Ryggmassasje: Hvor mye tid?

Hvor mye tid skal rygmassasje vare?

Med en rekke sykdommer kan massasje tilskrives den mest behagelige prosedyren, hvis du ikke starter den i perioden med akutt smerte.

Når du planlegger massasje manipulasjoner, sørg for å angi hvor lenge bakmassasje, antall økter, kontraindikasjoner.

Fordelen med den gamle metoden for behandling ved hjelp av apparater, hjelpemessige gjenstander, kan ikke overvurderes.

Massasjeprosedyrer er en stav - redning med slike problemer:

• konstant vondt og skarp ryggsmerter;
• klemte nerver;
• økt nervøs excitability;
• tretthet syndrom;
• stress,
• svak immunitet.

til innholdet ↑

Legg deg tilbake til dyktige hender på en massasje terapeut

Klassisk kalles massasje, som utføres i henhold til en streng ordning: stryking, sliping og push-up, æltning, vibrasjon.

Hvert stadium har egne metoder, hvor mye det avhenger av hvor mye bakmassasje er ferdig til tiden.

Stroking begynner og slutter som hele massasjen, og hver mottakelse. Disse manipulasjonene tar 3 - 5 minutter.

Trimming utføres for å sikre at blodet strømmer gjennom sterke bevegelser. Hver mottakelse utføres 3 til 5 ganger over hele ryggen, det være seg:

• gni hele håndflaten eller fingertuppene, knyttneve eller palmens ulkre kant;
• planende;
• klekking;
• peresekanie.

Rubbing varer 10-15 minutter.

Kneeling kalles ofte passiv gymnastikk. Smerten som oppstår etter de første øktene, kan sammenlignes med smertefulle opplevelser etter intens trening. Knådingen er gitt til ½ av hele massetiden, hvor alle muskelfibre blir utarbeidet.

Vibrasjon stopper økten. Bølgeaktige bevegelser som oppstår under denne mottakelsen, på grunn av intensitet og kontinuitet bidrar til forbedring av vevselastisitet. Vibrasjonens type, tid og intensitet er valgt avhengig av sykdommen.

Lær mer om ryggmassasje fra en artikkel

til innholdet ↑

Honning ryggmassasje vil lindre smerte og overflødig fett

Massasje manipulasjon forbedrer honning. Honningklipper kan erstatte kneading i tilfelle akutt smerte, tilstedeværelse av psykiske problemer. Den ubestridelige fordelen ved å kjøre honning i huden er ikke bare anti-inflammatorisk, men også anti-cellulitt effekt, noe som fører til vekttap.

Artikkel om ryggmassasje med honning, les mer

Hvor lenge bakmassasjen varer med bruk av honning, avhenger av området som behandles, som regel varer en økt fra en kvart time til 30 minutter. Til innholdet av ↑

Fordeler med honning gnidning:

1. Tilstedeværelsen av vitaminer og sporstoffer, drevet med honning i huden, forbedrer kroppen.
2. Honning er en fantastisk sorbent, det er i stand til å rense huden av giftstoffer.
3. Regelmessig kjøring av honning bidrar til ødeleggelsen av osteokondrose.
4. Når du bekjemper søvnløshet, depresjon og etter stress, stole på en unik honningmassasje.
5. Dyp utarbeidelse av vevet med honning er et ideelt verktøy i kampen mot langvarig hoste.

til innholdet ↑

Slik fjerner du smerte i myosit

Uavhengig av årsaken, det er forkjølelse, traumer eller infeksjoner, myositis i form av en tett forsegling sperrer musklene og forårsaker akutt smerte.

Jo raskere det vil begynne å trene et smertefullt sted med bruk av termiske prosedyrer, jo raskere vil lettelsen komme.

Hvor ofte skal jeg gjøre en ryggmassasje med myositis?

Ideelt - 2-3 ganger daglig eller annenhver dag, og øker varigheten fra 5 minutter til en kvart time. Noen ganger nok fra 5 til 8 prosedyrer.

Metoder for å gjennomføre mottakelser i myosit, myalgi

• Praktisk sitter eller legger pasienten, vi begynner å strekke med en liten risting. Vi studerer sårpunktet veldig nøye, i de første øktene er det ønskelig å arbeide over eller under det. Du kan stryke med sirkel zigzag viftebevegelser.
• Vi gni ryggen i begynnelsen bare med putene på en tommel, deretter de fire andre, som gradvis går over til en sterkere gnidning med armbue eller knutene av knyttneve.
• Ved første økt smertefulle poeng prøver vi ikke å knytte dypt, bare forsiktig skyve, justere intensiteten av å trykke på smertefulle opplevelser av massasjerte. Påføring av en varmekrem eller gel under kneading vil øke effekten av behandlingen.

Meningitt med myositis varer 15 - 20 minutter, pasientens punkt får spesiell oppmerksomhet.

Den varme kroppen vil holde varmen lenger, hvis den etter massasjeprosedyrene dekker den med et bandasje laget av naturmateriale: ull, pels, fluff.

til innholdet ↑

En god massasje er en pålitelig assistent for lungebetennelse og bronkitt

Utbruddet av sykdommen med bronkitt eller lungebetennelse kan blokkeres uten bruk av antibiotika, hvis etterpå redusere temperaturen begynn å gjøre termiske prosedyrer, massasje effekter, ta folks midler medisin.

