koleretisk og avføringsvirkning. Og bruken av naturlig plommejuice mykner og fjerner lett avføring. For å forbedre toalettbesøk om morgenen, drikk plommejuice om natten.
Linfrø
Linfrø, solsikkefrø er rike på fiber. Plasser linfrøene sammen med de skalte solsikkefrøene i matprosessoren. Slip dem til et pulver og bland det med vann. Bruk blandingen to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Du kan også bruke linfrøolje, legge den til salater eller i ren form. Dette effektivt eliminerer forstoppelse. Spenat
Spenat inneholder mye fiber. Styrker sekresjonen av kjertler og forbedrer fordøyelsen. Forbedrer peristaltikken i tarmen på grunn av tilstedeværelsen av spesielle komponenter i sammensetningen og en stor mengde fiber. Selv kronisk forstoppelse er eliminert.
Det er best å lage suppe med spinat, sette andre grønnsaker i det og tilsett litt salt. Ikke legg til mange andre produkter, la spinat være grunnlaget for suppen.
Fenugreek forlater
Som de fleste naturlige rettsmidler inneholder fenegreekblader ingredienser som gjør dem svært effektive mot forstoppelse. For å styrke denne handlingen ytterligere, kan du tilberede en salat på deres basis og legge til en grønn løk. Du kan tilberede supper ved å legge fenegreekblade.
Agar-agar: gelé og dessert
Agar-agar er et produkt oppnådd ved ekstraksjon av røde og brune alger. Det er en vegetabilsk erstatning for gelatin og legges til forskjellige desserter. Legg agar-agar til melk, du kan også legge litt vanilje, sukker eller honning. Bruk dette produktet i stedet for andre desserter som tidligere forårsaket forstoppelse.
Vann
Dette er en av de enkleste hjemmemedisinene som raskt lindrer forstoppelse. Mange mennesker lider av kronisk dehydrering uten å gjette om det. Dette er fordi folk ikke føler seg tørst, noe som er den siste "klokken" av dehydrering. Du må drikke nok vann. Dette enkle middelet bidrar også til andre kroniske sykdommer. I Japan er det enda et spesielt vanndiet, så sannsynligvis lever de lenger enn alle andre nasjoner.
Hver dag, drikke vann - 30 ml for hvert kilo kroppsvekt.
Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme raskt? Jeg håper jeg svarte, nå handle!
Ikke glem at det er forstoppelse som symptomer på noen underliggende sykdom. Reassurance, konsulter med terapeut bare i tilfelle.
