Egenskaper for vannmelon - fordel og skade for slanking

Vannmelon er en bær relatert til meloner.

Den har et høyt innhold av nyttige elementer og lav-kalori, så vannmelon verdi for menneskers helse er høy nok.

Men det er noen kontraindikasjoner, som er verdt å lese før du spiser denne velsmakende og velduftende frukt.

• kjemisk sammensetning
• Nyttige egenskaper
• skade og forsiktighet
• Kontra
• daglig hastighet
• Hvordan velge en moden og søt

kjemisk sammensetning

fordelene med vannmelon forårsaket ved å være i sin sammensetning elementer( per 100 gr spiselige del) - vita

• 0,1 mg beta-karoten;
• 0,06 mg B2;
• 8 μg B9;
• 7 mg C;
• 0,2 PP;
• 17 μg A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( niacin ekvivalent);

makronæringsstoffer:

• 12 mg magnesium;
• 110 mg kalium;
• 14 mg kalsium;
• 16 mg natrium;
• 7 mg fosfor.

Mikroelementer i bæren er representert av jern( 1 mg).

Og vet du hvordan du lager en balansert diettmeny i en uke for vekttap? Teknikken er beskrevet i en nyttig artikkel.

Om symptomene og behandlingen av multippel sklerose er folkemidlene beskrevet på denne siden.

næringsverdien til produktet er innholdet:

• Vann - 92,6 g;
• karbohydrater - 5,8 gr;
• di- og monosakkarider - 5,8 gr;
• proteiner - 0,6 gr;
• fiber - 0,4 g;
• aske - 0,4 gr;
• fett og organiske syrer - 0,1 gr.

Vannmelon - kalori bær, i ett kilo inneholder 380 kalorier.

Nyttige egenskaper

Vannmelon - saftig og søt bær med duftende kjøtt. På grunn av vanndrivende egenskaper, på grunn av det høye vanninnhold, vannmelon: hjelper

• med ødem( hvordan brygge bladene tyttebær under graviditet skrevet her),
• skille ut overflødig væske.

så bærene er ofte brukt for vekttap( Anmeldelser Kvass fra havre publisert i denne artikkelen) og faste dager. I tillegg, er det nyttig:

• for fjerning av kolesterol - det har en tilstrekkelig mengde av fiber øker tarmperistaltikk;
• nyrestein - påvirkes vannmelon alkali nivå i urinen fra pasienter øker og steiner er fullstendig løst;
• etter en behandling med antibiotika;
• for leversykdommer;
• for forgiftning.

subcortical juice fra papirmasse( hvit) er mer verdifullt enn en rød saft - det har sterk vanndrivende effekt.

Som regel er det blandet med eple eller sitrusjuice å drikke har mindre konsentrert og mer deilig.

Det bør brukes for en halv kopp om gangen, ellers den vanndrivende effekten kan bli for sterk.

Vannmelon bør inkludere i sin meny for personer med hjerte-og karsykdommer .Magnesium og kalium inneholdt i bæren bidrar til å regulere organets arbeid og forhindre avsetning av salter.

Og hva vet du om symptomene på hoste med hjertesvikt? Hvordan det kan botes, er skrevet i en nyttig artikkel.

Om behandling av hepatitt hjemme med folkemessige rettsmidler skrevet her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html lese om fordeler og ulemper av rosiner for vekttap.

Disse stoffene hjelpe kroppen til å være i god stand, vil støtte arbeidet i nervesystemet, kvitte seg med kronisk tretthet og tap av styrke.

Berry er også nyttig for hypertensjon , som skyldes dens vanndrivende egenskap. Vannmelon er et utmerket antidepressivt middel, det vil bidra til å etablere en søvn, lindre depresjon og normalisere stemningen.

Den brukes til vekttap .
minimum antall kalorier som finnes, søt papirmasse, noe som gir en følelse av metthet, og utskillelse av vann fra kroppen - disse egenskapene gjør vannmelon uunnværlig når du arbeider med fylde( tørket tare om kosthold her) og overvekt.

