Er det mulig å lage en ryggmassasje for gravide?

Massasje under graviditet - Hvilke typer massasje kan utføres av en gravid kvinne på forskjellige tidspunkter?

Er det mulig å gjøre en gravid kvinne til en massasje - akseptable typer massasje under graviditet og viktige regler

Om tretthet, en følelse av "murstein" på ryggen og hevelse i svangerskapet, vet ikke ved høresyn nesten hver mor.

Følelsesmessig og fysisk stress får seg til å føle seg fra de første månedene, men dessverre er ikke alle vanlige måter å slappe av i denne situasjonen tillatt.

En måte å lindre stress på er massasje. Sant, ikke alt og med forbehold.

Hva slags massasje for en fremtidig mor er tillatt, og hvordan gjør du det riktig?

artikkel:

Om det er mulig å gjøre massasje til gravide - indikasjoner og kontraindikasjoner

Meninger om permisjon av massasje under graviditet er vanligvis delt inn i "mer som "i intet tilfelle" og "mulig, men med forsiktighet."

Dessuten er selv meninger fra spesialister på dette feltet delt: Noen tror at massasje bidrar til å avlaste spenning og hjelper til med å forberede kroppen for fødsel, andre kategoriserer kategorisk sin avvisning, motiverer sitt forbud mot risiko for fosteret.

Det er verdt å merke seg at den uavhengige utnevnelsen av en fremtidig mor for en massasje er uakseptabel. Denne beslutningen kan tasbare med legen din, som vil fortelle deg hva slags massasje vil være akseptabelt, med hvilken intensitet, og hvilke soner som må omgå.

1. Poser.
2. Behovet for økt sirkulasjon.
3. Problemer med ryggraden.
4. Smerter i nedre rygg.
5. Tretthet og stress.

Massasje for fremtidens mor, som en klassisk massasje, er designet for å lindre ryggsmerter, eliminere muskelspenning, roe nervesystemet og øke blodsirkulasjonen. På denne likningen slutter.

Fordi når jeg masserer min fremtidige mor ...

• Forbudt skarpe og sterke bevegelser av hendene - bare rolig og myk, uten press på kroppen.
• Ikke alle områder av kroppen kan påvirkes (eksponering for mage er forbudt).
• Prosedyren er ikke i vanlig stilling, men praktisk for fremtidens mor og trygg for barnet.
• Helseforholdet til en kvinne og hennes følelsesmessige tilstand er av stor betydning.

Massasjestrømmer som kan gjøres under graviditet

Nyttige typer massasje under graviditet - alle fordeler og fordeler

Hvis massasjen er utført korrekt, med tanke på alle funksjonene i fremtidens mor, og en profesjonell, kan denne prosedyren bare være til nytte.

For eksempel ...

1. Berolige nervesystemet, lindre stress og tretthet.
2. Fremskynde blodsirkulasjonen.
3. Eliminer alvorlighetsgraden og smerten i ryggen.
4. Slapp av muskler, avlast spenningen fra dem.
5. Forhindre utseende av strekkmerker og hevelse.
6. Lindre tilstanden i nærvær av åreknuter.

Hvilken massasje er tillatt for en fremtidig mor - typer prosedyrer

I de første 3 månedeneEksperter anbefaler ikke massasje - prosedyren kan provosere abort.

Bare lysslag er tillatt - avslappende og beroligende. Det er selvmassasje, eller prosedyre av hendene til en elsket.

Når det gjelder massasje i magen - er det forbudt når som helst!

Fra og med 4. måned ...

• Generell massasje- Lett æltning og strøk av ben og hender, skulderbelte og krageområde, bak, føtter. Utføres kun av profesjonelle og kun en gang i uken i maksimalt 30 minutter. Fra 7. måned kan du utføre prosedyren hver dag, men bare i fravær av kontraindikasjoner.
• Ryggmassasje.På grunn av veksten av bryst og fosteret i magen, er belastningen på ryggraden gjennom hele graviditeten ekstrem alvorlig - det er et skifte i tyngdepunktet, organkompresjon, avbøyning av ryggraden og spenningen muskler. Massasje bidrar til å lindre symptomene og forbedre den generelle helsen. Denne prosedyren utføres kun i "på side" -posisjonen, og massasjemetoden varierer i henhold til graviditetstiden. Ryggraden bør ikke berøres av en massasje.
• Fotmassasje.Prosedyren for avslapping og eliminering av tyngde i beina. Det anbefales å trene regelmessig for å lette belastningen fra beina, forbedre blodsirkulasjonen, forhindre hevelse og kramper. Vanligvis bruker de teknikken til å strekke, sirkulær sliping, æltning.
• Anti-cellulitt massasje. Hans mange mødre gjør for å forhindre utseendet av cellulitt og strekkmerker. Selvfølgelig er det fare for at skjønnheten etter skjønnhet vil visne litt, og på stranden vil det være nødvendig å knytte et lommetørkle rundt lårene, men risikoen for abort er viktigere enn denne skjønnheten. Det er viktig å huske at nesten alle metoder i en slik prosedyre er en risikofaktor. Kun følgende metoder er tillatt (og ikke alle, og bare med legeens tillatelse): Manuell lys masserer skinkene (du kan i spesielle / hansker), massasje med skjeer med minimal innsats.
• Vakuummassasje.En variasjon av den høyere prosedyre. Anta, med unntak av bukregionen, og utføres kun på råd fra en spesialist (ikke en "lege" i en skjønnhetssalong, men en gynekolog!).
• Massasje av kraftsonen.Den utføres i "sittende" stilling i ikke mer enn 10 minutter. Resultatet er muskelavsla, eliminering av tretthet, akselerasjon av cerebral sirkulasjon. Vertebral kolonnen bør ikke berøres.
• Ansiktsmassasje.Det er ikke forbudt og nyttig. Du kan gjøre det selv for å slappe av ansiktsmuskulaturen, gjenopprette hudens elastisitet, fjerne hodepine. Det viktigste er ikke å overdrive det med kosmetiske midler.

