Havregryn er en tradisjonell mat produkt, som er laget av finmalt havre eller bygg. Noen ganger er det brukt erter til dette. Korn
forbehandlet med varm damp og deretter tørket, underkastet spesiell steking, skilles fra konvolutten og ble revet.
I den gamle korn er banket mørtel, der det var et navn "havregryn".Men ikke forveksle havre havregryn mel, er to forskjellige matvarer som er forskjellige nyttige egenskaper.
Havregryn er kvalitativt forskjellig fra mel og det er ansett som mer nyttig, siden det er lagret i det alle gode korn. Mens alle de mest verdifulle delene skilles og gå til avfallsproduksjon på vanlig måltid for oss.
- fordelene med havregryn
- Mat verdi og kalori
- skade og kontraindikasjoner for bruk
- bruk av tradisjonell medisin og kosthold
- Kissel fra havregryn
- Kulaga( tradisjonell slavisk rett)
- Oppskrift på soppsuppe
- Regenerering maske
- maske skrubbslanking
- hår maske med havregryn
fordelene med havregryn havregryn er en tradisjonell nasjonal mat. Før revolusjonen ble det spredt meget over hele Russland, spesielt i nordområdene. Vanligvis så matlagingsprosessen slik ut.
havre bag ble plassert i 24 timer i vann, har det vanligvis en dam eller elv. Deretter ble den behandlet i en ovn stein, og deretter på gitteret er fjernet fra den eventuelle overskytende vann. På det siste trinn korn helt tynt lag på et spesielt brett og bruning ved en lav temperatur.
Da ble havrene malt med en tremørtel. På samme tid ble det periodisk siktet og store deler ble igjen jordet. Resultatet er en smakfull bygg, som høstes og brukes i hver husstand.
Fra havregryn kokt ulike retter, søt grøt og gelé.Å spise havregryn, smør, honning og nøtter, sukker eller salt. Fra det knead en deig og dannet avlange "pølser".
Foreløpig er havregryn brukt mye sjeldnere, stort sett leger anbefaler det for spesielle kosttilskudd og klinisk ernæring. Dette produktet er svært nyttig, fordi den inneholder mange gunstige vitaminer og mineraler, samt en så viktig sak som lecitin.
frest havre helt normaliserer stoffskiftet, behandler sykdommer i mage-tarmkanalen. Havregryn er anbefalt av ulike forgiftninger, for tilbaketrekning fra kroppen av skadelige stoffer, radionuklider og tungmetaller.
tykke kjøttkraft av havremel er meget nyttig i blodmangel, så vel gelé normaliserer surhet. Slike havregryn er uerstattelig for baby mat. For en rask restitusjon leger fore havregryn diett for pasienter etter operasjonen, med stort tap av blod, er dette produktet anbefales etter stråling og cellegift-behandling i rekonvalesensperioden etter fjerning av svulsten.
Nyere, flere og flere mennesker inkluderer dette fantastiske produktet i deres daglige kosthold. Forskere kom til den konklusjon at det har i sin sammensetning et sjeldent balansert kombinasjon av gunstige ingredienser som perfekt utfyller og forsterker hverandre.
Havregryn inneholder ikke dyrefett, og er derfor også nyttig i tilfelle av problemer med nyrene. Havregryn bearbeider flere ganger øke i størrelse raskt og fører til en følelse av fylde. Denne kvaliteten bidrar til rask vekttap.
tillegg til næringsverdi, er havremel et utmerket middel for kosmetikk. Masker med bruk av malte korn anvendes for rensing og foryngelse av huden, for å eliminere forskjellige defekter. Ved hjelp av fiber er det mulig å kvitte seg med pigmentspott og fregner.
Du kan også justere aktiviteten til talgkjertlene til å bli kvitt hudormer og rosacea. Havregryn kan tilberedes en fantastisk skrubb for ansikt og kropp, bruker den til å redusere forekomsten av cellulitter og slapp hud.
Gresskarolje: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, hvordan tar du det riktig?
Hvor nyttig Helba for kvinners helse? Lær av denne artikkelen.
Generelle nyttige egenskaper:
- aktiverer i kroppen fjerning av skadelige stoffer;
- normaliserer nivået av galle og kolesterol;
- styrker immunforsvaret;
- akselererer metabolske prosesser i kroppen;
- muliggjør rask gjenoppretting av krefter;
- hjelper godt med nervøs utmattelse, forbedrer oppmerksomhet og minne;
- forbedrer kroppens immunitet og beskyttelsesegenskaper;
- styrker veggene på fartøyene;
- normaliserer esophagusens arbeid;
- forbedrer hud og hårtilstand.
Næringsverdi og kaloriverdi av
Ernæringsverdien av havregryn er svært høy. Dette er absolutt et nyttig produkt, som nesten ikke har noen kontraindikasjoner. Og denne fordelen skyldes hovedsakelig en balansert sammensetning.
Den inneholder ganske mye karbohydrater( 50-60%) og vegetabilsk protein( 15-18%).I 100 gr.produktet er ca 360 kcal. I fiberen er det en nyttig lecitin og ligine, som fremmer frigjørelsen av overskytende galle og kolesterol.
Også viktig er flavonoider, som er naturlige antioksidanter, bidrar til eliminering av skadelige stoffer og beskytter kroppen mot rus og kreft. Havregryn
inneholder store mengder av B-vitaminer som har anti-aldringseffekter på hele organismen, positivt påvirke nervesystemet, forbedre utseendet av huden og spiker form.
Avenantramider med sammensetningen av dette bemerkelsesverdige produktet bidrar til effektiv rensing av vener og kar, bidrar til forebygging av aterosklerose.
Også havremel er veldig rik på brukbar fiber, noe som bidrar til fjerning av skadelige stoffer og bidrar til å redusere overflødig vekt. Fiber er en viktig del av ernæring for de som leder en sunn livsstil og ønsker å ha en vakker sportsfigur. Fyller et stort volum i fordøyelseskanalen, det reduserer følelsen av sult og fremmer normal fordøyelse.
Harm og kontraindikasjoner for bruk av
Med et stort antall nyttige egenskaper, har havremel en kontraindikasjon for. Dette produktet anbefales ikke for personer som opplever -mangel på kalsium i kroppen .
Dette skyldes at havre forverrer absorpsjonen av kalsium. Men i praksis er dette lite sannsynlig, fordi du må konsumere en stor mengde fiber hver dag.
høyt karbohydratinnhold gjør havregryn skadelig for personer som lider av diabetes ( om behandling av sykdommen, kan du lese denne artikkelen).Heller ikke sitte på en diett svært stiv og rives med av produktet, fordi havremelet ikke inneholder animalsk protein, og dens mangel kan føre til svimmelhet, svekket hukommelse og muskelsvakhet.
bør også huske på at produktet inneholder mye tøff vev, noe som kan være svært skadelig for mennesker med ulike tarmsykdommer .Hvis du lider av tarmobstruksjon eller magesår, må du alltid konsultere en spesialist før bruk.
bruk av tradisjonell medisin og kosthold
Fra havregryn kan tilberedes en masse sunne retter som vil være svært effektive for vekttap og bedre helse.
Kissel havregryn
Sammensetning: vann 2 liter, 300 g havre mel havre, Black tørt brød 100g, sukker og salt etter smak. ...
Fremstillingsmetode. I varmt kokt vann( 1 liter), legg til fiber og tilsett det samme foreldede brødet. Rør godt og vent i flere timer. Når fermenteringsprosessen begynner og væsken begynner å stige og vandre, må du fjerne skorpen og legge til en liter vann.
Rør godt og strekk gjennom et tykt lag av gasbind. Den resulterende væsken må kokes, tilsett mengden salt og sukker som trengs. Du kan legge bær eller frukt til vilje. Denne geléen er en utmerket måte å miste vekt på.
