Massage van de lumbosacrale wervelkolom

Hoe massage van de lumbosacrale wervelkolom te doen

Het verschijnen van verschillende manifestaties van osteochondrose op de lumbosacrale afdeling is een veel voorkomend fenomeen.

Dit komt door het feit dat deze afdeling de maximale belasting heeft.

In feite is het de lagere rug die het grootste deel van het gewicht van ons lichaam moet houden, daarnaast ligt het zwaartepunt van het hele lichaam.

Kenmerkend is dat de belasting van deze afdeling vrijwel nooit afneemt tijdens de slaap ontspant dit deel van de wervelkolom praktisch niet, het is nog steeds onder belasting. Om deze reden is de massage van de lumbosacrale wervelkolom, uitgevoerd zelfs voor preventieve doeleinden, erg handig.

Opgemerkt moet worden dat als het gaat om pijn in dit gedeelte van de wervelkolom, we vaak te maken hebben met hernia tussen de wervels.

Deze manifestatie van osteochondrose is gevaarlijk omdat een van de tussenwervelschijven zijn dempingsfunctie verliest, waardoor de belasting op aangrenzende schijven toeneemt.

En omdat osteochondrose meestal niet een specifieke schijf treft, maar de volledige wervelkolom, dan in afwezigheid juiste behandeling kan dit leiden tot een soort van "kettingreactie waardoor de schijven zullen "falen" één voor één.

Over de behandeling van hernia hernia als geheel

Dus neurologische symptomen kunnen ernstig genoeg zijn, tot verstoring van het werk Sommige interne organen (in het geval van de lumbosacrale sectie, de organen van de kleine bekken).

Compressie van de zenuwwortels van het ruggenmerg is de meest ernstige consequentie

Bovendien is deze ziekte chronisch, het is bijna onmogelijk om er helemaal vanaf te komen, dus de belangrijkste taak van de behandeling is om het lichaam te helpen zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen.

De eerste fase van niet-chirurgische behandeling is medicamenteuze behandeling, die is ontworpen om pijnsyndroom te elimineren, en vul ook de omliggende ruggengraat met alle nodige vitamines en micro-elementen voor normaal werk. Dit is het belangrijkst omdat de tussenwervelschijf "voedsel" niet rechtstreeks uit het bloed ontvangt, maar door diffusie van naburige weefsels.

.

De volgende fase is revalidatie, die noodzakelijkerwijs fysiotherapie, massage en therapeutische gymnastiek omvat. In deze situatie is massage een van de belangrijkste componenten die het lichaam een ​​duwtje moet geven om zich aan te passen.

.

Het stelt je in staat om onnodig gespannen spieren te ontspannen (wat typisch is voor rugklachten - het lichaam probeert de mobiliteit te blokkeren getroffen gebied door spierspanning, wat leidt tot het optreden van pijnlijke spasmen), waardoor tegelijkertijd de benodigde toon verzwakt wordt spieren. Het is belangrijk om te begrijpen dat massage slechts een van de componenten van de behandeling is.

Over de methoden die worden gebruikt bij de massage van de lumbosacrale afdeling

Allereerst moet worden begrepen dat in deze situatie het gemasseerde gebied voldoende groot is. Allereerst wordt aanbevolen om een ​​kleine kneedmassage van de gluteale spieren uit te voeren. Daarna gaan ze de meest getroffen afdeling masseren.

Voordat je de hoofdmassage doet, moet je een knedende massage doen

Allereerst worden beroertes in het bekkengebied uitgevoerd, waarna ze "knijpen kneden, schudden en opnieuw aaien. In feite is dit slechts de eerste fase van de massage, die 'de spieren moet opwarmen'.

In de volgende fase wordt "knijpen" opnieuw uitgevoerd, waarna de spieren worden gekneed door de toppen van de vuisten, wat een van de meest intense soorten impact is. Deze fase van massage eindigt ook met schudden en strelen, wat de spieren zou moeten "kalmeren".

Ook kunnen met een massage verschillende soorten wrijven worden gebruikt, die als vingers kunnen worden uitgevoerd (zachte pads, of meer ernstige impact - gewrichten) en handpalmen (zowel de achterkant als vuisten).

Bij gebrek aan goede ervaring moet men uiterst voorzichtig zijn met intensieve blootstelling aan het getroffen gebied, om de patiënt geen schade te berokkenen.

Daarom is het beter om deze procedure aan een specialist toe te vertrouwen en niet alleen te experimenteren.

Als u niet regelmatig de massagetherapeut bezoekt, moet u zorgvuldig vertrouwd raken met de procedure voor het uitvoeren van de massage voordat u de massage uitvoert.

Maar aangezien de beschrijving van de massage van dit gebied van de wervelkolom een ​​beschrijving is van de grootte van een klein boek, die tot in detail moet worden bestudeerd, dus het is beter om de video die op ons wordt aangeboden zorgvuldig te bekijken website.

Daarbij moet u zich ervan bewust zijn dat het lezen van de literatuur en de video die u hebt bekeken u geen echte expert maakt, dus de beste optie is om nog naar een dokter te gaan.

bron: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

Lumbale massage

De lendenen moeten elke dag gestrest zijn. Ze moet het leeuwendeel van het totale gewicht van een persoon behouden. Zelfs in rusttoestand ontspant het niet, maar is het belast. In dit geval kunt u vaak het optreden van osteochondrose en vervolgens een hernia waarnemen.

Bij dergelijke aandoeningen van het bewegingsapparaat is het aanbevolen om een ​​massage van de lumbosacrale wervelkolom uit te voeren. Het kan ook worden gedaan voor preventieve doeleinden.

Frequente pijn in de rug is een excuus om zo snel mogelijk een arts te raadplegen en een onderzoek te ondergaan.

.

Als er pathologische verschijnselen in de wervelkolom zijn, zal de arts een behandeling met anesthetica voorschrijven. Dit helpt om acute pijn en ongemak in de wervelkolom te verwijderen.

.

Vervolgens, tijdens het herstelproces, omvatten ze fysiotherapie en massageprocedures.

Fysieke impact op de lumbosacrale kan de bloedcirculatie verbeteren, de wervelkolom versterken, spasmen in de lumbale spieren voorkomen, pijn wegnemen. Massageprocedures in combinatie met andere medische methoden zijn in staat om goede resultaten te geven bij de volgende ziekten:

• Schade aan ligamenten en spierweefsel.
• Spierspasmen.
• Osteochondrose.
• Neuralgie.
• Scoliose.
• Hoofdpijn.

Hoe de procedure te starten?

Voordat je je ruggengraat toevertrouwt aan de masseur, moet je ervoor zorgen dat hij competent is in deze materie. Immers, een onervaren persoon die een slecht idee heeft van hoe een wervelkolom werkt, is alleen in staat om zijn gezondheid te schaden.

De massagesessie bestaat uit drie fasen:

1. Inleiding. Gaat ongeveer drie minuten mee. Op dit moment bereidt de patiënt zich voor op de volgende stap.
2. Samenvatting. Het bestaat uit het binnen 20 minuten uitvoeren van massagetechnieken die passen bij een specifieke ziekte.
3. De laatste. De kracht van de impact op het lichaam van de patiënt wordt geleidelijk binnen een paar minuten verminderd. Als gevolg hiervan begint het lichaam normaal te functioneren.

Massage heeft helende eigenschappen; het lichaam van de patiënt moet bij het uitvoeren zo ontspannen mogelijk zijn. Speciale middelen en warme lucht in de kamer helpen om dit te bereiken. De regels van de klassieke lage rugmassage:

1. De eerste sessies van de impact op de wervelkolom worden aanbevolen in een spaarzame modus.
2. Eerst moet je lichte tricks uitvoeren en dan geleidelijk naar dieper gaan.
3. In de nieren kunnen geen intensieve bewegingen worden uitgevoerd.
4. Op de plaats van de projectie van het hart moeten bewegingen worden uitgevoerd in een lichtgewichtmodus.
5. Aan het einde van de sessie wordt aanbevolen om een ​​techniek te gebruiken die ontspannend is.

Elke massage in de lumbale wervelkolom moet 2-3 keer worden herhaald. In het geval dat de procedure wordt uitgevoerd door een leek, is het noodzakelijk extreem voorzichtig te zijn, werkend op de plaats van de nederlaag. Het is het beste om deze ernstige zaak over te laten aan een specialist.

Methoden en methoden voor het uitvoeren van massage

Om de spiertonus en de genezende effecten op het lichaam te behouden, wordt de klassieke versie van de procedure uitgevoerd. Meestal bestaat het uit vier ontvangsten, die elkaar in een bepaalde volgorde volgen:

1. Strelen. Bij het uitvoeren hiervan, moet de massagearm schuivende bewegingen op de huid maken, zonder deze in de plooien te verzamelen. Tijdens het proces is het mogelijk om verschillende drukkrachten te produceren. Strelen gebeurt met een of beide handen. De bewegingen in dit geval kunnen omhullend en vlak zijn. Strelen is toegestaan ​​langs het lichaam en aan de overkant. Het wordt ook aanbevolen om deze methode uit te voeren, figuurlijk een cirkel, een zigzag of een spiraal met handen te tekenen. Stroking heeft een positief effect op de processen van metabolisme in het lichaam, toont spieren en bloedvaten. Deze methode kan het zenuwstelsel kalmeren of prikkelen.
2. Wrijven ziet eruit als een opeenvolgend strekken en verschuiven van de huid met een massagehand die in verschillende richtingen wordt uitgevoerd. Om deze techniek te reproduceren, is het noodzakelijk om de roller van de huid te verzamelen door middel van progressieve rechtlijnige en cirkelvormige bewegingen. Wrijven kan de bloedstroom naar de weefsels verhogen, de spiertonus verbeteren. Het tempo moet ongeveer 100 bewegingen per minuut zijn. Meestal wordt deze techniek gebruikt in de voorbereidende fase van de massage.
3. Trillen bestaat uit schokbewegingen. Ze hebben twee soorten - basis en hulp. Basale bewegingen die een stabiel, continu of intermitterend, labiel karakter hebben. Extra - hakken, schudden, tikken, schudden, knijpen, prikken. Dit soort trillingen versnellen de processen van het metabolisme en activeren de functie van celvernieuwing.
4. Mashing is om meerdere bewegingen beurtelings te gebruiken. Het is het vastpakken van een specifiek deel van de huid door de massagehand, knijpen, rollen. Kneden is een gespierde gymnastiek. Het zorgt voor een goede bloedtoevoer naar het gemasseerde gebied, verbetert de elasticiteit van ligamenten en spiertonus.