Hva trenger du å huske?

1. Populær dagens prosedyren for massasje av perineum, noen "eksperter" ringte feilaktig metoden for å forberede seg på fødsel og forebygging av brudd.

   Det er viktig å huske at slike manipulasjoner egentlig ikke gir en slik effekt, men å øke uterusens tone, forårsake infeksjon og provosere fødselsprosessen vil være lett.

2. Thai massasje, uansett hvor sunn skjønnhet ansatte i skjønnhetssalonger er, er ikke bare forbudt under graviditet - det er under 1. nummer på listen over forbudte typer massasje for jenter "på plass".
3. Det er viktig å unngå med massasje av "abortive" soner. I tillegg til magen, inkluderer de også håndledd og ankler, området av sacrum og coccyx.
4. Det anbefales ikke å bli involvert i brystmassasje.

   Det er en ting - lys masserende bevegelser under badning, en annen ting - intensiv massasje med påvirkning av areola og brystvorter. Disse handlingene er forbudt på grunn av en økning i livmorens tone og mulig reduksjon av muskelvevet.

Kontraindikasjoner for massasje under graviditet - når en gravid kvinne ikke kan gjøre en massasje?

Til ekstern påvirkning på kroppen under graviditet bør være spesielt forsiktig og forsiktig. Enhver uforsiktig bevegelse kan forvandle seg til en tragedie, så det er bedre å ikke ta risiko - alle risikoer bør minimeres.

Spesielt i 1. trimester og 1. uke.Til opphør av graviditet i denne perioden kan føre til en lett massasje av sakrum og hæler.

Men i de siste ukene er massasje nødvendig og viktig (men bare med tillatelse fra lege!) - det vil hjelpe kroppen forberede seg på fødsel - og i noen tilfeller stimulere arbeidskraft (dette er bare Spesialist!).

Massasje er kategorisk kontraindisert i nærvær av ...

• Alvorlig toksisitet.
• Åreknuter.
• Økt trykk.
• Dermatologiske problemer.
• Sykdommer i luftveiene eller kronisk.
• Sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
• Smittsomme sykdommer.
• Og også på forbudet til gynekologen hans.

Reglene for massasje for en gravid kvinne

Det viktigste når du masserer en fremtidig mor er å redusere risikoen for mulige konsekvenser til null og hendene til en profesjonell.

Ingen aktive prosedyrer, ingen eksperter på annonsen og "etter kursene"Kun kvalifiserte spesialister som har relevante dokumenter, arbeidserfaring.

Fokus bare på anbefalinger fra en gynekolog, ikke kjæresten din eller nabo!

Massasje under graviditet er en viktig regel

1. Glem 1. trimester massasje!
2. Fra den fjerde måneden: Ingen brå bevegelser - bare lett strøk og myk rytmisk sliping.
3. Massøren er bare profesjonell, og prosedyren er kun med gynekologens tillatelse og med alle kontraindikasjoner tatt i betraktning.
4. Vær forsiktig med essensielle oljer! De er ikke forbudt, men ikke alle er kjent for å være "like nyttige". For eksempel bør oljer basert på salvie og mynte, lavendel og malurt unngås, men oransje og geraniumolje vil bidra til å eliminere ødem.

   Av anbefalte oljer - rosentre, ingefær og sitron, fra spire av hvete, gulrot. Men valget er bedre å gjøre i samråd med en spesialist.

5. "Limit" økter: Ikke mer enn 1-2 ganger i uken og maksimalt en halv time.
6. Bare manuell massasje er tillatt! I ekstreme tilfeller, med mild bruk av votter og børster eller skjeer.Elektro-massører, bokser, belter og vibro-matter er forbudt!

Site Colady.

ru advarsler: feil valgt massasje kan skade helsen din! Påfør kun alt etter råd fra en lege!

kilde: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Massasje for gravide kvinner

Det er nesten umulig å finne en person som ikke liker massasje, og enda vanskeligere å finne en kvinne likegyldig å strekke og gni på ulike deler av kroppen. Folk har kjent om fordelene med massasje siden antikken, behandlet med en massasje og forhindret sykdom.

Selv i det gamle Kina, Japan, Egypt og India ble massasje mye brukt for å lette tilstanden til den fremtidige moren.

Selv da forsto folk hvilke spesielle prosesser som forekommer i en kvinnes kropp og hva som skal gjøres for sikker gjennomføring av hele graviditetsperioden.

De gunstige effektene av massasje er skrevet og sagt mye. Men en ting er bare en massasje, helt annerledes - en gravid massasje.

Det første spørsmålet som en kvinne spør, føler hva hun bærer under barnets hjerte, kommer fra det vanlige i hverdagen, må hun nekte, for ikke å skade barnet hennes? Så fra massasje bør ikke nektes, tvert imot, leger anbefaler det til gravide kvinner.

Kan jeg bli gravid med en massasje?

Hvem skal massasje, hvordan, med hvilken frekvens og hvor du kan massere kroppen til en fremtidig mor?