Kulaga( tradisjonell slavisk rett)
Sammensetning: tranebær, tyttebær rips eller 800 c, 200 c havre havre mel, honning lime 150g, 150g sukker. ...
Fremstillingsmetode. Bærene må vaskes og rengjøres, helle 1 liter vann og koke i 5 minutter. Tolokno må forhåndsbrygges og legges til bær. I prosessen må du legge til honning og sukker. Etter 10 minutter, sett den resulterende blandingen for damping i 20 minutter i et vannbad.
velsmakende og sunn rett er klar, den kan brukes i dietter for å bedre fordøyelsen, det er svært nyttig i anemi og vitamin mangel. Også, koppen vil være svært populær blant barn som en vitamin dessert.
Rooibos: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, metoder for anvendelse i folkemedisin.
Lær av denne artikkelen, enn koriander for helse av en organisme er nyttig.
om fordelene og farene ved bjørk sap - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Oppskrift på soppsuppe
Sammensetning: havregryn 6 ss.l., hvite sopp eller mushroom 400 gr., 40 gr.vegetabilsk olje, purre 80 gr., gulrøtter 1 stk., salt og krydder.
Hvordan lage .Smøret skal smelte i en panne og lett stekt på det finhakket sopp. Legg til der knuste løk og gulrøtter. Når de blir litt gyldne, send dem til en gryte med kokt vann og lag i ytterligere 5 minutter.
Tolokno bør fortynnes i en liten mengde vann og helles i en kasserolle i små porsjoner. I dette tilfellet må du sørge for at det ikke er klumper. Kok i 10 minutter til helt tykk. Tilsett salt og krydder etter smak.
Før servering, legg knuste urter til platen. Denne parabolen fremmer perfekt vekttap og fremmer fjerning av skadelige stoffer.
Tolokno er mye brukt i folkemedisin. Det toner og renser huden perfekt. På grunnlag er fantastiske masker forberedt.
Regenerering maske
Sammensetning: havremel 2 ts melk eller yoghurt 4 ss.l., essensiell olje av en rose 3-4 dråper.
Fremstillingsmetode. Havregryn trenger å blande med litt varmet melk til en glatt, må du følge for å unngå klumper. Tilsett den essensielle oljen av rose til den resulterende blandingen. Den resulterende masken skal brukes på ren hud, og unngår området rundt øyelokkene. Vent 20 minutter og skyll med rent vann. Påfør 2 ganger i uken.
maske skrubb slanking
Sammensetning: havregryn 100 c, 300 c myse, eterisk olje av appelsin eller sitron 6-8 dråper. ..
Hvordan bruke. Havregryn skal forhåndsbrygges med bratt kokende vann og forlates for hevelse. Etter 10-15 minutter, bør litt oppvarmet melkvalle tilsettes og blandes grundig.
Blandingen bør ikke være varm, det er også viktig at det er homogent. Det tilsettes også essensiell olje. Den resulterende masken skal påføres problemzonen på lårene eller skinkene. For å styrke effekten, må du bruke den med lette massasjebevegelser.
Frakk med en spesiell kosmetisk film og la den stå i 15 minutter, skyll deretter med rent vann. Denne masken bidrar til å miste vekt, glatter huden, nærer og forynker huden.
hår maske med havregryn
Sammensetning: . havregryn 50g, olivenolje 2-3 ss.l., essensiell lavendelolje 3-4 dråper.
Hvordan bruke. Tolokno må brygges i kokende vann, avkjøles og blandes med olivenolje. Tilsett lavendelolje i blandingen. Påfør strengene langs hele lengden og la den stå i 20 minutter.
Skyll deretter håret med sjampo og rent vann. Denne masken perfekt nærer håret og forynker hodebunnen, bidrar til ødeleggelsen av soppinfeksjoner.
Tolokno er et flott produkt som vil være nyttig for de som ser på helsen deres. Med det kan du kurere mange sykdommer, gå ned i vekt, bli yngre og mer attraktive.
