Hva skal jeg gjøre hvis jeg strekker mine leddbånd?

Hva å gjøre med forstuinger

Sprain stretching er et ganske vanlig og relativt lett trauma, som er kurert uten kirurgi.

Imidlertid er rehabiliteringsperioden etter den fremdeles tilstede, og når den er mottatt, er det tilrådelig å konsultere en traumatolog.

Tidlig medisinsk hjelp gjør at du kan gjenopprette ledd eller lem i løpet av 10-15 dager.

Selvmedisinering kan betydelig utvide denne perioden, i tillegg, mens utviklingen av komplikasjoner ikke utelukkes.

En slik skade, som å strekke seg, kan oppnås under alle forhold, selv hjemme.

Det er nok å skape en skarp ukontrollert bevegelse - og nå er den voksende brennende smerten allerede her.

Spesielt utsatt for slike skader er jenter og kvinner som er avhengige av hjemmeopplæring, og organiserer sine uforberedte kroppsstoppbelastninger.

Den ligament enheten er designet for å bevare, styrke og beskytte våre leddene fra mekanisk skade. Ledbåndene i seg selv er fragmenter av fibrøst bindevev.

De gir leddene styrke, stabilitet og sunn mobilitet. Stretching er et brudd på integriteten til bindevevsfibre.

Graden av alvorlighetsgraden vurderes ut fra det bestemte antallet skadede fragmenter.

Det traumatiske i dette traumet ligger i det faktum at personen som mottok det, ikke kan vite for sikker på at dette bare er en strekk, ikke et snitt eller et brudd på et ligament.

I andre tilfelle er kirurgisk inngrep nødvendig for å gjenopprette strukturen og formen av ligamentvevet ved å sy den.

Hvis slike tiltak ikke er tatt, kan en person få permanent nedsatt motorforstyrrelse, fordi leddet som ligamentet ble plassert vil "henges ut" og bli ekstremt sårbart.

Sprains er mest berørte barn, idrettsutøvere og personer som leder en aktiv livsstil.

"Populær" plassering av skader er notert i ankel, fot, skulder eller arm.

De mest smertefulle er skader på kneledd og ankelfeste. Behandling krever alle slags strekk. Og for å få det, som vi nevnte tidligere, er det veldig enkelt - det er nok å utøve en imponerende mekanisk belastning på leddet, eller bare for å skape en skarp atypisk bevegelse.

Symptomene er som følger:

• Akutt smerte ved skade;
• Følelse av oppvarming og "brenning" i nærliggende vev;
• Manglende evne til å bevege seg normalt;
• Økt smertesyndrom under palpasjon eller forsøk på bevegelse (i tilfelle benet);
• Rødhet av huden, utseendet av hyperemi og stillestående edematøse fenomen i det skadede området.

Hvis du har en deformitet av nærliggende ledd, er dette en god grunn til å ringe en lege, siden saken er ganske alvorlig, og en fullstendig brudd på ligamentet er ganske mulig.

Vær oppmerksom på - for enhver type skade er førstehjelp viktig, men det erstatter ikke råd fra en kvalifisert fagperson som må foreskrive tilstrekkelig og effektiv behandling.

Det er nødvendig å vite om mulige komplikasjoner, som kan provoseres ved ubehandlet strekking:

1. Mekanisk skade på sener (stivt fibrøst vev som forbinder bein og muskel);
2. Inflammasjon av muskelvev og / eller forstyrrelse av dens integritet;
3. Skjulte frakturer og sprekker;
4. Signifikant svekkelse av leddet med gjentatte skader.

Det er viktig å forstå at differensialdiagnose er viktig, kombinert med tilstrekkelig kvalifisert omsorg. Du kan ikke være sikker på naturen og arten av din skade, så alt som er i din makt er å lette tilstanden før du går til beredskapsrommet.

Likevel bør alle vite om førstehjelp ved å få slike skader, fordi de følger oss overalt, uansett om vi er engasjert i profesjonell sport eller ikke.

Tiltak for å lindre tilstanden:

• Først av alt er det nødvendig å sikre fullstendig resten av skadet lem. Prøv å ikke bevege det unødvendig. Hvis benet er skadet - ikke stå opp uten hjelp eller hjelpemessige gjenstander (walking pinner, krykker). Hvis hånden - ikke påfør den mekaniske belastningen;
• Prøv å få den skadede lemmen plassert over hjertet. Så du reduserer hevelsen og normaliserer blodforsyningen i det sårede vevet. Hvis skade på underbenet - ta en horisontal posisjon og legg under benet noen få harde puter. Ideelt sett, hvis stammen ligger litt lavere enn bekkenet og beina;
• Sørg for at det kalde stedet er skadet. For å gjøre dette, legg på en ispakke / frosset kjøtt / halvfabrikat, etc. Komprimer viklingen bedre med en tynn klut for å unngå direkte kontakt av huden med is;
• Når vil fjerne komprimere, gjelder for det aktuelle område en stram tilstrammende, ved hjelp av en elastisk bandasje eller ethvert materiale på hånden (skjerf, håndkle, skjerf).
• Med en sterk strekking eller brudd på fotens ligament, som indikert ved den unormale mobiliteten til nærliggende ledd, sette på de berørte områdene et dekk fra improviserte gjenstander (brett, gummibånd, elastiske bandasjer, stykker av kryssfiner, linje);
• Når du klarer å oppnå eliminering av ødem, begynne å gjøre varme bad med avkok av fytoterapeutiske, havsalt eller jod eller jod grid;
• Med en merkbar mykhet av smerten, begynner du gradvis å knytte leddet. Be familiemedlemmer til å gi deg en lett massasje, eller utfør det selv. Ekstremt pent roter skjøten, flytt den fra side til side, men ikke av jerks, men jevnt, sakte, uten innsats. Skarpe bevegelser i leddet før full gjenoppretting kan føre til re-traumatisering.

Vi minner deg om at hvis du mistenker strekk, bør du alltid gå til beredskapsrommet.