Før du svarer på disse spørsmålene, bør det bemerkes at beslutningen om å holde en profesjonell massasje av en gravid kvinne, tas av en lege som observerer kvinne, fordi i tillegg til generelle kontraindikasjoner til massasje, er det også individ, som manifesterer seg avhengig av kurset graviditet,

En vanlig advarsel for alle forventede mødre er ikke å misbruke massasjen i de tre første månedene av svangerskapet, siden effekten på de såkalte "abortssonene" på kroppen til en kvinne (sacrum, coccyx, achillespes, hæl og tommelbunn) kan provosere brudd på det normale løpet av graviditeten, opp til spontan avbrudd. Det er derfor å holde en massasje er uønsket i første trimester av graviditet, når denne faren er spesielt høy. På kort tid er graviditet og massasje kun kompatible i form av selvmassasje, dette er enkle slag utført av seg selv eller nært folk. En slik lett massasje vil være nyttig gjennom hele svangerskapet, det slapper av og beroliger ikke bare moren, men også babyen.

Massasje for en gravid kvinne er forskjellig, fremfor alt, enkelhet og ømhet av bevegelser. Massasje under graviditet lindrer smerter i ryggraden, nakke, midje, hofter, så vel som ben og føtter, slapper av stramme muskler.

Det bidrar til å redusere og lindre ødem, har en gunstig effekt på å forbedre trivsel, stressavlastning og generelt tretthet, forbedrer blodsirkulasjonen, noe som gunstig påvirker tilførselen av næringsstoffer og oksygen til cellene i barnet og mor.

Du kan også utføre massasje hjemme. Det er viktig å lære massasje. Du kan stole på utførelsen av din kjære. Dette er en veldig hyggelig og dyp familieprosess, når du kan føle varmen og omsorg for din elskede manns hender.

Regelmessig massasje under graviditeten vil kunne etablere og etablere en hyggelig emosjonell bakgrunn for en fremtidig mor. Utviklingen av endorfiner under massasje og blodsirkulasjon har en gunstig effekt på kroppen, noe som gir en følelse av lyshet og et godt humør.

Massasje under graviditet fjerner tretthet og fyller med positive planer og utmerket humør.

Du kan utføre massasje ved hjelp av essensielle oljer.

Noen av typer oljer kan være allergener, så før massasje er det viktig å finne ut om det er en reaksjon på denne typen olje.

.

Dette kan gjøres ved å slippe en dråpe olje på huden, etter en stund å sjekke reaksjonen. Med hevelse og rødhet eller kløe i området, kan denne typen olje ikke brukes.

.

Ulike typer aromatiske oljer med massasje har effektive effekter. Noen av dem, for eksempel lavendel, sandeltre og cypresolje, kan fjerne puffiness i ryggen, og cedar og enebæroljer kan forhindre åreknuter på bena.

Hovedzonene, som påvirkes av massasjen, er ryggen, nakke og skulderbelte, ben og hender.

I tillegg blir en annen "pikant" versjon av massasjen i denne perioden relevant - i perinealområdet.

Ryggmassasje

Massasje av rygg og nakke vil bidra til å redusere byrden på ryggraden, forårsaket av veksten av brystet og magen.

Tross alt, når graviditeten øker, det gjør også belastningen: ryggraden bøyer, tyngdepunktet skifter, musklene blir mer spennende.

Ryggmassasje kan være en fantastisk måte å lindre tilstanden til en gravid kvinne, men det bør næres med forsiktighet.

.

Teknikken og teknikken for massasje endres i alle stadier av graviditet.

.

Hvis i begynnelsen av svangerskapet kan en kvinne ligge på magen, og massøren kan roe massevis av beina, ryggen, midjen, bekkenet, så i 7-8 måneder er en kvinne ikke lenger ønskelig å ligge på magen. Hun må heller ligge på hennes side, eller sitte på en stol under økten.

I tillegg kommer start alltid fra enkle strøkbevegelser og mer intens eksponering Det er bedre å ikke produsere i det hele tatt hvis personen som utfører massasjen ikke er klar over plasseringen av aktive punkter på kroppen.

Fotmassasje

Mer og mer nødvendig kan være en fotmassasje, spesielt hvis de svulmer. På føttene er det nødvendig, kanskje den største belastningen, etter at alle byrder blir tyngre med hver måned. Enten å gå eller langvarig sitte, er beina like trette, spesielt i tredje trimester.

Massasje av hender og føtter aktiverer blodsirkulasjonen, forbedrer arbeidet til alle systemer og organer på grunn av handlingen på biologisk aktive punkter. Gravid, til hvem ektemenn gjør fotmassasje, kan du bare misunne.

Massasje av beina - prosedyren er ikke bare bedøvende, men også helt beroligende.

Bære en fotmassasje gravid, bør være spesielt oppmerksom på føttene og kalvemuskulaturen. Trykket skal være jevnt og moderat, og bevegelsene bør ikke være masete. Dermed er det nødvendig å unngå trykk på vener, spesielt hvis det er en predisponering for åreknuter.

Masser magen

Massasje i magen er vanligvis utført for å kvitte seg med fettavsetninger i dette området. Men under svangerskapet må denne typen massasje glemmes. Magen er nå den mest sårbare og viktigste delen av kroppen din, og beskytter babyen mot mekanisk skade.

Men hvis den fremtidige mor føler behovet for eksponering for denne sonen, kan en lett massasje utføres med det formål å slappe av og glede. Oftere er det selvmassasje, hvor kvinnen slår magen, kommuniserer på denne måten med babyen.

