inhoud
-
1Osteochondrose van de thoracale wervelkolom - tekenen en symptomen, behandeling en medicijnen tegen pijn
- 1.1Wat is osteochondrose van de thoracale wervelkolom
- 1.2Symptomen van borst-osteochondrose bij mannen
- 1.3Pijn bij osteochondrose van de thoracale wervelkolom
- 1.4Osteochondrose van de thoracale wervelkolom - behandeling
- 1.5Behandeling van medicijnen tegen borstosteochondrose
- 1.6Oefeningen voor de thoracale wervelkolom met osteochondrose
- 1.7Manuele therapie voor osteochondrose
- 1.8Massage met osteochondrose van de thoracale wervelkolom
- 1.9: behandeling van borstosteochondrose
-
2Symptomen en behandeling van de osteochondrose van de thoracale wervelkolom
- 2.1Oorzaken van osteochondrose
- 2.2Kenmerken van osteochondrose van de thorax. symptomen
- 2.3Meestal zijn de symptomen verdeeld in twee groepen: lokaal en neurologisch
- 2.4Met wat kan worden verward osteochondrose van de borstkas
- 2.5Diagnose van de ziekte
- 2.6behandeling
- 2.7geneesmiddel
- 2.8Manuele therapie
- 2.9fysiotherapie
- 2.10Therapeutische fysieke training. gymnastiek
- 2.11het voorkomen
-
3Osteochondrose van de thoracale wervelkolom
- 3.1Kenmerken van de anatomie van de wervelkolom
- 3.2Oorzaken en mechanisme van de ontwikkeling van ziekten
- 3.3Symptomen van osteochondrose op de borst
- 3.4diagnostiek
- 3.5Hoe behandel je borstosteochondrose?
-
4Osteochondrose van de thoracale wervelkolom: symptomen, tekenen, behandeling:
- 4.1Wat is osteochondrose
- 4.2Osteochondrose: delen van oorsprong, classificatie
- 4.3Oorzaken van de ziekte
- 4.4Kenmerken van osteochondrose op de borst
- 4.5Symptomen van de ziekte
- 4.6Dorsalgie, dorsago - wat is het?
- 4.7Wat is beladen met osteochondrose van het thoracale gebied
- 4.8Hoe diagnostiseer je de osteochondrose van het thoracale deel van de wervelkolom
- 4.9Hoe te behandelen
- 4.10Manuele therapie
- 4.11LFK als een van de manieren van behandeling
- 4.12Behandeling van osteochondrose thuis
- 4.13Osteochondrose: folkbehandeling
- 4.14Maatregelen om osteochondrose van het thoracale gebied te voorkomen
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom - tekenen en symptomen, behandeling en medicijnen tegen pijn
Omdat een persoon leeft in een continu ritme van het leven, fysieke stress ervaart en blootgesteld wordt aan provocerende factoren, is het eerste waar de ruggengraat lijdt. Er is een uitsplitsing van de afzonderlijke segmenten, pijnlijke sensaties ontstaan, osteochondrose vordert. De diagnose is niet prettig, leidt vaak tot een handicap.
Wat is osteochondrose van de thoracale wervelkolom
Elke degeneratieve-dystrofische veranderingen in de thoracale wervelkolom zijn een relatief zeldzaam verschijnsel, spontane nederlaag van de cervicale en lumbale wervelkolom komt vaker voor.
Borstosteochondrose is een uitgebreide pathologie, die gepaard gaat met disfunctie van één of meer wervels van het borstbeen.
Deze segmenten zijn verborgen in de borst, terwijl de structuur veel sterker en dikker is dan de nekwervels, dus het probleem ontwikkelt zich vooral bij de oudere generatie. De ziekte moet duidelijk tijdig worden behandeld.
Pijn is het belangrijkste teken van deze ziekte, en in verschillende stadia heeft het verschillen in specificiteit, intensiteit, duur.
Symptomen van osteochondrose van de thoracale wervelkolom moeten correct worden gedifferentieerd, omdat verschillende ziekten van de wervelkolom onder deze definitie vallen.
Dit kan lijken op longontsteking, ischemie van het hart, hartinfarct, cholecystitis en zelfs een maagzweer. Daarom wordt deze diagnose vaak een "kameleon" genoemd, artsen besteden speciale aandacht aan de diagnose.
Degeneratieve en dystrofische veranderingen in de wervels worden waargenomen bij de oudere generatie, zonder voordelen met betrekking tot geslacht.
.De symptomatologie in het vrouwelijk lichaam is meer uitgesproken, omdat de organische hulpbron van het eerlijkere geslacht erg gevoelig is.
.Primaire tekenen van borstosteochondrose bij vrouwen kunnen worden verward met de symptomen van borstpathologieën. Het wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan dergelijke veranderingen in de algemene gezondheid:
- pijnlijke sensaties van het borstbeen;
- een gevoel van "kippenvel" in de huid;
- Verhoogde lumbago tussen de bladen op een ongemakkelijke positie van het lichaam;
- duizeligheid, pijn van het myocard;
- gevoel van compressie van het borstbeen;
- gevoelloosheid van de bovenbuik;
- verhoogde zwelling van de ledematen;
- tederheid van de buikstreek;
- verhoogde spierspanning van deze zone.
Symptomen van borst-osteochondrose bij mannen
De manifestatie van pathologie in het mannelijk lichaam is minder uitgesproken, wat te wijten is aan toegenomen uithoudingsvermogen, de gewoonte om overmatige fysieke inspanning uit te oefenen.
Wanneer de borst pijn begint te doen, let de man niet op dergelijke symptomen, maar tevergeefs. Dit zijn duidelijke tekenen van borstosteochondrose bij mannen, die dringend nodig zijn om te differentiëren.
Andere symptomen van de ziekte worden hieronder beschreven:
- gastrologisch syndroom;
- zichtbare kromming van de wervelkolom;
- kortstondige gevoelloosheid van de ledematen;
- rillingen, minder vaak - tekenen van koorts;
- acute aanval van pijn onder de rib;
- overtreding van de functionaliteit van de bekkenorganen;
- gelijkenis met een hartaanval;
- gevoel van "kippenvel
- verminderde efficiëntie, onvermogen om gewichten op te heffen;
- stijfheid van bewegingen.
Pijn bij osteochondrose van de thoracale wervelkolom
De aard van het pijnsyndroom heeft zijn eigen specificiteit, die te wijten is aan de mate van het pathologische proces. Bij 1 graad vindt uitsteking van wervelschijven plaats, maar pijnsensaties zijn als zodanig afwezig.
Bij 2 graden is er een spleet van de vezelige ring, die de patiënt pijn bezorgt, de bewegingsvrijheid beperkt. Bij 3 en 4 graden diagnosticeert de arts een hernia tussen de wervels, wanneer de tussenwervelruimte zijn gebruikelijke parameters verliest, drukken afzonderlijke segmenten op elkaar.
Pijn bij osteochondrose van de thoracale wervelkolom verdwijnt niet, maar groeit.
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom - behandeling
Alvorens de osteochondrose van het thoracale gebied te behandelen, is het nodig om de oorzaak van de schade aan het kraakbeen- en bindweefsel te bepalen.
Bij sommige patiënten is sedentaire levensstijl de oorzaak van alles, bij anderen wordt de etiologie van het pathologische proces beschouwd als een schending van de bloedtoevoer, bijvoorbeeld tegen de achtergrond van wervelkolomtrauma. En er zijn veel van dergelijke pathogene factoren.
In elk geval gaat een geslaagde behandeling van de osteochondrose van de thoracale wervelkolom niet alleen over het nemen van pijnstillers om de exacerbatiefase te stoppen.
Het is ook noodzakelijk om te zoeken naar de oorzaak, een geïntegreerde benadering van het opkomende gezondheidsprobleem.
Medische therapie moet met succes worden gecombineerd met fysiotherapie, en niet vergeten dat matige belastingen nuttig zijn.
Behandeling van medicijnen tegen borstosteochondrose
Om de acute fase van de pathologie te genezen, heb je een bedrust nodig, terwijl je pijnstillers en andere medicijnen thuis gebruikt.
Geneesmiddelen voor het herstel van botweefsel worden individueel geselecteerd, de arts houdt rekening met het specifieke klinische beeld.
Dus, de medicamenteuze behandeling van osteochondrose van de thoracale wervelkolom biedt de volgende medische richtingen:
- Miorelaxantia, antispasmodica om spasmen van spieren rond de vermeende focus van pathologie te elimineren. Dit is Drotaverin, No-shpa, Spazmalgon.
- NSAID's, pijnstillers om een gevaarlijke aanval van pijn in de wervelkolom te voorkomen, die de patiënt verlamt, verstoort de ademhaling. Dit is Ibuprom, Nurofen en andere tabletten.
- Chondroprotectors voor herstel van de structuren van de aangetaste kam, normale functionaliteit van de gewrichten. Dit is Chondroxide, Glucosamine.
- Vitaminecomplexen met speciale nadruk op de aanwezigheid in de natuurlijke samenstelling van groep B-vitaminen. Blomaks, B-complex zijn bekend.
- Natuurlijke preparaten voor het vasthouden van vloeistof in de holte van aangetaste tussenwervelschijven. Dit is Papain.
Oefeningen voor de thoracale wervelkolom met osteochondrose
Patiënten zouden moeten oefenen, wat een gunstig effect heeft op de thoracale wervelkolom. Correct gekozen complex van eenvoudige oefeningen zal exacerbatie elimineren, de periode van remissie verlengen.
Ademhalingsgymnastiek met osteochondrose van de thoracale wervelkolom zal niet overbodig zijn, bovendien zal het het aantal gevaarlijke aanvallen verminderen.
Idealiter zou aandacht moeten worden besteed aan dergelijke oefeningen:
- Plank is de beste oefening voor deze diagnose, en het wordt aanbevolen om dit uit te voeren van 30 tot 90 seconden, waarbij de belasting op de wervelkolom geleidelijk toeneemt (thoracale gebied).
- Verzakking op de bar moet regelmatig worden gedaan, ook geleidelijk aan de duur van een oefening in de tijd.
- Je kunt de houding van de bar innemen en de benen afwisselend een tijdje naar de buik buigen. Dit is preventie voor de gewrichten en een manier om de spanning van de thoracale wervelkolom te verlichten.
Om DZPP te elimineren, wordt aanbevolen om te worden behandeld met behulp van oefentherapie en andere fysiotherapeutische procedures in een ziekenhuis.
Deze behandeling is comfortabel, omdat de patiënt comfortabele maar maximaal productieve houdingen inneemt voor een snel herstel.
Dergelijke oefeningen worden niet alleen een onderdeel van intensieve therapie, maar vormen ook een belangrijk onderdeel van verplichte preventieve maatregelen voor risicopatiënten.
Manuele therapie voor osteochondrose
Bij de volgende verslechtering is de hulp van een dergelijke behandeling eenvoudig onvervangbaar.
Manuele therapie van de thoracale wervelkolom elimineert de hypertone spieren van de rug, vergemakkelijkt overmatig pijn in dorsago (pijnlijke lumbago) en dorsalgie (pijn vanuit een bepaalde positie behuizing).
Bovendien is het een goede gelegenheid om de systemische circulatie in de ribruimte te normaliseren, de verrijking van bloed met zuurstof te verbeteren en een intensieve voeding van weefsels te bieden. Met pectalgia (ook een soort pijn), zijn dergelijke procedures ook geschikt, maar alleen op advies van een specialist.
Massage met osteochondrose van de thoracale wervelkolom
Dergelijke verplichte procedures in een ziekenhuis of thuis zijn ook niet gecontra-indiceerd.
Integendeel, massage met osteochondrose van de thoracale wervelkolom verwijdert hypertonie, versterkt de structuur van beschadigde schijven, helpt hen de juiste positie in de structuur van de wervelkolom in te nemen.
Een dergelijk belangrijk onderdeel van een complexe behandeling versnelt het herstelproces bij de diagnose van acute osteochondrose. Als een onafhankelijke behandeling, tamelijk middelmatig, wordt de loop van de massage voorgeschreven in combinatie met manuele therapie en oefentherapie.
: behandeling van borstosteochondrose
bron: http://sovets.net/8828-osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika.html
Symptomen en behandeling van de osteochondrose van de thoracale wervelkolom
Borst osteochondrosekomt minder vaak voor dan de cervicale of lumbale, en de symptomen zijn vergelijkbaar met vele andere ziekten, die de diagnose compliceert. In vergelijking met andere afdelingen van de wervelkolom, is de borstkas minder mobiel, als gevolg van wat in de vroege stadia van osteochondrose van de borst niet kan worden gemanifesteerd.
Met de diagnose 'Osteochondrose van de thoracale wervelkolom' moeten zijn symptomen en behandeling worden bevestigd door een gekwalificeerde neuroloog die de nodige medicijnen en procedures zal voorschrijven.
Oorzaken van osteochondrose
De redenen kunnen zijn:
- Genetische aanleg;
- Ontoereikende voeding;
- Hypertonus van de rugspieren (chronische overspanning en spasmen);
- Stofwisselingsstoornissen;
- overgewicht;
- Een sedentaire levensstijl;
- Aandoeningen van lichaamshouding, platte voeten en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat;
- Werk dat het heffen van gewichten of frequente en abrupte bewegingen vereist;
- Lang verblijf in ongemakkelijke positie;
- Verwondingen van de wervelkolom;
- Infecties en intoxicaties (vergiftiging);
- Langdurige stress;
- Overmatige fysieke activiteit;
- Leeftijd verandert.
- BELANGRIJK: Vergeet niet dat meestal de ziekte niet door één oorzaak maar door een complex wordt veroorzaakt. De volgende categorieën mensen vallen in de risicogroep:
- Sporters, inclusief na verwondingen en abrupt afbreken van training;
- Kantoormedewerkers;
- Laders, aannemers en andere beroepen in verband met hefgewichten;
- Politieagenten, met name de OMON en andere speciale doelgroepen;
- Vrouwen tijdens de zwangerschap.
Kenmerken van osteochondrose van de thorax. symptomen
De anatomische structuur van de thorax is maximaal aangepast om de organen van de thoracale holte te behouden. Voor een stabiele werking van het hart en de longen moeten de thoracale wervelkolom en ribben in de juiste positie zijn.
Vanwege de grote opeenhoping van zenuwen in het thoracale gebied, als het beschadigd is, kunnen de symptomen zeer divers zijn - rugpijn, gevoelloosheid, tekenen van blindedarmontsteking en nog veel meer. De afwezigheid van specifieke symptomen maakt het moeilijk om osteochondrose te detecteren.
Symptomen van osteochondrose van de thoracale wervelkolom zullen afhangen van de locatie en mate van laesie van de wervel.
Meestal zijn de symptomen verdeeld in twee groepen: lokaal en neurologisch
-
Onder de lokale begrijpen verschillende pijnsyndromen: pijn tussen de schouderbladen, in de regio van het hart, die doet denken aan gastritis en zweren en anderen.
De belangrijkste pijnsyndromen zijn dorsago en dorsalgie.
Dorsago- de zogenaamde kamer. Dit is een scherpe, scherpe pijn in het gebied van de schouderbladen, die gepaard gaat met bewegingsbeperking.
Gemiddeld duurt de verergering 10-14 dagen.
dorsalgia- Anders dan dorsago, begint dorsalgie met ongemak en gaat over in pijnlijke pijn die tot 3 weken kan duren.
- Neurologische symptomenontstaan wanneer de zenuw is beschadigd. Tegelijkertijd is er geen uitgesproken pijn in de rug en verschijnen er symptomen van een andere ziekte, afhankelijk van de zenuw die is opgelopen. Als bijvoorbeeld de eerste dorsale zenuw (D1) is beschadigd, zijn er tekenen van astma, pijn in de handen en handpalmen.
De belangrijkste neurologische symptomen. symptomen:
- Gevoelloosheid van de benen, bovenbuik, "griezelig
- Overtreding van de bekkenorganen;
- Spanning van de spieren van de borst en rug;
- Luchtwegaandoeningen;
- Tekenen van een hartaanval.
- Gewoonlijk worden deze symptomen afzonderlijk waargenomen, maar in verwaarloosde gevallen kunnen er combinaties van verschillende symptomen zijn.
Met wat kan worden verward osteochondrose van de borstkas
Osteochondrose van het thoracale gebied is een verraderlijke ziekte die artsen vaak een "kameleon" noemen omdat het andere ziekten maskeert.
De klinische symptomen van osteochondrose op de borst zijn vaak vergelijkbaar met:
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem, hartaanvallen;
- cholecystitis;
- appendicitis;
- Nierkoliek;
- pancreatitis;
- urolithiasis;
- Zweer, gastritis, colitis;
- Ziekten van het ademhalingssysteem (bronchiale astma en anderen).
Diagnose van de ziekte
Voor de diagnose van osteochondrose gebruikthoraxfoto in twee projecties, CT en MRI (magnetic resonance imaging).
Een primair onderzoek wordt uitgevoerd door een arts -zenuwarts, die de ruggengraat van een patiënt in een zittende houding onderzoekt, gaat liggen en in een staat van rust en beweging staat.
De arts let op de anatomische kenmerken van de patiënt, zijn houding en de toestand van de rugspieren. Met behulp van palpatie (gevoel) bepaalt de arts de lokalisatie van pijn en zijn intensiteit.
Om de diagnose te bevestigen, afhankelijk van de symptomen, zal een aanvullend onderzoek worden uitgevoerd.
.Bijvoorbeeld, voor een patiënt met symptomen van een hartaanval, wordt een elektrocardiogram voorgeschreven, en voor een patiënt met tekenen van urolithiasis of nierkoliek, echografie van de nieren.
.Als aanvullende studies geen schendingen van de organen hebben onthuld, ligt het probleem in het lef.
behandeling
Voor de behandeling van osteochondrose kan een arts medicijnen, manuele therapie, fysiotherapie, fysiotherapie en, in de meest ernstige gevallen, een chirurgische ingreep voorschrijven.
geneesmiddel
Het eerste wat de arts voorschrijft, zijn ontstekingsremmende pijnstillers.Ze helpen de pijn te verminderen, de oorzaak te elimineren - de zenuw indrukken. Ze kunnen hormonaal en niet-hormonaal zijn.
Niet-hormonale ontstekingsremmende geneesmiddelen (ibuprofen, diclofenac, enz.) Hebben minder bijwerkingen dan hormonale geneesmiddelen, maar het effect is zwakker.
Hormonale geneesmiddelen (prednisolon, dexamethason, enz.) Zijn effectiever, maar hebben meer bijwerkingen: maagzweer, diabetes, calciummetabolisme enzovoort.
Ze worden alleen voorgeschreven als niet-hormonale geneesmiddelen geen effect hebben.
De tweede groep geneesmiddelen - diureticum (furosemide, enz.).Het verwijderen van overtollig vocht helpt bij het verwijderen van zwelling. Ze worden gebruikt tijdens de periode van exacerbatie.
De derde groep medicijnen - chondroprotectors en medicijnen die het metabolisme in weefsels verbeteren (vitamines van de groepB, milgamma, etc.).Ze helpen beschadigd weefsel te herstellen, het herstel te versnellen.
Bij de behandeling van osteochondrose geven zalven en gels niet het gewenste resultaat, maar slechts tijdelijke verlichting van de pijn - de wervelkolom is veilig verborgen onder de spierlaag en de medicinale stoffen kunnen niet in de botten doordringen. Het is veiliger om medicijnen in de vorm van pillen te nemen, maar onthoud dat in dit geval de arts een medicijn moet voorschrijven dat de maag beschermt.
Manuele therapie
Voor de behandeling van verschillende osteochondrose passen artsen effectief manuele therapie toe, en thoracale osteochondrose is geen uitzondering. Bij manuele therapie worden medische massage, acupunctuur en acupressuur onderscheiden.
Therapeutische massage- een traditionele vorm van massage voor Europa en Rusland. Dankzij hem kun je spierspasmen en pijnsyndromen verwijderen en de wervels ook in de juiste positie plaatsen.
Acupunctuur (reflexotherapie, acupunctuur)- Een element van de Chinese geneeskunde.
Het is gebaseerd op de kennis van de speciale punten van het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor het correcte werk van verschillende organen en het organisme als geheel.
Bij acupunctuur worden lange naalden gebruikt, die zich op bepaalde punten bevinden, afhankelijk van de ziekte.
Acupressuur (acupressuur)Het is ook gebaseerd op de kennis van enkelvoudige punten, maar het gebruikt slechts een klik erop in een bepaalde volgorde.
fysiotherapie
Fysiotherapie wordt voorgeschreven in combinatie met conservatieve medische behandeling. Voor osteochondrose zijn de volgende procedures geschikt:
- vibromassage;
- elektroforese;
- Blootstelling aan ultrageluid;
- Magnetische therapie.
Therapeutische fysieke training. gymnastiek
de taak van oefentherapie is het versterken van de spieren, het vormen van een juiste houding en het herstel van de juiste buiging van de wervelkolom. Afhankelijk van de mate van schade kent de arts verschillende sets oefeningen toe. Onthoud dat voordat een oefening moet worden opgewarmd.
Voorbeelden van oefeningen:
- 1. Ga op je rug liggen (altijd op een vlakke ondergrond!). Plaats de rol onder de schouderbladen ongeveer 10 cm in diameter (bijvoorbeeld een opgevouwen deken of handdoek om de deegroller gewikkeld). Leg je handen achter je hoofd en buig en til vervolgens het bovenste deel van de romp op. Herhaal 4-5 keer, schuif vervolgens de roller en herhaal.
- 2. Torens zijwaarts. Strek je armen boven je hoofd, grijp je linkerpols met je rechterhand en trek je linkerarm zo ver mogelijk. Verander dan je handen. Voer in elke richting 10 herhalingen uit.
- 3. Neem een handdoek en wikkel deze om de onderste ribben (in het middenrifgebied). Pak de rand van de handdoek. Bij het uitademen het weefsel langzaam vastzetten, met inspiratie - geleidelijk losraken. Herhaal 7-10 keer.
een reeks oefeningen voor de thoracale wervelkolom
het voorkomen
Preventie van osteochondrose omvat verschillende eenvoudige punten:
- 1.Goede voeding. De afwezigheid van B-groepsvitaminen, gebrek aan macro- en micro-elementen verergert vaak de conditie van de gewrichten. Opnemen in uw dieetbonen, zeevruchten, vis, noten en zuivelproducten.
- 2.Fysieke activiteit. Probeer vaker op de bar te hangen, doe verschillende hellingen en andere oefeningen en kneed de rugspieren. Als je een zittende baan hebt, neem dan 5-6 keer per dag korte pauzes en warm je op - loop rond op kantoor, strek je uit, maak de rotatie met je nek.
- 3.Goede gewichtsverdeling bij het dragen van gewichten: gelijkmatig in twee handen, of gebruik een rugzak.
- 4.Juiste positie van de wervelkolom- goede houding, comfortabele schoenen.
Door deze eenvoudige regels te volgen, kunt u uw rug gezond houden, omdat het gemakkelijker is om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen dan om de gevolgen ervan te elimineren.
Hoe te om gezamenlijke en ruggemergpijn te vergeten?
- Beperkt pijn je bewegingen en het volledige leven?
- Maak je je zorgen over ongemak, kraken en systematische pijn?
- Misschien hebt u een aantal medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd?
bron: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/grudnoj/simptomi-lechenie.html
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom
In het geval van osteochondrose op de borst, lijden organen die zijn geassocieerd met de gebieden van het ruggenmerg, die zich op het niveau van het getroffen thoracale gebied en daaronder bevinden, vaak.
Overtreding van de normale activiteit van de wervelkolom leidt tot immobiliteit van de handen, benen en romp in het algemeen, verstoring van de bekkenorganen, ademhalingsspieren en inwendige organen.
Osteochondrose is een degeneratief-dystrofische ziekte van de wervelkolom, die is gebaseerd op een verandering tussenwervelschijven met het pathologische proces van aangrenzende wervels en tussenwervelgewrichten met alle ligamenteuze inrichting.
Kenmerken van de anatomie van de wervelkolom
De mobiliteit en stabiliteit, elasticiteit en elasticiteit van de wervelkolom hangen grotendeels af van de tussenwervelschijven, die zijn een van de soorten kraakbeenachtige verbindingen tussen de botten en zorgen voor een sterke binding van de lichamen van aangrenzende wervels. De totale lengte van tussenwervelschijven is een vierde deel van de wervelkolom.
De belangrijkste functie van de schijven is het verminderen van de verticale belasting op de wervels. De schijf bestaat uit drie delen:
- hyaline platen (knus tegen de wervels);
- pulpous core (vult de opening tussen de platen);
- vezelige ring (omringt de kern van buitenaf).
De kern bevat kraakbeencellen, dicht verstrengelde collageenvezels en chondrin (proteoglycanen).
Het voorste oppervlak van de schijven is bedekt door een voorste longitudinale ligament dat strak op de wervels past en vrij door de schijven kan worden geklapt. Het achterste longitudinale ligament fuseert stevig met het oppervlak van de schijf en vormt de voorste wand van het wervelkanaal.
De tussenwervelschijf heeft geen eigen bloedtoevoer en voedt zich daarom met stoffen afkomstig van de diffusie van wervellichamen.
De verdeling van verticale belastingen in de wervelkolom is te wijten aan de elastische eigenschappen van de schijven. Als een resultaat van druk expandeert de pulp nucleus, en de druk wordt herverdeeld naar de vezelige ring en hyalische platen.
Tijdens de beweging beweegt de kern in de tegenovergestelde richting: bij het buigen beweegt het naar de uitstulping en wanneer het gebogen is, beweegt de kern naar voren. Wanneer de wervelkolom beweegt, zijn de spieren, gewrichtsbanden en schijven opgenomen in het werk.
Daarom leidt een overtreding in de ene link tot een overtreding in de gehele kinetische keten.
Oorzaken en mechanisme van de ontwikkeling van ziekten
Bij de ontwikkeling van osteochondrose wordt een speciale rol gespeeld door een mechanisch effect op de wervelkolom.
Onder invloed van ongunstige statische en dynamische belastingen verliest de gelatineuze kern geleidelijk aan elastische eigenschappen (als gevolg van depolymerisatie van polysacchariden), vormt uitsteeksels en is gesekwestreerd.
Het proces van schijfdegeneratie wordt beïnvloed door genetische predispositie, die de ontwikkeling bepaalt veranderingen in het neuromusculaire apparaat van de rug, veranderingen in de structuur van glycosamin, verstoring van de distributie van collageenvezels op de schijf. Genetische factor is van het grootste belang bij het optreden van borstosteochondrose onder de voorwaarde van verhoogde functionele activiteit.
De risicofactoren voor de ontwikkeling van degeneratieve veranderingen in de wervelkolom omvatten de anatomische kenmerken van de schijven, die onvolkomenheden in de evolutie zijn.
Een van deze kenmerken is de eigenaardigheden van voedingsstructuren. In het menselijk lichaam bestaat de schijf uit slecht bloed leverende weefsels. Het sluiten van de vaten gebeurt al in de kindertijd.
Na het voederen treedt op door de diffusie van stoffen door de eindplaten.
Stimulerende penetratie van voedingscomponenten is een gedoseerde belasting, waardoor statische houdingen en hoge stress worden geëlimineerd. Hypodinamie is een van de belangrijkste risicofactoren voor borstosteochondrose. Daarom is een belangrijke preventieve maatregel regelmatige oefening.
De eigenaardigheid van de microscopische structuur - de cellloosheid - vermindert de intensiteit van de regeneratieve capaciteit en de snelheid van herstel van de componenten van de schijf.
Het anatomische kenmerk is de zwakte en onvoldoende sterkte van de schijven in de achterste regio's.
.Dit draagt bij aan het verschijnen van wigvormige schijven in de onderste thoracale en lumbale gebieden.
.Groot belang in de ontwikkeling van osteochondrose wordt gegeven aan involutieve veranderingen. Actief degeneratieve veranderingen beginnen na 30 jaar te stijgen.
De synthese van de componenten die nodig zijn voor de schijf (glycosaminoglycanen) gaat door, maar hun kwaliteit verslechtert.
De hydrofiliteit neemt af, de vezelachtigheid neemt toe, er ontstaat sclerose.
Fasen van het verloop van degeneratie van tussenwervelschijven:
- langdurig asymptomatisch beloop, degeneratieve veranderingen van interne schijfcomponenten, verplaatsing van de kern in de schijf;
- uitgedrukt radiculaire symptomen van osteochondrose op de borst, compressie van het ruggenmerg, uitsteeksel van de pulpous nucleus (uitsteeksel, 1 graad);
- breuk van de schijf met herniale uitstulping (hernia, 2e graad);
- degeneratieve veranderingen in extra schijfcomponenten (graad 3).
Pathologisch uitsteeksel comprimeert de zenuwwortels, vaten of het ruggenmerg op verschillende niveaus (cervicaal, thoracaal, lumbaal), waardoor een ziektebeeld ontstaat.
Beperking van de mobiliteit in de thoracale wervelkolom, die te wijten is aan de aanwezigheid van de borst, draagt bij tot de minste traumatisering van tussenwervelschijven, en daarmee tot osteochondrose.
Fysiologische thoracale kyfose bevordert de herverdeling van het gewicht van de bovenste helft van het lichaam naar de laterale en anterieure delen van de wervels.
Daarom worden intervertebrale hernia's en osteophyten gevormd op de voorste en laterale oppervlakken van de wervelkolom. Osteofyten en hernia's op de rug zijn uiterst zeldzaam.
Osteochondrose helpt de tussenwervelopeningen te verkleinen en de wortels van het ruggenmerg en de sympathische vezels samen te drukken.
Sympathische vezels ontstaan in de grijze massa van het ruggenmerg en verzamelen zich vervolgens in knooppunten van waaruit ze naar alle inwendige organen worden geleid.
Dit komt door het feit dat borst-osteochondrose, naast typische neurologische aandoeningen, leidt tot overtreding van de functie van interne organen (vegetatief, vasomotorisch, trofisch) en imitaties van somatisch ziekten. Deze eigenschap van de osteochondrose van de thoraxschijven verklaart de moeilijkheden bij het diagnosticeren en het voorschrijven van de juiste behandeling.
Symptomen van osteochondrose op de borst
Borstosteochondrose is meer typisch voor mensen met een zittende levensstijl.
Tegelijkertijd is er geen stimulerend effect van afgemeten belastingen op de wervelkolom, wat bijdraagt tot de verstoring van het herstel van de schijven.
De ziekte ontwikkelt zich bij mensen die lang achter een computer werken, slungelig zijn, enz. zulke mensen moeten zelf fysiotherapie-oefeningen doen.
De meest voorkomende osteochondrose op de borst manifesteert zich door botte pijn, minder vaak pijnlijk en brandend. De pijn is gelokaliseerd tussen de scapulae. De patiënt maakt zich zorgen over het gevoel van borstcompressies.
Wanneer je de stekelige processen van de borstwervels voelt, wordt plaatselijke pijn zichtbaar, die wordt versterkt met axiale belastingen op de wervelkolom, diepe inspiratie en hoeken van de romp.
Een aantal patiënten heeft scherpe pijnen in de scapula en in de onderste delen van de thorax (posterolateraal syndroom). Dit symptoom ontwikkelt zich als een gevolg van de verplaatsing van de onderste ribben. De pijn neemt sterk toe als het lichaam draait. Vaker verdwijnt het pijnsyndroom abrupt.
Vaak wordt de pijn in de borst gehuld, komt overeen met de loop van de intercostale zenuw.
.De gevoeligheid in de zone van innervatie van het corresponderende zenuwuiteinde is verstoord, paresthesie verschijnt en er is vaak een afname in oppervlak en diepe gevoeligheid.
.Mogelijke afwijkingen in de functie van de buikpers zijn veranderingen in de reflexen van de knie en de calcaneale pezen.
Overtreding van de functie van interne organen vindt plaats met de compressie van een zenuwwortel op een niveau van 1 tot 12 thoracaal.
In het thoracale gebied zijn er structuren die verantwoordelijk zijn voor de innervatie van de longen, het hart, de darmen, de lever, de pancreas, de nieren.
Daarom zijn er geen kenmerken die kenmerkend zijn voor osteochondrose op de borst.
De ziekte manifesteert zich door symptomen die kenmerkend zijn voor een andere pathologie:
- moeite met ademhalen;
- intense nachtpijn;
- "Hart angina pijnen;
- pijn in de borstklieren;
- pijn in het rechter of linker hypochondrium (symptomen van cholecystitis en pancreatitis);
- pijn in de keelholte en de slokdarm;
- pijn in overbuikheid, buik (symptomen van gastritis, enteritis en colitis);
- schending van de seksuele functie.
diagnostiek
Het belangrijkste bij de diagnose van osteochondrose op de borst is röntgenfoto van de borst. De afbeelding toont een afname in de hoogte van de tussenwervelschijf, sclerose van de eindplaten, de vorming van osteophyten.
Computertomografie maakt het mogelijk om de conditie van de wervels, wervelkolomgewrichten, de grootte van het wervelkanaal te verduidelijken, om de lokalisatie van het uitsteeksel van de hernia en de grootte ervan te bepalen.
Bij het uitvoeren van differentiële diagnose, is het noodzakelijk om de anamnese zorgvuldig te verzamelen en alle klinische symptomen van borstosteochondrose te vergelijken met de symptomen van andere ziekten.
Bijvoorbeeld: pijn in de regio van het hart met osteochondrose wordt niet gestopt door nitroglycerine, epigastrische pijnen worden niet geassocieerd met opname voedsel, hebben geen seizoensgebonden karakter, alle symptomen verschijnen vooral 's avonds en verdwijnen volledig na een nacht recreatie.
Hoe behandel je borstosteochondrose?
Behandeling van osteochondrose van de thoracale wervelkolom is in bijna alle gevallen conservatief.
Indicatie voor de behandeling is de overheersing van viscerale syndromen met neurologische stoornissen.
De basisorthopedische behandeling moet bestaan uit een adequate extensie van de wervelkolom:
- actieve verticale verlenging onder water;
- passieve horizontale tractie in een gekanteld bed met behulp van de Glisson-lus eronder schade op het niveau van 1-4 thoracale wervels, voor axillaire riemen met laesie op het niveau van 4-12 thoracale wervels.
Medicamenteuze behandeling bestaat uit het uitvoeren van paravertebrale blokkades met een oplossing van novocaïne. Wanneer de ziekte verergert, worden analgetica en sedativa (elenium, trioxazine) gebruikt.
De meest gebruikte zijn ibuprofen, ketorolac, indomethacine.
Bij een ondraaglijk pijnsyndroom is het toegestaan om thuis zalf met pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken.
Na de eliminatie van acute verschijnselen massage van de spieren van de rug en de onderste ledematen toepassen. Manuele therapie is geïndiceerd bij 1-3 graden van osteochondrosis in het geval van functionele blokkade. Het bevat verschillende opties voor een milde en grove impact op de spieren van de rug.
Therapeutische oefeningen stellen u in staat alle delen van de wervelkolom te doseren, wat het herstelproces stimuleert. Een belangrijke voorwaarde voor oefentherapie bij osteochondrose is dat verticale belastingen moeten worden uitgesloten.
Fysiotherapie: UHF-behandeling, echografie, inductotherme, radon en zout-naaldbaden. In de sanatorium-resort-fase worden onderwatertractie en hydromassage actief gebruikt.
Operatieve behandeling wordt zelden gebruikt. Indicaties voor chirurgische interventie is de compressie van het ruggenmerg met een afgevallen fragment van de schijf.
Oefeningen voor osteochondrose van de thoracale wervelkolom: video.
bron: http://www.infmedserv.ru/stati/osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom: symptomen, tekenen, behandeling:
Osteochondrose van de wervelkolom is een ziekte die gepaard gaat met dystrofische stoornissen in de tussenwervelschijven, waardoor de wervelkolom plastisch en manoeuvreerbaar is.
Wat is osteochondrose
Onder invloed van verschillende externe factoren en als gevolg van een schending van de bloedtoevoer naar de wervelkolom, raken de schijven plat, verliezen ze zijn sterkte, elasticiteit, de afstand tussen de wervels samentrekt, de zenuwwortels en vaten klemmen, wat pijn en zwelling. De verplaatsing van de vezelige ring onder invloed van belastingen leidt tot het verschijnen van een uitsteeksel en de breuk daarvan vormt een hernia tussen de wervels. Osteochondrose veroorzaakt het verschijnen van pathologische processen in veel interne organen.
Eerder was de ziekte inherent aan oudere mensen. Echter, elk jaar wordt het allemaal "jonger". En tot op heden worden de eerste manifestaties al waargenomen tijdens de adolescentie en meer uitgesproken symptomen worden bij elke tweede volwassene gevonden.
Osteochondrose: delen van oorsprong, classificatie
Lokalisatie van de ziekte stelt ons in staat om verschillende soorten osteochondrose te onderscheiden:
- cervicale osteochondrose, veroorzaakt door sedentaire of inactieve levenswijze;
- borstosteochondrose treedt op als gevolg van scoliose;
- wijdverbreid, waarbij verschillende afdelingen tegelijkertijd worden getroffen;
- osteochondrose van het lumbale gebied is een gevolg van verschillende belastingen op dit gebied.
Oorzaken van de ziekte
Een onjuist verdeelde belasting van de wervelkolom is de primaire oorzaak van osteochondrose. Ziekte en mensen met metabole verstoringen, hormonale en vaataandoeningen, die de voeding van de tussenwervelschijf verergeren. De redenen omvatten ook:
- rugletsel;
- atrofie van de dorsale spieren;
- fysieke activiteit;
- genetische aanleg;
- aangeboren verwondingen;
- overgewicht;
- permanente trillingen;
- onderkoeling;
- constante overbelasting door het lopen in ongemakkelijke schoenen, hoge hakken;
- verkeerde gebruikelijke houdingen, gevormd als gevolg van het dragen van zakken op één schouder, rustend op zachte kussens en matrassen.
Kenmerken van osteochondrose op de borst
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom, waarvan de symptomen zich manifesteren door pijn in de zone tussen de bladen, komt minder vaak voor dan de lumbale of cervicale wervelkolom.
Dit komt door het feit dat de twaalf wervels van deze afdeling, in combinatie met de ribben en het borstbeen, een sterk, inactief frame vormen, dat de meeste vitale organen beschermt.
Beperkte bewegingsvrijheid van tussenwervelschijven van het thoracale gebied beschermt dit deel van de wervelkolom tegen degeneratieve en degeneratieve veranderingen. Er zijn geen uitgesproken klinische manifestaties van de osteochondrose van de thoracale wervelkolom.
.Dit leidt tot de misvatting dat het minder vaak voorkomt. Mensen die het grootste deel van hun tijd in een zittende positie doorbrengen, of het nu een bestuurders- of een bureaustoel is, zijn echter gevoelig voor veranderingen in de wervelkolom.
.Als externe factoren zich ontwikkelen tegen de achtergrond van scoliose, slechte houding, zwakke rugspieren, dan is de osteochondrose van de thoracale wervelkolom onvermijdelijk.
Symptomen van de ziekte
Ondanks het ontbreken van manifestatie van klinische manifestaties, kunnen de symptomen van een kwaal als volgt zijn:
- pijnlijke gewaarwordingen in de borststreek, die worden versterkt als gevolg van langdurig verblijf in de statische positie of, omgekeerd, onder belasting;
- onuitgesproken pijn in het interblade gebied;
- het optillen van een van de armen van het lichaam gaat gepaard met pijn;
- pathologische sensaties met hellingen, rotaties van het bovenste deel van het lichaam;
- pijn in de intercostale ruimte tijdens het lopen;
- een gevoel van beklemming op de borst, terug;
- gevoelloosheid van afzonderlijke delen van de huid;
- koud, brandend in de onderste ledematen.
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom, waarvan de symptomen vergelijkbaar zijn met de symptomen van een hartinfarct, longontsteking, stenocardia, vereist een differentiële diagnose, aangevuld met instrumentele en laboratoriummethoden onderzoek.
Dorsalgie, dorsago - wat is het?
Dorsago en dorsalgie zijn symptomen die borstosteochondrose kenmerken. Dorsago, ook wel "borstpiercing" genoemd, is een plotselinge acute intense kortdurende pijn. De spasmen van de spieren kunnen zo sterk zijn dat ademhalen moeilijk is.
Dorsalgie - geleidelijk aan een matig langdurig pijnsyndroom beginnen. Ongemak kan verergeren door beweging, diepe ademhaling. Krampachtige spieren geven een gevoel van gebrek aan lucht. Dorsalgie duurt maximaal drie weken.
Wat is beladen met osteochondrose van het thoracale gebied
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom, die zich op jonge leeftijd manifesteert, kan leiden tot het verschijnen van radiculopathie van de thoracale zenuwwortels, intervertebrale hernia in het thoracale gebied van de rug, uitsteeksel weefsels (uitsteeksels) van de thoracale tussenwervelschijven, intercostale neuralgie, vertebrogene thoracalgie - pijn in de borst, veroorzaakt door pathologische processen in de thoracale afdeling de wervelkolom.
Hoe diagnostiseer je de osteochondrose van het thoracale deel van de wervelkolom
Een kenmerk van dit specifieke type aandoening is de gelijkenis van de symptomen ervan met andere ziekten.
Pijn bij osteochondrose kan worden verward met cardiovasculaire aandoeningen, pijn bij cholecystitis, stenocardie, blindedarmontsteking, gastritis, maagzweer en nierkoliek.
Dat is de reden waarom voor de diagnose van de patiënt radiografie, elektrocardiografie, magnetische resonantie topografie, gastroduodenoscopie, echografie van de nieren, lever en andere orgels.
Osteochondrose van de thoracale wervelkolom, waarvan de symptomen worden gemaskeerd voor andere ziekten, wordt gediagnosticeerd op basis van röntgenfoto's, waarbij de spruiten in het lichaam van de wervels duidelijk zichtbaar zijn, de hoogte van de tussenwervelschijven drives.
Hoe te behandelen
Het eerste waar de behandeling van de ziekte op is gericht, is het verwijderen van het pijnsyndroom. Dit wordt goed geholpen door handmatige en fysiotherapeutische therapie, stretching (de gevaarlijkste behandelingsmethode).
Fysiotherapeutische methoden omvatten:
- indukometriyu;
- lasertherapie;
- elektroforese;
- magnitopunkturu;
- vacuüm therapie;
- diadynamische stromingen.
Manuele therapie
Uitstekend bestand tegen het probleem van hypertensie van de spieren en met de restauratie van het handboek voor rugmobiliteit therapie die bloedvaten vrijgeeft, verbetert de voeding en zuurstoftoevoer van weefsels drives.
Vertrouwen op jezelf en je rug volgt alleen ervaren, bekwame professionals. Manuele therapie moet worden gestart na verzwakking of verdwijning van de symptomen.
Het is gecontra-indiceerd om in de volgende gevallen gebruik te maken van een dergelijke methode:
- er is een nieuw trauma aan de wervelkolom;
- verhoogde bloeddruk;
- er is zwangerschap, oncologie, ziekten van inwendige organen;
- verslechtering van de conditie wordt waargenomen.
LFK als een van de manieren van behandeling
Therapeutische fysieke cultuur (de belangrijkste fase van herstel van de wervelkolom) moet worden aangewezen door een professionele arts, rekening houdend met het stadium van de ziekte en de toestand van de patiënt. LFK bij osteochondrose lost een aantal fundamentele problemen op:
- verhoogt de mobiliteit van het thoracale gebied;
- verwijdert spierspasmen en stijfheid in de wervelkolom;
- verbetert longventilatie, wat belangrijk is, omdat veel patiënten met inspiratoire pijn leiden tot een daaropvolgende onvoldoende ventilatie van de lagere delen van de longen.
LFK bij osteochondrose omvat een reeks oefeningen, Popova, die in staat is om het lichaam in het algemeen te versterken en direct op het probleemgebied te reageren.
Ook in het complex zijn er oefeningen-indicatoren die de effectiviteit van de behandeling aangeven.
Vaak zijn privépraktijken opgenomen in de complexen van oefeningen waarbij de techniek van Evminov wordt gebruikt met behulp van speciale apparaten.
Behandeling van osteochondrose thuis
Osteochondrose, waarvan de symptomen en de behandeling ondenkbaar zijn zonder het pijnsyndroom te overwinnen, kan worden geprobeerd thuis te behandelen.
Als de volgende oefeningen regelmatig worden gedaan, kan de behoefte aan analgetica gedurende een lange tijd verdwijnen. Thuisbehandeling van osteochondrose begint met het gebruik van een deegroller voor het zwaaien van het deeg.
Neem het moet in de rechterhand zijn en doe licht afwisselend te tikken aan de rechterkant, dan aan de linker schouder, ruggengraat en schouderbladen. Deze procedure zou niet langer dan vijf minuten moeten duren.
Verder kan de deegroller op de vloer worden gezet en er 15 minuten op worden gerold.
.Rekken wordt als een gevaarlijke behandelmethode beschouwd en vereist de supervisie van een specialist, maar sommige oefeningen kunnen thuis worden gedaan.
.Bijvoorbeeld, een 10-minuten hangend aan een horizontale balk, met de handen op de breedte van de schouders en de handpalmen naar beneden, verbetert de bloedcirculatie.
Na een visum moet u ten minste 15 minuten gaan liggen.
Goede voeding die rijk is aan eiwitrijk voedsel, zal de toestand van de patiënt en de ziekenzone helpen verlichten, omdat eiwit het bouwmateriaal is voor het herstel van beschadigde schijven.
Bed in een patiënt met osteochondrose op de borst moet niet te hard of zacht zijn. Het oppervlak moet vlak zijn, het kussen - niet dikker dan 10 centimeter.
De stoel op het werk moet een matig zachte stoel hebben, een comfortabele rugleuning met een helling van niet meer dan 25 ° vanaf de verticaal.
Zowel thoracale als osteochondrose van het lumbale gebied vereisen de vaardigheid om op juiste wijze gewichten op te heffen: de rug is plat, de benen zijn gebogen naar de knie, strekken langzaam uit, zonder schokken, ten koste van de benen, niet van de rug. Voor het distribueren van vracht bij overdracht is het noodzakelijk op beide handen.
Om pijn en spierspanning te verwijderen, verbetert de bloedtoevoer het bad, dat om de dag gedurende 10 dagen kan worden bezocht. In de stoomkamer zijn we niet meer dan 5 minuten. Vergeet niet te rusten tussen de sessies in. Tijdens perioden van exacerbatie zal het bad moeten worden verlaten.
Osteochondrose: folkbehandeling
Goede analgetische eigenschappen hebben rauwe aardappelen. Kompressen worden er van bereid in combinatie met honing. Het is noodzakelijk om deze componenten in verhouding te nemen: en van toepassing op het getroffen gebied voor enkele uren.
Bereid voor binnen en buiten een mengsel van honing in een hoeveelheid van een half glas, 50 gram wodka, zout (twee eetlepels), geraspte radijs op een kleine rasp, 5 glazen. Het kan twee keer per dag in probleemgebieden worden ingewreven of twee uur per dag een paar uur voor het eten binnen worden gebracht, wanneer er sprake is van een exacerbatie van de ziekte.
.Een andere maling kan worden bereid met een handvol fijngehakte oregano en een liter zonnebloemolie. Het mengsel moet ten minste 10 uur duren, waarna de infusie wordt gefilterd en de oreganoobloemen worden verwijderd.
.U kunt de symptomen van osteochondrose verwijderen met behulp van kruidenthee, die wordt bereid uit een eetlepel gehakte bladeren en een lepel aardbeienfruit. Dit mengsel wordt in een glas kokend water gegoten, het wordt gedurende 10 minuten doordrenkt en wordt meerdere keren per dag een glas gedronken.
Maatregelen om osteochondrose van het thoracale gebied te voorkomen
Preventieve maatregelen voor de ziekte zijn conservatief en uiterst eenvoudig:
- het is noodzakelijk om uw eigen gewicht te controleren en obesitas te voorkomen;
- gebruik producten en, indien nodig, bereidingen verrijkt met magnesium en calcium;
- volg de juiste houding tijdens het werken in een zittende positie;
- geven slechte gewoonten;
- oefen regelmatig.
Het complex moet oefeningen bevatten die gericht zijn op het ontwikkelen en ondersteunen van de spiertonus in de rug en de buik. Het volgende complex kan 's ochtends tegen betaling worden uitgevoerd of een aantal oefeningen kiezen om tijdens de pauzes op het werk te doen:
- In een verticale positie met je handen naar beneden, nemen we een rustige adem. Handen heffen, trekken, uitademen. We buigen terug, adem. We laten onze handen zakken, leunen voorover, rond onze rug, onze schouders naar beneden, hoofd, uitademen. We herhalen het minstens 8 keer.
- In de positie op de stoel, zetten we onze handen op onze hoofden en inhaleren ze. Maximaal terugbuigen naar 3 accounts, met de schouderbladen tegelijkertijd tegen de rugleuning van de stoel, adem uit.
- In de positie op handen en voeten buigen we de rug zoveel mogelijk naar beneden met 2-3 accounts. Houd je hoofd recht. Herhaal 5-7 keer.
- We gaan op de buik liggen, de handen rusten op de vloer. We buigen terug en trekken de koffer van de vloer.
- De positie is hetzelfde, maar de handen langs het lichaam. We proberen je hoofd en benen op te heffen en te spelechten in het thoracale gebied.
Osteochondrose, waarvan de symptomen en behandeling geen leeftijdsgrens hebben, vereist een geïntegreerde en stapsgewijze eliminatie, die niet buiten de muren van het ziekenhuis of na het voltooien van de cursus mag eindigen massage. In dit geval hangt een goede gezondheid in veel opzichten af van uw verlangen en wens om uw gezondheid te behouden.
bron: https://www.syl.ru/article/188353/new_osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-simptomyi-priznaki-lechenie