Fysioterapi øvelser for barn

Grunnleggende om fysioterapi for barn - hvor skal du begynne?

Fysioterapi for barn er ikke bare en metode for behandling av allerede nye sykdommer, men også en metode for å forhindre dem ved hjelp av fysiske øvelser.

Hva er fordelene med treningsterapi?

Fysisk aktivitet er en nødvendig betingelse for den normale utviklingen av en voksende organisme, som dessverre voksne ofte glemmer.

Men barnas fysiske kultur, i tillegg til behandling og forebyggende, har også en pedagogisk funksjon: barnet oppnår hygieniske ferdigheter, han kjenner verden rundt seg og seg selv i den.

LFK-øvelser er viktige for den harmoniske utviklingen av muskel-skjelettsystemet hos barn i alle aldre, dannelse av holdning i barn i førskole og skolealder, samt å styrke rygg- og ryggmuskulaturen, eliminere asymmetrien av holdning når skoliose.

Også klasser vil være viktige for å forbedre tilpasningen av barnet i skolen, øke motstanden mot stress, forbedre læringsprestasjon hos barn skolealder og forbedre følelsesmessig bakgrunn, hyposensibilisering (redusere sensitivitet for allergener), samt generell styrking kroppen.

Typer av laster

LFK kan inkludere ikke bare øvelseskomplekser, men også hvilken som helst type aktiv hvile: spill, sport, gymnastikk, utført som oppvarming av læreren i skolelektionen. Fysisk utdanning for småbarn er preget av sysselsetting i lekfull form. For barn i skolealderen brukes også den klassiske treningsmetoden for treningsbehandling.

Øvelser er delt inn i generell, brukes til å styrke kroppen som helhet, og spesiell, påvirker Et visst system, for eksempel, har som mål å styrke ryggraden, ben- og ryggmuskulaturen i skoliose og flate føtter.

Fremhev en stor klasse av dynamiske øvelser, som inkluderer aktive og passive bevegelser, og en klasse av statiske øvelser designet for å holde en bestemt posisjon i kroppen.

.

Passive bevegelser er ofte inkludert i komplekset av gymnastikk for barn i det første år av livet.

.

Av natur er de: respiratoriske, korrigerende, avslappende, strekkende, koordineringsøvelser. For barn brukes refleksøvelser opp til et år. Det er å foretrekke å bruke en klasse av spilløvelser i førskoleperioden.

Kontra

Klasser er ikke indisert for akutte og ondartede sykdommer, blødning, dekompensert hjertesykdom. Ikke start klasser med feber, føler deg ubehag, forstyrrer hjerterytmen.

Hva er reglene for å observere når du trener?

Gå til legen, siden det kan kreves en kontroll, for eksempel med skoliose. Det er nødvendig å være forlovet med eksperten som riktig kan anslå barnets tilstand.

Lasten skal gradvis øke. Bevegelser bør ikke gi smerte. Unngå monotone øvelser, siden førskole og barn på grunnskolen kan bli kjedelig.

Du kan ikke la barnet tretthet.

Rommet skal ventileres, lufttemperaturen skal ikke overstige 22 grader.

For eldre barn er det nødvendig å inkludere i de komplekse åndedretts- og avslappende øvelsene.

Vær oppmerksom på regelmessighet og konsistens i klasser: du må starte med oppvarming, etterfulgt av hoveddel og hitch. Varighet og antall treningsøkter er foreskrevet av lege, vanligvis 2-3 kurs pr år.

Øvelser for barn i det første år av livet

I en alder av opp til et år brukes i utgangspunktet passive og refleksbevegelser, og også massasjeelementer. I en alder av opptil 3 måneder brukes streker og refleksøvelser:

• presser på sålen på undersiden av fingrene (forårsaker bøyning av fingrene);
• bærer utsiden av sålen mot hælen (forårsaker forlengelse av fingrene);
• refleks gjennomsøking;
• holder tommelen og pekefingeren langs ryggraden fra bunnen opp (forårsaker refleksutvidelse av ryggraden);
• i løpet av klassene er det nødvendig å snakke tøft til barnet;
• Etter hver øvelse utføres strekk.

Hos barn eldre enn 3 måneder inkluderer komplekset en klasse av passive øvelser:

• flexion og forlengelse av hender;
• hevning av hender og krysser dem på brystet;
• bøyning av bena i knær og hofteledd;
• sving fra tilbake til mage og tilbake;
• kryper bak motivet;
• heving av hender bak et leketøy
• øvelser utføres vekselvis med strekk, gnidning.

Som barnet lærer å stå og gå, blir en klasse med aktive øvelser lagt til:

• holde en oppvarming og en hitch i form av passive bevegelser;
• stempling på stedet;
• gå med støtte;
• vippe bak leketøyet;
• overstepping av barrieren.

Husk at øvelser med treningsterapi fra tidlig alder bidrar til en jevn styrking av musklene, forebygging av krumning ryggrad og dannelse av korrekt holdning fra barndommen, fordi hovedklassen av brudd på førskoleperioden er skoliose og flate føtter.

Øvelser for skoliose og gangbesvär

Hovedoppgaven i skoliose er å styrke musklene i ryggen og skape en muskuløs korsett for å opprettholde den rette posisjonen til ryggraden.

Husk: Barnet ditt kan trenge et individuelt kompleks av stillingenes korreksjon, for utviklingen som det er nødvendig å konsultere en spesialist! Med en raskt progressiv skoliose (med en økning i krumningsvinkelen på ryggraden mer enn 10 grader i løpet av året), kan det være nødvendig med kirurgi!

Et omtrentlig sett med øvelser for skoliose av 1 grad:

Begynn med å varme opp, installere og kontrollere riktig stilling.

Går i en sirkel med kontroll over stillingen i speilet i 1 minutt.

