Hoe de pijn in de keel verlichten

Tip 1: Hoe keelpijn te verminderen

De oorzaken van pijn in de keel kunnen veel zijn, bijvoorbeeld een verkoudheid of overbelasting van ligamenten. Ongeacht waarom je een zere keel hebt, je moet deze pijn bestrijden. Het is echter niet nodig om onmiddellijk contact op te nemen met artsen. In sommige gevallen kunt u de pijn in uw keel zelf kwijtraken.

instructie

1. Een van de meest effectieve medicijnen tegen keelontstekingen zijn ontstekingsremmende medicijnen. Dergelijke medicijnen zouden in elk kabinet van huisgeneesmiddelen moeten zitten. Ontstekingsremmende tabletten hebben het effect van anesthesie, verlichten ontstekingen en verminderen ook de zwelling, vaak gepaard gaand met ernstige pijn.
2. Als de oorzaak van een zere keel een bacteriële infectie is, kan uw arts u speciale antibiotica voorschrijven. Ze helpen je om snel van de pijn af te komen. Het gebruik van antibiotica voor pijn veroorzaakt door virussen is echter praktisch nutteloos.
3. Een goede manier om de zwelling van de keel te verminderen en slijmvlies, bacteriën en andere irriterende stoffen te verwijderen, is een dagelijkse spoeling van de keel met warm, zout water. Bereid om de oplossing voor te bereiden een theelepel zout in een glas warm water. Als de smaak van zout onaangenaam voor je is, kun je het water zoet maken met een kleine hoeveelheid honing. Water, dat je je keel afspoelt, je moet spugen, slik het helemaal niet.
   instagram viewer
4. Om de pijn in de keel te verminderen, is het soms nodig om het vocht te behouden. Hiervoor kun je lolly's gebruiken, ze stimuleren een verhoogde speekselafscheiding. Kies deze middelen zorgvuldig, veel ervan verschillen niet van gewoon snoepsnoepjes en hebben geen therapeutisch effect. Probeer lolly's te kiezen met een vleugje menthol of eucalyptus. Hetzelfde effect is aanwezig in verschillende sprays voor de keel, ze bevatten verschillende antiseptica die de pijn een tijdje dof maken.
5. Als je een zere keel hebt, laat het lichaam dan niet uitdrogen. Drink voldoende water om uw slijmvliezen vochtig te houden en geef het lichaam meer mogelijkheden om te gaan met bacteriën, allergenen en andere irriterende stoffen die verkoudheid veroorzaken. Drink ook kruidenthee, ze helpen heel snel de pijn in de keel te verlichten. Thee bevat bovendien antioxidanten die de immuniteit helpen versterken en de infectie effectiever bestrijden.
6. Kippensoep is een zeer effectieve manier om pijn in de keel te bestrijden. Natrium in deze bouillon heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Bovendien is de inname van bouillons met keelpijn gemakkelijker dan het eten van vast voedsel dat acute pijn veroorzaakt wanneer het wordt ingeslikt.
7. Om infecties te bestrijden die keelpijn veroorzaken, moet u voldoende tijd geven om uit te rusten. In de overgrote meerderheid van de gevallen worden ziekten zoals angina veroorzaakt door virussen. Het genezen van dergelijke ziekten is snel onmogelijk, dus geef je lichaam de gelegenheid om kracht te krijgen om ze te bestrijden.

KakProsto.ru

Hoe de pijn in de keel met angina te verlichten: het gebruik van medicijnen

Angina of acute tonsillitis is een ziekte die de tonsillen beïnvloedt. De ziekte wordt in de regel veroorzaakt door virussen, schimmels en bacteriën.

De belangrijkste symptomen zijn hoge koorts - tot 39 ° С en sterke scherpe pijn in de keel.

Symptomen van angina pectoris komen vaak sterk overeen met die van een verkoudheid, angina pectoris verloopt echter meer en langdurig en de afwezigheid van de noodzakelijke complexe behandeling kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige complicaties.

belangrijk

Angina kan worden overgedragen door druppeltjes in de lucht, dus het is noodzakelijk dat de patiënt zijn eigen persoonlijke gebruiksvoorwerpen en persoonlijke voorwerpen heeft.

Het is wenselijk om de zieke persoon te isoleren en zijn interactie met ouderen en kinderen niet toe te staan, omdat zij de ziekte het meest ernstig tolereren.

Er zijn veel manieren om keelpijn te verlichten, maar velen geven er de voorkeur aan om apotheekproducten voor dit doel te gebruiken.

De samenstelling van apotheekproducten gericht op pijnverlichting van angina omvat antibiotica en antiseptica, die een lokaal tijdelijk effect hebben, ze tasten het lichaam niet aan. Ook hebben dergelijke preparaten vaak ascorbinezuur en essentiële anesthetica als essentiële oliën. Meestal worden pijnstillers voor angina vrijgegeven in de vorm van tabletten, sprays, zuigtabletten, pastilles.

Op tabletten van een pijn in de keel Ibuprofen, Naproksen, wordt hun efficiëntie veroorzaakt door een verdovende, ontstekingsremmende werking.

Apotheekproducten in de vorm van aërosols hebben een lokaal anesthetisch effect, ze omvatten "Stopangin "Cameton "Geksoral "Ingalipt". Ze worden niet alleen aanbevolen voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Om het maximale effect te bereiken, moet de spray ongeveer 5 minuten op het slijmvlies worden gehouden zonder speeksel in te nemen. Het wordt ook aanbevolen om gedurende een half uur niets te eten.

De meest populaire vorm van middelen voor keelpijn zijn lolly's. Ze hebben de meest persistente werking door langdurige resorptie, zoals "Doctor Mom "Strepsils "Grammidine "Septotelet "Tharyngept".

belangrijk

Als u vragen heeft over hoe u de pijn in de keel met angina pectoris kunt verlichten, moet u eerst een arts raadplegen voor de selectie van de optimale remedie en dosering. Bij zelfmedicatie en onjuiste selectie van het medicijn is het gewenste effect misschien niet.

Ook zijn de meeste apotheekproducten gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.

Vergeet niet dat het de pijn in angina kan verhogen en deze factoren kan vermijden. Deze omvatten:

• Roken en alcohol drinken.
• Het gebruik van zaden, noten, koekjes.
• Weigering om noodzakelijke antibiotica in te nemen.
• Eten van voedsel met azijn, of te zout, pittig, warm, koud eten.
• Het gebruik van sterke thee, soda water.
• Het overvloedige drinken negeren.
• Toepassing van mosterdpleisters en kompressen.
• Rasparivanie benen.

Hoe de pijn in de keel met angina te verlichten: preventie en volksrecepten

Als je een vraag hebt, hoe je de pijn in de keel met angina kunt verlichten, hoef je niet meteen naar de apotheek te gaan, er zijn andere even effectieve manieren om pijn kwijt te raken, namelijk volksrecepten.

Hoe pijn in angina te verlichten met volksrecepten:

• Toepassing van bietensap en azijnzuur.
  Een kleine hoeveelheid biet hiervoor moet worden gewreven en aan de resulterende massa van een lepel azijn toevoegen. Giet voor het verschijnen van het sap in, pers het uit en gorgel elk uur.
• Toepassing van pekel. Om het te gebruiken, moet je een theelepel zout, een paar druppels jodium en een eetlepel heet water mengen.
• Gebruik van tinctuur van calendula. Om het te maken, moet je een theelepel goudsbloem en een half glas warm water mengen.
• Afkooksel van honing en kamille. Het is noodzakelijk om een ​​paar eetlepels kamille in een waterbad te verwarmen, 2 eetlepels honing toe te voegen en te mengen.
• Toepassing van eiwit. Eiwit moet worden gegoten in een glas warm water, giet een lepel frisdrank en zout, meng. Dit recept wordt als het meest effectief en snel beschouwd.

Let op

De meeste folk remedies kunnen ernstige pijn niet erger verwijderen dan apotheek medicijnen, ze zijn voorbereid als oplossingen voor gorgelen. Naast anesthesie reinigen ze de plaque van de amandelen en verlichten ze de zwelling.

Naast veelvuldig gorgelen zijn er andere effectieve manieren om pijn in angina pectoris te verlichten:

• Drink gedurende de dag zoveel mogelijk vloeistoffen: je kunt drinken als eenvoudig warm water, en thee met honing, citroen, gember, kruidenthee.
• Oplossing van de lobben. Om dit te doen, moet je eerst de citroen in plakjes verdelen, om het effect te vergroten, je kunt ze smeren met honing en oplossen.
• Pers het sap uit een halve citroen en spoel het, zonder te verdunnen met water, af met een keel. Deze spoeling wordt aanbevolen niet te vaak gebruikt te worden.

Een effectief middel is ook een gecombineerde spoeling, waarmee het gebruik en de afwisseling van verschillende oplossingen wordt bedoeld - twee of drie. Spoelen met hun keel is achtereenvolgens elk half uur noodzakelijk.

Preventie van keelpijn omvat in de regel:

• Het dragen van een masker op openbare plaatsen tijdens een acuut respiratoir syndroom.
• Ventileren van het werk en de woning.
• Verharde en actieve manier van leven.
• Naleving van mondhygiëne.
• De inname van vitamines en het gebruik van kruidenthee.
• Spoel de keel af met kruidenafkooksels.

.

gajmorit.com

Hoe de pijn in de keel snel te verlichten: hoe pijn bij angina te verwijderen

Ernstige keelpijn kan niet alleen met een zere keel worden gevoeld. De meeste verkoudheden hebben dit symptoom.

Het is een vergissing te geloven dat pijnlijke gevoelens in alle gevallen dezelfde symptomen hebben.

Pijn wordt geclassificeerd op basis van de kwaliteit en kracht van de manifestatie.

Meestal zijn er drie soorten:

• acute;
• De pijn;
• Kloppende.

Hoe dan ook, dat was ze niet, haar uiterlijk geeft de patiënt veel problemen. Het proces van eten, drinken en zelfs praten is moeilijk. Verwijder dit symptoom is erg belangrijk, vooral met angina pectoris, waar de keel een grote belasting krijgt.

Op dit moment wordt de vraag hoe snel de pijn in de keel met angina en verkoudheid wordt verlicht niet als een probleem beschouwd. Er zijn veel medicijnen die kunnen helpen in deze kwestie. Maar niet alle zijn effectief in een specifiek geval, omdat de symptomatologie aan de zijkant niet minder belangrijk is, en het vormt het algemene beeld van de ziekte.

Meestal wordt de behandeling bepaald door wat voor soort ziekte pijn veroorzaakt. Maar het nemen van medicijnen om dit of dat symptoom te verminderen en de manifestatie ervan te verminderen, is niet verboden.

Het is mogelijk om de voorkeur te geven aan geneesmiddelen voor geneesmiddelen, of om zich tot volksgeneeskunde te wenden. In beide gevallen zijn er effectieve middelen die ongetwijfeld zullen helpen.

Het enige dat in aanmerking moet worden genomen, is de mening van de behandelende arts en de resultaten van de tests. Een onjuist begonnen behandeling kan het verloop van de ziekte verergeren en een aantal complicaties veroorzaken.

Farmaceutische preparaten voor keelpijn

Bij angina komt acute pijn het meest voor. Als de ziekte overgaat in een etterende tonsillitis, is het mogelijk om te pulseren, en het is vele malen gevaarlijker. Onmiddellijk ervan ontdoen is bijna onmogelijk, omdat dit het belangrijkste symptoom van angina is, maar het is mogelijk om de manifestatie ervan te verminderen.

Opgemerkt moet worden dat pijnstillers alleen gericht zijn op symptoomverlichting, maar niet voor de behandeling van de ziekte. Je kunt ze niet beperken. Angina is een infectieziekte die uitgebreide behandeling en een serieuze aanpak vereist. Er zijn veel middelen die de pijn zullen verlichten, maar het zal terugkeren, zo niet om de oorzaak van het voorkomen ervan te elimineren.

Gewoonlijk schrijft de arts een antibioticakuur voor, inclusief pijnstillers. De meeste geneesmiddelen van dit type omvatten stoffen die pijn kunnen verlichten en geïnfecteerde gebieden desinfecteren. Ze bevatten ook essentiële oliën, deodorants, lokale anesthetica en ascorbinezuur.

Antibiotica voor angina zou het ideale medicijn zijn, zo niet vanwege hun destructieve effect op het immuunsysteem. Daarom is het met antibacteriële therapie van groot belang om fondsen te nemen die immuniteit ondersteunen:

1. vitaminen;
2. mineralen;
3. Voedzaam drankje;
4. honing;
5. Fruit, bessen, groenten;
6. De greens.

Farmaceutische geneesmiddelen die zijn ontworpen om pijn te verminderen, zijn van verschillende typen:

• Lollies en zuigtabletten voor resorptie;
• sprays;
• Oplossingen voor spoelen en inhalatie;
• tabletten;
• Siropen.

Ze kunnen omgaan met aandoeningen van de luchtwegen, zonder aanvullende behandeling, maar met een zere keel, meestal is het niet zo eenvoudig.

Als de infectie diep in de amandelen is doorgedrongen of als er complicaties zijn opgetreden, is een ernstige en langdurige behandeling nodig, die uit verschillende benaderingen bestaat.

Verschillende groepen medicijnen uit de keel

De farmaceutische markt biedt een enorme selectie medicijnen die u veel kunnen laten nadenken over hoe u de pijn in uw keel kunt verlichten.

Bovendien hebben de producten van sommige fabrikanten zich bewezen en nestelen ze zich stevig op de apotheekmarkt. Ibuprofen, Dr. Mom, Ingalipt - deze namen zijn bekend bij iedereen en iedereen. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: van tabletten voor oraal gebruik tot zuigtabletten voor absorptie.

Bij angina is het onmogelijk om het gebruik van krachtige medicijnen uit te sluiten, omdat dit een ernstige infectieziekte is. Wanneer u naar een apotheek gaat, is het de moeite waard eraan te denken dat de arts de juiste behandeling kan voorschrijven en de nodige medicijnen kan voorschrijven.

Reclame en kennissen weten niet zeker over een bepaalde ziekte, maar ook over de kenmerken van het lichaam van de patiënt. Het is mogelijk dat een product dat door velen wordt geprezen, niet zal helpen vanwege incompatibiliteit.

Wanneer de diagnose is gesteld en de tests zijn uitgevoerd, kunt u veilig het medicijn kopen dat de arts heeft voorgeschreven.

Tabletten voor orale toediening hebben vaak niet alleen analgetisch, maar ook ontstekingsremmend effect. Het meest effectief:

• paracetamol;
• ibuprofen;
• Naproxen.

Wanneer zelfmedicatie erg belangrijk is om de instructies zorgvuldig te lezen, omdat deze geneesmiddelen een indrukwekkende lijst van contra-indicaties hebben. Bovendien, zonder een arts te raadplegen, is het gemakkelijk om fouten te maken met de dosering en de toelatingsregels.

Sprays of spuitbussen zijn erg handig in gebruik, vooral bij angina pectoris, wanneer enig contact met het slijmvlies van de keel een sterk pijnsyndroom veroorzaakt. Sprays pakken gemakkelijk het geblesseerde oppervlak aan en hebben de volgende eigenschappen:

1. antiseptische;
2. Ontstekingsremmende;
3. pijnstiller;
4. Koelen.

Na de behandeling van de keel is het belangrijk om een ​​tijdje geen eten te nemen en niets te drinken. De meest voorkomende medicijnen in de vorm van een spray zijn:

• Tantum Verde;
• Ingalipt;
• kameton;
• Stopangin;
• Dokter Mam;
• Teraflu Lar;
• Geksoral;
• Joks.

Velen van hen kunnen worden gebruikt bij de behandeling van kinderen, bijvoorbeeld mama of stopangin. Maar het is noodzakelijk om alert te zijn op de instructies, veel ervan bevatten etherische oliën, die bij allergische personen problemen kunnen veroorzaken.

Suikers en zuigtabletten voor resorptie kunnen niet lichtvaardig worden genomen. Dit zijn dezelfde medicijnen die contra-indicaties en onaangename gevolgen hebben in geval van een overdosis. Bijzondere aandacht moet aan de ouders worden besteed, aangezien kinderen deze medicijnen vaak gebruiken voor snoepjes.

Populaire en meest effectieve lolly's van keelpijn:

• Septolete;
• Faringosept;
• Dokter Mam;
• Neo-angina;
• Strepfen;
• Strepsis;
• Grammidin.

Dat is beter om te kiezen

Als er twijfel bestaat over welk type medicatie beter is, is het noodzakelijk om naar het ziekenhuis te gaan. De dokter weet als geen ander hoe hij snel de pijn in de keel met angina kan verlichten en de meest effectieve medicijnen kan adviseren.

Het is vermeldenswaard dat elk van de vormen van drugs hun eigen voordelen en nadelen heeft, en de benadering van therapie is altijd individueel.

Als te vergelijken, hebben lollies voor resorptie een tamelijk lange actie, maar sprays voor de keel zijn onmisbaar voor ernstige pijn. Maar er zijn gevallen waarin de procedure van spuiten de patiënt onaangename gewaarwordingen veroorzaakt, tot aan de propreflex.

Sommige medicijnen, bijvoorbeeld mama, zijn beschikbaar in verschillende vormen, wat erg handig is. Een persoon kan precies kiezen wat bij hem past.

Dr. Mom is overigens ook in de vorm van siroop. Dit is een goede tool voor zowel volwassenen als kinderen.

Recepten van traditionele geneeskunde

Vaak wanneer angina zijn toevlucht nam tot de hulp van de traditionele geneeskunde. Ze heeft veel effectieve recepten voor alle gelegenheden en pijnlijke keel is geen uitzondering.

1. Rasp middelgrote bieten en giet een eetlepel azijn. Sta erop en pers het sap eruit. Gebruik om drie keer per dag te gorgelen;
2. Tinctuur van goudsbloem: goudsbloembloemen gieten wodka en blijven zeven dagen staan. Je kunt het kopen in de apotheek. Op een vloer van een glas water een theelepel tinctuur verdunnen en vijf keer per dag gorgelen;
3. Zoutoplossing: een theelepel zout en vier druppels jodium worden opgelost in een glas kokend water. Koel af in een warme staat;
4. Kruiden afkooksel. Ingrediënten kunnen heel verschillend zijn: kamille, salie, eucalyptus, munt, tijm, sint-janskruid. Voeg in de kant-en-klare bouillon een lepel honing toe. De resulterende oplossing kan worden gebruikt voor zowel spoelen als drinken. Dit is trouwens een uitstekend alternatief voor siroop Dr. Mom;
5. Peperbouillon: een glas gekookt water, één theelepel gronddistel. Meng en gebruik voor spoelen;
6. Mosterd. Een halve citroen, een eetlepel honing en mosterdzaadjes om een ​​half uur lang in een half glas kokend water te staan. Gorge een paar keer per dag;
7. Citroensap in de hoeveelheid van een theelepel verdunnen in een glas water. Kan worden gebruikt voor orale toediening;
8. Met de scherpste pijn kan eiwit helpen. Tijdens de ontvangst begint het sterk te schuimen, dus het wordt niet aanbevolen om veel van de oplossing in de mond te nemen. Gebruik voor het koken het eiwit van één ei, een theelepel zout en frisdrank, een glas water. Alle mixen en gorgelen elke 20 minuten.

Meestal zijn volksremedies veilig, maar het is beter om er zeker van te zijn dat de ingrediënten van een bepaald recept niet allergisch zijn. Dit alles en nog veel meer, wat betreft de keel en pijn, zal de video in dit artikel vertellen.

stopgripp.ru

Help advies. Hoe de pijn in de keel verlichten? Er is geen temperatuur, er is geen hoest, alleen een zere keel.

antwoorden:

Ilya Kalyagin

Spray "Ingalipt" of "Cameton"... Zuig "Strepsils"... In het ergste geval, spoel elk uur keel met een theelepel bakpoeder en een halve theelepel zout opgelost in een warm glas water !!

Ook onderdeel van het universum

Afkooksel van salie om het uur.

Andrew

Afspoelen met soda

Irene Nietzsche

Als de temperatuur niet wordt verhoogd en de algehele gezondheid niet slecht is, kunt u het doen met huismiddeltjes.
Eet geen koud voedsel, sluit uit het dieet scherpe kruiden (mosterd, azijn, peper, mierikswortel). Als u rookt, probeer dan te stoppen met roken of in ieder geval het aantal gerookte sigaretten te verminderen.
Nuttig overvloedig geventileerde drank (thee met citroen, zwarte bes, rozenbottel, cranberry, vruchtendrankvruchtendranken)
Gegaard elk uur met kamille, calendula, salie, furaciline of 3 - 4 keer per dag met jodiumzout oplossing (halve theelepel bakpoeder en 2 - 3 druppels 5% alcoholische tinctuur van jodium voor een half glas warm water).
Helpen en inhaleren met de bouillons van verschillende medicinale planten: kamille, salie, limoenkleurig. Hete bouillon giet in de ketel en adem gedurende 5 - 7 minuten door de papiertrechter. Adem in met je mond en adem uit door je neus. Je kunt het kruid brouwen met kokend water, inhaleren, en als de bouillon of infusie een beetje afkoelen - spoel ze dan af.
Gunstige actie met acute faryngitis wordt ook geboden door Tharyngept, Falimint, Strepsils, Sepptelet, enzovoort. Plaats 1 dragee onder de tong en laat het langzaam oplossen in de mond. Voor een dag volstaan ​​6 tot 8 tabletten.
Jonge kinderen kunnen geen tabletten van lokale antiseptica gorgelen of oplossen. Daarom wordt voor de behandeling van angina bij kinderen van deze leeftijdsgroep irrigatie van de faryngeale wanden met antiseptica in de vorm van sprays (hexoral, inhalipt, stopangin, tantum -verde, etc.) gebruikt. Irrigatie van de keel met antiseptische sprays voor kinderen met angina of faryngitis moet met grote zorg worden uitgevoerd vanwege het risico op spasmen van het strottenhoofd.
Voor het kompres wordt het gaasdoek geïmpregneerd met een alcoholoplossing (niet meer dan 40%) en vervolgens op de keel aangebracht. Bovenaan is het wenselijk om een ​​stuk polyethyleen of vetvrij papier aan te brengen (om verdamping van alcohol te voorkomen). Het bovenliggende kompres is verbonden met een warme sjaal. Meestal wordt zo'n kompres 's nachts aangelegd. U kunt geen misbruik maken van alcohol en alcoholhoudende alcohol gebruiken die groter is dan 40% van de concentraties - dit kan een chemische verbranding van de huid van de keel veroorzaken. In de eerste dagen wordt het kompres twee keer per dag aangebracht, 's ochtends en' s avonds, in de volgende dagen, is een enkele avondcompressie voldoende.

Als de volgende symptomen aanwezig zijn:
• raids op de amandelen (als de raids voorbij de amandelen gaan, als ze vies en beledigend zijn, en nadat ze onder hen zijn verwijderd, een maagzweer defect - naar de dokter!!! ) en / of de aanwezigheid op het oppervlak van lichte bubbels (follikels);
• hevige pijn bij het slikken; ernstige zwelling van de keel, waardoor slikken moeilijk wordt; bij jonge kinderen - kwijlen (het doet pijn om speeksel in te slikken);
• hoge lichaamstemperatuur (boven 38 graden), die niet meer dan drie dagen afneemt zonder het gebruik van antipyretische middelen;
• vergrote lymfeklieren nabij de hoek van de onderkaak;
• geen hoest en loopneus -
de meest waarschijnlijke diagnose is BACTERIËLE ANGINA. Het is raadzaam om door een arts te worden behandeld. Of gebruik een antibioticum.
Zodat hij geen bijwerkingen geeft - koop een spray van bioparox of hexoraal of grammidine of POMP-tabletten (fenoxymethylpenicilline). Dit zijn lokale actie-antibiotica, vooral voor de keel. Breng 6 keer per dag aan.

Tatiana

Doe yoga houdingen van een leeuw.
"Deze houding (Simhasana), ondanks zijn groteske en angstaanjagende uiterlijk, heeft geen gelijke in de behandeling van verschillende ziekten van de keel, met name keelpijn.
Een van mijn studenten, een advocaat van beroep, beschreef hoe ze door deze pose een rechtszaak won anders zou ze verloren hebben: aan de vooravond van het proces werd ze behoorlijk ziek, met "belast" een keel. Ze was wanhopig, maar herinnerde zich de pose van de leeuw op tijd. Ze deed deze oefening 6 keer op rij en er gebeurde een wonder - de keel was volledig gereinigd. Trouwens, deze asana is opmerkelijk omdat het effect zich onmiddellijk manifesteert, in een paar minuten.
TOESTELLEN
Ga op je hielen zitten of op een stoel (als je op je hielen zit, zit je ongemakkelijk). Leg je handen op je knieën. Haal diep adem en steek de tong zo ver als je kunt. Strek tegelijkertijd en spreid uw vingers, open uw mond wijd en verwijden uw ogen. Haal de nek, keel en het hele lichaam aan (vooral de keel).
Houd deze houding een paar seconden vast, terwijl je de spanning behoudt (zie pag. fig.), ontspan dan. Later, verander enigszins de startpositie: kruis je benen bij de enkels en ga op de gekruiste hielen zitten.
TIME
Deze oefening wordt meestal 2-3 keer uitgevoerd, maar met pijn in de keel moet het 6-10 keer gedurende de dag worden uitgevoerd. "
EFFECT
De actie van de houding van de leeuw is te wijten aan de stimulatie van de bloedtoevoer naar de keel. Deze pose goed massages en tonen de spieren en gewrichtsbanden van de keel en versterkt en stimuleert tegelijkertijd het hele lichaam. Bij vergrote amandelen en met acute gevoeligheid voor infecties, moet deze oefening dagelijks worden uitgevoerd
LET OP
Doe deze oefening niet meteen na een maaltijd - er kan een drang om te braken zijn.

Sofiya Skobelev's

Zout, frisdrank voor 1 pint per glas en 3 druppels jodium. Holtes zo vaak mogelijk. Er zijn geen abcessen?

Mack Ros

Strepsils of Mukaltin

Gerelateerde artikelen