Hoe niet ziek te worden van de griep

Hoe niet ziek te worden van de griep

Verandering van seizoenen herfst-winter en winter-lente is niet alleen de verandering van kleding, maar seizoensgebonden griep. De geneeskunde heeft veel medicijnen en manieren bedacht om de griep te behandelen, maar het is beter om niet ziek te worden. Hoe uw immuniteit te versterken en niet ziek te worden van de griep?

instructie

1. Draag een masker. Lopend over straat in een masker is niet alleen ongemakkelijk, maar het is ook niet nodig. Het masker moet worden gedragen wanneer u het transport, de winkel of een andere drukke plaats betreedt. Het masker zal u niet van het virus redden, maar zal de druppeltjes sputum en speeksel, waarin de grootste hoeveelheid van het virus voorkomt, uitstellen. Vergeet niet dat het masker elke 4 uur moet worden vervangen! Anders houdt het masker u niet alleen tegen beschermen, maar verhoogt u ook het risico om het virus te vangen.
2. Was je handen. Was je handen altijd met zeep nadat je op straat bent gelopen, in de winkel betaalt, de zieke behandelt. We raken heel vaak onze gezichten, dus onze handen zijn dragers van het virus. Door de leuning in het transport te houden, kunt u de griep bij u thuis brengen. Geld is niet minder gevaarlijk, er zijn altijd veel bacteriën en virussen op papieren biljetten en munten. Houd er rekening mee dat het noodzakelijk is om goed te niezen en hoesten in de elleboog en niet in de handpalm. Als je in een handpalm hoestte, en toen iets geld nam of overhandigde, liet je dit speeksel achter op deze dingen. Een andere persoon neemt iets uit je handen en neemt een deel van je afscheidingen.
   instagram viewer
3. Loop langs de straat. Grippovirus blijft bestaan ​​in droge, warme en stille lucht. Koele, vochtige en bewegende lucht vernietigt influenzavirussen. Als je in een warme kamer bent, heb je een veel betere kans om ziek te worden van de griep. Ga vaak naar buiten en ventileer regelmatig de kamer. Vergeet niet dat de batterijen de lucht drogen, bevochtigen: koop een luchtbevochtiger, ventileer vaker, was de vloer. De optimale kamertemperatuur is 20 ° C, het is beter om warmer aan te kleden en de kachel niet aan te zetten. Droge lucht is je vijand.
4. De gemoederen. Geharde mensen worden minder vaak ziek - het is waar. Het is noodzakelijk om verhard te worden, maar niet wanneer er gevaar bestaat om ziek te worden. Verharden is een kleine belasting voor het lichaam, dus het vereist voorzichtigheid. Het wordt niet aanbevolen om te beginnen met overstromingen tijdens epidemieën. De enige veilige manier is om de ochtend te beginnen met een glas water op kamertemperatuur. Vergeet niet zulke simpele waarheden als slaap en eten.
5. Eet goed. Blijf op de hoogte van uw dieet moet altijd zijn, maar in de periode van virale ziekten is bijzonder belangrijk. Het ontbreken van elementen kan je gezondheid verzwakken en als gevolg daarvan kun je ziek worden. Gebruik meer vitamine C, tijdens epidemieën wordt het aanbevolen om de dosis 5-7 maal te verhogen tot 500 mg per dag. Krijg vitamine C zal je helpen: zuurkool, appels, citrus. Vruchtensappen en vruchtendranken zijn ook goed.

   Eet pap. Boekweit, rijst en havermoutpap zijn de bron van selenium, dat het lichaam nodig heeft voor een sterke immuniteit. En in tegenstelling tot zijn andere bron - knoflook, om erachter te komen of je ontbijt hebt gegeten voor het ontbijt, kan niemand dat.

   Koop noten en vis. Noten bevatten vitamine E, koper, zink en mangaan. 50 gram noten per dag zal je helpen jezelf gestemd te houden. Vis en zeevruchten zullen je helpen met uithoudingsvermogen. Jodium en omega-3 vetzuren doen geen kwaad.

   Vlees zal het ijzergehalte in het lichaam behouden. Meestal ijzer in varkensvlees en rundvlees. U kunt kopen en immunostimulantia in de apotheek, maar het is betrouwbaarder om uw lichaam op natuurlijke wijze te versterken. Alles wat je nodig hebt, is immers een beetje voorzichtigheid, een gezonde slaap en een gezond dieet.

KakProsto.ru

Hoe niet ziek worden met de griep? wie heeft dit overwonnen? advies alstublieft

antwoorden:

(AV)

Hoe moet je niet ziek worden met griep - je moet de immuniteit versterken.

Eenvoudige manieren om de immuniteit te versterken.
Het is geen geheim dat de preventie van ziekten, waaronder verkoudheid, veel goedkoper is dan de mogelijke behandeling van een zich ontwikkelende aandoening.
Daarom, om tijdens de aanstaande epidemie geen geld te besteden aan drugs, probeer de immuniteit van tevoren te versterken met behulp van bewezen traditionele geneeskunde.
Om de afweer van het lichaam te versterken, moet u een zeer smakelijke en effectieve remedie maken, die alle gezinsleden zal behagen.
Blader door de vleesmolen voor 100 gram gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, vijgen, walnoten.
Voeg aan de gedroogde vruchten een citroen samen met de schil toe (verwijder de botten voordat u het in de vleesmolen doet).
Meng alle ingrediënten goed en voeg honing naar smaak toe.
Bereid het mengsel in de koelkast en neem drie keer per dag 1-2 theelepels.
En als je van sinaasappels en andere citrusvruchten houdt, drink dan elke dag na een stevig ontbijt een gezonde en verfrissende sapmix.
Neem 1 sinaasappel, 1/3 citroen, ¼ grapefruit en 2 mandarijnen.
Meng vers geperst sap en geniet van levende vitamine C (voeg geen sap toe aan hete thee - ascorbinezuur is niet hittebestendig).

Hoe immuniteit te verhogen.
In de late herfst wordt het probleem van het verhogen van de immuniteit relevant voor bijna elke persoon.
Dit probeert producenten van medicijnen en voedselproducten te bespelen, zogenaamd in staat om een ​​afname van de immuniteit te voorkomen.
Volgens artsen is het nodig om zich te ontdoen van de stereotypen die worden opgelegd door reclame en onafhankelijk de seizoensgebonden behoeften van het lichaam te begrijpen.
Natuurlijk, tijdens de griepepidemie en verkoudheid van verschillende oorsprong, moet voorzichtigheid worden betracht om dit te voorkomen.
Maar drink geen modieuze pillen voor het "verhogen" van de immuniteit, omdat ongecontroleerde stimulatie van het immuunsysteem gepaard gaat met de ontwikkeling van auto-immuunziekten of een toename van bestaande aandoeningen.
De verzwakking van de afweer van het lichaam wordt meestal geassocieerd met een langdurige inname van antibiotica en hormonale geneesmiddelen, evenals schendingen van de functies van het maagdarmkanaal (dysbiose).
Het immuunsysteem veilig versterken, maakt bijvoorbeeld een citroendrank met honing mogelijk.
Zijn recept is eenvoudig.
Giet in een liter water de citroenschil, snijd in dunne reepjes, breng aan de kook, koel af en span.
Voeg vervolgens 4 eetlepels toe. Lepels honing en sap van een citroen, roer en zet in de koelkast.
Drink een beetje opgewarmd met een schijfje verse citroen.

zenababa

Ik ben al 8 jaar gevaccineerd en Goddank, ik ben niet ziek.

bobryn5

Elke ziekte - inclusief de griep - is een virale invasie. Twee jaar heb ik de griep duurt 1-2 dagen, niet meer. Ik neem echter geen medicijnen.

Miledi.

Immuundruppels kopen... Inentingen zijn niet voor iedereen... vitaminen drinken cursussen in de periode van exacerbaties (herfst, lente) van angina is een slimme remedie KIPFERON waarheid om het beste te nemen in drie dagen na het begin van de ziekte. beterschap)))

Ekaterina Gerasimova

Je hebt een zere keel en waarom de vraag over de griep? Angina-bacteriën, influenzavirussen. In principe hebben ze al geantwoord, vaccinaties en versterking van de immuniteit.

Julia

En het helpt ons, word nu helemaal niet ziek, en de prijs van een cent! ïncommend nl / content / chai-dlya-immuniteta-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

Tip 1: Hoe niet ziek worden met griep bij een griepepidemie

Elk jaar rond de wereld woedt een grieppandemie. Waarschijnlijk verzamelt geen enkele andere ziekte zo'n rijke oogst onder mensen en is het niet zo verraderlijk. Een ander gevaar van de ziekte is de onvoorspelbaarheid en ernst van de mogelijke complicaties. Hoe niet geïnfecteerd raken tijdens de ongebreidelde ziekte, snuffelend en hoestend voorbijgangers tegen de achtergrond van de januari-vorst?

instructie

1. Begin met voorbereidenepidemieeen paar maanden voor het begin. Versterk het immuunsysteem, temperament, eet op een gezonde manier en op een evenwichtige manier. In een gezond organisme heeft ARVI bijna geen kans om erin te komen. En als je ziek wordt, zal het herstel veel sneller en gemakkelijker zijn.
2. Neem de regel van verharding aan. Om dit te doen, baadt u elke dag met koud water ofnemencontrast douche. De contrastdouche bestaat uit drie doses van 30 seconden warm water afgewisseld met drie koude doses van 30 seconden.
3. Ga sporten. Maar op de een of andere manier. Laat het een ochtendoefening van 10 minuten zijn of een paar fitnesslessen per week of minstens een uur en een half avondwandeling. Dit alles zal je lichaam versterken en zal het in de toekomst bestand maken tegen de aanval van virussen.
4. Eet goed en evenwichtig. In het beginepidemiesteun op voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C: groene groenten, Bulgaarse peper, verse en bevroren bessen, rozenbottels, fruit, zuurkool. Zonder deze vitamine kan het lichaam de infectie niet effectief weerstaan.
5. Bescherm jezelf. Tijdens deepidemieneem het als regel over om weg te blijven van niezen en hoesten van mensen. En drukke plaatsen in het algemeen. Vooral ongeventileerde kamers. Was uw handen vaak, niet nalaten een speciaal masker te dragen dat om de 2 uur moet worden vervangen.
6. Vergeet tijdens het uitbreken van de ziekte niet om preventieve doses antivirale middelen in te nemen, en ook om de immuniteit in een apotheek te vergroten. Het is natuurlijk niet overbodig om een ​​inenting te krijgengriep, maar je moet het van tevoren instellen.
7. Als iemand thuis ziek is, geef hem dan een apart gerecht, een aparte kamer en aparte kleding. Roep aromatherapie op om te helpen: laat het appartement constant een aromalamp bedienen met theeboomolie, eucalyptus. En zorg ervoor dat u een speciaal masker draagt.

KakProsto.ru

Nu de griepepidemie. Wat te doen, om niet ziek te worden?

antwoorden:

Nikita 3D

Neem verschillende nuttige substanties zoals frambozenzure compote, goed, en drink Vitamine C

Lyudmila dryuchina

draag een masker en eet meer knoflook, fruit en groenten, drink cranberrysap

Svetlana Pavlova

eet knoflook

VANYA PAPKIN

1. Vermijd kou, vocht en tocht om verkoudheid te voorkomen.

2. Verharden is de belangrijkste methode om luchtweginfecties te voorkomen.

3. Een van de meest voorkomende en beschikbare middelen voor de preventie van influenza is het verband van katoengaas (masker). Dit is echter geen effectieve methode om uzelf te beschermen, maar in het geval van een ziekte - degenen die u omringen van een infectie.

4. Groet niemand bij de hand, ook niet op het verkeerde pad.

5. Probeer tijdens de griepepidemie minder te rijden in het openbaar vervoer, waar het virus circuleert en meer in de ether. Het infecteren van de griep en acute luchtweginfecties in de open lucht is bijna onmogelijk!

6. Ventileer de ruimtes waarin je bent.

7. Desinfectie van gebouwen met azijn. Giet in een kleine steelpan van , liter tafelazijn of 1 dessertlepel azijnzuur en steek in brand. Wanneer de oplossing kookt, verlaagt u het vuur. Azijn moet 20 minuten in het appartement verdampen. Herhaal deze procedure 3-4 dagen per week tijdens de epidemische periode.

Wees gezond!

Julia

Oksiklokotsinum drankje voor preventie, oxolin zalf neusvlek voor het uitgaan, aflubin nog steeds mogelijk om te drinken

Alexey Goretov

het belangrijkste is niet om ocilococcillum in te nemen, er is niets nuttigs alleen geld dat van de mensen wordt getrokken. betere knoflook dagelijks minstens op de denticle. en dienovereenkomstig vitamines te nemen, hou niet van folk remedies, dan amixin of een andere imunomodulator

fluweel

Ik was ervan overtuigd dat je toch niet ziek zou moeten worden.

فائزة

was je neus vaak. je kunt gewoon water geven, je kunt licht zout worden met zeezout. en minder om na te denken over de griep! in de lucht lopen, op een ijsbaan, op ski's - een bloed om te verspreiden. om de woning te ventileren.

Natalia

veel tijd buiten, niet te gaan naar plaatsen waar mensen in de ruimte (bijvoorbeeld veiliger om de markt te bezoeken, in plaats van de winkel). thuis in de lucht, koeling de kamer tot 17 graden 2-4 keer per dag.

Slava Golubev

Wat te doen om niet ziek te worden van de griep?

Een paar tips, waarvan het volgende u zal helpen om het risico op griep aanzienlijk te verminderen.

1. Vermijd kou, vocht en tocht om verkoudheid te voorkomen.

2. Verharden is de belangrijkste methode om luchtweginfecties te voorkomen.

3. Een van de meest voorkomende en beschikbare middelen voor de preventie van influenza is het verband van katoengaas (masker). Dit is echter geen effectieve methode om uzelf te beschermen, maar in het geval van een ziekte - degenen die u omringen van een infectie.

4. Groet niemand bij de hand, ook niet op het verkeerde pad.

5. Probeer tijdens de griepepidemie minder te rijden in het openbaar vervoer, waar het virus circuleert en meer in de ether. Het infecteren van de griep en acute luchtweginfecties in de open lucht is bijna onmogelijk!

6. Ventileer de ruimtes waarin je bent.

7. Desinfectie van gebouwen met azijn. Giet in een kleine steelpan van , liter tafelazijn of 1 dessertlepel azijnzuur en steek in brand. Wanneer de oplossing kookt, verlaagt u het vuur. Azijn moet 20 minuten in het appartement verdampen. Herhaal deze procedure 3-4 dagen per week tijdens de epidemische periode.

Wees gezond!

En nog een paar sites met artikelen:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

oor

1. Gebruik het openbaar vervoer
2. Bij de ingang van het appartement, leg een mat, gedrenkt in desinfecterende oplossing en stap er niet overheen in schoenen. Hier verwijder je de bovenkleding en was je je handen en gezicht meteen, zelfs zonder zeep (warm water, zoniet zeep). Pas daarna ga je naar de kamers.
3. Gevarieerd eten met meer knoflook. Volledige rust. Ventilatie van gebouwen.

Gouden vis

Overal een masker dragen, vitamines en anaferon drinken

Natalia

Reis niet met het openbaar vervoer, ga niet winkelen, communiceer niet met mensen. En de hele dag wandelen in het park in de frisse lucht.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Drink arbidol en alles komt goed)))

mariana argandeyeva

5 jaar later... drink ascorbine en alles komt goed

Gerelateerde artikelen