Contra

Niet iedereen kan het zich veroorloven om zijn gezondheid te verbeteren door massagesessies. Om deze nuttige en aangename procedure uit te voeren, zijn er een aantal contra-indicaties:

• Purulente processen, ongeacht de plaats van hun concentratie.
• Ziekten worden veroorzaakt door infecties, schimmels.
• Slechte bloedstolling.
• Tuberculose.
• Hypertensie.
• Acute vormen van inflammatoire processen.
• Bloeden, trauma.
• Tumorneoplasma.
• Chronische vorm van osteomyelitis.
• Aandoeningen van de psyche, vergezeld van sterke opwinding of depressie van het zenuwstelsel.

Massage helpt de wervelkolom te versterken en het herstelproces te versnellen. Deze behandelmethode is eenvoudig en betaalbaar. Om de opkomst van verschillende ziekten te voorkomen, is het de moeite waard om met het oog op preventie ongeveer tien dergelijke procedures te ondergaan.

bron: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

Massage van de lumbosacrale wervelkolom met osteochondrose: gedetailleerde instructies en video

De meest voorkomende ziekte van de wervelkolom is osteochondrose.

Zijn reden - een sedentaire, sedentaire levensstijl, kenmerkend voor de overgrote meerderheid van de stedelijke bewoners.

Het beïnvloedt alle delen van de wervelkolom en veroorzaakt hevige pijn, die op veel manieren moet worden aangepakt. Een van de meest effectieve manieren is massage.

Na de eerste sessie neemt de intensiteit van pijn af.

Tegelijkertijd neemt de weerstand van het lichaam tegen osteochondrose toe door het spierkorset te versterken en de lymfedrainage te verbeteren.

Vandaag zullen we het hebben over de massage van de lumbosacrale wervelkolom, maar we zullen meteen een reservering maken, dit is geen wondermiddel. Vertrouwen op een enkel handmatig effect bij de behandeling van osteochondrose is het niet waard. Noodzakelijkerwijze medicamenteuze therapie.

Contra

Zoals u weet, vindt osteochondrose van de lumbosacrale sectie bij elke patiënt op verschillende manieren plaats. Daarom moeten artsen rekening houden met alle eigenaardigheden bij het voorschrijven van cursussen met therapeutische massage. Onafhankelijke keuze van handmatige spraakmethoden komt zelfs niet. Het is gewoon gevaarlijk.

Voordat u contact opneemt met de masseur, moet u een onderzoek ondergaan bij een vertebrologist. Deze specialist zal bepalen of een patiënt een handmatige werking op de rug kan gebruiken in de huidige fase van de ziekte.

In de regel verbieden artsen de massage van het lumbosacrale segment slechts een klein percentage van de patiënten dieer zijn de volgende contra-indicaties:

• Aanwezigheid van tumorformaties met verschillende etiologie.
• De patiënt wordt gediagnosticeerd met hypertensie van de derde graad.
• Op de rug van de patiënt zijn veel moedervlekken en moedervlekken.
• De patiënt heeft een verhoogde gevoeligheid van de huid.
• De patiënt heeft problemen met het cardiovasculaire systeem.
• De aanwezigheid van bloedziekten.
• De patiënt heeft een besmettelijke ziekte.
• De patiënt bevindt zich in de actieve fase van tuberculose.

Soorten massage met osteochondrose

Wanneer osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom wordt gebruiktdrie soorten procedures. Dit of dat soort manuele invloed arts benoemt rekening houdend met het stadium van de ziekte, de ernst van de laesie en de symptomen.

Klassieke massage

Dit is de meest voorkomende techniek voor problemen in de lumbale wervelkolom. Het omvat dergelijke soorten impact als draaien, knijpen, strijken, wrijven, enz.

Massage proceduresdoorloop het standaardschema:

1. De rug van de patiënt voorbereiden op massage.
2. Directe impact op de sacrale en lumbale wervelkolom.
3. Behandeling van de billen.
4. Effecten op de heupen.
5. Het uiteindelijke effect op de rug in de lumbosacrale sectie.

Klassieke massage tijdens de eerste sessies kan pijn in de rug veroorzaken. De intensiteit van pijn kan hoog zijn. We zullen moeten wachten, na 3-4 sessies zal de pijn verdwijnen.

Vacuümmassage

Dit soort hardware-impact toont ook een goede efficiëntie bij het bestrijden van osteochondrose in de lumbosacrale afdeling.

Het is gemaakt met behulp van glazen of keramische blikjes. De belangrijkste taak van vacuümmassage is het verbeteren van de bloedstroom in de lumbale en sacrale gebieden.

Dit betekent een verbetering van de aanvoer van tussenwervelschijven en veroorzaakt een mechanisme voor hun herstel.

Het schema van vacuümmassage is vrij eenvoudig:

• De patiënt wordt op een plat oppervlak geplaatst.
• Het behandelingsgebied wordt behandeld met olie.
• Banken zijn geïnstalleerd.

Opgemerkt moet worden dat banken altijd alleen langs de loop van de bloedstroom worden geïnstalleerd en verplaatst. Dat wil zeggen, ze moeten van onder naar boven bewegen.

acupressuur

Het wordt zelden als een onafhankelijke behandeling gebruikt. Meestal wordt acupressuur gebruikt om de verkregen resultaten vast te stellen met de klassieke vorm van handmatige effecten.

Het is gebaseerd op het mechanische effect op de pijn en acupunctuurpunten met de vingers.

Aanvankelijk is het effect niet significant, maar naarmate het lichaam gewend raakt aan zijn intensiteit en duur neemt het toe.

