Gymnastiek met coxarthrosis

Coxartrose van het heupgewricht wordt een degeneratief-dystrofische ziekte genoemd, gekenmerkt door vernietiging van het kraakbeenweefsel, vervorming van de gewrichtsvlakken van botten, formatie osteofyten. De ziekte komt vaker voor bij oudere mensen en leidt tot verminderde motorische activiteit van de gewrichten.

Classificatie van de ziekte

Specialisten onderscheiden twee vormen van ontwikkeling van coxarthrose:

1. Idiopathisch (primair)- een onafhankelijke ziekte, waarvan de ontwikkeling het gevolg is van een genetische predispositie, komt voor in 25% van alle gevallen van coxarthrose.
2. secundair- ontwikkelt zich als een complicatie van andere aandoeningen van het heupgewricht (osteomyelitis, aangeboren dislocatie, heupfractuur of bekkenbodem, dysplasie, ziekte van Peters, aseptisch necrose).

Er is ook een classificatie van de ziekte afhankelijk van de oorzaak die de oorzaak van de ontwikkeling was. Volgens deze classificatie worden de volgende vormen van de ziekte onderscheiden:

1. involutionaire- ontwikkelt zich voornamelijk bij ouderen als gevolg van veranderingen in kraakbeenweefsel in verband met het ouder worden.
2. dysplastische- het voorkomen van de ziekte is geassocieerd met congenitale pathologieën van botweefsel.
3. posttraumatischeis het gevolg van een blessure aan de botten die het gewricht binnenkomen.
4. dyshormonalontwikkelt tegen de achtergrond van een langdurig gebruik van corticosteroïde geneesmiddelen, onder de invloed van welke degeneratief-dystrofische processen optreden in de weefsels van het gewricht.
5. Postinfective- coxartrose komt voor na de overgedragen infectieuze aandoeningen die van invloed zijn op heupgewrichtsweefsels (artritis, inclusief reumatoïde, osteomyelitis).
6. Ontwikkelen met de ziekte van Peters- een van de symptomen van deze congenitale ziekte is de osteochondropathie van het hoofd van het dijbeen.
7. idiopathische- de oorzaak van de ontwikkeling van de ziekte kan niet worden opgespoord.

Het opstellen van een plan voor de uitgebreide behandeling van coxartrose van het heupgewricht hangt rechtstreeks af van de oorzaak die de ontwikkeling van de ziekte veroorzaakte.

Belangrijkste klinische manifestaties van de ziekte

De eerste manifestatie van coxartrose is het verschijnen van pijn in het gewrichtsgebied, waarvan de intensiteit toeneemt naarmate de ziekte zich ontwikkelt.Beperking van gewrichtsmobiliteit hangt af van de mate van ontwikkeling van de ziekte en varieert van onbeduidend tot volledige immobiliteit.

Manifestatie van pijn in verschillende stadia van de ziekte:

• in de eerste graad van de ziekte heeft de pijn die ontstaat in het gewricht een periodiek karakter, het is bijna altijd gelokaliseerd in het gebied van het gewricht, verschijnt na langdurige fysieke inspanning (hardlopen of lopen) en passeert na rust, beperkte beweeglijkheid van het gewricht is onbeduidend of is afwezig;
• de tweede graad wordt gekenmerkt door een toename van de pijnintensiteit, het uiterlijk ervan tijdens rustperioden, bestraling in het dij- of liesgebied, na een langdurige fysieke inspanning verschijnt een verandering van het looppatroon;
• in de derde fase van de ziekte, de pijn wordt constant, kan verschijnen in de nacht, verschijnt een significante beperking van de motorische activiteit in het gewricht en een verandering van het looppatroon als gevolg van het verkorten van de patiënt ledematen.

Als de pijn in het heupgewricht in de adolescentie begint te storen, kan dit een symptoom zijn van de ziekte van Peters (gemanifesteerd in jongens op de leeftijd van 14-16), epifyse van het hoofd van het dijbeen (bij meisjes lijkt het in 12-13 jaar, bij jongens - in 13-15).

Therapeutische oefeningen met coxarthrosis

Bij complexe therapie met vervormde artrose van het heupgewricht is therapeutische gymnastiek verplicht.

Om het zo effectief mogelijk te laten zijn, is het noodzakelijk om zich aan de volgende regels voor de implementatie ervan te houden:

• de uitvoering van de oefeningen van het medische complex vereist maximale zachtheid en langzame beweging;
• Het ritme van beweging moet dynamisch zijn, niet statisch;
• het hele complex zou minstens een uur nodig hebben om het beter dan 10-15 minuten uit te voeren met kleine onderbrekingen ertussen;
• Oefen geen oefeningen uit die pijn veroorzaken of doen toenemen;
• na het doen van gymnastiek, kunt u een bad nemen met warm water om te ontspannen en pijn in de spieren te verlichten;
• op advies van een arts kun je het zwembad 1-2 keer per week bezoeken.

Welk complex van oefeningen om te kiezen bij de eerste fase van osteoartrose van het heupgewricht

Bij de eerste graad van de ziekte, kunt u een eenvoudige reeks oefeningen uitvoeren, maar vergeet niet dat voordat u met de sessie begint, u een arts moet raadplegen.

Vanuit de liggende positie:

1. Buig het rechterbeen in de knie en maak het langzaam recht, herhaal het met het linkerbeen.
2. Handen trekken omhoog naar de maagknie gebogen in de knie, de tweede ligt precies op de grond, benen veranderen.
3. Om beide benen in een ronde te buigen, een voet op een vloer te drukken, een bassin boven een vloer te heffen, zodat deze zo hoog mogelijk is om te laten zakken en ontspannen.

Vanaf de buikligging:

1. Rechterbeen buigt in de juiste hoek, probeer het boven de vloer te heffen, lager en te ontspannen, benen te verwisselen.
2. Gewoon 3-5 minuten liggen en liggen.

Van zittend op een stoel:

1. Houd uw rug recht, druk op je voeten op de grond, sluit de knieën, hielen uit te breiden naar buiten zoveel mogelijk, ga dan terug naar de beginpositie.
2. Klem tussen de knieën een bal met kleine diameter en maak ze cirkelvormige bewegingen.

Therapeutische gymnastiek in het II-stadium van de ziekte

In de tweede fase van de ziekte worden bijna alle aanbevolen oefeningen uitgevoerd vanuit de rugligging:

1. Benen strekken zich uit, inhaleren inhaleren en verlagen ze bij uitademing.
2. Armen buigen en worden 5-8 keer gebogen bij de elleboogverbindingen.
3. De armen worden langs het lichaam uitgestrekt, de kniegewrichten draaien naar binnen.
4. Handen op de taille, de voeten drukken de hielen stevig op de grond en planten ze in de zijkanten.
5. Voer een fiets uit gedurende 3 tot 15 seconden.

Complex van oefeningen voor stadium III-ziekte

Deze reeks oefeningen wordt ook uitgevoerd vanuit een liggende positie op zijn rug in de derde fase van de ziekte noodzakelijk om de bewegingen voorzichtig doen en soepel om pijn te voorkomen.

De eerste keren dat je oefeningen moet doen onder toezicht van een arts:

1. Armen gestrekt langs je lichaam, met je hoofd en schouders van de vloer en bevestig deze positie voor een paar seconden, vertragen en een beetje ontspannen.
2. Handen op de heupen of taille, benen langzaam op van de vloer tot de maximaal mogelijke hoogte.
3. Span de bekkenspieren aan en fixeer deze positie gedurende enkele seconden.
4. Doe een gezonde kant aan, til het pijnlijke been zachtjes op tot de maximaal mogelijke hoogte en laat het langzaam zakken.

Yoga met coxarthrosis

Het doel van yoga oefeningen in artrose van de heup is het verwijderen van oedeem, het herstel van de normale werking van de gewrichten en het verbeteren van hun mobiliteit.Het gebruik ervan stelt u in staat om de gewrichtsvloeistof aan te drijven en de bloedcirculatie te verhogen.

Benoem yoga in coxartrose nodig na alle onderzoeken (echografie, MRI, laboratoriumonderzoek).

Kenmerken van de selectie van oefeningen

In coxartrose toegepast uitoefening van de zogenaamde "redelijk" yoga, die door hatha yoga alleen waren verschillende hoofdasanas, hebben de rest van de oefeningen een traagheid en zachtheid gekregen, waardoor patiënten niet te zwaar belast kunnen worden gewrichten. In totaal omvat een complex van "redelijke" yoga ongeveer 30 oefeningen, waarvan de uitvoering een tot twee uur kan duren.

Massage als een methode voor aanvullende behandeling van de ziekte

Na overleg met een specialist kan aanvullen behandeling van coxarthrose massage, die kan worden gedaan door een professionele masseur of onafhankelijk.

Regels voor zelfmassage

Voordat u begint een cursus van zelf-massage is noodzakelijk om de basistechnieken van zijn te leren, om de situatie niet te verergeren of niet juist worden uitgevoerd:

• wrijven en strijken met zelfmassage mag geen pijn veroorzaken en blauwe plekken en schaafwonden achterlaten;
• De vingers en handen moeten ontspannen zijn tijdens de massage;
• effleurage kan in het gebied van de heup en heiligbeen worden uitgevoerd (je kunt niet deze truc op de nieren te doen);
• de duur van een zelfmassagesessie is ongeveer 10 minuten, slechts 10 procedures worden om de andere dag uitgevoerd.

Massage en de mate van ontwikkeling van de ziekte

Wanneer de eerste en tweede graad van koksartroza massage wordt toegediend na een cursus van drugs, verminderen ontstekingen en te elimineren pijn. De derde graad wordt vaak behandeld met chirurgische methoden, dus massage kan alleen worden voorgeschreven wanneer volledig herstel van de patiënt plaatsvindt na chirurgische ingreep.

Aanvullende therapieën voor artrose van het heupgewricht

Voor de behandeling van coxartrose van het heupgewricht kunnen de volgende aanvullende behandelingsmethoden worden gebruikt:

1. Hardware tractie - het been van de patiënt uitrekken met een speciaal apparaat.
2. Hirudotherapie - behandeling met bloedzuigers. Het is mogelijk om dergelijke therapie beter uit te voeren in gespecialiseerde klinieken die de steriliteit van het materiaal en de individualiteit garanderen.
3. Postisometrische ontspanning - manipulatie omvat het afwisselen van de spierspanning tijdens het terugtrekken en ontspannen met rekken.

Correct uitvoeren van oefeningen van medische gymnastiek met coxarthrosis zal helpen om een ​​sneller positief resultaat uit de therapie te halen. U kunt echter niet zelfstandig een reeks oefeningen selecteren en uitvoeren zonder een arts te raadplegen.