Og å gjøre det i en nødstilfelle er nødvendig for slike symptomer:

• Påstått forskyvning av ledd eller ben, bruddsymptomer;
• Overdreven mobilitet av leddene;
• Endring i fargen på huden i det berørte området;
• Stabilitet i ødem og smertesyndrom i mer enn 3 dager, uavhengig av alle tiltak. Riktig behandling garanterer restaurering av skadede vev 10-15 dager etter skaden, hvis det var relativt enkelt. For rehabilitering etter mer alvorlige skader kan gå fra 6 uker til 6 måneder.

Informasjonen ovenfor skal være kjent for alle. Tross alt er ingen av oss immun mot kriser. La alle avlesningene kun bli kjent for deg i teorien, og vær sunn!

kilde: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

Hva skal jeg gjøre når jeg strekker leddbåndene?

Når du løper og går, blir en persons bein tvunget til å gjennomgå konstant stress, så skader og blåmerker i underekstremiteter er ikke uvanlige.

Det er viktig å vite hva du skal gjøre når du strekker leddbånd, hvordan du hjelper riktig og i tide, uten å tillate komplikasjoner.

Det er vel kjent at snorer har elastisitet, imidlertid, hopping og faller fra en høyde kan være mislykket, noe som fører til strekking av leddbånd og skaden.

Symptomer på forstukning

Strekk av ledbåndene eller podvorotbenene er svært vanlige problemer, som skyldes å ha på seg hæler, skøyter eller ruller og andre aktiviteter. Ofte blir føtter skadet under isete forhold i uberørte bygater. Fremhev de viktigste symptomene på strekking:

• lempede bevegelser, smerte når du nærmer deg lemmen,
• blødning i det blåste området,
• skarpe smerter i lemmer,
• rødhet av foten og hevelse.

Alvorlighetsgraden av symptomene avhenger av kompleksiteten i strekkingen. Hvis den har en liten strekk, vil symptomene ikke være åpenbare, med en gjennomsnittlig grad av strekk, svulmer det skadede området raskt og gjør vondt. I den mest alvorlige scenen er senene revet.

Når du strekker leddbånd, kan en person ikke utføre bevegelser og gå, smerte ikke avtar selv når du hviler lemmer.

Uavhengig av alvorligheten av symptomene, bør man ta kontakt med akutt rom, fordi de sammen med en forstuet lemmer, kan være til stede, eller en forskjøvet håndleddsbrudd.

Førstehjelp for strekke av sener

Oftere enn ikke, virker ubehagelige situasjoner med sener helt ute av sesongen og i ubehagelige situasjoner. Alle bør vite hvordan de skal oppføre seg i en slik situasjon, for ikke å skade deres helse.

Når du strekker, bør du først stoppe bevegelsen raskt. Det er best å legge seg ned, sitte ned og sette en benstol eller et annet høyt sted.

På det skadede området setter du noe kaldt gjenstand, som er tilgjengelig, for eksempel is. Kald reduserer smerte og forhindrer hevelse.

Du kan gå til beredskapsrommet selv for en rask røntgenfot.

Behandling av forstuvning

Hvis du har mistanke om en forstuing nødvendige røntgenbilder, ifølge en studie traumatologist eller kirurgen vil bestemme tilstedeværelsen av skader og lidelser.

Hvis sener eller ledbånd er skadet, skal foten være utstyrt med fullstendig hvile. I dette tilfellet kan følgende tildeles:

• LFK,
• smertestillende midler,
• fysioterapi.

Legen handler basert på skadeens art. Når spenningen ikke er veldig sterk, bør en fleksibel bandasje påføres leddet.

Dersom sene ikke blir fullstendig revet, viser konservativ terapi ved bruk av medisinsk utstyr:

1. analgetika,
2. smertestillende,
3. anti-inflammatorisk,
4. intramuskulær injeksjon med bein smerte.

I de første timene etter skaden, er det nødvendig å bruke en kald komprimere, vil det bidra til å redusere hevelse i føttene, kan det sies at dette er førstehjelp for forstuinger. Etter en nedgang i puffiness, vil effekten være:

• fysioterapi,
• UHF,
• magnetisk,
• elektrisk lyd,
• elektroforese.

Disse metodene vil øke blodstrømningen, fjerne hevelsen og smerten og forbedre helbredelsesprosessen av skadede leddbånd og muskler.

I løpet av den første uken etter skaden foten ikke bør utsettes for belastning. Bare kirurgen, traumer, eller treningsterapi lege kan avgjøre når det er trygt å begynne å praktisere fysioterapi for å gjenopprette funksjonaliteten til fots.

Hvis alvorlig forstuing, kan legen forskrive kirurgi. Det er nødvendig å gjenopprette integriteten til sener eller ledbånd ved å påføre en gips lantetum eller kirurgisk sutur.

Ytterligere terapi er utformet for å lindre hevelse og manifestasjoner av den inflammatoriske prosessen. Antibiotika kan administreres intramuskulært.

Bare etter å ha bestått et fullverdig behandlingsforløp kan foten bli utsatt for stress. Ligamentene trenger hvile og gjenoppretting over en bestemt periode. Utvinningstiden avhenger av alvorlighetsgraden av skaden.

Med mindre tårer, kan en full utvinning forekomme innen seks uker. Hvis skaden er alvorlig, vil rehabiliteringsperioden ta omtrent seks måneder.

Under rehabilitering er følgende handlinger forbudt:

1. sports trening,
2. løping,
3. fysisk stress på beina,

Frakt og spenning

Når en person føler ubehag i beinet, vises tanken på en mulig brudd. Strekning av ligamentene er imidlertid også en ganske alvorlig plage, siden gjenopprettingen kan være lang.

Ved strekking faller hele slaget på beinet, som leddene er festet til. Brudd i benet er ganske mulig, med symptomene vil ikke være mer enn med strekk.

Det er noen tegn på hvilke det er mulig å gjenkjenne forekomsten av en brudd:

• utseendet av alvorlig smerte når du presser på lemmen,
• redusert følsomhet i regionen av beinet under det berørte området,
• smerte i ro,
• smerte når du beveger fingrene med et skadet ben,
• på portens tidspunkt var det en karakteristisk lyd,
• Benet har endret form, det er en bulge.

