Denne herlige og vakre bæren kommer fram på våren i forkant.
Hun åpner bærsesongen, høyt erklærer: "Spis meg etter vinter-våren avitaminosis! Du vil ikke angre på det! "
Fristende tilbud! Skal jeg høre på ham? Leger og ernæringsfysiologer sier det er verdt det.
10 fakta om bruken av
1. Kirsebær er en kaloribær .
Ett hundre gram inneholder 50 kcal.
Dette er litt, men fordi ernæringseksperter med begge hender stemmer for denne bæren.
Tross alt er den rik på vitaminer og mineraler og er ikke farlig for de som lider av overvekt. Det anbefales i sesongen å ordne losse dager på kirsebær og spise opptil et kilo per dag.(!)
Nylig britiske forskere i løpet av forskningen, fant at kirsebær engang trenger å ha Kosten:
- 120 g bær om dagen vil øke hastigheten på vekttap.
I dette tilfellet vil den søte kirsebær tilfredsstille følelsen av sult som havremel( bra og dårlig).
Og alt fordi det har mye fruktose( tre fjerdedeler av alle karbohydrater) og få sukkerarter - 11,5%.Derfor anbefaler legene kirsebær selv for personer med diabetes.
2. Kirsebær er en veldig vitamin bær .
Den inneholder vitamin A og C, fire av vitamin B-gruppen, vitamin PP og E.
Vitamin C( askorbinsyre) - ansvarlig for å øke immunitet, styrker hjerte og blodårer( behandling av vaskulære dystoni hemmelige).
Gunstig påvirker nervesystemet, hjelper fordøyelsen av jern og normal bloddannelse, overvåker kolesterol.
Det er veldig mye i kirsebær - 15 mg per 100 g bær. Nok til å spise en pund av dette delikate produkt for å få den daglige norm for vitamin C. Vitamin A
- økt motstandsdyktighet mot infeksjon, mer giftstoffer, forbedrer blodpropp, syn, styrker knokler og tenner. Positivt påvirker arbeidet i binyrene, bukspyttkjertelen( de medisinske egenskapene til dillfrø er beskrevet i denne artikkelen).
Vitamin E - nyttig for gravide kvinner, da det bidrar til den normale utvikling av fosteret, opprettholder den strukturelle integritet av celler, påvirker den reproduktive syklus.
Og hva vet du om nyttige egenskaper og kontraindikasjoner av marjoram? Folk oppskrifter for behandling av sykdommer, kulinariske retter og hudpleie er skrevet i en nyttig artikkel.
For medisinske egenskaper av voldtekt for menn leses på denne siden.
B-vitaminer - normalisere nervesystemet og sirkulasjonssystemer, opprettholde hudens helse( medisinske egenskaper av urter serien), styrke hår og negler, forbedrer fordøyelsen.
Et interessant faktum : Kirsebær anbefales å ta behandling av akne, utslett. Slik at huden blir sunn og ren. Mask av søt kirsebær renser og smaler porene.
Vitamin PP( niacin) , sammen med pektin, danne en hindring for inntrengning av skadelige kolesterol i blodet, noe som fører til tilstopping av blodkar. Regulerer fordøyelsen, forbedrer leverfunksjonen.
3. Kirsebær er full av mikroelementer. Det har
:
-
jod, som er nyttig for sykdommer i skjoldbruskkjertelen og som et forebyggende medlem med det endokrine systemet problemer; - jern er fienden til anemi. Ansvarlig for cellulær respirasjon;
- kobber, som har sterke bakteriedrepende egenskaper og egenskaper av antioxidanten. Kan senke temperaturen, normalisere trykket( behandling av høye folkemidlene hjemme), forbedre søvn, delta i hematopoiesis;
- kalium er en helbredelse av det kardiovaskulære systemet.
Det styrker blodkarene( om rensing av folkemidlene for blodpropper som leses her) og hjerte; - fosfor - en venn av hypertensiver, regulerer metabolismen.
Merk: fosfor er mer i svart kirsebær.
Kalsium. Han er ansvarlig for beinvevet er involvert i prosesser av oppstemthet av nervevev, muskel kontraktilitet. Har anti-inflammatorisk og anti-allergisk effekt.
Magnesium, som er ansvarlig for metabolismen av tarmer, som i sum bidrar til å kvitte seg med giftstoffer og giftstoffer. Nyttig for normal hjertefunksjon, har vasodilaterende effekt.
4. I kirsebær er det coumarins .
Dette er de magiske stoffene som er ansvarlige for tonen i kroppen vår.
Og hva vet du om selleri, hvis nyttige egenskaper er beskrevet i artikkelen gjemt under lenken? Hans helbredende kraft for menneskekroppen kan ikke overvurderes.