.

Men uten å kjenne det selv, gir hun seg samtidig med flere andre tjenester: stroking øker muskeltonen i bukhuden (som tjener til å forhindre utseende av strekkmerker), bidrar til forbedring av fordøyelseskanalen, kan bidra til å overvinne angrep kvalme.

.

Ved å utføre en massasje i magen, bør bevegelsene på hånden gjøres i retning med urviseren.

Anti-cellulitt massasje

Når det gjelder anti-cellulittmassasje, er nesten alle dens typer forbudt for bruk i barneperioden.

Det er meninger om at noen av dem fortsatt kan bli utført til fremtidige mødre, men leger anbefaler ikke dette.

Ikke vær redd for dette og overdriver tragedien til situasjonen: avrundede balder og etterfylt hofte, om ønskelig, kan du gå tilbake til den gamle formen etter at kroppen din er gjenopprettet etter fødselen barn.

Perineal Massasje

På et senere tidspunkt, umiddelbart før fødselen, kan visse typer massasje også brukes, noe som stimulerer kvinnens kropp og gjør det mulig å akselerere og legge til rette for fødsel. Denne prosedyren utføres av en spesialist. Sammen med den riktige pusten, vil en slik massasje spare deg for stress og smerte før og under fødselen.

Senere kan du og selv trenger å gjøre en massasje av kjønnsorganene, fordi den er rettet mot å forbedre muskelets elastisitet, er i stand til å øke blodstrømmen, dvs. lag muskler for å unngå rupturer i leveringstidspunktet.

Massasje regler for gravide kvinner

Oppsummering trekker vi nok en gang oppmerksomhet til de grunnleggende reglene som må observeres når du utfører en massasje under graviditet:

• Alle bevegelser må utføres uten press, uten styrke, med en avslappet hånd;
• strekker ryggen, baken, bena, hender utføres sakte, men rytmisk;
• sliping gjøres sakte, uten trykk;
• Det er ingen mottak "kneading" av det underliggende vevet;
• vibrasjon utføres av fingrene;
• magen er ikke massasje. Bare litt slag. Og det er bedre om den gravide kvinnen selv gjør dette;
• Om nødvendig kan en kvinne som ligger på magen legge puten under bena;
• Tidspunktet for massasje av gravide er begrenset til 30 - 45 minutter.

Et annet viktig poeng: Under graviditeten bør du slutte å bruke ulike typer massasje enheter, bruk Vibrerende massasje belter, elektro og myostimulatorer kan ha negative konsekvenser, ikke bare for kvinner, men også for barn.

Kontraindikasjoner og forholdsregler

Men likevel er det tilfeller der massasje ikke bare er ubrukelig, men kan også skade helsen. Alt er ikke så vanskelig - vanlig for alle gravid kontraindikasjoner for massasje er det samme som ved normal massasje:

1. høy temperatur;
2. ARI;
3. før du tenker på en massasje under graviditeten, finn ut om du har blodsykdommer, fordi noen av dem massasje er også kontraindisert;
4. Massasje er også uønsket hvis du har en hudsykdom;
5. purulente prosesser av enhver lokalisering;
6. akutt betennelse i blodårer og lymfeknuter, trombose, uttalt åreknuter;
7. hjertesykdom;
8. noen sykdommer i bukhulen
9. forstyrrelser i tarmfunksjonene;
10. kronisk osteomyelitt;
11. hevelse;
12. astma i forsømt tilstand;
13. alvorlig ryggsmerter;
14. toksisitet og væskeretensjon i kroppen.

I tillegg kan din egen motvilje eller motvilje være en kontraindikasjon. Hvis berøring av en annen person vil føre til ubehagelige opplevelser, er det bedre å gi opp massasje eller bare selvmassasje.

Spesielt for beremennost.net - Maria Dulina

kilde: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Massasje for gravide kvinner. Kan jeg bli gravid med en massasje?

artikkel:

Hva er nyttig for en massasje under graviditet?

Massasje for gravide er en påvist måte å lette livet til forventende mødre, som gjennom hele perioden ikke bare opplever fysisk anstrengelse, men også hyppige påkjenninger og erfaringer. Bruk av massasje er vanskelig å overvurdere. Å liste alle fordelene kan være veldig lang, men vi vil fremheve det viktigste.

• • Takket være massasjen under graviditeten, forbedrer en kvinnes blodsirkulasjon, som også har en gunstig effekt på barnet. Ved justert arbeid av blodkar hos gravide kvinner er det sjelden en varicose. Spesielt forbedrer sirkulasjonen av føttene under graviditeten.
• • I kroppen blir metabolske prosesser akselerert og alle organsystemer begynner å fungere som klokke.
• • Massasje under graviditet kan øke immuniteten, fordi takket være ham produserer kroppen interferon.
• • Ved hjelp av en massasje for gravide, blir mange kvinner kvitt sterke hevelser.
• • Massasje under graviditet, spesielt på siste vilkår, er nødvendig for lossing og styrking av ryggraden.

Som du kan se, er massasje nødvendig for gravide. Men som vi allerede har sagt, har han noen kontraindikasjoner.

Derfor må du konsultere en lege som er detaljert før du bruker en massasjeterapeut vil fortelle deg om det er mulig å massere gravide kvinner, som er vist for deg, og hva som ikke kan være og lignende spørsmål.

Kontraindikasjoner til massasje for gravide

Det er mange av dem, så du må vite om det er noen kontraindikasjoner for deg. De viktigste er følgende.

• • Trussel mot abort.
• • Mislykket tidligere graviditet (for tidlig fødsel eller abort)
• • Toksikose i tidlig graviditet.
• • Økt trykk og hevelse i andre halvdel av terminen.
• • Sykdommer i blodet.
• • Infeksjon.
• • Uttalte åreknuter.
• • Kroniske sykdommer i indre organer.
• • Hudsykdommer.
• • Purulente prosesser i kroppen.
• • Tumorer.

Massasje for gravide er også kontraindisert i forkjølelse, som er ledsaget av høy feber og betennelse i lymfeknuter, samt med ryggsmerter og alvorlig hevelse.

Grunnleggende regler for massasje for gravide

Så, du vet, om det er mulig for gravide å massere, og når det ikke kan gjøres. Nå må du kjenne noen få enkle regler som må følges når du starter et massasjerkurs.

1. Massasje kan ikke gjøres på tom mage, men det er ikke nødvendig før prosedyren. Du kan starte massasje etter en og en halv time etter å ha spist.
2. Før en massasje, må du slappe av. Ikke massasje, hvis du er spent, da det vil gi liten fordel.
3. I rommet hvor du vil massere, bør det være varmt, uten utkast.
4. Før massasje må du ta den mest komfortable posen. Hvis svangerskapet ikke er ennå 12 uker, kan du ligge på magen. Og fra andre halvdel av graviditeten må du ligge på den ene siden eller sitte på en stol.
5. Varigheten av en massasjeprosedyre bør ikke overstige 40-45 minutter.
6. Med en massasje, bør det ikke være smerte.
7. Etter en massasje anbefales det å ligge i 10-15 minutter.
8. Når du bruker essensielle oljer for massasje, sjekk om de ikke vil føre til allergi. For å gjøre dette, bruk en dråpe olje på håndleddet og følg reaksjonen med huden.

Hva slags massasje kan jeg gjøre for gravide?

Massasje under graviditet skal dekke ryggen, nakke og ben og armer.

Det vil være veldig nyttig å massere lendene under graviditet, spesielt for de kvinnene som ofte føler smerte i dette området.

Spesiell oppmerksomhet bør også tas på rygmassasje under graviditet, fordi den bærer mesteparten av belastningen.

Brystmassasje under graviditet krever ekstrem forsiktighet, spesielt i de tidlige stadiene, når massasje av brystet kan utløse et abort. Brystmassasje under graviditet er best gjort på de siste vilkårene, når det blir nødvendig å forberede bryst og brystvorter for å mate barnet.

Massasje for gravide tyder på en myk og svært langsom effekt på huden. Ingen sterkt press, gnidning og vibrasjon bør ikke være. For øvrig, for massasje under graviditeten, kan ikke vibrasjons elektroniske massagere brukes, noe som kan påvirke fostrets utvikling negativt.

Massasje bør utføres av kursene som du vil utpeke en lege. Men noen typer massasje er tillatt for fremtidens mor hver dag. For eksempel kan en avslappende fotmassasje under graviditet gjøres daglig i 5-10 minutter, bare hvis det ikke er uttalt varicose på dem.

Anti-cellulitt massasje i svangerskapet

Mange fremtidige mødre, som er "dekket" med appelsinskall, er interessert i hva anti-cellulittmassasje er indisert for gravide.

Ifølge mange eksperter bør disse kvinnene ikke tenke på.

• For det første er mange typer anti-cellulittmassasje kontraindisert i svangerskapet,
• og for det andre, å bli kvitt cellulitt ved en massasje er svært vanskelig, fordi det krever en komplisert tilnærming - kosthold, faste, mosjon og så videre. Og under graviditet, som du forstår, er denne tilnærmingen kontraindisert.

Men hvis du virkelig vil bli kvitt cellulitt, så husk at du kan bruke bare følgende typer massasje: vakuum, manuell, skje og anti-cellulittmassasje med LPG-apparatet.

Uansett hvilken type massasje du velger, husk, før du bruker den, må du alltid konsultere en spesialist. Hvis legen lar deg massere prosedyrer, så sørg for at du ikke bare hjelper deg selv, men også ditt fremtidige barn.

Men aller viktigst, finn en god massør, fordi feil massasje kan være ikke bare ubrukelig, men skadelig for deg og din baby.

kilde: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Ryggmassasje og dens konsekvenser i tidlig graviditet

Massasje er en hyggelig og rimelig manipulasjon, effektiv for mange problemer.

Med hjelpen kan du styrke eller tvert imot lindre muskler, øke blodsirkulasjonen, legge nerver i orden, kvitte seg med mangel på utseende.

Gitt disse egenskapene til prosedyren, massasje under graviditet i en tidlig alder, synes det, må bli uunnværlig for alle. Men hans fordel er ikke så absolutt for en kvinne i en "interessant posisjon."

Hvordan du skal massere under graviditet

Fertilitet er ledsaget av en økende byrde på mange områder av kroppen. Fra dette kan de føle ubehag, tyngde, jevne smerte. Men ikke i noen tilfelle for å eliminere dem viser en massasje.

For eksempel kan magen, som opplever den mest signifikante belastningen, ikke bli utsatt for den. Dette kan føre til abort, spesielt i begynnelsen.

Påvirkningen på magen bør begrenses til strøkende berøringer.

Ta vare på brystkjertlene.

Deres forberedelse til laktasjon utføres på begrepet nær fødselen, og for øyeblikket kan eksponering for brystet, spesielt brystvorten, forårsake livmor sammentrekninger.