Tradisjonell medisin

Fysioterapi av muskler og sener er mulig hjemme, som et supplement til hovedterapien for å akselerere utvinningen.

For å redusere smerte og hevelse, bruk kompresser og salver som er tilberedt hjemme.

For å redusere smerte, kan du ta salt eller sand, varme og hell i en lerretpose. Vesken påføres i 20 minutter. Ikke varme materialet veldig mye.

Løk salve

En salve fra løk anses å være en effektiv metode. Du må ta noen pærer, rense dem og bla i kjøttkvernen.

I havrøret legg 1 ss salt. Blandingen legges på gasbind, foldet i halv for å gjøre det innvendig.

Kompressen påføres på det hovne stedet på foten og festes med bandasjer.

Prosedyrene utføres best før sengetid for å redusere hevelse. Løk kan erstattes med friske blader av malurt.

Decoction of elecampane

2 spiseskjeer elekampan helles i et glass kokende vann og infunderes i 1 time. Kjøttbørsen skal fuktes med gasbind eller et serviett, og søker på et sårt sted i 5 timer. Prosedyren gjentas neste dag.

Komprimer med kroppsvann

Livvakt, som er kjøpt på apoteket, kjemper effektivt med hevelse og betennelse.

Pulveret skal fortynnes med en liten mengde vann, det skal brukes på det skadede området, slik behandling Det kan for eksempel være nok å strekke leddbåndene i ankelleddet hjemme, for eksempel effektive.

Komprimer med poteter

For å lette tilstanden på føttene, rist poteter, legg til frisk kål og sukker. Blandingen påføres på det berørte området i form av en applikasjon, innpakket med cellofan, innpakket i en varm klut. Kompress skal rengjøres om morgenen.

kilde: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

Stretching av sener, ledbånd og muskler

Stretching er en svært vanlig type skade, knyttet til brudd på integriteten til individuelle muskel- eller bindevevsfibre. Ved mer alvorlig traumer kan det oppstå en fullstendig brudd på muskler, sener eller leddbånd.

Tendons er en fortsettelse av musklene og kobler dem til beinene. Bunter tjener til å knytte bein til hverandre.

Både sener og ledbånd består av sterke elastiske bindevevsfibre og deltar i ledddannelsen.

Derfor, med for stor forlengelse i ledd eller bruk av sterk trekkraft, blir både leddbånd og sener skadet.

For eksempel, med en skarp ubehagelig bevegelse, et fall, et hopp fra en høyde eller en kollisjon i løpet av et løp av kontaktsporter. Muskelstrekning skjer som regel når du prøver å utføre for mye arbeid, for eksempel å løfte eller holde en for tung gjenstand.

Den vanligste strekningen av beinet i knær og ankelledd.

Strekning av ankelen oppstår vanligvis når overdreven vekt overføres til utsiden av foten, noe som forårsaker skade eller en fullstendig brudd på senen.

Strek ankelen kan være når du går eller kjører over ujevnt terreng, og også glir på isen.

Strekk av kneleddet oppstår ofte når det faller på kneet, vridningsbevegelser i låret under en fast shin, som ofte er tilfelle med spillere, samt å spille hockey, basketball, ski. På armer eller håndstrekning er det mer gjenstand for håndleddet og leddet til storetåen.

Spesielt når en person begynner å trene uten tilstrekkelig oppvarming, og hans muskler og ledbånd er ennå ikke klare til trening.

Erfarne idrettsutøvere blir ofte skadet mens de er i toppen av sin fysiske form, for i løpet av denne perioden belaster de musklene så mye som mulig.

Barn i fare er også i fare, siden deres ledd og ligamentapparater ennå ikke har blitt fullstendig dannet.

Ofte strekker seg i små barn med skarpe jerks, når barnet snubler og faller, og voksen fortsetter å holde ham tett ved håndtaket. Spesielt er sannsynligheten for en myk vevsskade hos barn av utøvere høy.

Det må imidlertid huskes at dette er nyttig for helse og kan øke barnets tillit til evner og selvtillit.

Andre faktorer som øker sannsynligheten for å strekke og knuse leddbånd, muskler og sener:

• mangel på trening- Uten regelmessig trening blir muskler og ledd svakere og mister fleksibilitet, noe som øker sannsynligheten for skade.
• brudd på treningsteknikker- Hvis det er feil å fordele vekten når du går eller løper, eller hvis den ikke er i land, etter et hopp fra en høyde, kan du skade knærets eller ankelens ledd;
• dårlig trening- Oppvarming før trening gjør musklene elastiske og øker amplitude av bevegelser, noe som reduserer risikoen for strekking.
• trøtthet- Når musklene er slitne, blir koordinering brutt og faren for ubehagelig bevegelse er høy;
• alderdom- ledsaget av en reduksjon av elastisitet og styrke av muskler;
• graviditet, spesielt den andre halvdelen, er forbundet med økt mykning og overdreven elastisitet i bindevevet under påvirkning av hormoner, noe som kan øke sannsynligheten for strekking og brudd på ledbånd og sener i klasser sport.

Å strekke leddbåndenepreget av følgende egenskaper:

1. smerte rundt leddet, forverret av palpasjon og bevegelse;
2. ødem (hevelse) av vev;
3. blødning under huden (hematom eller blåmerker);
4. forstyrrelse av leddet på grunn av smerte.

Hevelse etter strekking vises raskt, mens et blåmerke (blåmerke) kan danne seg senere, eller det kan ikke være tilstede i det hele tatt.

Noen ganger ser det ikke ut til å strekke seg, men ved siden av det, fordi før det kommer inn i de øvre lagene i huden, blår blod fra det skadede vevet gjennom musklene og rundt leddet.

Strekningen av muskelen oppstår også når den er overstrøkt eller muskelen er kuttet for skarpt. Oftest er muskler i hofte og rygg strakt.

Stretching av musklerledsaget av:

• smerte i muskelen når du beveger deg og probing;
• hevelse og hevelse;
• muligens dannelsen av et blåmerke (blåmerke);
• smertefull komprimering på skadestedet, som er forbundet med en reduksjon i skadede, delvis revet muskelfibre;
• delvis eller fullstendig nedsatt muskelfunksjon (vanskeligheter med å bøye armen, hold en liten belastning, bøy over, etc.).

