Verstuiking van de rugspieren: symptomen en behandeling

Hoe manifesteert het uitrekken van de rugspieren zich: de symptomen en behandeling van schade aan een individueel deel van het spierweefsel

Onze rug bestaat uit vele elementen, waartussen een hechte relatie tot stand wordt gebracht. Met het verschijnen van pijn in dit gebied, is het erg moeilijk om meteen de oorzaak van het probleem te bepalen. Dit kan zijn als een pathologie van de wervelkolom, evenals schade aan zachte weefsels, waaronder spieren.

Een van de oorzaken van rugpijn is spierrekking. Dergelijke verwondingen kunnen zich niet alleen voordoen bij mensen met een zwak gespierd korset, waarvan het lichaam niet is voorbereid op de belasting. Het probleem kan optreden bij atleten met onjuiste oefeningen, waarbij een groot gewicht wordt opgetild.

Algemene informatie

Het uitrekken van de dorsale spieren is een trauma van verzwakte vezels van spierweefsel of een gewricht van de pees en spieren. Als de spieren niet elastisch zijn, zijn ze gemakkelijk vatbaar voor micro-fracturen. Vaker gebeurt een dergelijk probleem wanneer de stroombelasting onjuist is.

Spiervezels hebben het vermogen om snel te herstellen vanwege het grote aantal bloedvaten dat ze passeert. Dus de spieren krijgen voldoende glucose en zuurstof, nodig voor regeneratie.

Erger nog, als stretchen een aantal spieren krijgt. De inname van zuurstof in braditrofe spieren is bijna afwezig. En herstel van trauma kan enkele maanden duren.

Graden van ruggenmergrek:

1. gematigde- er is een onuitgesproken pijnsyndroom, dat de komende dagen overgaat.
2. centraal- De pijn is scherp en regelmatig, die toeneemt met de afname van de gewonde spier.
3. Volledige kloof- Pijnsyndroom is zeer uitgesproken, uitgerekt spierweefsel verliest het vermogen om te samentrekken. Soms bloeden er bloedingen.

redenen

Dorsale spieren kunnen gewond raken met verhoogde spanning, als gevolg van belastingen die het lichaam niet kan.

Het uitrekken van de rugspieren kan:

• zware fysieke arbeid;
• training in krachtsporten;
• hypodynamie, waarbij het spierlichaam zwakker wordt;
• scherpe zwaartekracht;
• letsel tijdens een val of een beroerte;
• een onjuiste benadering van de behandeling van wervelkolompathologieën.

Symptomen van Stretching

Het eerste teken van de vorming van spieruitrekking is pijn op het gebied van trauma. Er is een gevoel dat er iets is gesprongen.

De amplitude van menselijke bewegingen is ernstig beperkt.

In sommige gevallen is het erg moeilijk voor een patiënt om enige beweging te maken als gevolg van verhoogde pijn.

Binnen een paar minuten kan er een zwelling of blauwe plek op de plaats van de verwonding zijn. Dit is een bewijs dat er een breuk in de bloedvaten was.

Karakteristieke symptomen van stretching van het ruggenmerg:

1. plotselinge pijn van verschillende intensiteit (afhankelijk van de mate van schade);
2. verhoogde pijn bij kantelen en buigen, evenals bij palpatie;
3. verbetering van de toestand wanneer de patiënt rust;
4. oedeem (bij 2 en 3 graden uitrekken);
5. blauwe plekken;
6. kneuzingen.

Als de blessure ernstig genoeg is, kan de pijn tot enkele maanden aanhouden. Als spierspasmen niet lang aanhouden, kan dit duiden op de aanwezigheid van een spierbreuk.

Rekende spieren kunnen het werk van andere organen en systemen beïnvloeden. De patiënt kan observeren:

• misselijkheid en braken;
• temperatuurstijging;
• pijn in het proces van urineren;
• ongemak in de buik.

Effectieve behandelmethoden

Om het uitrekken van de dorsale spieren te behandelen, moet je op verantwoorde wijze benaderen.

Vaak met 1 graad van schade, als er geen ernstige pijn is, blijft de patiënt een normale levensstijl leiden.

Dit kan gepaard gaan met een verergering van het pathologische proces. En in plaats van enkele weken kan de behandeling maanden duren.

Het leidende principe van rek-therapie is de volledige rest van de patiënt.Jogging, lichamelijke opvoeding, gewichtheffen moeten worden vermeden. Maar langdurige immobiliteit draagt ​​ook niet bij aan een snel herstel. Daarom is het beter om een ​​tijdje buiten in de buitenlucht te blijven.

Eerste hulp

Als er een vermoeden van uitrekken bestaat, moet u zo spoedig mogelijk eerste hulp aan de patiënt geven. Allereerst, verminder de last op de rug. Leg het slachtoffer op een vlak, hard oppervlak.

Rekken is de ontwikkeling van het ontstekingsproces. Om het in de beginfase te stoppen, moet je het getroffen gebied koud toedienen. Het zal niet toestaan ​​dat ontstekingen zich verspreiden naar aangrenzende gebieden.

Het is belangrijk om de huid niet te beschadigen, dus het is beter om koude door het weefseloppervlak aan te brengen. De duur van de procedure moet 30-40 minuten zijn.

Bij ernstige pijn kunt u een tablet met analgeticum geven met ketoprofen.

Belangrijk!Bij het strekken van de rugspieren moet je onmiddellijk een ambulance bellen om de gevolgen van een blessure te voorkomen.

Functies en behandelingsopties

Het gebruik van verkoudheid als ontstekingsremmer en decongestivum is geschikt voor de eerste 3-4 dagen na het letsel. Met uitgesproken langdurige spierpijn is het gebruik van pijnstillers en NSAID's mogelijk.