Hvor mange minutter har rygmassasje, avhenger av pasientens tilstand. Etter å ha gjennomført massasjemanipulasjoner, er det observert betydelige forbedringer:

• aktivering av blodsirkulasjon og forbedring av lymfesystemet;
• sputum reduseres;
• forbedrer arbeidet i bronkiene og lungene;
• hjertet av en betennelse løser.

Avhengig av type manipulasjon, avgjøres hvor lenge rygmassasje er for voksen eller barnet.

Med lungebetennelse og bronkitt, vil den enkleste måten å drive ut slem være å støvsuge ryggen med et mirakelkrukke. Foreløpig anbefales det å varme opp kroppen med klassiske teknikker: strekk, gnidning.

Massasje manipulasjoner utføres fra abapularområdet til skulderen fra den ene siden til den andre, og fra ryggraden langs ribben til magen.

.

Varigheten av ryggmassasje under betennelsesprosesser i luftveiene varer 10-20 minutter.

.

Aktive komponenter av honning forårsaker ikke bare økt slimutstrømning, men fungerer også som en antioksidant og antibiotika.

Intensiv gnidning, kjøring av honning med massasjemanipulasjon, vil gi raskere utvinning.

Aromaterapi virker underverk, gni eteriske oljer inn i huden, det viser seg å være både anti-inflammatoriske og antiseptiske effekter på kroppen.

Oppmerksomhet vær så snill! For å ikke forårsake allergisk sjokk, kontroller pasientens aromaterapi for følsomhet overfor eteroljen som brukes. Til innholdet ↑

Ikke vær redd for massasje prosedyrer for hypertensjon

Ved høyt blodtrykk, som regel, anbefaler du ikke fysisk aktivitet og manipulasjon, men med en tonometer under 160 mmHg, kan du utføre svake øvelser.

Utviklingen av ryggmuskulaturen utviser en positiv effekt på hjertecirkulasjonen, lindrer hjertets tone, som følge av hvilket arterielt trykk normaliseres.

Ved den første fasen av hypertensjon kan det forekomme hopp mot bakgrunnen av psykiske lidelser og værendringer.

Sjekk med legen din hvor ofte du kan gjøre ryggmassasje og hvor lenge, og gå dristig til massasjerommet.

Kontraindikasjoner for hypertensjon er:

• plutselig hypertensive krise;
• diabetes mellitus i alvorlig form;
• cerebrale lidelser med høy frekvens.

Erfarne massør vil holde en økt, slik at man etter manuell påvirkning normaliserer blodtrykket.

Hvis du lurer på hvor ofte du trenger å gjøre en ryggmassasje med hypertensjon, så er svaret enkelt - minst 2 ganger i året for 10-15 økter. K innhold ↑

Fra osteochondrosis reddes massasje og gymnastikk

Osteokondrose er årsaken til mange sykdommer, fra press til utseende av vertebral brokk.

Å utføre et kompleks av handlinger med hendene på en massasje terapeut, vil bidra til å fjerne ubehagelige symptomer i lang tid og med en garanti hvis periodiciteten av rygmassasje utføres regelmessig, og dette 2 - 3 ganger i året, full kurs for 10 økter.

I hjertet av manipulasjoner med osteokondrose er klassiske teknikker som oppdateres hvert år og blir mer effektive.

Hver massør bestemmer selv hvor lenge bakmassasjen varer til en voksen person, hvilke soner som skal utarbeides. De viktigste resultatene etter behandling er uttrykt i slike indikatorer:

• smertefulle opplevelser elimineres;
• forbedrer mikrosirkulasjon og metabolisme;
• refleksspenning av muskelvev er fjernet;
• inflammatoriske reaksjoner i platene og vevet som dekker rundt dem forsvinner.

Å bli kvitt osteokondrose, en person oppnår ro, godt humør og god søvn, og dette påvirker styrken av immunforsvaret som helhet.

til innholdet ↑

Radiculitis stoler på massøren

Etter fjerning av akutte smertestillende legemidler kan du begynne å gjøre en ryggmassasje. Hvor lenge massasjen varer, vil legen avgjøre, i de første øktene kan varigheten være 25-30 minutter, tiden øker hver dag opptil 60 minutter.

Massasjeprosedyrer med radikulitt er delt i henhold til formålet: generelt og lokalt.

Den lokale effekten er mer effektiv, i dette tilfellet er bare den bakre overflaten der lumbago dukket opp, arbeidet.

Formål med massasje manipulasjoner:

• øke strømmen av blod og lymfe
• forbedre blodsirkulasjonen;
• juster stillingen for å lindre spenningen i musklene.

Når radikulitt skal, bør alle manipulasjoner hjemme utføres under tilsyn av en spesialist som vil åpne rekkefølgen for å utføre mottakelser, vil angi riktig bevegelsesretning i forhold til en limfstrøm og vil etablere varighet sesjon.

kilde: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/skolko-dlitsya-massaj/

Klassisk ryggmassasje

Massasje som et middel til å kvitte seg med sykdommer er kjent for oss fra uendelig tid. Den første omtalen av denne typen terapi refererer til tiden i det antikke Kina.

