Het is veilig om te zeggen dat walnoten een veelgebruikt en geliefd product zijn.
Sinds zijn jeugd heeft hij ons goed leren kennen, aangenaam met zijn verschijning in nieuwjaarscadeaus, feestelijke gerechten bijwonen en onze tafel regelmatig decoreren als een smakelijke en nuttige traktatie.
Maar weinigen weten welke geschenken hij ons biedt en kunnen in feite van onschatbare gezondheidsvoordelen voor iedereen zijn.
- oorsprong autoriteit
- Ga voor me
- Food for Thought
- Hart maker
- Immune Shield
- Men's Health
- uitstekende sfeer
- Geen diabetes
- Against Cancer
- Gift spijsvertering
- Contra
- geen kwaad
oorsprong
gezag over de positieveDe invloed van de walnoot wordt ook bevestigd door de verhandelingen van Hippocrates.
Het is bekend dat het al meer dan vierduizend jaar door de mens wordt gebruikt, en niet alleen als een heerlijk product.
In de geschriften van de beroemde genezer Avicenna wordt walnoot genoemd als een effectief hulpmiddel voor de behandeling van tuberculose.
En folk-genezers voor een lange tijd en gebruiken het nog steeds patiënten met nierpathologie en worden sterk aanbevolen voor schendingen van hersenactiviteit.
In de legendes van het oude Griekenland verschijnt deze walnoot als het voedsel van de goden, en daalt periodiek naar de grond voor versterking.
Ondanks dat vandaag, onder de invloed van scrupuleus wetenschappelijk onderzoek van een walnoot, een halo van mysterie sliep, blijft het een van de meest bruikbare en noodzakelijke producten in het menselijke dieet.
Tot nu toe in de Kaukasische en Moldavische nederzettingen leeft de interessante traditie: bij een geboorte van het kind is het noodzakelijk om er een noteboom voor te planten.
Ga voor me staan
Voloshsky-walnoot , zoals het op een andere manier wordt genoemd, verwijst naar de bomen van de walnotenfamilie. Deze prachtige uitgestrekte boom kan een hoogte bereiken van 25 meter of meer, met een stambreedte van maximaal 1,5 inch in diameter.
Brede en zeer grote bladeren vallen voor de winter, maar in de zomer zijn ze aangenaam geurig vanwege essentiële oliën die ze bevatten.
Na de bloeiperiode zijn kleine groenige bloemenoorringen op de takken bevestigd met vruchten met een dikke, leerachtige vezelige huid en een sterk bot aan de binnenkant.
Tijdens het rijpen droogt de schil geleidelijk op en barst in twee delen uiteen, maar het bot gaat niet open.
Misschien wel de meest opmerkelijke eigenschap van een walnoot is het hoge gehalte aan vetten, en bijgevolg - het enorme caloriegehalte.
100 gram van het product is goed voor meer dan de helft( !) Van vet - wel 60 gram, en dit is 650 kilocalorieën( meer dan in chocoladerepen!).
En wat weet u van koffie met melk, waarvan de schade of het voordeel wordt beschreven in een nuttig artikel? Klik op de link en lees de antwoorden.
Over de helende eigenschappen van de volgorde voor allergieën wordt op deze pagina geschreven.
Daarom worden noten niet aanbevolen voor mensen met een probleem van overgewicht.
Welnu, degenen die niet gematigd zijn in gebruik en helemaal obesitas hebben. Het dagelijkse portie mag 2-3 nucleoli van een noot niet overschrijden.
Met dit alles is deze "vlieg in de zalf" te klein om het hele "vat" van walnoten van nuttige kwaliteit te beschadigen. En ondanks het enorme vetgehalte, kunnen walnoten het cholesterol verlagen.
Bijvoorbeeld, in een experiment met vrijwilligers kwam 20% van de dagelijkse calorie-inname met walnoten in het lichaam.
Desondanks is aan het einde van het experiment het cholesterolgehalte in het bloed van vrijwilligers gemiddeld met 12% gedaald.
Het is de moeite waard om te zeggen dat niet alleen noten, maar ook alle andere delen van de plant worden gevoed met ongebruikelijk waardevolle nuttige biologisch actieve stoffen.
Tritopenen, alkaloïden, steroïden, chinonen, tannines en vitamine C zijn bijvoorbeeld in de schors van de boom aangetroffen.
walnoot bladeren verscheen rijk aan aldehyden en alkaloïden, coumarines en essentiële oliën, flavonoïden en fenol carbonzuren evenals vitaminen B1, PP en ascorbinezuur waarvan de concentratie maximaal is in het midden van het groeiseizoen.
Maar de belangrijkste waarde van de bladeren was een hoog gehalte aan caroteen. De groene
onrijp noten bevat reeds caroteen, chinonen en B-vitaminen, ascorbinezuur en caroteen.
Wat kunnen we zeggen over de rijpe kern, die, zoals blijkt uit de beroemde Poesjkin sprookjes zijn "pure smaragd" door de overvloed van het goede.
nemen zelfs basisingrediënten:
- chinonen,
- sitosterolen,
- vitamine E, C, PP, B2, B1
- caroteen,
- tannines,
- vetoliën( vertegenwoordigers linolzuur, linoleenzuur, palmitinezuur, oliezuur en andere zuren)
- zink,kobalt, koper, ijzer, jodium, magnesium, calcium, fosfor
- vezel.
En wat weet u over zwarte komijn, nuttige eigenschappen en contra-indicaties die worden beschreven in het huidige artikel? Lees de aanbevelingen over het gebruik van medicijnen op basis van traditionele geneeskunde.
Over de symptomen en behandeling van pyelonefritis worden folk remedies hier geschreven.
Op pagina: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / veki.html leren hoe je een masker van rimpels te maken op de oogleden.
onder andere, in de vrucht van de walnoot bevat veel waardevolle eiwitten, het in staat is om het dier te vervangen.
De walnootschaal was ook handig. Het is praktisch niet onderdoen voor de kern van de waarden gevonden een fenol carbonzuren, tannines en coumarinen. Zelfs
bruine dunne film op het oppervlak van de vrucht( vlies) verzadigde steroïden, coumarinen, fenol carbonzuren en looistoffen.
Food for
mind kijken naar een verbazingwekkende gelijkenis van walnoten met de menselijke hersenen, de ouden toegeschreven aan hem de woning aan een hoofdpijn te genezen, en dienen als voedsel voor de geest.
in Rusland in de achttiende eeuw artsen genaamd Walnut kernels "feest voor de hersenen."
studies van onze tijdgenoten volledig bevestigde deze gissingen naar walnoot hele complex componenten die gunstig zijn voor de hersenen schepen zijn te ontdekken.
Walnut - de beste preventief en therapeutisch middel voor atherosclerose, zenuw stam en verbeterde hersenactiviteit.
Regelmatige consumptie van zelfs kleine hoeveelheden walnoten kan het geheugen te verbeteren en de vertraging van de aanpak van de ouderdom. Hart
maker
volwassen kern letterlijk geïmpregneerd sterkste antioxidant, bevat tot 80% mono en meervoudig onverzadigde vetzuren, gedraagt zich als een schild voor alle ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Door de aanwezigheid van vitamine A en E, walnoot en versterkt de bloedvaten, helpt het om de atherosclerotische plaques op te lossen, waardoor de bloedtoevoer naar het hart, en daarom alle interne organen te verbeteren.
En het gehalte aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren, bescherming tegen atherosclerose en hypertensie, walnoot behoort tot de championship moer tegenhangers.
Immune Shield
Op het eerste gezicht misschien verbazingwekkend lijken dat het gehalte aan vitamine C een walnoot in de orde voorafgaand aan de absolute leiders, wat heb altijd beschouwd als citrusvruchten, gedroogde abrikozen( eigenschappen) of zwarte bes.
Dit is waarom het bekend staat als een algemeen herstelmiddel en een middel om de immuniteit te verbeteren.
set in de moer vitaminen, mineralen en biologisch actieve stoffen is vooral nuttig in de off-seizoen, als acuut tekort aan vitaminen.
Bovendien, tijdens dergelijke periodes, moet in het bijzonder bescherming tegen de kou en een sterk immuunsysteem - en hier de moer om te helpen.
verzwakking van het immuunsysteem wordt geassocieerd met bloedarmoede en lage hemoglobinewaarden. Deal met dit probleem zal ook helpen een walnoot - het is rijk aan ijzer, die nodig zijn voor de bouw van hemoglobine.
andere vorm van bescherming zorgt deze opmerkelijke vrucht van de notenboom - het mobiliseert afweer van het lichaam in ongunstige achtergrondstraling.
Gezondheid voor mannen
Over de voordelen en schade van walnoten voor mannen wisten de inwoners van het oude Griekenland al. Ze wisten de eigenschap van de moer om spierkracht en uithoudingsvermogen te vergroten, vermoeidheid te bestrijden en het seksuele vermogen te vergroten.
Notenboter is sindsdien beschouwd als het sterkste afrodisiacum.
De geldigheid van oude gissingen is herhaaldelijk bevestigd door modern wetenschappelijk onderzoek en experimenten.
In één, uitgevoerd met de deelname van vrijwilligers van 20 tot 35 jaar, werd bijgewoond door 75 gram walnoten in het dieet.
Het resultaat na 2 weken was een significante verbetering in de kwaliteit van reproductief biologisch materiaal.
Uitstekend humeur
Een handvol walnoten kan een positieve kleur aan uw humeur geven. Het bleek dat zij behoren tot de groep van producten, samen met een rustgevende kruidenthee op de( hier schriftelijk) die het lichaam helpen om serotonine, een hormoon waar genoegen te synthetiseren.
In tegenstelling tot leden van dezelfde groep van snoep en chocolade, walnoten geen bedreiging vormt voor obesitas en diabetes - twee belangrijke factoren van risico op hart- en vaatziekten.
te schroeven bevat onverzadigde vetzuren, essentiële aminozuren, vitaminen en polyfenolen. Geen
diabetes
recent onderzoek op het gebied van de geneeskunde bewezen positief effect van walnoten op de gezondheid van de patiënten met diabetes( welk voedsel niet kan eten) het tweede type.
als een rijke bron van vitamine E en andere middelen met een uitgesproken antioxidant georiënteerd, noten aanzienlijke verbetering insuline indicatoren.
Against Cancer
Walnut heeft zich gevestigd als een uitstekende remedie voor tumoren.
daarin linolzuur omega-3 polyonverzadigd vetzuur de unieke mogelijkheid om de ontwikkeling van kanker te remmen.
Ze vecht met succes met littekens, helpt bij het oplossen verklevingen, vleesbomen, vleesbomen, evenals cystic en tumorvorming.
Gift of digestion
Walnoot heeft een positief effect op de spijsvertering. Het is in staat om obstipatie te elimineren als een huiselijk laxeermiddel voor snelle actie en om de darmmicroflora te normaliseren.
geadviseerd om het te gebruiken in strijd met de alvleesklier, maag erosie behandeling van folk remedies, colitis darmziekten.
feit dat in de kernen van hazelnootolie, onderdeel van het dieet voor de behandeling van maag( het is geschreven op deze pagina) helpt bij het genezen zweren en wonden oppervlakken, daarom kan de herstelperiode na de operatie, maar ook in de genezing van brandwonden te verminderen.
Contra
Walnoten, natuurlijk, aanbevolen en in babyvoeding en in het dieet van zwangere en zogende vrouwen.
Naast de genoemde eigenschappen hebben ze ook veel positieve voordelen.
Het lijkt erop dat, naast de voordelen ervan, niets te verwachten valt.
, echter, en zo een aangename in alle opzichten, het product heeft zijn contra-indicaties:
- van heerlijke kernels moeten allergische-minded mensen geven, vooral als het een reactie is op
- eiwit uit eten moet onthouden en obesitas, in het bijzonder in het gevorderde stadium
- ziekte bij patiënten met psoriasis,eczeem en neurodermitis noten zou de verergering van de werkwijze veroorzaken, zelfs in zeer kleine hoeveelheden
- ze gecontraïndiceerd zijn bij ernstige ziekten van de alvleesklier en darmen, enhetzelfde met verhoogde bloedstolling.
geen kwaad
In sommige gevallen goed kan brengen kan veranderen in: schadelijk - wanneer gegeten hoeveelheid noten is veel hoger dan de toegestane dosis.
Zo kan overeten moeren ontsteking van de slijmvliezen van de mond en de amandelen en cerebraal vasospasme veroorzaken, en is beladen met larynxoedeem en ernstige hoofdpijn.
Look plot programma "Leef gezond!", Gewijd aan de voor- en nadelen van walnoten voor het menselijk lichaam.