Mild skader gå bort på egen hånd i flere dager eller uker. For alvorlige skader må du imidlertid ikke utsette besøket til legen.

Tegn på alvorlig traumer, som krever obligatorisk medisinsk hjelp:

1. intens smerte og raskt økende ødem eller vev hematom;
2. brudd på funksjonen til den skadede delen av kroppen: manglende evne til å bevege en finger, hånd, fot, etc.
3. umulighet å stole på et skadet ben: det bøyer seg;
4. for stort, uvanlig bevegelsesvolum i leddet, for eksempel overdreven forlengelse;
5. Det skadede lemmet er deformert, buet, under huden dukket opp kjegler, høyder;
6. følelsesløshet, tap av følelse eller blekhet i huden i det skadede området;
7. i løpet av få dager forbedres tilstanden ikke.

Disse symptomene kan indikere tilstedeværelsen av en fullstendig brudd på ledbånd, sener, muskler eller beinfrakturer. I disse tilfellene har selvmedisinering uforutsigbare resultater.

Umiddelbart etter skaden er det nødvendig å skape en fred i den skadede delen av kroppen.

I små tilfeller er det nok å stoppe fysisk arbeid, sitte ned eller ligge ned, og gi den skadede lemmen en forhøyet stilling.

Du kan for eksempel legge en pute under strukket ben eller et teppe innpakket med en vals, henge armen på bandasjeforbandet etc.

Etter immobilisering eller parallelt med det er det ønskelig å avkjøle skadestedet. Påfør is, en pose med kaldt vann, til slutt en våt håndkle. På apoteket kan du kjøpe en spray for frysing. Slike rusmidler er ofte ferdig med førstehjelpspakninger ved sportskonkurranser.

Kald vil øke hastigheten på å stoppe indre blødninger, bidra til å begrense blodkarene, forsinke utviklingen av betennelse og senke oppbyggingen av ødem. I tillegg reduserer kjøling smerte.

I alvorlige smerter kan ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler i form av tabletter eller injeksjoner, samt paracetamol, brukes.

Hva kan ikke gjøres med å strekke seg:

• Å gni og gni skadestedet. Termiske prosedyrer og massasje er kun vist i 3-4 dager etter strekk for å forbedre blodsirkulasjonen, akselerere resorpsjon av hematom, ødem og helbredelse. Umiddelbart etter skaden har disse manipulasjonene motsatt effekt.
• Ta alkohol. Dette øker blødningen, hevelse, senker vevsreparasjonen. Alkohol er bare tillatt når medisinsk behandling er vanskelig å få tilgang til, og det er ingenting å redusere den alvorlige smerten.
• Fortsett arbeid eller trening gjennom smerte. Strekte ledbånd eller muskler trenger fred for en rask gjenoppretting. Bare etter en tid vil det være mulig å starte gjennomføringen av spesielle øvelser som raskt hjelper tilbake til det normale livet.

Lysstrekninger passerer uten spesiell behandling. Hvis smerten og hevelsen på skadestedet ikke er veldig uttalt, og du kan bevege deg uavhengig uten spesielle begrensninger, kan du uten lege besøk. For å øke hastigheten, må du opprette en fred i den skadede delen av kroppen.

Disse tidlige dagene vil bli hjulpet av smerte, som minner om det faktum at du trenger å spare sammen ledd eller anstrengt muskler. Unngå fysisk arbeid, ikke løft vekter. Når du strekker leddene på beina, anbefales det å bruke en stokk eller krykker mens du går, til smerten reduseres betydelig.

Ved strekking av leddet hjelper bandasje med elastisk bandasje. Du kan bruke spesielle myke låser. Fest skjøten i en naturlig posisjon.

Etter å ha påført bandagerturer, sørg for at bandasjen ikke presser kroppen for mye og ikke forstyrrer blodsirkulasjonen.

Du har korrekt påført et bandasje hvis hudflaten holder den vanlige farge og temperatur (ikke kald og ikke varm), og bandasjen i seg selv gir ikke noe ubehag.

Hvis du er i tvil om alvorlighetsgraden av skadene, kontakt legehjelp.

I tillegg til medisinsk undersøkelse må du ta en røntgen- eller datatomografi (CT) -skanning av den skadede delen av kroppen.

Ved hjelp av disse studiene er det mulig å skille komplekse typer frakturer og andre typer skader, som er vanskelige å bestemme ved hjelp av eksterne tegn.

Behandling av forstuinger hos legen

Hvis du mistenker en brudd, hvis smerten og hevelsen er signifikant eller under huden en stor hematom, så vel som med skader hos eldre, er det tilrådelig å se lege i de første timene etter skade. Og jo raskere, jo bedre.

Senere, behandling av en lege med alvorlige forstuinger, ledsaget av et brudd på leddbånd, gjør konservativ behandling ineffektiv og tvinger til å ty til kirurgi.

Hvis plutselig, i tillegg til å strekke seg, er det brudd, vil den gradvis økende hevelsen forhindre kirurgen i å gjenopprette den korrekte posisjonen til beinene og fikse lembrønnen.

Her spiller tid mot oss, kompliserer behandlingen.

I begge institusjoner bør du bli servert uten et notat: i nødsentrene, i prinsippet, et presserende hjelp, og når du besøker klinikken må du avklare i registeret at du søker om "akutt" smerte. "

I beredskapsrommet kan du straks røntgen det skadede området. I en utdanningsavdeling er det ikke alltid en røntgenmaskin. Hvis tilstanden ikke tillater deg å komme til legen selv, ring for en ambulanse.

Legen vil bidra til å bedøve skadeplassen og vil anbefale medisiner som du kan ta deg selv. Vanligvis, med alvorlig smerte, anbefales det å ta paracetamol.

Hvis det ikke hjelper, kan du trenge en spesiell reseptbelagte smertestillende medisiner. Legen kan også tildele ikke-steroid anti-inflammatorisk medikament (NSAID) i form av en krem ​​eller gel, for eksempel ketoprofen.