Også på den tiden er den første anerkjennelsen av sin fordelaktige effekt på kroppen som helhet relatert: forbedring av blodsirkulasjon og lymfestrøm, økt immunitet og beskyttende reaksjoner.

Det er også en avslappende og beroligende effekt på nervesystemet og positive følelser som er integrerte følgesvenner til massasjen.

Av særlig betydning for kroppen er klassisk ryggmassasje. Faktisk er ryggen et skjold for alle indre organer.

Men i lys av det moderne liv, som inkluderer stress, stillesittende livsstil og andre "gleder oppstår ufordelagtige prosesser i det muskelvevet på ryggen.

Så, for eksempel, statisk spenning og påfølgende stagnasjon i muskler føre til en reduksjon i motorfunksjonene i de øvre lemmer, og til krumning av ryggraden og til en forverring av blodtilførselen, som igjen kan forårsake ulike neuralgiske sykdom. Som et resultat av alle disse anstrengende endringene, kan en persons psyko-emosjonelle tilstand forverre og til og med utvikle kroniske sykdommer i indre organer.

I dette tilfellet kan klassisk ryggmassasje ikke bare gi følelsesmessig utladning av pasienten, men bidrar også til kroppens overordnede fysiologiske utvinning. Men den viktigste funksjonen til denne terapien er behandling og forebygging av sykdommer i ryggraden, inkludert alle typer osteokondrose.

Prinsippet om innflytelse og teknikken til klassisk ryggmassasje

Klassisk ryggmassasje innebærer effekten på musklene i nakken og skuldrene, den scapular regionen, de rette og skrå muskler i ryggen og lumbosakral-delen. På grunn av det faktum at ryggen har en betydelig mengde muskelmasse, tar det tid og krefter å dypt utføre det.

Imidlertid er det samtidig tykkelsen på ryggen som gir denne typen terapi den tryggeste for indre organer og blodårer.

Imidlertid bør kun utdannet medisinsk personell utføre denne prosedyren.

.

Tross alt kan en tilfeldig direkte effekt på ryggsøylen forårsake uopprettelig skade på kroppen.

.

Klassisk ryggmassasje består av fire trinn:

• Første etappe er forberedende. Den består i oppvarming av ryggenes muskler, noe som fører til forbedret blodtilførsel og strekking av huden og det øvre laget av muskelvev for ytterligere effekter.
• Den andre fasen er middels dyp. På dette stadiet blir rygmuskulaturene jobbet gjennom midtdypet av sengetøyet. I dette øyeblikk øker intensiteten av blodsirkulasjonen og motorens funksjon av lemmer normaliseres.
• Den tredje fasen er en dyp. På dette stadiet tar det mye arbeid på å varme opp og trene det laveste laget av muskel vev, som i sin essens er ansvarlig for å opprettholde ryggraden i riktig vertikal retning. Denne scenen varer som regel den lengste, fordi for å oppnå maksimal effekt, kreves betydelige tidskostnader.
• Det fjerde stadiet er sluttfasen. På dette stadiet er alle handlingene rettet mot å slappe av på musklene i ryggen, som i lang tid ble utsatt for tonic og oppvarmingsøvelser.

Den totale varigheten av en slik økt er vanligvis ikke mer enn 20 minutter. Det nødvendige antall massasjer er foreskrevet av en lege, men ofte inkluderer komplekset av denne terapi ikke mer enn 10-15 prosedyrer, hvoretter en pause er obligatorisk.

Indikasjoner for klassisk ryggmassasje

Indikasjoner for bruk av denne terapien kan tjene som en rekke gynekologiske, neuralgiske og hjertesykdommer, i tillegg til:

• Sykdommer og svekkelse av muskel-skjelettsystemet
• Redusert elastisitet og elastisitet i huden
• Redusert generell muskel tone
• Forstyrrelse av cellulær metabolisme
• Kronisk tretthetssyndrom
• Ryggsmerter

og andre

I tillegg kan løpet av klassisk ryggmassasje foreskrives for rehabilitering av kroppen etter ulike skader i muskel-skjelettsystemet, inkludert spinalskader.

Kontraindikasjoner for klassisk ryggmassasje

Dessverre kan noen mennesker i forbindelse med helsemessige klassisk ryggmassasje være kontraindisert. Det er ikke foreskrevet når

• akutte inflammatoriske prosesser i kroppen;
• blødningsforstyrrelser;
• forhøyet kroppstemperatur;
• hudsykdommer;
• visse metabolske sykdommer;
• tromboflebitt;
• onkologiske sykdommer.

Det er også verdt å huske at ryggmassasje er en terapeutisk terapi, og derfor bør bare en lege foreskrive den, og også fikse de oppnådde resultatene. Derfor, hvis du vil ta et kurs på denne massasjen, kontakt legen din og vær sunn!

I galleriet venter du på et bilde hvordan du gjør en klassisk massasje. Hvor skal du lære å gjøre en slik massasje? På kursene i vårt institutt!

kilde: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/klassicheskij_massage/

Hvor mange ganger trenger jeg å gjøre en ryggmassasje?