Bergen må spises med dehydrering og lignende. Juice fra vannmelon er en deilig og aromatisk drikk som vil slukke tørsten din på varme sommerdager og hjelpe fordøyelsen.

vannmelonskall nyttige i overdreven svelling - fra tørket og brukt ved fremstillingen av infusjons:

• skall zaparivayut kokende vann per en kopp 2 kopper vann, drikkevann avkjølt på halvparten eller en kvart av et glass i tilfelle av kolon sykdommer;
• for edemas koke skorpene i vann i forholdet 1 til 10, drikk minst 3 ganger om dagen.

Frø bær blir brukt som en beroligende, og hvis de male og blande med melk, får folk rette som bidrar til å stoppe blødninger fra livmoren og gjenopprette kroppen.

Skader og forsiktighet

Til tross for overflod av nyttige egenskaper kan vannmelon skade kroppen. Det handler om bruk av nitrater av bønder når de dyrker frukt.

Kjemikalier forblir i bær og, når de forbrukes, kan forårsake forgiftning og forårsake betydelig helsefare.

Nitrater brukes til å akselerere veksten av vannmelon - det matet av spesialgjødsel som akkumuleres i kjødet, subcortex, frø og bær.

De samler seg i vannmassens masse, noe som bidrar til mangel på sollys og overflod av fuktighet.

Hvis vannmelonet er lagret i lang tid, kan omdannelsen av nitrater til skadelige stoffer forekomme i selve fosteret.

Nitritt negativ innvirkning på blod funksjonelt hemoglobin, som et resultat, hypoksi.

mest dårlig vannmelon forgiftning bære barn og mennesker som lider av hjerte- og karsykdommer og sykdommer i excretory eller luftveiene.

Kontra

fra å spise vannmelon, drikker juice fra sin masse og bruk av folk rettsmidler på grunnlag av bær - er det anbefalt å gi på:

• brudd funksjon utskillelse av urin;
• problemer med nyrefunksjon;
• diaré;
• Tilstedeværelsen av steiner som har en diameter på mer enn 5 mm;
• kolitt.

Hørings bær før bruk er nødvendig for de som har problemer med utskillelse av væsker og kardiovaskulær sykdom.

I svangerskapet, , spesielt i de siste månedene, er det viktig å spise vannmelon i moderasjon.

daglig rate

Vannmelon - en sunn og velsmakende frukt, men selv et høyt innhold av næringsstoffer i det opphever ikke behovet for å spise moderat bær:

• inkludert i dietten av vannmelon barn under to år anbefales ikke;
• for en baby under 3 år, er det gjennomsnittlige daglige inntaket av bær 7-95 gram;
• for barn under 6 år, per dag, kan være opptil 130 gram masse.

viktig å overvåke kvaliteten og graden av modenhet av en vannmelon, fordi giftstoffer, nitrater og bakterier, som kan finnes i frukt, er farlig for barnets kropp.

Hvordan velge en moden og søt vannmeloner modnes

tidligst juli, da dyrket i Sør eller lignende varmt klima.

Russiske vannmeloner når modenhet bare innen utgangen av august - på dette tidspunktet og det anbefales å kjøpe bær.

Å velge en moden og deilig frukt blir enklere hvis du vet visse hemmeligheter:

• i modne bær er mønsteret på skorpe lyst, og hun er hard og skinnende;
• de beste fruktene er mellomstore;
• "hale" - tørr, moderat lang;
• på siden av vannmelon er en flekk oransje eller gul.

tillegg til de ytre trekk for å bestemme modenheten av frukten kan være slik at:

• når nedsenket i vann, flyter modne bær på overflaten;
• når tappet på skallet inne ringing - en "tykk-skinned" meloner han er høy, og vi har fin - nedenfor.

Det er ikke nødvendig å kjøpe vannmeloner med sprekker, kuttet og skadet.

Før forbruk skal bær skylles under varmt rennende vann.

til å lagre hele vannmelon trenger slike betingelser:

• kjølig, mørkt rom med en temperatur på 0 - 5 grader;
• utstyrt med hyller - vannmeloner sette opp "haler", slik at fruktene med hverandre ikke røre.

Cut meloner bør lagres utelukkende i kjøleskapet, må overflaten dekket med plastfolie - slike tiltak for å hindre skadelige bakterier og vannmelon vil bidra til å bevare friskheten lenger.

Bruk moden, vil moden vannmelon i moderasjon bringe betydelig nytte for kroppen, mette den med vitaminer og andre nyttige elementer.

Se en video om fordelene og skadene for vannmeloner og meloner for menneskers helse.