Det bør brukes på strekningsstedet og umiddelbart etter det vasker hendene.

Ketoprofen øker lysfølsomheten i huden.

Under behandling og i to uker etter dette, unngå kontakt med disse hudområdene med direkte sollys eller kunstig belysning (for eksempel i solarium). NSAIDs for oral administrering (f.eks. Ibuprofen i tabletter) bidrar også til å lindre hevelse og betennelse.

I noen tilfeller, når du strekker, påføres en gipsdrop eller bandasje, som i brudd. Vanligvis fra 2-3 dager utnevnes fysioterapiprosedyrer, noe som øker gjenopprettingsprosessen.

I de fleste tilfeller er dette UHF senere - ozokeritt, komprimerer med medisinske stoffer, terapeutisk massasje, fysioterapi, elektroforese absorberbare, anti-inflammatoriske og analgetiske midler.

Under operasjonen blir de skadede vevene sydd sammen, og deretter påføres gipset til leddet er fullt konsolidert.

Restaurering etter strekking

Varigheten av vevsreparasjon avhenger av strengenes strenghet.

For eksempel kan strekk ankelen gå etter 1-2 uker, vil full gjenoppretting ta 6-8 uker, og nok en gang delta i idrett kan være 8-12 uker.

Med muskelstrenger varierer helbredelsestiden veldig mye. Noen ganger tar det flere uker, noen ganger flere måneder.

I noen tilfeller fortsetter kroniske komplikasjoner (smerte, kortvarig hevelse og ustabilitet) i flere måneder og til og med år.

Du bør konsultere en traumatolog hvis du ikke blir bedre etter tide etter strekk eller omvendt blir symptomene mer uttalt.

For å unngå å strekke, må du være forsiktig når du spiller sport og i hverdagen. Men i intet tilfelle bør du beskytte deg selv eller barn fra trening.

Regelmessige strekkøvelser og muskelforsterkning som en del av det generelle fysiske treningsprogrammet bidrar til å unngå å strekke og beholde styrke og fleksibilitet i leddene.

For å forebygge ankelforstuing, velg komfortable sko, spesielt for sport, og hvis du må tilbringe mesteparten av dagen på føttene. Sko skal være høy, helst på snørebånd, slik at det strammer anklene tett.

Ikke bruk slitne støvler, da det er lettere å stikke beinet i dem. Når du bruker sko med høye hæler, er sannsynligheten for dette også høyere.

Ved hyppig strekking under trening, må du bruke spesielle låser eller bryte følsomme ledd med en fleksibel bandasje for ekstra beskyttelse. Det er spesielle øvelser som gjør at du kan styrke din muskulære korsett og minimere risikoen for strekking.

5 regler for beskyttelse mot strekking

• Gjør en oppvarming før du trener, og en hitch etter.
• Ikke trent til utmattelse, i tretthet, øker risikoen for en ulykke.
• Unngå fall - å opprettholde orden på trappene, i korridorene og i hagen, og om vinteren sporene drysset med sand ved siden av huset - en stor forebygging av skader.
• Prøv å ikke gå eller løpe på ujevne overflater.
• Spis riktig, slik at musklene er sterke, og bein og ledd er sterke.

Med hjelp av tjenesten kan du raskt finne:

1. doktor av traumatolog
2. alle traumer i sentrum
3. barnas traumeresentre;
4. døgnet rundt traumer;
5. Betalt skadepoeng.

kilde: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

Strek av legamentet av foten: symptomer og behandling hjemme

Skader på ledbånd er en av de vanligste typer skader. Stopp tar på hovedbelastningen under turgåing, løping, sport. Hun deltar i enhver bevegelse.

Stretching fot leddbånd kan kombineres med andre skader, som muskel og sene tårer, brudd eller dislokasjoner. Dette problemet oppstår i tilfeller av å overskride bevegelsens amplitude.

Lær mer om å strekke seg fra anmeldelsen.

Hva er en ankelforstuing?

Mange foretrekker bare å søke hjelp fra spesialister i ekstreme tilfeller når de finner alvorlige skader.

Strekning av leddbåndene i underbenet komplicerer imidlertid en persons liv, og frarøver evnen til å bevege seg normalt.

Dette problemet er svært farlig, fordi det noen ganger forårsaker skade på fibrene eller en fullstendig løsrivelse av ledbånd fra benet.

Forstyrrelsen forekommer i området mellom talus og peroneal eller hælbenet. Opptil 12% av all ankelskade forekommer i forstuinger. Deres utseende kan være relatert til:

• med bruk av sko med høye hæler;
• gå på glatte veier;
• egenskaper av fotens anatomiske struktur (høy fotbue);
• eksisterende sykdommer i gastrocnemius muskler.

Det er flere mekanismer for forstuvning:

1. Under den vanlige fysiske anstrengelsen blir et stopp plutselig vendt (innad eller utad). Dette kan skje når du trener på grovt terreng eller på grunn av et uventet slag mot beinet.
2. Rotasjon av foten rundt lengden av shinens lengdeakse, mens foten er immobilisert, og skinnen beveger seg fremover (for eksempel nedstigning på snøbrett eller på ski).

I møte med dette problemet, vet noen ikke av hvilke tegn for å bestemme tilstedeværelsen av en mann med en strekking av fotens ligament.

Imidlertid er symptomene på dette traumet vanligvis godt uttalt: pasienten vil lett identifisere problemet. Det er hevelse, alvorlig smerte, hematom, mangel på evnen til å vri på lemmen.

Over tid er situasjonen forverret. De viktigste symptomene på sprains er:

• I de første timene etter et traume utvikler en person ubehagelige opplevelser, noe som intensiverer selv når foten er i ro. Etter noen få timer (som regel om morgenen) kommer smerten til å komme til syne.
• De første tre dagene er det en svulst, som stadig øker.
• Det blir vanskeligere å flytte et lem, slik at pasientens bevegelser blir mer og mer begrenset.
• Under palpasjon kan du finne et lite hull, noe som indikerer brudd på vev.
• Noen ganger under skaden kan du høre et klikk, hvoretter pasienten ikke kan flytte foten. Dette skjer når flere skader oppstår. For eksempel forstyrrer en ankel eller en brudd sammen med strekking oppstår.

