Zalf met verstuikingen en spieren aan het been, behandeling van dislocaties

inhoud

  • 1Zalf van verstuikingen en spieren: de beste middelen
    • 1.1Verstuiking ligament: trauma-kenmerken
    • 1.2Zalven met verstuikingen: types
    • 1.3Zalf met enkelverstuiking
    • 1.4Diclofenac Gel
    • 1.5Lyoton-gel
    • 1.6Zalf met verstuiking van kniegewrichten
    • 1.7ibuprofen
    • 1.8Gevkamon
    • 1.9Zalf door verstuikingen op de arm
    • 1.10ESPOLI
    • 1.11Apizatron
    • 1.12Zalf bij het strekken van ligamenten aan het been
    • 1.13Viprosal
  • 2Zalven voor het strekken van ligamenten, pezen en spieren: hoe een been te smeren
    • 2.1Oorzaken die leiden tot letsels en hun graad
    • 2.2Eerste hulp bij stretching
    • 2.3Wat zijn de zalven met stretching (dimexide, lidocaïne en andere)
    • 2.4Folkmethoden
  • 3Kies zalf bij het rekken van ligamenten en spieren
    • 3.1De essentie van spiertraining
    • 3.2We gebruiken populaire zalven
    • 3.3We vechten met dislocaties
    • 3.4Het uitrekken van de enkelspieren
    • 3.5Effectieve hulpmiddelen voor sporten
    • 3.6Omgaan met sterke blauwe plekken
    • 3.7Problemen met de spieren van de rug
    • 3.8De beste zalf
    • 3.9Zalven thuis gekookt
    • instagram viewer
    • 3.10Effectieve zalven met verstuikingen van het ligament
    • 3.11Welke maatregelen moeten worden genomen om verwondingen en blauwe plekken te voorkomen?
  • 4Zalf van verstuikingen en spieren - wat betekent dat u verdoofd of opgewarmd kunt worden met blauwe plekken of ontwrichtingen
    • 4.1Hoe de zalf werkt door de spieren uit te rekken
    • 4.2Verkoelende zalven
    • 4.3Verwarmende zalf voor spieren opwarmen
    • 4.4De prijs van een zalf van stretching ligamenten en spieren
    • 4.5Hoe een zalf kiezen bij het strekken van spieren en ligamenten

Zalf van verstuikingen en spieren: de beste middelen

Schade aan ligamenten en spieren is een veel voorkomend trauma, dat gemakkelijk thuis of tijdens sporten kan worden verkregen. In een dergelijke situatie is het erg belangrijk om de behandeling op tijd te beginnen en de zalf van verstuikingen te gebruiken om complicaties te voorkomen.

De oorzaak van de verwonding kan de gebruikelijke rush, onoplettendheid, ijs in de straten van de stad of overmatige fysieke activiteit tijdens sporttraining zijn.

In ieder geval gaat de verstuiking van de ligamenten gepaard met ernstige pijn, zwelling, beperkte bewegingen en een langdurige verslechtering van de kwaliteit van het leven.

Laten we het vandaag hebben over welke zalven worden gebruikt voor het strekken van ligamenten, hoe ze correct moeten kiezen en toepassen.

Verstuiking ligament: trauma-kenmerken

Het ligamenteuze apparaat en pezen vormen een belangrijk onderdeel van het bewegingsapparaat. Pezen zijn elementen van het spierstelsel in de vorm van strengen bestaande uit eiwitstructuren (fibrillen).

Ze bevatten veel collageen, dus de pezen zijn erg sterk, ze zijn moeilijk te breken of te vervormen.

De belangrijkste taak van de pezen is om de articulatie van de spieren met de botten te bewerkstelligen en fysieke inspanningen door te geven.

Goed om te weten

Bundels maken deel uit van het gewricht, ze zorgen voor de stabiliteit door fragmenten van botten op een bepaalde afstand van elkaar te fixeren. In de structuur van ligamenten, naast collageen, is er elastine, wat hen in staat stelt uit te rekken en de noodzakelijke mobiliteit te verschaffen.

In geval van overmatige fysieke inspanning of een traumatische situatie, worden de pezen niet gescheurd, maar komen alleen van de plaats van gehechtheid. Maar de ligamenten zijn vaak uitgerekt of gescheurd.

Om de beste zalf te kiezen bij het strekken van ligamenten, is het noodzakelijk het mechanisme van beschadiging te begrijpen, aangezien conservatieve behandelingsmethoden kunnen worden gebruikt voor kleine verwondingen.

Ligamentscheurtjes behandeld met zalven zijn nutteloos, in dit geval is chirurgie vereist.

Rekken en scheuren van de ligamenten gaat gepaard met:

  • pijnsyndroom van verschillende ernst (afhankelijk van de aard van de schade);
  • zwelling en zwelling;
  • het verschijnen van blauwe plekken;
  • beperking van de mobiliteit van de beschadigde verbinding;
  • knarsen of knetteren tijdens het rijden.

De meest traumatische in termen van uitrekken zijn grote gewrichten - enkel, elleboog, heup, schouder, knie. Het zijn deze delen van het bewegingsapparaat die het meest worden beïnvloed.

De risicogroep omvat professionele atleten, hyperactieve kinderen of ouderen.

Maar de rest van de bevolking is niet immuun voor de schade als gevolg van spier verstuikingen en kan gemakkelijk worden geschoven op een ijzige straat en stopte zijn voet in het appartement.

Bij het strekken van de ligamenten moet u altijd een traumatoloog raadplegen. Als eerste hulp kun je een koud kompres op het beschadigde gebied aanbrengen en een pijnstillende pil gebruiken.

Zalven met verstuikingen: types

Door het principe van de werking van de zalf bij het uitrekken van spieren en ligamenten zijn onderverdeeld in verschillende categorieën:

  • pijnstillend en ontstekingsremmend;
  • koeling;
  • de aarde;
  • complex.

Wanneer u de banden en spieren strekken er een scherpe pijn, soms is het zo intens dat de persoon niet kan bewegen en stap op het geblesseerde been. Naast pijn in het gebied van schade lijkt ernstige zwelling.

Behandeling strekken ligamenten zalven moet beginnen met het gebruik van anti-inflammatoire en analgetische middelen.

Omgaan met een pijnlijke schok en het verwijderen van zwelling zal zalven en gels uit de groep NPVS helpen - Diclofenac, Nyz, Ketonal, Voltaren, etc.

Het verwijderen van het hematoom in het letselgebied helpt lokale remedies met een scheidende werking (heparinezalf, Troxevasin, Nikoflex).

Zalven en gels met een verhittingseffect op basis van hete peper, nicotinezuur, etherische oliën, bijen of slangen gif zal een lokaal irriterend effect hebben, zal helpen het zwelling en pijnsyndroom te verwijderen (Capsicum, Nayatoks, Apizatron, Viprosal).

Kies het medicijn moet na overleg met een traumatoloog zijn, die u zal vertellen welke zalven helpen het strekken van ligamenten is het beste en zal een remedie oppakken, rekening houdend met de ernst en de omvang van de schade gewrichten.

Zalf met enkelverstuiking

Als de ligamenten beschadigd zijn, lijdt het enkelgewricht het vaakst. Ruk heel gemakkelijk uit, struikel gewoon als je op hoge hakken loopt of glijdt op een ijzige stoep.

Maar meestal lijden professionele sporters aan dit trauma (voetbalspelers, basketbalspelers, atleten), omdat snelle en scherpe bewegingen gepaard gaan met een enorme belasting van het ligamententoestel enkel.

Enkelgewrichten genezen en herstellen langzaam, om te zorgen dat hun volledige onbeweeglijkheid niet gemakkelijk is, dus het herstel is vaak vertraagd.

Als een enkelblessure gepaard gaat met scherpe pijn, snel oedeem en hematoom optreden, begint de behandeling met het verwijderen van het pijnsyndroom. Voor dit doel worden zalven en gels van de NSAID-groep gebruikt.

De meest populaire en beschikbare middelen:

Diclofenac Gel

De werkzame stoffen van de gel dringen beter door in de beschadigde weefsels, worden snel opgenomen en hebben het nodige pijnstillende en ontstekingsremmende effect.

Het medicijn vertoont bovendien een anti-oedemateuze werking, verbetert de mobiliteit van het gewricht.

De gel mag niet langer dan 14 dagen worden gebruikt, omdat de ontwikkeling van ongewenste nevenreacties niet is uitgesloten.

Van contra-indicaties specificeert de fabrikant individuele gevoeligheid, leeftijd van kinderen (tot 6 jaar), zwangerschap en een lactemie, ernstige laesies van nieren en een lever.

Zorg er bij het aanbrengen van de zalf voor dat er geen laesies in het aangetaste gebied zijn (schaafwonden, krassen), anders kunnen actieve stoffen die in het bloed doordringen, systemische nevenreacties veroorzaken.

De zalf bij het strekken van het enkelgewricht moet tot 4 per dag worden aangebracht, met zachte massagebewegingen. Na het gebruik van Diclofenac verdween de pijn enkele uren, waarna de procedure herhaald moest worden. De gemiddelde prijs van het medicijn is van 56 roebel.

Lyoton-gel

Het medicijn op basis van heparine-natrium kan worden gebruikt bij het strekken van de ligamenten van de enkel om wallen te elimineren.

Heparine vertoont een uitgesproken antiexudatief en ontstekingsremmend effect, bevordert resorptie van subcutane hematomen en effectief verwijdert gelokaliseerd oedeem in het gebied van de beschadigde het gewricht.

Het medicijn wordt aanbevolen voor gebruik om de effecten van rekken van de musculaire pees- en ligamentapparatuur, schade aan het bewegingsapparaat, te elimineren.

Voor één procedure kunt u een strook van 3 - 7 cm lang aanbrengen op het getroffen gebied en zachtjes wrijven over het preparaat tot het volledig is geabsorbeerd.

Veelvoud van toepassingen - tot 3 keer per dag.

Er zijn zeer weinig contra-indicaties voor dit medicijn. Dit zijn individuele gevoeligheid, bloedstollingsstoornissen en de aanwezigheid van laesies of necrotische veranderingen in het toepassingsgebied. De kosten van Lyoton-gel bedragen vanaf 330 roebel.

Zalf met verstuiking van kniegewrichten

Het kniegewricht is het vaakst getraumatiseerd in situaties met overmatige belasting van het ligamenteuze apparaat. Bijvoorbeeld tijdens het hardlopen, springen in lengte en hoogte, gewichtheffen, laden en lossen.

De oorzaak van uitrekken kan een val of een sterke slag op de knieschijf zijn. Tegelijkertijd is er sprake van zwelling en blauwe plekken in het gebied van trauma, er treedt ernstige pijn op, zelfs tot het onmogelijk is om het been in de knie te buigen.

De mobiliteit van de knie na het letsel is ernstig beperkt, wanneer u probeert te bewegen, kunt u een karakteristieke crunch horen op het gebied van schade.

Direct na het bevestigen van de diagnose, kunt u pijnstillers, ontstekingsremmende zalven, gels met een verkoelend effect op basis van menthol gebruiken.

Enkele dagen na de blessure kunt u lokale remedies gebruiken met een opwarmend effect.

Ze zijn nodig om de bloedcirculatie te verbeteren, zwelling te verwijderen en de regeneratie van weefsels te versnellen.

ibuprofen

Niet-steroïde ontstekingsremmende middelen worden gebruikt bij de behandeling van gewrichtsaandoeningen, met het rekken van spieren, ligamenten en andere traumatische letsels van het ligamentapparaat. Zalf gaat snel om met ontstekingen, elimineert pijnsyndroom en bevordert de achteruitgang van oedeem.

Therapeutische manipulatie wordt aanbevolen om drie keer per dag te worden herhaald, waarbij een strookje van 4-5 cm lang in de gewonde knie wordt gewreven. Bij kinderen onder de 12 jaar, zwangere en zogende vrouwen, kan het medicijn alleen worden gebruikt na overleg met een arts.

Beperkingen op het gebruik - overgevoeligheid, schade aan de huid, de aanwezigheid van schaafwonden, veegwonden in het toepassingsgebied, ernstige lever- en nierpathologie, ulceratieve laesies van het maagdarmkanaal. Het verloop van de behandeling mag niet langer zijn dan 14 dagen.

Ibuprofen is een zeer betaalbaar medicijn. De kosten van de zalf bedragen 30 roebel per pakket (25 g). Behalve ibuprofen met pijn in de knie zal helpen om te gaan met zijn analogen - Nurofen-gel (150 roebel), Naise (100 roebel), Fastum-gel (180 roebel).

Gevkamon

Zalf met verdovende en verkoelende werking op basis van natuurlijke essentiële oliën van munteucalyptus, kruidnagel, kamfer en menthol. Het gebruik van een koelmiddel zal pijn in de knie snel stoppen.

Je bent geïnteresseerd in:Sophia-zalf met bijengif voor gewrichten

Naast analgetisch, zorgt het medicijn voor een afleidend, lokaal-irriterend effect, verbetert de bloedcirculatie in het gebied van schade. Tegelijkertijd kunnen werkzame stoffen van de zalf een gevoel van kou in het toepassingsgebied veroorzaken, of integendeel, een gevoel van brandend en tintelend gevoel.

Bij mensen met overgevoeligheid kan het gebruik van Gavcamon allergische reacties veroorzaken.

Het geneesmiddel mag niet worden gebruikt om strekkingen te behandelen als er schaafwonden of wonden zijn in het toepassingsgebied, bij kinderen jonger dan 12 jaar, met dermatologische aandoeningen. De zalf wordt gebruikt rekening houdend met de intensiteit van pijn, het aanbrengen van een dunne laag op het beschadigde gebied niet meer dan 3 keer per dag. De kosten van het medicijn bedragen 35 roebel.

Een andere goedkope analoog met een verkoelend effect is de mentholzalf Boromentol. Het medicijn biedt een verkoelend, pijnstillend, antiseptisch en verzachtend effect. De prijs van de zalf is van 70 roebel.

Zalf door verstuikingen op de arm

Handen uitrekken ligamenten - niet minder voorkomende letsel dat kan gebeuren in de werk- of leefomstandigheden, nood vervoer of tijdens actieve sporten. Direct na het ontvangen van de verwonding, wordt het aanbevolen om de gewonde ledemaat te repareren, de hand hoger te brengen en een koud kompres aan te brengen om wallen te verminderen.

Bij het strekken van de gewrichtsbanden van de hand schouder- of ellebooggewrichten wordt aanbevolen om zalf te gebruiken met pijnstillende, ontstekingsremmende, verkoelende of gecombineerde werking.

In de eerste dag, is het belangrijk om anti-inflammatoire lokale remedies toe te passen - ketonal, ketoprofen, Fastum-gel, Diclofenac en andere medicijnen van de NSAID-groep.

Verwijder de pijn zal zalven helpen met een verkoelend effect, waaronder menthol (Menovazine, Gavkamon).

Dan kunt u gebruiken bij de behandeling van zalven en gels met een verwarmend effect op basis van essentiële oliën, peper of bijengif. De populairste verwarmende zalven bij het uitrekken van gewrichten:

ESPOLI

Zalf op basis van het extract van hete peper, lavendel en koriander.

Na applicatie heeft een lokaal irriterend effect, versnelt de bloedcirculatie in het getroffen gebied, helpt zwelling te verwijderen en herstelprocessen te activeren.

Met de verlenging van de ligamenten helpt het gebruik van een verwarmende zalf om het gevechtssyndroom te verminderen, de bewegingsvrijheid te verbeteren en het herstel te versnellen.

Het is het beste om dergelijke medicijnen een paar dagen na het letsel te gebruiken, wanneer het ontstekingsproces zal worden gestopt door lokale geneesmiddelen uit de NSAID-groep.

Bovendien is de verwarmende zalf gecontra-indiceerd bij kinderen (tot 12 jaar), zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, met een verhoogde gevoeligheid voor de componenten.

Prijs Espola - vanaf 160 roebel per pakket.

Apizatron

Het therapeutische effect van het medicijn is te wijten aan het gehalte aan bijengif, dat in combinatie met methylsalicylaat heeft een krachtige ontstekingsremmende, pijnstillende, lokale irriterende en warming-up actie.

Alle producten van de bijenteelt zijn natuurlijke antibiotica, geen uitzondering en bijengif.

Het gebruik van een zalf op basis daarvan zorgt voor een antibacterieel effect en voorkomt de penetratie van bacteriële agentia door kleine beschadiging van de huid.

Dit betekent nogal wat contra-indicaties, dus breng de zalf aan nadat u een arts hebt geraadpleegd.

Onder de beperkingen - een allergie voor bijenproducten, ernstige vormen van nier- en leverinsufficiëntie, dermatologische en infectieziekten, zwangerschap en borstvoeding, mentaal stoornis. De prijs van de zalf is van 270 roebel.

Zalf bij het strekken van ligamenten aan het been

Lagere ledematen worden vooral vaak verwond, met inbegrip van het rekken van ligamenten en spieren.

Als eerste hulp aan de voet op het gebied van schade, moet een fixatief verband worden aangebracht en moet de gewonde rust krijgen.

Dan moet u volgens het gebruikelijke patroon handelen: in de eerste dagen van de behandeling worden lokale middelen van de NSAID-groep, zalven en gels met een verdovend en verkoelend effect gebruikt om pijn en ontsteking te bestrijden.

Het is mogelijk, volgens de arts om de gecombineerde middel te gebruiken, bijvoorbeeld Reparil gel (op basis van heparine, paardenkastanje en salicylzuur).

Dergelijke geneesmiddelen bieden tegelijkertijd pijnstiller, opwarming, resorptie, anti-oedemateus, lokaal irriterend effect, succesvol omgaan met het ontstekingsproces, snel kwijt hematomen.

In de toekomst zullen nuttige toepassing van de aarde middelen te versnellen, bijvoorbeeld zalven Viprosal.

Viprosal

Populaire drug op basis van een adder, salicylaat, terpentijn olie en kamfer helpt bij het herstellen van verstuikingen en tranen van de ligamenten, blauwe plekken en andere verwondingen van ligamentous apparaat.

Het medicijn heeft een krachtig analgetisch effect, bevordert vaatverwijding door lokaal irriterend effect, vertoont antiseptische en keratolytische eigenschappen.

Om het gewenste effect te bereiken, is het voldoende om het medicijn eenmaal per dag aan te brengen, wrijf een dosis van 5 g in het getroffen gebied.

Contra-indicaties voor gebruik - individuele intolerantie van componenten, zwangerschap, borstvoeding, verminderde lever- en nierfunctie, insufficiëntie van coronaire of cerebrale circulatie. De prijs van de zalf is van 230 roebel.

bron: https://glavvrach.com/maz-ot-rastyazheniya/

Zalven voor het strekken van ligamenten, pezen en spieren: hoe een been te smeren

Rekken spieren en pezen is de meest voorkomende blessure. Meestal lijden ligamenten van de enkel, elleboog, knie en polsgewricht. Wanneer ze uitrekken, breken de afzonderlijke vezels.

Oorzaken die leiden tot letsels en hun graad

Ligamenten zijn een solide reeks bindweefsel die het gewricht versterkt. Wanneer zware lasten, plotselinge schokken of spanningen optreden, wanneer u over de elastische mogelijkheden van het weefsel schuift of valt, is het getraumatiseerd, wat de spieren strekken wordt genoemd.

Op het moment van rekken is er een gedeeltelijke of volledige breuk van spieren en pezen. Een aanzienlijk aantal van deze letsels doen zich voor in het enkelgebied. Dit komt door het feit dat het de enkel is die de grootste belasting met zich meebrengt.

Dergelijke manifestaties zijn niet ongebruikelijk voor atleten. Bovendien kunt u dergelijke verwondingen oplopen wanneer u schoenen met hoge hakken draagt ​​of op een ongelijk oppervlak loopt.

Let op! Dikwijls gaan verstuikingen vergezeld van een dislocatie in het been of de arm. Als een persoon leidt een sedentaire levensstijl, ligamenten hun elasticiteit verliezen en de aanwezigheid van zware lasten, zijn gescheurd.

Strekkende gewrichten en gewrichtsspieren kunnen verschillende graden van complexiteit hebben. Afhankelijk van de ernst van het trauma, kun je de verschillende manifestaties observeren. Hier zullen drie graden van uitrekking worden overwogen.

  1. In lichte mate in het beschadigde gebied voelt de patiënt ongemak, pijnlijke sensaties verschijnen alleen met motorische activiteit. Externe symptomen zijn geheel afwezig of er wordt een zwak oedeem waargenomen.
  2. Beschadigingen van matige ernst zijn een gedeeltelijke scheuring van de pezen en spieren van de gewrichten. Er zijn pijnlijke gevoelens van blijvende aard, zwelling is merkbaar in het gebied van de traan. Aanzienlijk minder vaak in het geblesseerde gebied stijgt de temperatuur van de huid en wordt een hematoom waargenomen.
  3. Voor grote druk gekenmerkt door dezelfde eigenschappen als het gemiddelde, maar in dit geval zijn ze sterker. Zelfs de kleinste beweging in het beschadigde gewricht veroorzaakt acute pijn en de zwelling is zeer sterk merkbaar. Dit rekken gaat vaak gepaard met een dislocatie en dwingt de patiënt om onmiddellijk een orthopedist te raadplegen.

Eerste hulp bij stretching

Om te maximaliseren verlichting van de toestand van de gewonde persoon en complicaties te voorkomen, onmiddellijk na ontvangst van het uitrekken van de patiënt moet eerste hulp te verlenen.

  • Als de enkel heeft geleden, moet u de schoenen van de patiënt verwijderen en de toegang tot het beschadigde gebied openen. Als dit niet onmiddellijk wordt gedaan, kan ernstige zwelling het later moeilijker maken.
  • De verbinding moet in een gebogen positie worden bevestigd.
  • Naar de plaats van de verwonding aan iets leuks te maken, zal het een vermindering van de bloedtoevoer naar het getroffen ledemaat te bieden en pijn te verminderen.
  • Wanneer klachten van acute pijn en blancheren van de huid, wordt het slachtoffer dringend nodig naar het ziekenhuis te brengen.

Om de behandeling effectiever te laten zijn, is het noodzakelijk om de belangrijkste aanbevelingen na te leven.

Direct na het letsel kunt u geen heet bad nemen, deze voorzorgsmaatregel voorkomt oververhitting.

Wrijven en masseren is verboden - dit kan ernstige zwelling veroorzaken. Na het eerste onderzoek en onderzoek van röntgenfoto's, kan de arts beslissen over de behandelingsmethoden.

Als er een significant verschil spieren en ligamenten van de gewrichten, kan de werking worden aangewezen. In andere situaties kunnen de behandelingsmethoden als volgt zijn:

  1. Gel, crème en zalf bij het strekken van ligamenten, waaronder dimexid. Deze medicijnen bevatten ook ontstekingsremmende componenten.
  2. Dimexide-tabletten voor de behandeling van ontsteking in spanning.
  3. Fysiotherapeutische procedures.
  4. Na voltooiing van de behandeling kan de patiënt een reeks procedures nodig voor het herstel van de motorische functie van de spieren en ligamenten van de gewrichten.

Wat zijn de zalven met stretching (dimexide, lidocaïne en andere)

Voor zalven, voorgeschreven om verstuikingen te behandelen en voor de daaropvolgende terugwinning van smeersels pijnstillers (dimexide), verwarming (Fastum gel) te koelen.

Anesthetica zijn ontworpen om pijn te elimineren tijdens de behandeling van verstuiking en spierspanning. De meest populaire in dit opzicht zalven en gels:

  • Apizatron - de bereiding is gemaakt op basis van bijengif.
  • Dimexide is een transparante gel met een analgetisch effect.
  • Lidocaine - een verdovende crème.
  • Traumeel - smeersel dat veel wordt gebruikt bij de behandeling van kneuzingen, kneuzingen en verstuikingen.
  • Levendig - een crème op basis van plantaardige ingrediënten, met uitstekende regeneratieve eigenschappen, die een onbeduidend pijnstillend effect heeft.
  • Diclofenac is een anesthetische gel.
  • Fastum-gel - een verdovingsmiddel, opwarmingspreparaat.

Het verwarmende effect van de zalf wordt verkregen door aan de samenstelling een extract van slang of bijengif toe te voegen. Deze stoffen hebben de eigenschap de doorlaatbaarheid van bloedvaten te verbeteren, zodat belangrijke geneesmiddelen snel in de bloedbaan worden opgenomen en naar organen en systemen stromen.

De crème van uitrekken op basis van mosterd en peper heeft een zeer sterk verwarmend effect, dat zich manifesteert in de vorm van branden. De zwakste component van de opwarmende werking is methylsalicylaat.

Al deze zalven worden gebruikt om stammen te behandelen, maar ze kunnen alleen worden toegepast na een bepaalde tijd na een blessure. Bovendien worden deze smeersels gebruikt voor preventieve doeleinden. De atleten warmen hun ligamenten op voor training of sportwedstrijden.

Koelpreparaten, waaronder dimexide, bevatten in hun compositiecomponenten die het overeenkomstige effect creëren. Dergelijke zalven als ze uitgerekt zijn hebben een pijnstillend en verzachtend effect. Ze zijn vooral relevant voor een lokale temperatuurstijging.

Dimexid-gel bevat zowel pijnstillende als verkoelende componenten. Het medicijn wordt goed opgenomen en heeft snel effect. Bovendien heeft dimexide een krachtig antiseptisch effect en kan het worden beschouwd als een eerste hulp bij verstuikingen.

Je bent geïnteresseerd in:Hyaluronzuur voor gewrichten: medicijnen, tabletten, injecties

Folkmethoden

Als het gebruik van bepaalde medicijnen niet geschikt is voor de patiënt, zijn er een groot aantal folk manieren om strekkingen te behandelen. Maar u moet altijd één regel volgen - elke behandeling moet worden goedgekeurd door de behandelende arts!

  1. Een populaire remedie voor het uitrekken van ligamenten is rauwe aardappelen. Het rauwe geschilde product moet de hele nacht worden geraspt en op het getroffen gebied worden aangebracht. Deze procedure versnelt het proces van weefselherstel en zorgt voor een snelle resorptie van oedeem en blauwe plekken.
  2. Gewone bolui wordt gemalen met een blender of vleesmolen, voeg hier een eetlepel zout aan toe. Uien hebben een ontstekingsremmend effect en eetbaar zout neemt water uit de zwelling. Maar dit mengsel kan niet op de open huid worden aangebracht, anders kunt u zich verbranden. Tussen de huid en de pap zit een gaasdoek.
  3. Een uitstekend regeneratief effect wordt bezeten door het sap van de bladeren van aloë. Om dit te doen, malen de bladeren van de plant en maken een kompres ervan. Naarmate het product warmer wordt, moet het worden vervangen.
  4. Een andere goede manier om rekken te behandelen is een bodysons. Deze plant wordt vrij verkocht in de apotheek. Het lichaam moet worden gedrenkt in water, verdund tot de consistentie van pap en voorzichtig in het beschadigde gebied worden gewreven. Deze methode lost perfect de zwelling op in het gebied van rekken en stimuleert de snelle genezing van trauma.

bron: http://sustav.info/lechim/medikamenty/maz-ot-rastyazheniya-svyazok-i-myshc.html

Kies zalf bij het rekken van ligamenten en spieren

Bij lichte verwondingen wordt de arts gewoonlijk niet behandeld, maar gebruikt hij zalf bij het strekken van ligamenten en spieren, of op andere manieren. Niemand is immuun voor verschillende verwondingen, elk in zijn leven minstens een keer ontwricht zijn been, trok zijn rug of uitgerekte spieren op zijn armen en benen.

De essentie van spiertraining

Om een ​​effectieve zalf te selecteren, moet u weten wat de vernauwing van de spieren is en wat de ligamenten zijn. Het rekken van de spieren is een gevolg van het scheuren van de vezels van het spierweefsel onder zware belastingen daarop.

Meestal wordt gespierd rekken beïnvloed door sporters of mensen van wie het lichaam niet klaar is voor zware belasting.

Stretching begeleidt:

  • pijn;
  • zwelling van het beschadigde gebied;
  • zwelling.

Als de ligamenten niet op deze manier worden beschadigd, kunt u een tweedaagse bedrust beheren of eenvoudig de lasten en zalf beperken om onaangename symptomen te verminderen.

Bundels zijn de vezels die de spieren en gewrichten verbinden. Scherpe bewegingen en overmatige belasting leidt tot een uitrekking van grote vezels en soms scheuren ligamenten.

De kloof manifesteert zich door hevige pijn en verlies van beweeglijkheid van het gewricht, kunnen we niet zonder de hulp van een specialist, en chirurgische ingreep. Normaal strekken kan ook worden genezen met zalven en onaangename symptomen verwijderen.

We gebruiken populaire zalven

Het moderne leven maakt een persoon te zijn constant in beweging, en zelfs maar onsportief persoon, kunnen gemakkelijk worden verkregen en verstuiking van de spieren op de benen.

Welke soort zalf u in dit geval kiest, kan niet eenduidig ​​worden vermeld. Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken, de aard van de verwonding.

In principe hebben alle zalven een bijna identieke samenstelling, ze worden gescheiden door het werkingsmechanisme.

Voor zalven met spierspanning, verlichten zwelling van het getroffen cover, omvatten geneesmiddelen die schepen te stabiliseren:

  • troksevazin;
  • Nikodan;
  • Heparine zalf.

Ontspannen en opwarmen, en de bloedtoevoer verbeteren:

  • Brufen;
  • Kapsoderm;
  • Nikofleks.

Om hun actie te verbeteren, worden ze gecombineerd met kruidenpakketten:

  • goudsbloem;
  • weegbree;
  • mint.

Verwijder de pijn en zwelling, de belangrijkste taak van een anesthesiezalf, en daarmee zalven op basis van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen met een verkoelend effect:

  • Miauton;
  • Neftalgin;
  • Fastum;
  • Deep Relief.

We vechten met dislocaties

Bij uitrekking en dislocatie is er een traumatisering van de periarticulaire weefsels en voor een effectieve behandeling is het noodzakelijk dat het geneesmiddel direct in het weefsel binnendringt. Om dit type letsel te behandelen, wordt het aanbevolen om gels te gebruiken, deze dringen sneller en beter het beschadigde weefsel binnen.

Het is ook noodzakelijk om de belangrijkste reden tot bezorgdheid te bepalen:

  1. Als er naast pijn een blauwe plek verschijnt, is er een hematoom en wordt het uiterlijk van de ledemaat gewijzigd, verschillende soorten medicijnen worden tegelijkertijd gebruikt.
  2. Verwijder het oedeem en verminder de pijnschok om niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen te helpen.
  3. Met hematoom en oedeem zal het helpen omgaan met resorbantia met heparine.
  4. Om wallen te verwijderen en een afleidend effect te hebben op het pijnsyndroom, kan het helpen bij het opwarmen van zalven.

Als er alle uitgesproken symptomen zijn, wissel dan het hele spectrum van genezende zalven af.

Het uitrekken van de enkelspieren

Als de ligamenten op de benen worden beschadigd, lijden het enkelgewricht en de voet vaak. Zelfs een verkeerde beenvorming tijdens het lopen of een ongelijkmatig oppervlak kan letsel veroorzaken.

Bovendien is in dit deel van het been de genezing van weefsels en de regeneratie van de vezels langzaam en duurt het genezingsproces langer.

De behandeling van enkelblessures begint met het verwijderen van pijn en zwelling. Bij stretching in dit gebied kan bloedaccumulatie optreden in de periarticulaire zak, helaas is het onmogelijk om te doen zonder tussenkomst van een specialist.

Bij afwezigheid van complicaties bij het strekken van de ligamenten op het been, kan de zalf onplezierige symptomen verwijderen en de aandoening verlichten.

Thuis en in een poliklinische behandeling worden zalven van opwarming gebruikt. Om het ontstekingsproces te voorkomen, worden, als het zachte weefsel beschadigd is, ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt.

Het verwijderen van pijn is te wijten aan het verwijderen van ontstekingen in het getroffen gebied. Met deze taak zijn niet-steroïde geneesmiddelen uitstekend.

De meest betaalbare en populaire zalven van ontstekingsremmende werking zijn onder andere:

  • ibuprofen;
  • ketoprofen;
  • Voltaren Gel;
  • diclofenac;
  • Indomethacine.

Effectieve hulpmiddelen voor sporten

Sporten is een van de hoofdoorzaken van blessures. Zelfs professionals zijn niet immuun voor deze problemen. In dit verband, sportartsen een lijst samengesteld van de meest populaire en effectieve zalven en gels om de symptomen van trauma te verlichten en te helpen bij de genezing.

Deze lijst met zalven van stretching ligamenten en spieren omvat:

  • Badyaga;
  • indovazin;
  • troksevazin;
  • lioton;
  • Traumeel C;
  • Iruksol.

Allemaal hebben ze een complex effect op het beschadigde gebied - de pijn verlichten, verwijder de zwelling en voorkomen dat de penetratie van infecties.

Omgaan met sterke blauwe plekken

Onder een groot assortiment in apotheken is het moeilijk om de beste zalf uit een blauwe plek te kiezen. Alles hangt af van de prijs, de vorm van de output en de compositie. Complexe middelen zijn minder toegankelijk, maar ze hebben een breder actieterrein.

De meest toegankelijke en populaire middelen met blauwe plekken zijn DIP en Fastum-gel.

Ze zijn effectief en voor iedereen toegankelijk, zonder uitzondering.

Ernstige kneuzingen gaan gepaard met schade aan de bloedvaten en een hematoom verschijnt op de plaats van de beroerte. Het bloed stagneert, de bloedtoevoer in de plaats van impact stopt en er ontwikkelt zich een ontsteking.

Met alle symptomen kan de plantaardige bereiding Okopnik of Badyaga uitstekend werk leveren. Zalven moeten na koude kompressen worden gebruikt. Verkoelende zalven blokkeren, in tegenstelling tot warmtepreparaten, signalen van de zenuwuiteinden en de pijn gaat bijna onmiddellijk over.

Na, op de derde of vierde dag, is het noodzakelijk om de behandelingsrichting te veranderen en warming-medicaties te gebruiken om de bloedtoevoer en onmiddellijke regeneratie van het weefsel op de plaats van het letsel te herstellen.

Het is moeilijk om de beste zalf uit verstuikingen te kiezen, maar de meest populaire en effectieve zijn de gecombineerde preparaten die een complex effect hebben op beschadigde vezels. Ontstekingsremmers worden gecombineerd met pijnstillers en anesthetica.

Het zou uit meerdere componenten bestaande geneesmiddelen moeten zijn:

  1. Nikofleks. Verwijdert ontsteking, verwijdert zwelling en geeft een oplossend effect, verwijdert hematoom.
  2. Dolobene. Het verwijdert ontstekingen, stolt bloedstolsels, bevordert de regeneratie van beschadigde ligamenten.

Problemen met de spieren van de rug

De rug wordt minstens één keer per dag blootgesteld aan fysieke inspanning, vooral in de beroepen die verband houden met het regelmatig heffen van het gewicht.

Na trauma's van deze aard moeten fysieke spanningen voor onbepaalde tijd worden vergeten en de symptomen van spierspanning moeten worden verwijderd met behulp van doeltreffende zalven die in elke apotheek beschikbaar zijn.

Bij ernstige laesies wordt een reeks maatregelen genomen en lokale behandeling met zalven gaat gepaard met intramusculaire injecties en orale toediening.

Verdoof en verlicht ontstekingen van aangetaste spieren en ligamenten:

  • diclofenac;
  • Voltaren Gel;
  • Ibuprofen.

Als de symptomen na de kompressen en de zalftoepassing niet verdwijnen, moet u een arts raadplegen om complicaties en andere ziekten te voorkomen.

De beste zalf

De tijdigheid van de eerste hulp tijdens het stretchen hangt af van hoe snel de patiënt herstelt. Daarom is het tussen de verschillende middelen belangrijk om de meest effectieve te kiezen voor dit type letsel.

De moderne geneeskunde biedt verschillende soorten zalven, waarvan het doel is:

  • anesthesie;
  • koeling;
  • de aarde.

De werking van de zalf door het strekken van de ligamenten en spieren is gericht op het verdoven, het verminderen van zwelling, pijnsensaties.

Het gebruik van zalf helpt irritatie en ontsteking te verminderen.

Hun actie is gericht op het verbeteren van de toevoer van beschadigde weefsels met bloed en, dientengevolge, om de toestand van de patiënt te verlichten en het herstel ervan te versnellen.

De beste zalven om ontstekingen te verminderen zijn geneesmiddelen die diclofenac en ibuprofen bevatten. Om het effect vaak in zalven te verbeteren, gebruikt u etherische oliën, extract van paardenkastanje of arnica.

De werking van de zalf, die heparine omvat, is gericht op het herstellen van de wanden van beschadigde bloedvaten en de bloedstroom langs hen. De werkzame stof vermindert ook oedeem na trauma aanzienlijk.

Bij ernstige pijn bevelen artsen het gebruik van zalf met pijnstillend effect aan. Deze geneesmiddelen omvatten analgetica en koeling van essentiële oliën, zoals menthol. Ze verminderen niet alleen de pijn, maar zullen ook zwelling en blauwe plekken verwijderen.

Je bent geïnteresseerd in:Zalf voor pijn in de rug en onderrug: pijnstillers, opwarmende medicijnen

Zalven thuis gekookt

Om iemands toestand te verlichten bij het rekken van ligamenten en spieren kunnen thuis zalven zijn. Het grote voordeel van hen is de eenvoud van koken en de ingrediënten die in elk huis aanwezig zijn.

Zalf met het effect van koeling zal perfect de folk remedie vervangen op basis van uien, aardappelen en kool. Alle groenten moeten worden gemalen tot een slappe toestand en priklast op een zere plek. Dit middel helpt zwelling en blauwe plekken te verminderen in plaats van uit te rekken.

Goed bewezen zalf, die omvat:

  • wasmiddel;
  • eigeel van een kippenei;
  • een kleine hoeveelheid water.

Om de zalf voor te bereiden, wordt een eetlepel gemalen wasmiddel gebruikt. Het wordt geroerd in twee eetlepels schoon water. Aan het resulterende mengsel wordt opgeklopte dooier toegevoegd.

De afgewerkte zalf wordt aangebracht op het weefsel of in het verband en wordt aangebracht op de beschadigde spier of ligament.

De zalf die op deze manier is bereid, heeft een pijnstillend en ontstekingsremmend effect en bevordert het snelle herstel van de functies van het gewonde orgaan.

Bij het uitrekken helpt een mengsel van bladeren van aloë en honing. Voor de bereiding ervan worden de bladeren van een middelgrote plant en twee eetlepels honing genomen. De bladeren worden gemalen in een vleesmolen en gemengd met honing. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op het rekpunt.

Bekend om zijn helende eigenschappen zijn blauwe klei. Tegen uitrekken helpt zalf van klei en afkooksel van bladeren van weegbree. Het moussemengsel wordt aangebracht op een gewricht of spier, van bovenaf wordt bedekt met gaas of een stuk weefsel. Voor betere actie wordt een verwarmend verband over de stof aangebracht.

Verminder de pijn helpt het volgende hulpmiddel. Er is een glas tarwemeel, een glas zout en water voor nodig. Alle componenten worden gemengd totdat de test is verkregen. Het wordt op een zere plek gelegd en vastgehouden totdat het hard wordt. Na verschillende toepassingen zou de pijn moeten verdwijnen.

Weg met de zwelling en blauwe plekken helpt het lichaam. Dit kruid kan bij elke apotheek worden gekocht. Om het product te verkrijgen, worden 2 eetlepels geneeskrachtige kruiden verdund met 100 gram water. Het mengsel wordt aangebracht op de hematoomplaats en gedurende 30 minuten gefixeerd.

Effectieve zalven met verstuikingen van het ligament

Verstuiking van het ligament is de meest voorkomende verwonding.

Nadat dit is gebeurd, moet u de volgende acties ondernemen:

  1. Geef de patiënt een comfortabele houding.
  2. Zorg voor de onbeweeglijkheid van de gewonde ledematen.
  3. Breng een koelkom aan op het gewonde deel van de ledemaat.
  4. Om zwelling te verminderen, hef je je arm zo hoog mogelijk op.

Bij het strekken van de gewrichtsbanden bevelen artsen aan om zalven te gebruiken, waarvan de werking gericht is op verkoeling, verbetering van de bloedcirculatie, vermindering van ontsteking en zwelling.

Direct na een blessure wordt het gebruik van verkoelende zalven, zoals Efkamon of Menovazine, aanbevolen. Deze fondsen helpen de pijn direct na het letsel te verminderen.

Om de bloedtoevoer naar het geblesseerde gebied van de hand te verbeteren, de blauwe plek te verminderen en de ontsteking te verwijderen, kunt u de volgende zalven gebruiken:

  • Apizartron;
  • Viprosal;
  • troksevazin;
  • troxerutine.

Na een paar dagen kunt u verwarmende zalven gebruiken, zoals Finalgon of Espol.

Het is belangrijk om in eerste instantie de rest van de gewonde ledemaat te verzekeren en alle stress volledig te elimineren. In sommige gevallen wordt het aanbevolen om een ​​fixatief verband toe te passen.

U kunt de motoriek van de hand herstellen door eenvoudige oefeningen uit te voeren. Ze kunnen al worden uitgevoerd na vermindering van pijn en vermindering van de zwelling. De procedures die de toevoer van bloed naar de extremiteit, de voeding van weefsels en hun herstel zullen verbeteren, zullen helpen. In dergelijke gevallen kunnen massage en fysiotherapie helpen.

Welke maatregelen moeten worden genomen om verwondingen en blauwe plekken te voorkomen?

Ondanks het feit dat het strekken van ligamenten en spieren de menselijke gezondheid niet ernstig schaadt, is dit een blessure die de motorische activiteit een tijdje kan beperken.

Daarom worden, om een ​​dergelijk fenomeen te voorkomen, de volgende preventieve maatregelen aanbevolen:

  1. Wees voorzichtig tijdens het lopen. Wegen zijn niet altijd ideaal, wat betekent dat oneffenheden of putjes het risico op letsel vergroten. Het is beter om alle putten en gaten te omzeilen, zelfs als dit het pad verlengt.
  2. Sta niet toe dat extra ponden worden geworven, omdat ze een extra belasting vormen voor de gewrichten.
  3. Het dragen van schoenen met hakken verhoogt de kuitspiertoon en versterkt deze. Maar het is de moeite waard om schoenen te kiezen met een hiel van niet meer dan 5-6 centimeter.
  4. De keuze voor kwalitatief goed schoeisel voor de winter op niet-gladde zolen, omdat de meeste verwondingen optreden in de winter wanneer het ijs is.
  5. Sporten. Het uitvoeren van eenvoudige oefeningen kan de spieren versterken en zo het risico op uitrekken verminderen. Het is de moeite waard eraan te denken dat je voor sport moet kiezen voor lichte en comfortabele schoenen en kleding. Vóór het begin van de lessen is het de moeite waard om spieren uit te rekken en op te warmen om strekken ervan uit te sluiten.

Bij het strekken van de ligamenten is het noodzakelijk om naar de profieldokter te gaan.

Dit zal helpen om de juiste combinatie van medicijnen toe te wijzen, waarvan de toepassing zal leiden tot een snel herstel van de mobiliteit van het gewonde deel van het lichaam. Een tijdige behandeling en de implementatie van preventieve maatregelen helpen om altijd in vorm te zijn.

bron: http://FeedMed.ru/fitoterapiya/mazi/rastjazhenija-svjazok.html

Zalf van verstuikingen en spieren - wat betekent dat u verdoofd of opgewarmd kunt worden met blauwe plekken of ontwrichtingen

Tijdens het leven met trauma wordt elke persoon geconfronteerd: vooral kinderen en sporters zijn eraan onderworpen, maar zelfs thuis is het gemakkelijk om naar beneden te vallen of te struikelen, omdat het een stretching of een dislocatie heeft verdiend. Het is belangrijk om de behandeling tijdig uit te voeren, zodat er na het letsel geen complicaties zijn. Dit kan worden gedaan met behulp van externe medicijnen, waardoor de beweeglijkheid van de gewrichten wordt hersteld.

Hoe de zalf werkt door de spieren uit te rekken

Gels, crèmes of zalven die worden gebruikt voor blauwe plekken of verstuikingen worden nauwelijks in het bloed opgenomen, waardoor ze zelden bijwerkingen veroorzaken. De belangrijkste werkzame stof van het geneesmiddel dringt onder de huid door, met de volgende reacties:

  • voorkomt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen;
  • herstelt de mobiliteit van spieren en ligamenten;
  • vermindert zwelling;
  • verlicht pijn.

Zalf is een geneesmiddel op basis van vet, in de rol waarvan paraffine, varkensvet, glycerine, vaseline, plantaardige oliën kunnen werken.

Het belangrijkste werkzame bestanddeel is altijd een stof die op basis van vet kan worden opgelost: niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (indomethacine, diclofenac), steroïde hormonen (prednisolon, hydrocortison), verkoelende middelen (menthol), anticoagulantia, die de bloedcirculatie verbeteren (Heparine).

Alle plaatselijke preparaten voor gewrichtstrauma worden gegroepeerd volgens het therapeutische effect of het werkingsmechanisme.

Sommige zalven van het strekken van ligamenten en spieren hebben een gecombineerd effect, dat wil zeggen dat ze opwarming van de plaats van de verwonding kunnen verschaffen en pijn na sporttrauma kunnen verwijderen.

Geneesmiddelen van deze actie zijn onderverdeeld in drie groepen:

  • Ontstekingsremmend, ontworpen om pijn en zwelling te verlichten;
  • anesthetica (verkoeling), die direct na het letsel worden gebruikt;
  • verwarming, toegepast een paar dagen na het letsel, omdat ze helpen bij genezing.

Zulke medicijnen zijn erg belangrijk, vooral als er pijn en zwelling is na een trauma, een ruptuur van de pezen of dislocatie. Ze elimineren snel de focus van ontstekingen, verwijderen pijnsyndromen.

De meest voorkomende bij het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen wordt beschouwd als Diclofenac, Dimexide.

Als na een spierblessure sprake is van een blauwe plek, is het aanbevolen om preparaten met resorbeermiddelen in de samenstelling te gebruiken, bijvoorbeeld Troxerutin, waarvan de prijs niet hoger zal zijn.

Verkoelende zalven

Deze medicijnen creëren een gevoel van verkoeling op de huid, zachtjes verdovend. Ze hebben menthol essentiële oliën, pijnstillers en stollingsmiddelen, die pijn voorkomen, zwelling verlichten.

In de regel koelt de gel af van het strekken van de ligamenten en spieren, omdat het snel wordt opgenomen, zonder de huid te irriteren.

De meest populaire en goedkope prijs voor verdovende zalf van verstuikingen en spieren is heparine.

Verwarmende zalf voor spieren opwarmen

Deze medicijnen worden als een "tweede lijn" beschouwd, omdat ze een paar dagen na de ontwrichting of uitrekking tijdens de herstelperiode worden voorgeschreven.

Ze produceren een verwarmend effect door de aanwezigheid van componenten zoals bijen- of slangengif, rode peper-extract of mosterd. Het medicijn verhoogt de hyperemie van botweefsel, verbetert de warmteoverdracht, verwijdt de bloedvaten.

Het effect van opwarmingsmiddelen manifesteert zich als een lichte verbranding op de plaats van toediening. De effectieve geneesmiddelen van deze groep zijn Apizartron, Kapsikam, Viprosal.

De prijs van een zalf van stretching ligamenten en spieren

Ontstekingsremmende, verwarmende en pijnstillers met lokale effecten kunnen eenvoudig worden gekocht in het apotheeknetwerk van elke stad.

Ze kunnen ook worden gekocht in een online winkel en een catalogus van het juiste medicijn bestellen, als deze niet in een nabijgelegen apotheek is gevonden.

De prijs van medicijnen hangt af van het fabrikant volume- en prijsbeleid van het verkooppunt. De gemiddelde prijs voor populaire medicijnen in deze categorie:

  • Indomethacin - van 40 roebel;
  • Diklak - vanaf 500 roebel;
  • Fastum-gel - van 215 roebel;
  • Voltaren - van 350 roebel;
  • Sportgel 42 - vanaf 325 roebel.

Hoe een zalf kiezen bij het strekken van spieren en ligamenten

Bij verwondingen is er een verandering in de periarticulaire weefsels, voor de behandeling waarvan een medicijn nodig is, dat onmiddellijk diep in de spier zal binnendringen.

Voor de eerste hulp heeft het slachtoffer anti-inflammatoire gels nodig die sneller binnendringen dan geneesmiddelen met een dichtere samenstelling.

Vervolgens moet u de oorzaak van de ziektetoestand bepalen en vervolgens de medicatie aanbrengen.

Als er een hematoom is, moet u NSAID's aanbrengen om de zwelling te verlichten en is het wenselijk om aanvullend een aantal resorbens op basis van heparine te gebruiken.

Om een ​​persoon van het pijnsyndroom af te brengen, kunt u een koelmedicijn toepassen.

Later, toen de arts de behandeling voorschreef, kunt u thuis ook opwarmingsmiddelen gebruiken die de regeneratie van weefsels stimuleren.

bron: http://sovets.net/7412-maz-ot-rastyajeniya-svyazok-i-myishts.html

Schrijf Je In Voor Onze Nieuwsbrief

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Man