Generelt, massasje av de kroppsdelene som får utsettes for ham under graviditeten, må du gjøre veldig nøye. Derfor er følgende typer tillatt:

• sport. En kvinne bør ikke være skremt av dette ordet, siden bare en avslappende del er vist fra denne typen massasje, uten å involvere dyp muskelopplæring.
• Terapi.Av alle manipulasjonene som brukes med det, er sliping, æltning og strekking tillatt. Vibrasjoner og klemming bør unngås.
• Hygienisk.Dette er bare det som vil gi stor nytte for den gravide kvinnen. Hygienisk massasje kan virkelig gjøre seg selv, eller spør en elsket. Denne typen påvirkning helbreder kroppen, gir styrke, forbedrer følelsesmessig stemning.
• Beauty.Det utføres på separate deler av kroppen, som du vil rette opp. Helsefordelene er at kosmetisk massasje gjør det mulig å gjenopprette følelsesmessig balanse.

Hvor det er mulig å massere den fremtidige moren

En farlig konsekvens av massasjen kan være høyt blodtrykk i livmoren, noe som truer graviditeten. Derfor er det nødvendig å manipulere bare de sonene som ikke stimulerer det viktigste kvinnelige organet for øyeblikket.

Massasjeområde	effekt
hofter	Massasje av denne delen av beina fjerner tretthet, forhindrer muligheten for åreknute, da det forbedrer blodkarets elastisitet, blodtilførsel, forhindrer stagnasjon av lymf. Stimulering av de indre lårene har en positiv effekt på perineum, og forbereder dette området av kroppen for fødsel.
føtter	I mange kvinner fører tilstanden til vektøkning, det vil si belastninger på nedre del av bena, ødem. Dette medfører slakk og tretthet, som er godt eliminert ved massasje. Hvis du knytter og stryker hver finger, hele foten, vil du føle en bølge av energi og et ønske om å flytte mer, som i den nye stillingen er obligatorisk.
loin	Tilbakemassasje i de tidlige stadiene av graviditeten er spesielt nødvendig i denne sonen. Det er tillatt og arbeidet til en spesialist, mens ryggen får lov til å massere pasienten og ligge med forsiden nedover. Hun vil også kunne strekke nedre ryggen i sittestilling. En slik massasje vil lindre de smertefulle følelsene, forberede ryggen for en senere graviditetstid, ledsaget av økt trykk på ryggraden og musklene.
Nakke og skuldre	Prosedyren er gjort ved å sitte i en behagelig pose, lener seg med foldede hender på stolen og legger hodet på dem. Det hjelper lindre hele øvre ryggen av spenning, fjern følelsen av tyngde i hendene på noen kvinner. Ved bruk av kraftsoneens massasje, smerte i nakken, irritabilitet. For å få den kumulative effekten er det 5 minutter nok.

Forretningsregler mens du venter på babyen

Massasje i påvente av babyen innebærer gjennomføring av visse regler:

• Sikkerhet.Du kan ikke påvirke kroppens områder som stimulerer livmoren til sammentrekninger. Krem eller aromatisk olje er valgt av de som ikke forårsaker intoleranse.
• Comfort.Massasje kan ikke skade. Hvis fremtidens mor føler seg urolig, til tross for at alt er gjort riktig, er det bedre å stoppe manipulasjonen.
• Velge riktig tid.Manipulasjoner utføres bare når kvinnen er komfortabel, det vil si, hun har ingen sekret med blod, feber, kvalme eller hjertebank.
• Optimal stilling av kroppen under prosessen.Dette er spesielt viktig når du arbeider med ryggen. På sikt, med massasje, kan du fortsatt plasseres i magen, senere utføres prosedyrer når kvinnen sitter.

Enn massasje for en gravid kvinne er forskjellig fra vanlig

Den avgjørende forskjellen i manipulering under graviditet er fraværet av en skarp, plutselig, smertefull og for sterk effekt.

Leter etter lette, glatte bevegelser, nøyaktighet, uansett hvilken del av kroppen som ikke ble utsatt for massasje. Den aktive klemme av vev, gnidning og vibrasjon er ikke tillatt.

Sistnevnte ekskluderer bruk av elektroniske apparater for massasje. Ekspertens hender vil snart føle seg når det er nødvendig å styrke eller svekke innflytelsen.

Profesjonell massasje kan bare foreskrives av en lege. Gjør det ved kurset. Selvmassasje av enkelte områder av kroppen er tillatt å gjøre etter behov, men ikke lengre enn 5 til 10 minutter per dag. Og alle regler for sin oppførsel er bevart.

Nyanser av anti-cellulitt massasje

En utålmodig interesse for kvinner er forårsaket av anti-cellulittmassasje i tidlig graviditet.

Tross alt, nå har mange mennesker et problem for første gang, og manifesterer, frustrerer fremtidens mamma.

"Appelsinskall" dannes gjennom feilen av den foranderlige hormonelle bakgrunnen, som sikrer fosterets eksistens.

På anti-cellulitt massasje av magen på dette stadiet snakker ikke. Han antar for aktiv innflytelse på en farlig sone, det er den i stand til å bli opphavsmann til et abort.

Men hvis "appelsinskallet" ble dannet på ytre delen av lårene og skinkene, er det ikke forbudt å lage en selvstendig anti-cellulittmassasje med honning. Området som skal berøres, er dekket av et lag med søtt produkt.

En massasje består i det faktum at palmer vekselvis fast presset mot honningen dekket av honning og utgitt. Dette vil sikre økt sirkulasjon og fettforbrenning. Men for å regne med at cellulitt helt forsvinner, er det ikke verdt det.

