Rugpijn tussen scapulae: oorzaken en behandeling

click fraud protection

inhoud

  • 1De rug doet pijn tussen de schouderbladen - waarom? Als de rug pijn doet tussen de schouderbladen, wat zegt dat en hoe om te gaan met het probleem
    • 1.1Oorzaken van rugpijn tussen de schouderbladen
    • 1.2Pathologie van de wervelkolom
    • 1.3Ziekten van omliggende structuren
    • 1.4Ziekten van interne organen
    • 1.5Andere ziekten
    • 1.6diagnostiek
    • 1.7behandeling
    • 1.8het voorkomen
  • 2Rugpijn tussen de scapulae
    • 2.1Welke ziekten veroorzaken pijn tussen de schouderbladen aan de achterkant?
    • 2.2Bevoegde artsen die kunnen helpen bij de behandeling van pijn tussen de schouderbladen
    • 2.3Oorzaken van rugpijn tussen de schouderbladen
    • 2.4Behandeling van pijn tussen de schouderbladen aan de achterkant
    • 2.5Welke manier van leven wordt goed genoemd?
    • 2.6Van welke producten moet ik afzien?
    • 2.7Wat moet ik elke dag eten?
  • 3Oorzaken van ernstige rugpijn tussen de schouderbladen
    • 3.1Pijn veroorzaakt door pathologieën van de wervelkolom
    • 3.2Intervertebrale hernia
    • 3.3Overbelasting in een complex met onderkoeling van de rugspieren
    • instagram viewer
    • 3.4Tuberculose van de wervelkolom
    • 3.5scoliose
    • 3.6osteochondrose
    • 3.7Intercostale neuralgie
    • 3.8spondylarthrosis
    • 3.9Myositis van de spieren van de rug
    • 3.10Ziekten van interne organen
    • 3.11Ziekten van het cardiovasculaire systeem
    • 3.12Ziekten van het maagdarmkanaal
    • 3.13Ziekten van het ademhalingssysteem
    • 3.14Andere ziekten
  • 4Pijn in de wervelkolom tussen de scapula: oorzaken en behandeling
    • 4.1De aard van de pijn tussen de schouderbladen
    • 4.2De oorzaak van de pijn tussen de schouderbladen
    • 4.3Pijn bij osteochondrose in de borst
    • 4.4Pijn met radiculitis
    • 4.5Pijn in scoliose
    • 4.6Pijn met bijbehorende ongemakkelijke sensaties
    • 4.7Cervicale osteochondrose
    • 4.8Behandeling van pijnlijke aanvallen in het gebied tussen de scapulae
    • 4.9Home verlichting van pijn
    • 4.10Eliminatie van pijn in het ziekenhuis
    • 4.11Eliminatie van pijn met behulp van gymnastiek
    • 4.12Opwarmen
    • 4.13Staande oefeningen
    • 4.14Oefeningen liggen
    • 4.15versterking

De rug doet pijn tussen de schouderbladen - waarom? Als de rug pijn doet tussen de schouderbladen, wat zegt dat en hoe om te gaan met het probleem

Onze tijdgenoot heeft absoluut geen tijd om over zijn gezondheid te waken.

Elke pathologische manifestatie wordt beschouwd als een tijdelijk ongemak, ongeacht de onderliggende oorzaak. De hoop op "misschien" is altijd leidend.

Mensen geven de voorkeur aan binnenlandse zaken, in plaats van tijd te hebben om naar een dokter te gaan.

Een van de onaangename uitingen is de pijn tussen de schouderbladen.

Dit is een tweeledig symptoom: het kan getuigen zowel ten gunste van onschuldige aandoeningen, alleen vergezeld door pijnsyndroom, als ten gunste van formidabele aandoeningen, zoals een hartaanval. Om de oorzaak van het probleem goed te begrijpen, zou u beter bekend moeten raken met dit symptoom.

Oorzaken van rugpijn tussen de schouderbladen

Er zijn veel mogelijke oorzaken, pijn tussen de schouderbladen.

Spraak gaat altijd over elke pathologie, daarom moet het pijnlijke syndroom worden beschouwd als een secundair symptoom van de huidige pathologie.

Wat zijn de oorzaken van wat de rug pijn doet tussen de schouderbladen? Alle oorzaken van rugpijn tussen de schouderbladen kunnen worden onderverdeeld in drie groepen:

• Pathologie van de wervelkolom.

• Ziekten van omliggende structuren.

• Pathologie van organen.

Er zijn ook redenen die niet kunnen worden toegeschreven aan een van deze drie groepen. Beschouw ze op volgorde.

Pathologie van de wervelkolom

• Hernia-schijven. Intervertebrale hernia's in de thoracale wervelkolom kunnen een symptoom veroorzaken zoals pijn tussen de schouderbladen. Opgemerkt moet worden dat dit soort ziekte uiterst zeldzaam is, niet vaker dan in 2% van de gevallen.

Allemaal omdat de wervelkolom in het thoracale gebied niet zo'n statische en dynamische belasting draagt ​​als een lende of nek.

De oorzaak van pijn in de rug tussen de schouderbladen ligt in de ontwikkeling van ontsteking: wanneer de kern van de tussenwervelschijf buiten de begrenzende vezelige ring valt.

• Tuberculose-laesies. Ze zijn ook uiterst zeldzaam. De overgrote meerderheid van de Russische bevolking is besmet met een tuberkelbacillus.

Mensen vermoeden zelfs niet dat ze drager zijn. In de kritieke periode kan deze plaag actiever worden en een tuberculeuze focus vormen in de wervelkolom.

Gelukkig is dit een zeldzaam fenomeen.

• Kromming van de wervelkolom (scoliose). Meer dan de helft van de mensen heeft last van kromming van de wervelkolom. Deze ziekte kan gepaard gaan met pijn in de rug tussen de schouderbladen.

• Osteochondrose. Het echte probleem is dat mensen een sedentaire levensstijl leiden. Als resultaat van een langdurige statische belasting, slijten de wervels als een gevolg - de hernia kan zich ontwikkelen als een logische voortzetting van osteochondrose.

Ziekten van omliggende structuren

• Neuralgie. Het is een compressie-effect op de zenuwwortels in de thoracale wervelkolom.

Gevaren voor de patiënt vertegenwoordigen niet, maar het is buitengewoon moeilijk om te verdragen.

In de regel wordt pijn aan één kant van de borst waargenomen, maar het is mogelijk om een ​​pijnsyndroom tussen de scapula te ontwikkelen.

• Ontsteking van de rugspieren. Het wordt ook myositis genoemd. Het ontstaat spontaan na hypothermie, een besmettelijke ziekte, intensieve lichamelijke arbeid. Het is onmogelijk om myositis onafhankelijk van andere ziekten te onderscheiden.

Ziekten van interne organen

• Pathologieën van het hart. Het is erg moeilijk om onderscheid te maken tussen intercostale neuralgie en andere ziekten van de pathologie van het hart.

Hartaanval, coronaire hartziekte (CHD), angina, bijna altijd gaan deze ziekten gepaard met pijn tussen de scapulae.

Belangrijke tijdige diagnose, anders is er een groot risico om een ​​ernstige ziekte te missen.

• Pathologie van het spijsverteringskanaal (gastro-intestinaal stelsel). Cholecystitis (ontsteking van de galblaas), reactieve pancreatitis (ontsteking van de pancreas), gastritis, vooral gepaard gaand met zweren. Hier zijn de belangrijkste ziekten, het ongemak waaruit straalt (geeft) in de rug tussen de schouderbladen.

• Ziekten van de longen. Dit omvat zowel longontsteking en bronchitis, pleuritis, etc.

Andere ziekten

Ze zijn zeldzaam. Deze omvatten:

• Fracturen van de wervelkolom. Kan gepaard gaan met extreem intense pijn of minimaal ongemak, afhankelijk van de ernst van de laesie.

• Metastasen in de wervelkolom. Meestal is het de wervelkolom die de kanker van de maag metastaseert.

• Systemische laesies van de wervelkolom. Zoals de ziekte van Bechterew.

Er zijn veel redenen voor pijn in de rug tussen de schouderbladen. Onafhankelijk om te differentiëren is deze of die toestand eenvoudigweg onmogelijk: de kans op fouten is hoog. Elk van deze ziekten en aandoeningen gaat gepaard met een symptoomcomplex.

Symptomatisch voor ziekten

Symptomen van elk van hun ziekten. Op basis van de beschreven manifestaties kan men een bepaalde pathologie vermoeden. Er moet echter geen zelfdiagnose worden gedaan, u moet een arts raadplegen.

Hernia-schijven

De intensiteit van pijn tijdens de periode van exacerbatie is hoog. De pijn is zo sterk dat de patiënt niet zelfstandig kan bewegen, zitten of staan.

Naast pijn is er een "chill" op de handen, beginnend bij de schouders, gevoelloosheid van de bovenste ledematen. In meer ernstige gevallen zijn problemen met het hart en de longen mogelijk.

In het chronische stadium worden de pijnen pijnlijk, trekken en vergezellen een persoon dagen en weken lang. Er zijn geen pijn in remissie.

tuberculose

Een lange tijd gaat niet gepaard met enige symptomen. In de ontwikkelde periode zijn er zwakke pijnen.

Kromming van de wervelkolom

Het gaat niet in een vroeg stadium gepaard met symptomen. Op een later tijdstip wordt de kromming visueel zichtbaar, is er een snelle vermoeidheid van de spieren, pijnsensaties zijn aan één kant gelokaliseerd.

osteochondrose

.

Symptomatica is vergelijkbaar met manifestaties van een hernia, maar het klinische beeld is niet zo rooskleurig. Onder de symptomen:

.

• Pijnlijk syndroom op de borst en tussen de schouderbladen.

• Crunch in de wervelkolom

• Ademhalingsmoeilijkheden.

• Verminderde functionele activiteit van de bovenste ledematen en de rug als geheel.

Ziekten van het spijsverteringskanaal

Begeleid door misselijkheid, braken, diarree, obstipatie, pijn in het gebied van het aangetaste orgaan. In dit geval is de bron niet altijd duidelijk, vaak is de pijn gelokaliseerd tussen de schouderbladen en in de rug.

Ziekten van de longen en luchtwegen

In de regel is het pijnsyndroom intens, vergezeld van ademhalingsstoornissen, kortademigheid, verstikking, enz.

Ziekten van het hart

Het is erg belangrijk om de hartaandoening in de tijd te onderscheiden van de pathologie van de wervelkolom en de omliggende structuren. Bij ziekten van het hart zijn er:

• Pijn achter het borstbeen.

• Brandend gevoel in het midden van de borst.

• Borstkompres (voelt als een zware belasting op de borst).

• Pijn aan de linkerarm.

diagnostiek

Diagnose van een aandoening zoals pijn tussen de schouderbladen begint op het kantoor van een chirurg. Dit is de eerste specialist waarmee contact wordt opgenomen. In de toekomst wordt, afhankelijk van de specifieke oorzaak van ongemak, een consultatie getoond:

• Orthopedisch arts voor problemen met de wervelkolom en de omliggende structuren.

• Een neuroloog.

• Een cardioloog.

• Pulmonologist (houdt zich bezig met ademhalingsproblemen).

• De gastro-enteroloog.

Tijdens het primaire consult moet u uw arts over uw klachten informeren. De volgende fase is instrumentele diagnostiek. Worden toegepast:

• X-thorax. Om veranderingen te bepalen van de wervelkolom, longen.

• Echoscopisch onderzoek van de buikholte.

• ECG, ECHO-KG.

• MRI / CT, voor een meer accurate beoordeling van de conditie van de musculoskeletale structuren van de wervelkolom.

Laboratoriumstudies zijn meestal niet informatief.

behandeling

Het antwoord op de vraag "wat als het de rug pijn doet tussen de schouderbladen?" Ligt voor de hand, men moet worden behandeld.

Zelfmedicatie kan in geen geval worden gedaan: het is vol complicaties. Om echter het pijnsyndroom te stoppen voordat u naar een arts gaat, kunt u eenmaal een ontstekingsremmende pil (Ibuprofen, Ketorolac) en een pijnstiller (Analgin, Novigan, enz.) Nemen.

Behandeling, in het algemeen, is conservatief, geneesmiddelen van de volgende groepen worden voorgeschreven:

• Ontstekingsremmend (NSAID's). Om de ontsteking te verlichten.

• Pijnstillers.

• Chondroprotectors (om de wervelkolom tegen verdere vernietiging te beschermen).

In de rest is de behandeling symptomatisch en ook gericht op het elimineren van de oorzaak van de pijnlijke manifestatie. Het wordt alleen bepaald door een arts en alleen na een grondige diagnose.

In uitzonderlijke gevallen wordt de bewerking getoond.

Aan het einde van de acute periode van problemen met de wervelkolom wordt oefentherapie voorgeschreven, massage (met zorg), fysiotherapie.

het voorkomen

Er zijn verschillende regels voor het voorkomen van pijn tussen de schouderbladen. Als je ze volgt, vergeet je de vraag "wat te doen als de rug pijn doet tussen de schouderbladen?".

• Werk niet fysiek te hard. Als verlichting niet mogelijk is, wordt aanbevolen om elk uur een pauze in te lassen.

• Het wordt afgeraden om een ​​sedentaire levensstijl te leiden. Lichte lichamelijke inspanning is geïndiceerd voor de preventie van rugklachten.

• Om de zes maanden of een jaar moet u een preventief onderzoek bij een chirurg ondergaan.

• Als zittend werken wordt aanbevolen, elk uur om een ​​eenvoudig opladen te doen.

• U moet goed zitten. Ideale pasvorm - wanneer de rug recht is.

• Het is noodzakelijk om het werk van het hart en bij het eerste vermoeden te volgen om naar de dokter te gaan.

Deze aanbevelingen zullen helpen om ziekten van de rug te voorkomen.

Je bent geïnteresseerd in:Tinctuur van het sabel

Pijn in de rug tussen de schouderbladen is een onaangenaam symptoom, indicatief voor het pathologische proces. Alleen een arts kan zijn karakter begrijpen, dus stel uw bezoek aan een specialist niet uit. Gelukkig gaat spraak meestal over gemakkelijke en geen levensbedreigende ziekten.

bron: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/bolit-spina-mezhdu-lopatkami-pochemu-esli-bolit-spina-mezhdu-lopatkami-o-chem-eto-govorit-i-kak-spravitsia-s-problemoi/

Rugpijn tussen de scapulae

Pijnlijke gewaarwordingen in een deel van het lichaam zijn niet normaal. Stel het bezoek aan een specialist niet uit, als deze een lang en duurzaam karakter heeft. De diagnose is grotendeels te wijten aan de focus van pijn.

Als pijn optreedt tussen de schouderbladen, wordt het vaststellen van een exacte oorzaak nogal problematisch.

Het kan enige tijd duren voordat de arts vaststelt, vanwege de aandoening. Pijn is niet altijd een gevolg van problemen met de wervelkolom.

.

Het kan verschillende pathologieën veroorzaken met pezen, ligamenten, spieren in het interblade gebied.

.

Vaak is de pijn tussen de schouderbladen aan de achterkant geassocieerd met een nogal onaangenaam gevoel van zwaarte, evenals branden.

In de meeste gevallen wordt het volledig teruggetrokken of dof als iemand van lichaamspositie verandert.

Als de pijn niet overgaat na een verandering in de houding, zijn ze vaak te wijten aan hartaandoeningen, spinale problemen en andere kwalen. Er zijn nogal wat redenen.

Welke ziekten veroorzaken pijn tussen de schouderbladen aan de achterkant?

Het verschijnen van interblade pijn kan een symptoom zijn van een ziekte. Wanneer het gepaard gaat met rillingen, een gevoel van bevriezen en gevoelloosheid, dan kan een persoon een van de volgende kwalen vertonen:

  • angina pectoris;
  • ischemische hartziekte;
  • kyfose;
  • scoliose;
  • intercostale neuralgie;
  • spondyloarthrosis;
  • maagzweer van de maag of twaalfvingerige darm;
  • kyphoscoliosis;
  • hernia van een van de stekels gelegen in het thoracale gebied.

Aanhoudende pijn tussen de ribben treedt vaak op als gevolg van langdurige fysieke inspanning op de spieren van de schoudergordel.

Ze zijn niet kenmerkend voor trainingen, maar voor de overwegend sedentaire levensstijl.

Dit veroorzaakt ook het feit dat dit probleem de werknemers van intellectueel werk, naaisters en typisten treft.

Het thoracale wervelgedeelte is vrijwel onbeweeglijk en vervormingsveranderingen zijn niet kenmerkend, vooral geen significante. Uitzonderlijke situaties zijn natuurlijk mogelijk.

De aanwezigheid of afwezigheid van vervorming vertoont een röntgenonderzoek.

Passeren wordt ten zeerste aanbevolen, sinds de opkomst van pijn in dit gebied is kenmerkend voor een belasting op lange termijn, daarom kunnen krommingen aanwezig zijn in de een of de ander minst.

Interblade pijn wordt op verschillende manieren gevoeld. Dit komt door de oorzaak van het optreden. Als het een probleem is met pezen, voelt het heel anders aan.

Bevoegde artsen die kunnen helpen bij de behandeling van pijn tussen de schouderbladen

De cirkel van te contacteren artsen voor een nauwkeurige diagnose is uitgebreid, vanwege de oorzaak die tot het probleem heeft geleid. Een persoon met pijn tussen de vinnen moet worden bezocht en vervolgens worden behandeld door een van de volgende specialisten:

  • cardioloog;
  • reumatoloog;
  • trauma;
  • gastro-enteroloog;
  • neuroloog.

De behandeling kan betrekking hebben op het verwijzen naar een manueel therapeut en een massagetherapeut. Alles wordt veroorzaakt door een diagnose.

Oorzaken van rugpijn tussen de schouderbladen

De bovenstaande bronnen van ontwikkeling en de oorsprong van het probleem zijn behoorlijk divers, maar rekening houdend met het feit dat in In de meeste gevallen wordt de oorzaak geassocieerd met de belastingen, deze manifesteert zich vaak als gevolg van een langdurige belasting van de schoudergordel. Dit laatste is meestal te wijten aan een verkeerde houding, die op zijn beurt leidt tot scoliose of, om het in eenvoudige taal te zeggen, tot de kromming van de wervelkolom.

Vaak veroorzaakt de pijn in de rug, gevoeld in het gebied tussen de schouderbladen, een osteochondrose van de cervicale of thoracale wervelaandelen.

Deze ziekte gaat vaak gepaard met een spondylartrose van de thorax.

Laesies van de inwendige organen zijn geen frequente oorzaak, wat leidt tot de verschijning van interblade pijnsensaties. Ze gaan vaak gepaard met andere symptomen.

scolioseis een "verworven" als gevolg van een ongezonde leefstijlaandoening. De ontwikkeling ervan lokt een lang verblijf in één pose uit. Dit leidt tot een aanzienlijke belasting van de spiergroepen in de cervicale regio, evenals wervels.

osteochondroseontwikkelt zich in de regel als gevolg van alle mogelijke beschadigingen van de tussenwervelschijven. Het kan gelaagdheid, ontsteking, misvorming zijn.

De ziekte kan op elk deel van de wervelkolom voorkomen. Scoliose treedt vaak op tegen de achtergrond van spondylartrose en osteochondrose. Elk van de kwalen gaat meestal gepaard met pijn gelokaliseerd op de rug in het gebied tussen de schouderbladen.

Bovendien kan het probleem worden veroorzaakt door longaandoeningen, waaronder ontstekingen, longontsteking.

Om dit extreem te voorkomen, adviseren artsen elk jaar fluorografie te ondergaan.

Ziekten geassocieerd met een verminderde hartfunctie gaan zelden gepaard met interblade pijn. Als het probleem zich begint te voordoen, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist.

Behandeling van pijn tussen de schouderbladen aan de achterkant

De meeste mensen, om hun conditie te vergemakkelijken, nemen hun toevlucht tot fysiotherapie, wat de uitvoering suggereert van oefeningen binnen de curatieve fysieke cultuur, medicijnen. Onder geneesmiddelen worden meestal anti-inflammatoire niet-steroïde geneesmiddelen gebruikt, waaronder nimick, ketonal en andere analogen.

Medicatie en fysiotherapie worden in de regel met elkaar gecombineerd.

Vaak gebruikt voor sanatorium- en spabehandeling, handmatige en acupunctuurprocedures, massagesessies, laser- en magnetotherapie, echografie en elektroforese van lidase. Het exacte schema wordt gekozen door de arts.

De specialist kiest de behandeling die het best bij de patiënt past, afhankelijk van de diagnose, om pijn snel te elimineren en herstel te versnellen.

.

Therapeutische fysieke training, samen met de bovenstaande procedures, vergemakkelijkt de verlichting en verwijdering van pijn in het interblade gebied.

.

Het wordt aangesteld door de behandelende arts, wanneer het pijnlijke syndroom begint terug te wijken, omvat het beheersen en dagelijkse uitvoering van bepaalde oefeningen.

Het stopt niet met doen en na herstel als een preventie van terugval.

Experts raden aan dat absoluut alle mensen proberen de meest comfortabele omstandigheden te creëren voor een optimale belasting van het spierstelsel. Dit impliceert een correcte houding, looppatroon, comfortabele houding tijdens de slaap en mobiliteit, dat wil zeggen, een bepaalde fysieke activiteit.

Welke manier van leven wordt goed genoemd?

Iedereen, van jongs af aan, wordt verteld over het belang van het opgeven van slechte gewoonten, het besturen van een mobiele levensstijl en het sporten, maar niet iedereen weet wat hiermee wordt bedoeld.

Het concept van een gezonde manier van leven is complexer, omdat het veronderstelt een verslag van de ecologische situatie en naleving van de grondslagen van goede voeding, evenals andere belangrijke factoren.

Maar het dieet is van het grootste belang.

Van welke producten moet ik afzien?

Om het lichaam goed te laten functioneren, mogen de volgende voedingsmiddelen niet in het dieet van de mens voorkomen:

  • meel en banketproducten;
  • suiker, chocolade en boter;
  • worst en worst productie;
  • fast food.

De hoeveelheid geconcentreerd sap dat gedronken wordt, moet tot een minimum worden beperkt.

Wat moet ik elke dag eten?

Het wordt aanbevolen om in de voeding op te nemen:

  • ketu, roze zalm, horsmakreel, forel;
  • kalfsvlees en rundvlees;
  • kip en kalkoenvlees;
  • meer groenten en fruit;
  • gedroogde vruchten en granen;
  • natuurlijke yoghurt, kefir en kwark;
  • Adyghe en Nederlandse kazen, evenals mozzarella en gouda.

Het is noodzakelijk om de compatibiliteit van producten te controleren en niet om alles in één keer te gebruiken. Eet geen borsjt, aardappelen met vlees op hetzelfde moment, zingen gerechten met kissel.

bron: http://BuilderBody.ru/boli-v-spine-mezhdu-lopatkami/

Oorzaken van ernstige rugpijn tussen de schouderbladen

De meeste mensen met rugpijn tussen de schouderbladen associëren het uiterlijk met verschillende stoornissen van de wervelkolom, zenuwwortel ligamenten, tussenwervelschijven of de schijf zelf. Maar er moet aan worden herinnerd dat dergelijke pijn kan worden geassocieerd met andere aandoeningen van de borst - maag, hart, ademhalingswegen, mediastinum.

Zo'n pijn kan zo acuut zijn, die snel toeneemt en snel overgaat, of aanzienlijk toeneemt met de tijd, en chronisch - die zich lange tijd zorgen maakt over de patiënt en de vaststelling van een nauwkeurige diagnose vereist, omdat het een symptoom kan zijn van een ernstige pathologie van borstorganen cellen. Soms kan pijn tussen de schouderbladen alleen optreden na zware lichamelijke inspanning of na een lange tijd in een bepaalde ongemakkelijke positie.

Er moet aan worden herinnerd dat pijn in het gebied tussen de bladen geen ziekte is, maar een symptoom, en daarvoor gebruik zalf van rugpijn of schoten, je moet de echte oorzaak van hun vaststellen verschijning.

Wanneer u naar een arts verwijst, is het erg belangrijk om alle geringste bijbehorende symptomen te beschrijven die gepaard gaan met pijnlijke sensaties, het tijdstip waarop deze zich voordoen, de provocerende factoren ervan versterking, omdat de arts moet helpen bij het bepalen van de richting van de enquête en soms is het erg moeilijk om een ​​juiste diagnose te stellen zonder nauwkeurige gegevens over de aard pijn.

Heel vaak vroegtijdige detectie van de ware oorzaak van pijn tussen de schouderbladen, maakt een persoon veel duur en langdurig door enquêtes, gebruik verschillende behandelingsopties, die soms niet geschikt zijn en daarom niet het gewenste resultaat opleveren resultaat. Daarom is het erg belangrijk dat de patiënt zelf op de hoogte is van een mogelijke lijst van ziekten waarvoor dit pijnsyndroom kenmerkend is.

Pijn veroorzaakt door pathologieën van de wervelkolom

Om voor de hand liggende redenen als verwondingen, verwondingen, dislocaties en wervelfracturen, zullen we niet in detail treden, maar andere mogelijke oorzaken van dergelijke pijn in de rug overwegen.

Intervertebrale hernia

Opgemerkt moet worden dat de hernia wervel in de thoracale wervelkolom een ​​zeer zeldzaam verschijnsel is, omdat dit deel van de wervelkolom niet zo'n verhoogde belasting draagt ​​als de cervicale en lumbale delen.

Om deze pathologie-neuroloog te diagnosticeren of uit te sluiten, stuurt de osteopaat de patiënt naar de MRI, CT.

Veranderingen in de hernia hernia zijn te wijten aan het feit dat de vezelige ring - het buitenste deel van de tussenwervelschijf van het scheuren begint te werken, terwijl de afstand tussen de wervels afneemt en het zenuwstelsel wortels. Dat wil zeggen, de vezelige ring barst, een pulpous nucleus (een schokdemper in het midden van de schijf) begint erin uit te steken.

Als een dergelijke hernia wordt ontdekt, schrijven de artsen NSAID's (ontstekingsremmende middelen) voor, fysiotherapie, fysiotherapie-oefeningen, reflexologie, in ernstige gevallen, een chirurgische ingreep operatie.

Het verschil van dergelijke pijn met intervertebrale hernia van de thoracale wervelkolom van andere pathologieën is alleen de lokalisatie ervan op één plaats kan ook de pijn worden bestraald naar de borst, die kan lijken op de symptomen van stoornissen van de longfunctie of hart. Bij langdurige afwezigheid van behandeling van de hernia tussen de wervels, kan de wervelkolomkromming, paraparese van de onderste ledematen, de verstoring van de bekkenorganen, het chronische pijnsyndroom optreden.

Je bent geïnteresseerd in:Pijn boven de knie voor en achter: oorzaken

Overbelasting in een complex met onderkoeling van de rugspieren

Door de overbelasting van de rugspieren kan er ook pijn ontstaan ​​in de regio van de schouderblad, dit wordt niet als een ziekte beschouwd, maar met frequente overmatige belasting, gewicht, met een lang verblijf in een zittende positie, in een monotone houding - verhoogt het risico op osteochondrose, scoliose, tussenwervel hernia. Heel vaak treft dergelijke pijn mensen wier werk hen dwingt om meerdere uren per dag in dezelfde positie te zijn - dit zijn naaisters, chauffeurs, kantoormedewerkers, chirurgen.

Soms, wanneer een combinatie van een dergelijk beroep en conditioner, hypothermie, er een zogenaamde kamer kan zijn, wanneer de pijn meer wordt intensief en vereist de benoeming van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), het gebruik van opwarming, afleidende zalven, massage en pr. Om dergelijke complicaties te voorkomen, moet men proberen tocht te vermijden, het meest actieve beeld te behouden leven, yoga, bodyfoot, therapeutische gymnastiek, elke zes maanden om een ​​professionele cursus te volgen massage.

Tuberculose van de wervelkolom

Over deze ziekte tot nu toe, veel artsen lijken te "vergeten" en anti-tuberculose diensten in het land door om een ​​of andere reden afnemen, en in feite is bijna 90% van de bevolking besmet met mycobacterium uit de kindertijd tuberculose.

Als een persoon gewond is, vooral de rug of het gewricht, of gewoon erg onderkoeld, met zeer verzwakte immuniteit, op zijn plaats een blauwe plek treedt vaak genoeg op bij een tuberculose-focus, die zelfs op röntgenfoto's voor specifieke symptomen niet altijd op tijd mogelijk is herkennen.

Vaak wordt in dergelijke gevallen de diagnose pas gesteld als de persoon al is uitgeput van de vreselijke pijn en een aantal complicaties heeft.

Bij deze menselijke ziekte kan een zeer sterke, brandende pijn tussen de schouderbladen worden verstoord, de patiënten beschrijven het als draaien of boren in één punt van de wervelkolom, evenals wanneer de focus zich in de thoracale wervelkolom bevindt, straalt de pijn uit naar de borst, waarin branden, koorts, een pijn.

.

Tuberculose van de wervelkolom is een zeer verraderlijke ziekte, en wanneer het in de wervelkolom voorkomt, is het niet altijd de patiënt wordt ontdekt in de longen, het kan een onafhankelijke focus van tuberculose-infectie zijn op elke afdeling de wervelkolom. Mensen zijn gewend dat tuberculose een ziekte is die alleen lage sociale lagen van de bevolking treft en die in de regel alleen in de longen is gelokaliseerd. Dit is een grote fout!

.

Met een verzwakking van de afweer van het lichaam, wordt de toverstok van de Koch, die praktisch in elk menselijk lichaam is, geactiveerd in de verzwakte organen en langzaam ontstekingsproces, het kan zijn als nieren, lymfeklieren, vrouwelijke baarmoeder eileiders, prostaat of testikels bij mannen, en individuele wervels in de wervelkolom of gewrichten in ledematen.

scoliose

Volgens de statistieken heeft bijna 50% van de bevolking een verschillende mate van scoliose: buigen, draaien wervelkolom, en meestal is het de thoracale wervelkolom in combinatie met cervicale of lumbale afdelingen.

En omdat de ribben verbonden zijn met de thoraxgebieden, is er een verandering in vorm en borst.

Er zijn veel redenen voor de ontwikkeling ervan: aangeboren pathologieën van ligamenten, botten en ook verworven ziektes - intensieve fysieke overbelasting, zittend kantoorwerk of schoolkinderen die aan een bureau zitten.

Met een laterale en directe thoraxfoto kan de chirurg, neuroloog, orthopedist of osteopaat een vergelijkbare diagnose stellen.

Behandeling van dergelijke pathologie moet zeer intensief en langdurig zijn - het is massage, het dragen van een speciaal korset, therapeutische gymnastiek.

Bij scoliose is pijn in de rug tussen de schouderbladen een leidend symptoom en dit heeft de volgende symptomen:

  • In een vroeg stadium kan de visuele vervorming subtiel zijn, maar met de progressie van scoliose bij het onderzoeken van de patiënt vanaf de achterkant, wordt de kromming merkbaar.
  • Scoliose verhoogt de vermoeidheid van de rugspieren
  • Schouders en handen kunnen op verschillende hoogtes zijn
  • De pijn die de patiënt in de borst verstoort, is vaker aan één kant gelokaliseerd
  • Tussen de schouderbladen kan pijn periodiek zijn van een sterke overspanning of een langdurige staande of zittende positie, en kan ook constant zijn.

osteochondrose

Aangezien de primaire stadia van osteochondrose nu zelfs bij tienjarige kinderen worden gevonden, kan deze pathologie met recht een gesel van een moderne stadsbewoner worden genoemd.

Tot voor kort werd deze ziekte beschouwd als een ziekte van ouderen, maar het moderne leven, verkeerd, sedentaire levensstijl leidt tot vroege ontwikkeling van dystrofische veranderingen in de gewrichten en de wervelkolom. De oorzaak van pijn in de rug draagt ​​bij aan het ontstekingsproces, dat zich ontwikkelt in de omliggende weefsels rond de beschadigde wervels, evenals door de zenuwwortels samen te knijpen. Voor osteochondrose zijn de volgende symptomen typisch:

  • Constante, pijn in de rug, erger met niezen, hoesten, abrupte verandering van lichaamshouding, met lichamelijke inspanning
  • Bij het rechttrekken van de schouders, kunt u een crunch horen tussen de schouderbladen
  • Pijn in de borst kan worden omschreven als "een staak is de moeite waard"
  • Het verminderen van de beweeglijkheid van de ribben leidt tot ademhalingsmoeilijkheden en het lijkt alsof de persoon zijn buik begint te ademen
  • Beperkte beweging in de handen, er is een zwakte, tintelingen of gevoelloosheid in de handen.

Intercostale neuralgie

Intercostale neuralgie maakt gewoonlijk een persoon met pijn in één kant van de borst ongerust, maar in zeldzame gevallen kan het zich in het gebied van de schouderbladen bevinden.

Dit gebeurt in situaties waarbij de zenuwwortels in de borstkas worden samengedrukt overmatige stress, met onderkoeling, verwondingen, infectieziekten of met osteochondrose thoracale afdeling.

Bij intercostale neuralgiesymptomen intensiveert de pijn met druk op de borst, hoest en kan de patiënt dag en nacht storen.

Omdat de pijn met osteochondrose, scoliose en intercostale neuralgie erg moeilijk te onderscheiden is, verduidelijking van de diagnose, moet u contact opnemen met een gekwalificeerde orthopedisch chirurg, neuroloog, osteopaat, chirurg.

spondylarthrosis

Deze ziekte lijkt erg op osteochondrose, de aard van pijn, de factoren van de versterking onder belasting, de verandering in de positie van het lichaam. Het is ook chronisch, met perioden van exacerbatie en remissie.

Het onderscheiden van spondylartrose van osteochondrose is alleen mogelijk met behulp van röntgenstraling, MRI of CT.

Met deze ziekte wordt het kraakbeen vernietigd en vervangen door botweefsel, daarom kunnen op de wervels botuitsteeksels worden gevonden.

Myositis van de spieren van de rug

Na een hypothermie, acute respiratoire virale infectie, griep, spierspanning, rugletsel, ontsteking in het spierweefsel - myositis kan optreden. Zoals elke ziekte kan het scherp of chronisch stromen.

De pijn kan in elk deel van de wervelkolom zijn, ze zijn nochy en ze nemen ook toe met palpatie, beweging en fysieke activiteit.

Dit is geen gevaarlijke situatie en het gebruik van verwarmende en verdovende zalven door rugpijn helpt meestal.

Ziekten van interne organen

Zoals we al hebben gezegd, zijn niet altijd pijn op het gebied van schouderbladen op de rug tekenen van ziekten van de wervelkolom, bijna allemaal ziekten van het mediastinum, het hart, de maag, de alvleesklier en de galblaas kunnen bijdragen aan het verschijnen van pijn sensaties in de rug. In onze tijd van oncologische spanning, wanneer de kanker geen van beide kinderen of volwassenen spaart, kan de ontwikkeling van tumoren van de mediastinale, maag- en longorganen worden gemanifesteerd met pijn in de scapula.

Ziekten van het cardiovasculaire systeem

Ischemische hartziekte, hartinfarct, angina pectoris zijn ziekten die ook de oorzaak van dergelijke pijnen kunnen zijn. Met angina pectoris.

de pijn duurt bijvoorbeeld nooit langer dan 5 minuten en bij het innemen van nitroglycerine gaat het in principe onmiddellijk over.

Echter, bij een acute aanval, als hevige pijn langer duurt dan 5 minuten, is de arteriële druk, er is koud zweet, bleke huid, je moet meteen een ambulance bellen helpen.

Ziekten van het maagdarmkanaal

Maagzweer, pancreatitis, cholecystitis is een ziekte die ook verantwoordelijk kan zijn voor het begin van pijn in het thoracale gebied, zowel voor als achter. Ook de ontwikkeling van oncologische ziekten van de maag, pancreas kan dergelijke sensaties veroorzaken.

Ziekten van het ademhalingssysteem

Als de patiënt hoest voor rugpijn, een toename van de lichaamstemperatuur, zelfs onbelangrijk, kan de oorzaak zijn pathologie van de longen.

Meestal worden ziekten zoals pneumonie of pleuritis voorafgegaan door hypothermie, overgedragen aan ARVI, influenza.

Onlangs zijn gevallen van ontwikkeling van atypische vormen van pneumonie frequent geworden, wanneer longontsteking wordt veroorzaakt door ziekteverwekkers zoals mycoplasma of chlamydia, zijn ze niet vergezeld van een zeer hoge temperatuur, en kan optreden tegen de achtergrond van subfebrile, met de pijn in de rug aan de rechterkant, links, met inspiratie, vooral slechter met diepe inspiratie. Het belangrijkste criterium voor het onderscheiden van longpathologie van andere oorzaken is de aanwezigheid van temperatuur, zelfs niet hoog en hoesten.

Andere ziekten

  • Osteoporose met fracturen van wervellichamen, zeg tegen de achtergrond van langdurig gebruik van steroïde hormonen of de val van oestrogenen in de postmenopauze bij vrouwen.
  • Metastase in de wervels van maagkanker kan bijvoorbeeld ook pijn veroorzaken
  • Spontane fracturen met irrationele belastingen.
  • Ankylochirating spondylitis (de ziekte van Bechterew) is een systemische ziekte. Steeds vaker komen mannen voor, waarbij de ontsteking de wervels treft en de ligamenten botsen. Dientengevolge, wordt de stekel inflexibel, en radiografisch beschreven als een bamboestok.

bron: http://zdravotvet.ru/prichiny-silnoj-boli-v-spine-mezhdu-lopatkami/

Pijn in de wervelkolom tussen de scapula: oorzaken en behandeling

Pijn tussen de schouderbladen

Rugklachten interfereren met alle aspecten van het leven. Het is erg ongemakkelijk om te lopen, het doet pijn om te draaien, de slaap wordt voortdurend onderbroken en een persoon kan niet volledig rusten. In dit artikel zullen we in de schappen uitleggen wat te doen als de pijn tussen de schouderbladen wordt nagestreefd.

De aard van de pijn tussen de schouderbladen

De pijn heeft veel larven en manifestaties. Ten eerste is het anders in sensaties. Het kan een groeiende pijn zijn, bestralen, naaien, pijn doen. Ten tweede is het verschillend op het gebied van distributie. Er is pijn tussen de schouderbladen, waardoor:

  • in de nek;
  • in het borstbeen;
  • in een van de zijkanten van de achterkant.

En tot slot kan pijn in de wervelkolom tussen de schouderbladen zich op verschillende tijdstippen manifesteren - na het slapen, bij ladingen, bij langdurige activiteit of bij onbeweeglijkheid.

Je bent geïnteresseerd in:Orthopedisch hoofdkussen voor pasgeborenen

De oorzaak van de pijn tussen de schouderbladen

Er zijn veel factoren die zo'n toestand uitlokken. Maar onder hen kan men de eenvoudigste redenen noemen:

  1. Het meest elementaire probleem dat tot ongemak leidt, is een sedentaire levensstijl. Het werk waardoor u lang in dezelfde positie blijft, leidt tot pijn in de rug.
  2. Hoge kans op pijn tussen de schouderbladen na verschillende rugblessures.
  3. Het gebrek aan training, waaronder ten minste opladen, kan niet alleen de pijn beïnvloeden, maar ook ernstige ziekten.
  4. Te zware belastingen zijn ook ongewenst.

Dit alles kan zich manifesteren door pijn. Maar ook, de reden kan liggen in de reeds gestarte ziekte van de thoracale wervelkolom:

  • scoliose;
  • kyfose;
  • lage rugpijn;
  • uitsteeksel, hernia van de tussenwervelschijf;
  • ischias;
  • schouder-scapulaire periartrose;
  • pathologie van het hart, longen, mediastinale organen;
  • infectieziekten.

Pijn bij osteochondrose in de borst

Thoracale osteochondrose bestaat uit het verslaan van het kraakbeenweefsel van de tussenwervelschijf. Dientengevolge kan de kern van de schijf uitsteken, de overlevende zenuwen en bloedvaten die door de spinale anus gaan. In dit geval is er pijn tussen de schouderbladen en in het borstbeen.

Spieren zijn erg gespannen en vereisen ontspanning. Enkelvoudige gymnastiek, in combinatie met verwarmende zalven, zal de toestand van de patiënt aanzienlijk vergemakkelijken.

Pijn met radiculitis

Radiculitis manifesteert zich door het verslaan van de zenuwwortels. Als gevolg hiervan is de innervatie verbroken, het oedeem van de weefsels ontwikkelt zich. Tussenwervelschijven verliezen hun vroegere elasticiteit, wervels worden verplaatst en als gevolg daarvan wordt zenuwinsluiting waargenomen.

De pijn is gevoeliger. Maar om ischias te verwarren is onmogelijk, omdat de snelle ontwikkeling van de ziekte de beweging belemmert.

Pijn in scoliose

Pijn in scoliose

Bij een scoliose verschijnt de pijn door een draaiende ruggengraat. Het is chronisch, vooral intensiever in de ochtend. Over het algemeen is het noodzakelijk om na een rugpijn tussen de schouderbladen een arts te raadplegen.

Het meest onschadelijke ding dat als de reden kan dienen, is een ongemakkelijk bed, waardoor het lichaam een ​​niet-fysiologische positie inneemt.

Als gevolg hiervan kunnen de spieren 's nachts niet ontspannen. Bij problemen met de tussenwervelschijf, pijn, ook vooral 's morgens uitgesproken.

Dit komt door de beweging van bloedvaten of zenuwen.

Pijn met bijbehorende ongemakkelijke sensaties

Heel vaak manifesteert de pijn tussen de schouderbladen zich bij het branden. Dit kan het geval zijn:

  • hernia van de wervelkolom(pijn neemt toe met gelach, hoesten en hellingen);
  • spierspasmen(zware ladingen worden bij hem gebracht, zonder begeleidende ontspanningsactiviteiten);
  • smal wervelkanaal(het branden stopt niet voor een minuut, geen enkele positie kan de toestand van de patiënt verlichten).

Cervicale osteochondrose

Pijn in cervicale osteochondrose

Osteochondrose, die de cervicale tussenwervelschijven aantast, komt minder vaak voor dan de lumbale schijf. Maar het is het gevaarlijkst, omdat het in de nabijheid van de denktanks is.

Cervicale wervels zijn erg klein voor het volume van zenuwen en bloedvaten die ze missen. Dienovereenkomstig veroorzaakt de kleinste verandering in de structuur scherpe veranderingen in de toestand van de patiënt.

Primaire manifestaties omvatten pijn tussen de schouderbladen en in de nek. In de eerste plaats lijden de spieren. Ze zijn constant gespannen, hierdoor wordt de bloedtoevoer verbroken en verschijnt het pijnsyndroom.

Dan is er een frequente hoofdpijn, die verandert in aanvallen, gevoelloosheid van de handen, een constant gevoel van brokken of pijn in de keel, wat gepaard gaat met een schending van de innervatie van het slikcentrum. Het gebrek aan bloed dat naar de hersenen komt, veroorzaakt duizeligheid.

Behandeling van pijnlijke aanvallen in het gebied tussen de scapulae

Wanneer de rug zwaar gewond is tussen de schouderbladen, kun je niet vertoeven. Neem zo snel mogelijk een behandeling. Je kunt op drie manieren van de pijn afkomen - met behulp van medicijnen thuis, jezelf overgeven aan artsen in het ziekenhuis en met behulp van dagelijkse fysieke oefeningen.

Home verlichting van pijn

Meestal is de eerste fase van de behandeling van een ziekte aan de achterkant het verwijderen van de symptomen. Wanneer een patiënt met de behandeling begint, kan hij nog steeds niet trainen of een massage weerstaan. Het ontstekingsproces is in het stadium waarin irritatie reageert met een scherpe pijn.

Om ontstekingen te verlichten, worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) gebruikt. Ze dringen het getroffen gebied binnen en verlichten ontstekingen door de productie van prostaglandinen te remmen. Het zijn deze cellen die het ontstekingsproces activeren.

Nadat de ontsteking is verdwenen (het duurt ongeveer een week), begin de behandeling met zalven die de zenuwuiteinden irriteren. Bijvoorbeeld Efkamon. Deze zalf irriteert de zenuwuiteinden en veroorzaakt de expansie van bloedvaten. Dit laatste wordt bereikt door het thermische effect.

Eliminatie van pijn in het ziekenhuis

Voor alle ziekten van de rug kiezen artsen voor een complexe behandeling. Het omvat:

  • anesthesie;
  • verwijdering van ontstekingsprocessen;
  • verwijdering van spierspasmen met medicatie;
  • ontspanning van spieren met massage;
  • fysiotherapie activiteiten;
  • complex van fysiotherapie-oefeningen.

Elk complex is individueel. De arts selecteert het op basis van het algemene beeld van de gezondheid van de patiënt, rekening houdend met alle ziekten.

Het is een feit dat veel geneesmiddelen voor de behandeling van rugklachten een nadelig effect hebben op het maag-darmkanaal, de nieren en de lever.

Bij hartaandoeningen is een verbod op vasodilatorgeneesmiddelen enz. Mogelijk.

Dit is de belangrijkste reden voor het verbod op zelfbehandeling. Misschien kun je de conditie van de wervelkolom verbeteren, maar tegelijk zullen er nieuwe problemen verschijnen.

Fysiotherapie met pijn tussen de schouderbladen

Als fysiotherapie gebruiken ze:

  • magnetische therapie;
  • laserbelichting;
  • effect van ultrageluid;
  • elektrotherapie.

Maar vaak is het gebruik van dergelijke methoden onredelijk. De reactie van het lichaam is individueel. En als iemand met nieuwe krachten na magneettherapie tegen de ziekte vecht, zullen anderen misschien niet eens merken dat er enige behandeling was.

Ten koste van massage slaagde erin om een ​​algemene medische mening te vormen. Met zijn hulp, blijkt het, de spieren te ontspannen, vast te stellen in de bloedsomloop, die op zijn beurt het normale verloop van de metabolische processen zullen activeren.

Eliminatie van pijn met behulp van gymnastiek

Gymnastiekoefeningen

Fysieke oefeningen moeten worden uitgevoerd, zowel thuis als in het ziekenhuis. Dankzij hen worden de spieren beter voorbereid op de lasten, melkzuur blijft er niet in en het hele lichaam komt op bestelling.

Turnen wordt uitgevoerd tijdens de periode van kalmerende pijn. Een belangrijke regel is om naar je lichaam te luisteren.

Beweging is langzaam en soepel en op dit moment is alle aandacht gericht op sensaties.

.

Met een gevoel van pijn, onplezierig tintelen of spanning, moet je deze oefening uitsluiten tot "betere tijden".

.

Zulke oefeningen zijn eigenaardige bakens van herstel. Je kunt ze een keer per week proberen. En als de lijst met verboden bewegingen smelt, wordt je duidelijk - het proces van herstel is in beweging.

Laten we direct doorgaan naar de training. Het bevat 3 fasen - warming-up, gymnastiek, stretching. En het wordt uitgevoerd vanuit een verschillende beginpositie.

Opwarmen

Deze fase is noodzakelijk voor het opwarmen van de spieren. Als u het mist, kunt u gewond raken, omdat ongetrainde en gespannen spieren zich in onnauwkeurig verkeer kunnen uitstrekken.

  1. Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Wees ontspannen, benen moeten dienen als een soort schokdempers, zoals veren. Probeer een paar veerkrachtige kleine sit-ups te maken. Onthoud dit gevoel en houd het in je benen.
  2. Verbind de handen van de handen hieronder, verdun ze als vleugels en verbind ze aan de bovenkant. Adem in dit geval diep en continu. Herhaal de beweging 10 keer.
  3. Plaats je handen op je schouders en maak cirkelvormige bewegingen 10 keer met je ellebogen en maak dan dezelfde bewegingen met je schouders, ook 10 keer.

Staande oefeningen

Ga daarna direct naar de training.

  1. Hals: Houd uw hoofd naar beneden - omhoog (10 keer). De hellingen zijn links-rechts (10 keer), draaien links-rechts (10 keer) en cirkelvormige bewegingen met de klok mee, en dan tegen (10 keer in elke richting). Wees voorzichtig. Trek de nek gemakkelijker dan alle andere delen van het lichaam.
  2. Schouders: Open je armen, houd ze op de breedte van je schouders. Doe een oefening als een schaar. Daarna strek je je armen uit op het niveau van je borstkas, één naar beneden en de andere naar boven. Trek je handen terug naar het maximum.
  3. een ertskooi: voor het trainen van deze spieren zijn de hellingen ideaal. Begin met de eenvoudigste - strek omhoog en laat je handen op de grond zakken. Steek vervolgens uw handen omhoog, verbind de handpalmen en voer de hellingen naar links uit - naar rechts. En tot slot, het moeilijkste is om je handen bij elkaar te houden, cirkelvormige bewegingen uit te voeren met je hele lichaam.

Oefeningen liggen

  1. Kies een stevig, vlak oppervlak. Perfect passende vloer. Ga op je buik liggen, strek je armen langs het lichaam.
  2. Hef je hoofd op en houd je kin stil. Houd deze positie 30 seconden vast en keer terug naar de beginpositie.
  3. Trek je armen naar voren, til je borst zo dicht als je kunt op. Houd 15 seconden vast, ga terug naar de beginpositie.
  4. Breng zowel de romp als de benen omhoog.
  5. Keer om op je rug en scheur het hoofd van de vloer, eerst soepel en dan licht naar links - naar rechts.

versterking

Na het doen van de oefeningen, moet je de spieren langzaam de actieve modus laten verlaten.

  1. Knuffel jezelf bij de schouders en trek je schouders naar elkaar. Je zult de spanning van de spieren voelen, zoals in de ochtend na het strekken.
  2. Trek je handen naar voren, draai je handen van je af en strek ze uit. Steek dan je handen op en herhaal.
  3. Plaats de palm van uw rechterhand aan de andere kant van het hoofd en trek uw hoofd naar de rechterschouder. Doe dan hetzelfde aan de linkerkant.

Aan het einde van de training, neem een ​​warme douche om eindelijk de spieren te ontspannen en zoete thee te drinken, die glucose in het lichaam zal herstellen.

Er wordt slechts een korte lijst met de belangrijkste oefeningen gegeven. De arts, op basis van de oorzaak van pijn, lichamelijke voorbereiding van de patiënt, maakt de training zelf.

Hoe zou u niet alleen willen herstellen en uw tijd besparen op reizen naar ziekenhuizen, u moet over uitgebreide medische kennis beschikken om van de ziekte af te komen.

bron: http://spinanezdorova.ru/boli-v-spine/bol-mezhdu-lopatkami.html

Schrijf Je In Voor Onze Nieuwsbrief

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Man