Før begynnelsen av rygmassasje, foretar spesialisten konsultasjoner om hvilke problemer klienten ønsker å løse ved hjelp av prosedyrer.

Generelle restorative sessioner anbefalesen gang i måneden.

Men de individuelle egenskapene til helsestatusen og livsstilen til klienten gjør endringer i tidsplanen.

Det er nødvendig å kjenne de to hovedegenskapene til massasje:

1. Effekten av økter er kumulativ. Det vil si at en god tilstand etter den andre prosedyren er basert på resultatene fra den første og så videre. Etter første og andre gang kan du ikke oppleve ønsket effekt, og etter at du har passert kurset, oppstår de nødvendige endringene.
2. En massasje økt er ikke i stand til å korrigere kroniske sykdommer. Det vil ta dager, uker og til og med år å fjerne stiv nakke eller ryggsmerter. I en time kan du føle midlertidig lindring av symptomer.

Massasje for avslapning og generell gjenoppretting

Velvære økter med ryggmassasje forfølges for å opprettholde normal kroppsfunksjon, forbedre blodsirkulasjonen, øke fleksibiliteten til vertebrae, redusere muskelhypertensjon.

Målene i prosedyren kan være forebygging av smerte, fjerning av stresspunkter. Terapeutisk massasje for avslapning bør gjentas hver tredje til fire måneder.

For generelle formål, nok 1-2 økter per måned, som vil bli kvitt stress, opprettholde muskeltonen.

Til tross for full hvile øker hyppig stress på jobben muskelspasmer.

Stress øker risikoen for vaskulær og hjertesykdom, så du må besøke økter hver 1-2 uke for god avslapning.

Sportsmassasje og kroppsrestaurering

Idrettsutøvere og andre som utfører intensive fysiske øvelser trenger en spesiell massasje for å øke produktiviteten, forhindre skader og raskt gjenopprette muskler.

Profesjonell sport forbundet med konkurranser, forårsaker stress av hele kroppen. Ryggraden opplever en stor belastning under treningen, og det er viktig å merke signaler i tide som indikerer dype muskelkramper.

Derfor er rygmassasje også nødvendig for å styrke musklene før intens aktivitet, og for rehabilitering etter det.

Idrettsutøvere foretrekker å delta på massasjerto ganger i ukenå opprettholde kroppens fleksibilitet og lindre muskelspenningen. Hvis treningen blir mindre intens, kan massen av massasje reduseres til en gang om to uker eller en måned.

Behandling av kroniske sykdommer

En massasje foreskrevet for behandling av kroniske sykdommer (skoliose, osteokondrose) utføres avhengig av lokalisering av patologi, gammelt traume og tilstanden for menneskers helse.

Behandlingsprogrammet mot smerte kan inkludere i første omgang tre økter per uke, men gradvis reduseres prosedyrens frekvens til 1-2 per måned.

Massasje effektivt hjelper med smerter i ryggen, leddene i lumbal-sakral regionen og lokalisert betennelse. Å gjennomføre massasjekurs i høst- og vårperioder vil bidra til å unngå sesongmessige eksacerbasjoner og smerter.

.

Noen ganger må massasje økter begynne etter å ha besøkt den manuelle terapeut, som vil eliminere årsaken til muskel ubalanse.

.

I alvorlige sykdommer i ryggraden, slik som brokk og Bekhterevs sykdom, er hyppigheten av kurs fra 2 til 4 per år i 20-30 økter. Samtidig må eventuelle fysioterapeutiske tiltak koordineres med behandlende lege.

Lindring av kronisk muskelspenning og eliminering av langsiktige problemer i muskel-skjelettsystemet (traumer av lumbosakral ryggraden, skulderledd) oppstår i 4-6 måneder med vanlig massasje økter. I fremtiden, for å opprettholde resultatet, er det nok å besøke massøren en gang i måneden.

Lindring av akutt smerte

Stretch muskler eller spasmer blir behandlet med hyppige massasje økter - 2-3 ganger i uken. I 30-45 minutter gir spesialisten avslapning og redusert sårhet.

Fullstendig utvinning skjer etter 1-3 uker, men etter dette er det nødvendig å fortsette behandlingen, og redusere hyppigheten av besøk. Sammen med massasje, er det nødvendig å redusere byrden på baksiden, følg legenes instruksjoner og reduser mengden stress.

De akutte faser av sykdommer (brokk, radikulitt) kan ikke behandles med en massasje, siden det kan føre til økning i smertefulle symptomer.

Massasje under graviditet

Ryggsmerter under graviditeten er forbundet med hormonelle endringer som svekker leddbånd og muskler, samt vekten av fosteret og overbelastning av ryggraden.

Kun en profesjonell terapeut kan utføre massasje, noe som bidrar til å redusere ubehag under gang og sove. En eller to ganger i måneden er nok til å overvinne de smertefulle egenskapene ved graviditet.

Men godkjenning av prosedyren må hentes fra en fødselslege.