Ikke glem at det støttes av hormoner.

Vi anbefaler å lese artikkelen om å besøke et bad i de tidlige stadiene av graviditeten. Fra det vil du lære om muligheten for å finne en gravid kvinne og hennes fordeler i et bad, regler for å bo i en institusjon, kombinere med massasje og peeling.

Hvem trenger ikke en tidlig massasje?

Massasje er forbudt for kvinner med følgende problemer:

• kardiovaskulære patologier;
• blodsykdommer;
• trombose;
• astma;
• hevelse;
• trussel om abort
• epilepsi;
• høyt blodtrykk.

Utsette sin oppførsel, hvis en kvinne har hudutslett, infeksjon, forverres akutte kroniske lidelser.

Massasje under svangerskapet er justert betydelig trivsel, gir positive følelser som føler ikke bare kvinnen, men også det ufødte barnet.

Og hvis faren gjør det, vil det være en god opplevelse for familiens samling.

Det er viktig for en kvinne å lytte til sin egen kropp under manipulasjon, slik at effekten av massasje bare er med et plustegn.

kilde: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Er det mulig å gjøre massasje til gravide?

En fantastisk ventetid for et barn blir ofte overskygget av tretthet, hevelse og konvulsiv syndrom. En gravid kvinne opplever enorme belastninger hver dag, spesielt i siste trimester.

Slapp av, lind stress og få ekte glede etter en hard dag på føttene, som vil hjelpe massasje. Men kan en gravid kvinne massasje?

Hvordan utføre prosedyren og ikke skade hverken mor eller barnet? Hva slags kategorisk er det umulig å gjøre med en gravid kvinne?

Forskjeller av massasje under graviditet fra andre typer massasje

Massasje under graviditet er en veldig spesiell prosedyre. Det er ikke mulig for kvinner i situasjonen å utføre noen annen massasje, bortsett fra dette.Dette er fulle av traumer til fosteret eller fremtidig mor.

Prosedyren skal kun utføres av en kvalifisert lege med erfaring i dette feltet

Han velger passende bevegelser som ikke vil skade moren og barnet i livmoren.

Massøren observerer nødvendigvis kvinnens reaksjon til prosedyren. Hvis hun ikke liker noe, og hvis det er tegn på ubehag, stoppes økten.

På hvilke områder kan jeg gjøre det?

Vi kom til den konklusjonen at massasje under graviditet kan og skal gjøres, men med overholdelse av kravene. Det er også viktig å få godkjenning fra en fødselslege-gynekolog, som fører graviditeten din.

Han er bedre enn andre kjent med helseindikatorene, og vil raskt avgjøre om du har kontraindikasjoner.Etter en gynekologs mening må du alltid høre.

Prosedyren for damer i stillingen er rettet mot nakke, rygg, skulderbelte og alle lemmer.Loin og sacrum er risikoområder.

Her må du massere ekstremt nøyaktig uten å trykke poeng uten å gjøre plutselige bevegelser.

Resten av kroppen er arbeidet rytmisk, men også forsiktig.

.

For gravide kan lymfedreneringselementer brukes. De vil redde kvinnen fra hevelse.

.

Massasje i midjen skal gjøres på siden, periodisk vekslende til venstre og høyre.Magen kan ikke masseres.Unngå området under magen og nær axillene.

Kontra

Før konsultasjon med en legeDu kan prøve å selvstendig identifisere kontraindikasjoner til prosedyren.Så, du kan ikke gå gjennom øktene hvis du:

• trussel om tidlig opphør av graviditet
• mislyktes slutt tidligere fødsel;
• høyt blodtrykk;
• Sykdommer i huden (allergier, eksem);
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• smittsomme sykdommer;
• åreknuter i avansert stadium
• høy kroppstemperatur (for voksne er dette en indikator, over 3, grader);
• en kronisk sykdom som har blitt akutt;
• akutt smerte i lumbalområdet;
• alvorlig hevelse;
• alvorlig astma
• tumorale neoplasmer;
• purulente prosesser inne i kroppen;
• tidlig toksisose eller preeklampsi;
• følelsesmessig uthulet tilstand, depresjon
• epilepsi.

Et annet faktum som må vurderes før du går til bordet til massøren.En kvinne blir svært sårbar og utrolig følsom til små ting under graviditeten.

Massøren er en fremmed. Det er mulig at den fremtidige moren ikke vil føle seg komfortabel ved å berøre en uautorisert person på egen kropp. Derfor må du veie alle faktorene og lytte til deg selv.

I fravær av de ovennevnte tegnene, kan du trygt gå til lege gynekologen for tillatelse.

Hva slags massasje kan du ikke gjøre

Gjør en prosedyre for en gravid kvinne kanbare en profesjonell.

På den kvinnelige kroppen er det spesielle poeng, en tankeløs stimulering som kan forårsake abort i de tidlige stadier og tidlig fødsel senere

De farlige sonene inkluderer: hæler, coccyx, liten pute under tommelen, akillessenen, sacrum.

I de tidlige stadiene bør man ikke massere brystkjertlene.Dette er den direkte ruten mot abort. Massere brystet kan bare være fra 35-36 uker, når fremtidsmoren forbereder naturlig fôring av krummer.

