Profylakse av flate føtter hos barn

Profylakse av flate føtter hos barn i ulike aldre

Flat-footedness er en diagnose, som ofte kan høres ved mottak av barneterapeut. Statistikk sier at blant småbarn under 3 år forekommer det i 25% av tilfellene.

Med alderen vokser disse tallene bare: 32% av fireåringene og 40% av seksårige barn er utsatt for denne sykdommen, og i en alder av tolv faller nøyaktig halvparten inn i risikosonen.

Bare fotfødt ved første øyekast virker harmløs lidelse. Å ha sine egne ubehagelige og smertefulle symptomer, er også en gunstig bakgrunn for utviklingen av en rekke sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

Vi forstår hvordan man diagnostiserer flatfoot på et tidlig stadium og hvilke forebyggende tiltak som skal tas.

Årsaker og konsekvenser

En flat fot er en betydelig deformasjon av foten, som er forbundet med nedbøyningen av buene.Som følge av svekkelse og sagging av musklene, legger foten seg, og overflaten berører nesten gulvet på nesten alle punkter.

Krenkelse av balanse og stilling, klumpfoot og deformasjon av leddene er satellittene til denne sykdommen.

De fører til enda mindre behagelige konsekvenser: Siden foten ikke utfører funksjonen av depresjoner påført den, blir lasten overført til shin, hofteledd og ryggrad.

Derfor, i svært ung alder, er det så formidable diagnoser som leddgikt, artrose, skoliose, osteoporose, åreknuter, kronisk hodepine.

Hovedårsakene til utviklingen av denne patologien hos barn er:

• stillesittende livsstil, mangel på trening;
• overvekt, fedme;
• mangel på kalsium og vitamin D;
• feil valgte sko;
• Overdreven lang turgåing i sko: Barnet skal bruke mer tid barfot
• de overførte sykdommene (rickets, poliomyelitt, cerebral parese) og traumas (brudd på foten, anklene).

Hvordan og i hvilken alder for å identifisere problemet i barnet

Det er viktig å diagnostisere flatfoot så tidlig som mulig for å kunne ta passende tiltak.Men dette er forbundet med visse vanskeligheter. Så stoppet ved barnet, bare 3 år.

Den er delvis sammensatt av brusk, og musklene og leddbåndene er fortsatt svake og tilbøyelige til å sprainere. I tillegg er skjæringen av buen forkledd som en fettpute, som beskytter uutviklet beinvev fra traumer.

Derfor, i en tidlig alder, viser ikke den visuelt flate overflaten av foten tilstedeværelsen av sykdommen. Anomali er diagnostisert oftest i en alder av 5 år.

Det er verdt å bekymre deg hvis barnet klager over smerter i bena og rygget, tretthet når man går, spesielt for overvektige barn.

Vær oppmerksom på sko: slitte sko signaliserer at barnet går med støtte på innsiden av foten.

Prøv å diagnostisere hjemme: Smør babyens føtter med akvarell (finger) maling eller vegetabilsk olje. Legg det på et ark med hvitt papir. Han må opprettholde denne stillingen i 30 sekunder. Undersøk nå trykket.

Figuren viser hvordan du tolker det resulterende bildet:

Bestem graden av flatt fotavtrykk fra fotavtrykk

Husk at flate føtter kan være av to typer: langsgående og tverrgående. Noen ganger er det en kombinert form.

Grader og former for flatfoot hos voksne og barn

Slik gjenkjenner du patologi, hva skal du se etter?

forebygging

Fottøy og ortopedisk innleggssåle

Hvis du ikke vil møte problemet med flate føtter i et barn, kan du bare kjøpe ham av høy kvalitet sko som passer i størrelse.

Støvler som barnet bærer ut for noen, er ikke det beste alternativet, siden de allerede er deformert under en andres fot, noe som kan påvirke de spinnende musklene og leddene.

Med diagnostisert platypodi er det valgt spesielt ortopedisk fottøy.Som et forebyggende tiltak, anbefales det å velge produkter fra naturlige materialer (lær, tekstiler) med fast bakside; Tilstedeværelsen av en liten hæl og myk vrist er velkommen.

Krav til ortopedisk fottøy med flate føtter

Komfortfot vil gi en spesiell ortopedisk innersåle, som vil hjelpe musklene til å danne seg riktig.

Den innebygde buen støtter foten i buetområdet. En slik innersåle brukes til den behandlende lege og er satt inn i sko av enhver type.

Det selges i apotek og spesialforretninger.

Prinsippet for den ortopediske innersålen er enkel: Den innebygde buen støtter foten i buen

massasje

Massasjer anses som et effektivt middel for å forhindre flat føtter. For å oppnå effekten bør øktene imidlertid være lange og vanlige.

Terapeutisk massasje er ikke begrenset til stoppsonen, den starter fra lumbaleområdet, deretter ned til gastrocnemius-muskelen, etterfulgt av Achilles, skinnen, den øvre delen av foten og sålen.

På slutten spoles gastrocnemius muskelen og den eneste overflaten.

