Klikken in het kniegewricht bij buigen en buigen

click fraud protection

inhoud

  • 1Waarom kan de knie klikken tijdens het buigen en buigen?
  • 2Hij klikt op het kniegewricht bij het buigen en buigen, wat moet ik doen?
    • 2.1Pathologische oorzaken
    • 2.2diagnostiek
    • 2.3radiografie
    • 2.4Computed Tomography
    • 2.5Magnetische resonantie beeldvorming
    • 2.6arthroscopy
    • 2.7Laboratoriumdiagnostiek
    • 2.8behandeling
    • 2.9Behandeling van artrose
    • 2.10Therapie van artritis
    • 2.11Eliminatie van meniscopathie
    • 2.12Behandeling van tendinitis
    • 2.13jicht
  • 3De knie breekt: de oorzaak heeft geen leeftijd
    • 3.1Wie zit er in de knie?
    • 3.2redenen
    • 3.3Pathologisch klikken
    • 3.4Fysiologische klik
    • 3.5Behandeling van een klikkniegewricht
    • 3.6Behandelingsmethoden
    • 3.7het voorkomen
  • 4Waarom klikken ze op de knieën en doen ze pijn bij extensie: de oorzaken van klikken in het gewricht
    • 4.1Oorzaken van klikken
    • 4.2Lokalisatie en het mechanisme van ontwikkeling
    • 4.3Hoe kom je van het probleem af?
    • 4.4Als de botten van een kind
    • 4.5Crunch-preventie
  • 5Waarom klikt het op de knie bij het buigen: wat te doen, hoe de ziekte te behandelen
    instagram viewer
    • 5.1De knie klikt bij het buigen en het doet pijn - wat kan het zijn?
    • 5.2Wat moet ik doen als ik bij het buigen op de knie klik?

Waarom kan de knie klikken tijdens het buigen en buigen?

Crunch en veroudering van het ondersteunende motorsysteem

De redenen waarom een ​​knerpt van kniegewrichten kan worden waargenomen is vrij veel.

Dit kan een verworven probleem zijn, vanwege verschillende verwondingen of slijtage van het gewricht, of de pathologie die samenhangt met de structuur ervan.

In de meeste gevallen wordt dit fenomeen waargenomen bij ouderen en atleten, maar bij jonge mensen is deze ziekte helaas ook niet ongewoon.

Crepitatie - dus in de wetenschappelijke geneeskunde is het gebruikelijk om dit syndroom te noemen.

Klikken in het kniegewricht ontstaan ​​in de regel tijdens het bewegen in de synoviale vloeistof er worden belletjes gevormd en bij het buigen of lopen lossen de bellen op, leidend tot een kenmerk klinken.

Een soortgelijk verschijnsel doet zich voor wanneer de gewrichten tegen elkaar wrijven. Soms manifesteert het crunch zich als een onafhankelijk symptoom, maar vaker gaat het gepaard met zwelling en pijn.

Verdraag deze manifestatie niet, typische geluiden kunnen duiden op zwakte van het gewrichtsweefsel en een tijdige behandeling kan ernstige complicaties voorkomen.

In de meeste gevallen kan een crunch in the knee worden veroorzaakt door schade aan harde weefsels, zoals:

  • de meniscus;
  • patella;
  • Gewrichtskraakbeen;
  • De gewrichtscapsule.

Zowel één als meerdere componenten kunnen worden aangetast. Een dergelijk fenomeen wordt meestal veroorzaakt door posttraumatische gevolgen en slijtage van de gewrichtsweefsels. Dus, waarom klikt de knie en wat zijn de triggers van deze ziekte?

  1. 1. Pathologische oorzaken.

De pathologische crunch in het kniegewricht herinnert constant aan zichzelf, en niet alleen als de persoon een ongemakkelijke houding aanneemt, bij het buigen en strekken van het been of bij het lopen.

Deze manifestatie vindt plaats bij mensen tegen de achtergrond van eventuele ziektes die in het lichaam voorkomen, ze zijn de oorzaak van een onaangenaam knelpunt.

In dit geval gaat het knelpunt gepaard met oedeem van de knie, een ontstekingsproces en pijnlijke gevoelens. De belangrijkste ziekten, waartegen een crunch kan optreden:

  • Artritis en artrose. In dit geval treedt ontsteking van het gewricht en beschadiging van het synoviaal membraan op. Factoren die leiden tot artritis en artrose kunnen zijn: hypothermie, grote lichamelijke inspanning.
  • Schade aan de meniscus. Schade aan de meniscus vindt plaats met de invloed van een bepaalde factor: plotselinge bewegingen, scherpe buiging of buiging van de onderste ledematen, scherpe bochten. Als de meniscus volledig is gesprongen, is zelfgenezing bijna onmogelijk. In de meeste gevallen toevlucht nemen tot chirurgie.
  • Ontsteking van de gewrichtsweefsels. Ontsteking treedt op als gevolg van schade aan het gewricht of wanneer schadelijke bacteriën de synoviale zak binnenkomen.
  • Schade, verwondingen en slijtage van het gewricht.
  • Spataderen. Kniegewrichten en bloedvaten zijn verbonden. In sommige gevallen, wanneer de knie draait, is het een signaal dat de ligamenten uitgerekt zijn. Jonge meisjes die karakteristieke klikjes in de knie voelen, moeten zich wenden tot een specialist om spataderverschijnselen te voorkomen.
  1. 2. Fysiologische oorzaken.

Niet altijd kniekraak tijdens flexie en extensie kan duiden op de aanwezigheid van ernstige ziekten.

Het kan ook optreden als gevolg van een onjuiste levensstijl of het kan in verband worden gebracht met andere fysiologische redenen, het blijft alleen om erachter te komen waarom de knieën worden geklikt, wanneer de levensstijl van de persoon dit veroorzaakt ziekte:

  1. Hogere belastingen op het kniegewricht door zware fysieke inspanning, veelvuldig gewichtheffen;
  2. Laadt na een kleine en beperkte mobiliteit van een persoon. Ladingen moeten worden gemeten, met lage mobiliteit en een passieve manier van leven, de toevoer van kniegewrichten neemt af. In dit verband vindt het proces van het vervangen van de weefsels door een bindweefsel plaats, en karakteristieke geluiden treden op tijdens beweging.
  3. Verstuiking of ligament scheuren. In dit geval klikt de knie wanneer de integriteit van de verbindingsstructuur wordt verstoord, terwijl de belasting ongelijk is en dit leidt tot klikken in de gewrichts- en pijnsensaties.
  4. Deficiëntie in het lichaam van fosfor en calcium. De meest voorkomende en gemakkelijk bijgevulde oorzaak van de crunch. Omdat fosfor en calcium een ​​belangrijke rol spelen bij de vorming van botweefsel, kan het tekort daaraan leiden tot een crunch en klikken bij het buigen en buigen van het been, pijn tijdens bewegingen en andere onaangenaam manifestaties. Vermijd dit gemakkelijk genoeg door de toevoer van fosfor en calcium in het lichaam aan te vullen.
  5. Obesitas. Bij toenemend gewicht neemt de belasting van de kniegewrichten aanzienlijk toe, het gewricht wordt geleidelijk vernietigd en de knie klapt bij het buigen en buigen, tijdens het lopen en andere bewegingen. Dit kan worden voorkomen door overtollig gewicht kwijt te raken.
  6. Erfelijke aanleg. Als u weet dat uw familieleden te wijten aan een aantal ziekten is er een dergelijke manifestatie als knie crunch en knie problemen in principe, je moet er alles aan doen om dit te voorkomen ziekte. Al op jonge leeftijd kan iedereen dit met de hand opgeven, maar als de ziekte niet zo vroeg mogelijk wordt voorkomen, wordt het alleen maar erger.

Om een ​​effectieve behandeling te starten, moet u de oorzaken identificeren die het optreden van een knelpunt in de kniegewrichten veroorzaken. De algemene preventieve maatregelen in dit geval zullen het volgende omvatten:

  • Zorgen voor voldoende lichaamsbeweging;
  • Wees voorzichtig in bewegingen, maak geen scherpe aanvallen;
  • Om een ​​gezonde levensstijl te observeren;
  • Vermijd hypothermie van de voeten;
  • Na een zware belasting van je voeten, moet je ze een paar uur laten rusten;
  • Vermijd een sedentaire levensstijl;
  • Comfortabele schoenen dragen, bij voorkeur niet op hakken;
  • Goede voeding.

Om de reden te achterhalen waarom de knie klikt bij buigen en buigen, moet u een specialist raadplegen en een reeks diagnostische procedures doorlopen. Om te beginnen zal de arts een onderzoek en een ondervraging van de patiënt voorschrijven over de aard van klachten en pijnlijke gevoelens.

Aanvullende maatregelen zijn procedures zoals: X-ray, CT, MRI, artroscopie en het afleveren van testen.

Röntgenstralen helpen om de knie op verschillende vlakken te zien, om de aanwezigheid of afwezigheid van het ontstekingsproces te beoordelen en om de oorzaken van kniekriebels te identificeren.

CT-procedure is duur, maar zeer informatief.

Het wordt meestal uitgevoerd met het vermoeden van pathologische vorming van botten die het gewricht vormen.

Tegelijkertijd krijgt de arts veel foto's in verschillende niveaus van de uitvoer, waardoor hij een diagnose met een waarschijnlijkheid van 100% kan stellen.

MRI is een dure procedure, maar het kan een ontsteking van de zachte weefsels van de knie detecteren.

Artroscopie wordt uitgevoerd met de introductie van de kamer in de holte van het kniegewricht, op hetzelfde moment om het pathologische proces te zien en de plaats van het probleem optreden zal niet moeilijk zijn.

De ziekte die een knelpunt in de knieën veroorzaakte, je moet complex behandelen. Het kiezen van één methode om volledige genezing te bereiken zal zeer problematisch zijn.

De behandelingsmethoden omvatten de volgende:

  • Behandeling met medicijnen. Het omvat het gebruik van verschillende gels, tabletten, injecties en zalven die ontstekingsremmende, pijnstillende en herstellende effecten hebben.
  • LFK en massages. Procedures voor zachte actie, oefeningen die flexie- en extensiebewegingen omvatten om de knie te herstellen. Meestal worden deze procedures zowel in de aanwezigheid van de ziekte als voor preventie op aanbeveling van een arts gebruikt;
  • Operatieve interventie. Het wordt gebruikt in het geval dat traditionele geneeskunde machteloos is.
  • In sommige gevallen, het gebruik van traditionele geneeskunde.

Flexibiliteit en extensie van de voet zijn de meest voorkomende bewegingen in iemands leven.

Bij dit proces zijn alle componenten van de kniestructuur betrokken, dus een crunch of klikken in de knie het gewricht bij het buigen en buigen, en ook tijdens het lopen, zijn een signaal dat deze structuren beschadigd. Om met de behandeling uit te stellen is het niet nodig, omdat het beter is om op tijd te voorkomen, dan constant te worden opgeslokt door pijnlijke gevoelens.

Als het in de knie klikt en tegelijkertijd pijn wordt gevoeld, moet u uw arts raadplegen en de aard van de crunch onthullen: is dit de norm of is het een manifestatie van pathologische veranderingen in het lichaam.

Als de arts heeft vastgesteld dat de knieën worden geklikt vanwege een ernstige ziekte, moet u alle krachten naar zijn behandeling sturen.

Tijdig beroep doen op een specialist, vroege diagnose en preventieve acties in combinatie met complexe behandelingen helpen onplezierige pijnmanifestaties en kenmerkende klikken te elimineren.

bron: http://spina-health.ru/shhelkaet-koleno-pri-razgibanii-i-sgibanii/

Hij klikt op het kniegewricht bij het buigen en buigen, wat moet ik doen?

Een van de symptomen van het gewrichtssyndroom met verschillende pathologieën van het kniegewricht is een gevoel van klikken tijdens het lopen, buigen en uitstrekken van de ledemaat. Tegelijkertijd kan dit symptoom een ​​fysiologisch verschijnsel zijn dat verband houdt met de eigenaardigheden van de anatomie van het gewricht.

Waarom doen de symptomen zich voor? Hoe te bepalen of klikken in het kniegewricht een teken van de ziekte zijn? Wanneer zou ik een arts moeten bezoeken?

Veegbewegingen in het kniegewricht geven niet altijd de pathologie van de articulatie aan wanneer buigen en buigen. Met enkele kenmerken van de structuur van het musculoskeletale gewricht, kan een persoon een klik voelen, een crunch tijdens het lopen, actieve bewegingen in de knie. Dergelijke factoren kunnen zijn:

  1. Overmatige belasting van de gewrichten, leidend tot stagnatie van bloed, spiervermoeidheid, versleten kraakbeenachtige knievormingen.
  2. Aanzienlijke bewegingen na een lange sedentaire levensstijl.
  3. Kenmerken van de anatomie van ligamenten en meniscus, die geen invloed hebben op het volume van bewegingen, maar die leiden tot crunch en klikken.
Je bent geïnteresseerd in:Tekenen van osteochondrose bij vrouwen

De eerste twee redenen zijn vatbaar voor correctie. Onder normale motorische omstandigheden, rationele voeding, gaat het symptoom voorbij en stopt het de persoon te storen.

Anatomische kenmerken verschijnen niet altijd in de kindertijd, soms komen klikken voor bij het bereiken van ligamenten van een bepaalde grootte. Een defect kan worden opgespoord met behulp van magnetische resonantie beeldvorming van het kniegewricht. Bij afwezigheid van andere patiëntgerelateerde symptomen is correctie niet vereist.

Pathologische oorzaken

Helaas klikt het kniegewricht bij het ontwikkelen van verschillende soorten ziektes die medische en chirurgische correctie vereisen. Deze omvatten:

  1. Artrose is een degeneratieve knieziekte die leidt tot een overtreding van de aanpassing van de gewrichtsoppervlakken aan elkaar. Wanneer u buigt en buigt, verschijnen er klikken in het gemeenschappelijke gebied.
  2. Artritis - een langdurig ontstekingsproces leidt tot de afzetting van fibrinevezels in de gewrichtsholte, een verandering in vorm. Deze factoren kunnen ook een onaangenaam symptoom veroorzaken.
  3. Meniscopathie is een schending van de integriteit van kraakbeenachtige knievormingen. Als een klein deel van de meniscus breekt en in de zak van het gewricht valt, interfereert het met de bewegingen en veroorzaakt het klikken. Dit fenomeen wordt de "gezamenlijke muis" genoemd.
  4. Tendinitis - ontstekingsziekten van de pezen van de spieren rond de knie. Bij bewegingen is er een sensatie van crepitatie of een kabeljauw ten koste van de ontwikkeling van een oedemateus syndroom.
  5. Jicht - de afzetting van urinezuurzouten in het gebied van de knie verstoort de biomechanica van bewegingen en leidt tot de ontwikkeling van symptomen.
  6. Verwondingen aan de knie. Deze groep oorzaken kan pathologie van elk element van het gewricht veroorzaken: van de botten tot de ligamenteuze structuren. Als gevolg van de ontwikkeling van oedeem, een schending van de integriteit van weefsels, is er een klikgevoel bij het buigen, het gewricht doet pijn en kan zijn functie niet vervullen.

Om de oorzaken van elkaar en een passende behandeling te onderscheiden moet de tijd om een ​​bevoegde arts te zien zijn.

diagnostiek

Voor een uitgebreide evaluatie van het kniegewricht functie, het vaststellen van de oorzaak van de symptomen is noodzakelijk om een ​​aantal diagnostische procedures te voeren.

Na opname zal de arts eerst het beschadigde gebied onderzoeken. Palpatie, tests voor actieve en passieve bewegingen zullen u toelaten om nauwkeuriger te bepalen waarom de ziekte optrad. Om de diagnose te verduidelijken, worden instrumentele onderzoekstechnieken toegewezen:

  • Radiografie.
  • Computertomografie.
  • Magnetische resonantie beeldvorming.
  • Artroscopie.

Het gebruik van deze of gene methode wordt gedicteerd door de oorzaak van de ziekte.

radiografie

In de meeste gevallen, om de oorzaak van het klikken in het kniegewricht te bepalen, zijn er voldoende röntgenstralen in verschillende projecties. De methode zal onmiddellijk breuken uitsluiten, de aanwezigheid van het ontstekingsproces beoordelen, degeneratieve veranderingen in weefsels.

Helaas zijn de foto's mogelijk niet voldoende informatief, gebruik in dergelijke gevallen meer complexe diagnosemethoden.

Computed Tomography

Een meer moderne, maar dure onderzoeksmethode is de CT van het kniegewricht. Naar deze procedure toevlucht tot met een vermoeden van de pathologie van de botten die betrokken zijn bij de vorming van de articulatie.

Klikken kan plaatsvinden met een van de bovenstaande wijzigingen, daarom is de procedure zeer informatief.

Magnetische resonantie beeldvorming

In tegenstelling tot CT, visualiseert deze techniek beter het zachte weefsel: menisci en ligamenten van het kniegewricht. Daarom wordt de procedure als onmisbaar beschouwd bij tendinitis, meniscopathieën, laceraties en verstuikingen, pathologie van de ligamentcapsules.

Het nadeel van de studie, zoals in het geval van computertomografie, is de hoge kostprijs.

arthroscopy

Bepaal waarom het gewricht tijdens het lopen kantelt en andere soorten bewegingen met grote waarschijnlijkheid kunnen worden uitgevoerd bij het uitvoeren van arthroscopie van de knie. Deze methode bestaat uit het inbrengen in de holte van de zak van de articulatie van de kamer en micro-gereedschappen.

Het is dus mogelijk om de interne structuren van het anatomische gebied te onderzoeken, om de lokalisatie en intensiteit van het pathologische proces te bepalen.

Laboratoriumdiagnostiek

In een aantal gevallen helpen de resultaten van analyses om instrumentele studies aan te vullen. Belangrijke diagnostische criteria zijn onder meer:

  1. Een verhoging van het urinezuurgehalte in het bloed - geeft aan jicht.
  2. Tekenen van ontsteking (leukocytose, verhoogde sedimentatiegraad van erytrocyten) - getuigen van artritis, andere ontstekingsziekten.
  3. Overtreding van het mineraalmetabolisme (verandering in het calciumniveau) kan wijzen op een pathologie van botweefsel.

De arts concentreert zich op de resultaten van alle onderzoeken, bepaalt waarom er veranderingen in de analyse zijn en stelt vervolgens een diagnose.

behandeling

Volgens moderne ideeën bestaat een effectieve therapie van het kniegewricht uit verschillende componenten. Wanneer slechts één behandelingsmethode wordt gebruikt, zal het moeilijk zijn om volledige remissie van de ziekte te bereiken. Methoden van therapie omvatten:

  • Medicamenteuze behandeling.
  • Fysiotherapie.
  • Massage en therapeutische gymnastiek.
  • Immobilisatie en orthesen.
  • Operatieve interventie.

Het gebruik van deze of andere componenten, hun combinaties hangt af van de oorzaak van klikken in het kniegewricht. Bij elke pathologie is er een duidelijk protocol van behandeling.

Behandeling van artrose

In de vroege stadia van vervorming wordt artrose conservatief behandeld. Voor verlichting van symptomen worden ontstekingsremmende geneesmiddelen voorgeschreven in tabletten, zalf en injecties. Spierspasmen worden geëlimineerd met spierverslappers (Midokalm).

Als de aanbevelingen van de arts worden opgevolgd, kunnen periodieke onderzoeken en correctie van de therapie leiden tot een aanhoudende regressie van de ziekte.

Echter, met uitgesproken degeneratieve veranderingen, proliferatie van botweefsel, de onmogelijkheid om conservatief symptomen te elimineren, moet men een beroep doen op chirurgische interventie.

Therapie van artritis

Inflammatoire pathologie van het kniegewricht heeft verschillende oorzaken.

Bij infectieuze artritis wordt de ziekte behandeld met antibiotica en ontstekingsremmende geneesmiddelen.

Als pathologie reumatisch van aard is, worden symptomatische geneesmiddelen, basismedicomodulerende geneesmiddelen, gebruikt.

Chirurgische behandeling wordt zelden gebruikt, voornamelijk om complicaties van artritis te elimineren. In de infectieuze aard van de ziekte kunnen lekke banden van de kniezak worden uitgevoerd om de etterende inhoud te evacueren.

Eliminatie van meniscopathie

Behandeling van de pathologie van het kraakbeenweefsel van de knie is geen gemakkelijk proces. Bij de vorming van osteochondrose van articulatie kunnen scheurtjes, kleine veranderingen in de meniscus, chondroprotectors worden voorgeschreven, die het kraakbeen beschermen tegen pathologische veranderingen.

Na het inbrengen van gereedschappen in de holte van de zak, vindt de arts een pathologische plaats en voert chirurgische manipulaties uit.

De operatieve methode toont goede resultaten van de behandeling met de mogelijkheid van volledige gezamenlijke restauratie.

Behandeling van tendinitis

Als de diagnose van het gewricht aantoont dat het pathologische proces de spierpezen beïnvloedt, zullen de artsen een combinatie van fysiotherapie en medicamenteuze behandeling gebruiken.

Ontsteking verwijderen helpt niet-steroïde medicijnen en hormonen, spierontspannende spierverslappers.

UHF, magneettherapie, elektroforese zal oedeem verwijderen, zal de microcirculatie van bloed in het getroffen gebied verbeteren.

In de acute periode wordt aangeraden om de zieke ledemaat te laten rusten met behulp van een orthese. Bij revalidatie is het noodzakelijk om een ​​reeks oefeningen van therapeutische gymnastiek uit te voeren.

jicht

Als het gewrichts syndroom wordt veroorzaakt door jicht, bestaat de basis van de behandeling uit uricosurische geneesmiddelen. Deze remedies helpen om urinezuur uit het lichaam te verwijderen. Het meest effectief is Allopurinol.

Hulpmiddelen zijn ontstekingsremmende medicijnen, massage en fysiotherapie. Elk van de genoemde ziekten heeft zijn eigen behandelingsalgoritme, daarom is het noodzakelijk om de diagnose en de knotherapie te laten vertrouwen door een professional.

bron: http://MedOtvet.com/drugie-bolezni-sustavov/shelkaet-v-kolennom-sustave-pri-razgibanii-i-sgibanii-chto-delat.html

De knie breekt: de oorzaak heeft geen leeftijd

Heel vaak veroorzaken klikken, crunch en andere geluiden in het kniegewricht geen reden tot bezorgdheid. Dit is een foute actie die, als het niet vroeg genoeg is, tot vrij complexe complicaties kan leiden en een signaal kan zijn van een zich ontwikkelende ziekte.

We raden aan!

Voor de behandeling en preventie van ziekten van de gewrichten en de wervelkolom gebruiken onze lezers de methodesnelle en niet-chirurgische behandeling, aanbevolen door vooraanstaande reumatologen van Rusland, besloten zich te verzetten tegen farmaceutische wetteloosheid en presenteerden een geneesmiddel dat ECHT CURE! We hebben kennis gemaakt met deze techniek en besloten om het aan je aandacht te bieden.

Meer lezen ...

In de regel worden onaangename geluiden van gewrichten geassocieerd met de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam of op een plaats van dislocatie, met degeneratieve dystrofische veranderingen en metabole stoornissen. Bovendien kan een knelpunt in de knieën geassocieerd worden met zowel de professionele activiteit van een persoon als met de leeftijdsspecifieke kenmerken van het organisme.

Wie zit er in de knie?

Met een situatie waarin de klap in de knie, komen mensen van verschillende leeftijden over.

En als dit bij oudere mensen vaker voorkomt door versleten gewrichten en verschillende beenaandoeningen, dan Gevallen bij kinderen komen ook vaak voor, wanneer een crunch optreedt als gevolg van blessures, verwondingen, actieve games en nalatigheid.

In gevaar en professionele atleten die zich bezighouden met zware sporten. Vooral vaak horen ze dit geluid bij het hurken, buigen of buigen van hun benen of bij het optillen van zware voorwerpen.

De vraag met de behandeling van dergelijke mensen en de diagnose wordt individueel besloten, omdat sommigen dit hebben er kan een manifestatie van fysiologische kenmerken zijn die geen enkele moeite belooft, anderen kunnen zich ontwikkelen ziekte.

In elk geval is de systematische herhaling van dergelijke geluiden beter "show" voor de arts.

redenen

De redenen waarom klikken in het kniegewricht een enorm aantal zijn. Het kunnen zowel ouderdomsverschijnselen zijn, als erfelijk en pathologisch en fysiologisch.

Ondanks de mening van veel jonge mensen dat dit fenomeen typisch is voor ouderen, kan er op elke leeftijd een crunch optreden, en als het al bij ouderen voorkomt vanwege veranderingen in gewricht, dan bij jonge mensen kan dit een gevolg zijn van verhoogde activiteit, motorvermoeidheid, overbelasting in de sport of zelfs met een onbedoeld, maar niet comfortabel voor de gewrichten squat.

Pathologisch klikken

Zoals de naam al aangeeft, klinkt het geluid dat lijkt op crunch en klikken ontstaan ​​door pathologische veranderingen in het lichaam. De pathologische klik is van permanente aard en in tegenstelling tot de ongemakkelijke acceptatie van een pose, herinnert het zichzelf systematisch.

De manifestatie duidt op de aanwezigheid van een ziekte of verwonding bij een persoon, die een vergelijkbaar symptoom veroorzaakte.

In de regel gaat het crunch in sommige gevallen gepaard met wallen, ontstekingen in plaats van lokalisatie van symptomen, is er een beperking van motorische activiteit en doet de knie ook pijn.

De meest voorkomende oorzaken van pathologisch crunchen:

  1. Artritis, artrose, osteoartritis
  2. Ontstekingsprocessen in de periarticulaire formaties - bursitis en tendenitis
  3. Mechanische letsels en schade
  4. Ontstekingsprocessen van spieren in verband met fysieke overbelasting
  5. Leeftijd gerelateerde slijtage van het gewricht
  6. De afzetting van zouten (jicht, chronische leverinsufficiëntie)
  7. Spataderen
  8. Endocriene aandoeningen die verband houden met de aanwezigheid van een persoon met diabetes mellitus
  9. Onjuiste voeding
Je bent geïnteresseerd in:Artrose van het kniegewricht: symptomen en behandeling

Alle inflammatoire en dystrofische ziekten van de gewrichten en benen, evenals knieblessures gaan niet alleen gepaard met kraken tijdens het lopen of hurken, maar ook aanwezig zijn zoals symptomen als roodheid van de huid in het gebied van de knie, lokale koorts, onvermogen om voetbewegingen volledig te implementeren, zwelling en pijnlijk gevoel. Daarom verwijst de patiënt, verwijzend naar de arts, niet alleen naar een klik in zijn knie, maar ook naar andere symptomen die een preciezere identificatie van de reden waarom deze verschijnselen zich voordoen mogelijk maken en om de ziekte te identificeren.

Aan de andere kant is het gemakkelijk om de reden te noemen waarom bij jonge mensen, meestal vrouwen, die, naast onaangename geluiden in de knie, een vasculair netwerk opmerken.

Dit duidt op zich ontwikkelende spataderen.

Het is geen wonder dat geluidseffecten kunnen wijzen op aderen, omdat gewrichten en bloedvaten de vaten die zich in het gebied van de knie bevinden zijn dus onderling verbonden, dus met spataderen schepen.

Vooral de manifestatie van deze ziekte kan worden gevoeld tijdens het lopen, wanneer de knie kantelt en daarna, wanneer de spanning in de benen wordt gevoeld. Meer informatie over dit onderwerp - in het artikel "Spataderen van de onderste ledematen - spataderen".

Fysiologische klik

Kraken en klikken bij het buigen of buigen van de knie, evenals bij squats of lopen, hoeft niet noodzakelijkerwijs op een ziekte in het menselijk lichaam te wijzen.

Vaak is dit verschijnsel geassocieerd met fysiologische manifestaties.

In de regel zijn de oorzaken die dergelijke verschijnselen veroorzaken niet zo ernstig, in vergelijking met pathologische, en zijn ze afhankelijk van de individuele kenmerken van het organisme en het menselijk leven. Deze omvatten:

  • Overmatige druk op kniegewrichten, veroorzaakt door langdurige actieve bewegingen en fysieke oefeningen, gewichtheffen en zelfs het dragen van oncomfortabele schoenen
  • Passieve motoriek veroorzaakt door een zittende levensstijl
  • Erfelijke factor
  • De individuele structuur van het organisme, in het bijzonder de gewrichtsbanden van de knie
  • Verstuiking of ligament scheuren.

In feite kun je een perfect gezond persoon zijn, comfortabele schoenen dragen, goed eten en eten voor hun gezondheid en levensstijl, maar eens tegenkomen wat pijn doet en klikt in de knie het gewricht.

Het gaat allemaal om erfelijkheid, namelijk de aanleg van de gewrichten voor dergelijke kwalen.

Daarom, als het gezin een soortgelijk probleem heeft, is het noodzakelijk om op tijd preventieve maatregelen te nemen om de verspreiding van deze symptomatologie in zichzelf te voorkomen.

Ook onjuist is de mening van sommige mensen dat verhoogde actieve activiteit, inclusief fysiek oefeningen met mogelijk letsel en wandelingen voor lange afstanden, verhogen alleen de ziekte gewrichten.

En omdat ze zich liever beperken in bewegingen, om niet per ongeluk het been te verwonden, of ze worden gedwongen om het sociale omstandigheden te doen met zittend werk of thuis te blijven.

Dergelijke passieve bewegingen leiden tot een afname van de toevoer van kniegewrichten. Op hun beurt worden in de ligamenten normale weefsels vervangen door een bindweefsel, waardoor een persoon soortgelijke geluidsproblemen kan ervaren.

Zodra de bewegingen zijn geactiveerd, kun je de crunch vergeten.

Behandeling van een klikkniegewricht

In verband met het feit dat de meest voorkomende oorzaak van knelpunt in de knieën gewrichtsaandoeningen zijn zoals artritis en artrose, dan behandeling Deze manifestaties zijn gericht op het herstellen van het kraakbeenweefsel van het kniegewricht, wat in de meeste gevallen is medicatie.

Meer informatie vindt u in de artikelen: "Artritis van het kniegewricht - symptomen en behandeling" en "Hoe artrose van de kniegewrichten te genezen."

Behandelingsmethoden

  1. Medicamenteuze therapie
  2. fysiotherapie
  3. Folk remedies
  4. Oefentherapie
  5. Operatieve interventie

Exacerbatie van artritis, die optreedt met symptomen van pijn en crunch in de knieën, wordt therapeutisch verwijderd het gebruik van ontstekingsremmende en hormonale middelen - het kunnen injecties of zalven zijn of tablets.

Daarnaast is het erg handig om fysiotherapie-oefeningen te doen gericht op het versterken van de spieren, zodat de belasting op de knieën wordt verminderd en het risico op dergelijke geluiden wordt verminderd. Vaak schrijven artsen voor in de complexe behandelingsmassage, zwemmen, sporten.

Maar niet altijd kan de ziekte worden verslagen met de hulp van de conservatieve geneeskunde.

En als er een sterke vervorming van de gewrichten is en het been constant pijn doet, zijn de bewegingen beperkt, in dit geval komt de arts tot een beslissing chirurgische interventie en chirurgie voor knie-artroplastiek, die later zal vreugde van beweging.

Een aparte plaats om iemand van de knie te ontdoen wordt bezet door volksgeneeskunde.

Een van de meest populaire therapeutische methoden thuis - therapeutische baden met zeezout en kruiden, acupunctuur, mosterd, kruidencompressen.

Ondanks het wijdverspreide gebruik van traditionele geneeskunde, speelt het bij ongeveer 90% slechts een preventieve rol en daarom kan het de ziekte niet volledig overwinnen.

het voorkomen

  • Een van de belangrijkste preventieve aanbevelingen is de naleving van het juiste dieet, het gebruik van een normaal aantal calorieën en de voorkeur voor gezond voedsel.
  • Daarnaast is het belangrijk om comfortabele, bij voorkeur orthopedische schoenen te dragen om te beschermen tegen verwondingen, vooral vrouwen die liever hoge hakken dragen.
  • De vijand van de benen is een sedentaire levensstijl. Er is beweging - er is leven. Het is erg belangrijk om zoveel mogelijk te bewegen.
  • Verzekering van gewrichten door overbelasting. Het is niet nodig om gewichten op te heffen, zelfs tijdens de training.
  • Na elke training of werk, die een grote belasting van het bewegingsapparaat vereist, moet het lichaam volledig rusten.
  • Het is noodzakelijk om onderkoeling te vermijden en tegelijkertijd benen te temperen, waarbij u de voorkeur geeft om in de zomer en op zee te lopen zonder schoenen op een oneffen oppervlak.
  • Weigeren slechte gewoonten en vasthouden aan een gezonde levensstijl.
  • Wees voorzichtig om het huis schoon te maken, zet uzelf vast met kniestukken om tijdens natte reiniging niet op een gladde vloer te vallen.
  • Wees bezig met lichamelijke opvoeding, maar binnen de grenzen van het toelaatbare. Houd de prestaties van oefeningen nauwlettend in de gaten, zonder het te overdrijven. Breng de benen voorzichtig omhoog tijdens het buigen en uitstrekken, indien nodig door de oefening, zodat er geen scherpe schokken zijn of, integendeel, het kunstmatig strekken van de benen.

Het opvolgen van de aanbevelingen van artsen, evenals tijdige behandeling, effectieve behandelings- en preventiemaatregelen helpen om ernstig te voorkomen gevolgen die kunnen leiden tot zowel gewrichtsvervorming als regelmatige, systemische manifestaties in de vorm van klikken en pijnlijke gevoelens in de de knie.

bron: http://binogi.ru/koleni/shhelkaet-koleno-u-prichiny-net-vozrasta.html

Waarom klikken ze op de knieën en doen ze pijn bij extensie: de oorzaken van klikken in het gewricht

Jongeren, vooral meisjes en vrouwen, kunnen periodiek klikken in het gebied van de gewrichten markeren.

Velen verwijzen onverschillig naar dergelijke geluiden en tellen ze niet mee als een symptoom van een ziekte.

Inderdaad, in de meeste gevallen is het klikken op gewrichten heel normaal, maar het komt ook voor dat het wordt geassocieerd met een pathologisch proces in het lichaam.

Oorzaken van klikken

De meest voorkomende redenen voor het knelpunt bij het lopen, buigen en buigen van de gewrichten zijn: de ontwikkeling van artrose, erfelijke aanleg, verhoogde gewrichtsmobiliteit, verstuiking (karakteristiek van actief atleten).

Als het antwoord op de vraag: waarom de gewrichten worden geklikt, hun overmatige mobiliteit wordt, wordt dit verklaard door het feit dat er te veel eiwit wordt geproduceerd in de bindweefsels.

Gewrichtsbanden beginnen uit te rekken, verzwakken en veroorzaken karakteristieke geluiden. Bovendien veroorzaakt dit fenomeen overmatige uitrekking van nabijgelegen bloedvaten. Om deze reden klagen vrouwen jonger dan 30 jaar over rode en blauwe vaatsterren op hun benen.

Wanneer de ligamenten verzwakt zijn door slechte erfelijkheid, is het enige effectieve advies van artsen de maximale vermindering van de belasting van de gewrichten. Crunch-gewrichten zijn niet altijd zonder ongemak.

Vaak kan de patiënt lijden aan pijnsyndroom van verschillende intensiteit tijdens het lopen als gevolg van verwondingen aan de gewrichtsbanden en het gewricht. Speciale aandacht is vereist voor klikken in het gebied van de wervelkolom, vooral wanneer de lage rug pijn doet.

Lokalisatie en het mechanisme van ontwikkeling

De synoviale vloeistof die nodig is voor de smering van het kraakbeenweefsel bevat koolstofdioxide.

Als er een verandering is in de positie van het gewricht, beweegt dat gas, waardoor een klik wordt veroorzaakt. Dit verschijnsel zou echter zeldzaam moeten zijn.

Wanneer u op Normaal klikt, moet u zich concentreren op de sensaties in de resterende gewrichten.

Een persoon heeft een groot aantal punten waarin het botweefsel harmonieus grenst aan het kraakbeen en gewrichten vormt. Meestal klikken gebeuren in:

  • kniegewrichten;
  • handenborstels;
  • cervicale wervelkolom.

In de schouders crunches veel minder vaak, omdat op deze plaats de belasting en vervorming minimaal zijn vanwege de lage wrijving van het kraakbeen. Dienovereenkomstig dragen de synoviale vloeistof en het kraakbeenachtige weefsel in het schoudergebied weinig.

Naast pijnlijke gewaarwordingen zal een zwak ligamentisch apparaat dagelijkse problemen veroorzaken. De patiënt kan eenvoudigweg niet in staat zijn om zichzelf te dienen, om basis hygiënische procedures uit te voeren. Met de leeftijd zullen onschuldige crunches en klikken ernstige schendingen veroorzaken.

Een frequent symptoom van verstuiking van het ligamenteuze apparaat is een crunch in de kaken tijdens het kauwen van voedsel. De oorzaken van het fenomeen - overmatige belasting van de kaakspieren. Tegen deze achtergrond, krassen op de tanden in de nacht - bruxisme. Kaken barsten na verwonding en gezamenlijke verplaatsing.

Vrijwel elke persoon crunches de cervicale wervelkolom.

Hoe kom je van het probleem af?

Wat te doen, als u een klik krijgt wanneer u opstaat (buigt en buigt) de ledematen? Als de oorzaken niet in de genetische kenmerken van het lichaam zijn, dan raden artsen een reeks maatregelen aan. Deze omvatten:

  1. speciale aanhaalmanchetten, verbanden;
  2. constante stijve houding controle;
  3. yoga doen;
  4. toepassing van ontstekingsremmende geneesmiddelen in de vorm van tabletten, zalf, gel;
  5. lopen op de trap;
  6. verhoog de duur van buiten lopen.

Als een patiënt sportblessures met een kenmerkende verstuiking heeft, knarsen de botten ook. In dergelijke gevallen worden overlappende aanhaalverbanden, manchetten om de mobiliteit te beperken en belasting op de aangetaste gewrichten getoond.

Je bent geïnteresseerd in:Chinese gips gewrichtspijn

Naast de fixator in het pijnsyndroom (als het zwaar pijn doet), is het aangewezen om de stretching te behandelen met behulp van anesthetica. Zodra de symptomen van de pathologie voorbij zijn, kunt u doorgaan met trainen.

De bron van klikken kan de wrijving van de botten ten opzichte van elkaar zijn door het verdunde kraakbeen. Om van het probleem af te komen, is het goed om speciale ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken.

Als de botten van een kind

Wanneer er een klik van het gewricht in het kind is en het geen pijn doet, dan is er vaak tijdens het knetteren niets gevaarlijks voor de gezondheid. Meestal gaat het om het opgroeien van de baby en de natuurlijke vorming van zijn bewegingsapparaat.

In gevallen, wanneer crunches tijdens het lopen, buigen en buigen van de ledematen te luid, het gewricht op hetzelfde moment gezwollen, en het kind klaagt over ongemak of zelfs pijn, het moet worden afgewend doctor-orthopedist. Het is noodzakelijk om een ​​volledig onderzoek te ondergaan om artritis van het kind uit te sluiten.

Als de arts van mening is dat het kind gewrichtspijn heeft als gevolg van hypermobiliteit tegen een achtergrond van dysplasie, moeten de ouders er alles aan doen om te zorgen voor:

  • matige fysieke bewegingen (het is mogelijk dat hij speciale oefeningen in fysiotherapieoefeningen moet bijwonen). In dit geval is het volledig nalaten van de lading roekeloos. Ideale bezigheid voor zo'n kind is zwemmen en langzaam fietsen;
  • strikt drinkregime. In situaties waar een bot crunch optreedt wanneer de hoeveelheid gewrichtsvloeistof afneemt, moeten voortijdige slijtage en gewrichtsblessures worden voorkomen. Als het kind veel te drinken krijgt, begint het water de afscheiding van vocht in het gewricht te stimuleren en zijn toestand te vergemakkelijken;
  • dieetvoeding. Kinderen die kraken, moeten voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan calcium, zoals zuivelproducten. Het is goed om het kind gerechten te geven, de inhoud van collageen, bijvoorbeeld gelei, gelei, gelei (je kunt ze maken op gelatine of bottenbouillon).

Ouders moeten worden gewaarschuwd als het kind alleen een bepaald gewricht crunch, de klikken zijn te luid, het knelpunt gaat gepaard met asymmetrie plooien van de huid op de benen, klikken op de knie, en de heupen worden met speciale moeilijkheid gefokt, in dit geval kan het dysplasie van de heup zijn het gewricht.

Crunch-preventie

Het voorkomen van klikken, niet om artrose in de toekomst te behandelen, moet vanaf de geboorte worden behandeld. Om crunch in de gewrichten te voorkomen, moet een groot aantal groenten en fruit in de voeding worden opgenomen.

Je kunt geen misbruik maken van eiwitrijk voedsel, namelijk vlees en vis. Het is belangrijk om minstens een dag te drinken, liters zuiver stil water (beter mineraal). Dit zal helpen om het volume van gewrichtssmering op te vullen.

Het is handig om komkommers, plantaardige oliën te eten:

  • sesam;
  • lijnzaad;
  • olijfolie;
  • maïs.

Ze bevatten de noodzakelijke dagelijkse aanvoer van micro-elementen, die betrokken zijn bij de vorming van kraakbeen.

Toch raden artsen aan om niet te lang in één pose te zitten - elke 40 minuten moet je de positie van het lichaam veranderen. Als de patiënt een zittend beroep heeft, moet hij gymnastiekoefeningen doen (draaien en keren). U moet ook het gewicht controleren en de belasting van de verbinding afwisselen.

Sommige mensen hebben een slechte gewoonte om de gewrichten van hun vingers te kraken, wat het best vermeden kan worden. Pijnlijke sensaties doen zich in dit geval niet voor, maar ook de afwezigheid van schade door de bezetting in twijfel.

Telkens wanneer de gewrichten onnodig worden gedeformeerd, strekt de persoon met geweld de ligamenten uit. Als gevolg hiervan droogt de synoviale vloeistof uit. In een meer volwassen leeftijd zal een slechte gewoonte veel problemen veroorzaken en gewrichten moeten behandelen.

bron: http://sustav.info/travmy/xrusty/pochemu-shhelkayut-sustavy.html

Waarom klikt het op de knie bij het buigen: wat te doen, hoe de ziekte te behandelen

Het kniegewricht is een grote articulatie van de botten van de onderste extremiteit. Het is verantwoordelijk voor flexie en extensie van het been tijdens beweging. Bestaat uit hoofden van tibia, tibia, femur en knieschijf.

De dempende rol wordt gespeeld door de laterale en mediale menisci. Stabiliteit van het gewricht wordt geleverd door de achterste en voorste kruisband en laterale pezen.

In de gewrichtszak bevindt zich de synoviale vloeistof die het kraakbeenweefsel voedt. Waarom hij in de knie klikt bij het buigen - hangt af van de vorm en locatie van de lokalisatie van het pathologische proces.

Dit kan een trauma zijn voor het peesapparaat, ontsteking van de menisci, hun dunner worden, vervorming van de bottenkoppen die de kniestructuur vormen.

Naast de bovengenoemde structurele delen van deze verbinding zijn er verschillende speciale zakken (burs) aanwezig om de bescherming en stabiliteit te garanderen.

Ze zijn ook gevuld met synoviale vloeistof en zijn gemakkelijk te verplaatsen. De belangrijkste functie van de slijmbeurs is de afbakening van harde weefsels om het proces van wrijving tussen hen uit te sluiten.

Bursitis, of ontsteking van de knieholte met articulaire gewrichten - dit is nog een reden voor het optreden van zo'n symptoom.

Wat te doen en waar medische hulp te zoeken als een soortgelijk probleem optreedt? Allereerst is het noodzakelijk om de mogelijkheid van letsel uit te sluiten.

Als de dag ervoor een druppel op de knie was, een dislocatie of een laterale beroerte, moet u onmiddellijk contact opnemen met een traumatoloog om scheuring van het ligamentapparaat, dislocatie of botbreuk te voorkomen.

In het geval dat het trauma afwezig was en geen externe tekenen van ontsteking (roodheid en zwelling van de huid dekking over de knie), dan kunt u een gratis consult aanvragen in onze kliniekhandleiding therapie. U kunt op elk moment een afspraak maken die bij u past.

De knie klikt bij het buigen en het doet pijn - wat kan het zijn?

Als de knie klikt bij het buigen en pijn doet, kunnen er verschillende redenen zijn voor dit symptoom. Over wat het kan zijn en hoe de ziekte te herkennen, laten we verder praten.

Factoren die bijdragen aan het verschijnen van vreemde geluiden in de gewrichten tijdens beweging:

  1. cicatriciale veranderingen van bindweefsel in pezen na langdurige verwondingen zonder adequate geleiding revalidatie (er zijn geen pijnlijke sensaties, de amplitude van bewegingen in de één vlak);
  2. calcinatie of afzetting van calciumzouten in het peesapparaat - manifesteert zich in de vorm van traumatische pijnen, verminderde fysieke activiteit, onaangename wrijvingssensaties tijdens het lopen;
  3. vervorming van osteoartritis van het kniegewricht (gonartrose) - palpaties palperen de foci van de veranderde botstructuur, de knie is vervormd, met de steun van het been is er hevige pijn;
  4. bursitis manifesteerde uitgesproken pijn van de hele knie, beweging is moeilijk, palpatie is te horen, squelching geluiden;
  5. Tendenitis gaat gepaard met zwelling van zachte weefsels, opvallende roodheid en stijfheid van de huid op de pijnlijke plaats.

Als de knie bij het buigen klikt, is het noodzakelijk om de ziekten van het endocriene systeem, de nieren en de lever uit te sluiten. De afzetting van calciumzouten draagt ​​bij aan chronisch nierfalen, jicht, diabetes mellitus en vele andere medische aandoeningen.

Naast pathologische veranderingen identificeren orthopedisten een aantal fysiologische oorzaken. Kortom, dit is verhoogde fysieke activiteit, professionele kenmerken van de positie van het lichaam tijdens het werk, de instabiliteit van de positie van de patella, de zwakte van de pees en het spierapparaat.

Vroeg of laat leiden al deze fysiologische factoren nog steeds tot de vernietiging van de structuren van het kniegewricht. Daarom moet u bij klikken zoals buigen en knie-extensie onmiddellijk gespecialiseerde hulp zoeken bij ervaren specialisten.

Wat moet ik doen als ik bij het buigen op de knie klik?

Veel patiënten gaan verloren wanneer er onplezierige manifestaties zijn van de pathologie van het bewegingsapparaat. Wat moet ik doen als ik bij het buigen op de knie klik, met welke specialist moet ik contact opnemen, welke maatregelen moeten onmiddellijk worden genomen? Laten we proberen al deze vragen op volgorde te beantwoorden.

Eerst en vooral moet u de knie in één positie fixeren. Om dit te doen, kunt u een strakke bandage, elastische bandage, een langette of een band gebruiken. Het wordt niet aanbevolen om de knie te dwingen een klikgeluid te krijgen. Dit heeft zeer ernstige gevolgen.

In geval van blessures kunt u contact opnemen met de dienstdoende hulppersonen. Als de blessure niet was, is het aan te raden contact op te nemen met de manueeltherapeut.

De specialisten van onze kliniek hebben vele jaren ervaring in de behandeling van dergelijke ziekten.

Tijdens de eerste gratis consultatie zal een voorlopige diagnose worden gesteld en, indien nodig, wordt een effectieve behandeling aanbevolen.

Officiële geneeskunde voor de behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat is uiterst beperkt in methoden en farmacologische middelen.

Gebruikte verouderde methoden, die in de meeste gevallen nog meer schade toebrengen aan de toestand van kraakbeen, bot- en spierweefsel.

Vooral bij acute pijn worden toegepast intra-articulaire injectie hormonale middelen ( "Cortisol "prednisolon "Gidrokotizona "Dexamethasone etc.). Deze medicijnen elimineren snel en effectief ontstekingen, verlichten pijn.

Maar tegelijkertijd vernietigen ze het bot- en spierstelsel en spoelen het hyaluronzuur, calcium en andere micro-elementen uit. Het proces van desintegratie van het kniegewricht na blokkades verloopt veel sneller.

Het gebruik van chondroprotectors is alleen effectief als de therapie wordt aangevuld met handmatige interventietechnieken.

Therapeutische massage, reflexologie en kinesitherapie bieden toegang tot de geïnjecteerde medicatie voor beschadigde gewrichtsstructuren.

Zonder deze technieken bereiken chondroprotectors in het kraakbeenweefsel van het gewricht niet, omdat diffuse voeding wordt verstoord.

Gebruik ontstekingsremmende geneesmiddelen (Diclofenac, Orthofen, Ketorol, Baralgin, Indomethacin) alleen in korte perioden (niet meer dan 3 opeenvolgende dagen).

Deze farmacologische middelen hebben een negatief effect op de lever, slijmvliezen van de maag en hebben tegelijkertijd geen genezend effect naast het elimineren van het pijnsyndroom.

De methoden van manuele therapie worden strikt individueel geselecteerd, afhankelijk van de diagnose en het stadium van het pathologische proces.

Massage en osteopathie kunnen beschadigde ligamenten en spieren, meniscus en synoviale zakken, kraakbeenweefsel in het gewricht herstellen.

Reflexotherapie, acupunctuur en farmacopunctuur veroorzaken interne regeneratieve processen in het lichaam. Medische gymnastiek stelt u in staat het plezier van beweging terug te brengen.

bron: https://freemove.ru/health/pochemu-schelkaet-v-kolene-pri-sgibanii.php