Å vandre med hendene hevet i 40 sekunder.

Å gå på sokker med skiltede hender - 40 sekunder.

Går på hælene - 30 sekunder.

Alternativ kaste av direkte hender opp (10-12 ganger).

Kroppen skråner til sidene (10 ganger).

Hender i livet, hæl sammen, sokker i hverandre. Sett deg ned, strekker armene fremover, gå tilbake til startposisjonen (10-15 ganger).

Løft gymnastikkspaken opp og ta det rette benet tilbake (4-6) ganger.

Bøying av bena i knær og hofteledd fra stillingen på baksiden, hender bak hodet (6-8 ganger). Utførelsen er langsom, med spenningen i musklene i ryggen.

Tren "sykkel" (6-8 ganger).

Tilfeldig løft de rette benene fra liggende stilling (4-6 ganger).

Lig deg ned på baksiden, armer bøyd i albuene. Bakoverbøyning med vekt på albuer og hæler (3-4 ganger).

Løfter en stor ball på utvidede armer (8-10 ganger).

Turgåing med høy kneløft - 2-3 minutter.

Går med sakte tempo.

Kontroll av holdning.

Aktive bevegelser veksler med øvelser for å slappe av muskler i ryggen og pusteøvelsene. For barn i førskole- og grunnskolealder legges et spillelement til komplekset med treningsterapi for skoliose og andre lidelser i stillingen.

Øvelser med flate føtter

Flat-footedness stammer fra svakheten i muskel-skjelettapparatet i underbenet og foten. Målet med treningsbehandling for flate føtter er å styrke disse musklene og leddene.

Korrigering av denne sykdommen er ekstremt viktig også fordi det påvirker tilstanden av leddene, rygg og ryggrad.

Jo yngre barnet, desto mer effektiv behandling vil være for et slikt brudd, det er å foretrekke å begynne med førskolealderen. Hovedklassen med øvelser med flate føtter går:

Start med en generell trening.

Vandre på tærne.

Går med støtte på ytre kant av foten.

Vandre med bøyde fingre og reduserte stopp.

Gripe og flytte ballen stopper.

Griper med fingrene på foten av staven.

Vandre på en logg.

.

Disse øvelsene brukes ikke bare for flate føtter, men også for forebygging.

.

Forskolebarn når de går i den varme sesongen, kan ta av seg skoene sine og gå barfot på bakken, gress, det forbedrer humøret, styrker muskler i bena, herding, det er nyttig ikke bare for flate føtter, men også for brudd på holdning og gang.

kilde: http://drpozvonkov.ru/lechenie/lfk/lechebnaya-fizkultura-dlya-detey.html

Лфк er... Лфк for barn

Til min store anger, selv små barn er ikke immune fra problemer med ryggraden, dårlig holdning, fordi moderne barn bruker mer og mer tid sammen med sine foreldre hjemme på TV eller med en telefon og en nettbrett hender. Og denne livsstilen vil sikkert påvirke tilstanden til barnets muskuloskeletale system. Men hvis det er problematisk for voksne å korrigere krumningen i ryggraden, så hos barn er dette alt mulig ved hjelp av treningsbehandling. Dette er en fysisk trening som kompenserer for mangel på motoraktivitet. Hvilke funksjoner det har hos barn og hvilke fordeler det bringer, vil bli diskutert i vår artikkel.

Hva er treningsterapi

Dette er et kompleks av øvelser, som mer ligner på yoga, fordi det utføres jevnt, sakte. I hjertet av treningsbehandling er bruken av kroppens grunnleggende funksjon - denne bevegelsen. Hele komplekset er en kombinasjon av øvelser kombinert med riktig pusting.

Som en egen del av medisinen ble treningsbehandling utpekt bare i det 20. århundre, men Platon bemerket også at bevegelsen er den samme kurative kraften som medisiner. Terapeutisk trening er ikke bare øvelser, men også vannprosedyrer, vanlig vandring, utendørs spill.

Positive aspekter ved treningsbehandling

For at organismen skal utvikle seg normalt, er det viktig ikke bare riktig ernæring, men også konstant fysisk aktivitet.

Ofte glemmer voksne dette når de begynner å skjule barna sine for overdreven aktivitet.

LFK for barn er ikke bare en terapeutisk øvelse, men utfører fortsatt en pedagogisk rolle:

• Barnet får litt hygienisk kunnskap.
• Det er bedre å kjenne verden rundt oss.
• Lærer å forholde seg til verden rundt seg.

Hva gir fysioterapi barnet? Dette spørsmålet blir ofte bedt av foreldre, og tror at bare seriøs sport kan gi fordeler. Men dette er langt fra saken. Øvelser øvelse:

• bidra til den harmoniske utviklingen av muskel-skjelettsystemet
• riktig formet stilling
• styrket muskler i ryggen;
• I nærvær av asymmetri av lager er det en korreksjon.

LFK er et kompleks som kan forhindre postural lidelser. Terapeutisk fysisk trening utvikler utholdenhet, styrke, forbedrer koordinering av bevegelser.

Også takket være treningsbehandling:

• immunitet styrkes;
• kroppen blir mindre mottakelig for ulike patogener;
• barnet er bedre tilpasset skolen
• Arbeidet til hele organismen er normalisert;
• søvn og appetitt forbedrer seg.

Spesielt trenger barn i treningsterapi for sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Men det er nødvendig å konsultere en spesialist på forhånd for å finne et effektivt kompleks.

Typer øvelser

Noen mener at fysioterapi er et vanlig kompleks av gymnastikk, men eksperter sier at enhver aktiv hvile kan tilskrives LFK. Klokka holdes ofte i lekeform, slik at barna er interessert.