Plantardelen gnides med håndflaten fra hælen til tærne. Deretter knuses de interdigitale romene. Når foten festes i ankelen, svinger foten til høyre og til venstre.

Hjemme blir massasjeprosedyrer utført ved hjelp av spesialutstyr: massasjematte, baller, ruller.

Ortopedisk matte

Ortopedisk matte - assistent i kampen med flate føtter

Den har mange konveksiteter av forskjellig størrelse og høyde på overflaten. På et slikt teppe kan du gå eller bare stå på det, effekten vil fortsatt være der. Det forbedrer blodsirkulasjonen, doserer belastningen, gir den nødvendige lindringen.

Husk: mye å gå barfot på en flat overflate for barn med flate føtter er bare skadelig. Derfor, bruk barnet ditt til systematisk trening på en massasjematte (gå, gymnastikk, spill) minst to ganger om dagen.

Videre kan du lage en matte egnet for barnet med egne hender. Noen få enkle måter vi allerede har beskrevet i vår artikkel.

gymnastikk

Terapeutisk trening er ekstremt viktig for å forebygge flate føtter.Derfor, bruk barnet til daglige aktiviteter minst to ganger om dagen.Slike gymnastikk kan gjøres i lekfull form og med musikk.

Velg flere øvelser og skift dem slik at barnet ikke kjeder seg. Hver gjør flere ganger, og gir antall repetisjoner til 15. De utføres barfot.Gymnastikk er rettet mot å styrke leddbånd og muskler i bena.

Leddene blir sterke, mobile, gratis.

Øvelser med flate føtter

1. Alternativt, gå på tær og på hæler, og deretter på utsiden av foten og på innsiden.
2. Runder fra sokk til hæl. I dette tilfellet legger du under en bue av foten en ledning eller en pinne så stor at barnet ikke gjør vondt.
3. Øvelse sitte på en stol. Trekk tærne opp. Bøy og unbend tærne.
4. Spred små leker på gulvet til høyre for barnet. Oppgaven: Å gripe ting med tærne og kaste til venstre. Den er laget av stillingen som sitter på gulvet med armlenet i ryggen.
5. Sett et tynt håndkle eller serviett under føttene. La nå prøve å knuse foten, klemme fingrene.
6. Sett et rør under føttene (en tom flaske). La barnet rulle det frem og tilbake.

Andre måter

For å forhindre flat føtter anbefales det også:

• fotbad. Før du går til sengs, hold føttene i 5 minutter i varmt vann med saltvann eller urte (kamille, nåle) infusjon. Nyttig kontrast dousing med varmt og kaldt vann, etterfulgt av gni med et håndkle;
• gå barfot. Bare vær sikker på at overflaten ikke er flat og plan. Om sommeren er det nyttig å gå på gress, sjøstein, sand;
• å klatre langs tauet og tauet
• nekte fra slike typer laster som fotball, ballett, løp, hvor lasten på foten er ekstremt høy.

Forebyggende tiltak

Ortopedisk fottøy hjelper riktig dannelse av fotmassasjematten - din allierte i kampen mot flate føtter Varm fotbad med saltvannsløsning eller urteinfusjonMassasjefot - et effektivt middel mot flatfot

Hvis det oppdages et symptom på flate føtter, bør barnet ikke få panikk, men det er heller ikke lett å behandle problemet lett. Jo eldre personen, desto vanskeligere er det å bekjempe sykdommen og dens konsekvenser. Den myke foten av et barn gir villig til den milde effekten av massasje, gymnastikk og spesialiserte midler. Forebygging av flatfoot vil bidra til å glemme problemet med tiden.

kilde: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Forebygging av flate føtter i førskolebarn

Flat fot er ikke en ufarlig sykdom.

Brudd på fotens anatomi kan føre til alvorlige problemer med ryggraden, nervesystemet, muskel-skjelettsystemet.

Barnets fot vokser og danner opp til 7-8 år. Bare i ungdomsår kan vi med sikkerhet si om barnet har en flat fot.

Fra fødselen blir det observert en flatt fot i hver baby.Forebygging av flatfoot er spesielt viktig i førskolealderen, når det er intensiv vekst.Hvis det ikke er innlagt totalt feil på dette tidspunkt, vil sannsynligheten for flatfoot utvikling være minimal.

Høyden på buen til den menneskelige foten er en genetisk arvet funksjon. Hva det vil være, avhenger ikke bare av hvordan foreldrene varslet flate føtter, men også på hvilken fot barnet arvet fra sin mor og far. Dette betyr imidlertid ikke at forebygging ikke er nødvendig.

Forebygging av flate føtter bør håndteres fra barnets fødsel. For det første er det viktig å forhindre rickets, noe som bidrar til sykdommen i føttene.

En ortopedisk lege må vise barnet om seks måneder og et år. Det er klart at han ikke vil kunne si om krummen har en tendens til flate føtter, men han vil kunne vurdere utviklingen av babyen og gi anbefalinger for å hindre utviklingen av problemer med stopp.

Forebygging faller helt på foreldrenes skuldre.

Det er ingen spesielle vaksiner mot denne sykdommen, heller ikke "magiske" tabletter, hvis mottak vil bidra til å forhindre brudd.