Spesifikke tegn på traumer bestemmer anatomien og graden av skade. Hvis du eller dine kjære har en forstuvning i første grad, bør følgende symptomer være tilstede:

1. Smertefornemmelser er moderate, forverres når du går eller palperer skadestedet.
2. I bindingssonen til ledbåndene er det ødem, og noen ganger blødning.
3. Hvis det kun er skade på grunn av skade, er enkelte fibrene skadet, og den skadde kan flytte foten og til og med gå.

Gjennomsnittlig grad

I andre grad av forlengelse er følgende symptomer tilstede:

• akutt smerte syndrom ved palpasjon av et sted for skade eller bevegelse av pasienten;
• signifikant de ytre og den fremre delen av foten av den berørte personen svulmer;
• På grunn av alvorlig smerte i pasienten er det vanskelig å gå.

Alvorlig forstukning av ankelen

En mer alvorlig grad av strekking av leddene i føttene er ledsaget av følgende problemer:

1. det er umulig å stå på det skadede benet (alvorlig smerte);
2. hele foten av offeret svulmer;
3. det er blåmerker;
4. pasienten er tvunget til å begrense bevegelsen av hele ankelleddet;
5. offeret kan ikke gå.

De provokerende faktorene

For utseendet av denne skaden er det mange alternativer, blant annet - ubehagelige sko og anatomiske egenskaper i menneskekroppen.

Idrettsutøvere kan støte på dette på grunn av høy belastning når de utfører de nødvendige øvelsene i trening. Ankelforstuing er oftest skade på ytre leddbånd i benet i underdelen.

Samlet inneholder denne delen av kroppen tre bein: ram og tibia (liten, stor).

Ankelen utfører viktige funksjoner (ansvarlig for bevegelse, antar hovedbelastningen). Dette skyldes bindevevet, som styrer belastningsbelastningen på lemmen.

Hva kan forårsake skade:

• høy aktivitet av en person;
• ubehagelige sko på en plattform eller hæl;
• transport av vekter for hånd;
• blåmerker;
• en persons fall
• skarp sving av foten når du går, løper, hopper på en ujevn overflate.

Det er verdt å merke seg at noen mennesker har en predisposisjon til å strekke leddbånd. Årsakene kan være følgende:

1. Hyppige skader, riving av ledbånd eller muskler.
2. Ukompatibilitet av utøverens ankelledd - de tar ofte betydelige belastninger.
3. Høy fotfot. Dette fenomenet kan være medfødt og oppkjøpt (for eksempel hvis barnet begynte å trene tidlig).
4. Overvekt.
5. Flat føtter.
6. Forskjellige lengder på underkroppene til en person.
7. Medfødt fravær av styrke av bindevev i kroppen.
8. Inflammasjon, endringer i ledd i leddene.
9. Nervøse og muskelsykdommer (myasthenia gravis).

Førstehjelp med forstuvning

Effekten av videre behandling avhenger direkte av hvordan korrekt og rettidig offeret vil få førstehjelp.

Takket være dette er det mulig å lindre alvorlige smerter, øke hastigheten på restaureringen av skadede vev. Tiltakene vil forenkle fremtidig behandling, unngå alvorlige konsekvenser.

Vet den grunnleggende algoritmen til handling er nyttig for alle, på grunn av skader er ingen immune. Hva å gjøre med å strekke bena, hvordan å hjelpe offeret:

• Sikre hvilestaten til det skadede benet ved å sitte (eller legge ned) personen.
• Påfør et trykkbandasje med et hvilket som helst stoff eller elastisk bandasje. Hvis skaden er alvorlig, er det nødvendig med et dekk, som påføres fra begge sider av skjøten. Til dette formål er et styre eller linjal egnet.
• For å fjerne alvorlig smerte, må du feste is, bruke en spesiell gel eller et vått håndkle (stadigkjøle kompressen).
• For å forhindre forekomsten av hevelse og blødning, legges bena i hevet stilling.

behandling

Hvis du har grunn til å mistenke forstuinger, benkompensasjon eller andre traumer, bør du umiddelbart kontakte en spesialist.

Traumatologen kan visuelt vurdere alvorlighetsgraden av problemet, tilstanden til bein og leddbånd, offerets evne til å bevege seg selvstendig.

Etter dette blir pasienten tildelt en røntgenstråle (hvis offeret ikke bare strekkes, men revet ligamentet eller i fravær av brudd). I komplekse diagnostiske situasjoner, før en person kan bli behandlet, kan han bli tildelt en MR.

Etter påvisning av et bestemt traumer i offeret, bestemmes ytterligere terapi. Hjemmemedisiner er bare mulig hvis ledbåndene i fot 1 og 2 er skadet. Tyngre traumer kan bare helbredes av spesialister på et sykehus. Noen ganger er det nødvendig:

1. kirurgisk inngrep;
2. langt terapeutisk kurs
3. maskinvare utvinning metoder;
4. Øvelse terapi.

medisinering

Ved alvorlige smerter påvirket av forstuvinger, anbefales det å ta ikke-steroide smertestillende midler og antiinflammatoriske legemidler. I hver medisinskap er det "Ibuprofen "Aspirin "Diklofenak".

Hvis pasienten har feber (en konsekvens av inflammatoriske prosesser i kroppen), kan du ta Paracetamol. Den skadede delen av kroppen, som regel, begynner å smerte, selv i hvilemodus.

En rask måte å lindre de ubehagelige opplevelsene på er å bruke salve når du strekker leddene (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Fysioterapi og massasje

Etter at perioden med akutt smerte har gått, blir pasienter med traumer av en hvilken som helst alvorlighetsgrad tildelt UHF, fysioterapi prosedyrer, gjenopprette massasje.

Øvelser bør gjentas opptil 20 ganger om dagen for å øke hastigheten på utvinningen. Terapeutisk massasje bidrar til å gjenopprette metabolske prosesser i vev.

I tillegg er det nyttig å delta i elektroprosesser, oppvarming.