Alle øvelser som inngår i komplekset, kan deles inn i:

1. Generelt. De er vant til å styrke hele kroppen.
2. Spesielle øvelser er rettet mot et bestemt system, for eksempel treningsterapi for brudd vil fremme rask helbredelse og gjenoppretting av den skadede lemmerens mobilitet. Hvis det er skoliose eller flate føtter, så er øvelsene valgt for å korrigere disse patologiene.

Alle øvelser kan også deles inn i grupper:

• Aktiv bevegelse.
• Statisk på venteposisjon.
• Passive. Disse øvelsene er vanligvis inkludert i komplekset for babyer, fordi babyen ikke kan selvstendig selvstyre dem.

Oppgavets art varierer, de er:

• Puste.
• Avslappende.
• Stretching.
• Korreksjon.
• Koordinering.

Gitt avvikene i barnets muskelskjelettapparat, velger spesialisten et sett med øvelser.

Kontraindikasjoner for treningsbehandling

Til tross for de store fordelene ved terapeutisk gymnastikk, er det ikke vist for alle barn, kontraindikasjoner inkluderer:

• Tilstedeværelsen av enhver patologi i akutt form.
• Maligne svulster.
• Hyppig blødning.
• Hjertesykdom.
• Krenkelse av hjertets rytme.
• Dårlig helse av barnet.
• Høy temperatur.

Selv i fravær av kontraindikasjoner, hvis et barn blir syk med vanlig forkjølelse, er det nødvendig å avbryte øvelsen av treningsbehandling i flere dager, etter å ha gjenopprettet igjen CV.

Funksjoner av barns treningsbehandling

Siden klasser gjennomføres med barn, må instruktøren grundig forberede seg. Det er viktig å velge så mange øvelser i form som mulig. Men fortsatt trenger å vurdere følgende punkter:

• Barns alder.
• Nivået på fysisk utvikling.
• Statens psyke.
• Utvikling av fine motoriske ferdigheter.

Terapeutisk gymnastikk bidrar ikke bare til riktig dannelse av barnets kroppstilstand, til styrking av kroppen, men også til normalisering av hjerte- og karsystemets funksjon.

Noen regler når du trener treningsbehandling

Dette er et kompleks som må utføres i samsvar med visse regler som kan gjøre klassene mer effektive:

• Før første økt er det nødvendig å besøke legen, fordi det kan være nødvendig med medisinsk behandling i nærvær av alvorlig patologi i muskel-skjelettsystemet.
• Klassene skal utføres av spesialister som kan tilstrekkelig vurdere barnets tilstand.
• Du må laste barnet gradvis.
• Øvelser trening bør ikke gi smerte til barnet når du utfører.
• For barna var mer interessant, er det nødvendig å velge en rekke øvelser, inkludere lekemomenter.
• Det er ikke nødvendig å starte komplekset umiddelbart etter å ha spist, det bør ta minst 45 minutter.

• Det er nødvendig å arbeide i et rom som er godt ventilert.
• Hvis komplekset er ferdig med en baby, bør den begynne og slutte med en hyggelig strøk, og her er de eldre barna i begynnelsen av komplekset og på slutten gjør de avslappende og pusteøvelser.
• Noen mener at treningscomplekset ikke krever oppvarming, men det er det ikke. Det er også delt inn i en innledende del, den viktigste og endelige.
• Treningsforløpet er vanligvis foreskrevet av lege, det kan gjentas flere ganger i løpet av året.

Funksjoner av treningsterapi i skoliose hos barn

Gitt at barna våre nå bruker mye mer tid på å se på datamaskiner enn i aktiv trafikk, er det ikke overraskende at mange allerede i grunnskolen har feil posisjon. Hvis det fortsatt ikke er så lansert, så er det alle sjanser til å returnere rett tilbake til barnet.

For å gjøre dette er det viktig å finne de riktige øvelsene, og kun ortopedisten, som må besøkes, kan gjøre dette med kunnskap om saken. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig ikke bare gymnastikk, men også bruk av en spesiell korsett.

Avhengig av krumningstypen og øvelsene er valgt:

1. Hvis kyphosen i thoraxområdet er diagnostisert, må treningsbehandling for barn nødvendigvis omfatte øvelser for å styrke muskler i skulderbelte, samt å strekke muskler i brystet.
2. I nærvær av en flat rygg, er det nødvendig å velge øvelser slik at musklene i ryggen, bena og skulderbelte blir jevnt styrket.
3. Skoliose krever å utføre øvelser for å øke mobiliteten i ryggraden, forbedre koordinasjonen av bevegelser, ryggraden forstuvning.

LFK avdeling av skulder, lumbale - det spiller ingen rolle, krever at øvelsene utføres regelmessig. Hvis du bare gjør et par ganger i uken, så blir det ingen effekt.

Omtrentlig kompleks for førskolebarn

Det har allerede blitt bemerket at det er nødvendig å inkludere mange lekende øyeblikk i komplekset for barn, men det er mulig å sette opp hovedøvelsene:

1. Start komplekset med en oppvarming. Du kan starte med en tur med en høy kneløft i noen sekunder, på tær, hæl.
2. Gjøre vinkende hender i partiene, samtidig å stige på носочках.
3. Tren med en gymnastisk pinne. Løft den fra gulvet, løft den opp i langstrakte hender og legg den igjen på gulvet.
4. Makhi føtter fra den utsatte posisjonen på magen, bekkenet bør ikke revet fra gulvet.
5. Tren "svelge".
6. Halv sitter, bøyer knærne og tar hendene tilbake, går tilbake til startposisjonen. Rygg under øvelsen skal være rett.
7. Tren for koordinering av bevegelser: Vend gjerne på ett ben med armer fra hverandre.

Øvelser kan gjøres ved hjelp av ulike gymnastikkutstyr, for eksempel å hoppe over tau, baller, bøyle.

Omtrentlig kompleks for skolebarn

Etter oppvarming kan du starte følgende øvelser:

1. Senk og løft hendene med ballen, mens albuene skal viderekobles til siden.
2. Hold ryggen rett, du må senke og heve ballen ved hodet.
3. En hånd for å komme bakfra bakfra, og den andre fra under og prøve å feste dem til låsen.
4. Kanter til siden med hender fortynnet til siden.
5. Ta opp stilling, ligge på gulvet og bøy ryggen uten å løfte av bekkenet.
6. Fra posisjonen til knelingen med vekt på armene for å bøye seg og rundt ryggen.
7. Ligge på magen og samtidig øke beina og skuldrene, forsink i noen sekunder.
8. Tren "sykkel".

Etter slutten av komplekset, bør du definitivt gå rundt, utføre pusteøvelser. Under treningen må treneren sørge for at øvelsene utføres riktig, puste og posisjonen til barnets rygg.

Brudd på holdning er ikke en dom. Hvis foreldrene tar hensyn til det i tide, vil det spesielle komplekset ikke bare raskt returnere barnet en flatt tilbake, men også styrke hele kroppen.

kilde: https://www.syl.ru/article/304220/lfketo-lfk-dlya-detey-osobennosti-uprajneniya-i-rekomendatsii

Fysioterapi øvelser for barn

Fysioterapi for barn er en integrert del av utvikling og forfremmelse av helse i nærvær av utviklingsproblemer.

Klasser av fysioterapi øvelser for barn kan øke beskyttelsesnivået av immunitet, forbedre blodsirkulasjonen og raskt tilpasse babyen til å delta i barnehagen.

Du kan lære om hvordan du skal utføre øvelser for barn i førskolealderen, fra denne artikkelen. Den presenterer eksemplariske sett med øvelser og anbefalinger fra praktiserende leger.

Ingenting slik svekker kroppen som en mangel på bevegelse (hypodynamien). Fysisk aktivitet øker kroppens motstand og hjelper til med å bekjempe infeksjoner.

Den trente organismen er mer motstandsdyktig mot overoppheting, kjøling, fluktuasjoner i atmosfærisk trykk, virus og infeksjoner.

Økt motstand mot infeksjoner er assosiert med en økning i produksjonen av makrofager - "fortærende" av patogener.

Fysioterapi (LFK) for førskolebarn hjemme

Fysioterapi for barnebarn bør bli en uunnværlig del av barnets kroppsopplæring.

Immunitet styrker all slags aerob trening: svømming, gymnastikk, aerobic, løping, turgåing, etc.

Veldig viktig for å forbedre immuniteten er pusteøvelser.

Forskere har vist at treningsbehandling hjemme hos barn har en mer fordelaktig effekt på immunsystemet enn et balansert kosthold.

.

Med respiratoriske sykdommer hos barn, er gassutveksling forstyrret, kardiovaskulærsystemet lider, metabolisme endres, og kroppens beskyttende og adaptive reaksjoner minker.

.

I løpet av sykdommen er spedbarnets impellent aktivitet sterkt begrenset. Samtidig forsøker foreldre seg selv å beskytte et sykt barn fra enhver fysisk aktivitet. Fysioterapi øvelser (AFK) forbedrer funksjonen av luftveiene, bronkiene og lungene.

Gymnastiske øvelser gjør pusten dypere, rytmisk, styrker respiratoriske muskler, forbedrer dreneringsfunksjonen til bronkiene. Økt ventilasjon fører til en betydelig økning i gassutveksling, blodet er bedre beriket med oksygen.

AFK aktiverer produksjonen av biologisk aktive stoffer som øker kroppens motstand mot virus og bakterier.

Se på terapeutisk trening for barn på video, som presenterer de nyeste rådene fra spesialister og noen øvelser:

Bruken av fysiske øvelser hos barn i 2. og 3. år av livet. LFK for barn på 2 år består bare av aktive fysiske øvelser, som virker med størst belastning.

Det må huskes at i andre og tredje år av livet er det betydelige forskjeller i tempoet og naturen i utviklingen av individuelle barn, noe som krever en strengt individuell tilnærming.

Opptil et og et halvt år anbefales det å håndtere ett barn eller to, så gruppestørrelsen kan økes til 4-6 personer.

.

Gitt den raske trøttheten hos barn 2. og 3. år av livet, bør du nøye dose den fysiske belastningen. Fysioterapi for et 2 år gammelt barn bør organiseres i lekfull form, ellers vil det være svært vanskelig å holde barnets interesse for leksjonene.

.

I komplekset av terapeutisk kroppsopplæring av barn på 3 år, 8-12 øvelser for forskjellige muskelgrupper. Det anbefales ikke å gjenta den samme øvelsen i lang tid.

I LFK for barn er 3-4 år mye brukt leker, prototyper gymnastic prosjektiler (baller, pinner, benker, etc.). Etter et og et halvt år kan leksjoner utføres ved hjelp av spillmetoden, i form av korte motorhistorier ("gå gjennom skogen "gå til besøk etc.).

LFK for barn på 3 år kan bli brukt på gaten, på ulike tider av året kan det være sommer og vinter aktiv sport og utendørs spill.

Fra 2 til 3 år blir barn lært å slede. Barn kjører på sporene, stammer fra små snøskred, fra 5 til 6 år - de bærer hverandre.

Sledging utvikler styrke, smidighet og bestemmelse hos barn.

Avhengig av alder og ferdigheter, går gangtid på ski fra 15 til 20 til 40 minutter.

Slike bevegelser styrker og utvikler alle store muskelgrupper, forbedrer arbeidet i kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Skøyter læres til barn fra 5 år.

Med riktig organisering av klasser bidrar øvelsene til utviklingen av de viktigste muskelgruppene, dannelsen av riktig holdning, styrke legamenter av foten, slike ferdigheter som fingerferdighet, utholdenhet, balanse.Se på LFK for barn på videoen, som viser alle de grunnleggende øvelsene og typer utendørsspill:

.

Sykling er tilgjengelig for barn fra 2 til 3 år. Dimensjonene på sykkelen bør svare til barnets høyde.

.

Kjøretidets varighet i moderat tempo er 10 til 12 minutter for barn 3 til 4 år, for barn 6 til 7 år, 20 til 30 minutter.

Disse klassene bidrar til utvikling av utholdenhet, fingerferdighet, styrke musklene i føttene og føttene, trene kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Denne artikkelen har blitt lest 5 193 ganger (a).

Evnen til å mate en baby med morsmelk er en stor lykke, den usynlige tråden som fast binder moren til babyen på et følelsesmessig nivå. Derfor ...

Jernmangelanemi er en sykdom preget av en reduksjon i nivået av hemoglobin i en enhet av blodvolum. Dette er tilstanden til kroppen, hvor blodet er redusert ...

For beredskapsleger som gir nødhjelp til barn i krisesituasjoner, har ROSMP-spesialister utviklet en klar spesiell algoritme. Men ganske ofte er det ...

En av de vanligste barndomspatologiene er en ortopedisk lidelse - medfødt tortikollis hos spedbarn. Krivosheya hos små barn - ...

Funksjonsforstyrrelser i fordøyelseskanalen hos nyfødte og barn i det første år av livet er delt inn i slike typer: diaré, mage, magesmerter, oppkast, rygivanie.aerofagiya. Det er langt ...

Svært ofte, foreldre, ser at deres baby ikke spiser godt, vet ikke hva de skal gjøre, men på grunn av "under staven" prøver de å mate barnet. Men som vi må si, denne tilnærmingen ...

Under utviklingen av hjernehjernestrukturer hos barn kan patologiske endringer oppstå. De er dannet i form av overgangsfenomen eller i form av ...

Cystitis er en betennelse i blæren. Akkurat som med pyelonefrit, kan det forårsake E. coli, stafylokokker, streptokokker. Årsakene til blærebetennelse og pyelonefritis ...

Sjelden klarer ikke å få noen skade i løpet av livet. Hva kan jeg si om barn, men brudd på bein, leddforskjeller og andre skader ...

.

Barnet sitter ikke stille. Han søker å være overalt, å vite alt. Deres overdrevne motoraktivitet og nysgjerrighet overrasker noen ganger en voksen. De kan ...

.

Med alle de adaptive vanskelighetene som alle spedbarn står overfor, forsvinner noen av dem til slutt, men noen ganger trenger det hjelp ...

Otitt er en inflammatorisk øre sykdom. Avhengig av utviklingsstedet for den inflammatoriske prosessen, utmerker seg disse typer av otitis hos barn, som ekstern, mellom og indre. I ...

Den første vitenskapelige beskrivelsen av pertussis forårsakende agent ble gitt i begynnelsen av XX-tallet. Med utviklingen av medisin var det mulig å minimere antall tilfeller av infeksjon og moderne metoder ...

De som ikke er heldige nok til å overføre salmonella, forteller deg trygt at de aldri vil glemme dette. Årsakene til sykdommen er omgitt av salmonellose ...

kilde: http://apuste.ru/?p=7938

Fysioterapi øvelser for barn

Barneklinikk Barneklinik Fysioterapeut Fysioterapi øvelser for barn

Barns treningsbehandling (LPC) er et viktig sted blant fysioterapi og andre behandlingsmetoder for barn.

Den inkluderer ulike typer fysiske øvelser som tar sikte på å eliminere symptomene på ulike sykdommer, styrke kroppen og forhindre forekomsten av en rekke helsesykdommer.

I motsetning til andre behandlingsmetoder, involverer fysisk terapi aktiv deltakelse av barnet i trening, mens andre metoder (for eksempel massasje, mineralbad eller prosedyrer utført med ulike instrumenter) krever ingen innsats fra pasient. Den mer viktige og stabile oppnådde effekten er fordi alt som oppnås med vanskeligheter, er mer verdifullt og nyttig enn det som er oppnådd uten den aktive deltakelsen av personen selv.

Spesialistene i klinikken "SM-Doctor" i Moskva bruker ulike sett med øvelser til å jobbe med barn, med sikte på å kvitte seg med symptomene på en rekke sykdommer.

I midten av fysioterapi holdes øvelser i klasser for barn og ungdom, hvor programmet er laget under hensyntagen til de individuelle egenskapene til organismen til hver pasient.

Indikasjoner for bruk

Terapeutisk trening brukes av spesialistene på klinikken "SM-Doctor" for rehabilitering av barn med ulike sykdommer. Listen over indikasjoner på bruk av barnas LPC er ganske omfattende:

• forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet utenom eksacerbasjonsfasen;
• perifer vaskulær sykdom;
• kroniske sykdommer i luftveiene;
• forstyrrelser i fordøyelsessystemet;
• nyre- og urinveis sykdommer;
• metabolske sykdommer, inkludert fedme;
• sykdommer i nervesystemet;
• med osteokondrose, skoliose og andre sykdommer i ryggraden;
• lidelser og skader i muskel-skjelettsystemet.

Når du bestemmer deg for utnevnelse av klasser, tar barnets lege hensyn til mulige kontraindikasjoner til øvelsene: inflammatoriske prosesser i akutt stadium, febrile tilstander, sinus takykardi, smittsomme sykdommer, alvorlig smertsyndrom, tendens til blødning, generell alvorlig tilstand pasient.

Funksjoner av barns fysioterapi i "SM-Doctor"

Barnas LUK i Moskva er vellykket brukt i klinikken "SM-Doctor". Kvalifiserte spesialister utfører klasser under hensyntagen til de nødvendige indikasjonene, graden av fysisk beredskap av barnet, sykdomsfasen.

Før trening for hver pasient er et individuelt kurs, som består av en introduksjons grunn- og sluttperiode.

I utgangspunktet øker den fysiske belastningen gradvis, og når nivået på fysisk forberedelse av pasienten forbedres øker treningsintensiteten og bringes til det nødvendige nivå.

Alle øvelser av terapeutisk gymnastikk utføres av barn under oppsyn av en instruktør.

En vellykket effekt oppnås bare hvis hele løpet av LPC utføres regelmessig.

Spesiell oppmerksomhet under treningen er gitt til riktig pust, evnen til å slappe av forskjellige muskelgrupper.

.

Eventuell øvelse utføres bedre under veiledning og veiledning av en spesialist, fordi hjemme er det vanskelig for foreldrene å dosere fysisk trening til barn.

.

Kostnaden for klasser er tilgjengelig til en pris, og effekten som oppnås, utbetaler mange ganger innsatsen.

Positive resultater

Takket være vanlig trening i fysioterapi oppnås en varig positiv effekt som er som følger:

• stoffskiftet i kroppen er normalisert;
• det er styrking av muskler og økning av muskel tone;
• forbedre indikatorene for koordinering av bevegelser og balanse; Immunitet er overdrevet;
• forbedrer blod og lymfestrømmen i kroppen;
• barnets psyko-emosjonelle tilstand er normalisert;
• forbedre ytelsen til hjertet og luftveiene.

Behandling av sykdommer i barnas fysioterapi

Spesialistene i klinikken "SM-Doctor" anbefaler å utføre øvelser av komplekset av terapeutisk fysisk trening i nærvær av følgende sykdommer hos barn:

• metabolske sykdommer;
• degenerative prosesser i osteomuskulære vev (osteokondrose, skoliose, etc.);
• sykdommer i kardiovaskulærsystemet (i fravær av kontraindikasjoner);
• skader på muskel- og skjelettsystemet;
• sykdommer i fordøyelsessystemet;
• kroniske respiratoriske sykdommer utenfor eksacerbasjonsfasen.

Rehabilitering ved hjelp av barns fysioterapi

Yrker i fysioterapi-øvelser har en svært gunstig effekt på barnets organisme etter at sykdommene eller skaderne opprettholdes, derfor anbefales de i følgende tilfeller:

• etter operasjoner på hjertet, bukhuleorganer, lunger for å redusere den postoperative perioden og gjenopprette organets nødvendige funksjoner;
• under gjenopprettingsperioden etter skader, blåmerker, brudd;
• etter ortopediske operasjoner;
• for akselerasjon av gjenvinningsperioden etter de overførte respiratoriske sykdommene.

Bruk av pediatrisk kurativ kroppsutdanning for forebygging av sykdommer
Terapeutisk kroppsopplæring er uerstattelig og for å forhindre fremveksten av en rekke sykdommer.

På grunn av regelmessig fysisk aktivitet er immuniteten til barnet markert økt, noe som øker kroppens motstand til forekomsten av respiratoriske sykdommer.

Som et resultat av å styrke muskler og leddbånd, blir risikoen for strekk, brudd og andre skader redusert, for eksempel ved tilfeldig fall.

Takket være styrken av ryggraden, er sannsynligheten for osteokondrose redusert, og nå Denne sykdommen kan vises selv hos ungdom på grunn av stillesittende livsstil og et langt opphold for datamaskin.

Øvelsene styrker også barnets nervesystem, noe som er svært viktig for en riktig organisering av læringsprosessen og opprettholdelsen av studentens helse. Underlagt regelmessig trening, forbedres alle barns helseindikatorer.

Navn på servicePrisen (rub.)

Mottak av fysioterapeut	1800
Mottak av fysioterapeut (gjentatt)	1700
Konsultasjon av en fysioterapeut, kandidat i medisinsk vitenskap	2350

Tjenester av barneavdelingen i Solnechnogorsk tilbys med rabatt på 15% av prisene angitt i prislisten

kilde: http://www.smdoctor.ru/doctors/fizioterapevt/lechebnaya-fizkultura/

Fysioterapi øvelser for barn

Hva er treningsterapi?

Ved første øyekast ligner LFK yoga. Sistnevnte har fått nok beundrere over hele verden i dag, blant annet er det mange barn i forskjellige aldre.

Men hvis du forstår, for barn mer nyttig terapeutisk trening, basert på bruk av fysisk bevegelse - den viktigste biologiske funksjonen til menneskekroppen.

Occupations av slik fysisk kultur er strengt dosert og i flertallet er utviklet med tanke på uttalelsen om riktig pusting.

.

LFK er nyttig for alle barn. Takket være spesialutviklede øvelser går utviklingen av muskel-skjelettsystemet riktig. Den virkelige frelse av treningsbehandling for barn blir i følgende tilfeller:

.

-med flatfoot;

-i skoliose;
- i lys av de tilstedeværendeneuralgiske lidelser(flaccid muskel tone, hyperaktivitet);
-med dysplasi av hofteleddene;
- når det kommer tilgjenopprettingstid(rehabiliteringsperioden etter sykdommene).

Klasser av fysioterapi øvelser er rettet mot utvikling av koordinering, fleksibilitet, oppmerksomhet og fingerferdighet, og la også barnet få uttrykk for sine egne bevegelser og utdanne seg selv gracefulness.
Takket være vanlige klasser vil babyen kunne lykkes i vekst og utvikling, og bli kvitt funksjonsforstyrrelser.

Hvilken alder er terapeutisk trening?

LFK for barn, som allerede nevnt, er en frelse fra mange problemer. Men spesialister skiller to alder, som er virkelig nødvendige for klasser:

1. Fra 12 til 17 månederPå dette tidspunktet begynner barna å ta sine første skritt, så treningsbehandling kan redde deg fra feil formasjon av muskuloskeletalsystemet.

2. 5 til 6 årI denne alderen går barnet inn i et nytt stadium - forberedelsen til skolen. Det er viktig å være oppmerksom på sin mentale utvikling, men fysisk trening vil ikke skade. Styrke stillingen - det er hva den terapeutiske øvelsen er rettet til i denne perioden.

Takket være regelmessig oppmøte av leksjonene, vil gutten kunne lære utholdenhet, bli mer mobil og bli temperert, noe som sikkert kommer til nytte i skolen.

Hvordan er øvelser i fysioterapi?

Mange foreldre som ønsker å ta barnet til klassen på fysioterapi er redd for en ting - babyen vil ikke være interessert.

Faktisk, det karakteristiske trekk ved treningsterapi for barn fra samme yoga - antall spilløvelser.

Klasser på simulatorer og utendørs spill er bare en liten brøkdel av interessant nytte som et barn mottar innenfor rammen av terapeutisk kroppsopplæring.

.

Hvis foreldrene kan finne et veldig godt senter, kan de håpe at barnet vil bli engasjert i frisk luft om sommeren.

.

Spesialister-trenere slutter ikke å snakke om bruken av miljøfaktorer for en voksende organisme, spesielt i en dyktig kombinasjon med fysiske øvelser.

Лфк for barn under ett år

En crumb som ennå ikke har fylt 12 måneder, trenger også fysisk utvikling. Det beste alternativet, i stedet for treningsterapi, er ikke funnet. For det første bidrar treningsbehandling til å etablere en normal søvn for barnet.

For det andre, på grunn av vanlig sysselsetting, er det mulig å normalisere arbeidet i sin gastrointestinale kanal. For det tredje gir alle viktige reflekser vei til utvikling.

I tillegg er treningsbehandling i denne alderen utmerket for babyens appetitt, beroliger nervesystemet og styrker immunforsvaret.

Obligatorisk treningsbehandling for spedbarn erbuet, clubfoot, flat føtterogCerebral parese.

Takket være den profesjonelle ytelsen til øvelser og massasje, kan du med hell overvinne selv de mest komplekse sykdommene!

LFK er en utmerket metode for å bekjempe problemer av fysisk og mental natur.. Det viktigste er systematisk.

Eksperter anbefaler at du bruker daglige øvelser, men i noen tilfeller kan du trene hver annen dag.

.

Vanligvis inneholder hver leksjon 10 til 12 øvelser, valgt ut fra barnets individuelle behov. Den terapeutiske effekten i dette tilfellet skal påvirke alle grupper av muskler, ledd og ryggrad.

.

Varigheten av hver leksjon er 20 til 50 minutter. I løpet av dette tidsintervallet vil barnet ikke ha tid til å overtaxere, men for å få mest mulig nytte og dele energien, er det sikkert!

. Fysioterapi øvelser for barn

kilde: http://lechenierebenka.ru/lechebnaya-fizkultura-dlya-detej/

Øvelser for dannelse av riktig holdning hos barn

En god, riktig holdning er ikke bare vakker, estetisk og fasjonabel.

En rett tilbake vitner til utmerket helse, men krumning bør føre til velfortjent frykt.

Tross alt fremkaller slouching en forstyrrelse i funksjonen av indre organer.

Et barn med buet rygg lider ofte av forkjølelse og bronkitt, lider av forstoppelse og gastritt. Slike problemer truer utviklingen av hjertet eller lungene. Selv før besøket til legen, vil foreldre kunne bestemme om barnet har en leversykdom.

Spesiell årvåkenhet bør vises hvis observert:

• Hyppig tretthet, kløe.
• Avslag på å flytte spill.
• Hodepine, ømhet i nakken. Smerte i lemmer etter en tur.
• Plassering på en stol med vekt på hendene.
• Uvillighet til å holde seg i en posisjon i lang tid.
• Knaske av ledd når du beveger deg.

Hvis du observerer et barn ett eller flere av disse symptomene, bør du se en lege.

Kun den behandlende legen velger medisiner og prosedyrer i henhold til type og grad av funksjonshemming i stillingen. I løpet av kurset er massasje, hydroterapi, helse gymnastikk.

Dannelsen av riktig holdning hos barn

Selv om barnet ikke er identifisert noen brudd, ta vare på helse er nå.

For å skaffe en vakker, riktig holdning, bør du utføre et så enkelt sett med øvelser:

1. Stå opp rett, legg føttene på skulderbredden, legg hendene på midjen din. Ved innånding, fortynn albuene til det øyeblikket når skulderbladene ikke berører. Ved utånding, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen skal være minst fem ganger.
2. Del hendene dine. Ikke flytt tilbake rundt sirkelen i minst ti ganger. Puste kan være vilkårlig.
3. Sett føttene større, trykk på håndleddene på skuldrene. Ved avkjøringen, ta en skrå fremover, ved innånding, gå tilbake til startposisjonen. Når du utfører øvelsen, skal ryggen forbli rett. Utfør minst fem bakker.
4. Koble hendene bak ryggen din. Lag fem til seks bakker til sidene.
5. Ta i hendene på en gymnastisk pinne, strekk ut armene dine foran deg. Ved utånding, utfør et knep, ved innånding, gå tilbake til startposisjon. Ryggen skal forbli rett. Det er nødvendig å implementere fire eller fem tilnærminger.
6. Hold pinnen i hendene, innhalere fremover og oppover. Ved utånding, gå tilbake til startposisjon. Gjenta fire til fem ganger.
7. Ligg på ryggen, legg hendene dine langs kofferten. Alternativt løft beina opp. Utfør øvelsen tre til fire ganger.
8. Ligg på magen, legg hendene på livet. Løft kroppen oppover på inspirasjon, senk den i utånding. Gjennomfør tre eller fire tilnærminger.
9. Legg armene dine i livet for å lage høye hopp. Alternativt disse hopper med å gå.
10. Til slutt, utfør fortynningen av hender i stående stilling. Ved utånding, spred armene bredt, inhaler - forene.

Øvelser for å styrke musklene i ryggen

Det er også nødvendig å koble opp øvelser som bidrar til å styrke musklene i ryggen.

Et slikt kompleks vil bidra til dannelse av holdning og forebygging av ulike sykdommer.

Tiden for hver øvelse varierer fra tretti sekunder til tre minutter.

1. Ligg på ryggen. Utfør sirkulære bevegelser med føttene dine etterligner sykling.
2. Mens du er i liggende stilling, utfører du fluer med rette ben i horisontalplanet. Bena krysses som om imitere saksbevegelsen.
3. Sitt på gulvet, dra knærne opp til dem og pakk dem rundt armene dine. Utfør skøyter på gulvet på baksiden. Prøv å gå tilbake til startposisjonen.
4. Ligg på ryggen, plasser armene langs kroppen. Bøy bena i fanget ditt. Slå av bekkenet fra gulvet så langt som mulig. Hold den i denne posisjonen i fem sekunder, gå forsiktig tilbake til startposisjonen.
5. Ligg på ryggen, hender, som i forrige øvelse, ordne langs kroppen. Rette føtter prøver å få gulvet bak hodet ditt. Gå forsiktig tilbake til startposisjonen.
6. Ligge på magen din, ta deg for ankelen. Strekk opp så høyt som mulig.
7. Ligge på magen din. Utfør samtidig hevning av hender og føtter. Lås i denne stillingen i noen sekunder.
8. Lene på gulvet med knær og hender. Utfør bakoverbøyninger ned, mens du løfter hodet, og avbøyninger (hodet skal senkes).
9. Foreldre kan også hjelpe barnet til å utføre følgende meget effektive øvelse. Barna trenger å hvile hendene på gulvet, og den voksne - ta ham av anklene. Bære å gå på hendene i et par minutter.

Disse øvelsene er nok til å opprettholde god holdning hos barn.

For å rette opp eventuelle brudd, vil et mer funksjonelt kompleks være nødvendig.

Korrigering av ryggen mens du bøyer

Som en del av krumningen i ryggraden kan følgende øvelser tildeles:

1. Ligg på ryggen, koble hendene på baksiden av hodet. Løft albuene til sidene ved utkjørselen. Ved innånding, gå tilbake til startposisjon.
2. Ligg på ryggen nøyaktig. Prøv å løfte hodet og skuldrene som forlater hele kroppen ubevegelig.
3. Lig deg ned på ryggen, stram knærne dine til magen din på pusten. Ved innånding, senk benet til startposisjon.

   Øvelsen skal gjøres tre til fem ganger.

4. Lig deg ned på magen din, palm ned. Alternativt øke bena, prøv å løfte hele kroppen. Gjør dette tre eller fire ganger.
5. Ligge på magen din, legg hendene dine under haken din. Løft langsomt hodet og skuldrene. Flytt hendene til beltet. I avbøyningen, prøv å koble skulderbladene. Gå forsiktig tilbake til startposisjonen. Gjør øvelsen ti ganger.
6. Flytt fra stillingen på ryggen til en sittestilling. Ryggen skal forbli i riktig, jevn stilling.
7. Lene på knær og hender.

   Samtidig, løft høyre arm og venstre ben oppover, innånding. Gjenta øvelsen fem ganger. Gjør det samme øvelsen for det andre benet og armen.

8. Lene på hendene og knærne.

   Bøy armer til gulvet så langt som mulig med brystet. Kjør fem ganger.

9. Utfør å gå på tærne og ytre kantene på føtteneinnen tretti sekunder.

Funksjoner av belastninger

Når du utfører disse oppgavene, er det verdt å ta hensyn til barnets alder.

Tross alt er hver aldersperiode preget av forskjellige funksjoner og krever en individuell tilnærming når man utvikler et system med fysiske øvelser.

Så det er verdt å merke seg det forForskolearbeidere er preget av høy aktivitetog på samme tidtrøtthet.

Disse funksjonene forklares av enheten av det kardiovaskulære systemet til babyer. Barn opptil seks til syv år har en mye høyere sirkulasjon enn voksne.

Derfor har gutta bare hjerte rytmeforstyrrelse.

Også i klasser må du velge et tidsintervall om morgenen eller om ettermiddagen, da kveldsøvelser kan overexcite barnet. Men husk at for en hvile trenger en ung idrettsutøver mye mindre tid.

Etter en kvart times hvile kan barnet ditt fortsatt fortsette å spille aktivt og engasjere seg.

Når det gjelder barn i skolealderen, i henhold til konklusjonene fra legene, jo eldre barnet, jo mer intens bør det være for ham å trene. For eksempel trenger en student opptil ti år treningsøkter i løpet av dagen.

.

I dette tilfellet skal kroppen bruke opptil tre tusen kilokalorier. Disse indikatorene for videregående studenter er henholdsvis 3-4 timer og fire tusen kilokalorier.

.

For ungdom er det nødvendig å utvikle en plan for en kort, men mer komplisert leksjon.

Korrekt holdning er viktig i alle aldre. Ta vare på tilstanden på baksiden av babyen din, og han vil tilfredsstille deg med god helse og misunnelsesverdig utholdenhet. Og selv om barnet ditt allerede har noen funksjonsfeil, er det ikke for sent å ta opp helsen.

Elsk din rygg og gi din kjærlighet til barna! Tross alt er ryggen speilet av helheten til hele organismen!

kilde: http://vashaspina.com/lechenie_spinyi/lechebnaya_fizkultura/uprazhneniya_dlya_osanki_dlya_detey.html