Det er bareen normal livsstil, aktiv bevegelse, den rette holdningenog forståelse av mødre og dads av essensen av flatfoot og mekanismene i dens utvikling.

Den mest avgjørende perioden er førskolealder fra 3 til 6-7 år.

Hvis i denne perioden, knyttet til intensiv vekst av bein, muskler, sener, ledd, skaper for barnet det rette forhold, da vil utviklingen være normal og flatfotthet med høy sannsynlighet oppstår ikke, eller det vil være lett i korreksjon.

Hovedområdene der foreldrene skal bevege seg, er som følger:

• valg av sko;
• aktive fysiske øvelser og spesiell gymnastikk;
• riktig ernæring;
• fotmassasje.

Sannsynligheten for flate føtter i et barn hvis foreldre insisterer på at barnet bærer tøfler eller andre sko hjemme, er høyere enn et barn som kjører barfot fra de første trinnene. Dette skyldes den naturlige kjennskapen til denne delen av kroppen.

Ingen av barna er født i sko, henholdsvis tøfler, sandaler og sko - kravet om sosiale normer og sivilisasjon, og ikke av naturen. Barnets føtter i sko er kun nødvendig for beskyttelse - fra vann, smuss, frost, ujevne overflater.

Siden et barn uten sko, enten i barnehagen eller en tur, ikke går, bør foreldrene nøye studere spørsmålet om regler for valg av barnas sko.

Notatet ser slik ut:

1. Etter 1 årkjøp en høy sko til barnet, som vil fikse foten når du lærer å gå. Bakgrunnen kan være myk, det spiller ikke en stor rolle. Sålen må ikke være stiv, men den må være godt polstret. Hovedfunksjonen til den første skoen er forsiktig omsorg for ankelen ved de første uklare skrittene.
2. Etter 2-3 år,når barnet begynner å gå trygt, er høyden på skoene ikke en forutsetning for å velge riktig par. Sko eller sandalaki kan være noe, hvis bare barnet var behagelig i dem.
3. I førskolebarnfoten vokser raskt og delvis forstår foreldrenes ønske om å kjøpe et par for vekst. Du trenger ikke å gjøre dette. Sko som er store, bremser barnets gang, tvinger ham til å utøve forsøk når han ruller foten i et skritt, gangen kan bli blandet.
4. Sko skal ikke være liten.
5. Ortopedisk fottøy er nødvendig for behandlingsykdommer i muskuloskeletalsystemet, og ikke for forebygging. Hvis barnet ikke har en fast diagnose og legenes anbefalinger om å ha ortopediske par, er det ikke nødvendig med tunge og dyre medisinske sko.
6. Det er ønskelig atbarnas par var utstyrt med en liten hæl,Dette vil tillate at musklene i foten utvikler seg raskere. Den myke innleggssåpen støtter foten fra innsiden, dette er også viktig for utviklingen av sunne ben.
7. I sko, hvor barnet går i løpet av dagen i barnehagen, kan dusett inn spesielle innleggssåler Bykova.De burde brukes ca 6 timer om dagen. Tiden som barnet tilbringer i barnehagen, svarer omtrent til dette kravet.

Etter 1 år kan du introdusere barnet et sett med øvelser på en spesiell massasje mat applikator.

Du kan kjøpe en solid massasje matte, eller du kan velge et teppe puslespill som vil være for barnet og et morsomt spill, og effektiv forebygging av føttens patologi.

Tepper er utstyrt med en spesiell tekstur - uregelmessigheter som "Shells "Pebbles "Thorns" og så videre.

Å gå og trene på firkanter med forskjellige overflateflater stimulerer ulike aktive stopppunkter.

Forebyggende matter er mykere enn matter for flatfoot. De er laget av deres elastiske materialer, og det er ikke noe uttrykk for ubehagelige opplevelser som går på dem.

Hvis det ikke er teppe, og det er ingen penger for oppkjøpet, kan gulvapplikatoren fremstilles av barnet med egne hender.

For dette er knapper, skall, store bønner og kastanjefruer også egnet.

På en selvfremstillet eller fabrikkframstilt applikator kan et barn, sammen med sin mor, praktisere:

• går på hælene;
• gå på sokker;
• beveger seg på ytre kantene av føttene;
• ruller fra ytre kant til innsiden av foten;
• trinn med tå bøyd innover.

Sitter på en stol, kan barnet lage sirkulære bevegelser i føttene, klemme på tærne, samt trekke sokkene til seg selv og fra seg selv. Stående opp er løftene på sokkene, sit-ups, hvor hælene ikke kommer av gulvet.

Disse enkle øvelsene kan inngå i den daglige gymnastikken for barnehager. I de fleste barnehager er øvelser for forebygging av flate føtter tatt med i øvelseslisten til morgenøvelser og fysisk trening.

Effektive øvelser for forebygging av flatfoot er vist i følgende video.

Riktig ernæring er av stor betydning, fordi barnets overvekt bare bidrar til feil formasjon av føttene, fordi belastningen på underbenene øker betydelig.

Derfor, i barnets diett må det nødvendigvis inneholde meieriprodukter, magert fisk og kjøtt.