Techniek van massage van de lumbosacrale afdeling met osteochondrose

Massage-effecten zijnde volgende achterzones:

• Paravertebrale. Dit zijn de spieren aan beide zijden van de wervelkolom. Ze ondersteunen de lumbale en sacrale delen van de wervelkolom.
• Lumbosacrale zone.
• Bilzone.

De patiënt moet op een stevige en vlakke ondergrond worden geplaatst. Het is wenselijk dat het een speciale massale tafel is met een opening voor het gezicht. In dit geval bevindt de wervelkolom van de patiënt zich in fysiologische positie in de juiste positie.

De handen van de patiënt moeten langs de romp worden gespannen en de benen worden 30-35 ° uitgezet. Hoewel dit met osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom niet gemakkelijk is, moet een persoon dat nog steeds doenom te proberen volledig te ontspannen.

Voordat je begint te werken, brengt de masseur olie op de getroffen gebieden.

De procedure begint met het verwarmen van de weefsels. Gebruik hiervoor een techniek zoals strelen. De masseur streelt zachtjes het bovenste deel van de billen, het heiligbeen, de taille. Het verbetert de bloedcirculatie in weefsels en ontspant de spieren.

Strijken kan dwars, longitudinaal, circulair, gecombineerd en zelfs met gewichten zijn. In dit geval kunt u de pads van de vingers, knokkels en polsen gebruiken.

.

Na aaien is de ontvangst van knijpen. Het wordt meestal afgewisseld met dezelfde streling of wrijven.

.

Massagetherapeuten zijn over het algemeen gevoelig voor veranderingen in de toestand van de patiënt tijdens de sessie. Daarom pijnlijke gebiedenvoorzichtig behandeld.

De reactiespecialist van de patiënt ziet wanneer het pijn doet.

Tijdens de procedure kan de masseuse ook op het middelgebied inwerken door te schudden, te kneden en te effleureren. Na al deze technieken moeten de spieren van de rug worden gekalmeerd door strijkbewegingen.

Alle bewegingen in de massage van de lumbosacrale afdeling, behalve acupressuur, worden van boven naar beneden uitgevoerd. Dit komt door de noodzaak om de lymfe van de perifere lymfekanalen naar de inguinale lymfeklieren te transporteren.

Bij het gebruik van klassieke massage voor elke massagebeweging zijn er drie benaderingen. In dit geval wordt de intensiteit van de impact bepaald door de masseur zelf, op basis van de reactie van de patiënt.

Lesvideo is te vinden op internet.

Massage van de lumbosacrale afdeling thuis

Het komt voor dat de patiënt niet de mogelijkheid heeft om een ​​specialist in massage systematisch te bezoeken. In dit geval wordt de uitvoer als één gezien - een massage thuis. Maar voordat een naaste massageprocedures begint uit te voeren, zal hij dat wel moeten doenbestudeer hun techniek zorgvuldig.

Thuis massage is erg belangrijk om aan de juiste techniek te blijven voldoen. Je kunt de volgorde van bewegingen niet veranderen.

Alle effecten moeten beginnen met minimale intensiteit. De kracht van de impact moet geleidelijk worden verhoogd. Voltooi de massage gevolgd door strijkbewegingen.

Een gedetailleerde trainingsvideo is beschikbaar op het netwerk.

.

Bij het doen van een huismassagealtijd overwegen contra-indicaties.

.

Vergeet niet dat in de acute periode van osteochondrose met uitgesproken pijnsyndroom massage niet is toegestaan.

Dus, je moet van de pijn afkomen met behulp van ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen en dan beginnen met de massage.

bron: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Massage van de lumbale wervelkolom van de wervelkolom, sacral: hoe te doen?

Massage van de lumbosacrale wervelkolom is een van de methoden voor de behandeling van de meeste ziekten van de onderrug. Therapeutische massage wordt vaak uitgevoerd met osteochondrose en andere degeneratief-dystrofische ziekten van de lumbale en sacrale delen.

In dit geval is niet alleen professionele massage nuttig: er is enig voordeel bij zelfmassage.

De voordelen van een massage voor jezelf zijn onder andere gratis, de mogelijkheid om thuis en op elk moment te oefenen.

Aan de significante nadelen - het effect zal veel slechter zijn dan met de professionele procedure.

Hoe nuttig is de massage van de taille?

Rugmassage op het niveau van het lumbosacrale segment heeft verschillende therapeutische effecten:

1. Laat in korte tijd (na de eerste procedure) spier spasmen gedeeltelijk of volledig verdwijnen.
2. Als u bepaalde punten op het niveau van het sacrum correct beïnvloedt (u hoeft dit niet zelf te doen, u heeft een specialist nodig), dan kunt u de functies van de inwendige organen van het peritoneum en het bekken verbeteren. In het bijzonder om de peristaltiek van de darm te verhogen, om de circulatie van veneus bloed in de organen van het bekken (dat goed is voor de preventie van prostatitis en varicocèle) te verbeteren.
3. Acupressuur van de onderrug helpt bij het verwijderen van pijnsyndroom bij de meeste inflammatoire en degeneratief-dystrofische ziekten van de wervelkolom. Het uitvoeren van een reeks procedures na verwijdering van de hernia of andere operaties op de wervelkolom kan de duur van de revalidatieperiode verkorten.

Lumbale massage is geïndiceerd voor artrose van tussenwervelschijven

Als u massageprocedures met cursussen (systemisch) uitvoert, kunt u de mobiliteit van de wervelkolom als geheel aanzienlijk verbeteren.
naar menu ↑

Bij welke problemen is massage van de lumbale wervelkolom nuttig?

Er zijn veel aanwijzingen voor lumbale-sacrale massage. Het wordt zowel voor de behandeling van bestaande ziekten als voor preventie gebruikt. Massageprocedures zijn alleen toegestaan ​​na overleg met de behandelende arts of arts-therapeut.

Lumbale massage moet worden gedaan met de volgende pathologieën:

1. Als de rug pijn doet in het lumbale gebied of in het gebied van het heiligbeen.
2. Met een hernia (intervertebrale, gesekwestreerde) en uitsteeksels.
3. Bij het knijpen (comprimeren) van de zenuw ter hoogte van het lendegebied.
4. Wanneer de wervels worden verplaatst (lumbale spondylolisthesis).
5. Bij pathologische lordose (overmatige buiging van de wervelkolom op het niveau van de lumbale regio).
6. Met rugpijn veroorzaakt door spasmen van het spierkorset.
7. Met pijn met ischias.
8. Wanneer "teruggeblazen" (de aanwezigheid van spit, stijfheid in de bewegingen, uitgedrukt lokale spierspasmen).
9. Met spit.
10. Bij een scoliose (in de eerste en tweede fase is elke massage toegestaan, bij de derde en de vierde - alleen sparen).
11. Met spondylartrose en spondylose.
12. Bij schendingen van de inwendige organen van het peritoneum en bekken: met een overtreding van de potentie, problemen met urineren, met veneuze stasis, met maandelijkse, stroomt met ernstige pijn.

naar menu ↑

Wie is nuttig voor een lumbale massage?

Lumbale massageprocedures zijn voor iedereen zonder uitzondering nuttig. Het feit is dat het lumbale gebied van alle mensen constant overbelast is. Constant op benen of voeten? Overmatige dynamische belasting. Zit je veel? Overmatige statische belasting.

Acupressuur van de lumbale wervelkolom

Maar er zijn groepen mensen voor wie deze procedure van de grootste waarde is. Lijst met dergelijke groepen:

• mensen die enorme belastingen op de wervelkolom als geheel ervaren, en in het bijzonder de lendestreek (bouwers, arbeiders, laders, atleten);
• mensen die een laagactieve levensstijl leiden, lijden aan hypodynamie, obesitas (zelfs de eerste fase), lichaamsdetentie (meestal kantoorpersoneel, freelancers);
• mensen met een gunstige achtergrond voor de ontwikkeling van lumbale aandoeningen (die al osteochondrose, scoliose, verstoorde lichaamshouding, aangeboren afwijkingen en misvormingen van de wervelkolom hebben);
• mensen, vaak traumatiserend van de onderrug (dit kunnen werknemers zijn in zware omstandigheden met constant gewichtheffen, en vechters van verschillende vechtsporten, vooral met werpapparatuur).

naar menu ↑

Zijn er contra-indicaties?

Ondanks het nut en de vergelijkende veiligheid, heeft de massage van de lumbale wervelkolom een ​​aantal contra-indicaties. Contra-indicaties om te negeren worden niet aanbevolen, omdat het gepaard gaat met verslechterende problemen met de rug.

Massage procedureskan nietdoe in de volgende gevallen:

1. Voor zwangere vrouwen in het laatste trimester (relatieve contra-indicatie).
2. De aanwezigheid van gecompliceerde intervertebrale hernia's en uitsteeksels, met compressie (inbreuk) op spinale vaten.
3. Aanwezigheid van een syndroom van de wervelslagader.
4. Ernstige aangeboren afwijkingen en anomalieën in de structuur van de wervelkolom.
5. Zware vormen van Marfan syndroom.
6. De aanwezigheid van maligne neoplasmata in elk orgaan, de aanwezigheid van goedaardige neoplasmata in de lumbale regio.
7. De aanwezigheid van hypertensie (hoge bloeddruk) van de derde graad.
8. De aanwezigheid van de ziektes van de patiënt leidt tot een schending van de bloedstolling.
9. Aanwezigheid van systemische vasculitis.
10. Aanwezigheid van infecties van de wervelkolom (tuberculose, syfilis).

naar menu ↑

Punten, zones van massage van de lumbale regio

Bij het zelf uitvoeren van een massage (thuis), lijdt de techniek van de uitvoering het vaakst. Bovendien masseren patiënten de huid en spieren met een "knik". Soms gebeurt dit zelfs wanneer ik gespecialiseerde klinieken bezoek, waar ik specialisten werk.

In feite moet je de huid en spieren op bepaalde punten strikt masseren. Dit zijn de zogenaamde "massagezones manipulaties waarmee de effectiviteit van de procedure wordt verbeterd. Leg hun locatie uit met behulp van de tekst is moeilijk, dus let op de onderstaande illustratie.

Probeer de geïllustreerde zones te masseren. In deze punten is het grootste aantal zenuwknopen geconcentreerd.

De impact op andere sites van de lumbosacrale kan ook nuttig zijn.Het effect is, maar zwakkerdan met de massage van de gemarkeerde punten.
naar menu ↑

Hoe massage van de lumbale wervelkolom te doen: techniek

Hoe de massage van de onderrug correct te doen? De hele procedure moet in fasen worden uitgevoerd.

Techniek voor het uitvoeren van lumbale massage (in fasen):

1. We beginnen met streken van de huid. Het strelen moet longitudinaal, kamachtig zijn.
2. Vervolgens wenden we ons tot het samenknijpen van de huid: de volle palm van huid en spieren pakken en lichtjes draaien. Knijpen moet omslachtig en plat zijn.
3. Nu is het noodzakelijk om te slijpen, zowel palm, en met de hulp van de onderarm. U kunt ook met uw vingertoppen over de huid wrijven.
4. Nu kneden we de huid en de onderhuidse spierlaag. Dit gebeurt door middel van vingers. De bewegingen moeten kamachtig zijn, met druk en afschuiving van de huid.
5. We beëindigen de procedure met een vibrerend effect: lichte slagen op de zijkant van de handpalm, kloppend op de handpalm.
6. Op het einde doen we opnieuw aaien, als de laatste fase.

naar menu ↑

Hoe vaak moet ik mijn onderrug masseren?

Het is onmogelijk om precies te bepalen hoeveel elke persoon massageprocedures nodig heeft om min of meer merkbare resultaten te krijgen.

Lumbaal zelfmassage apparaat

Empirisch onderzoekt de massagespecialist welke methoden het meest acceptabel en effectief zijn voor de patiënt.

.

Een goede massagespecialist kan voor elke patiënt een individuele procedurekaart maken. Houd bij het kiezen van een masseur rekening met dit criterium: het is fundamenteel en heeft directe invloed op de effectiviteit van de procedure.

.

Als u een ongeneeslijke ziekte heeft, maar de symptomen permanent wilt doven, moet u ongeveer eens per 2 maanden een cursus nemen die bestaat uit 10-12 procedures. Dit is geen universele regel, maar in de meeste gevallen is dit behandelingsschema het meest effectief.
naar menu ↑

Massage van de taille en billen uitvoeren (video)

naar menu ↑

Waar en hoeveel kost het?

Als u zich wilt inschrijven voor een professionele lumbale massage, moet u contact opnemen met privéklinieken of privémassagekamers. Een andere optie is een spabehandeling, waarbij massageprocedures hand in hand gaan met andere behandelingsmethoden (maar dit zal veel duurder zijn).

De onderrugmassage wordt ook verzorgd door revalidatiespecialisten, osteopaten en chiropractici. De kosten van de procedure zijn ongeveer 400 - 600 roebel (één sessie, die 25-40 minuten duurt).

naar menu ↑

Laag-niveau zelfmassage: hoe te doen?

Zelfmassage van de lumbale regio is moeilijk uit te voeren, omdat het niet mogelijk is voor iedereen om de nodige punten met de hand te bereiken (en zelfs nog meer om ze juist te rekken).

Je kunt je rug slechts gedeeltelijk masseren, waar je komt (meestal verder van de wervelkolom).

Maar de hoofdzones die zich naast de ruggengraat bevinden, strekken zich bij de meeste mensen niet uit.

Dit probleem kan worden opgelost: je kunt speciale instrumenten kopen voor zelfmassage van de onderrug. Een van de meest populaire dergelijke hulpmiddelen is de massager van Koldaev. U kunt ook speciale kussens kopen voor auto's of voor het huis, die de functies hebben van een autonome oppervlaktemassage.

Anders zijn de verschillen met professionele massage minimaal. U moet proberen dezelfde techniek te volgen die wordt gebruikt in professionele massageprocedures. Met inbegrip van kunt u iemand van gehouden van vragen om een ​​massage te hebben.

Hoe vakkundig je ook zelfmassage doet en welke hulpmiddelen je ook gebruikt, het zal altijd de effectiviteit verliezen in professionele procedures.

bron: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

Massage van de lumbosacrale afdeling: gebruik en sluwheid

Verschillende manifestaties van osteochondrose kunnen in de lumbosacrale sectie voorkomen. Tot op heden is dit een vrij algemeen verschijnsel.

Dit komt door het feit dat deze zone de maximale belasting ontvangt. De lendenen bevatten het grootste deel van het totale menselijke gewicht.

De belasting daalt hier niet, omdat tijdens de slaap deze afdeling geen sterke ontspanning krijgt.

Meestal veroorzaakt de pijnsensatie een hernia tussen de wervels.

.

Het is een manifestatie van osteochondrose, waardoor een schijf tussen de wervels de functie van afschrijving verliest, en dit beïnvloedt naburige schijven.

.

Als u dit probleem niet gaat behandelen, kunnen schijven als gevolg van een kettingreactie een voor een beginnen te falen.

Waarom heeft een persoon een spinale massage nodig?

Rugmassage is een zeer nuttige procedure die kan helpen bij het wegwerken van vele ziekten. Het is in staat om dergelijke functies uit te voeren:

• Verlicht de pijn niet alleen in de spieren, maar ook in de gewrichten, de zones om hen heen;
• normaliseren van de functies van de wervelkolom, een persoon kan gemakkelijk gaan liggen, zitten, enz .;
• uitbreid de mogelijkheden van de bovenste helft van de romp en vele andere positieve functies.

Massage van de lumbosacrale wervelkolom

Wanneer er sprake is van een overtreding van de wervelkolomschijven, wat de eerste fase is van het verdere verschijnen van een hernia, is massage noodzakelijk. Het zal als een preventieve maatregel werken.

Met zijn hulp zal het kraakbeen niet degenereren, de ligamenten zullen zich in een normale toestand bevinden, niet uitgerekt.

Wanneer er ziekten van de lumbosacrale afdeling zijn en er zijn verwondingen, doen ze thuis 3 keer dergelijke procedures:

• Beide handen strijken op deze afdeling, de bewegingen moeten massage zijn, gaan van de brede spieren naar de billen, en dan terug, terwijl je met de klok mee moet masseren;
• vlakken van vingers die haaks op het lichaam staan, in cirkelvormige bewegingen dicht bij de wervelkolom malen, dan wordt strelen uitgevoerd;
• dergelijke bewegingen moeten worden uitgevoerd met de rand van de palm, beginnend vanaf de zijkanten, eindigend met de onderkant van de bil;
• het is noodzakelijk om een ​​rand van een palm te drukken en dan te kneden;
• geef tijd en billen, die worden geaaid, geperst en gekneed met de palm of vingers;
• billen moeten ook trillen, en ook aandacht besteden aan het stuitbeen.

Als je masseert, dan zullen de geharde spieren verdwijnen, behalve dit, deze procedure zal de lokale stijfheid verlichten, evenals pijnen, zwellingen, zeehonden die in de spieren verschijnen. Vooral zal het nuttig zijn bij de ziekte van de wervelkolom.

Wanneer alleen een persoon massage gaat doen, moet hij voorzichtiger zijn, niet veel moeite doen om geen pijn te veroorzaken. Vervolgens moet je de beweging een beetje versterken.

Technieken voor massage

Het gebied dat moet worden gemasseerd is groot genoeg. Hiermee moet rekening worden gehouden, dus het is beter om eerst de gluteus-spieren te kneden. Alleen dan is het aangeraden om een ​​massage te starten van die plaatsen die bijzonder worden getroffen.

Hierna zullen de spieren klaar zijn voor verdere, krachtigere procedures. Je kunt al beginnen met het kneden van de koelakken, maar je moet weer aaien, want dit kan de spieren kalmeren, ze worden niet gestrest.

Wrijven tijdens massage kan van verschillende types zijn:

• vingers, terwijl u pads of gewrichten kunt gebruiken;
• palmen.

Als een persoon geen massage-ervaring heeft, moet hij voorzichtig zijn, vooral met intense effecten. Het is immers heel gemakkelijk om een ​​patiënt schade toe te brengen. Daarom is het het beste om contact op te nemen met een specialist die de geheimen van massage kent, de situatie niet verergert, maar integendeel de conditie verbetert.

Natuurlijk zijn er situaties waarin er geen tijd of gelegenheid is om de masseur te bezoeken.

.

In dit geval kunt u deze procedure zelf uitvoeren, maar u moet zonder fouten vertrouwd raken met de implementatiemethode.

.

Hoewel dit iemand geen uitstekende specialist zal maken. De beste oplossing zou nog steeds zijn om naar een dokter te gaan.

Massage met compressiefractuur van de wervelkolom

Goedaardige tumor

Wanneer een persoon een goedaardige tumor ontwikkelt van een deel van de wervelkolom, wordt massage als een verboden procedure beschouwd. In dit geval zijn er andere behandelingsmethoden.

Als je toch doet of massa maakt, kan de tumor beginnen te stijgen. Bovendien heeft verwarming dit negatief. Al deze procedures kunnen ook leiden tot een fractuur van de wervelkolom.

De belangrijkste massagemethoden met een fractuur van de wervelkolom

Wanneer er een fractuur van de wervelkolom was, kon de massage worden gestart vanaf de tweede dag nadat de patiënt werd aangeraden om uit te rekken. Massage kan van invloed zijn op het verlagen van de reflexexcitabiliteit, de elasticiteit van de gewrichten, zal het niet toestaan ​​dat ze vervormen.

Als een persoon verwondingen van de lumbosacrale afdeling heeft, selecteert de specialist een massage in Afhankelijk van hoe ernstig de breuk was, het aantal wervels dat werd ontvangen schade. Het is noodzakelijk om de methoden van massagetechnieken strikt te controleren, zodat spastische spieren niet overmatig worden, en pijn niet verschijnt.

Therapeutische massage bij breuk

Er is een therapeutische massage van de buik. Het wordt uitgevoerd om de spieren te versterken, terwijl het bloed niet stagneert. Hoewel er een fractuur van de wervelkolom was, moet je de dijen niet vergeten, die moeten worden geaaid, gekneed met ringbewegingen.

Trouwens, je moet je onderbeen en je handen masseren. Dit heeft een positief effect op de gewrichten en spieren.

Tijdens de behandeling na de breuk draagt ​​de patiënt een korset waarmee hij loopt, zit en staat. Hierdoor wordt de massagetechniek gecompliceerder en neemt ook de duur van de procedure toe. De patiënt ligt op zijn buik en de specialist voert dergelijke procedures uit:

• Eerst strijkt hij en knijpt vervolgens;
• waar de lange spieren zich bevinden, kneedt de palm, duim of kootjes van de vingers;
• brede spieren massa dubbele ringbewegingen;
• wrijft tussen de ribben, en let ook op de scapula.

Daarna wordt de patiënt op zijn rug gelegd, waarna hij in het thoracale gebied wordt gemasseerd, omdat dit de conditie van de wervelkolom positief beïnvloedt.

Therapeutische massage begint te presteren vanuit de borst. Vervolgens wordt de tijd aan de maag gegeven, die wordt geaaid en vervolgens gekneed en schuine spieren worden gekneed. Het belangrijkste is om de patiënt geen pijn te doen. Tot de ledematen tijdens de massage waren in een ontspannen toestand, een roller is geplaatst onder de knie.

Wanneer een massage wordt uitgevoerd na een fractuur, moet de arts rekening houden met eventuele ziekten van de wervelkolom.

Contra-indicaties voor massage

Er zijn ook contra-indicaties, waarmee rekening moet worden gehouden voordat een massage van de lumbosacrale afdeling wordt gestart. Dit zijn:

• bloeden, bloedziekten;
• wanneer er purulente processen zijn;
• als er huidziekten zijn;
• aanwezigheid van huiduitslag, irritaties;
• het verschijnen van schimmels, scheuren, gangreen;
• de ontwikkeling van ontsteking, die gepaard gaat met hoge koorts, evenals koorts;
• zwelling;
• verschillende verwondingen;
• geslachtsziekten van acute vorm;
• een sterke allergie die zich op de huid manifesteert;
• braken of misselijkheid;
• pijnlijke gewaarwordingen, wanneer ze hun vingers tegen de maag aanraken, enz.

Massage van pijnlijke punten van de lumbosacrale afdeling met radiculitis

Het is het beste om de pijnpunten te masseren wanneer het kussen onder de buikstreek wordt geplaatst. In geen geval kan volledige kracht worden toegepast, omdat u de aandoening kunt verergeren.

Alle bewegingen zijn gericht op het ontspannen van de spieren. Wanneer de patiënt hevige pijn voelt, moet men bijzonder voorzichtig zijn. Het is het beste om eerst je rug te verwarmen.

Om dit te doen, kunt u een warmwaterkruik of een badkamer met elektrische verlichting gebruiken.

Noodzakelijkerwijs moet de patiënt op een stevige ondergrond worden geplaatst, terwijl hij moet liggen omdat hij het minst pijnlijk is.De massagetechniek omvat.

1. Vanaf het begin wordt aandacht besteed aan de paraverle-punten. Zwaai tegelijkertijd met een vingercirkel over uw vingers met de vingers. Dit is een paar minuten.
2. Om de hypertoniciteit van de spieren zwakker te maken, wordt vibratie toegepast, want er zijn zelfs speciale apparaten.
3. Hierna kunt u doorgaan met het masseren van de lange rugspieren. Hiervoor worden ze eerst snel geaaid en vervolgens dieper ingeprent. Daarna wordt wrijven gebruikt. Patiënten met ischias in de lumbosacrale spasmen kunnen krampen, kilte aan de voeten voelen, koud, omdat ze een sterk sympathisch zenuwstelsel hebben. Hieruit voortgaande is het verboden tijdens massage krachtige bewegingen te maken.

Als er een verstrengeling van de wervelkolom is, zijn de spieren uitgerekt, zijn ze zwak. Daarom moeten ze worden versterkt. Om dit te doen, kan de vibratie helpen, die niet mag worden onderbroken, aan de kant van de boog, waar het hol is. Je kunt in zo'n situatie niet kloppen om niet te schaden.

Massage van de kuitspieren

Om het beste effect na de massage van het lumbosacrale gedeelte te hebben, moet u het onderbeen niet vergeten. De patiënt moet op zijn buik liggen terwijl de arts dergelijke procedures uitvoert:

• Eerst strijkt hij met beide handen zijn ledematen van de hiel naar de dij;
• beurtelings tritureert;
• blijft strijken, terwijl hij meer kracht uitoefent;
• wrijven de huid met vier vingers;
• verder grijpt de expert beide handen en slagen, dus bewegingen mogen niet worden onderbroken.

De externe buik van het onderbeen moet worden gemasseerd en vervolgens het interne deel. Bewegingen moeten vanaf de hiel beginnen. Wanneer de interne buikmassage optreedt, schuift de duim van de arts langs de binnenkant van het bot en de resterende vingers aan de binnenkant.

Hier is het noodzakelijk om alle dezelfde bewegingen uit te voeren. Je kunt spiraalsgewijs wrijven toevoegen met je duim, je kunt ook op de huid strijken. Bovendien zijn forceps gemaakt.

Enkele trucs van massage

Massage van de lumbosacrale sectie wordt uitgevoerd in het gebied van het sacrum, evenals de gluteale spieren en de gehele ledemaat. Er zijn verschillende technieken die massagetherapeuten gebruiken om een ​​goed resultaat te krijgen. De patiënt ligt dus op een buik of buik en de expert voert dergelijke bewegingen uit:

• handpalmen geplaatst op de toppen van de iliacale botten, en voert dan oscillaties uit tussen de rand van de ribben en de top;
• de hand wordt op de onderrug geplaatst, zodat de duim op het heiligbeen wordt geplaatst, en dan worden ronddraaiende, geschroefde bewegingen gemaakt, en alle wortels worden door de hand bewerkt;
• kleine cirkelbewegingen worden gemaakt met de toppen van de vingers, het belangrijkste is dat ze nauwsluitend op de huid passen, geleidelijk aan wordt ingedrukt;
• de spieren worden behandeld vanaf de as, de top, bewegend naar het sacrum (de bewegingen zijn cirkelvormig, licht, zonder verplaatsing);
• de grote en wijsvingers op de arm zijn gescheiden, ze worden op de wervelkolom geplaatst en vervolgens worden bewegingen gemaakt om elkaar te ontmoeten.

Dus massage van het lumbaal-sacrale gebied vereist voorzichtigheid, vooral wanneer de patiënt trauma's of ziektes heeft. Deze procedure kan de conditie aanzienlijk verbeteren.

bron: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html