Folkemetoder

Det er veldig lett å få vondt, ta et ben eller strekk fotens leddbånd. Folk healere har kommet opp med hjemmebaserte behandlinger som hjelper leddbåndene til å helbrede og lindre lidelse:

• Du kan feste rå revet poteter til det skadede området. Dette vil lindre spenningen, redusere smerte. Styrke effekten vil hjelpe ingredienser som sukker, løk, kål. Kompressen blir over natten.
• En annen effektiv metode for hjemmebehandling for skadede leddbånd i ankelen er karet med elderbær. Friske bær koker i en liten mengde væske, filter, fortynne i vann. Senk det skadede lemmet i beholderen i 5 minutter (gjenta det gjentatte ganger til badet er avkjølt).
• Du kan bruke sitronsaft og hvitløk infusjon når du strekker. For å gjøre dette, er 3 hode hvitløk malt, insisterer på, l. Vann i en time. Væsken blir filtrert, saften av en sitron er tilsatt, som brukes til å komprimere det skadede området av ankelen. Etter oppvarming til kroppstemperatur blir den påførte gassen endret til en ny.

rehabilitering

For å helbrede leddbånd, vev og offeret kunne tråkke på det skadede benet, vil det ta flere måneder. Ca 60 dager et fullstendig kurs av rehabilitering etter en ankelskade.

Pasienten må på dette tidspunkt strengt følge instruksjonene til traumatologen, utføre regelmessig terapeutiske øvelser som styrker ligamentene på foten, og unngår høy belastning på det skadede benet.

I løpet av denne perioden er det tilrådelig å ta massasjer, vannprosedyrer, mudderbad.

Meget forsiktig på utviklingen av ledbånd påvirkes av svømming, så det er verdt å besøke bassenget for alle som har denne muligheten.

Det er viktig å huske at i løpet av rehabiliteringstiden, bør det ikke fjernes en hard bandasje fra den skadede delen av foten - dette vil bidra til å unngå ny skade.

kilde: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Hva skal jeg gjøre når jeg strekker leddbåndene?

Dessverre er ingen immune mot skader.

En av de vanligste typer skader, både i hverdagen, og når du utfører profesjonelle plikter eller spiller sport, strekker leddene i armen eller benet.

For det meste lider leddene til den store artikulasjonen av kroppen vår hovedsakelig: skulderen, kneet, albueforbindelsen, hoften, foten. Mye mindre ofte skadet håndflater av hender.

Konsekvensene av å strekke leddbånd avhenger av graden av skade, på fullstendigheten og aktualiteten til førstehjelp, på videre behandling og rehabiliteringsprogrammer.

Hva som skal gjøres med strekking av leddbåndene, uansett lokalisering av traumer, bør hver person som ikke er likegyldig for helsen og trivsel hos dem rundt ham. Behandlingen består av tre hovedfaser:

1. Førstehjelp med forstuvning.
2. Den viktigste behandlingen (konservativ eller operativ).
3. Tiltak for å gjenopprette funksjonen til leddet.

Førstehjelp med forstuvning

Det er nødvendig å begynne behandling med forstuinger så snart du blir skadet. Ikke forsink dette, fordi aktualiteten i beredskapstiltak og dens korrekthet avhenger av prognosen og hastigheten på gjenoppretting.

I tillegg trenger du absolutt ikke å ha noen spesiell medisinsk kunnskap for å hjelpe deg selv eller noen nær deg i et slikt traumer. Alle førstehjelpstiltak er veldig enkle og kan mestres av alle.

La oss vurdere hva som må gjøres, og gi førstehjelp.

Funksjonell fred

Etter å ha fått skaden, er det nødvendig å gi fullstendig funksjonell hvile til den skadede skjøten. Enhver bevegelse, selv minimal, kan forverre tilstanden og forårsake komplikasjoner, for eksempel fullstendig brudd på ligamentfibre, blødning, brudd på leddkapselet etc.

Selv med spenningen i første grad er det forbudt å laste de berørte leddene i flere dager.

Hovedkriteriet, som du må navigere tilbake til det vanlige nivået på fysisk aktivitet, er smerte. Hvis du føler ubehag under ubehag, må du først legge i leddet tidlig. Og hvis det ikke er smerte, så er det på tide å utvikle et skadet sted.

Stages av bandasje av en elastisk bandasje på ankelleddet

fiksering

Å fikse en skadet ledd, bortsett fra immobilisering og begrensning av farlige bevegelser, utfører flere viktige funksjoner.

For det første reduserer bandasjen fra elastisk bandasje intensiteten av smerte, reduserer hevelse av vevet på skadestedet.

Hvis du ikke har ferdigheter med å pålegge bandasjer på forskjellige ledd, og det ikke er noe ønske om å lære dem, kan du bruke ferdige elastiske bandasjer, kaliber, ortoser. I spesialforretninger kan slike produkter velges for alle ledd i kroppen.

forkjølelse

Raskt fjerne smerten vil hjelpe en kald kompress eller en varmtvann flaske med is. Alternativt kan du bruke en pose med frosne grønnsaker fra fryseren innpakket i et håndkle.

Kald vil eliminere akutt smerte, forhindre utvikling av hemartrose, redusere graden av ødem. Kaldpresser bør påføres på sårpunktet i ikke mer enn 15-20 minutter hver 2. time.

Du kan gjøre dette i løpet av de første 2-3 dagene etter skaden.

En varmvannflaske med is vil raskt eliminere smerte når du strekker leddbånd

Det er også spesielle forberedelser for frysing av blåmerker. Slike produkter produseres i form av spray og inneholder et stoff som avkjøler vevet når det påføres huden umiddelbart. I regel brukes slike sprøyter i profesjonell sport når de blir skadet.

Forhøyet stilling

Hvis ledd og leddbånd er skadet, er det ønskelig å gi lemmen en forhøyet stilling (over hjertetivået). Dette vil litt begrense blodstrømmen til skadestedet, redusere risikoen for blødning, redusere hevelse og betennelse.

Smerte

Selv strekking av første grad er ledsaget av smertsyndrom, derfor er eliminering av dette ubehagelige fenomenet en prioriteringsoppgave med førstehjelp.