Fordelene med massasje

Under graviditeten er det nyttig for kvinnekroppen av flere grunner:

• Etter prosedyren opphører den fremtidige mumien til å smerte med midjen, smerten i skuldrene og på kraftsonen forsvinner.
• Slapper av muskelskjelettet,som er forebygging av anfall, spasmer av muskler i ryggen og reduksjon av muskler.
• Sirkulasjon i organer og vev forbedrer, på grunn av hvilken morens kropp og, viktigst av alt, fosteret i livmoren får mer oksygen.
• Takket være massasje går hevelse fra beina og hendene bort, leddene blir losset.
• Når varicose bringer en positiv forandring i sykdommens dynamikk.
• Det bringer hele kroppen til tone, huden blir elastisk og elastisk.Ved å gjøre prosedyren regelmessig, vil du redusere risikoen for strekkmerker på ryggen, magen, baken.
• Prosedyren har en positiv effekt på den følelsesmessige stemningen til den fremtidige moren. Normalisering av den psykologiske tilstanden, pacifisering og positiv påvirker hormonene i blodet positivt på alle systemers arbeid.

Kvinner som ønsker å støtte seg i form av et barn, kan delta i et svømmebasseng eller et treningsstudio for gravide. Hvis det av en eller annen grunn ikke er mulighet til å studere der, i slike tilfeller, masserer det veldig bra hjelp.

Prosedyren forhindrer dannelsen av fettvev, øker metabolske prosesser, reduserer overflødig vekt.For damer som overskrider vektnormen for graviditet, vil denne effekten av prosedyren være svært nyttig.

Anbefalinger for en massasje

For å motta nytte og glede er det bare mulig hvis det utføres riktig, og de grunnleggende anbefalingene blir observert.

bevegelses
Massøren gjør rolige, målte og uhørte bevegelser. Godtagbar sliping, æltning og strøk.Uakseptable elementer av trykk, skarpe manøvrer, sjokk, slag, vibrasjon.

Komfort av en kvinne
Under prosedyren bør kvinnen være komfortabel. Du kan sette et brettet teppe eller en myk pute under din side. Hvis den gravide kvinnen føler ubehag, er økten bedre å bli avbrutt. Massasje i første omgang bør bringe glede.

Utenpåliggende innstilling
Det bør ikke være noen høye lyder rundt, irriterende lyder og andre faktorer som hindrer deg i å stille inn til den rette bølgen.

Essensielle oljer
En prosedyre med bruk av essensielle oljer er vanlig. Velg oljer med en behagelig og diskret lukt, for ikke å få hodepine.

En subtil aroma og myk glidning av massørens hender på huden, oljert med essensiell olje, vil bare forbedre den avslappende effekten. Huden etter denne prosedyren vil bli øm, fløyelsaktig, myk.

Sørg for at oljen ikke har høyt hormonal aktivitet.De forbudte produktene inkluderer: salvieolje, mynte, malurtolje, spiked lavendel og hyssop.

Tillatte oljer: gulrot, muskatnøtt, hvetekim, sitron, ingefær, rosa og sandeltre olje. Eliminer puffiness essensielle oljen av oransje, neroli og geranium.

Bruk av massasje enheter
Bruken av massagere, belter med vibrasjon, myostimulatorer og andre enheterunder graviditet er det forbudt. Selv om det lykkes, må du ikke risikere barnets helse.

varighet
Prosedyren varer i gjennomsnitt 40-60 minutter. Du kan gjenta en hyggelig økt to ganger i uken.

Hvordan massasje hjemme

I hjemmet kan en kvinne i en stilling gjøre selvmassasje.I de tidlige stadiene er dette et unikt strøk, fordi noen andre bevegelser risikerer å forårsake abort. Gentle strekk vil berolige moren og krumme i magen.

Fra midten av andre trimester kan en massasje for gravide hjemme gjøres av en mann eller en nær person.

• Er det mulig å lage en ryggmassasje for gravide?Vertebral kolonnen kan ikke berøres.Først er ryggen klappet, litt triturated og deretter knaddet. Oppmerksomhet er betalt til lumbale ryggrad.
• Ben. Sekvensen av elementene er den samme. Benene jobber fra fot til hoft i sin tur. Utmerket hjelp med hevelse av vanlig kjøkken skalka. En gravid kvinne kan selv strekke benkroppene sine i to minutter. Ikke utøve trykk, smerte skal ikke være. Flytt fra bunnen opp.
• Massasje i magen kan kun utføres av kvinnen selv, fordi den består i å strekke magen.Eksponering for hud bør være minimal. Det utføres for å forhindre strekkmerker. Stroking er en form for kommunikasjon med barnet.
• Brystet. Som vi allerede har sagt, forbereder brystmassasje brystvorter til amming. Prosedyren utføres svært nøye og gjør sirkulære bevegelser i en spiral.
• Ansiktet. En nyttig kosmetisk prosedyre som er praktisk talt ubegrenset. Bevegelser kan strekke seg, ryddig på tapping. Etter prosedyren, lage en fuktighetsgivende maske.

På slutten av massasjen, legg deg litt under teppet.

Videre i videoen lærer du hvordan du skal gjøre massasje for gravide, alle detaljer, teknikker og teknikker.

konklusjon

Massasje under graviditeten er i stand til å slappe av og berolige den forventende moren, lindre spenning og smerte etter hardt hverdag. Det kan knyttes til vannprosedyrer.

Det viktigste er å betro deg selv og krummen til en erfaren profesjonell.Hvis du bestemmer deg for å massere hjemme, stopp for enkle bevegelser.Ta med denne okkupasjonen den fremtidige far, han vil føle forbindelsen med babyen.

3 kommentarer

kilde: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html