Effectieve bereidingen:

1. ibuprofen;
2. movalis;
3. nimesil;
4. meloxicam;
5. diclofenac;
6. Indomethacine en anderen.

Spierspasmen worden gestopt door een kortdurende opname van spierverslappers (Baclofen, Midokalm, Baclosan, Sirdalud).

In een paar dagen na het strekken kan de behandeling worden aangevuld met het gebruik van verwarmende kompressen, zalven en fysiotherapeutische procedures. Ze dragen bij tot een verhoogde bloedcirculatie in het getroffen gebied, verhogen de productie van endorfines.

Zalven voor het strekken van spieren:

• Fastum is een gel;
• Ben is homo;
• ortofen;
• Finalgon;
• Viprosal;
• Kapsikam.

In zware stukken is een speciaal ondersteunend korset vereist, dat de behuizing in een statische toestand houdt.

De procedures voor therapeutische massage en manuele therapie zijn zeer effectief voor het herstel van spierweefsel. Er is ook een reeks speciale oefeningen die de spieren op hun eigen manier zullen helpen versterken.

Bij langdurig pijnsyndroom wordt het spierapparaat zwakker, de mobiliteit wordt steeds meer beperkt. Bij afwezigheid van activiteit, de spieren atrofiëren, wordt de pijn nog erger, omdat het voor hen steeds moeilijker wordt om hun ruggengraat vast te houden.

Handige aanbevelingen

Om uitrekken te voorkomen, is het noodzakelijk om eenvoudige aanbevelingen te volgen:

1. Voordat u met het laden begint, moet u zich voorbereiden. Om de spieren op te warmen, moet je trainen.
2. Zware dingen kunnen niet alleen worden uitgevoerd. Als de goederen in delen uiteenvallen, is het beter om elke vracht afzonderlijk te vervoeren.
3. Het is noodzakelijk om zware dingen correct op te tillen. De rug moet recht zijn, de schouderbladen zo veel mogelijk. Dit minimaliseert het risico op verwonding van de ruggenmergspieren.

Het rekken van de rugspieren is niet zo gevaarlijk als letsel aan de wervelkolom. Maar met ontijdige medische zorg en het negeren van de pijn, kunnen de gevolgen zeer onaangenaam zijn. Het ontstekingsproces kan zich buiten de getraumatiseerde gebieden verspreiden, de pijn zal toenemen, de motorische activiteit zal afnemen. Zelfs minimaal rugletsel kan niet worden genegeerd, het is belangrijk om op tijd een arts te raadplegen.

bron: http://vse-o-spine.com/travmy/rastyazhenie-myshts-spiny.html

Wat als je de rugspieren trok?

Pijnlijke gewaarwordingen in de rug zijn een vrij frequent verschijnsel in de levens van velen. Zelfbeschikking van de oorzaak van hun optreden kan soms behoorlijk moeilijk zijn.

Een van de typische redenen voor het begin van het pijnsyndroom is het rekken van de rugspieren, die kan worden veroorzaakt door bepaalde ziekten of verwondingen van het bewegingsapparaat.

Onder spanning is het gebruikelijk om de mechanische schade aan spiervezels te begrijpen.

Vooral gevaarlijk zijn lichamelijke inspanning, overmatige spanning van gewrichtsbanden en spieren voor de onvoorbereiden gespierde korsetrug, hoewel voor mensen met een goed ontwikkeld spierskelet dit trauma dat niet is een zeldzaamheid.

Een groot deel van het uitrekken vindt plaats tijdens het sporten, vooral in verband met het hijsen van gewichten. Symptomen met dit trauma zijn uitgesproken, dus de behandeling moet dringend en gekwalificeerd zijn.

Het mechanisme van uitrekken en de oorzaken van het optreden ervan

Onder het rekken van de rugspieren is het gebruikelijk om lichte verwondingen aan een deel van het spierweefsel te begrijpen. Er is een vrij scherpe afname van de beschadigde spinale spier, wat resulteert in een krampachtige knoop of spierkramp.

Spiercontractie veroorzaakt op zijn beurt onvoldoende doorbloeding en als gevolg een verhoogd pijnsyndroom. In dit geval wordt spierspasmen verder geïntensiveerd.

In de regel is deze schade een reactie op de overmatige belasting.

Andere oorzaken van uitrekken kunnen zijn:

• lang verblijf in een ongemakkelijke positie, bijvoorbeeld tijdens de nachtrust;
• zwaar lichamelijk werk, waarbij de spieren onnodig zwaar belasten;
• zwakte van het gespierde korset, passieve levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging, enz.

Symptomen en manifestaties

Symptomen, hun aard, locatie, ernst en behandeling zijn afhankelijk van de ernst van de verwonding.

Voor de gegeven ziekte zijn dus drie hoofdzwaartekrachten kenmerkend:

1. Bij de eerste (gematigde) graad zijn de pijnsensaties niet al te uitgesproken en kunnen ze een paar dagen na het letsel volledig uitsterven;
2. Voor de tweede (gematigde) mate van ernst, wanneer de spier gedeeltelijk wordt aangetast, is de pijn ernstiger, hetgeen ongemak veroorzaakt;
3. De meest ernstige is de derde graad, waarin de spieren van de rug niet kunnen samentrekken, en er is een zeer scherpe en intense pijn.

Als in het algemeen de toestand van de patiënt wordt gekarakteriseerd, zien de hoofdsymptomen er als volgt uit:

• Pijnsensaties van verschillende intensiteit, vooral bij het indrukken van de geblesseerde rugspieren of pogingen van de patiënt om een ​​draai te maken met het lichaam. De belangrijkste oorzaak van pijn is spierspasmen, die vrij uitgebreid kunnen zijn en een groot deel van de rug bedekken. In dit geval ervaart de patiënt ongemak. De knoop gevormd als een resultaat van een spasme kan wijzen op een spierbreuk.
• Beperking van de habituele mobiliteit, in het bijzonder het onvermogen om bochten te maken, neigingen van het lichaam, wat een bevestiging is van functionele beperkingen van het bewegingsapparaat.
• De vorming van wallen rond de plaats van schade, soms vergezeld van een hematoom. In dit geval kan het samendrukken van de omliggende weefsels ernstige pijn veroorzaken.

Om deze symptomen te elimineren, is het erg belangrijk om het slachtoffer op de juiste manier en tijdig te voorzien van eerste hulp en hem af te leveren naar de afdeling spoedeisende hulp of het ziekenhuis voor onderzoek door een specialist.

Eerste hulp

De geringste symptomen van rekken mogen geen paniek veroorzaken bij het slachtoffer en zijn omgeving, omdat in deze situatie gecoördineerde en correcte acties om spoedeisende hulp te bieden erg belangrijk zijn.

Het allereerste dat nodig is in de huidige situatie isde mobiliteit van het slachtoffer beperken.

De patiënt moet een comfortabele houding innemen, waardoor verdere verergering van het letsel wordt voorkomen.

Op de plaats van schade, het effect van ijs. Verkoudheid zal de ontsteking verminderen en het getroffen gebied beperken.

Toepassen van ijs is noodzakelijk voor sessies van ongeveer 15-20 minuten met tussenpozen van een half uur, terwijl het wenselijk is om dit via elke stof te doen, om de huid niet te beschadigen.

Met veel pijn kan het slachtoffer worden aangeboden elke pijnstiller te nemen.

Methoden voor de behandeling van spieruitrekking

De behandeling is niet te zwaar uitrekken, wanneer de pijn niet intens is, vaak thuis wordt uitgevoerd.

Een dergelijke zelfbehandeling of een gebrek aan behandeling in het algemeen kan ernstige gevolgen hebben.

Behandeling voor schade aan de rugspieren wordt uitgevoerd in overeenstemming met de volgende basisprincipes:

• Het slachtoffer volledige rust geven met de beperking van lopen, tillen van zware voorwerpen, blijven in een ongemakkelijke positie, rennen, etc. Vergeet in dit geval niet dat overmatige onbeweeglijkheid ook de toestand negatief kan beïnvloeden patiënt. De mate van toegestane belastingen, hun intensiteit en frequentie wordt het best afgestemd op de behandelende arts.
• Het effect van koude kompressen, die de zwelling van de geblesseerde rugspieren zullen verwijderen en de verspreiding van ontsteking naar andere spieren niet toestaan. Ook met de hulp van koude kun je omgaan met pijn. Blootstelling aan koumoet 3-4 dagen worden uitgevoerdvanaf het moment van ontvangst van de stretching.
• Het effect van warmte, dat wordt aangegeven na verwijdering van de wallen. Een bezoek aan het bad en het gebruik van een traditionele warmwaterkruik helpen de symptomen van spierspasmen te elimineren.

Het verwijderen van pijn, vooral bij ernstige en uitgebreide gevallen van schade aan de spieren van de rug, wordt aanbevolen door het gebruik van pijnstillers.

Onder de geneesmiddelen voor het verwijderen van wallen, zullen ontstekingsremmende geneesmiddelen van de niet-steroïde groep, inclusief lokale actie, effectief genoeg zijn.

Voldoen aan alle voorschriften van de arts, het uitvoeren van alle complexen van de therapie maakt het mogelijk om de rugspieren ongeveer 2 weken uit te rekken.

De behandeling mag daar echter niet eindigen.

Later, na verlichting van acute symptomen, moet de patiënt een complex van revalidatiemaatregelen ondergaan.

Welke oefeningen om te presteren?

De volgende fase (na het verwijderen van pijn en zwelling) zal een herstellende werking hebben, een van de belangrijkste methoden is speciale gymnastiek. Het complex van oefeningen zal het mogelijk maken om de vroegere mobiliteit te ontwikkelen en terug te brengen naar de beschadigde spieren.

De belangrijkste oefeningen kunnen zijn:

• matige afbuigingen en retentie van de rug in deze positie tot 5-8 seconden (uitgevoerd staan);
• benen afwisselend en samen optillen en in een gestreste toestand houden (liggend op de rug);
• het heupgewricht optillen en gedurende 5-8 seconden (liggend op de rug) in een opgeheven positie houden, enz.

Elk van de oefeningen kan 10 keer worden uitgevoerd. Dit complex is vrij eenvoudig en voor iedereen toegankelijk.

bron: http://sustao.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshc-spiny.html

Teruggetrokken - wat moet ik doen? Het strekken van de rugspieren. Rugpijn behandeling

Natuurlijk is niemand immuun voor zo'n onaangenaam probleem als het strekken van de rugspieren.

Vooral komt het vaak voor bij mensen die op professionele basis sporten beoefenen.

Het strekken van de rugspieren is vooral onaangenaam omdat dergelijke schade hevige pijn veroorzaakt. Bedenk waarom er pijn in de rug is, meer in detail.

oorzaken van

Dus de persoon trok zijn rug, wat te doen, hij weet het niet. Voordat we echter enige aanbevelingen over deze kwestie doen, moet iemand de redenen voor dit probleem begrijpen.

De meest voorkomende hiervan is de verplaatsing van de tussenwervelschijven, die optreedt als gevolg van een overmatige belasting van de wervelkolom.

In de meeste gevallen heeft het gewoon geen sterke ondersteuning, dus er is een stretching van de rugspieren.

Als we het hebben over de verplaatsing van tussenwervelschijven, dan worden als gevolg van dergelijke pathologische veranderingen gecomprimeerd zenuwuiteinden, dus er is een scherpe pijn die zich verspreidt over de diepte van de weefsels van de organen en spieren.

Pijnsyndroom kan ook worden veroorzaakt door het feit dat verplaatste schijven de musculatuur van de omtrek rekken. Om het defect van de verplaatsing van de tussenwervelschijven te voelen, is het mogelijk om in een positie met een gelijke rug soepel naar voren gebogen te zitten.

Bij pathologische veranderingen zal de pijn snel ontstaan ​​en zal deze scherp zijn.

Symptomen, lokalisatie van verstuikingen

De man trok zijn rug. Wat moet ik doen? Houd er rekening mee dat de redenen voor het probleem in kwestie zeer divers kunnen zijn. Dit komt omdat de lokalisatie van rekken en verplaatsingen neurogeen, wervelvormig, schijfvormig, gespierd is.

Als de rug zich uitstrekt, zijn de symptomen van deze pathologie meestal de volgende: acute pijn, verminderde mobiliteit en zwelling.

De bovengenoemde pathologieën gaan bijna altijd gepaard met acute pijn, die zich op verschillende manieren kan manifesteren en overal kan ontstaan. Dat is waarom veel mensen het antwoord op de vraag willen weten: "Ik trok me terug - wat te doen?"

behandeling

Natuurlijk, bij het oplossen van het probleem in kwestie moet een gekwalificeerde specialist helpen, namelijk een vertebrologist. Alleen hij zal in staat zijn om de oorzaken van uitrekking van de rugspieren te bepalen, de juiste diagnose te stellen en een adequate behandeling voor te schrijven.

Voor de diagnose moet de patiënt een tomografie en echografie ondergaan.

Pas daarna zal het mogelijk zijn om ondubbelzinnig de vraag te beantwoorden: "Een man trok zich terug - wat te doen?" In de regel schrijft de arts niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voor om het probleem op te lossen.

Help voordat een ambulance arriveert

Niemand neemt uw recht op eerste hulp aan een patiënt weg voordat specialisten zijn gearriveerd. Het is dus mogelijk om het risico op nadelige gevolgen van letsel te minimaliseren.

De patiënt mag nooit zijn spieren belasten, het is belangrijk dat hij probeert zijn rug in één positie te fixeren.

Optimaal in deze situatie is om op een recht oppervlak te liggen (als de bank bijvoorbeeld te zacht is, leg er dan een plank op vanaf de planken) om de dorsale spieren een rusttoestand te geven.

Om de behandeling van rugklachten effectief te laten zijn, moet u eventuele plotselinge bewegingen en ups vermijden.

Bedenk dat het betreffende probleem vaak ook een complicatie in de vorm van ontstekingen veroorzaakt het rekken van de rugspieren gaat in de meeste gevallen over in zulke ernstige pathologieën als osteochondrose, spit, ischias.

Gemakkelijke massage

Hoe kan ik beginnen met het behandelen van rugpijn? Naar de probleemzone wordt aanbevolen om iets warms aan te brengen: een warmwaterkruik of een fles warm water. Het is niet overbodig om uw rugspieren lichtjes te masseren.

Als de ernst van de verwonding aanvankelijk onbetekenend voor je leek, maar binnen een week was de pijn niet verdwenen, dan is het mogelijk dat er een ruptuur van pezen was, en in dit geval, zonder de hulp van een arts, doen zonder.

In het algemeen moet eraan worden herinnerd dat zelfs als de rugletsel niet significant leek, dit geen excuus is om niet naar een specialist te gaan.

Zelfmedicatie van een dergelijke gevaarlijke ziekte als het strekken van de rugspieren kan leiden tot een nog grotere bedreiging voor de gezondheid, dus het is beter om een ​​professional te vertrouwen.

Therapeutische middelen

Een groot aantal vertegenwoordigers van de zwakkere sekse zijn geïnteresseerd in de volgende vraag: "Mijn man trok de spier van zijn rug - wat te doen?" Je kunt speciale gels en zalven aanbevelen die zijn ontworpen om pijn te elimineren als het gaat om rekken spieren. Vandaag is hun assortiment vrij groot, maar de meest populaire zijn: Fastum-gel, Bystrum-gel, Viprosal. Ze hebben geen specifieke geur, dus het is handig om ze overal te gebruiken, zelfs op de werkplek.

Als een man een spier op zijn rug trekt, zal de zalf met een verwarmend effect ook helpen om de pijn te elimineren. Ze zijn vrij effectief, maar hebben een specifieke geur, dus ze kunnen het beste thuis worden gebruikt.

Dit gaat vooral over geneesmiddelen als "Capsicum "Efrakom "Espol". Een hoog resultaat bij de behandeling van verstuikingen van de rugspieren wordt veroorzaakt door zalven, waaronder bijengif of slangengif.

Ze hebben een irriterend effect, verhogen de bloedstroom, verminderen wallen en verminderen de pijn.

Professionele massage

Het is geen geheim dat massage in de rugspieren vooral effectief is. Natuurlijk moet u alleen een specialist inschakelen die zich hier professioneel mee bezighoudt.

Als je deze procedure uitvoert met zalven op basis van medicinale kruiden, zal het herstel zeer snel komen.

Je neemt niet alleen de pijn terug, maar ook de mobiliteit ervan.

tablets

Als ondraaglijke pijn wordt veroorzaakt, moeten ontstekingsremmende geneesmiddelen worden gebruikt, bijvoorbeeld 'Diclofenac' of 'Orthofen'. Het is echter belangrijk om te overwegen dat dit soort medicijnen is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Tegelijkertijd is er geen verbod op intramusculaire injectie van deze geneesmiddelen. De dosering zal door de arts aan u worden gegeven.

Fysiotherapie en manuele therapie

Bij het strekken van de rugspieren wijst de vertebrologist in de regel fysiotherapie toe aan de patiënt: elektroforese en iontoforese.

Als de spieren pijn doen vanwege verwondingen die in het verre verleden zijn opgelopen, dan is bij de behandeling niet overbodig om de methoden van manuele therapie te gebruiken. In sommige gevallen brengen specialisten op dit gebied mensen terug naar een volwaardig leven.

Merk op dat de rug niet alleen pijn kan doen omdat de spieren uitgerekt zijn, dus het is erg belangrijk om de oorzaak van het probleem te bepalen.

het voorkomen

Om de waarschijnlijkheid van het probleem in kwestie te verminderen, is het erg belangrijk om bepaalde regels te volgen.

Vooral voordat u met lichamelijke oefeningen begint, vooral als dit impliceert het opheffen van gewichten, het is noodzakelijk om een ​​bepaalde hoeveelheid tijd toe te wijzen voor warming-up, om de spieren voor te bereiden belastingen. Draag geen te grote en zware voorwerpen alleen.

Als je het gewicht nog steeds zelf moet slepen, doe het dan met een rechte rug en probeer de schouderbladen te houden. Dit zal het risico op letsel verminderen.

bron: http://.ru/article/165116/potyanul-spinuchto-delat-rastyajenie-myishts-spinyi-lechenie-boli-v-spine

Rekken van de rugspieren: behandeling, symptomen en eerste hulp

Soms gebeurt het dat wanneer u een zwaar voorwerp of scherpe bocht optilt, de rug zich uitstrekt.

Deze nogal onaangename toestand kan tot ernstige problemen leiden, tot aan de wervelkolomletsels.

Daarom is het, met rugpijn, die in de natuur en een langdurige loop wordt uitgesproken, de moeite waard om naar een specialist te gaan.

Oorzaken van letsel kunnen onderkoeling, scherpe hellingen, bochten en het opheffen van zware gewichten worden.

Het is opmerkelijk dat met weinig fysieke activiteit en een lage mate van spierontwikkeling, het strekken van de latissimus-spier van de rug vaak optreedt.

De beste preventie van dergelijke schade is permanente oefening.

Symptomen van de aandoening

Niet letten op dergelijke schade is best moeilijk. Rekken is erg opvallend en geeft veel problemen voor het slachtoffer. De belangrijkste tekens zijn als volgt:

1. Pijn, vooral manifest in de lumbale regio. In sommige gevallen kan het zich verspreiden naar de hele rug;
2. Met fysieke activiteit intensiveert de pijn en wordt ondraaglijk;
3. Op de plaats van beschadiging zichtbare zwelling en zwelling;
4. De huid boven de strekplaats kan hyperemisch zijn, de plaatselijke temperatuur is enigszins verhoogd;
5. Met ernstige schade aan de spieren verschijnen blauwe plekken en blauwe plekken;
6. Met schendingen van de spieren van de lumbale regio, kunnen er problemen zijn met ontlasting en plassen.

Het belangrijkste symptoom is pijn. Het zijn pijnlijke gewaarwordingen op lange termijn na onderkoeling of de arbeidsactiviteit zou als excuus moeten dienen om contact op te nemen met een arts.

Eerste hulp: wat te doen

Als het zo is dat je getuige bent geweest van een blessure, moet je het slachtoffer eerste hulp geven. Het bevat dergelijke items:

• Leg het slachtoffer op een vlak en stevig oppervlak en beperk de beweging tot het maximum;
• Breng op de plaats van pijnlokalisatie een koud kompres of ijs aan, gewikkeld in weefsel. Een dergelijke maatregel vermindert zwelling en blauwe plekken. U hoeft de kou niet langer dan 20 minuten in één benadering te houden, omdat het risico bestaat dat u de koude zenuwuiteinden oploopt;
• Vervoer het slachtoffer naar een medische instelling of bel een ambulance.

Als er op dit moment geen mogelijkheid is om naar een specialist te gaan en de pijn erg sterk is, dan kunt u een analgeticum nemen. In dit geval zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (diclofenac, ibuprofen, indamethacine) geschikt.

Thuisbehandeling

U kunt strekken thuis behandelen, op voorwaarde dat het gemakkelijk is en u weet hoe u de behandeling moet uitvoeren.

Anders is een verplichte medische raadpleging noodzakelijk. Pas na het onderzoek zal de specialist aanbevelingen doen met betrekking tot de behandeling.

Behandeling van het rekken van de rugspieren omvat dergelijke activiteiten:

1. Een verdoving ondergaan. U kunt zowel tablets als actuele agents gebruiken;
2. Paraffine. Het wordt alleen gebruikt na voorafgaand overleg met de arts na het einde van de acute rekperiode;
3. Therapeutische fysieke training. Voer lichte dagelijkse oefeningen uit die de bloedtoevoer naar de spieren en hun snelle herstel zullen stimuleren;
4. Gebruik van zalven en gels, regeneratie van weefsels en verlichting van ontstekingen;
5. Het gebruik van traditionele geneeskunde in de strijd tegen stretching.

Zalven voor stretching

Correct geselecteerd betekent effectief ontsteking en pijnsyndroom met trauma.

Voor gebruik van een dergelijk middel moet een arts of apotheker worden geraadpleegd. Dus je kunt die zalf oppakken, wat goed voor je is.

Bij rugletsel worden veel crèmes en zalven gebruikt:

• "Dolobene". Lokaal anestheticum en ontstekingsremmend middel. Heeft de vorm van een gel;
• "Kapsikam". De actie is vervelend. Verlicht ontstekingen en pijn. Gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap;
• "Indometacine". Verwijdert oedemen, heeft analgetisch effect. Het wordt niet aanbevolen om op beschadigde huid te gebruiken;
• "Voltaren". Omdat de werkzame stof van deze gel diclofenac is, heeft het medicijn een ontstekingsremmend, analgetisch en lokaal hypothermisch effect.

Elke remedie heeft zijn eigen indicaties en contra-indicaties. Het wordt aanbevolen zorgvuldig te worden onderzocht om bijwerkingen te voorkomen.

Folk remedies

Lichte rugletsels kunnen worden genezen met behulp van traditionele recepten voor medicijnen. Ingrediënten voor lotions, zalven en kompressen zijn gemakkelijk te verkrijgen en het effect is beter dan farmaceutische geneesmiddelen. Gebruik voor de behandeling van stretching:

1. Kompres van afkooksel broccoli. Neem voor de bereiding 5 eetlepels boerenwormkruid en giet een glas kokend water. Op een slow fire 10 minuten koken en afkoelen. Nat in een warme bouillondoek en van toepassing op een zere plek;
2. Receptie mumiyo. Dankzij de echt helende samenstelling behandelt de remedie verschillende ziektes. Om mumiyo te nemen bij een uitrekking is het noodzakelijk op 1 tablet in, g actieve substantie. Bergbalsem wordt gewaardeerd om zijn ontstekingsremmende, regenererende, verstevigende, immunostimulerende effect;
3. Het dragen van een riem van hondenhaar. Zorgt voor een betere bloedtoevoer naar de spieren van de taille, waardoor de genezing wordt versneld.

Rehabilitatie en herstel

De revalidatieperiode is uiterst belangrijk na de genezing van spiervezels. Tijdens deze periode worden alle spierfuncties hersteld. Om te revalideren is noodzakelijk op aanbeveling van de behandelende arts. Voor volledig herstel wordt het weergegeven:

• Eenvoudige oefeningen uitvoeren. Dit stimuleert de bloedtoevoer naar de spieren en verbetert hun elasticiteit;
• Therapeutische massage. Het is alleen toegestaan ​​na de genezing van de weefsels. Uitgevoerd door een professionele masseur;
• Fysiotherapie. De behandelende arts kan warming-up, magneettherapie, UHF aanbevelen;
• Dieet therapie. De voeding rijk aan eiwitten en micro-elementen wordt getoond.

Thuis kun je zelfstandig een simulator bouwen om de dorsale spieren uit te rekken. Het is genoeg om een ​​bord te vinden en het onder een helling te bevestigen. Op deze simulator kunt u verschillende oefeningen uitvoeren, het spiercorset verstevigen en trainen.

bron: https://travmagid.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshts-spiny.html

Verstuiking van de rugspieren: symptomen van trauma en behandelingsmethoden

De rug van een persoon is de plaats waar de grootste spieren zich bevinden. Ze vormen het zogenaamde "gespierde korset waarmee je de wervelkolom rechtop kunt houden, verschillende bewegingen kunt uitvoeren.

Het rekken van de rugspieren gebeurt het vaakst tijdens krachttraining in de sportschool, waarbij gewichten worden opgezogen zonder voorafgaande fysieke training.

Er zijn ook streken van de rugspieren tegen de achtergrond van hun gedeeltelijke atrofie in de vorm van een onjuist gevormde houding of langdurige afwezigheid van voldoende belasting (bijvoorbeeld na een lange ziekte met een bed -regeling).

Aan de achterkant zijn de volgende spieren:

• trapeziumvormig - verantwoordelijk voor bewegingen met armen, schouders, verschuiven en verwijden schouderbladen;
• latitude - participeert in de lead-in en lead-in, vormt het buitenprofiel van de laterale projectie van de rug;
• ruitvormig - bestaan ​​voor het dupliceren van trapezoïdale functies;
• grote ronde;
• stijltangen van de wervelkolom - zijn verantwoordelijk voor flexie, extensie, torsie van de romp.

Naast deze grote rugspieren is er een kleine ronde, grillige spier, lumbale en thoracale fascia. In het gebied van de rug is de fixatie van de schuine spier van de voorste buikwand.

Wat rekt de spieren van de rug

Bij klinisch sporttrauma wordt onder het uitrekken van de rugspieren een kleine verwonding van de spiervezels verstaan, die in hun onvoorbereidheid en gebrek aan elasticiteit krijgen microscopisch kleine breuken op het moment van maximale fysieke voltage. Dit kan het gevolg zijn van het overtreden van de regels voor het uitvoeren van krachttraining, het heffen van gewichten of het verlengen van de statische spanning.

In de regel gaan de gevolgen van trauma heel snel, zelfs zonder medische hulp. Dit komt door de hoge regeneratieve capaciteit van spierweefsel.

Er is een enorm aantal kleine bloedvaten. De spieren krijgen voldoende zuurstof en glucose.

Met deze factoren kunt u snel spierweefsel herstellen.

Veel langer is het proces van revalidatie na het strekken van de ligamenten van de spieren van de rug.

Ze verwijzen naar braditrofe weefsels, die voortdurend een tekort aan zuurstof, eiwit en andere voedingsstoffen ondervinden.

Restauratie van het ligamenteuze apparaat kan 7-8 maanden duren, afhankelijk van de ernst van het trauma.

Het gevaar van het strekken van de rugspieren is geassocieerd met een belangrijke eigenschap van spierweefsel. Na het ontvangen trauma op de achtergrond van een pijnlijk syndroom is er een reflexreductie.

Tijdens de maximale contractiele reactie kunnen naburige of geassocieerde spieren worden beschadigd.

Daarom is het noodzakelijk om eerstehulpmaatregelen te nemen met het minste vermoeden dat de spieren van de rug gespannen zijn.

Symptomen van het strekken van de spieren van de rug

De eerste symptomen zijn beperkte mobiliteit en een sterk pijnsyndroom. Deze symptomen verschijnen plotseling, na het uitvoeren van een bepaalde scherpe beweging. De pijn neemt toe wanneer je probeert de torso te kantelen of te draaien.

Bij een uitrekking van een gemiddelde en ernstige mate is ontwikkeling van een wallen van zachte weefsels mogelijk. Met uitgebreide stukken op een groot deel van de spier op het huidintegument worden talrijke hematomen gezien in de vorm van afgebakende foci. Palpatie is pijnlijk.

Om spierbreuken en breuken uit te sluiten, is het noodzakelijk om een ​​röntgenfoto te maken.

Behandeling van het rekken van de rugspieren

Een conservatieve behandeling van het rekken van de rugspieren begint met het verzekeren van volledige lichamelijke rust. Bedrust is voorgeschreven. In ernstige gevallen kan het nodig zijn om langdurig een speciaal orthopedisch korset te dragen, dat gedeeltelijk de functies van beschadigde spieren aanneemt.

De eerste dag na het letsel wordt aanbevolen om ijs of koud kompres aan te brengen. Deze maatregel zal het zwellen van het weefsels en pijnsyndroom helpen verminderen.

Als de pijn ernstig is, kunt u het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen adviseren.

U mag echter niet langer dan 2 dagen achter elkaar bij de receptie worden toegelaten.

In onze kliniek voor manuele therapie worden speciale programma's ontwikkeld voor snelle en effectieve revalidatie na de geleden huis- en sportblessures. Ervaren specialisten op basis van uw individuele gegevens kunnen individuele methoden aanbieden.

In een acute periode kunt u handmatige effecten, acupunctuur, reflexologie helpen. Tijdens de revalidatiefase zullen we je helpen om een ​​effectief spierskelet van de wervelkolom en rug te vormen met behulp van fysiotherapie, massage, acupunctuur.

bron: https://freemove.ru/health/rastyazhenie-myshts-spiny-simptomy-i-lechenie.php

Rekken van de rugspieren - symptomen, behandeling

Een van de meest voorkomende verwondingen is het rekken van de rugspieren, die thuis kunnen worden behandeld. Deze schade kan optreden als gevolg van overmatige fysieke inspanning, slordige bewegingen. Dringende behandeling is nodig, die zal helpen om de pijn het hoofd te bieden.

Wat de ernst van de uitrekking van het ruggenmerg betreft, zijn deze onderverdeeld in drie groepen:

1. Matig, 1 groep. Gekenmerkt door milde pijn, die snel overgaat in een paar dagen.
2. Gemiddeld, 2 groepen - de spier zelf kan vaak samentrekken, wat gepaard gaat met pijn. Dit uitrekken kan ernstig ongemak veroorzaken.
3. 3e groep - complete spierbreuk. Dit is een zeer moeilijk geval wanneer de spier helemaal niet kan worden gemaakt en het veroorzaakt zeer hevige pijn.

Zalven en behandeling met andere effectieve middelen

Het komt vaak voor dat de aanvankelijke spierschade niet gepaard gaat met erg waarneembare pijn in de spieren en een persoon kan het geen serieuze betekenis geven, het laden van de rug en verdere grote volumes belastingen.

Dit is erg slecht en kan ertoe leiden dat de aanvankelijk vereiste behandeling, die tot een week zou duren, tot een hele maand tot complicaties en tastbare problemen kan leiden.

Daarom, negeer het probleem niet, het is beter om het in een vroeg stadium te repareren.

Het is mogelijk om dergelijke hoofdcomponenten van het succesvolle proces van behandeling van ruggenmergrek uit te kiezen:

1. Het allereerste en belangrijkste om te doen is om de beschadigde spieren van rust te voorzien. Dit betekent dat je moet proberen elke fysieke belasting die de rug beïnvloedt uit te sluiten, vooral gewicht, lang lopen, liggen of zitten in een ongemakkelijke houding. Maar de implementatie van dit item moet met de geest worden benaderd, omdat bekend is dat matige, regelmatige belastingen in tegendeel, de spieren kunnen versterken en gezonder maken. Daarom is het niet overbodig om tijd te vinden voor kleine wandelingen in de frisse lucht.
2. Als de spanning gepaard gaat met verschillende tumoren, oedeem, dan is het nodig om gedurende de dag koude kompressen te maken, wat ook een anti-pijn effect geeft.
3. Wanneer de spasmen zijn afgenomen en de tumor te kort is geschoten, zal warmte juist gunstig zijn. Je kunt het bad bezoeken, een warmer op de spieren aanbrengen of in de zon zonnebaden.
4. U kunt ook massage van beschadigde gebieden gebruiken.

Met betrekking tot het gebruik van zalven zijn ze allemaal in twee soorten verdeeld: verwarmen of koelen.

De eerste zijn nodig om de bloedstroom in de spieren te vergroten en daarmee de zwelling te helpen verwijderen. Maar ze kunnen, net als de verwarmingsmatras en thermische procedures, alleen worden gebruikt nadat de pijnlijke gewaarwordingen afgestompt zijn en de tumoren eraf vallen.

Verkoelende zalven zullen perfect bijdragen tot het verminderen van het niveau van pijn, ongemak. Ze moeten worden gebruikt zodra de schade is opgelopen en in de eerste stadia van de behandeling.

Veel voorkomende symptomen van rugletsel

Symptomen van stretching:

1. Het eerste en belangrijkste symptoom is spierpijn. Het lichaam draaien, inwerken op de spier, spannen, belasten met wat werk, een persoon zal pijn in de rug voelen. Deze pijn wordt veroorzaakt door het feit dat de gespannen spier samentrekt.
2. Op het uitrekken kan duiden op het verschijnen van enige complexiteit en beperkte mobiliteit. Sommige bewegingen zijn moeilijk of onmogelijk voor een persoon, wat aangeeft dat de spieren die verantwoordelijk zijn voor deze beweging de belasting niet aankunnen.
3. Ook, wanneer de spieren worden uitgerekt, kan zwelling optreden. Ze worden meestal vergezeld door de vorming van zeehonden rond het beschadigde gebied, of zelfs het verschijnen van zwelling. Als het een spierbreuk is, kan er een vrij groot hematoom en hevige pijn in de omliggende gebieden verschijnen.

Bekijk de video over dit onderwerp

Eerste hulp bij stretching

Wanneer u deze symptomen in uzelf of andere mensen ziet, en twijfel niet aan dat voor u het geval rekken, je moet niet alleen inactief blijven, je moet indien mogelijk de eerste hulp mogelijk maken.

Het is om onmiddellijk de spanning van de gewonde spieren te verwijderen. Het is deze eenvoudige actie die kan helpen om verergering van trauma's te voorkomen.

Je moet ook de zieke spieren koelen, bijvoorbeeld door ijs (gedurende 20-30 minuten) aan te brengen. Dankzij deze actie is het mogelijk om het aantal weefsels dat in het getroffen gebied valt aanzienlijk te verminderen.

Therapie met folkremedies

Liefhebbers van thuis en traditionele geneeskunde hebben we niet gevonden en het moet worden opgemerkt dat deze behandelingsmethode ook noodzakelijk en nuttig is. Toegegeven, als je dit redelijk en zonder fanatisme benadert.

Opvallende volksremedies voor getraumatiseerde rugspieren zijn:

1. De gemakkelijkste manier is om het beschadigde gebied af te koelen met een laag ijs. Dit zal het gevoel van ongemak en de grootte van de tumoren verminderen.
2. Het maken van je eigen huiszalf voor pijn en tumoren uit knoflook. Om dit te doen, raspt u de knoflook fijn en giet u deze met dierlijk vet. Dit alles moet worden gekookt en gekoeld, waardoor er meer bladeren van eucalyptus worden toegevoegd. Verkregen zalf moet meerdere malen per dag in een zere plek worden ingewreven.
3. Aardappelen, waar zonder. Om je rug te behandelen met aardappelen, moet je schone aardappelen nemen zonder huid, fijn raspen en de resulterende pap gebruiken als kompressen. Dit helpt pijn en zwelling te verminderen.
4. Apothekersklei of vulkanische modder. Het moet worden verdund met water in een vloeibare toestand, een laag van een mengsel verschillende lagen centimeter per weefsel, bij voorkeur niet sterk doorlatend voor vocht en breng deze lotion aan beschadigd gebied.
5. Voor kompressen kun je ook een mengsel van knoflook en citroen gebruiken. Ze moeten worden vervangen nadat ze zijn opgewarmd tot lichaamstemperatuur en geen verkoeling veroorzaken.
6. Om pijn te verminderen en tumoren te verlichten, is een aftreksel van vlierbessen ook geschikt. Het kan worden toegevoegd tijdens het baden.

Rehabilitatie en herstel

Wat het proces van revalidatie van de rugspieren na uitrekken betreft, dit omvat een aantal eenvoudige en effectieve maatregelen, waaronder de volgende:

• spiermassage;
• geleidelijke opbouw van belastingen op de spieren van de rug;
• lichte gymnastiekoefeningen die de spieren sterker, duurzamer en voorbereid op allerlei soorten problemen zullen maken.

Maar het is de moeite waard om dat constant te onthoudenVoordat je de spieren een lading geeft, moeten ze grondig worden gekneed en opgewarmd.

Dit vermindert de kans dat uw fitnesstraining een bron van nieuwe verwondingen wordt.

Over de timing van genezing van de rugspieren - het is moeilijk om iets definitiefs te zeggen, omdat het direct afhangt van slechts twee factoren: de ernst van de verwonding en de inspanningen om het te behandelen.

Een klein stukje, verkregen door teveel aan de bar te trekken, zal vanzelf passeren zonder enige dagen te worden behandeld, en een ernstige spiertrauma met overmatig gewicht kan zelfs met dure en hoogwaardige behandeling lang duren maanden.

Voordat je aan lichaamsbeweging begint, warm je goed op, warm je je spieren op, maak je geen plotselinge schokkerige bewegingen, til je niet te veel zwaartekracht op en komt alles goed.

Nou, en als je de moeite hebt genomen om uit te rekken, verwaarloos dan de behandeling niet en benader het serieus. Dit bespaart u een hoop mogelijke problemen en bespaart zowel geld als tijd voor de behandeling van hardloopproblemen.

bron: http://GidPain.ru/rastyazhenie/myshc-spiny-lechenie.html