Som regel gir implementeringen av de beskrevne tiltakene svært ofte en bedøvelsesvirkning. Ytterligere tiltak er ikke nødvendig.

Men i tilfelle når skadene er alvorlige, og smerten ikke går, kan du ty til uavhengig inntak av smertestillende midler (ikke mer enn 2 tabletter), selv før ambulansen kommer.

De grunnleggende prinsippene for førstehjelp for strekking av leddbånd på eksempel på ankelen

Hva er strengt forbudt?

Det er tilfeller der personer som har strukket leddbånd, ikke vet hvordan de skal oppføre seg i en slik situasjon, og med uheldig handlinger veier bare ned tilstanden. Husk aktivitetene som er forbudt med denne type skade:

1. I en akutt periode kan du ikke bruke noen oppvarmingsprosedyrer, for eksempel varme komprimerer, oppvarming og lokale irriterende salver, geler, varmelegemer, etc.
2. Det er ikke mulig å drikke alkoholholdige drikkevarer med henblikk på anestesi. Dette vil bare øke hevelse og smerte.
3. Aktive bevegelser, gnidning, æltning, massasje av det skadede stedet. Slike handlinger vil bare øke sjansen for komplikasjoner.

Konservativ terapi

Hovedtrinnet for behandling av forstuinger kan utføres både under forholdene til et traumatologisk sykehus og i ambulante innstillinger (avhengig av type og omfang av skade). Konservativ terapi på dette stadiet inkluderer bruk av medisiner fra flere grupper.

For det første er smertestillende og anti-inflammatoriske midler (ketoprofen, diclofenac, nimesulid, meloksikam, ibuprofen, indometacin, etc.). Disse legemidlene brukes i form av intramuskulære injeksjoner, orale tabletter, kremer, geler, salver til ekstern bruk.

Best salve vanskelig å ringe, men de mest populære er disse midlene: Voltaren, Diprilif, Dolabene, indovazin, Fastum gel, gjeld Ketonal, Traumeel, Ibuprofen, Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - effektiv smertestillende og antiinflammatorisk salve

I tilfelle av alvorlig smerte som ikke løser med analgetika, kan legen gjøre pasienten felles blokade ved hjelp av lokalanestetika (lidokain, prokain).

Enn å spre fellesarealet for resorbsjon av blåmerker og blåmerker? For dette formål betyr egnet: heparinsalve og troxevasin.

De eliminerer raskt akkumulering av blod, forhindrer dannelsen av blodpropper.

Men de kan bare brukes hvis du er sikker på at blødningen har stoppet.

Slike midler består av komponenter av slange, bie gift, rød pepper ekstrakt, plante salicylater, slik at slike midler fra strekk er svært allergifremkallende, og de bør brukes sammen med forsiktighet.

Når skal du søke medisinsk hjelp

Hvis du er alene i behandlingen av forstuinger, bør du huske situasjonen der du raskt trenger å søke spesialisert medisinsk hjelp:

Du kan også lese:Salver for behandling av forstuinger

• nedsatt lemfunksjon, manglende evne til å utføre aktive bevegelser;
• intensivt smertesyndrom, som ikke går over
• uttalt og økende ødem i fellesområdet;
• utseendet av feber;
• utvikling av tegn på leddgikt (smerte, hevelse, rødhet, økt lokal hudtemperatur);
• uavhengig behandling gir ikke et positivt resultat i 3 dager.

Alle disse symptomene indikere komplikasjonene eller sammenføyning innledning misdiagnosed og kompleks versjon av leddskader, slik som revet ligamenter, brudd.

Kirurgisk behandling

Operativ behandling foreskrives ved brudd på leddbånd, da det ikke var mulig å oppnå konvalescens ved konservativ i tilfelle skade på en profesjonell idrettsutøver for gjenopprettelsen av funksjonen til leddet i sin helhet volum.

Under artroskopien utfører kirurgen bare tre små punkteringer

Moderne kirurgiske inngrep på ledbåndene utføres ved hjelp av artroskopisk teknikk uten store snitt og alvorlig gjenoppretting. Operasjonstypen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Som regel blir de skadede ligamentelementene rekonstruert, erstattet av en auto- eller allograft.

Kirurgisk behandling er indikert umiddelbart etter skaden eller etter 6 uker. Operasjonen utført i midten av den angitte perioden har en dårlig prognose.

Rehabiliteringsprogram

Restaurering etter sprains bør begynne etter enden av en akutt periode av traumer, når det ikke er mer smerte.

Rehabiliteringsprogrammet består hovedsakelig av tre områder: terapeutisk fysisk trening, ulike fysioterapiprosedyrer og massasje.

Restorativ behandling kan utføres hjemme, i polykliniske eller spesielle rehabiliteringssentre.

Terapeutisk fysisk trening er hovedkomponenten i vellykket rehabilitering

Folkemidlene

Alle folkemidlene som er utviklet for å behandle forstuinger, kan bare brukes under rehabilitering og bare etter å ha konsultert en lege. Tenk på noen få populære oppskrifter.

Jodnettet

En slik øvelse vil bidra til å raskt eliminere blåmerker, blåmerker. Påfør jod nett kan bare etter 2-3 dager etter å bli skadet.

Ikke glem før prosedyren for å teste følsomheten for jod med en allergisk test. For behandling trenger du 5% jodløsning og bomullslopper.

Tegn rutenettet slik at cellene har en størrelse på omtrent en kvadratcentimeter.

Komprimer fra leire

En rå potet og en halv pære med en blender pisk inn i en vassel. I den resulterende blandingen tilsettes en teskje sukker og tre spiseskjeer av en hvilken som helst leire. Rør grundig.

Sammensetningen er spredt på en ren klut og festes til det skadede området. Dekk wrap med en matpakke og pakk den med en varm klut. Hold det 4-5 timer, kurset består av 5-7 komprimerer.

Husk at behandlingen av forstuvning, uansett lokalisering, begynner med enkle førstehjelpstiltak. Så ikke glem dem, fordi slik kunnskap kan være nyttig når som helst.

kilde: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok