Visie is een van de belangrijkste vermogens van een persoon en wanneer we het om de een of andere reden verliezen, worden we kwetsbaarder. Dat is waarom, we zijn erg bezorgd over de eventuele verslechtering van het gezichtsvermogen.
In sociale netwerken, kunt u veel informatie over de vraag of de oefeningen die nodig zijn voor de ogen te vinden en zijn er vanaf het of is het gewoon zelfbedrog.
De ogen van een persoon gedurende de dag werken hard. Wanneer u verschillende dingen doet, verandert de focus voortdurend. Maar als u meerdere uren achtereen dezelfde activiteit moet uitvoeren, worden uw ogen moe en gaan ze pijn doen.
Deze toestand heeft een eenvoudige verklaring - monotoon, monotoon werk leidt ertoe dat de oogzenuw constant in spanning is. Om zich te ontdoen van overwerk, moet je na een bepaalde periode gymnastiek voor de ogen doen.
Heel vaak is het verschijnsel droogheid en vermoeidheid van de ogen. Deze situatie wordt vooral vaak opgemerkt door degenen die veel tijd op de computer doorbrengen. Zelfs 3 uur per dag, doorgebracht met werken in nauw contact met deze nuttige techniek, kan leiden tot bijziendheid.
Voor het corrigeren van het gezichtsvermogen en het wegwerken van oogproblemen, zullen speciale oefeningen zeker helpen.
Je vraagt je waarom je gymnastiek voor de ogen nodig hebt? Allereerst is het noodzakelijk om te voorkomen dat het zicht verslechtert. Elke dag hebben we te maken met veel informatie die we visueel bestuderen, dus na een bepaalde tijd verliezen de ogen hun vroegere waakzaamheid. En dan richten we onze blik op de middelen die corrigerende visie hebben: een bril of lenzen.
Maar om geen gebruik te maken van deze niet-populaire methoden, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen. Voor deze doeleinden kan gymnastiek voor de ogen worden gebruikt.
Je kunt niet zonder als je gezichtsorganen al heel lang in spanning zitten.
Op dit moment zijn een groot aantal technieken bekend die met succes worden gebruikt om de gezichtsscherpte te herstellen.
gecorrigeerd visie op verschillende manieren:
- met behulp van farmacologische stoffen( zoals bijvoorbeeld vitaminen in de vorm van druppels, die de functionaliteit van de ogen aanzienlijk kan verbeteren);
- de nieuwste technologie - de lasertechniek van zichtcorrectie;
- chirurgische interventie.
Maar er is een alternatief en tegelijkertijd de meest ongevaarlijke manier - het is gymnastiek voor de gezichtsorganen.
- weinig over de voordelen en contra
- schade
- Welke resultaten kunnen worden bereikt en onder welke voorwaarden?
- Algemene regels voor het uitvoeren van
- Hoe gymnastiek uitvoeren?
- beoordelingen over lichaamsbeweging
weinig over de voordelen van
populairste set van oefeningen voor de organen van de visie - is gymnastiek voor de ogen van Zhdanov. Deze oefeningen zijn niet moeilijk uit te voeren. Ze goed helpen om te gaan met een dergelijk probleem, zoals bijziendheid, verziendheid en astigmatisme zelfs ( als de ziekte wordt gediagnosticeerd in een vroeg stadium).
Vladimir Georgievich Zhdanov heeft een uniek complex weten te creëren, dat veel stappen bevat. Door de ontwikkeling van het systeem, de onderzoekers leiden door het feit dat alle oog ontstaan, voornamelijk als gevolg van een storing van de oogspieren, die verantwoordelijk zijn voor de mobiliteit van het oog.
Gymnastiek door Prof. Zjdanov aanzienlijk kan ontspannen de spieren en het stimuleren van silnonapryazhennye inactieve spieren ogen. Op het eindresultaat wordt een ideale, onberispelijke balans van mobiliteit gecreëerd. En dit stelt u op zijn beurt weer in staat om nauwkeurige scherpstelling en visuele scherpte te herstellen.
Dit gymnastiek is vooral handig voor kinderen. Daarom, ouders moeten hun kinderen leren om deze eenvoudige oefeningen uit te voeren. Helaas, de kinderen van vandaag besteden veel tijd kijken naar televisie of op de computer.
In plaats van meer tijd doorbrengen met het gebruik van de straat, de jongere generatie de klok rond speelt games op consoles of op mobiele apparaten. Dit heeft een negatieve invloed op de ogen van de kinderen. Als
babygym voor de ogen van Zhdanov onderwijzen, zodat in de toekomst zal hem redden van mogelijke negatieve gevolgen van het gezichtsvermogen.
Hoe wordt alcohol te comprimeren op het oor? Welke ziekten betekent in feite?
Hoe zich te ontdoen van plantar wratten met behulp van folk remedies? Lees dit artikel.
schade en contra
oefeningen voor de ogen op een methode Zhdanov niet kan worden gedaan in een paar gevallen:
- Als de patiënt deed operatie aan de ogen, en met de periode van minder dan zes maanden, dan is in dit geval is ten strengste verboden om oefeningen voor de ogen te doen. Pas na 6-7 maanden zarubtsuyutsya geheel afgewikkeld, en alleen dan zal het mogelijk zijn om te beginnen met een speciale oefentherapie. In geen geval niet negeren deze aanbeveling. Wanneer
- netvliesloslating oog is ook niet aan te raden om deze oefeningen uit te voeren. Anders, u kunt ze alleen maar verergeren de situatie, en het kan de daaropvolgende netvliesloslating voorkomen. Als dit gebeurt, je gekwalificeerde hulp nodig. In het ziekenhuis zal de oogarts alle noodzakelijke handelingen uit te voeren, en pas na 6 maanden, kunt u beginnen met therapeutische oefeningen uit te voeren door Prof. Zhdanov.
Welke resultaten kunnen worden bereikt en onder welke voorwaarden?
Vladimir Zhdanov is de auteur van de unieke methode van de "natuurlijke" herstel van het gezichtsvermogen. Hij creëerde een aantal sets van oefeningen die met succes strijden met de problemen die gepaard gaan met visie, te beginnen met het banale vermoeidheid ernstige oogziekten.
Gymnastiek voor de ogen van Zhdanov veel mensen geholpen om zich te ontdoen van oogziekten en visie te verbeteren.
positief effect op de werkgelegenheid hangt af van de individuele kenmerken van elk individu. Sommige mensen wijzen op de gunstige resultaten na een paar weken, en een aantal - een paar maanden.
om samenhangen met de tewerkstelling duurt niet lang, zo veel mogelijk buiten moet je en loop op hetzelfde moment kun je kijken in de verte, de oogspieren tegelijkertijd ontspannen.
Algemene regels
Voor aanvang van de training, moet je goed begrijpen voor zichzelf wat het belangrijkste is niet het bedrag van de oefening, en de kwaliteit van hun prestaties. Als gymnastiek voor het oog heel hard en vaak genoeg uit te voeren, zal het bijdragen aan de spanning op de oogspieren.
Hoe gymnastiek doen?
van essentieel belang om te onthouden dat alle oefeningen voor de spieren van het oog uit te voeren zonder dat ze veel te belasten, en vice versa - om te proberen zoveel mogelijk om ze te ontspannen.
Elke oefening moet beginnen om ten minste 4 herhaal - 5 keer. Met elke dag die voorbijgaat het nummer moet worden verhoogd. Basisoefeningen
complex:
- Je moet in een stoel zitten en ontspannen. Kijk recht vooruit en beweeg je ogen eerst - op en neer, en dan - rechts-links.
- Probeer mentaal een enorme rechthoek in de lucht te tekenen. Wanneer u deze oefening uitvoert, moet het beeld zo ver mogelijk in de verte worden gericht. Rechthoek moet eerst worden getekend door de beweging van de klok mee, dan - tegen zijn beweging.
- Toen de eerste twee oefeningen te volgen, moet je de ogen te trekken van de slang eerst de ene kant, dan - in een andere.
- Probeer een onzichtbare spiraal mentaal los te draaien en te verdraaien.
- Doel eerst kijken in de rechter hoek van de kamer, dan - in de linker benedenhoek van de ogen op hetzelfde moment moeten diagonaal te bewegen.
Deze oefeningen zijn een van de weinige die deel uitmaken van de training, om bijziendheid te verminderen.
meest aanvaardbare en gewenste bereik - is ochtendgymnastiek gaten Zhdanov methode.
- Liggend in bed, langzaam rollen van links naar rechts, Stretch en adem tegelijkertijd gelijkmatig.
- Open brede mond en ogen, doe het op hetzelfde moment.
- Sterk fronsen en open je ogen scherp( herhaal oefening 6 - 7 keer).
- Gemakkelijk en snel knipperen( 10 - 12 keer).
- Verwijder de spanning in je nek( neus elke letter of cijfer te tekenen).
- Sluit beide ogen en bedek ze een paar minuten stevig met de handpalmen. U hoeft uw ogen niet te belasten.
- We doen chaotische bewegingen met onze vingers, terwijl we ernaar kijken.
Het hele complex van oefeningen moet niet langer dan 10 - 15 minuten worden gedaan. De ademhaling moet gelijk en rustig zijn.
Oorzaken van stotteren bij volwassenen en behandeling thuis.
Welke folk remedies kunnen pijn in de maag verlichten? Ontdek het door het artikel op de link te lezen.
Hoe te behandelen met haver? De beste recepten voor de behandeling van maag, lever, pancreas - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ lechenie-ovsom.html
beoordelingen
-
oefeningen die ik ogen -2,5.Ik doe oefeningen voor de ogen volgens de methode van professor Zhdanov. Het effect werd na 3 weken opgemerkt. Visie is echt verbeterd. Ik de student, zag niet eerder, dat de leraar op een bord schrijft, nu is dit probleem niet aanwezig. Ik begon gezichten van mensen op straat beter te zien en te onderscheiden en kon tekens lezen. Tot het volledige herstel van het zicht nog ver weg is, maar er vooruitgang is. - Ik doe oogoefeningen met de methode van Zhdanov gedurende 2 weken. Ik begon een lichte verbetering in mijn zicht op te merken. Mijn werk is onlosmakelijk verbonden met de computer, dus mijn visie is verslechterd. De oogarts adviseerde medische gymnastiek voor de ogen. De dokter verzekerde me dat dit in mijn toestand zou helpen.
- Mijn ouders zijn niet erg jonge mensen, dus ze hebben problemen met een oogheelkundige aard. Mijn moeder - cataract, mijn vader - glaucoom. Ze wisten praktisch hun gezichtsvermogen te herstellen door de methode van Zhdanov. Mijn moeder heeft cataract gedurende 1,5 maanden aanzienlijk verzwakt en op het moment manifesteert ze zich praktisch niet. Het kostte de vader meer tijd om te herstellen - ongeveer 3 maanden. Ik kan met zekerheid zeggen dat de oefeningen echt effectief zijn gebleken.
Tot slot wil ik nog zeggen dat we niet moeten vergeten dat veel afhankelijk is van de staat van visie. Een slechte visie kan uw bewegingsvrijheid beperken en de keuze van een beroep beïnvloeden.
Pas op elke leeftijd op uw ogen!
Bekijk ook de video over oefeningen voor de ogen van Professor Zhdanov:
