Plantar fasciitis: hva er det og hvordan å behandle det?

Plantar (plantar) fasciitt

Plantar (plantar) fasciitt er en sykdom i en anstrengt ligament som forer på innsiden av foten.

Den forbinder plural og kalkbanen, gjør det mulig å danne den nødvendige bøyen til fotens bue, styrker stabiliteten når den går.

Det populære navnet på sykdommen er hælen sporer.

I den internasjonale klassifiseringen av sykdommer (ICD-10) inngår patologi i klassen av sykdommer i muskuloskeletale system og bindevev, inn i gruppen "Andre myke vevsykdommer" med fibroblastisk brudd. Har koden M 72.2.

Hva skjer i foten?

Første endringer i fascia er forbundet med betennelse. Den ligger nærmere hælbenet. Plantar fasciitt oppstår ved tap av fascias evne til å takle mikrofrakturer av seg selv under spenning og mekanisk traumer til foten.

Med tiden begynner dystrofiske endringer i dette området. Fasaden mister sin elastisitet, reagerer ikke på å strekke seg, tykkere. Kalsiumsalter er avsatt i vevet. Dette danner et ekstra beinprespresjon. Dette er hælen sporen.

Fascia trekker på seg selv og akillessenen, slik at skinnens muskler lider.

Årsaker til patologi

Plantar fasciitt utvikler seg fra en sterk og langvarig overbelastning av ligamentet. Derfor, lider av symptomer på sykdommen i mellom og alder. Sykdommen er svært ofte observert hos personer i ballett yrket, idrettsutøvere, idrettsutøvere, vektløftere.

Hovedårsakene til å bidra til endringer i fascia er:

1. fedme;
2. arbeid med et lengre opphold "på føttene
3. flate føtter og høy fotbue er like farlige;
4. Feil posisjon av foten med å vende utover (pronation), når skoene er trampet fra innsiden;
5. inflammatoriske og degenerative sykdommer i leddene i bena (artrose-leddgikt);
6. Bruk tette sko med eller uten høye hæler;
7. krenkelse av blodtilførselen til underdelene i forbindelse med utrydding av aterosklerose;
8. osteokondrose i lumbale ryggraden.

Kliniske manifestasjoner

Symptomene på sykdommen er så typiske at diagnosen er etablert uavhengig. Plantar fasciitt manifesterer seg:

• Smerter i hælen, som oppstår når man prøver å gå på foten om morgenen etter søvnen, etter en lang sitte. Mannen roper ut for plutselig smerte. Etter en lang tur intensiverer, om kvelden til fots er det umulig å gå videre.
• Når bein "anspore" dannes, er smerten skarp, som ved kontakt med skarpe gjenstander. Pasienter er tvunget til å bruke pinner eller krykker.
• Smerter i anklene, tommelen og fotens bue.
• Forandringen i form av foten, manifestert i deformasjon (kontraktur) på grunn av forkortelse og tetting av fascia, tvunget bøyning av fingrene.

Noen ganger ser pasienter kramper i foten når de prøver å stå opp eller om natten.

diagnostikk

Diagnose er basert på undersøkelse av legen, som viser smertefulle punkter under hælen, hevelse.

På roentgenogrammet er det spire på sidene av calcaneus.

Pasienter er ikke sikker på hvilken lege som skal konsultere om det er listede symptomer. I territoriale polyklinikker behandles denne patologen av ortopediske traumatologer. Hvis det ikke finnes en slik spesialist, må du registrere deg for en avtale med en kirurg.

Palpasjon av foten gir en ide om tetthet og grad av spenning av fascia

Hvordan behandle plantar fasciitt?

Behandling av plantar fasciitt må kombineres med å bli kvitt de faktorene som førte til sykdommen:

1. følg vekten, ordne lossing dager;
2. må kanskje endre jobber og til og med forlate yrket;
3. redusere eller stoppe sportsaktiviteter
4. å endre størrelsen på sko til en mer løs, hæl er nødvendig, men ikke mer enn 3 cm;
5. Spesielle innleggssåler-ortoser tillater kunstig gjenopprette ønsket fotbue, redusere belastningen på fascia.

Det er et ortopedisk fottøy slitt for natten (dekk). Det lar deg slappe av ligamentene på foten din så mye som mulig.

Massasje for å strekke fascia

For å strekke et tykt fortykket ligament, brukes en fotbue massasje, som du kan gjøre selv flere ganger om dagen.

For å gjøre dette, er det nødvendig å klemme børsten inn i en tett knyttneve og med fingrene knuter, masser fotens bue med veldig sterke sirkulære bevegelser, og unbend og trekk tærne vekselvis.

Stretching øvelser

Øvelser er belastningen på muskelforlengelsene. De skal gjøres 10 minutter 2-3 ganger om dagen.

• Rull på en hard overflate en tennisball eller en rullestift.
• Legg et håndkle på fotens bue og bruk den til å trekke tåen. Hold i denne stillingen først i noen sekunder, og deretter lenger.
• Sett hendene i veggen, legg en fot ved siden av hverandre, og ta den andre tilbake til tåen. Prøv å strekke shin av "tilbake" beinet, senke det på hælen, og litt bøy kneet på "front" lem.

Spenningen bidrar til gradvis forlengelse av fascia

Fysioterapeutiske prosedyrer

Fysioterapi bidrar til å fjerne betennelse fra fascia, normalisere metabolske prosesser. Søk kurs:

1. ultralyd
2. laser terapi,
3. sjokkbølgeprosedyrer,
4. mudderapplikasjoner med naturlige bioaktive stoffer.

Lokale midler

Les også:Hvordan helbrede hælen sporer hjemme?

Ved terapi av plantar fasciitt, ​​må anestetika og antiinflammatoriske legemidler brukes i form av tabletter, salver.

Lignende egenskaper er besatt av Ibuprofen, Naproxen. På legenes anbefaling brukes hormonelle preparater.

Hjemme kan du gni foten med salver som inneholder urte og naturlige ingredienser, komprimerer om natten.

• Cream "Fascite stop" inkluderer comfrey gress basert på hai fett.
• "Golden mustache i tillegg til hai fett, inneholder et ekstrakt av sabel, plantain, bay leaves, propolis, gran olje, eucalyptus, mais.

Den kirurgiske metoden brukes sjelden kun dersom en fullstendig brudd på ligamentet er truet.

Folkemetoder

Terapi med folkemessige rettsmidler kompletterer massasje og fysioterapi prosedyrer, er basert på påvist naturlige stoffer.

Healers anbefaler lokal bruk av salver og komprimerer etter et 15-minutters fotbad med havsalt.

Det slapper av muskler og øker penetrasjonen av salvekomponenter gjennom huden.
Du kan legge til noen dråper jod til vannet.

Med terapeutisk formål, anbefales det å bruke bad fra avkok av skallet av ubehandlede valnøtter.

Herb av saberen for komprimeringen må først tilberedes. For å gjøre dette, knuse roten, 2 fulle spiseskjeer, häll ¼ kopp varmt vann og la det komme i 2 timer.

Deretter slipes de dampede røttene i en myk masse og påføres hælområdet. Kompressoren er festet med en bandasje, omgitt av cellofan og satt på en stram sokkel.

Det er best å tilbringe behandlingen om natten.

Tinktur av rød elderbær til sliping er tilberedt av modne eller tørre bær. De helter vodka og krever på et mørkt sted i 2 uker. Du kan gni de smertefulle områdene flere ganger om dagen.

Den samme tinkturen kan fremstilles fra massen av et solsikkehodet.

Det er nødvendig å huske muligheten for en allergisk reaksjon på medisiner og kombinasjoner fra planter. Ved kløe, utseendet av hudutslett, bør bruk av legemidlet avbrytes og konsultere lege.

Ulike kilder lover forbedring etter 6-9 måneders behandling. Ikke fortvil! Vær tålmodig og det forventede resultatet vil definitivt komme.

kilde: http://MoyaSpina.ru/bolezni/podoshvennyy-plantarnyy-fasciit

Plantar fasciitis: årsaker, symptomer og behandlingsmetoder

Når du går og trener, opplever musklene og beinsystemet kolossalt trykk. Bena lider mesteparten av de andre, som tar på seg hele vekten av en person, og det er derfor mulig å utvikle en slik ubehagelig sykdom som plantar eller plantar fasciitt.

Dette er en av de vanligste patologiene diagnostisert av ortopedisten - mer enn 10% av alle sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

Med forverring av sykdomsforløpet blir det årsaken til veksten av periosteumet - dannelsen av osteofytter, ryggradsliknende vekster, kalt kalkbanesporet.

Plantar fasciitt og hæl spurte

Mekanisme for utvikling og symptomatologi

Plantar fascia er festet til fotens hæl, som støtter fotens lengdebue. Med systematisk eller økt belastning gjennomgår leddbåndet mekanisk trauma, noe som forårsaker utviklingen av den inflammatoriske prosessen.

Med normal funksjon av kroppen og fraværet av alvorlige patologier, oppstår selvhelbredelse i de fleste tilfeller.

Regenerative evner kompenserer mikrofrakturer, fasciavevet gjenoppretter og sykdommen forsvinner uten engang begynnelsen.

Men med ustabiliteten i arbeidet med individuelle organsystemer, redusert immunitet eller andre funksjonsfeil, oppstår ikke regress av den inflammatoriske prosessen. Stoffet i plantarligamentet blir gradvis erstattet av bindemiddelet, elasticiteten av aponeurosen minker, smertefulle opplevelser oppstår.

Plantar fasciitt er en sekundær patologi som utvikler seg mot andre sykdommer som bidrar til dens progresjon. Symptomene vises vanligvis i økende grad. Pasienten er først opptatt av smerter med lang gang eller kjøring, økt tretthet.

Deretter øker ubehagelige opplevelser, oppstår ved ethvert forsøk på å stige eller gå. Ved utilstrekkelig behandling av plantar fasciitt blir smerten permanent. Mange pasienter sammenligner karakteren hennes med en fast spik i hælen. Hun forlater ikke en person selv i ro.

Mikrofrakturer i plantar fascia og dannelse av hematom

Sykdommen forårsaker degenerasjon av strukturen av plantar fascia, som fører til

1. Endre gang
2. klumpfot;
3. Utseende av kalkane sporer;
4. Halthet.

Det kliniske bildet er ganske lyst:

• Morgen smerte;
• En klar lokalisering av smerte med rekyl i gastrocnemius muskelen og tærne er bestemt;
• Arten av smerte er skarp, skjæring.

Akutt smerte som kan sammenlignes med spiker i hælen

Plantar fasciitt påvirkes hovedsakelig av personer over 40 år, når aldersrelaterte forandringer i kroppen påvirker det normale løpet av standardprosesser.

Det er periodiske forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet, beinene blir mindre robuste, utviklingen av aldersrelaterte patologier - diabetes mellitus, trombose - blir observert.

etiologi

I den internasjonale klassifiseringen av sykdommer i 10. revideringen har sykdommen koden M72.2 og er relatert til bindevevssykdommer og muskuloskeletalsystemet. Årsakene til plantar fasciitt er varierte, men omfatter hovedsakelig ulike forstyrrelser nettopp innenfor beinsystemet:

1. Degenerative endringer i ledd;
2. flate føtter;
3. Medfødte defekter av calcaneus.

I ICD-10 forstås under kilden til utvikling av patologi tap av fascia evne til å regenerere. I tillegg til det ovennevnte, oppdager eksperter følgende grunner:

• Langvarig bruk av ubehagelige eller stramme sko, misbruk av sko med høye og ustabile hæler;
• Sirkulasjonsforstyrrelser i bena;
• Trombose, åreknuter
• Langsiktig stress på beina, arbeid forbundet med sport eller alvorlig fysisk stress;
• Saltforekomster;
• Overvekt
• klumpfot;
• gikt;
• Høy stigning av foten;
• aterosklerose;
• Diabetes mellitus;
• Alder endres i strukturen av ben og bindevev.

Plantar fasciitt av foten utvikler seg på grunn av irrasjonell livsstil, dårlige vaner og store belastninger.

Dette settet av faktorer kan ikke føre til fremkomst av en sykdom, men over tid akkumulerte toksiner, slagg, matrester, fett, mot hypodynami og vitaminmangel fører nødvendigvis til en rekke uregelmessigheter i normale aktiviteter kroppen.

diagnostikk

Vanligvis er det nok å visuelt inspisere og samle en anamnese for diagnose, men hvis du har Pasientrelaterte patologier med identiske symptomer, er det nødvendig å skille dem fra betennelse plantarligament.

Plantar fasciitt i manifestasjoner og symptomer kan lignes på revmatoid artritt eller Reiter syndrom. For å tildele riktig behandlingsskjema trenger du å vite nøyaktig arten av sykdommen, dens årsaker og utviklingsveien.

For å diagnostisere sporer på hælen, er det laget en røntgenfot for å fastslå bendannelsen, Imidlertid, i begynnelsen, når den inflammatoriske prosessen nettopp har begynt, kan det ikke være kileformet proliferasjon å være.

I dette tilfellet henvises pasienten til generelle og biokjemiske blodprøver. Et økt nivå av leukocytter vil vise tilstedeværelsen av betennelse i kroppen. I tillegg kan MR og ultralyd av hælen, veiing og analyser for sukkernivåer foreskrives.

Palpasjon av foten og radiografien - obligatoriske prosedyrer for diagnose

For å finne årsaken til ortopederen, samler informasjonen om smertens art, samtidige manifestasjoner, varighet av ubehagelige opplevelser. Symptomer og behandling av plantar fasciitt er uløselig forbundet: spesialisten velger elimineringsordningen patologi, refererer til dets tegn, som bestemmer utviklingsstadiet og intensiteten av negative dynamikk.

terapi

Standard medisinsk praksis forutsetter konservativ behandling av fasciitt. Radikale metoder for eliminering brukes hvis sparingsterapi ikke fører til noe resultat.

Det er en omfattende liste over mulige teknikker for å kvitte seg med diagnosen fasciitt i hælen: medisinering, fysioterapi, massasje, treningsterapi, folkemidlene.

Behovet for å bruke noen av alternativene bestemmes av legen i hvert enkelt tilfelle.

fysioterapi

Før du bestemmer deg for å behandle plantar fasciitt, ​​er det nødvendig å studere alle metoder for fysioterapeutisk inngrep. Den mest populære metoden er sjokkbølgebehandling. I tillegg til det er det følgende maskinvareegenskaper av moderne medisin:

• Ultralyd terapi;
• balneoterapi;
• Magnetisk terapi;
• elektroforese;
• Infrarød og ultrafiolett stråling;
• Røntgenbehandling.

Fonophorese med hydrokortison

Alle disse metodene bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i fasciavevet, lindre smerter, slappe av musklene i foten. Hvis du følger med legenes råd om antall prosedyrer, varigheten og varigheten av det generelle behandlingsforløpet, kan det ønskede resultatet oppnås svært snart.

massasje

Ved hjelp av massasje ble det mulig å behandle plantar fasciitt hjemme.

I tillegg til at denne metoden er behagelig i seg selv, kan den brukes utenfor sykehusveggene og uten å endre det vanlige situasjon som positivt påvirker pasientens tilstand og sin holdning til problemet på det psykologiske nivå.

Massasje bidrar til å redusere puffiness, tilstrømning av blod til bena, noe som gjør det mulig å gjøre det mer elastisk og elastisk. Inflammasjon av lymf til det skadede vevet beriker dem med oksygen og næringsstoffer.