Å lage et barn er en kald er ikke lett. Dette er kjent for alle mødre. Men det er mulig å lære et barn hvordan man gjør det, spesielt sidenkaldt kjøtt - utmerket mat for forebygging av problemer med muskel-skjelettsystemet, med ledd og brusk.

Barnet skal spise frokostblandinger, frukt og friske grønnsaker, smør og vegetabilsk olje, greener, egg. Rå mat bør konsumeres 2-3 ganger mer enn produkter som har vært utsatt for varmebehandling.

Ikke skriv ku og geitmelk i sin rene form i kostholdet til barn under ett år.Videre er det ikke nødvendig å erstatte brystmelk eller en blanding av kum fullmælk.

Forholdet mellom kalsium og fosfor i kroppen med mottak av dette produktet varierer, en D-vitaminmangel er opprettet, Rickets kan utvikle seg, noe som også påvirker den etterfølgende utviklingen av flatfoot.

Foreldre bør være mer seriøse om kravet om å gi barnet de nødvendige vitaminer og mineraler.

Tross alt forårsaker overskudd eller mangel på nyttige stoffer og mineraler ikke bare problemer med muskel-skjelettsystemet, men også mer alvorlige patologier som kan være dødelige.

Ved kalsiummangel er det nødvendig å gi barnet kalsiumpreparater med tillatelse fra legen og i doseringen som anbefales av ham.

Med en generell vitaminmangel - vitaminkomplekser, som er spesielt utviklet for barn i en viss alder, og tar hensyn til de daglige behovene til deres organismer i et bestemt stoff.

For å hindre flade føtter vil det hjelpe massasje føttene, som kan mestre enhver mor, og som du enkelt og enkelt kan gjøre hjemme.

Småbarn opptil et år under den generelle styrken i kveld, massasje skal gis til føttene, utjevne dem med tommelen i retning fra hælene til fingrene.

Deretter styrkes effekten, og kneading av ben og føtter blir lagt til. Det er viktig at barnet ikke opplever smerte. De samme teknikkene gjentas, setter barnet på magen og legger en liten pute under knærne (et rullet håndkle eller en liten pute).

Når de blir utsatt for foten selv, bør det tas spesiell oppmerksomhet til de laterale ribber - de indre og ytre overflatene, området av fingers fold.

Massasje begynner med 3-4 minutter og gradvis bringe varigheten av prosedyren til 15 minutter.

Etter massasje er det nyttig å lage et kontrastfylt styrkefartøy for et fotbad. Først legg føttene i varmt vann og hell deretter kaldt vann inn i det.

kilde: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Profylakse og behandling av flate føtter hos barn. øvelser

Irina13.08.2014Provylaxis og behandling av flate føtter hos barn. øvelser

Kjære lesere, i dag på bloggen, snakker vi om forebygging og behandling av flate føtter hos barn.

Sannsynligvis er dette problemet kjent for mange foreldre. Og det er ikke bare at denne flate foten er en kosmetisk defekt i foten, men det handler om våre barns helse.

Og alle kloke foreldre trenger å vite alle finesser om dette emnet. Jeg foreslår å diskutere dette i dagens artikkel.

Hva er en flatfoot? Denne deformasjonen av foten, som er preget av utelatelsen av fotens tverrgående og langsgående buer. Data er gitt at 70% av skolebarnene allerede har flat fot. La oss tenke på disse tallene. Bare fantastisk. Om dette nå mer detaljert.

Hvorfor vises flate føtter?

Det er flere grunner til dette. Våre barn går på en jevn og ganske hard overflate. Vi glemte nesten hva det betyr å gå barfot (på gresset, på sanden, på klippene). Som følge av dette får ikke foten vår svært verdifull informasjon som ligger i omgivelsene rundt oss.

Musklene blir svake, ligamentene slapper av, og som et resultat av alt dette opptrer flatete føtter. For noen kan det virke som et mindre problem.

Tross alt, så mange mennesker lider og ingenting som dette... Men når man ser på det fra den andre siden, kan man forstå at flate føtter er et veldig alvorlig problem.

Hva truer de felle føttene?

På grunn av flate føtter i kroppen blir arbeidet i de øvre leddene forstyrret, knærne, hofteleddet er anstrengt, stillingen er bøyd, hodepine, smerter i ryggraden kan oppstå.

Diagnose av flate føtter hos barn

Hvordan kan foreldre bestemme flate føtter hos barn?

• Først av alt må du se på barnets ben bakfra. Med flate føtter vil hælen på barnet stå ujevnt, avbøyet.
• Se på babyens sko. I tilfelle problemer er det ujevnt slipt. Utseende av sko.
• Se på hvordan barnet legger foten på sokkelen: helt eller ikke.
• Du kan sjekke de flate fotene på barnets fotavtrykk. Det er selvfølgelig best for en slik diagnose å se en lege ortopedist. Bare han vil fortelle deg om alvoret av problemene, om det er nødvendig å behandle barnet eller bare å bli observert av legen.