Du kan prøve arbeidet til flere massører før du finner dine "hender" på baksiden. Fagfolk bør først og fremst fokusere på pasientens opplevelser og gjøre at massasjen gir lindring, og blir ikke tortur.

kilde: http://SibClinics.ru/skolko-raz-nuzno-delat-massage-spini

Hvordan bestemme kvaliteten på massasje og velg en massør i St. Petersburg

Enhver medisinsk prosedyre kan skade helsen, selv en hjertelig elsket av hele massasjen.

Hvordan å gjøre det riktig og hvor å finne en kompetent massør, ble doktor Peter fortalt av avdelingsleder medisinsk rehabilitering av St. Petersburg City Medical and Clinical Dispensary, Ph.D. Natalia Melnichuk.

Når du ikke kan massasje

Selv om massasjen utføres profesjonelt, kan det fortsatt forverre sykdomsforløpet eller provosere deres forverring.

Før utnevnelse av kurs, må du gjennomgå undersøkelse og vurdere tilstanden til kroppen. Det er umulig å gjøre dette på egen hånd, da bare en lege kan riktig veie fordeler og ulemper.

Derfor er det bedre å glemme selvbestemmelse. (For kontraindikasjoner til massasje, les nedenfor).

Hvilken massør kan stole på

Ikke mindre ondskap enn en selvutnevnt massasje, kan forårsake en analfabeter. Forresten vil en selvrespektiv spesialist uten å konsultere en lege ikke jobbe med pasienten. Hvis han samtykker i å ta pasienten uten legenes tillatelse, indikerer dette hans inkompetanse og uansvarlighet.

- Sekundær medisinsk utdanning for en profesjonell er obligatorisk, - Natalia Melnichuk er sikker.

- Det bør unngås å trekke frisører, mestere på manikyr og andre "eksperter" med "skorper" etter tre måneder med massekurs.

Hvordan organismen fungerer, og ifølge hvilke lover han arbeider, vet han ikke mye.

Og ikke nøl med å be om et sertifikat eller diplom på en massasje terapeut. Selv om statens medisinske institusjoner og private klinikker som har lisens, uten medisinsk utdanning til arbeid, vil ikke ta.

Det er lettest å snuble på nyopprettede "eksperter" i skjønnhetssalonger. Kvaliteten på massørens ferdigheter kan dømmes fra arbeidserfaring. Minst tre års kontinuerlig praksis, og generelt jo mer, desto bedre.

En god massør må ha alle ferdighetene til terapeutisk massasje, først og fremst, klassisk.

Hvis en ekspert bare utøver "Thai" eller kosmetisk massasje, som ikke har noe å gjøre med helbredelse, er det lite sannsynlig at du får det forventede resultatet.

Før begynnelsen av økten, under og etter det, vil en kompetent spesialist alltid spørre om fornemmelsen av prosedyren og helsetilstanden. Som problemområdene blir identifisert, vil massøren snakke om dem: "Det er spent "Det er" klemmet "og så videre.

Antall kunder er også en god indikator. Hvis de er for få, kan dette bety at folk er fornøyd med massasjen. Hvis pasienten er for mye, er det mest sannsynlig at en massør er grådig, ikke lagt ut etter behov.

- Ideelt sett bør en spesialist ha 6-7 pasienter om dagen. Mer - overstyr ikke fysisk, - forklarer Natalia Melnichuk. - 13 pasienter per skift - dette er faktisk en strøm, og resultatet av en slik massasje vil også være "on-line".

.

En av de mest pålitelige anbefalingene til massøren er "word of mouth vurderinger på Internett, og enda mer pålitelig - råd fra venner.

.

Hvordan utsette en svindel

Hvis massøren trygt diagnostiserer uten en foreløpig undersøkelse og doktors konklusjon, er dette en inkompetent massør.

I tillegg er det verdt å si farvel til ham hvis:

- han kaller varigheten av kurset i absentia, via telefon eller løfter om å bli kurert for et par økter.

Ifølge Natalia Melnychuk er varigheten av massasjekurset for alle bestemt individuelt, minst 7 økter, maksimalt 15.

- Tilbyr erstatning for behandling som foreskrives av lege, kosttilskudd og andre mirakelmidler. - Løfter et hundre prosent garanti for behandling.

- lover å trekke seg fra kroppen slaggen, forynge i 10 dager og alt i samme ånd.

Hvor finner man en massør

Massasje tilbud, både private og offentlige klinikker, og skjønnhetssalonger og enkeltbruk massasje terapeuter.

Skjønnhetssalonger kan kun stole på hvis de har lisens for medisinsk massasje.

De "private singlene" må også be om et medisinsk diplom og et statlig anerkjent sertifikat.
På det evige spørsmålet, hvor det er bedre å gjøre massasje - i statlige eller kommersielle klinikker, har Natalia Melnichuk ikke et entydig svar.

- På den ene siden, i statlige institusjoner er det en konstant kontroll over arbeidet med masseurs, som ikke er privat, - sier Natalia Melnychuk. - På den annen side kan en endeløs strøm av pasienter redusere kvaliteten på prosedyren, og ved slutten av dagen massøren bare utånder.

Imidlertid er det ifølge rehabilitologen, i private klinikker, ikke super-populær spesialister som ikke er forsikret mot dette.

"Det viktigste konkluderer Natalia Melnichuk, "er at institusjonen som tilbyr massasjetjenester, har en lisens.