Øvelse terapi

Inhiberingen av regenerering i sporer er forårsaket av tapet av plantarligamentets evne til utvidbarheten som er nødvendig for bevegelse, oppdrag av enhver handling. Behandling av plantar fasciitt gjennom spesielle øvelser bidrar til å utvikle muskelvev, og redusere risikoen for skade.

Ortopedere har utviklet et komplett treningsprogram for å kvitte seg med en ubehagelig sykdom og redusere risikoen for tilbakefall.

Øvelser kan utføres hjemme, før konsultasjon med en spesialist.

Periodikk og antall tilnærminger diskuteres også med legen avhengig av pasientens individuelle egenskaper.

medisiner

Hvis ikke-farmakologiske midler ikke klarer å takle sykdommen, oppstår spørsmålet om hvilke stoffer som hjelper med plantar fasciitt.

Med tanke på egenskapene til sykdommen og hoved symptomatologien, inneholder orale medisiner smertemedikamenter piller som bidrar til å lindre pasientens tilstand og delvis gjenopprette sin evne til å jobbe og jobbe å flytte.

Legemidlene som brukes spesielt til behandling av fasciitt er forskjellige salver.

Blant de vanligste salver er hydrokortison, Prednisolon, Vishnevsky-salve.

Spesialiserte salver fra plantar fasciitt er:

1. The Golden Us;
2. Creme Ortho Tiger Eye;
3. Hai fett;
4. Crock Honey;
5. Krem-balsam Shporon;
6. Stopp Spur.

Tradisjonell medisin

Før du behandler plantar fasciitt med metodene for alternativ medisin, bør du konsultere en spesialist om effektiviteten og tillatte komponentene.

Populær blant befolkningen er salver, komprimerer og lotioner, laget på grunnlag av naturlige ingredienser. Slike terapier kan ikke skade pasienten, men effektiviteten er ikke alltid tilstrekkelig.

På de avanserte stadier av sykdommen kan pasienten kun bli hjulpet av radikal kirurgisk inngrep.

Behandling av plantar fasciitt gir et raskt og synlig resultat bare under betingelse av aktualitet.

Når sykdommen ennå ikke har forårsaket deformitet og degenerasjon av plantarligamentstrukturen, vil medisinske urter og medisiner sammen med treningsbehandling og massasje ha en positiv effekt.

Men hvis pasienten sterkt nekter å kontakte en spesialist og håper på sin egen kunnskap og styrke, kan prosessen ta lang tid.

forebygging

For å unngå forekomst av patologi, følg de enkle reglene daglig. Tiltak for forebygging av plantar fasciitt inkluderer:

• Riktig ernæring;
• Bruk av komfortable sko;
• Tilstrekkelig fysisk aktivitet
• Opprettholde en normal vekt;
• Stretching før sports trening, utført for å forberede alle muskelgrupper for den kommende belastningen.

En slik sykdom som en fasciitt av sålen kan forekomme hos enhver person. For å sikre at 100% av dette ubehagelige fenomenet er umulig, men å følge forebyggende anbefalinger og utelukkelse av de fleste mulige årsaker til utviklingen av sykdommen vil redusere risikoen for forekomst.

Det viktigste er å nøye overvåke tilstanden til beinsystemet og reagere sensitivt mot kroppssignaler, I dette tilfellet er det mulig å forhindre destruktive prosesser og bli kvitt sykdommen i det hele tatt begynner. Advarsel plantarbetennelse er alltid enklere enn kur

kilde: https://NogivNorme.ru/bolezni/pyatochnaya-shpora/plantarnyj-fasciit.html

Plantar fasciitt

Plantar fasciitt er en sykdom som skyldes inflammatorisk degenerative endringer i vevene i plantar fascia og er ledsaget av smerte i hælen under trening.

1. årsaker
2. symptomer
3. diagnostikk
4. behandling
5. outlook
6. forebygging
7. (1)

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tett bindevev som er festet til calcaneus og phalanges av fingrene.

Hovedfunksjonen er dannelsen og støtten til fotens lengdebue. Hvis en person står, legger halvparten av sin vekt på plantaraponeurosen.

En høy belastning fremkaller dets mikrobrudd i området, som er festet til hælens hæl.

I mange tilfeller regner skaderne seg i løpet av tiden i vertikal stilling (under søvnperioden). Men under påvirkning av ugunstige faktorer gjentas fascia-brudd.

Som et resultat utvikler plantar fasciitt, ​​som forårsaker en permanent mikrotraumatisme av aponeurosen, som fører til aseptisk betennelse i vevet og utvikling av smerteopplevelser.

Fra hælens plantar fasciitt er kvinner mer enn 40 år mer sannsynlig å lide. Sannsynligheten for å utvikle sykdommen økes av følgende ugunstige faktorer:

• vektig;
• trening der det er en langvarig belastning på hælen eller på akillessenen
• flate føtter eller for høy fotfot;
• podvorachivanie foten mens du går;
• iført ubehagelige sko;
• sykdommer i muskuloskeletale systemet;
• traumer;
• gikt.

Kronisk plantarfasciitt med tiden kan føre til dannelse av hælsporer - beinvekst (osteofyt), som oppstår som følge av avsetning av kalsiumsalter.