Profylakse av flate føtter hos barn

Er det mulig å forhindre og stoppe utviklingen av flate føtter hos barn? Det er nødvendig å etablere en diagnose av flate føtter hos barn så tidlig som mulig.

Hvis du finner noen endringer i barnets fot, er barna mye lettere å påvirke deres fremtidige skjebne, Alle de medisinske tiltakene de har stor fordel, enn hos voksne, er muligheten for korreksjon tilstrekkelig er brede.

Derfor, så snart som mulig, må du kontakte en ortopedist for å få et sett med alle prosedyrene.

Tiltak for å forhindre flat føtter hos barn:

• Adresse til legen. Han vil fortelle deg hvilke sko du skal kjøpe for et barn. Sko anbefaler vanligvis å kjøpe en spesiell, med en stiv fiksering, en lukket nese, på en liten hæl (cm).
• La barnet så ofte som mulig gå barfot på sand, småstein, gress. Selvfølgelig, her er vår visdom nødvendig.
• Nyttige fotbad for føttene til barn, det er bedre å gjøre et slikt bad med en kontrastfarge, og deretter gni bena med et hardt håndkle, og masser også føttene og bena.
• Interleave perioder av aktivitet av barnet og hvile, slik at byrden på beina ikke er overdreven.
• Skaff en spesiell massasje mat og engasjere med barnet på den.
• Styr den generelle immuniteten til barnet.
• Spesiell oppmerksomhet bør settes på alt når barnet bare begynner å gå.

Behandling av flate føtter hos barn

Hovedpoengene for behandling av flate føtter hos barn er at barnet er foreskrevet ortopedisk innleggssåler, fysioterapi øvelser, massasje, fysioterapeutiske metoder eksponering.

Og nå vil vi vurdere øvelser for å forebygge flat føtter hos barn. Lærer i barnehagen Pivneva Olga fra byen Kiev vil dele med oss ​​all den praktiske erfaringen. Gryazovets. Jeg gir gulvet til Olga.

God ettermiddag til alle bestemte jeg meg for å dele med leserne av bloggen om hvordan vi i barnehagen er engasjert i terapeutisk gymnastikk, som forhindrer flatfot og andre sykdommer.

Jeg vil vise utstyret og utstyret som jeg bruker i arbeidet mitt (om morgenen og oppkvikkende gymnastikk, i fysisk utdanning, på fritiden).

Øvelser for forebygging av flate føtter hos barn

Massasjespor laget av knapper og perler

Pugs og perler er sydd. På den første massasjebanen broderte jeg geometriske former fra knapper. (Banen er sannsynligvis 15 år gammel.)

I tillegg, når man går på massasjepaner, kan barna få slike oppgaver: Finn for eksempel en trekant og en sirkel - trinn på dem; finn en liten sirkel og krysse den.

Cork massasje skuffer fra plastflasker

På korken ved hjelp av et hull i hull på en avstand av 1 cm fra hverandre. Korken er sydd.

Massasje stier fra støtter under varmt

For produksjon av sporet brukte jeg holdere til varmere (store og små). Jeg festet dem sammen med en myk tråd.

Massasje bur av metallkork

For produksjon av sporet brukt: en treplank (malt den i grått); kork fra limonade og øl (vasket med en løsning av klor); dekorative nelliker; hammer.

Massasjebanene masserer massene perfekt. Mine studenter i en alder av 4 år går på slike stier i sokker. Men det er modige mennesker! Og eldre barn på slike veier går dristig, uten frykt. Gjør deg selv en massør, du vil ikke angre!

Massasjebanen er laget av trepinner

Massager "Fyllde poser"

Ragposer er fylt med erter, bønner, ris, bokhvete, små småstein, ekorn.

Massasjematter "Stones"

Disse er kjøpt massasjematter. Når du går på slike tepper, kan du gi oppgaver:

• hoppe på det blå torget;
• krysse over den gule;
• Gå langs den smale stien langs den brede stien.

Den "Kosichki" massasjeren

• Vandre på en pigtail;
• trene "Strekk en pigtail". Barnet sitter på en stol. Foreslå at han skal ta enden av pigtailen med fingrene, løfte bena og spre dem til sidene. Gjenta øvelsen 3-4 ganger.

Øvelser med trepinner

Sitter på en stol, ruller barnet sine wands med føttene. Du kan rulle pinnene med to ben sammen, eller den første, og den andre.

På samme måte kan du utføre øvelser ved hjelp av en slik massasje.

Trening "Løft korken"

Barnet sitter på en stol. Gi ham fingre til å ta korken og hold den i denne posisjonen (teller til 3). Slip fingrene for å få korken til å falle. Gjenta øvelsen. Gjenta den samme øvelsen med den andre foten.

For å ta tak i, kan du også bruke pinner, blyanter, småstein, lommetørkle, tau, strenger ...

kilde: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Årsakene til og forebyggingen av flate føtter hos barn

Dessverre, i dag flate føtter hos barn - ikke uvanlig. Til dags dato er flat fot en av de vanligste sykdommene i muskelskjelettsystemet.

Årsakene til flate føtter hos barn:

1. Arvelige faktorer
2. Ukorrekt valgte sko (uten hæl, for smale, stramme, klemme ben eller, tvert imot, for bredt, uten hard bakside)
3. For stor belastning på babyens ben (for eksempel når du løfter vekter eller med økt kroppsvekt)
4. Utsatt rickets
5. Oppnådd legskader
6. Medfødt hypermobilitet av ledd

Ikke undervurder faren for flate føtter - i voksen alder kan det medføre mange problemer, forårsaker utseende av eikeler på beina, smertefulle opplevelser, smerter i leddene. Pass på å overvåke utviklingen av barnets fot. Vi tilbyr en enkel test som vil avdekke tilstedeværelsen av flate føtter hos barn.

Så, for å fastslå den fede føttene til et barn under fem år, be ham om å stå barfot på et rent ark, Tidligere smøring babyens føtter med vanlig maling eller solsikkeolje, slik at en klar utskrift liten fot.

Nøye studerer det resulterende resultatet. Hvis de trykte fotavtrykkene ligner på "bønnen" (jfr. figur 1) - foten utvikler seg normalt.

Hos friske barn, bør fotens bue være litt forhøyet, siden de har en fjærfunksjon under bevegelse og turgåing. Men hvis foten er påtrykt helt som i fig.

2 og 3 - barnets disposisjon til flat føtter er åpenbart. Det er på tide å bli involvert i forebygging og besøke en pediatrisk ortopedisk lege.

Profylakse av flate føtter hos barn

Heldigvis reagerer barnets ben ganske godt på øvelser for behandling og forebygging av flate føtter hos barn. Jo før du starter klasser, jo bedre.

De viktigste tiltakene for å forhindre barndomsflate er:

- Tilstrekkelig fysisk aktivitet, fysiske øvelser. Stor fordel for barnet vil bringe en daglig morgenøvelse: det er bra hvis du gjør det sammen;

- Valg av de rette skoene - Det skal sitte tydelig på stengelen, ha en liten hæl (5-8 mm), en hard, fast rygg og en elastisk innleggssåle innvendig. Mer informasjon om hvordan du velger ortopediske sko til barn, leses på vår hjemmeside.

- et tilstrekkelig opphold i frisk luft

-en riktig mat, som vil sikre styrken til beinene på fotens bue. Sørg for at babyen din får nok kalsium med mat.

- Styr fotens bue. Det vil bidra til å styrke bue av føttene ved å klatre bare føttene på gymnastikktrappen, tauet, den svenske veggen, gå på et bord, en logg, en gyngebro.

Vel, hvis det er mulig å installere et idrettsanlegg for barn i leiligheten slik at de kan studere når som helst.

Slike øvelser vil ikke bare bidra til å styrke leddbåndene og musklene, men også for å forhindre klumpfoot og flate føtter, og dessuten - å utvikle barnets fingerferdighet, mot, besluttsomhet, tro på seg selv.

Hvis predisponering til flatfoot allerede er identifisert, må du sørge for å utføre spesielle øvelser mot flate føtter hos barn.

Det anbefales å utføre dem barfote, helst to eller tre ganger om dagen.

For eksempel kan den første økten holdes om morgenen, umiddelbart etter løft og gjennomføring av morgenprosedyrer, neste - etter lunsj og en til - om kvelden.

Terapeutiske øvelser: øvelser med flate føtter i et barn

Treningsnummer 1. Vandre på sokker. Rett ryggen, en bit av flex i ryggen, hendene på beltet, ser topp opp i taket, en liten bøy. Vi står opp på tærne og går rundt i rommet.

Øvelse 3. Gå på en hvilken som helst ribbeformet overflate ("vaske" bord). Det er nyttig å stampe litt på ribbebrettet. Hvis det ikke er bord, vil en massasjematte for føttene gjøre.

Øvelse 4. Går på stedet uten å ta av sokker fra gulvet. Vi prøver samtidig å heve hælen høyere.

Treningsnummer 5. Vi går barfot på en pinne eller et tau.

Treningsnummer 6. Vi sender til rullene fra tå til hæl ved hjelp av en pinne. Du kan ta en vanlig rullestift eller et lignende objekt og rulle det med beina. Å rulle en pinne er nødvendig i en sittestilling, med vekt på bena.

Treningsnummer 7. Turgåing med rulle fra hæl til tå. Hold kroppen rett, ikke senk hodet. Vi energisk gjør oppstigningen ved å trykke hælen av gulvet, ved neste trinn gjentar vi.

Treningsnummer 8. Løft kroppen til tåen med full stopp. I dette tilfellet står føttene slik at de store tærne sammen, og hælene fra hverandre.

Treningsnummer 9. Knuser med føtter på sokker. For balanse kan du holde hendene på støtten.

Treningsnummer 10. Veldig nyttig gymnastikk med flate føtter i barnet i en sittestilling.

Etter en viss trening, gå til større objekter - baller, bowlingballer, kuber. La barnet gripe sine føtter med sine indre buer og overlevere dem til deg.

kilde: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

flatfoot forebygging

Forebygging av flatfoot: er det mulig for et barn å hoppe til en hard overflate? Hva skal være de første barna skoene og hva kan ikke brukes? Hvordan lage en plottograf av deg selv? Øvelser for å hindre flate føtter.