Kostnaden for massasje i offentlige medisinske institusjoner er vanligvis lavere enn i private. I gjennomsnitt er massasje av en sone i St. Petersburg klinikker ca. 500 rubler, den totale massasjen er ca 800; pluss eller minus - 300 rubler.

Når massasjen er gjort riktig

Hyggelig varme, som spretter over hele kroppen, forbedrer stemningen, en bølge av energi og en reduksjon i følelsesmessig spenning tyder på at massasjen er gjort riktig. Den beste vurderingen av kvaliteten på massasjen er en god søvn etter den.

Etter massasje skal det ikke oppstå forringelse av trivsel, svimmelhet, deprimert eller "ødelagt" tilstand, rask hjerterytme, økt temperatur og andre ubehagelige forandringer. Deres utseende antyder enten at du må lete etter en annen massør, eller at en person har noen sykdommer som ikke tas i betraktning før utnevnelsen av en massasje.

.

Det er en oppfatning at smerte og blåmerker også er bevis på dette. Posisjonen til Natalia Melnychuk er entydig: smerter og blåmerker bør ikke være normale.

.

Hvis de ser ut, er det en anledning å reflektere: om det er nødvendig å bytte massør? Imidlertid kan de noen ganger oppstå med noen sykdommer eller hvis pasienten oppførte sig feil etter en massasjessesjon.

Hva du ikke kan gjøre etter en massasje

At etter massasje var det ingen blåmerker, smerter og svimmelhet, etter økten anbefaler legene ikke å komme opp raskt - du må ligge ned i ca 20 minutter.

Også i løpet av dagen, unngå sterk fysisk anstrengelse og et langt opphold i en posisjon.

Hvor lenge skal massasjen vare?

For kortt en massasje viser lunheten til massasje terapeuten for lenge - om å prøve å få så mye penger fra klienten som mulig. Ved å bestemme varigheten av økten, er det ikke nødvendig å oppfinne en sykkel, alle standardene har lenge eksistert.

Betingede enheter for å utføre massasje prosedyrer

Navn på prosedyre	Antall konvensjonelle enheter (1 enhet = 10 min)
Massasje av hodet (frontal-temporal og occipital-parietal region)	1.0
Ansiktsmassasje (frontal, periglacial, øvre og nedre kjeveområde)	1.0
Halsmassasje	1.0
Massasje av kraftsonen (baksiden av nakken, tilbake til nivå IV i thorax vertebra, forside av thoraxen til 2. ribbe)	1.5
Håndmassasje	1.5
Massasje av hånd, skulder og skulderområde	2.0
Massasje i skulderleddet (øvre tredjedel av skulderen, skulderleddet og skulderen til den eponymiske sonen)	1.0
Massasje av albueforbindelsen (øvre tredjedel av underarmen, albuebinding og nedre tredjedel av skulderen)	1.0
Massasje av håndleddet (proksimal del av håndleddet, leddleddet, underarmen)	1.0
Massasje av hånd og underarm	1.0
Massasje på brystområdet (området på brystets fremre side fra forkanten av skulderstroppen til ribbenbuen og baksiden fra VII-halsen til I-lumbes vertebra)	2.5
Ryggmassasje (fra syvende livmoderhalsen til lændehvirvelen og fra venstre til høyre midtaksillær linje, hos barn - inkludert lumbosakralområdet)	1.5
Massasje av musklene i den fremre bukveggen	1.0
Massasje av lumbosakral regionen (opp til jeg lumbale vertebrae til nedre gluteal fold)	1.0
Segmentmassasje av lumbosakralområdet	1.5
Massasje i rygg- og lumbalområdet (fra livmorhvirvelen til bunnen av sakrummet og fra venstre til høyre midtaksillær linje)	2.0
Massasje av den cervicothoracic ryggraden (baksiden av nakken og tilbake til I lumbal vertebra fra venstre til høyre bak axillary linje)	2.0
Segmentmassasje av cervicothoracic ryggraden	3.0
Massering av ryggraden (bakre overflate av nakke, rygg og lumbosakral region fra venstre til høyre bak aksillær linje)	2.5
Fotmassasje	1.5
Massasje av bein og midje (områder av foten, shin, lår, gluteal og lumbar region)	2.0
Massasje i hofteleddet og gluteal regionen (den samme siden)	1.0
Massasje i kneleddet (øvre tredjedel av skinnen, kneleddets område og nedre tredjedel av låret)	1.0
Massasje i ankelleddet (proksimal fot, ankel og nedre tredjedel av skinnen)	1.0
Fot- og skinnmassasje	1.0
Generell massasje (for spedbarn og småbarn av skolealder)	3.0

Kontraindikasjoner til massasje

Absolutte kontra til massasje omfatter tumorer, osteomyelitt, trofiske sår, blodsykdommer, aterosklerose, thromboangiitis, aneurisme i aorta og vaskulær trombose, tromboflebitt, sirkulasjonsfeil i tredje grad, dekompensert hjertesykdom, bronkiektasi, pulmonal hjertesvikt i tredje grad, akutt hjertesvikt, lungeødem, nyre- og leversvikt, aktiv form av tuberkulose, seksuelt overførbare sykdommer, psykiske lidelser med overdreven spenning.

Midlertidige hindringer i løpet av massasje er smittsomme og sopphudssykdommer, ulike hudutslett, inflammatoriske hudlesjoner, purulent prosesser, betennelse i lymfeknuter, blødning, allergiske sykdommer, høy kroppstemperatur, akutte inflammatoriske prosesser, hypotonisk krise, kvalme, oppkast, smerter i hjertet, SARS løpet av 2-5 dager etter dem, alkoholforgiftning, tarminfeksjoner, friske brudd / forvridning / forstuing, i 6-12 måneder operasjoner.

Vorter, hudirritasjon, slitasje og sprekk, psoriasis, atopisk dermatitt, eksem, følsom for mekaniske påkjenninger lett fødselsmerker uttrykt varicer, mastopati, Ovariecyst, menstruasjon, første trimester av graviditet, tidlig postpartumperiode pålegger begrensninger på massasje av bestemte områder kroppen.

© Doctor Peter

kilde: http://doctorpiter.ru/articles/5930

Hvor mye koster en ryggmassasje?

En av de mest populære helseprosedyrene i verden er ryggmassasje.

Det gjør det ikke bare mulig å fjerne smerten i spente muskler, men også å regulere arbeidet til mange organer og systemer.

Baksiden har en betydelig del av kroppsoverflaten, derfor er det gjennom det at massørens hender er det enkleste å kontakte menneskekroppen.

Ryggmassasje: indikasjoner

Ryggmassasje er nyttig for alle, men noen er bare nødvendige. Her er de viktigste indikasjonene på ryggmassasje.

1. Smerter i ryggen.Kanskje presser denne grunnen i de fleste tilfeller folk til å søke etter en kvalifisert massør. Ryggsmerter begynner å plage personen hvis musklene hans er anstrengt av tretthet. Det er også mulig å klemme røttene på ryggmargen. I dette tilfellet er det en skarp smerte som ikke tillater en person å bevege seg normalt, og noen ganger bare "binder" ham til sengen.
2. Økt nervøs spenning.Ryggmassasje er et utmerket beroligende middel. Noen ganger hjelper det bedre enn det neste beroligende stoffet fra nærmeste apotek.
3. Kronisk tretthetssyndrom. Dette syndromet følger mennesker som er engasjert i intellektuelt arbeid og samtidig forsømmer fysisk anstrengelse. Konstant mental overexertion fører til en svekkelse av tonen i hele organismen. En god ryggmassasje fungerer bra for å lindre tretthet.
4. Redusert immunitet.Hyppig forkjølelse er hovedtegnet på nedsatt immunitet. En av måtene å gjenopprette kroppens forsvar er ryggmassasje.
5. Muskulær hypotensjon. Dette er en tilstand av nedsatt muskel tone. De blir treg og svak. Årsakene til denne patologien er svært varierte og ofte ikke bestemt. Bakmassasje gir deg mulighet til å opprettholde muskeltonen. Det blir et godt tillegg til rusmiddelbehandling.
6. Skoliose.Krumningen i ryggraden fører ofte til en stabil hypertoni av musklene i ryggen. Konstant muskelspenning kan forårsake ryggsmerter eller migrene. Massasje i skoliose slapper av på musklene i ryggen og eliminerer symptomene på skoliose.
7. cellulitt. Denne sykdommen oppstår på grunn av et brudd på blodsirkulasjonen i huden. Spesiell anti-cellulitt ryggmassasje forbedrer blodstrømmen i vev og reduserer forekomsten av cellulitt.
8. Redusert hudelastisitet. Med alderen blir huden mindre glatt, elastisk og elastisk. Bakmassasje gjør at du kan senke aldringsprosessen av huden. Styrke blodstrømmen, den fremmer sin normale næring.
9. Osteochondrose.Bekjempelse av vertebralskivene, forårsaker denne sykdommen begrensning av mobilitet og smerte i ryggen. Massasje behandler ikke osteokondrose, men lindrer smerte, spenning i musklene og derved letter menneskets tilstand.

Ryggmassasje: kontraindikasjoner

Dessverre kan ikke alle bruke rygmassasje for å forbedre helsen sin. Her er de viktigste kontraindikasjoner til utnevnelse av massasje.

1. Skadet hud (blåmerker, sår)
2. Kroniske sykdommer i hjertet og luftveiene
3. Økt temperatur og inflammatoriske prosesser
4. Patologier i sentralnervesystemet
5. Betennelse av lymfeknuter eller kanaler.
6. Kronisk osteomyelitt.
7. Tuberkulose, karsykdommer.

Typer terapeutisk massasje

Klassisk massasje

Klassisk massasje brukes til behandling av mange sykdommer: osteochondrosis, en hernia i ryggraden, radikulitt, forstuvning av ledbånd og sener.

Prosedyrer bidrar til å bli kvitt neuritt og nevralgi, leddgikt og artrose, gastritt, arytmi. Spesialisten utfører massasje langs lymfekanalen, som beveger seg fra nakke til midje.

Under prosedyren brukes klassiske teknikker: strekk, gni, klemme, æltning og vibrasjon.

akupressur

Akupressurmassasje er massering av biologisk aktive punkter. Disse punktene er forbundet i ulike indre organer.

Effekter på punktene bidrar til behandling av iskias, intervertebral brokk, muskel og ryggsmerter, hodepine, leddgikt. Prosedyrene lindrer søvnløshet, mental overstyring, depresjon.

Teknikken gir ikke smertefulle opplevelser, selv hos pasienter med sensitiv hud.

Refleksmassasje

Prosedyren er en massasje av kroppens reflekssoner. Disse sonene er forbundet med indre organer gjennom nerver i ryggmargen.

Refleksmassasje bidrar til å kurere osteokondrose, flate føtter, artrose, nevroser. Takket være prosedyrene, gir hodepine, svimmelhet og søvnløshet.

Under øktene bruker terapeuten teknikkene til å skrue, klemme og strekke seg, skjærer og ruller.

Neuroserende massasje

Neuroserende massasje er laget for folk som er nervøse. Prosedyren fjerner stress, beroliger nervesystemet og normaliserer arbeidet i det kardiovaskulære systemet.

Spesialisten utfører en avslappende terapeutisk massasje med jevne bevegelser - hovedsakelig slag.

I løpet av øktene slapper personen helt av, han har hodepine, forbedrer humøret og styrker sin immunitet.

Faktorer som påvirker kostnadene

Kostnaden for massasje er avhengig av mange faktorer: hovedsakelig på typen massasje, varigheten av økten og målene den forfølger.

Den dyreste terapeutiske massasjen. Ofte gjøres det av spesialister som har fått videregående medisinsk utdanning i spesialet "pleie" eller "medisinsk virksomhet".

En slik massasje kan også håndtere de som har et statscertifikat som gir rett til å jobbe som en "massør men krever hvert 5. år å forbedre sine ferdigheter.

Personer med grunnleggende medisinsk utdanning vet perfekt hvor muskelen er og hvordan den kan påvirke forskjellige muskelgrupper.

.

Ofte kalles en person med denne ferdigheten en manuell terapeut, det vil si bokstavelig talt: "behandle hender".

.

I gjennomsnitt varierer varigheten av en massasjessesjon fra 30 minutter til en og en halv time (fullversjon). Prisen er bestemt per time arbeid, derfor vil den fulle versjonen koste tre ganger dyrere enn den lokale.

Som regel anbefales et kurs på 10-15 økter for å gjenopprette ryggen. Og for å hindre sykdommer i ryggraden, å føle seg bra, er det nok forebyggende kurs på 3-5 økter.

1. Oppgavene som møter massøren

Hvis du trenger massasje økter bare for å opprettholde ryggen, for å forhindre brudd på kroppsholdning eller forbedring av blodsirkulasjonen i muskelkorsetten, er det nok 10 økter med en bedre massasje ikke mer enn 40 minutter hver.

Kostnaden for den er lav, sammenlignet med mer komplekse manuelle prosedyrer. Hvis det kommer til rehabilitering etter alvorlige skader (sport, etter ulykker), er det nødvendig med et komplett prosedyre, der massasje er av avgjørende betydning.

I dette tilfellet kan vi snakke om en periode på flere måneder, noe som betyr at prisen vil være svært merkbar.

Prisliste

• Prisene for massasje varierer fra 300 til 2500 rubler per økt.
• Prislisten i klinikken ser slik ut:
• Massasje terapeutisk og profylaktisk (generell) - 60 minutter - 2 500 rubler *.
• Ryggmassasje - 30 minutter - 1 000 rubler.

40 min. - 1200 rubler.

45 min. - 1400 rubler.

60 min. - 1800 rubler.

• Massasje av kraftsonen - 40 minutter - 800 rubler.
• Massasje refleks (flekk) - 400 - 600 rubler.
• Induksjonsenergimassasje - 500 - 1 200 rubler.
• Håndmassasje (skuldre, krageområde, underarmer) - 45 minutter - 700 rubler.
• Massasje på beina (hofter og føtter) - 45 minutter - 800 rubler.
• Anti-cellulitt massasje - 45 minutter - 1000 rubler.
• Lymfatisk dreneringsmassasje - 45 minutter - 1000 rubler.

* - Prisen er angitt for en økt

De høyeste prisene på klinikker i Moskva og St. Petersburg, i byer som rammes av sentrum, er prisene mye lavere.

Vanligvis både i private klinikker, og i offentlige institusjoner for helsevesenet er ulike bonuser akseptert, akkumulative programmer, lojalitetskort - kort sagt, slike tiltak som bidrar til å redusere prisen på en gjennomsnittspris massasje.

Så, for eksempel når du besøker 10 økter med ryggmassasje, kan gjennomsnittskostnaden være fra 333 til 500 rubler.

Den viktigste minus - noen klinikk vil kreve betaling (forskuddsbetaling) fremover, og dette "flyr i mange penger".

Massøreren kan betales for hver sesjon separat og etter avtale den tiden som er mer praktisk.

Derfor kan du fullføre massasjekursene etter å ha brukt en viss sum penger, men deretter spare penger fra familiebudsjettet, og gjør massasje for hele familien.

kilde: http://mfina.ru/skolko-stoit-massazh-spiny