Hvordan lage en medisinsk salat fra porselenhagen er skrevet her.
På siden: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / abrikos.html Les om fordelene og skadene til aprikoser.
Etter mengde coumariner er den søte kirsebær bare foran de "store tre" - rødbær, bringebær og granateple.
Leger anbefaler:
- kirsebær bør spises for livskraft, toneforbedring.
Det er foreskrevet for pasienter i postoperativ periode, svekkede personer.
Fakta! 60 ml kirsebærsaft erstatter en enkelt dose sterke antidepressiva.
Coumarins forbedrer også blodproppene og bekjemper dannelsen av trombi.
5. Kirsebær bidrar til å motstå onkologi .
Den ellaginsyre som er inneholdt i det, korrigerer aktiviteten til kreftceller( om bruk av voksmoth-tinktur for onkologi er skrevet i denne artikkelen).
Takket være burgunderfargen( anthocyaniner) kommer den søte kirsebæren til den ærverdige listen over de sterkeste antioksidanter.
Og de er kjent for å forbedre hjernen og redusere risikoen for onkologi.
Konklusjon: for å få maksimalt nyttige stoffer, bør man velge burgunder-røde nyanser av kirsebær.
6. Søt kirsebær er et naturlig antiseptisk middel av .
Det er mange phytoncider i det som dreper patogene bakterier, undertrykker purulente infeksjoner.
Takket være denne egenskapen brukes kirsebær( bær og blader) til tarmbakterier.
7. Søt kirsebær i stedet for aspirin .
Forskere har funnet i denne bæren et stoff som ligner på effekten av aspirin.20 cherisen kan erstatte aspirintabletten.
Det er enda en vits: "Jeg har hodepine, spis en kake med kirsebær."
8. Kirsebær er et vanndrivende for .
Takket være dens enkle vanndrivende egenskaper, er denne bæren nyttig i hypertensjon - det reduserer trykket( for nytte og skade på grønn te, les denne lenken).
9. Søt kirsebær bidrar til å sove .
Det kan anbefales til de som har problemer med å sove.
En håndfull kirsebær for natten i stedet for en sovende pille.
Og alt fordi kirsebær inneholder melatonin, ansvarlig for en sunn søvn.
10. Søt kirsebær er rik på pektin , som forbedrer fordøyelsen, bidrar til å rense kroppen, normalisere stoffskiftet.
Og også:
- kirsebær fjerner smerte med gikt, revmatisme, leddgikt.
Det er nok å spise en håndfull bær om dagen; - renser nyrene og leveren;
- brukes i bronkitt som en ekspektorant.
Varm kirsebærkompot - et utmerket middel mot hoste; -
forhindrer epileptiske anfall - forårsaker ikke halsbrann( om årsakene, konsekvensene og behandlingen av folkemidlene her), og øker ikke surheten i magesaft, og er derfor indikert for de med mageproblemer.
Ikke bær, men et pantry av vitaminer og et deilig apotek!
Og likevel er det tilfeller der med kirsebær skal være mer forsiktige.
Saker av kontraindikasjoner
Det er ikke mange av dem. Men de er. Det er ikke nødvendig å spise kirsebær hvis:
- det er problemer med tarmens tykkelse;
- diabetes mellitus;
- magesår;
- lungebetennelse;
- predisposisjon til flatulens og diaré;
- redusert trykk;
- predisposisjon til allergi;
- til små barn på grunn av bein som inneholder hydrocyansyre.
- følsomhet overfor allergier og individuell intoleranse.
Og på tom mage bør det spises med forsiktighet. Ideelt - vent en time etter å ha spist og start en godbit.
Kjenn tiltaket! Ikke prøv å spise så mye som øyet kan se. Kirsebær - en nyttig bær, men innenfor rimelige grenser. 300 gram per dag - er nok.
Du kan ikke lage vin tinkturer fra søt kirsebær med ben , langsiktig butikk slike kompoter. Du kan forgifte med hydrocyansyre.
Ved høy temperatur - over 150 grader - blir sukrose ødelagt og blir til karamell.
Det er ingen nyttige stoffer igjen.
Hovedverdien er at under varmebehandlingen går et verdifullt enzym, som finnes i mørke kirsebærtyper, og som motstår karies. Søt kirsebær er ikke venner med stivelse. Halsbrann er mulig. Men den søte kirsebæren er perfekt kombinert med valnøtter( fordel og skade for menn og kvinner), cottage cheese, ost.
Søt kirsebær er veldig nyttig for barn .Det er mange vitaminer i gruppe B, ansvarlig for dannelsen av tenner og ben. Og også det er en kiselsyre som positivt påvirker intellektet.
Hvilken kirsebær er bedre for menneskekroppen rød eller gul? Svaret på spørsmålet du vet fra forfatteren av videoen.