Det viktigste symptomet ved plantar fasciitis er smerte i hælens område. Ubehagelige følelser oppstår eller øker med trening.

Om morgenen er de mest uttalt, og avtar deretter gradvis. Dette skyldes brudd på fasciaen som har vokst sammen under nattesøvn.

Dannelsen av kalkbanesporet kan øke intensiteten av symptomene på plantar fasciitt av foten, siden de benete ekspansjonene presser på det omkringliggende vevet. I mange tilfeller manifesterer osteofiet seg ikke.

Plantar fasciitt er diagnostisert på grunnlag av en analyse av klager og undersøkelser. I tillegg er radiografien tilordnet, noe som gjør det mulig å oppdage hælsporingen.

Under undersøkelsen er plantar fasciitt differensiert fra slike sykdommer som:

1. tarsaltunnelsyndrom;
2. revmatoid artritt;
3. Reiter syndrom og så videre.

Behandling av plantar fasciitt bestemmes av alvorlighetsgraden av symptomene. I små tilfeller er de viktigste retningene for terapi for å sikre losning av plantaraponeurose og eliminering av betennelse i bløtvev.

Lossing av plantar fascia oppnås ved å redusere fysisk aktivitet og periodisk hvile under gangavstand. De viktigste metodene for terapi er gymnastikk, tapping og bruk av spesielle enheter for foten.

Formålet med øvelser med fasciitt er å strekke, styrke og øke elastisiteten til aponeurosen. De må gjøres hver morgen etter oppvarming.

Den vanlige ytelsen til gymnastikk bidrar til forlengelsen av plantar fascia. Som et resultat er smerten redusert og traumer er forhindret i fremtiden.

Etter treningsbehandling er foten tapet - påføring av et elastisk band (teip) eller gips for å støtte lengdebøyen og fikse aponeurosen. Ved påføring av teip, er det nødvendig å øke spenningen når den krysser benet nedenfra.

For å forbedre effektiviteten av behandling av plantar fasciitt i hjemmet, brukes armbånd eller ortoser - enheter som retter foten i riktig vinkel.

De satte seg hele natten og tillater ikke at aponeurosen forkortes.

På dagtid anbefales pasienter med fasciitt å ha ortopediske sko eller innleggssåler med en vrist og et spor i midten av hælen.

For å lindre betennelse i vevet og redusere smerte, praktiseres følgende praksis:

• massasje;
• påføring av is;
• gni med oppvarming og anti-inflammatoriske stoffer;
• mudderapplikasjoner;
• varme bad for føttene;
• Analgetika - ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen.

Hvordan behandle plantar fasciitt i alvorlige tilfeller? Ved uttrykte ubehagelige opplevelser og essensielle beinforlengelser benyttes følgende metoder:

1. injeksjonsinjeksjon i fotvev av glukokortikoider i kombinasjon med anestetika;
2. sjokkbølge-terapi for ødeleggelse av kalkbanesporet;
3. laser eller ultralyd effekt på betent vev.

Hvis konservativ behandling av plantar fasciitt er ineffektiv, utføres en operasjon hvor osteofytten og de forandrede delene av fascia fjernes.

Plantar fasciitt har en gunstig prognose. I avanserte tilfeller kan sykdomsforløpet forverres på grunn av brudd på kalkbanen.

De viktigste tiltakene for forebygging av plantar fasciitt:

• iført ortopediske sko;
• tilstrekkelig fysisk aktivitet
• opprettholde en normal vekt;
• behandling av muskel-skjelettsystemets patologier.

kilde: https://liqmed.ru/disease/plantarnyj-fasciit/

Plantar fasciitt: symptomer og behandling

Kategori: Ledd, ben, muskler 14799

Om hva som er plantar fasciitt, ​​vet mange mennesker for første gang - i folket kalles denne patologen bare "kalkane sporer".

Denne sykdommen utvikler seg som et resultat av overbelastning av ligamentet, som forer på innsiden av fossen av foten.

Denne ligament forbinder hælbenet og metatarsalen, og skaper bøyen til fotens bue, noe som er nødvendig for stabilitet under turgåing.

Plantar eller ellers plantar fasciitis er et betennelsesfenomen.

Det lokaliseres først i calcaneus-regionen, og med tiden oppstår deformasjonsendringer på lesjonsstedet med tetthet av vevet og utseendet på beinprotesen på grunn av avsetning av salter på dette sted, som kalles hælen anspore.

Legg merke til at denne fasciaen til foten er en av de sterkeste i menneskekroppen, og derfor fører betennelsesprosesser i det til forstyrrelse av gangen, opp til utviklingen av permanent lameness. I tillegg opplever en person med denne patologen alvorlig smerte under gang, og deretter - og i ro.

årsaker

Ofte rammer denne sykdommen folk i alderen, fordi den viktigste årsaken til det ligger i den lange og overdreven overbelastning av ligamentet. Også, noen mennesker har en profesjonell disposisjon til en slik patologi, for eksempel idrettsutøvere og folk i ballett yrket.

Hovedårsakene, under påvirkning av hvilke inflammatoriske forandringer forekommer i fotens fascia og deretter degenerative forandringer, er:

1. Overvekt (og som følge av overdreven belastning på føttene);
2. osteokondrose i lumbale ryggraden;
3. lang slitasje på sko med høye hæler, samt stramme og ubehagelige sko;
4. inflammatorisk degenerative felles sykdommer;
5. flate føtter og andre avvik i gangen;
6. Krenkelse av blodtilførsel av nedre ekstremiteter på grunn av en slik sykdom som utryddet aterosklerose.

Behandlingen av denne sykdommen begynner nettopp med en etablering av grunnen til sin eller hans forekomst, da selve kalsanale spurten er en konsekvens inflammatorisk degenerative endringer i fascia, og prøver å behandle den med ulike metoder, inkludert folk, kan resultatet ikke får. Påvirker årsak til patologi, er det mulig å behandle det ganske vellykket og konservative metoder.

Kliniske manifestasjoner

Plantar fasciitt

Symptomer på en slik sykdom som plantar fasciitt er uttalt, derfor er det vanligvis ikke vanskelig å diagnostisere. Det viktigste symptomet er smerte, som:

• øker med langvarig gange;
• skjer når man prøver å gå på hælen om morgenen, og om kvelden blir så sterk at den tvinger en person til å bruke en stokk eller krykker.
• lokalisert på baksiden av foten, men gir inn i fingrene og musklene i underbenet;
• Det har en skarp karakter, som om en person trakk på noe skjæreobjekt.

Selvfølgelig er det andre symptomer på denne sykdommen, som ikke er så åpenbare, men la legen gi et komplett bilde av årsaken til patologien hos mennesker. Spesielt er disse symptomer som:

1. utviklingen av deformasjon av foten med dannelse av kontrakturer, noe som skyldes forkortelsen av fascia og redusere dens mobilitet;
2. kramper i kalvemuskulaturen, samt fotmuskulaturen, som kan oppstå både om natten og om morgenen, når en person prøver å komme seg ut av sengen etter en lang hvileperiode.

Det skal også sies at symptomene på slik patologi som plantar fasciitt kan suppleres med visuelle manifestasjoner. I området av fascias lesjon kan hevelse og hyperemi av huden bli notert. Den generelle tilstanden til en person er vanligvis ikke forstyrret.

Alle disse symptomene forverrer kvaliteten på menneskelivet. Og hvis sykdommen ikke behandles i tide, kan det føre til funksjonshemming hos pasienten.

Diagnose og behandling

Før behandling av sykdommen påbegynnes, er det nødvendig å utføre diagnostikk. En person med symptomene ovenfor bør konsultere en ortopedisk eller traumatolog.

Hvis en person bor i en liten by hvor det ikke finnes slike spesialister, bør klager rettes til en kirurg som vil gjennomføre en visuell inspeksjon, palpate foten for å etablere plasseringen av smerten, og radiografi.

På bildet kan man se beinvekst i calcaneusregionen.

Behandling av en slik sykdom, som plantar fasciitt, ​​kan være konservativ og kirurgisk.

Heldigvis utelater legene kun kirurgiske metoder i ekstreme tilfeller, når konservative metoder ikke har effekt eller når sykdommen er for mye startet.

I de fleste tilfeller gir behandling av denne sykdommen et godt resultat i løpet av et år med fullstendig kur av pasienten.

Spesielt, hvis årsaken er overvektig, må du bytte til riktig ernæring og legge til fysisk aktivitet i rutinen.

Hvis sykdommen har oppstått mot bakgrunnen av å spille sport, må du redusere antall belastninger eller helt forlate denne typen sportsaktiviteter og erstatte den med en annen.

Noen ganger er det nødvendig å bytte et yrke, for eksempel hvis sykdommen har utviklet seg på grunn av det faktum at en person etter arten av hans virksomhet tilbringer mye tid på føttene. I tillegg er det bruk av spesielle ortopediske sko, eller bruk av spesielle ortopediske innleggssåler, noe som reduserer trykket på hælen.

Behandlingen innebærer også bruken av gipsfjærer, å fikse foten under søvnen, eller i tilfelle av alvorlig deformasjon, bruk av en gipsbandasje.

Massasje av fascia gir også et utmerket resultat, slik at du kan eliminere områder med begrenset mobilitet og utvikle en haug.

Det er også et bestemt sett med øvelser for å strekke muskler i fotens extensor, noe som gjør det mulig å forbedre blodtilførselen i dette området og øke mobiliteten til fascia.

Trening skal utføres daglig til utvinning til 10 minutter om dagen, og etter utvinning for å forhindre tilbakefall av patologi.

kilde: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/1762-podoshvennyy-fastsiit-simptomy

Plantar fasciitis: årsaker, symptomer og behandling av plantar fascia

Plantar fasciitt er en sykdom som dannes som følge av inflammatorisk degenerative prosesser i plantar (fascia) fascia. Sykdommen er ledsaget av smerte i hælen, som blir sterkere med lasten på foten.

Også fasciitt oppstår på grunn av myk vevskader, benvekst. I de vanlige menneskene kalles denne sykdommen en "kalkhinnespor men dette navnet er ikke pålitelig, siden den benete veksten fremkommer som et resultat av sykdommen.

Den mest sårbare gruppen av mennesker er kvinner over 40 år. Plantar fasciitt kan også forekomme hos idrettsutøvere, når de opplever store belastninger i hælområdet.

Årsaker til sykdommen

Plantar fasciitt kan oppstå på grunn av langvarig og alvorlig overbelastning av ledbånd. Generelt påvirker denne sykdommen folk i mellom og alder. Vektløftere, ballerinas og idrettsutøvere møter også veldig ofte med fasciitt på grunn av spesielle belastninger.

Listen over hovedproblemer som sykdommen oppstår på, omfatter:

• sterk og langvarig belastning på beina;
• Når skoene er svimlende, tar fotens stilling en feil posisjon, også kalt pronasjon, dvs. podvorachivanie stopper når man går innvendig;
• lang slitasje på tette sko og sko med høye hæler;
• osteokondrose i lumbale ryggraden;
• problemer med utilstrekkelig blodtilførsel til beina, på grunn av utrydding av aterosklerose;
• fedme;
• En høy bue med fot og flate føtter er også farlige faktorer;
• inflammatoriske og degenerative sykdommer (artrose og leddgikt);
• På grunn av aldersrelaterte endringer kan det forekomme uttynning av lag av subkutant fettvev i hælområdet.
• gikt og diabetes mellitus tynne lag av vev i hælen, som provoserer utseendet av sykdommen.

Faktorer som utløser utviklingen av sykdommen

Disse faktorene kan bidra til utvikling av fasciitt, ​​slik at de også må se nøye og rette eventuelle feil.

Den første faktorener ubehagelig og stramt sko, så det er bedre å gå i sportssko, eller legg en myk innleggssåle på den.

Den andre faktorengår barfot. Hvis du liker å gå på dine bare føtter, bør du slutte å gjøre det. Hjemme må du bare gå i tøfler.

Den tredje og siste faktorener overvektig.

På grunn av overflødig og så mange alvorlige problemer kan oppstå, for eksempel sykdommer kardiovaskulær system, men samtidig er det en stor belastning på hælen på grunn av denne sykdommen kan bli forverret. Derfor er det verdt å begynne å lede en sunn livsstil, eliminere fett og mel mat fra kostholdet og regelmessig øve idrett.

Symptomer på plantarfasciitt

Det vanligste symptomet av sykdommen erakutt smerte i hælområdet, som vanligvis oppstår når du går.

Denne patologien har en karakteristisk funksjon som er smerte ved de første trinnene, umiddelbart etter oppvåkning.

Denne faktoren vises på grunn av at om natten, med langvarig hvile, begynner mikrostrekninger på ledbåndene å helbrede, og når personen begynner å gå, strekker leddene igjen og forårsaker smerte.

Smerten kan også oppstå etter et langt opphold i en stilling, etter spesiell fysisk anstrengelse og i utgangspunktet aktiv sport.

Ifølge beskrivelser av pasienter, er smerte i fasciitt lik i følelse av smerte når du piercerer foten med en pinne. Også når sykdommen utvikler seg, kan kjedelig smerte oppstå. Som regel vises smerteopplevelser bare i plantarområdet i hælen.

Men i noen tilfeller kan baksiden av beinet også begynne å smerte.

Diagnose av fasciitt

Marginal benkalsifisering osteofyt (hælspor) på brystrøntgen

Hvis du opplever noen av symptomene beskrevet ovenfor, bør du umiddelbart kontakte en spesialist. Han skal i sin tur undersøke pasientens ben og være sikker på å gjennomføre en røntgenstudie, først da kan legen nøyaktig bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen og utpeke en effektiv metode behandling.

Under undersøkelsen undersøker legen hælen for hevelse og poeng hvor smerte oppstår. Men på resultatene av røntgenstråler vil man se veksten av calcaneus.

Ofte med symptomer på fasciitt, ​​vet pasientene ikke hvilken spesialist som skal vende seg til, denne sykdommen blir behandlettraumatologer og ortopedere, men hvis spesialisten nærmest deg ikke har denne spesialisten,Du kan be om hjelp fra en kirurg.

Behandling av plantar fasciitt

Når sykdommen er brukt, antiinflammatoriske og anestetiske medisiner. Som regel brukes ulike massasjer og terapeutisk trening. I mer alvorlige tilfeller brukes laserterapi også.

medisinering

For å kurere fasciitt, ​​tas antiinflammatoriske legemidler (som ikke inneholder steroider). Fra bedøvelse kan du ta:

1. naproxen;
2. Hydrokortison salve;
3. aspirin;
4. Ibuprofen (salver og tabletter);
5. Indometacin salve.

Rettsmidler vil fjerne betennelse i beinet, og redusere smerte. Du har også mulighet til å bruke tabletter eller krem.

I tilfelle du bestemmer deg for å bli behandlet med piller, ta dem bare etter å ha spist.

Og hvis du tok til kremer, så uten noen resept, bare søk dem på det betente området.

Injiseringen av dette legemidlet vil midlertidig lindre smerten, men ikke glem at dette bare er en midlertidig løsning på dette problemet.

Injeksjonene er ganske smertefulle, og hvis du misbruker dem, kan du alvorlig skade hælen.

Kirurgiske inngrep

Før du går til kirurgi, må du besøke en spesialist fysioterapeut.

Han vil sikkert fortelle deg hva du skal gjøre, og han vil kunne si om det er nødvendig å ty til slike alvorlige metoder for å kurere sykdommen.

Til fysioterapeut, kontakt kun etter bruk av alle andre (ikke-medisinske) behandlingsmetoder. Det kan ikke være nødvendig å ligge ned ved kirurgisk bord i det hele tatt, og andre metoder vil bidra til å eliminere plantar fasciitt.

Men ikke alt er så bra, i operasjonen er det nødvendig å innse at det er flere risikoer, listen over farer forbundet med kirurgisk inngrep inkluderer:

• utvikling av nevroen;
• infeksjon;
• tarsaltunnelsyndrom;
• vedvarende akutt smerte og hevelse.

Det er også en risiko for at evnen til å regenerere sår i lang tid etter operasjonen vil avta.

Bruk av ekstrakorporal sjokkbølgebehandling

Denne metoden er et sikrere alternativ enn kirurgisk inngrep. Behandlingen er ved å lede lydbølger til det berørte området, metoden er rettet mot å slappe av benmuskulaturen.

Denne typen behandling brukes kun dersom symptomene på fasciitt ikke forsvinner etter utløpet av 6 måneders behandling.

Prosedyren har også bivirkninger, som hevelse i det behandlede området, følelsesløp i ekstremiteter av bena og blåmerker.

Metoden er ikke så aggressiv som kirurgi, men mindre effektiv.

Ulike alternativer og hjemmeterapi for fasciitt

Sko innleggssåler

For å redusere belastningen på føttene, må du bruke forskjellige typer innleggssåler og stød. Det anbefales selvsagt å bruke ortopediske innleggssåler. Denne typen innleggssåler er en ekstra støtte til føttene.

Å sette ortopediske innleggssåler er det nødvendig i to støvler, det er hvis du bare har en legache, er det ikke nødvendig å bruke innleggssåler på bare ett ben. Tross alt bør skoene balanseres, noe som kan forhindre forekomsten av smerte i hælen.

Du kan også bruke de såkalte ortosene, protesenheter i form av støvler. Ortosen er fikseringsenheten for beina under søvnen, siden foten er stivt plassert i en vinkel nærmere skinnen. Denne metoden vil bidra til å kombinere mikrofrakturer som er dannet i løpet av dagen.

Fysioterapi øvelser (6 effektive øvelser med plantar fascia)

Det er komplekse øvelser for forebygging av plantar fasciitt. Kun 6 øvelser vil bli oppført i listen.

1 øvelse

I den første øvelsen må du lene seg på veggen og strekke ut armene dine.

Når du er sikker på at beinet er strukket så langt bak som mulig, mens den andre skal være litt foran, overfør vekten til bakfoten.

Deretter beveger du kroppen fremover, mens du ikke tar av hælene og finner i denne posisjonen i 30 sekunder, til du føler strekken.

2 Øvelse

I denne øvelsen må du maksimalt forlenge føttene, og deretter bøye alle fingrene på benet tilbake, særlig oppmerksomhet skal betales til tommelen.

Denne øvelsen må gjøres vekslende, det vil si først bøy kneet, og gjør øvelsen allerede med rettbenet. Foten skal holdes i en spenningstilstand for større effektivitet.

Øvelse utføres for 10 repetisjoner, 2-3 ganger om dagen.

3 Øvelse

For å utføre denne øvelsen må du ta en liten avføring. Stå på en avføring, lene hendene på en stabil støtte, det ideelle alternativet vil være en vegg. Når du er sikker på at du kan opprettholde balanse, så start øvelsen.

Stå på tærne og strekk foten, i denne stillingen må du stå i 30 sekunder, og deretter gå tilbake til startposisjonen. Øvelse utføres for 10 repetisjoner, 3 ganger om dagen.

4 Øvelse

5 Øvelse

Denne øvelsen er å strekke føttene slik at tærne er spente. Deretter trykker du lett på fascia og gjør sirkulære bevegelser.

Denne øvelsen bør gjøres flere ganger om dagen til det er en følelse av avslapning i fotens bue.

6 Øvelse

For denne øvelsen må du ta en kald krukke, for eksempel med brus, eller noen små ball, og trykk deretter på den foten og begynn å rulle på gulvet for å oppnå avslapping av buen fots. Det er verdt å gjøre 30 til 50 repetisjoner om dagen, slik at føttene er avslappet.

Andre metoder for behandling av sykdommen

Andre behandlingsmetoder inkluderer massasje, slam og mineralbad og oppvarmingssprayer. Også noen ganger ty til bruk av gamma terapi. Gamma terapi utføres på radioterapi enheter mye brukt innen onkologi.

Forebygging av sykdom

Noen av behandlingene brukes også på forhånd for å hindre fasciitt.

Fra disse metodene er det nødvendig å skille flere:

1. støtte kroppen i et passende form
2. iført komfortable sko, og det er bedre å få ortopedisk;
3. Ikke føl deg bena med overdreven fysisk anstrengelse;

Prognose for plantar fascia

Denne sykdommen har svært gunstig prognose og kan utgjøre en helsefare bare i forsømt form. Også, med brudd på beindannelse på fascia, kan sykdommen ta en alvorlig form.

kilde: http://tvojajbolit.ru/ortopediya/plantarnyiy-fastsiit-prichinyi-vozniknoveniya-simptomyi-i-lechenie-podoshvennoy-fastsii/