Barna elsker å hoppe. Er det mulig for et barn å hoppe til en hard overflate? Hvordan er denne typen bevegelse forbundet med tilstanden til babyens fot? Hvilke øvelser er nyttige for barnet? Hvordan lage en plottograf av deg selv? Hvordan velge sko?

Sommeren er tid for å gå. Barna elsker å flytte, og det er fantastisk! Men ikke alle bevegelser er nyttige og trygge for dem.

Her kid, klatret år til inngangen veranda og ti minutter om gangen med glede og ecstasy gjentar den samme bevegelsen - klatrer trinnene og hopper ham på fortauet.

Og moren min uforsiktig på dette tidspunktet snakker med sin venn - barnet er opptatt med virksomheten, beveger seg, alt ser ut til å være bra. Men dette er ikke så!

Hvorfor et lite barn ikke kan hoppe fra en høyde til en hard overflate?

Faktum er,i de første tre og et halvt år av et barns liv er foten hans ennå ikke utviklet og er i en formasjonsform.

Derfor, barn under tre år, bør du ikke tillate å hoppe fra høyde (fra verandaen, benker, fortauskanter) på fortau eller på sporet i parken, dekket med steinheller.

Tross alt er støtte- og tilkoblingsapparatet til foten fortsatt svakt i denne ømte alder.Videre er det umulig for et barn å gjøre slike bevegelser kontinuerlig og i lang tid!

Hva om barnet elsker å hoppe fra en høyde? Tross alt kan du ikke forby barnet å hoppe? Selvfølgelig bør det være svært få forbud mot barnet, jo mindre - jo bedre.

Derfor bør du ikke forby hoppe, men gi ham et alternativ: "Du kan ikke hoppe på asfalt, men på sanden kan du.

Og så forstår barnet etterspørselen fra voksne og utfører det uten problemer. Men det bør ikke være - som i dag: "Ingenting, når du kan, hoppe" og neste gang - "Jeg fortalte deg hvor mange ganger beskjed om ikke å hoppe på fortauet!".

Kravet på en pjokk må være jevn og konstant, så det vil ikke gjøre ham nervøs og forårsake stemninger og tårer. Hvis en gutt spør, hvorfor ikke hoppe på asfalt, er det mulig for ham å forklare hvorfor - fortelle meg hva som er nyttig å beina av å hoppe på sand, men å hoppe på fortauet - det er dårlig for føttene.

Faktisk er det helt trygt og til og med nyttig for et barn å hoppe og hoppe fra en liten høyde til en myk overflate - mat, sand, myk jord dekket med gress.

Det er veldig nyttig å hoppe gjennom pytter eller gjennom bekker, som frosker eller som kaniner, raskere og tregere, høyere og lavere, "fra hummock til hummock". Disse øvelsene barnet kan utføre bare når foten er klar for lasten.

Hvis stoppet ikke er klart, kan barnet ganske enkelt ikke hoppe over og gå i stedet. Så det vil ikke skade seg selv.

Det er også nyttig å gå over pinnene eller gjennom et tau reist 5-15 cm over bakken, gå over hindringer (dekomponere for eksempel, terninger på rad på en avstand på 20 cm fra hverandre), overvinne hindringer i et vekslende trinn, klatre gjennom bøylen, klatre under tauet (høyde 25-30 cm).

Så snart barnet begynner å gå, kan du lage en plottograf med egne hender og få med deg pålitelig informasjon om hvordan foten gradvis dannes.

Jeg gir produksjon av en planograf i denne artikkelen om teknologien til en barnelege, kandidat for medisinske fag, LG. Golubeva (LG Golubeva. Gymnastikk og massasje for de yngste. - M., 2012).

Jeg anbefaler veldig mye alle foreldre til små barn og de som fortsatt skal bli barn av barn for å kjøpe denne boken.

Hvordan lage en plottograf av deg selv?

Du vil lage en planograf med egne hender på 1 minutt! Ta den store broderibøylen og tuck bomullstoff i dem, og fyll den med polyetylenfilm. Det er alt!

Nå lærer vi å bruke en planitograf.

• Vi lager mascara med vann i forholdet:. Vi fukter bomullspinnen i den resulterende blandingen og fukter blandingen med et bomullslag av plottografen.
• Vi legger et ark på gulvet, på den legger vi broderirammen med den bomullsvaskede siden ned. På toppen av bomullslaget er et lag av polyetylen, som barnet står på. dvs. du får en lagdelt kake: toppen av filmen, under den, en fuktig klut, og under kluten et stykke papir. På denne "lagdelte kaken" er en baby.
• Fotavtrykk er oppnådd.

Denne prosedyren kan gjøres hver tredje måned, spore hvordan barnets fot endres og hvordan ligament-muskelapparatet utvikler seg.

Det enklere alternativet er å sette barnet med de våte beina på papiret etter badet. Eller smør bena med babykrem og legg på et ark papir. Få et fotavtrykk.

Hvordan evaluerer resultatene?

På barnets fotavtrykkdu må spore to linjer - tegne dem:

1. Linjen fra midten av hælen til punkt A. Punkt A er i det andre interdigitalområdet, dvs. mellom den andre og tredje fingeren på foten.
2. Linje fra midten av hælen til bunnen av tommelen.

Hvis begge disse linjene har vist seg inne i fotens kontur - så detflat.Hvis utenfor linjene i fotavtrykk - stopp sånormal.

I de fleste barn er modningen av foten fullført i en alder av 3 år - 3 år 3 måneder.Hvis barnet er mer enn 3 år, og foten er flat, så er det grunn til bekymring.

Et annet viktig punkt som du må ta hensyn til og om nødvendig gå til en lege erposisjonen til hælen.

Det kan avgjøres fra en pjeskos sko: hvis barnet tramples innsiden av sålen, så er dette valgusposisjonen. Hvis babyen sys ytre delen av sålen, så er dette varusposisjonen.

I den vanlige foten faller aksen på shin og hæl sammen. Med langsgående flate føtter danner de en vinkel som er åpen til utsiden (valgus fot).

Det er veldig viktig å ikke se fotens tilstand for øyeblikket, men endringen i dynamikken- Situasjonen forbedres eller forverres. For eksempel, flat-valgus føtter - dette er den naturlige scenen av fotformasjonen i overgangen av barnet til oppreist.

Derfor, selv før du går og under trening, bør du gå med babyøvelsene i å stå og gå på støtten slik at musklene og leddene styrkes.

Det skal huskes at jo tidligere tegnene på flatfoot blir avslørt, jo mindre deformasjon, desto lettere er platypodien mulig for korreksjon. Nå er det spesielle grupper i barnehager for barn med flate føtter og et brudd på holdning, der all hjelp til disse barna er gratis.

Forebygging av flate føtter hos barn 1-2 år

For å utvikle en fot, bør ikke barnet være i sko hele tiden. Han trengergå og barfotepå gresset, på småstein, på småstein, på sand, på en massasjematte.

Og det er enda mer bemerkelsesverdig om et barn kan løpe på sanden av havet! Dette herdes og styrker foten.

Husk våre forfedre - barna kjørte i bastesko (og bastesko gir effekten av fotmassasje) eller barfot på bakken og hadde ingen problemer med flatfot! Men konstant å gå barfot er også skadelig, så vel som konstant å gå i sko!

Nå på salg er detspesielle ruller for fotmassasje, baby massasjematter.

Det er veldig nyttig å gå rundt matten sammen med babyen om morgenen, rulle en massasjevals.

Det beste eksempelet på et barn er en voksen! Og den beste tiden for slike aktiviteter er morgenen, når musklene ikke er trette ennå. Denne veldig enkle gymnastikken forbedrer blodsirkulasjonen og muskeltonen.

Det er veldig viktig at barnet umiddelbart haddede riktige skoene.Selv når han ennå ikke har gått, men bare begynte å stå og ta de første skrittene.

Krav til barnas sko til de yngste for å forebygge flatfot:

Ifølge leger,første baby skobør være dette: (A. Petukhov, ortopedist av byens sykehus № 19 navngitt. TS Zatsepina - "mor og baby". №12):

I salg nå, er mange sko skadelige for utviklingen av foten av små barn!Hvordan velge barnas skoog ikke å være feilaktig? Jeg fant en veldig god video om hvordan du velger de riktige skoene til de yngste barna. Men de samme kravene gjelder for sko og eldre barn.

Hvis du bryr deg om tilstanden til babyens fot - så må du se en lege - en ortopedist. Men ikke panikk umiddelbart. Svært mange kjente for meg, barn setter forferdelige diagnoser.

Men når mødre ble til en annen polyklinisk, ble diagnosen av barna ikke bekreftet.

Og det viste seg at til samme barn tre forskjellige pediatriske ortopedere diagnostisert fra "sunn, aldersnorm" til "kan bli deaktivert."

Derfor er det alltid best å lytte til flere meninger fra leger for å finne ut den virkelige situasjonen - dessverre er dette slik. Og sørg for å holde styr på dynamikken - situasjonen blir verre eller verre.

Gymnastikk for forebygging av flate føtter

Gymnastikk er best gjort "i små porsjoner" som et spill 2-3 ganger om dagen for 2 3 øvelser.

Treningsmuligheter

• Gå langs den smale stien (10-15 cm) - Legg en stripe av tapet, begrense sporet med to tau eller tegne med kritt. Barnet går uten å forlate banen.
• Mishka. Vandre på de ytre kantene på føttene.
• Vandre og løpe på sand, småstein, harde steiner, jord.
• Samle den i kurven. Ta små ting med tærne. Du kan gjøre å sitte og stå. Og om sommeren kan du gjøre en tur i skogen, ta tak i kvist og støt.
• Sett den i kurven. Be barnet om å ta et lommetørkle, en blyant og overføre den til kurven.
• Stor og liten. Barnet står på tærne - han ble stor. Og så klemmer han til fullstopp - han blir liten.
• Vandre på en ribbet brett eller på en massasje matte.

kilde: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/